【www.cndadi.net - 養(yǎng)生人群分布情況】
我們在平時的時候為防止感冒或是防止污染一般是會佩戴口罩的情況，特別是在最近幾年有了霧霾的天氣后，佩戴口罩的人群就更加的多，而且在冬天的時候還有防冷的效果，不過也有好多情況是需要我們佩戴口罩的，在必要的時候佩戴口罩對我們是一種有效的防護，通過下面的介紹，我們一起來了解一下什么情況下必須戴防護口罩。
1、外出玩耍時
在霧霾天氣、流感流行季節(jié)，外出時必須戴口罩。
2、空氣質(zhì)量差的地方
環(huán)境空氣質(zhì)量較差的地方，各種有害物質(zhì)刺激呼吸道，如粉塵、花粉、殺蟲劑……由于寶寶的鼻腔黏膜細嫩，鼻毛發(fā)育不完整，呼吸道容易受損傷，此時，戴口罩很有必要。
3、 過敏體質(zhì)
有過敏體質(zhì)的人，容易患有過敏性鼻炎或過敏性咳嗽，當(dāng)冷空氣刺激時，易出現(xiàn)流涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，為了減少冷空氣的刺激，最好帶個口罩。
4、醫(yī)院
醫(yī)院里人多病人多，為了預(yù)防交叉感染，最好戴口罩。
5、霧霾天
避免早晨出門活動。在活動時，身體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康。盡量減少外出。當(dāng)遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
通過上述的介紹，我們知道了在哪種情況下必須戴防護口罩，這樣可以明顯的減少我們感染疾病的機會，而且還可以對空氣中有害的灰塵進行有效的防護，不過在平時的時候我們要用鼻子呼吸，改掉用嘴呼吸的毛病，而且外出的時候要錯過上下班高峰。
精選閱讀
洗澡是人們每天都要做的事情，它能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病。但是下面幾種情況卻不宜洗澡。
一、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。
二、提倡長期用冷水洗臉
對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
三、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
四、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。
五、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
六、發(fā)燒時不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。
隨著現(xiàn)代人們自我意識的不斷增強，有許多人都更加注重自己的身體健康問題，大部分的中老年人每隔一段時間就會去醫(yī)院進行一次全身檢查，有部分年輕人也意識到了身體檢查的重要性，因此會經(jīng)常性的去醫(yī)院進行檢查，其實檢查身體的確是非常有必要的，不僅可以讓自己看出身體的問題，而且還能夠及時進行治療。
有些人會發(fā)現(xiàn)自己在去醫(yī)院進行檢查的時候，偶爾會需要做ct,而且ct還分為普通的ct檢查和ct增強掃描，雖然大部分的人沒有做過ct增強掃描，但是應(yīng)該都聽說過。
ct增強掃描是在ct的基礎(chǔ)上做的一種檢查，這種檢查是比較精準(zhǔn)的，那么究竟在什么情況下需要進行ct增強掃描呢？
1、ct增強掃描主要是應(yīng)用于一些有疾病或者是疾病可能性相對較大的人，這些人需要先在靜脈注射一種特殊的藥物，再來進行檢查，檢查出來的結(jié)果更加精準(zhǔn)。
2、有部分女性由于患有婦科疾病，在想要查出其準(zhǔn)確的婦科疾病的過程當(dāng)中，就需要用到ct增強掃描，通過ct增強掃描，可以看出其病毒和細菌的所處地帶，能夠讓醫(yī)生更好的進行審判，探出到底是屬于什么疾病。
3、對于部分比較大型的疾病，也是需要進行ct增強掃描的，有部分人由于患有癌癥，因此需要定期化療再看癌細胞數(shù)量是否擴散的過程當(dāng)中，就需要用到ct增強掃描，這樣才可以保證結(jié)果的準(zhǔn)確性，對于部分害怕自己患有癌癥的人，也應(yīng)該要進行ct增強掃描，這樣結(jié)果才會更加精準(zhǔn)，不至于因為誤診而導(dǎo)致自己出現(xiàn)心魔?，F(xiàn)如今，ct增強掃描在醫(yī)院當(dāng)中應(yīng)用得越來越廣泛，主要是應(yīng)用于一些大型疾病的診斷過程。
隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)達，有許多新型的掃描方式也開始出現(xiàn)，但是大部分的人還是比較相信ct檢查，雖然ct檢查的價格相對較貴，但檢查出來的效果卻是非常好的，而且檢查出來的結(jié)果一般來說都是非常精準(zhǔn)的，尤其是ct增強掃描，更是能夠確保結(jié)果的肯定性。但也不是所有的人都需要進行ct增強掃描，應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的建議來進行檢查，這樣檢查出來的結(jié)果才會是比較精準(zhǔn)的，是令人信服的結(jié)果。
酒，是許多糖友都喜愛的東西，平時吃菜的時候來幾口，睡前再來兩口，親朋好友聚會也免不了喝酒。但是對于糖尿病患者來說，酒并不是個好東西。
一、糖尿病患者酗酒有哪些危害？
1.空腹飲酒容易發(fā)生低血糖。酒精可以導(dǎo)致機體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)機制受損，還可抑制降糖藥物的分解與排泄，因此空腹飲酒很容易誘發(fā)低血糖。
2.酗酒能引起脂代謝紊亂，導(dǎo)致脂肪肝。飲酒可使患者血脂升高，加快肝臟中的脂肪合成和堆積，導(dǎo)致脂肪肝甚至肝硬化。
3.酒精能直接損壞胰腺，使原本受損的胰腺功能再遭重創(chuàng)，雪上加霜。
4.糖尿病患者常伴有高尿酸血癥，飲酒可使血尿酸進一步升高，容易誘發(fā)或加重痛風(fēng)。
5.糖尿病患者過量飲酒，可造成酒精性酮癥酸中毒，嚴重的甚至危及性命。
6.酒的熱量非常高，飲酒過多會讓人在不知不覺中攝入熱量超標(biāo)，對控制血糖、體重等都非常不利。
由此可見，糖友飲酒危害多多，絕不可放縱豪飲。
二、哪些糖尿病患者應(yīng)絕對忌酒？
有下列情況之一者應(yīng)當(dāng)禁酒：
血糖控制情況差，忽高忽低；近期經(jīng)常發(fā)生低血糖；有嚴重的糖尿病急、慢性并發(fā)癥；伴有脂肪肝、肝功能異常；高脂血癥或高尿酸血癥。
三、哪些糖尿病患者允許少量喝酒？
糖尿病患者若能戒酒最好，但考慮到很多糖友戒酒有難度，而且適量飲酒可起到活血化淤的作用，有助于改善糖尿病患者的血管病變。因此，糖友不是絕對不能飲酒，但要滿足以下條件：
血糖控制平穩(wěn)達標(biāo)；無糖尿病嚴重并發(fā)癥；不合并其他嚴重疾病，如心臟病、高血壓、胰腺炎等；肝功能正常；非肥胖者。
四、糖尿病患者飲酒的注意事項
1.嚴格限量，每周飲酒不宜超過兩次，每次飲酒不超過1個酒精單位。1個酒精單位約90千卡熱量，相當(dāng)于啤酒400毫升，紅酒150毫升，白酒50毫升。
2.嚴禁空腹飲酒。空腹飲酒可導(dǎo)致嚴重低血糖，宜適當(dāng)吃主食，再少量飲酒。每飲用1個酒精單位，建議減少25克主食。
3.盡量選擇酒精度數(shù)低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒應(yīng)當(dāng)禁飲，像雞尾酒等含糖量高的酒也應(yīng)禁飲。
此外，喝酒時要注意監(jiān)測血糖，適當(dāng)調(diào)整降血糖藥物的用量。最后一句話，糖尿病患者飲酒弊多利少，這酒還是不喝為好。
大腦是人所有器官當(dāng)中最為重要的器官起著，核心的效果，平時能夠讓其他器官正常的操作，一旦大腦出現(xiàn)了問題，那就非常的嚴重。但是人的年紀(jì)一大，身體的各個器官就會開始衰竭，這個時候大腦也有可能會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，有部分老年人就經(jīng)常會出現(xiàn)大腦供血不足，而引起眼前發(fā)黑，暈厥等現(xiàn)象。
什么人易出現(xiàn)腦供血不足？
1、濫用藥物。出現(xiàn)大腦供血不足的情況有很多，如果平時經(jīng)常性的喜歡吃一些激素性的藥物，刺激到大腦，可能會引起大腦供血不足。
2、糖尿病。糖尿病患者也有可能會出現(xiàn)大腦供血不足的情況，由于糖尿病患者本身的血糖值偏高，所以導(dǎo)致血液流動的速度變慢，大腦有時候會出現(xiàn)供血不足的情況。
3、貧血。貧血患者也經(jīng)常會出現(xiàn)大腦供血不足的情況，貧血患者在蹲一段時間之后重新站起來，會感覺自己眼前發(fā)黑，整個人無法直立，就是因為大腦供血不足引起的。
4、飲食不健康。除了上面提到的這些原因之外，平時喜歡暴飲暴食，也是引起大腦供血不足的原因之一，人每天需要攝取一定量的熱量，才能夠保證自己的身體所需，但如果攝取的熱量過度，就會使得大腦突然出現(xiàn)供血不足的情況。
在出現(xiàn)了大腦供血不足情況之后，應(yīng)該要采取一些措施來進行補救，大腦供血不足的人應(yīng)該要多吃一些能夠補腦的食物，核桃可以補腦，這事大家都知道的，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)供血不足的情況，那就應(yīng)該要多吃核桃，核桃當(dāng)中含有豐富的維生素以及人體所需的各種微量元素，經(jīng)常吃核桃還可以有利于延年益壽。
如果是因為某種疾病而引發(fā)的大腦供血不足，那就應(yīng)該要學(xué)會對癥下藥，先把疾病醫(yī)治好，只有將疾病醫(yī)治好了之后，才能改善大腦供血不足的情況，部分人平時缺乏運動，也可能會導(dǎo)致大腦供血不足，這類人就應(yīng)該要多鍛煉。
出現(xiàn)了大腦供血不足，應(yīng)該要從吃的方面以及平時的鍛煉兩方面入手，注意自己平時的飲食習(xí)慣，盡量多吃一些能夠補腦的食物，但是也要注意把握好量，不要吃得過度，補品一旦是吃的太多的話，就會對身體造成很重的負擔(dān)，加強鍛煉是非常有必要的，經(jīng)常鍛煉可以提高身體素質(zhì)，同時也能夠改善大腦供血不足的情況。
對于喜歡的食物只要想吃就吃，這是不少人一個最隨性的決定。但是一些某物食用時間不同對健康造成的影響也不一樣，香蕉就是如此。香蕉的吃法有很多，但是如果是早晨胃里空空的時候，空腹吃香蕉好嗎？
空腹吃香蕉好嗎
答案是否定的?？崭钩韵憬恫焕谌梭w健康，因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀，這時如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉！
空腹吃香蕉對胃酸分泌有一定影響
有微博稱，空腹吃香蕉會導(dǎo)致胃酸分泌大大減少，此種說法未免太過可笑。人胃會持續(xù)分泌胃酸，其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡后幾小時達高峰，清晨醒來之前最低，沒有進食反而導(dǎo)致胃酸分泌大大減少之說。食物進入胃部以后會刺激胃酸分泌，進而增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。
有部分人空腹進食香蕉后會出現(xiàn)燒心、反酸、嘔吐感，這是因為香蕉富含碳水化合物。一般情況下碳水化合物對于胃酸分泌沒有非常明顯的影響，但單糖和雙糖會格外刺激胃酸的分泌。恰巧水果中的碳水化合物大多以單糖和雙糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌較一般食物更多，患有消化性潰瘍?nèi)缥笣儭⑹改c潰瘍的患者就會產(chǎn)生燒心、反酸的不良反應(yīng)，原本就胃酸過多的人也會出現(xiàn)不適。但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉后，除了迅速產(chǎn)生飽腹感不會有任何不適。
運動過程中適宜吃香蕉補充能量
在馬拉松、網(wǎng)球賽等急劇消耗體力的運動賽事中不難發(fā)現(xiàn)，選手在進行中場休息時都愛吃一兩根香蕉，這是因為運動過程中消耗大量能量，汗水也會使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時補充流失的鉀，強化肌力及肌耐力，使得運動員能夠保持持續(xù)運動狀態(tài)；另一方面，香蕉是一種高能量食品，其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝，產(chǎn)生大量能量，支撐運動員有足夠的能量繼續(xù)接下來的運動。因此，大多數(shù)運動員在運動過程中補充能量，首選就是香蕉。
香蕉的功效與作用一：常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?-2小時進食香蕉，每日1-2根為宜。
香蕉的功效與作用二：常吃香蕉可防癌
據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是“神奇的水果”。
香蕉的功效與作用三：常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
香蕉的功效與作用四：常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
香蕉的功效與作用五：常吃香蕉可緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
香蕉的功效與作用六：常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
香蕉的功效與作用七：常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
香蕉的功效與作用八：常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
香蕉的功效與作用九：常吃香蕉可防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
香蕉的功效與作用十：常吃香蕉可消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《什么情況下必須戴防護口罩》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生人群分布情況”專題供您欣賞！
