【www.cndadi.net - 冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎】
冬季很多女性開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象,血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過(guò)氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖,因此手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。手腳冰冷的情形,是由于心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,影響血液運(yùn)行輸送造成的。 從中醫(yī)的角度來(lái)看,氣虛、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足,導(dǎo)致手腳容易冰冷、麻木,這屬于氣血的毛病。那么冬天可以進(jìn)行艾灸嗎?
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? ?用艾灸治療效果很好,艾灸使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快,從而加強(qiáng)對(duì)五臟六腑和四肢百骸的營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充人體陽(yáng)氣,以達(dá)到強(qiáng)身健體、防病抗病的目的。在我國(guó)許多古醫(yī)藉中都有記載?!胺菜幹患?,針之不到,必須灸之?!薄?保命之法,灸之第一,丹藥第二。”足以說(shuō)明灸法在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的地位。冬季可以艾灸,只是冬季艾灸要注意以下幾點(diǎn):
? ?1、嚴(yán)寒冬季皮膚干燥,所以在針灸前一點(diǎn)要用溫水洗臉,裸露在外部的皮膚不要直接針灸以免出現(xiàn)疤痕凍傷,影響美觀。
2、皮膚敏感并且較薄的地方不要針灸,冬天室內(nèi)溫度低,如果在心臟,眼皮,臉蛋等皮膚本身就薄的地方直接針灸,那造成冷熱交替,會(huì)傷害到皮膚。
? ?3、建議在冬天使用無(wú)煙艾灸條,無(wú)煙艾灸條的燃燒度比較小,這樣在冬天就不易在艾灸時(shí)造成局部燙傷。
4、艾灸時(shí)比較耗費(fèi)體力的時(shí)期,如果在疲憊時(shí)期或者醉酒或者大病過(guò)后千萬(wàn)不要艾灸,這樣會(huì)造成精力下降,影響體質(zhì)。
5、體質(zhì)差或者老年人盡量不要艾灸,或者患有感染病,女子經(jīng)期,切記不要進(jìn)行艾灸。
? ?6、精神病患者不要進(jìn)行艾灸養(yǎng)護(hù),艾灸會(huì)在一定程度上刺激艾灸者的精神,以免出現(xiàn)意外情況。
7、嚴(yán)寒冬季很多人開(kāi)始穿棉衣或者羽絨服,都是易燃物品,所以千萬(wàn)不要要注意防火,在這里小編推薦使用無(wú)煙艾灸條或者懸灸艾灸條。
8、如果艾灸不當(dāng)化膿出現(xiàn)膿包千萬(wàn)不要弄破,弄破容易出現(xiàn)感染,一定要到醫(yī)院在醫(yī)師指點(diǎn)下治療。
9、治療失眠癥或者腸胃病這樣的特殊病例,一定要注意實(shí)施艾灸的時(shí)間,失眠癥就在睡前艾灸,腸胃病就在吃飽后艾灸。
10、如果在艾灸過(guò)程中出現(xiàn)了暈灸想象,不要慌張,這只是有些人的體質(zhì)不太適應(yīng)艾灸,馬上停止艾灸躺下歇息片刻即可。
? ?一灸、二通、三調(diào)、四補(bǔ)、五養(yǎng)的特色藥灸,秉承了黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生精髓,以“未病防病、以病調(diào)養(yǎng)”為出發(fā)點(diǎn),讓眾多人擁有了健康和美麗。幾千年的文化傳統(tǒng),今天的養(yǎng)生時(shí)尚-中醫(yī)藥灸養(yǎng)生。我們要爭(zhēng)取做艾灸達(dá)人,這樣健康才能常相伴!
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? ?近幾年醫(yī)學(xué)報(bào)告表明艾灸是可以減肥的,也收到了越多的人的關(guān)注,因?yàn)楝F(xiàn)在全民都在關(guān)注減肥這個(gè)大事。艾灸可以減肥,但是患者要堅(jiān)持。艾灸的減肥機(jī)理主要還是調(diào)理了患者的體制上的一些缺陷,能夠?qū)⑻禎竦扰懦鲶w外,患者的身體逐漸恢復(fù)健康,代謝功能也就上去了,所以能夠達(dá)到減肥的效果。
? ?可用艾條溫和灸,每穴灸10~15分鐘,每日1次,連續(xù)灸20次;或用溫灸器灸,把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,連續(xù)灸20次;還可以用隔姜灸,取棗核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壯,隔日灸1次,連續(xù)灸20次,也可用隔附子餅灸,取棗核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壯,隔日灸1次,連續(xù)灸20次。
? ?患者取半臥位,暴露施灸穴位,點(diǎn)燃艾條,間接灸施治。距離穴位的高度,以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉(zhuǎn)灸法。每次選擇主穴和配穴各2個(gè)以上,每穴灸5~10分鐘,灸點(diǎn)皮膚紅暈為度。每天1~2次,10天為一療程。上述操作也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸。
? ?艾灸減肥法消除了利用藥物減肥所帶來(lái)的種種弊端。像吃減肥藥利用腹瀉利尿的作用進(jìn)行減肥,雖然體重減輕較快,但減去的都是水分,隨著水分的丟失,體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成親亂,還易并發(fā)代謝性酸中毒;節(jié)食減肥可以帶來(lái)身體上的一些傷害,如出現(xiàn)沒(méi)有力氣,容易疲勞,惡心嘔吐等癥狀。
? ?艾灸減肥雖然受到很多年輕人的青睞,但是應(yīng)該注意不要過(guò)度依賴艾灸減肥,應(yīng)該同時(shí)注意控制自己的飲食還有增加自己的運(yùn)動(dòng)量,要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多做一些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助患者的脂肪代謝,注意積極進(jìn)行堅(jiān)持治療,希望你能夠擁有美麗的身材。
艾灸這是我們中醫(yī)中常見(jiàn)的一種對(duì)于身體健康非常具有保健養(yǎng)生功效的方法,因?yàn)榘目梢允娼?jīng)活絡(luò),還可以打通關(guān)節(jié),促進(jìn)血液的循環(huán),甚至可以預(yù)防一些婦科疾病以及腸胃疾病,因此受到了許多人的歡迎。不過(guò)因?yàn)橛械娜四亟佑|艾灸比較短,對(duì)于艾灸的認(rèn)識(shí)比較的淺,因此知道的也不全面,艾灸除了對(duì)身體有益外,如果使用不當(dāng)也會(huì)造成不好的效果,那么艾灸可以每天做嗎?
艾灸可以天天做嗎?專家認(rèn)為這也是分為好幾種情況的
首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過(guò)程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病,剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái),講究循序漸進(jìn),剛開(kāi)始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸,如果前半個(gè)月艾灸感覺(jué)身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺(jué)的效果的。
艾灸可以每天都做嗎?專家認(rèn)為這得具體的看身體情況,不能盲目的去說(shuō)可以不可以,如果疾病比較嚴(yán)重,而且自己的身體也能夠承受,那么就可以采用每天都做的方式,如果自己的身體不能承受,那么最好一個(gè)星期三四次,堅(jiān)持一段時(shí)間就能讓自己的健康恢復(fù)了。
在日常生活中感冒發(fā)燒是比較常見(jiàn)的身體疾病,平時(shí)不注意身體保暖,或者是風(fēng)寒侵入身體就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況,而出現(xiàn)感冒發(fā)燒可以用艾灸來(lái)進(jìn)行治療,艾灸的方法比較溫和,而且對(duì)身體比較好,可以艾灸在人體的穴位,來(lái)治療感冒發(fā)燒的癥狀,平時(shí)多注意多喝水。
感冒發(fā)燒可以艾灸嗎?
感冒發(fā)燒是可以進(jìn)行艾灸的。
感冒發(fā)燒艾灸的好處是什么?
大椎是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì),主一身之陽(yáng)氣,用艾灸溫和灸頸后大椎穴20分鐘,配穴可選擇風(fēng)門(mén)穴,艾灸3到5分鐘。
大椎穴取穴:當(dāng)?shù)皖^時(shí),脖子后方最突出的,左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機(jī)體免疫力,預(yù)防流感,主治發(fā)熱、感冒癥狀。
風(fēng)門(mén)穴取穴:在大椎穴往下數(shù)兩個(gè)脊椎處,棘突旁開(kāi)1.5寸。風(fēng)門(mén)穴是風(fēng)邪進(jìn)出的門(mén)戶,艾灸這個(gè)穴位,可以疏風(fēng)散寒,治療風(fēng)寒感冒。
感冒可艾灸合谷穴
合谷穴即我們俗稱的虎口,感冒的時(shí)候艾灸合谷穴能夠有效緩解鼻塞流清鼻涕的癥狀。
艾灸的時(shí)候要注意,如果是左邊鼻塞則艾灸右手合谷穴,如果是右邊鼻塞,則艾灸左手,每次艾灸五分鐘即可。
感冒可艾灸風(fēng)池穴
人耳后骨突下緣,向后摸的時(shí)候可以摸到一個(gè)凹陷,這個(gè)部位即是風(fēng)池穴,左右各有一個(gè),這個(gè)穴位是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴,艾灸此穴位,可以解表散寒,治療感冒引起的頭痛,頸部酸痛等癥狀。
感冒可艾灸風(fēng)府穴
順著后腦勺向下摸到凹陷處,這個(gè)部位就是風(fēng)府穴,這個(gè)穴位是人體督脈上的重要穴道,感冒的時(shí)候艾灸這個(gè)穴位,可以解表散寒,緩解感冒引起的頭痛眩暈,頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥。
雖然有很多女性朋友們都非常的想要去減肥的,但是卻又控制不住自己的嘴巴,總是會(huì)去吃一些零食的,這樣的話就達(dá)不到節(jié)食的效果,而喝減肥藥的話又是非常損害到自己的身體健康的,所以就有的女性朋友們會(huì)采取艾灸來(lái)進(jìn)行減肥的,這樣的方法是最容易堅(jiān)持下去的,可是艾灸真的可以減肥的嗎?
大橫
大橫位于肚臍旁開(kāi)4寸的位置,這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下,刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置,這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎癥,比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下,各旁開(kāi)1.5寸。這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能量,增強(qiáng)人體的新陳代謝作用,加快血液循環(huán)以及提高造血機(jī)能。
腰陽(yáng)關(guān)
腰陽(yáng)關(guān)位于第4腰椎棘突下,對(duì)于治療婦科月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌不平衡、臂部過(guò)于肥大、男性陽(yáng)痿以及遺精等效果非常好。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了艾灸真的可以減肥嗎,要想減肥的話最重要的就是要找準(zhǔn)自己艾灸的穴位,要是艾灸的穴位不正確的話也是沒(méi)有辦法成功減肥,而且在艾灸期間的時(shí)候千萬(wàn)不要去吃一些非常油膩的食物。
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