【www.cndadi.net - 冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯】
大家都知道肝是人體內(nèi)重要的器官之一，它的作用可不小呢，對人體起著免疫作用，還促進(jìn)人體代謝等，所以人們應(yīng)該對肝進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，至少不要用不良的生活習(xí)慣去傷害肝臟。大家知道養(yǎng)肝護(hù)肝的好方法有哪些嗎，本文就是要介紹這個(gè)問題，讓大家學(xué)習(xí)養(yǎng)肝護(hù)肝的好方法。
按摩。雙手相迭，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三里穴，可補(bǔ)腎強(qiáng)肝，固護(hù)脾胃。
護(hù)目。中醫(yī)講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會(huì)讓眼睛覺得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。春天的陽光溫暖卻不強(qiáng)烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠，先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。
好心情。春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì)生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒皶r(shí)宣泄。萬物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。
中醫(yī)茶療。茶療養(yǎng)肝是目前比較好的養(yǎng)肝護(hù)肝的方法，比如古m漢m草m本m心m康m茶可以潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效，并且添加了護(hù)胃益腎的草本精華，能夠有效的清肝毒瀉肝火，從而保證肝臟的健康，使產(chǎn)品的功效更加多善顯著。
首先，我們應(yīng)該保持良好的心情，這對人來說是必要的，好的心情往往可以給人帶來意想不到的效果。還有護(hù)目，保護(hù)好我們的眼睛也是對肝的養(yǎng)護(hù)做出了貢獻(xiàn)哦。還有閑暇時(shí)的按摩也一樣對肝有好處。這些養(yǎng)肝護(hù)肝的好方法大家是不是學(xué)到了呢。
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還記得大家在初中的時(shí)候都需要堅(jiān)持肝的情況嗎，如果那個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了問題是需要打針的，那個(gè)時(shí)候小編都不了解肝到底有什么作用，長大以后，小編知道了肝對于我們其實(shí)是非常重要的，大家一定要保護(hù)好自己的肝，接下來小編會(huì)為大家介紹養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳，大家要好好學(xué)習(xí)哈。
一、韭菜炒鱔絲
配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。
做法：熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。
功效：溫補(bǔ)肝腎、助陽固精。
二、韭黃腰花
配料：韭黃150克、鮮豬腰1個(gè)。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。
做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進(jìn)碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。
功效：溫陽補(bǔ)虛、健腎。
三、干貝蘆筍
配料：干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花。
做法：蘆筍去皮，切段。文蛤吐沙，洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉備用。鍋內(nèi)倒香油燒熱，放入蔥花爆香，先放入干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加鹽即可。
養(yǎng)肝很簡單，但具體就是堅(jiān)持，行為方面，最重要的2點(diǎn)，11點(diǎn)之前睡覺，忌怒，怒傷肝。生活作息規(guī)律。凡事量力而為，不是盡力而為，過勞傷肝腎。食療方面：最重要的是飲食清淡，盡量少吃或不吃辛辣，刺激性食物，會(huì)傷肝氣。養(yǎng)肝血，可以吃一些枸杞、當(dāng)歸、阿膠這些。春氣通肝，春季易使肝旺，所以，養(yǎng)肝最好的季節(jié)是春季。另外，三七花也是養(yǎng)肝佳品，三七花具有保肝明目，降血壓，降血脂，生精止渴，提神補(bǔ)氣之功效，使用方法很簡單，就像泡茶一樣即可，每次4-6朵，每天一杯即可。另外三七花也可入菜，下附一道： 三七花煮鵝肝湯：鵝肝（150克）切片，加鹽，胡椒，濕淀粉碼味。菜心洗凈，高湯燒沸，下蔥姜，鹽，三七花（10克左右），鵝肝片，至鵝肝斷生時(shí)，下菜心，雞精，起鍋，淋香油即可。上述方法也可煮肉，雞。
看了以上的有關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳的一些制作方法，相信大家都學(xué)會(huì)了不少把，大家在生活中一定要好好學(xué)習(xí)，在家里的時(shí)候可以自己制作一下，多多練習(xí)是可以讓自己的手藝漸漸好起來的，大家在生活中也要多吃水果蔬菜，多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)好自己的肝。
肝臟是人體非常重要的排毒器官。一旦肝臟發(fā)生疾病的話，那么就不能正常的排毒了。這樣就會(huì)導(dǎo)致身體里的毒素堆積，影響其他的身體器官，嚴(yán)重的肝臟疾病還可能會(huì)讓身體受到生命威脅的。所以在平常的時(shí)候用藥物來預(yù)防肝臟疾病發(fā)生是非常重要的。下面我們就來介紹一些護(hù)肝養(yǎng)肝的藥物。
? 1抑制肝炎病毒復(fù)制的中藥：這類中藥對HBsAg(乙肝表面抗原)體外有抑制作用，如大黃、黃連、板藍(lán)根、金銀花、魚腥草、黃柏、虎杖、半枝蓮、貫眾、升麻、牡丹皮、金錢草、大青葉、敗醬草、地榆等。
? 2促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)的中藥：這類中藥有活血、補(bǔ)益的作用，如黨參、靈芝、阿膠、白芍、白術(shù)、大棗、當(dāng)歸、雞血藤、熟地、肉桂等。
? 3抑制免疫反應(yīng)的中藥：這類中藥用于免疫反應(yīng)異常的慢性肝病，主要有甘草、黃芩、當(dāng)歸、山楂、牡丹皮、麻黃、桃仁、紅花、坤草、白花蛇舌草、大青葉、雞血藤、澤蘭、丹參、三七等。
? 4促膽汁分泌、降低血清膽紅素的中藥：肝病的發(fā)展過程中，常常出現(xiàn)各種原因誘發(fā)黃疸，這類中藥主要有清熱利濕、疏肝理氣之功效，如茵陳、青蒿、柴胡、梔子、蒲公英、黃芩、黃柏、赤芍、大黃、大青葉、金錢草、姜黃、郁金、澤蘭、龍膽草等。
? 5除炎癥、降低血清轉(zhuǎn)氨酶的中藥：這類中藥多屬消熱解毒類中藥，常用的有魚膽草、杭菊花、金銀花、連翹、敗醬、板藍(lán)根、大青葉、梔子、虎杖、垂盆草等。
? 6抑制肝臟纖維增生的中藥：這類中藥有疏肝行氣、活血化瘀之功，主要有當(dāng)歸、紅花、柴胡、川芎、夏枯草、丹參、紅花、川楝子、三棱、莪術(shù)、鱉甲、龜板等。
? 如果能堅(jiān)持使用這些藥物進(jìn)行保護(hù)肝臟的話，那么肝臟一定可以得到很好的養(yǎng)護(hù)。除了這些藥物的方法養(yǎng)護(hù)肝臟外，另外在平常的生活中也要多注意養(yǎng)護(hù)肝臟。不要吃不容易消化吸收的食物，不要喝酒，多吃容易消化和有營養(yǎng)的食物，多注意休息。
肝臟是我們身體內(nèi)非常重要的排毒器官。肝臟是把我們每天飲食中的有毒物質(zhì)都給排出體外。一旦身體內(nèi)的毒素不能得到很好的清除，那么我們的身體就會(huì)很容易出現(xiàn)一些疾病癥狀。所以在平常的時(shí)候及時(shí)有效的養(yǎng)護(hù)肝臟是非常重要的。那么什么中藥養(yǎng)肝護(hù)肝好呢？下面我們就來介紹一下。
? 甘草：甘草可減輕肝細(xì)胞變性和壞死，降低血清轉(zhuǎn)氨酶活力，提高肝細(xì)胞內(nèi)的糖元和DNA含量，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對肝炎病毒有抑制作用。
? 垂盆草：所含的垂盆草甙具有明顯降酶（ALT）及解酶作用。其降酶作用迅速而持久，用藥２～４周后ALT可降至正常。
? ?三七：實(shí)驗(yàn)表明，三七長期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
? 黃芪：黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
? 冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤和肝細(xì)胞變性壞死，同時(shí)能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
? 五味子：對肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGpT降低，還可減輕中毒性肝損傷的物質(zhì)代謝障礙，具有輕度升高肝糖元、減輕肝細(xì)胞變性、減輕中毒致病因子對肝細(xì)胞線粒體和溶酶體的破壞、促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成的作用。
? 養(yǎng)護(hù)肝臟的話可以使用上面介紹這些中藥。只要能長期的堅(jiān)持使用，那么我們的肝臟一定會(huì)比較健康。另外在平常的時(shí)候飲食上要多注意，不要吃容易給肝臟有復(fù)旦的食物，多吃一些對肝臟有好處的食物。肝臟發(fā)生疾病癥狀后，要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療和控制。
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