怎樣進(jìn)行艾灸
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二、五種人最適合艾灸三、艾灸的功效與作用1. 提高人體免役能力,益壽延年2. 無任何毒副作用3. 具活血化瘀,促進(jìn)血液循環(huán)的作用4. 具溫通經(jīng)脈,疏風(fēng)散寒的作用怎樣進(jìn)行艾灸
1、怎樣進(jìn)行艾灸:直接艾灸
將大小適宜的艾條點(diǎn)燃后直接放到皮膚上進(jìn)行施灸,若是在這個(gè)過程中需要將皮膚燒傷進(jìn)行化膿,那么會(huì)有瘢痕出現(xiàn)。
2、怎樣進(jìn)行艾灸:間接艾灸
在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進(jìn)行隔開,然后再進(jìn)行施灸,生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來隔開。
3、怎樣進(jìn)行艾灸:艾條灸
將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細(xì)草紙上,然后卷成圓柱形的艾卷,外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口,這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。
4、怎樣進(jìn)行艾灸:溫針灸
所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來的一種新的保健方法,我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎?然后將艾絨捏在針尾巴上進(jìn)行點(diǎn)燃艾灸,等到燒完之后去掉灰燼取出針。
5、怎樣進(jìn)行艾灸:溫灸器灸
這種艾灸的方法其實(shí)就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說的溫筒灸,在施灸的時(shí)候講艾絨放到器皿中點(diǎn)燃,然后蓋上蓋子,直到艾灸的部位皮膚紅潤就可以取下來。
通常艾灸的方法一般遵循先上后下,先左后右的。不過現(xiàn)在我們經(jīng)常上班,艾灸也沒有什么具體的方法,可以配合灸盒一起艾灸很多穴位,比較方便也比較省時(shí)間一些。艾灸的話就是點(diǎn)燃艾條熏穴位或者患處的,比較簡單的。但是一定要習(xí)慣艾煙,如果不喜歡艾煙的話,那么可以用無煙的。
另外艾灸的時(shí)候灸條的選擇也很重要,好的艾條對身體無害的,而劣質(zhì)的艾條容易傷經(jīng)絡(luò),并且也容易耽誤時(shí)間的。現(xiàn)在想用好的艾條也比較困難一些,因?yàn)楹芏嗵摌?biāo)比例或者以次充好的艾條。
五種人最適合艾灸
陰虛質(zhì):這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細(xì)弦或數(shù)。
陽盛質(zhì):凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動(dòng)的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
氣郁質(zhì):此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動(dòng),或憂郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),舌淡紅苔白,脈弦。
痰濕質(zhì):平素身體肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡惡動(dòng),口中粘膩。食量較大,多汗,既畏熱,又怕冷,適應(yīng)能力差。或婦女白帶過多,苔多膩,常見灰黑,或舌面罩一層粘液,脈濡或滑。
瘀血質(zhì):平素面色晦滯,口唇色暗,肌膚甲錯(cuò),常有出血傾向,皮膚局部有瘀斑,或身體某部刺痛,固定不移,或有包塊,推之不動(dòng),舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn),脈細(xì)澀,或結(jié)代。
艾灸的功效與作用
1、提高人體免役能力,益壽延年
在生活中身體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候我們會(huì)選擇用艾灸來進(jìn)行緩解,艾灸可以提高我們身體的免疫能力,《萬壽仙書》中講:“夫長生者,無不假靈草、木液、針砭、艾焫。其中所說的”艾焫“,就是使用艾火燒灼的手段。
2、無任何毒副作用
很多時(shí)候我們在使用產(chǎn)品在治療的時(shí)候最怕一些副作用的產(chǎn)生,其實(shí),艾灸是沒有副作用的,《黃帝內(nèi)經(jīng)。五常政大論》中講;”大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九“。
3、具活血化瘀,促進(jìn)血液循環(huán)的作用
經(jīng)常的使用艾灸還可以幫助促進(jìn)我們血液的循環(huán),采用溫灸施治的方法對經(jīng)脈和腧穴進(jìn)行治療,可直接起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
4、具溫通經(jīng)脈,疏風(fēng)散寒的作用
采用溫灸施治的方法對皮膚和經(jīng)脈進(jìn)行治療,可將滯留于體表的虛邪賊風(fēng)疏泄出去,從而達(dá)到經(jīng)脈通暢的效果。
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選取風(fēng)池,風(fēng)門,肺俞和足三里四個(gè)要穴,每穴灸10分鐘。若有咳嗽的癥狀,再加灸天突穴10分鐘。若有頭痛,再加灸兩側(cè)太陽穴各10分鐘。若鼻塞,再加灸迎香穴10分鐘。燒既體溫高于正常值。正常人體溫在一個(gè)狹小范圍內(nèi)有所波動(dòng),如口溫波動(dòng)在36.0~37℃之間,以凌晨0~4時(shí)最低,下午5~7時(shí)最高,差異在正負(fù)1℃左右。口腔溫度在37.3℃以上,直腸內(nèi)溫度在37.6℃以上,腋窩溫度在37.2以上即稱為發(fā)熱。
艾灸來退熱,就是用以熱引邪的治療方式來治療,用艾灸的熱度來消炎,用艾灸的熱度來引熱外泄,用熱來退熱,因?yàn)榘牡臒岫瓤梢源┩?厘米的深度,所以,艾灸可以消炎,可以體表給熱,內(nèi)臟受益,還可以用艾煙來殺滅病毒。
用艾灸來退熱,其中有一個(gè)以熱引熱的過程,我們在用艾灸扶植體內(nèi)的元?dú)馀筒⌒翱範(fàn)?,用艾灸,使人體出汗,這些汗的排除,就是給病邪一個(gè)出路,只有常常調(diào)動(dòng)機(jī)體的正氣,叫它履行自己應(yīng)該干的工作,才能使正氣越聚越多。艾灸其實(shí)就是正氣的后備隊(duì),是正氣的后盾。
其實(shí)艾灸治療感冒是可行的,通過上面的介紹相信大家已經(jīng)有了一定的了解。但是在生活當(dāng)中,通過艾灸治療感冒是比較少見的。艾灸治療感冒的時(shí)候?qū)W會(huì)一定要選擇正確,如果穴位不正確,則對感冒的治療是沒有效果的。用艾灸治療的時(shí)候,每一個(gè)穴位一定要進(jìn)行20分鐘左右的灸療。
濕疹怎樣艾灸
1、濕疹怎樣艾灸
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此類型濕疹,發(fā)病急,病程短,皮疹可發(fā)于身體的任何部位。多種斑疹形態(tài)相繼出現(xiàn),皮損潮紅,水瘡,糜爛,浸淫成片,伴劇烈瘙癢,大便干結(jié)或腹瀉,口苦口干,苔薄或黃膩。
中醫(yī)艾灸穴位:曲池,陶道,肺俞,陰陵泉,神門。腹瀉加足三里。
中醫(yī)艾灸方法:采用艾條回旋灸。點(diǎn)燃艾條,在穴位上往復(fù)回旋熏烤,火頭距離皮膚2-3厘米,每穴可灸15-30分鐘,每次選4-5穴,每日或隔日1次。適用于風(fēng)濕、麻痹、皮膚病。
2、濕疹的病因
濕疹病因復(fù)雜,常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等,外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。是復(fù)雜的內(nèi)外因子引起的一種遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)。
3、濕疹常規(guī)治療
濕疹病因復(fù)雜,治療好轉(zhuǎn)后仍易反復(fù)發(fā)作,難根治。因臨床形態(tài)和部位各有特點(diǎn),故用藥因人而異。
一般防治原則
尋找可能誘因,如工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好、思想情緒等,以及有無慢性病灶和內(nèi)臟器官疾病。
內(nèi)用療法
選用抗組胺藥止癢,必要時(shí)兩種配合或交替使用。泛發(fā)性濕疹可口服或注射糖皮質(zhì)激素,但不宜長期使用。
外用療法
根據(jù)皮損情況選用適當(dāng)劑型和藥物。急性濕疹局部生理鹽水、3%硼酸或1:2000~1:10000高錳酸鉀溶液沖洗、濕敷,爐甘石洗劑收斂、保護(hù)。亞急性、慢性濕疹應(yīng)用合適的糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)?、焦油類制劑或免疫調(diào)節(jié)劑,如他克莫司軟膏、匹美莫司軟膏。繼發(fā)感染者加抗生素制劑。
濕疹如何預(yù)防
1、去除病因
盡管濕疹的病因不易明確,但我們?nèi)匀粦?yīng)該詳細(xì)詢問病史,進(jìn)行必要的系統(tǒng)檢查,盡量找出可能的病因,并加以去除。
有過敏體質(zhì)的人,除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)(詳見病因中的致敏物)以外,還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,以便改善過敏體質(zhì)狀態(tài)。
2、避免刺激因素
濕疹一旦發(fā)生,作為患者,要盡量避免刺激因素,包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等,以免加重濕疹的病情。
3、早診斷、早治療
根據(jù)臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發(fā)四肢屈側(cè)及容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn),容易診斷。對密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢,應(yīng)早期治療。由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期,因此外用藥治療應(yīng)循序相應(yīng)的原則。
4、過敏性體質(zhì)或有過敏性家族史者,要避免各種外界刺激,如熱水燙洗、搔抓、日曬等,盡量避免易致敏和刺激性食物。
5、生活要規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。
濕疹的危害
1、嚴(yán)重的影響正常工作生活
濕疹患者會(huì)感覺瘙癢難忍,無管是身體的哪一個(gè)位置患了過敏性濕疹,都會(huì)感覺到劇烈的瘙癢,非常的痛苦,還會(huì)影響其正常的工作、生活,長時(shí)間治療不可以致使精神萎靡,煩躁及精神因素障礙。濕疹除了會(huì)導(dǎo)致常見的金黃色葡萄球菌皮膚感染外,比較少見的像是單純皰疹病毒感染疣或是傳染性斑塊。
2、遺傳性
在遺傳的疾病中,濕疹就占其一位置。濕疹和過敏一樣,都是過敏反應(yīng)的一種,遺傳幾率是一半。所以濕疹也可能是遺傳導(dǎo)致的,濕疹要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)的治療。
3、色素沉著嚴(yán)重的影響容貌
濕疹治療不及時(shí)或者是治療方法不合理會(huì)致使產(chǎn)生色素沉著或疤痕。傳統(tǒng)西醫(yī)治療濕疹,患病都以消除表面炎癥為主,大多用一種治療,只是單純性地進(jìn)行外部上藥治療。不能解決濕疹的發(fā)病根源和致敏原,很容易復(fù)發(fā);以內(nèi)服激素治療為主,長期服用可產(chǎn)生毒副作用,對人體損害較大,并且容易反跳和復(fù)發(fā)。
泡腳和艾灸同時(shí)進(jìn)行嗎
1、泡腳和艾灸同時(shí)進(jìn)行嗎
一般并不建議邊泡腳邊艾灸。
原因有二:
1.1、身體得病的內(nèi)因是臟腑功能出現(xiàn)紊亂,外因是風(fēng)寒濕諸邪侵襲,一邊艾灸一邊泡腳,等于是人為地打開皮膚腠理,引濕氣侵入體內(nèi),暫時(shí)效果可能明顯,長期會(huì)引起更多問題。
1.2、艾灸時(shí)氣血會(huì)向艾灸的部位涌,去趕走病灶,泡腳時(shí)氣血也會(huì)向腳上涌,去通經(jīng)活血按摩足底。如果人氣血比較差時(shí),兩者同時(shí)做,會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,出現(xiàn)頭暈疲軟的狀況。即使人的氣血相對比較足,兩者同時(shí)做時(shí),氣血不能全力向一個(gè)部位涌,也會(huì)影響效果。
所以,艾灸和泡腳并不沖突,但是一定要分開來做:最好是泡完腳后再艾灸,因?yàn)榕菽_后身體的整個(gè)血液循環(huán)加快了,再艾灸對經(jīng)絡(luò)於阻的地方打通的更好,排寒濕的效果當(dāng)然也更好!
2、泡腳最佳時(shí)間
泡腳最好的時(shí)候應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右,這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會(huì)感到更舒適。
3、泡腳泡多長時(shí)間最好
時(shí)間不能太長,最好控制在15--20分鐘。
泡腳時(shí)間過長的話,容易導(dǎo)致,雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快,從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié),皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過程的話,還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好,最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下,并且要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
手腳冰涼這種情況尤其會(huì)發(fā)生在女人身上,其實(shí)這都是身體血液循環(huán)不好導(dǎo)致的。要想改善這些血液循環(huán)不暢的問題,晚上泡腳就能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助心臟血液輸送到身體各個(gè)末梢處,能使人感覺溫暖。另外晚上泡腳還能夠治療感冒、關(guān)節(jié)炎等,效果是非常好的。
2、緩解失眠
每天晚上想睡卻睡不著,白天想醒卻醒不來的狀態(tài)是很令人痛苦的。對此,通過晚上泡腳能夠得到寧心安神、健脾益氣以及交通心腎的功效,對于緩解失眠癥狀尤其有幫助。
3、促進(jìn)新陳代謝
上文介紹了泡腳能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),隨著血液循環(huán)量的不斷增加,身體內(nèi)各種分泌腺體的工作效率也會(huì)大大提高,隨著激素分泌速度的增大,人體新陳代謝速度也在不斷加快,身體內(nèi)積存的老舊廢物以及毒素也會(huì)隨著新陳代謝排出體外,起到排毒養(yǎng)顏的功效,對于保護(hù)身體健康也是極有幫助的。
泡腳后怎么按摩
1、推法:腳底板上半部“人字形”下約一厘米處,為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發(fā)熱為止。
功效:此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
2、壓揉法:腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置,為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發(fā)熱為宜。
功效:此方法對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。
3、刮法:用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次,至有酸痛感為宜。
功效:對前列腺等疾病有一定幫助。
外陰怎樣艾灸
1、外陰怎樣艾灸
艾灸對外陰瘙癢的治療效果都是比較好的,可以選擇穴位進(jìn)行調(diào)整,外陰瘙癢的患者,可以通過使用點(diǎn)燃艾條,對準(zhǔn)穴位進(jìn)行艾灸方面的治療,大概每次15分鐘到20分鐘左右,可以起到改善氣血的作用。
2、外陰瘙癢能用鹽洗嗎
用鹽水清洗外陰是可以的,但是要注意正確的沖洗方法,尤其是用鹽量,要注意適量,最好把適量的鹽放在水里都燒開之后,然后冷卻到一定的溫度,用淡鹽水洗最好。
因?yàn)橥怅幧ΠW,大部分都是因?yàn)檠装Y引起的,而我們所用的食鹽,具有很好的殺菌消炎的作用,所以用鹽水洗外陰,可以緩解外陰瘙癢的癥狀,并且還可以起到消炎的作用,所以外陰瘙癢的患者可以用淡鹽水來清洗。
3、外陰瘙癢掛什么科
性外陰騷癢也是一種婦科疾病,所以要去醫(yī)院進(jìn)行檢查的時(shí)候,需要到婦科進(jìn)行必要的項(xiàng)目檢查,因?yàn)橐鹋酝怅庰W的原因比較多,只有通過婦科檢查才能確診病因,患者才能得到有效的治療。
不同的原因引起的女性外陰瘙癢采取的治療方法是不同的,使用的藥物也不同,不要認(rèn)為只要是女性的外陰瘙癢,就可以用同一種止癢的藥物來治療,這樣不但不能獲得很好的治療效果,而且會(huì)延長病程。
治療外陰瘙癢的土方法
1、取生姜120克,洗凈連皮打碎,艾葉90克(鮮者200--250克),加水1500毫升,入鍋煎沸后20分鐘去渣,將藥液倒入盆內(nèi),患者坐在盆上令蒸氣先熏陰部,待水溫度適宜,洗10--15分鐘,每天1--2次,連洗3天可愈。治療期間和愈后半個(gè)月內(nèi),忌食辛辣、油炸煎炒食物,嚴(yán)禁喝酒、禁房事。
2、(包括男子外陰癢)用蔥白連根50克,花椒50粒,加水500毫升燒開,洗陰部,每天兩次,連洗3天可愈。
3、取鮮桃葉500克。加水煎湯熏洗患部,每天洗2次,或用洋桃葉適量搗爛,用紗布包好塞入陰道內(nèi),每天換2次,連用1周。
4、用蚤休、苦參各90克,黃柏、大黃各45克,龍膽草、萆各30克,枯礬15克。每日1劑,水煎后去渣取液,熏洗外陰。早、中、晚各洗一次,每次30分鐘。連續(xù)使用5-10天,可顯效或痊愈。
5、取適量食醋,加水稀釋,用它清洗外陰,對于治療外陰瘙癢也有顯著的治療作用。
如何預(yù)防女性外陰瘙癢
1、注意穿衣方式
內(nèi)衣和內(nèi)褲要保持清潔,內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好,應(yīng)避免將化纖服裝貼身穿。
2、飲食要調(diào)整
注意調(diào)整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。
3、保持空氣流通,不要太干燥
將室內(nèi)溫度調(diào)為16到20攝氏度、相對濕度為百分之30到40.當(dāng)相對濕度低于百分之20時(shí),室內(nèi)空氣過于干燥,塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚(yáng)。因此應(yīng)在地上灑水,有條件者可啟用加濕器。
4、發(fā)生瘙癢別亂撓
皮膚敏感者不僅應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng),還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高,否則皮膚表面的皮脂就會(huì)被洗掉,使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些百分之30到50甘油。另外,發(fā)生瘙癢別亂撓,以防表皮細(xì)胞發(fā)生增殖性變化,變得粗糙、肥厚,其結(jié)果是越撓越癢,形成惡性循環(huán)。
怎樣艾灸肚臍
在肚臍上隔藥灸,利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點(diǎn),借助艾火的純陽熱力,透入肌膚,刺激組織,以調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到防病健體的目的。具有綠色自然、簡單易行、效果突出等諸多優(yōu)點(diǎn),是一種不可多得的現(xiàn)代綠色養(yǎng)生方法。那艾灸肚臍有哪些方法呢?主要有艾炷直接灸、神闕隔姜灸等方法。
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方 1厘米左右施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎取C看尉?5~30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3~5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15~20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒,放在皮膚穴位上點(diǎn)燃,或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等,稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法,可間隔進(jìn)行,每月10次左右,以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3~5炷,即點(diǎn)燃3~5個(gè)小“寶塔”,每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍,有一個(gè)具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴,名叫“神闕穴”。神闕穴,被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞,經(jīng)氣之匯海,能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)誘發(fā)疾病時(shí),通過藥熨、艾灸等刺激神闕穴,能調(diào)整陰陽平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。不過鳳凰中醫(yī)提醒,在艾灸肚臍時(shí),一定要注意以下4大方面事項(xiàng)。
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
由此可見,艾灸肚臍,具有良好的祛病養(yǎng)生功效,可促長壽。然而鳳凰中醫(yī)再次提醒大家,此項(xiàng)操作并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚臍的好處
使用過艾灸的人都知道,其實(shí)艾灸不同的部位,可以帶來的作用是不相同的。所以很多時(shí)候我們在實(shí)施艾灸之前,就應(yīng)該注意了解一下它的這些好處,這樣就可以根據(jù)自己的身體情況,正確的實(shí)施艾灸了,那么你又了解過艾灸肚臍眼有什么好處嗎,看看下面的詳細(xì)內(nèi)容介紹吧。
對于艾灸來講,艾本身就具有溫經(jīng)散寒的功效,而肚臍,又是人體溫補(bǔ)第一大穴,中醫(yī)上稱之為神闕穴,具有散寒溫經(jīng)提升陽氣等功效,如果在配以關(guān)元穴,氣海穴,三陰交,不僅可以提升自身陽氣,還可以溫經(jīng)散寒,利尿止痛,緩解腹部因受涼引起的肚痛腹瀉等癥狀。
如果不方便每日灸它,可以在每晚臨睡前,用手來拍打它,一般五分鐘左右就好,拍打的時(shí)候可以利用雙臂前后來回的拍打,也就是說,如果左手在前,那么右手背就拍打身后與肚臍相對應(yīng)的位置,如果拍打時(shí)間長了,不僅可以提高自身免疫力,還可以抗寒噢。
以上所介紹的就是關(guān)于艾灸肚臍眼的一些作用,雖然是小小的艾灸,但是如果能夠注意正確的利用它們的話,那么達(dá)到的功效就更好了,所以也希望通過上面的內(nèi)容了解之后,大家今后都可以正確的實(shí)施艾灸,避免不利影響。
不孕怎樣艾灸
1、不孕怎樣艾灸
不孕可以艾灸以下穴位:
關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿著順時(shí)針方向在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫?zé)岣袨槎?。此方具有補(bǔ)腎益氣的作用。
艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過一小時(shí),時(shí)間太長容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時(shí)間長,局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
2、不孕的病因
引起不孕的發(fā)病原因分為男性不孕和女性不孕,1992年被世界衛(wèi)生組織在診斷和治療不孕癥最廣泛應(yīng)用該分類。首要的病因診斷依次是:排卵障礙、精液異常、輸卵管異常、不明原因的不孕、子宮內(nèi)膜異位癥和其他如免疫學(xué)不孕。另外因素是宮頸因素,包括占所有宮頸因素超過5%的宮頸狹窄。女性不孕主要以排卵障礙,輸卵管因素,子宮內(nèi)膜容受性異常為主,男性不孕主要是生精異常及排精障礙。
3、不孕的臨床表現(xiàn)
不孕癥共同的臨床表現(xiàn)為夫妻規(guī)律性生活1年,未避孕未孕。不同病因?qū)е碌牟辉邪Y可能伴有相應(yīng)病因的臨床癥狀。
不孕吃什么食物好
第一,女性朋友不孕的時(shí)候可以嘗試吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟,因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟中是含有一定的膽固醇的,可以增強(qiáng)女性朋友分泌雌激素讓女性朋友的孕育成功率更高,而且很多女性朋友都有減肥的習(xí)慣體內(nèi)的脂肪含量不夠,多吃動(dòng)物肝臟也可以起到一定的增肥效果。
第二,女性朋友不孕的時(shí)候需要給自己增加營養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物比如說雞蛋和瘦肉對于朋友們的健康都是有幫助的,可以讓女性朋友的排卵功能變得更加正常。
第三,女性朋友還可以選擇吃一些富含鋅元素的食物,比如說蘿卜和白菜,這樣可以為身體提供更多的能量,改善女性朋友由于卵巢功能差而出現(xiàn)的不孕情況。
不孕的危害
1、不孕不僅會(huì)影響身體健康,還會(huì)給家庭帶來困擾,疾病會(huì)引發(fā)家庭矛盾,破壞幸福美滿的婚姻:在生活中有很多家庭,原本是十分幸福美滿的,但是會(huì)由于無法生孩子而早到了迫害,女性患者常常遭到父母的不滿、丈夫的抱怨,這些給患者帶來了承重的壓力。
2、女性不孕不育,可能是一些婦科疾病造成的,不孕癥常常是子宮肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊腫、或者是一些宮頸糜爛、輸卵管堵塞、內(nèi)分泌失調(diào)、還有就是子宮內(nèi)膜異位癥,等疾病的一種早期表現(xiàn)形式,從而只有了解這些疾病如果,沒有及時(shí)得到治療不僅會(huì)惡化,而且容易由單發(fā)轉(zhuǎn)為多發(fā)。
3、不孕引起內(nèi)分泌紊亂。甲狀腺功能減退,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,糖尿病,暴飲暴食,體重不足或超重;營養(yǎng)不良;精神高度緊張;卵巢,子宮,垂體或下丘腦腫瘤,內(nèi)分泌失調(diào)。
怎樣進(jìn)行經(jīng)絡(luò)美容
1、怎樣進(jìn)行經(jīng)絡(luò)美容
1.1、大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)
效用:摩擦大腿根部至發(fā)熱,能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進(jìn)乳房發(fā)育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。
1.2、腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):足太陰脾經(jīng)
效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn),同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能,既可減肥,又能健體。
1.3、腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)
效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部水腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
2、人體排毒的途徑
2.1、通過輸尿管把尿液排出的通道,這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道。
2.2、通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外,其實(shí)毒素從尿中排出去對人體來講更為重要,因?yàn)?人就是10天不大便,對生命也沒有什么影響,但若三天不小便,那這人就比較危險(xiǎn)了。
2.3、是毛孔,通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。
3、吃什么可以美容
3.1、大豆
大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐富是眾所周知,但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。
3.2、西瓜
西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。而西瓜抗衰老是因?yàn)槲鞴虾胸S富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及谷氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。
按摩什么穴位可以美容
1、叩勞宮穴
握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
2、神門穴、合谷穴
位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,即虎口上。按摩此二穴,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
3、血海穴
在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
4、攢竹穴
眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(眼保健操第三節(jié)中按揉太陽、攢竹)??梢跃徑饷娌堪櫦y、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等。
美容的按摩手法
1、塑顏按摩 促進(jìn)淋巴循環(huán)的準(zhǔn)備操
1.1、按摩乳霜涂全臉
為了不給肌膚過度的摩擦與刺激,將按摩霜涂滿整張臉。
1.2、手指并攏放耳前
為了能夠讓新老物質(zhì)有效的進(jìn)行新陳代謝,我們可以先從促進(jìn)淋巴循環(huán)的按摩開始。
1.3、導(dǎo)向淋巴
用手指的力量,從耳朵前面開始,緩緩向脖頸、鎖骨移動(dòng)。(重復(fù)3次)
2、改善額頭浮腫、蹙眉紋
2.1、四指放額頭中央
將食指、中指、無名指、小指放在額頭中央。
2.2、往太陽穴移動(dòng)
指頭的前兩節(jié)用力輕壓,往太陽穴方向移動(dòng)。
2.3、耳朵前方-脖頸-鎖骨
我們的手指從太陽穴往下的時(shí)候,稍微加一些力就可以了。
血管瘤在我們生活中是比較常見的,一般發(fā)生在皮膚表面和四肢,非常的影響美觀,如果因?yàn)轲W抓傷還特別容易引起細(xì)菌感染,有些比較輕的血管瘤會(huì)在孩子的生長發(fā)育過程中自行消失,也有一些比較嚴(yán)重的則需要進(jìn)行相應(yīng)的治療,艾條因?yàn)榫哂惺柰ㄓ傺男Ч?,因此在臨床上經(jīng)常被用來治療血管瘤。
毛細(xì)血管瘤 多見于皮膚,以枕部、頭面、四肢和背部最多,毛細(xì)血管瘤大小不一,它影響美觀,破損后有大出血的危險(xiǎn),家長應(yīng)密切留意。如果血管瘤較小,生長速度較慢,不在暴露部位,可待其停止生長后自行消退。若血管瘤生長速度較快,又嚴(yán)重影響美觀,就應(yīng)立即進(jìn)行治療,可采用同位素敷貼等方法治療。
現(xiàn)代研究認(rèn)為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì),附著在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。
大家知道艾條有很好的消瘀散結(jié)的功效,通過艾灸治療血管瘤可以使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。達(dá)到讓給血管瘤的淤血迅速消散的目的。另外使用艾灸保健身體,因?yàn)槭抢脺責(zé)岽碳ぱㄎ?,因此可以讓血液循環(huán)更加的通暢,達(dá)到調(diào)和陰陽的目的。此外不同的艾灸穴位治療效果是不同的,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。