【www.cndadi.net - 胃不好的老人吃什么養(yǎng)生】
現代生活中壓力大，時間緊，所以說很多人都會有腸胃不好的問題，對于腸胃不好的患者朋友們來說，首先是要及時的去醫(yī)院治療，另外要注意自己的飲食以及生活習慣，盡量吃一些比較清淡的食物，然后要注意保護好自己的腸胃，比如說可以適當的給我們的腸胃做一些保暖的工作。
1.大麥及大麥芽 :含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.西紅柿。含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
3.白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結 。
注意事項：
腸胃不好建議不要吃一些粗硬、生冷特別是寒涼的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、綠豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷飲等等，還有一些不容易消化的食物比如煎炸油膩性食物、腌制品、煙熏食物、燒烤等等，多吃些養(yǎng)胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、蕎麥面、小米粥、山楂等等。
腸胃不好的患者朋友們，在自己的飲食上要注意多吃點新鮮的食材，另外要注意進食的食物都要保證食物的干凈與衛(wèi)生，而且盡量不要吃一些生冷刺激性的食物，注意調整好自己的睡眠，盡量不要熬夜，最后是要注意多吃一些新鮮的水果。
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腸胃不好怎么辦？腸胃不好和日常的飲食有很大的關聯，所以要調理腸胃就要從飲食上做起。在眾多的食物當中有很多食物可以幫我們調理腸胃，同時也會有食物對我們的腸胃造成危害，所以要學會安排飲食才行哦。
腸胃不好吃什么能調理
香蕉。香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發(fā)現，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。
蜂蜜。它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
蘋果。蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對于腸道有雙向調節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
生姜。生姜可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。
包心菜。對于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養(yǎng)腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
菠蘿。菠蘿就是一種很好的調理腸胃的水果。腹瀉不宜吃菠蘿。菠蘿能幫助消化和排毒，營養(yǎng)價值比較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞，在吃得過飽和疲倦時食用，有提神的作用。
南瓜。南瓜不僅可以補血同時還可以養(yǎng)腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
接下來，再來看看有哪些食物是腸胃不好人群不能吃的吧。
腸胃不好不能吃什么
咖啡?？Х仁丘B(yǎng)胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。
辛辣食物。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。
番茄。番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
柑橘類果汁。這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。
巧克力。巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。
炸雞塊。當你將食物浸到面糊中然后進行深炸，就是把食物變成了一種對于消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會引起惡心或者腹瀉的癥狀。
腸胃不好，在調理時一定要多注意飲食哦。
胃病是生活中很常見的一種疾病，而且在胃病患者中又屬學生和上班族最為常見，這是為什么呢?這是因為學生和上班族們沒有合理的飲食，因為時間的關系，饑一頓飽一頓是很正常的事情，時間久了，這胃病就來了。俗話說，胃病靠養(yǎng)，那么，胃不好吃什么菜養(yǎng)胃呢?下面就給大家介紹一些日常生活中可以養(yǎng)胃的健康飲食，教大家輕松的遠離胃病。
幾乎每個上班族都有不吃早餐的習慣，時間久了，胃病當然就來了，想要輕松告別胃病，首先就要每天吃一個營養(yǎng)早餐。每天養(yǎng)成吃營養(yǎng)早餐的習慣對改善胃不好是很重要的，所以，下面就給大家介紹幾個營養(yǎng)早餐吧。
五種早餐讓你越吃越傻
西式早餐
MM們?yōu)榱藴p肥瘦身，經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
水果或蔬果汁
傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期食用。
燒餅油條
上班族都會在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降。
零食早餐
有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
方便面
貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
早餐第一口吃什么最養(yǎng)胃
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質除了與骨骼發(fā)育有關之外，同時具有增進神經與肌肉對刺激的感應，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質蛋白質，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
胃不好吃什么菜養(yǎng)胃呢?看了上面介紹的營養(yǎng)早餐之后，朋友們是不是知道了呢?俗話說一天之時在于晨，可見早餐對于我們的重要性了。一個好的營養(yǎng)早餐不但會讓我們的胃暖暖的，還可以讓我們一天的工作精力都充沛呢，所以健康的營養(yǎng)早餐幫助朋友們輕松的遠離胃病。
吃什么可以調理腸胃呢？腸胃不好是快節(jié)奏都市生活的人們最常見的不適癥狀，所以在飲食上應該要多注意調理才行。今天，要為大家介紹一下都有哪些水果可以調理腸胃，千萬不要錯過了。
腸胃不好的飲食建議
養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時進食。以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。
注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利于胃黏臘修復。
減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。
胃酸少者，應經常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果（山楂、蘋果、桔子、草莓）等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。
胃酸過多者，應書忌食容易產生酸的食物。如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等?？啥喑蕴K打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應盡可能不吃或少吃易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。
腸胃不好吃什么水果？
菠蘿能幫助消化和排毒。營養(yǎng)價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C.由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
草莓治療便秘嫩白皮膚。它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C.草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。 內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃。營養(yǎng)價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
很多人應該都比較了解，如果腎臟不好的話就可以通過飲食來調理的，但是對于腎臟不好吃的東西并不算是很清楚的，大多數人們都會錯誤地使用一些食物來達到補腎的效果，其實有些食物腎臟不好的人那是絕對不能夠去吃的，不然的話就會起到一個適得其反的效果，還是應該要吃一些對我們的身體有好處的食物，這樣才是最好的。
1、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。
2、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
3、蓮子
蓮子的營養(yǎng)是很豐富的，蓮子中富含鈣磷鉀，其中還含有其他一些營養(yǎng)物質，例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙，這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用，還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!
4、黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
5、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
比如說黑芝麻就是比較好的食物，不然都不知道怎么去吃黑芝麻的，其實可以將黑芝麻打成黑芝麻糊的，這樣的話就會讓自己的味覺更好的去接受這種食材，不會讓自己難以去接受的，并且黑芝麻還可以對于我們的消化不良有一個非常好的輔助效果的，能夠很好的去緩解。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《腸胃不好吃什么青菜啊》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“胃不好的老人吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
