【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處】
耳朵是大家非常重要的、且必須有的器官，因?yàn)橛卸涞拇嬖谖覀兛梢月?tīng)到很多聲音，通過(guò)聲音的傳遞可以把大腦里邊思考的內(nèi)容，通過(guò)語(yǔ)言的方式表達(dá)出來(lái)。所專(zhuān)家們的介紹耳朵上的穴位較多，不同的穴位針對(duì)應(yīng)的疾病有區(qū)別變化，耳朵上有79個(gè)穴位，患者可以按摩這些穴位預(yù)防保健，那么按摩耳朵上的穴位對(duì)身體有何好處?
耳朵被視為“縮小了的人體身形”，古典醫(yī)籍有‘耳有宗脈之所聚’、“五臟六肺、十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳者”、“一身之氣貫于耳”之說(shuō)。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎乃人體的“先天之本”，而腎開(kāi)竅于耳，即腎在體內(nèi)，而耳則是體表的窗口?；谶@種思想，古代醫(yī)學(xué)家把耳朵作為健身強(qiáng)體的重要部位。
中醫(yī)認(rèn)為，耳朵不單是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)器官，它和臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系?！鹅`樞·經(jīng)脈》篇中記載，有六條陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)脈分別循行于耳中與耳的周?chē)?。《靈樞·邪氣臟腑病形》篇中說(shuō)：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[，其精陽(yáng)氣上走于目而為精，其別氣走于耳而為聽(tīng)?！倍坏ㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)與臟腑有著密切的關(guān)系，同時(shí)耳又與臟腑的生理，病理等方面直接有關(guān)。如《靈樞·脈度》篇說(shuō)：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》中說(shuō)：“肺氣虛則少氣……是以耳聾?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體各部分與耳朵通過(guò)經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，而耳朵上分布了許多的穴位。耳穴國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化方案確定標(biāo)準(zhǔn)耳朵為七十九個(gè)穴位，通過(guò)耳穴能診治許多疾病。因此，經(jīng)常拍打自己的耳朵可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，促使氣血運(yùn)行，調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力、免疫力、代謝力，以保持相對(duì)的生理平衡，使耳膜保持良好的功能，起到有病治病、無(wú)病防病的良好作用;經(jīng)常拍打耳朵，能夠消除疲勞，振奮精神，傳導(dǎo)思維通路，清醒頭腦，使人耳聰目明，對(duì)耳鳴、頭痛、眼花、失眠等有良好的輔療效果;能活躍腎臟內(nèi)氣，延緩衰老;能促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽道的通暢，防止膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的發(fā)生發(fā)展;促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化，抑制高血壓的形成。
按摩耳朵上的穴位對(duì)身體有何好處呢?通過(guò)文章的講解我們已經(jīng)了解了此問(wèn)題的回答，耳朵是很小的一個(gè)器官，但是穴位卻非常多，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要小心一些，避免弄傷耳朵，如果患者不能保證按摩的力道，最好到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)。當(dāng)然，通過(guò)按摩治療身體的疾病效果并不好，最好是通過(guò)正確的方式醫(yī)治身所患的疾病。
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足部按摩方法有哪些，按摩腳對(duì)身體的好處，足療已經(jīng)成為大眾的消費(fèi)娛樂(lè)之一，中醫(yī)足部保健，是一種非藥物療法，通過(guò)對(duì)足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。
足療起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》
足部按摩是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，據(jù)今兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了全身的經(jīng)絡(luò)和腧穴，其中有許多是足部的穴位，還詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)、穴位與五臟六腑的關(guān)系，指出：臟腑有病可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)反映到體表穴位，根據(jù)不同穴位的癥狀可以推斷相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)了問(wèn)題。
足部穴位可反映及治療全身多種疾病，通過(guò)對(duì)足部進(jìn)行按摩、針灸等治療，相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復(fù)健康，減少疾病發(fā)生，起到保健延年的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中多處提到了按摩治病的原理，得出不通則痛，通則不痛的疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機(jī)制。
因?yàn)橹T多原因，足部按摩一直未能像針灸、中藥等療法一樣登上大雅之堂，而更多地在民間流傳。但在醫(yī)書(shū)或其他古書(shū)中多有文字記載，宋代文豪蘇東坡先生對(duì)養(yǎng)生頗有研究，對(duì)堅(jiān)持摩擦足底涌泉穴對(duì)身體的益處就大加贊賞，稱(chēng)其效不甚覺(jué)，但積累至百余日，功用不可量若信而行之，必有大益。說(shuō)明中國(guó)人很早就對(duì)足部按摩有益于健康有很深的了解。
【艾灸的作用】
艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，艾灸，是借艾火的純陽(yáng)熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)節(jié)臟腑的陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。艾灸的作用主要有：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健。
艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)之后，針療不斷得到發(fā)展，而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過(guò)程中，燒灼患者經(jīng)穴，會(huì)在身體上留下施灸的疤痕。灸學(xué)大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對(duì)艾灸深入研究，推進(jìn)艾灸的現(xiàn)代化發(fā)展。艾灸的作用有哪些這里不做過(guò)多的討論，需要具體了解這幾種灸法的朋友，可以去“香怡艾灸養(yǎng)生指南”看看！
近年來(lái)，隨著人們對(duì)艾灸療效獨(dú)特性的認(rèn)識(shí)，艾灸療法重新得到了醫(yī)學(xué)界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快?，F(xiàn)代的溫灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養(yǎng)生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作簡(jiǎn)單，不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。
【艾灸的禁忌】
艾灸是中醫(yī)的治療方法，用艾炷為主熏灸穴位來(lái)達(dá)到防病治病的功效，艾灸可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、溫陽(yáng)補(bǔ)氣、補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)提示，艾灸雖好，但一定要注意以下十個(gè)禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。
禁忌七：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
禁忌九：對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí)，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí)，或無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
按摩腳底穴位這種做法對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，主要是因?yàn)槟_底按摩可以促進(jìn)血液的流通，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期腳底踩在地面上，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腳底穴位血液流通不暢，所以我們可以采用按摩腳底穴位的方法來(lái)緩解。下面就讓我們一起來(lái)看看按摩腳底穴位的好處有哪些吧。
腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱(chēng)為穴位)，透過(guò)神經(jīng)(中醫(yī)稱(chēng)為經(jīng)脈)，令相對(duì)應(yīng)的器官產(chǎn)生反應(yīng)和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內(nèi)的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運(yùn)作，達(dá)到治療的效果。
揉搓腳趾的方法很簡(jiǎn)單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為”腎主藏精，通于腦“，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力?？捎檬肿鰣A周運(yùn)動(dòng)來(lái)揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺(jué)前或休息時(shí)揉5分鐘就行了。
失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就降臨了。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該知道按摩腳底穴位對(duì)于我們促進(jìn)血液流通是有幫助的，而且按摩腳底穴位可以促進(jìn)睡眠，對(duì)于我們促進(jìn)新陳代謝等都是有幫助的，希望你們?cè)谏钪锌梢詫?duì)于按摩腳底穴位的方法進(jìn)行利用。
穴位按摩是中醫(yī)才有的一種治療疾病的方法，通過(guò)對(duì)人體不同的穴位進(jìn)行刺激，然后達(dá)到很好的治療疾病，或者是的效果。穴位按摩的方法不光很多，而且還能讓很多藥物等方法不能治療的疾病，得到很好的治療效果。所以經(jīng)常被用來(lái)治療疾病。那么足部穴位按摩的好處有哪些？今天我們就說(shuō)一說(shuō)。
? 按摩涌泉穴
搓揉涌泉穴：是足部保健中最主要也是最常用的按摩養(yǎng)生方法，也就是通常所說(shuō)的足心。人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30～50次，以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專(zhuān)于涌泉穴，刺激量比較大，舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。
按摩腳趾，使全身經(jīng)氣順利運(yùn)行
足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣交接的地方，按照全息理論，五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個(gè)方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
足趾距離心臟最遠(yuǎn)，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運(yùn)行，保證經(jīng)氣運(yùn)行通常。另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。
旋轉(zhuǎn)腳踝，使氣血通行
轉(zhuǎn)腳踝可以是站位或坐位。站立時(shí)，重心移向左腳，右腳尖點(diǎn)地，意足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳亦然。如坐位時(shí)，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動(dòng)腳踝。然后左手活動(dòng)右腳踝。
無(wú)扭傷時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，舒活筋脈，增加腳部活動(dòng)的靈活性，預(yù)防扭傷。已扭傷，視情況輕輕幫助活動(dòng)踝部，使氣血通行，幫助恢復(fù)。
? 足部穴位按摩的好處就是上面介紹的這些了。定期給身體做適當(dāng)?shù)陌茨Γ敲磳?duì)于治療疾病來(lái)說(shuō)是非常有利的，身體沒(méi)有疾病的話，那么也能有很好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果。在按摩的時(shí)候一定要采用正確的方法來(lái)進(jìn)行，這樣才能有比較好的效果。
? ?我們都知道，中醫(yī)治療疾病有一種方法叫做針灸，就是用針刺身體各部位的穴位達(dá)到治療疾病的目的，我們身體各個(gè)部位有很多的穴位，我們也可能通過(guò)按摩這些穴位來(lái)達(dá)到保健的目的，這幾年來(lái)，按摩腳底穴位的保健項(xiàng)目越來(lái)越火了，很多人特別是那些工作壓力比較大的人群都會(huì)選擇在下班休息的時(shí)間去按個(gè)腳，放松一下身心，對(duì)工作也很有好處，按摩腳底穴位的好處有很多。
? ? 按摩腳底的好處有很多， 常見(jiàn)的就是促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、刺激細(xì)胞活力、加強(qiáng)新陳代謝、保持青春。同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)器官之間的協(xié)調(diào)，最終達(dá)到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
? ?1、治療頸椎病
? ?頸椎病是一種骨骼疾病，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應(yīng)，令頸椎周?chē)姆瓷鋮^(qū)出現(xiàn)興奮的情況。想要通過(guò)按摩腳底來(lái)達(dá)到治療頸椎病的作用，應(yīng)該根據(jù)療程的不斷增加來(lái)隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現(xiàn)稍稍的疼痛感最好。按摩的時(shí)間可以選擇在早晚時(shí)間段，每天十分鐘到半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持兩個(gè)星期就可以出現(xiàn)明顯的效果。
? ?2、治療失眠
? ?每天晚上在睡覺(jué)之前，將雙腿盤(pán)起腳底朝上，然后摒除大腦中的一些雜念，然后用雙手的大拇指輕重不一的按摩涌泉穴、這種按摩方法么呀令患者睡眠質(zhì)量大大提高，一覺(jué)到天亮不是夢(mèng)想。
? ?3、緩解精神壓力
? 精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反射變慢、身體出現(xiàn)健忘、反應(yīng)慢等等情況。在睡覺(jué)之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經(jīng)反射恢復(fù)到正常的情況。每天晚上按摩腳底的興奮點(diǎn)，這樣不僅可以調(diào)節(jié)睡眠，還能夠調(diào)理五臟六腑，提高精氣神。
? ?4、排毒防癌
? ?按摩腳底的涌泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進(jìn)行完腳底按摩之后喝一杯冷開(kāi)水能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、排出毒素。每天晚上睡覺(jué)之前按摩腳底的涌泉穴，產(chǎn)生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩結(jié)束之后喝一杯冷開(kāi)水，可以有效的調(diào)節(jié)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。
? ?5、預(yù)防孕吐
? ?懷孕前三個(gè)月很多女性都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這就會(huì)導(dǎo)致孕婦渾身無(wú)力、沒(méi)有胃口。按摩腳底有什么好處，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況，令胎兒和孕婦都恢復(fù)健康。
? ?腳底的穴位有很多，各個(gè)穴位控制的器官不一樣，我們只有到了正規(guī)的那種按摩機(jī)構(gòu)才能享受到這種服務(wù)，因?yàn)樗麄円话愣际墙?jīng)過(guò)培訓(xùn)的，都知道我們工作人群什么器官不是很好，他們就會(huì)著重按哪些穴位?？傊?，我們通過(guò)腳底按摩穴位不僅能得到健康，還能放松身心，是一種很好的保健方法。
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