【www.cndadi.net - 精油養(yǎng)生的好處】
精油開背這種做法對于排出體內(nèi)的毒素以及預(yù)防一些風(fēng)濕病是有很大幫助的，而且精油開背也提高了我們的免疫力，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于精油開背的好處加以利用。對于長期缺乏鍛煉的你們來說是可以進(jìn)行精油開背的，因?yàn)槟銈凅w內(nèi)的濕氣比較重，會(huì)導(dǎo)致你們出現(xiàn)腰酸勞損的癥狀。
常見開背精油及精油開背的好處 達(dá)人指出:精油開背使用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法療法，來加強(qiáng)體內(nèi)毒素排除并使養(yǎng)分正常輸送使人體的病理變化恢復(fù)正常，而直接加強(qiáng)五臟六腑的背部，腰臀部反射點(diǎn)，并配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病癥，同時(shí)也加強(qiáng)了自身的免疫力。它能馬上消除疲勞，改善亞健康狀態(tài)。精油開背最大的好處就是能深層滲透皮膚，疏通精絡(luò)，可以起到減壓，放松的作用。
常見幾種開背精油及精油開背的好處
1、檀香精油:能保濕滋潤肌膚，安定放松心情，適用于中干性肌膚。
2、玫瑰精油:具滋潤保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)，有花植精油之后的美稱，適用于干燥和敏感肌膚。
3、熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，并能幫助愈合疤痕、放松精神，帶來寧靜的感受，適用于各種肌膚。
4、薄荷精油:可清涼鎮(zhèn)定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，適用于油性肌膚，不適用于敏感肌膚。
5、茶樹精油:具有收斂、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力，適用于油性肌膚
6、佛手柑精油:有助于提振精神，復(fù)蘇身體活力，適用于瑕疵和油性肌膚。
7、迷迭香精油:能清潔皮膚、消炎殺菌，及促進(jìn)血液循環(huán)，也能幫助集中精神，適用于油性肌膚。
8、甘菊精油:具修護(hù)作用，對安定肌膚也有很大的功效，能帶來平靜、放松的感覺，適用于中干性肌膚。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道精油開背的好處有哪些了吧，希望你們可以好好的利用精油開背的價(jià)值。精油開背是一種比較常見的理療方法，也是很多朋友經(jīng)常選擇的去濕氣方法，希望有頸椎病的你們可以嘗試一下。
小編推薦
玫瑰精油是生活中功效多的一種精油，玫瑰精油的用處是很多的，使用的方法也不同，這是一種用玫瑰露調(diào)制出來的精油，散發(fā)著陣陣玫瑰的清香，我們都知道玫瑰精油可以用來撫平皺紋，美容養(yǎng)顏，涂在皮膚上，可大家卻并不知道玫瑰精油還可以泡腳，那么玫瑰精油泡腳有什么好處呢？
玫瑰精油能泡腳嗎
通過按摩、浸泡等方法，讓玫瑰精油滲入人體內(nèi)皮深層，甚至直達(dá)血液、淋巴，從而而增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)活細(xì)胞再生，使人體各系統(tǒng)器官得到全面的調(diào)理。
玫瑰精油能泡腳嗎 有哪些好處
所以玫瑰精油是可以用來泡腳的，用它泡腳可以起到放松和緩解身心壓力的作用，從而有利于睡眠，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。泡腳的方法如下：
1、將3~5滴精油置于洗腳盆的熱水中，攪勻。
2、腳放進(jìn)去浸泡10~15分鐘即可。
玫瑰精油的小偏方
1、將5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中，按摩下腹部可以緩和經(jīng)痛及調(diào)理經(jīng)前癥候群，也可用于的荷爾蒙失調(diào)的更年期障礙。
2、 將以調(diào)和好玫瑰按摩油，按摩臉部具有柔軟膚質(zhì)，保濕與抗皺的作用，對于老化及干性肌膚，可以有效調(diào)理膚質(zhì)，讓皮膚的新陳代謝活潑化。
玫瑰精油的功效
玫瑰精油進(jìn)入人體之后，它能進(jìn)入人體的血液及淋巴系統(tǒng)4-12小時(shí)圍繞人體一周，攜帶毒素自由排出體外。特別是是具有很好的美容護(hù)膚作用，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。玫瑰精油能夠調(diào)整女性的內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮和緩解痛經(jīng)，從而改善性冷淡的女性病癥和更年期不適癥狀。
玫瑰精油這樣一個(gè)很簡單的方法，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，攜帶毒素排出體外，對美容養(yǎng)顏美白皮膚，促進(jìn)皮膚新陳代謝有著不錯(cuò)的功效，玫瑰精油芳香撲鼻，可以改善皮膚色素沉著，雀斑，痘痘，長泡腳可以調(diào)理失眠，促進(jìn)脂肪代謝。
玫瑰精油有很多的好處，因此很多的人用玫瑰精油來進(jìn)行美容和保養(yǎng)身體，尤其是能夠很好的保證人體的安全和身體的健康，因此可以嘗試用玫瑰精油來保護(hù)自己，尤其可以采用玫瑰精油泡腳，那么玫瑰精油泡腳有哪些好處呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個(gè)問題的看法吧。
玫瑰精油被稱為 “精油之后”，能調(diào)整女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適。玫瑰精油可預(yù)防傳染病，治療皮膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)人體生理和心理活動(dòng)?？咕⒖汞d攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身。玫瑰精油具有很好的美容護(hù)膚作用，能以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性，對于 老化皮膚還有很好的回春作用。讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是適宜女性保健的芳香精油。如果用來泡腳，和普通單方精油用來泡浴的方法是一樣的，由于精油的水溶性不好，最好是先滴幾滴在牛奶里，充分混合后再溶入水中。還要注意精油不可過量使用，根據(jù)各人情況，先從最低劑量循序漸進(jìn)。
其 實(shí)只要每晚堅(jiān)持用熱水泡腳就足夠好了，能刺激血液循環(huán)和穴位了。大多的精油泡腳什么的主要是足浴的宣傳，其實(shí)精油泡腳其實(shí)就是利用氣味來放松心情或者刺激神經(jīng)。但如果你系體虛的可以試試用姜水泡腳，能加速血液循環(huán)，有athletic foot 的可以用白錯(cuò)兌水。但有一點(diǎn)需要注意的是，無論加什么，泡腳時(shí)一點(diǎn)是由溫水開始，慢慢加熱。這是很多人容易忽視的一點(diǎn)，尤其嬰兒，用熱水泡腳，長時(shí)間會(huì)造成扁平足的。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，玫瑰精油的作用有很多，因此可以來嘗試一下玫瑰精油來保證身體的健康，能夠很好的保證身體的安全和健康，能夠很好的保證皮膚的保養(yǎng)得問題，如果還有其他的問題的人可以來咨詢我進(jìn)行了解。
隨著人們物質(zhì)條件的提高，越來越多的人就會(huì)想到休閑養(yǎng)生、瘦身等的活動(dòng)，來提高人的氣質(zhì)與品味。那么就有部份人，就會(huì)經(jīng)常去推拿、刮痧或是撥火罐。那么接下來我們一起來祥細(xì)了解一下其中一種刮痧的療法。主要的療法和通過精油刮痧療法會(huì)對人體產(chǎn)生哪些方面的好處和壞處吧。
刮痧療法
? ?1）熱?。褐饕切?、肝、肺、胃、大腸、小腸等臟腑內(nèi)熱所導(dǎo)致的疾病，有些患者常有面紅目赤、便秘、咽疼、牙齦腫痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、食重口臭等癥狀，是心肝火旺，陽明腑實(shí)證所致。需清心火、肝火，釜底抽薪。
? ?2)內(nèi)分泌失調(diào)的各種疾?。褐饕乔啻憾?、肥胖病、更年期綜合征失眠等。
? ? 3）肝郁氣滯病、婦科病、神衰。
? ? 4）各種因風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰腿病、頸椎病、小腹疼或因吹空調(diào)、挨雨淋、吃冷飲胃寒等寒邪致病。
? ?5）對哮喘病、糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病及中風(fēng)后遺癥有輔助療效。
? ?6）濕熱熏蒸所致的皮膚瘙癢癥：東小井的張振國從頭到腳奇癢，皮膚都撓破了，用了很多外涂藥，沒得到改善。
? ?背部刮痧的主要作用及痧色的辨別
? ?刮痧部位所出現(xiàn)的鮮紅色、紫紅色或青黑色的斑點(diǎn)或癍塊就是痧。醫(yī)者刮痧時(shí)向下的壓力會(huì)使通透性紊亂的或閉塞的毛細(xì)血管破裂，使含有毒素的病理產(chǎn)物滲出脈外，這些含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血就是痧。完全健康的人刮拭一般不會(huì)出痧，一些自我感覺良好而又有潛伏疾病的人刮痧后也會(huì)出現(xiàn)痧。痧的排出，可凈化體內(nèi)環(huán)境使病變的臟器及組織細(xì)胞得到充分的氧氣和營養(yǎng)素，從而治病。
? ?痧色的辨別
? ?痧色均勻，淡紅色無明顯痧為健康。若鮮紅色為上火，紫紅色為有瘀血，黑紫色為有瘀又有寒，青灰色為有大寒，淡綠色或略帶黃色為有藥毒，罐周圍有皺折則為受風(fēng)寒。罐壁有水氣則是脾濕。
? ?刮痧要領(lǐng)與注意事項(xiàng)
? ?1）持板要有滲透力，要因人而異，力度均衡，按照“輕——重——輕”的原則。
? ?2）全息刮痧重在經(jīng)絡(luò)，寧失其穴，不離其經(jīng)，點(diǎn)面結(jié)合。可分段刮，由上至下，在兩側(cè)、四肢、頭面。
? ?3）對多種慢性疾病怎么刮：若有新近得的病要先治新病。例如糖尿病者患感冒，就要先治感冒。
? ?4）刮痧約30分鐘左右，因刮痧在排邪氣的同時(shí)也消耗正氣。
以上就是最為常見的刮痧的方法和效果的介紹。相信大家已對刮痧有了一定的了解。刮痧過程中配合精油，是可以起到緩存疲勞、安眠效果。所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡上精油刮痧。但是還需要注意刮痧后至少要3個(gè)小時(shí)后才可以洗澡。避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
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很多人都非常重視胸部的保養(yǎng)，而且也愿意在保養(yǎng)胸部上花時(shí)間和金錢，那么胸部保養(yǎng)的精油有哪些呢？首先你應(yīng)該購買適合你皮膚的精油，其次再去考慮精油的作用和功效，這樣循序漸進(jìn)的方法也是最好的，接下來讓我們一起來了解一下胸部保養(yǎng)的精油有哪些呢？我們在選購的過程中要注意的問題有哪些呢？
有人想增大乳房尺寸，也有人想縮小它，無論怎樣，乳房尺寸其實(shí)通常都是很難人為控制的，它取決于乳房乳房周圍的脂肪組織，這些脂肪組織同時(shí)也決定了乳房的形狀。想要保持青少年時(shí)期的豐挺乳房曲線，我們必須非常努力而且要有耐心，還要趁年輕時(shí)就開始好好保護(hù)乳房。缺乏運(yùn)動(dòng)的胸肌會(huì)呈現(xiàn)松垂的狀態(tài)，在水中或岸上做蛙泳的動(dòng)作時(shí)一項(xiàng)非常好的胸肌鍛煉方式。當(dāng)你蛙泳時(shí)，你的雙肘從身體兩邊打開，雙手互相推擠，置于下巴位置，這些動(dòng)作非常有利于鍛煉胸肌。精油配合運(yùn)動(dòng)和冷水療法、冰療法，將非常有利于胸肌的塑造。冰冷會(huì)使組織緊縮，從而使胸部結(jié)實(shí)。用冷水潑灑胸部，或者以向外畫圈的動(dòng)作，用冰杯刺激胸肌，然后再使用按摩油按摩，是幫助預(yù)防因胸部重量變化而引起擴(kuò)張紋的最佳方法。
在5毫升或1茶匙金縷梅純露中加入3滴絲柏精油，盡量混合均勻，將此混合液倒入一盆冷水（大約2升）當(dāng)中，然后用水交替潑灑雙側(cè)乳房，每側(cè)至少10次，這樣做是為了讓兩邊的乳房能夠交替收縮和膨脹。接著用下列按摩油按摩乳房，以向外畫圈的手法進(jìn)行：
泡溫泉水浴時(shí)，將冰杯放在乳房上，以向外畫圈的動(dòng)作刺激乳房。然后用一下按摩油按摩：乳房按摩油二將精油混合，取2~4滴，用5毫升植物油稀釋。如果無法忍受冰杯法，可以改用蓮蓬頭冷水刺激法。豐胸美胸精油：主要成份：葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油、迷迭香精油、快樂鼠尾草精油、天竺葵精油、茴香精油、山雞椒精油、伊蘭精油、玫瑰精油、巖蘭草精油、迷迭香提取物功效：活化胸部血液循環(huán)，激活乳腺細(xì)胞，增強(qiáng)局部細(xì)胞活力及營養(yǎng)。胸部豐滿堅(jiān)挺，散發(fā)女性魅力。
胸部保養(yǎng)的精油比較多，由于現(xiàn)在的銷售市場比較復(fù)雜，因此我們在選購的時(shí)候不僅要看精油的保質(zhì)期，更要看精油的組成成分，如果組成成分里面含有對我們皮膚有害的物質(zhì)，千萬不要購買，否則我們將會(huì)產(chǎn)生過敏或者感染的癥狀。
在忙碌了一天之后，大家希望都能自己能有一個(gè)很好的放松方法，很多的朋友會(huì)使用開水泡腳的方法，因?yàn)榇蠹移毡檎J(rèn)為開水泡腳具有很好的解乏作用，讓自己忙碌了一天的雙腿具有一個(gè)很好的放松時(shí)間。那么開始泡澡對于自己的身體來說，真的有那么好的功效嗎？下面就具體的給大家介紹一下用開水泡腳有什么好處。
泡腳有什么好處一：加速血液循環(huán)
腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達(dá)到保健身體，養(yǎng)氣通絡(luò)的功效。
泡腳有什么好處二：促進(jìn)新陳代謝
泡腳的時(shí)候體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。
泡腳有什么好處三：帶走人體廢物
腳長期處于人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的幾率是最大的，腳部的血液循環(huán)也不是很充分，泡腳有助于血液循環(huán)，同時(shí)帶走人體內(nèi)的廢物，給腳部供給養(yǎng)分，通過神經(jīng)刺激，治療疾病。
怎么樣泡腳有好處
1.泡腳一般在晚上進(jìn)行。一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2.泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3.泡腳時(shí)間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應(yīng)該立即停止泡腳，躺下休息。
以上就是用開水泡腳的好處，大家在晚上泡腳的時(shí)候最好是使用開水，因?yàn)殚_水有很好的緩解疲勞的作用。大家在平時(shí)的時(shí)候也可以在開水里面添加一些泡腳的藥物，這樣能更好的去除身體上的疲勞，讓自己的雙腳得到緩解的作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《精油開背有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“精油養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
