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腰椎間盤突出的疾病是一種嚴(yán)重的疾病，對(duì)患者的生活和工作造成的影響是特別明顯的，而且在發(fā)作的時(shí)候還會(huì)有特別疼痛的情況，所以說在病人有不舒服的情況后要進(jìn)行及時(shí)的治療，一般主要是保守治療，我們常用的就是牽引，現(xiàn)在就通過下面的介紹，我們來了解一下腰椎間盤突出牽引方法主要有什么。
牽引方法
1、骨盆持續(xù)牽引法：患者臥硬板床，用骨盆牽引帶繞腰部固定，帶的左右兩側(cè)各連接一根牽引繩至床的足端，或用雙下肢皮牽引引出牽引繩，牽引繩通過滑輪后每側(cè)懸掛5～10kg重物，床腳抬高10～15cm以產(chǎn)生反牽引力。牽引可24小時(shí)不間斷，牽引重量可逐漸增加。一般臥床3～4周，隨癥狀好轉(zhuǎn)可允許每天少量起床活動(dòng)，慢慢增加活動(dòng)量，再鞏固療效2～3個(gè)月。若不抬高床腳，則須固定上身，以對(duì)抗下肢的牽引力。
2、大力水平短暫牽引法：患者平臥，胸部和骨盆用牽引衣固定，牽引力控制在30～60kg，持續(xù)20～30分鐘。這種大力牽引可以將韌帶拉松，使椎體間隙增大，以利于突出椎間盤的回納。牽引后病人應(yīng)平臥休息，數(shù)日后再進(jìn)行下一次治療。牽引重量應(yīng)視病人體質(zhì)情況靈活掌握，切忌牽引太猛引發(fā)病情加重。
3、機(jī)械牽引：牽引往往是電動(dòng)甚至是電腦自動(dòng)控制，在牽引的同時(shí)進(jìn)行一些物理治療。如自動(dòng)脈沖牽拉治療床，床面分上半身和下半身，均可控制來回滑動(dòng)。上半身床面主要控制患者上半身作自動(dòng)間歇往返慢牽引及持續(xù)靜牽引;下半身床面控制患者下半身作脈沖牽拉。再如振動(dòng)牽引床在靜止?fàn)恳?～8分鐘后，可將床板中段上升，抵住患者腰骶部，并振動(dòng)2～3分鐘，休息片刻，然后慢慢放松牽引，再休息數(shù)分鐘。有些較先進(jìn)的電腦控制的牽引裝置，可隨時(shí)調(diào)節(jié)牽引力量，對(duì)力量過重可報(bào)警，還可顯示腰背肌張力大小的變化。
通過上述的介紹，我們知道了腰椎間盤突出患者牽引的方法有什么，牽引主要是使患者腰椎得到一定的休息，減少在運(yùn)動(dòng)時(shí)的刺激，牽引后有利于體檢組織充血和水腫現(xiàn)象的充分吸收，同時(shí)也有利于體檢的關(guān)節(jié)恢復(fù)到比較正常的情況。
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在生活當(dāng)中如果不注意了后會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這樣的疾病是一種終身的疾病，一般是沒有什么好的治療辦法，除非進(jìn)行手術(shù)的治療，一般是不建議做的手術(shù)的，畢竟風(fēng)險(xiǎn)太大，平時(shí)腰椎間盤突出的治療也主要是保守治療，下面我們就一起來了解一下腰椎間盤突出如何做牽引，希望對(duì)大家有幫助。
以臨床癥狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出癥的患者，在第一次發(fā)病時(shí)，一般的醫(yī)院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機(jī)械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內(nèi)壓，使突出物對(duì)神經(jīng)的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由于牽引的力度因人而異，難以撐握。
另一個(gè)是適應(yīng)癥的選擇難以準(zhǔn)確區(qū)分;再者是病人的配合問題。對(duì)于腰椎間盤膨出的患者，這時(shí)椎間盤內(nèi)壓力很高，通過牽引可以治愈，但牽引時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床較為理想。如果牽引之后馬上行走、坐車等又會(huì)恢復(fù)椎間盤內(nèi)高壓狀態(tài)，造成牽引無效。牽引只適用于椎間盤膨出患者，如果椎間盤已造成突出和脫出，進(jìn)行牽引完全無效，并且有可能加重病人癥狀。在急性期腰椎間盤突出者中，牽引為禁忌癥。牽引只適合于單純的腰椎間盤膨出患者，而且必須在癥狀不重時(shí)采用，以緩解臨床癥狀為目的，禁用于腰椎間盤突出、脫出，伴隨椎管狹窄的病人，和腰突癥急性期的病人有用。
通過上述的介紹，我們了解了腰椎間盤突出的患者是如何做牽引的，這樣的疾病是一種慢性病，也是在平時(shí)的時(shí)候不注意調(diào)理后得了的，在平時(shí)的時(shí)候我們要注意自己的生活習(xí)慣，特別是不要出現(xiàn)坐或是立時(shí)間太長(zhǎng)的情況，在適當(dāng)休息的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
說起腰椎間盤突出疾病，可能很多中老年朋友對(duì)此并不陌生，尤其是經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人們，患上腰椎間盤突出的可能性更是比較高。而對(duì)于腰椎間盤突出的治療，雖然很多患者都選擇使用手術(shù)治療，但是不管是采用哪種腰椎間盤突出的治療方法，想要早日的讓疾病康復(fù)，就一定要注意做好腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉方法。
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)積極配合運(yùn)動(dòng)療法，以提高腰背肌肉張力，改變和糾正異常力線，增強(qiáng)韌帶彈性，活動(dòng)椎間關(guān)節(jié)，維持脊柱正常形態(tài)。
1、早期練習(xí)方法
腰背肌練習(xí)：五點(diǎn)支撐法，仰臥位，用頭、雙肘及雙足跟著床，使臂部離床，腹部前凸如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行。三點(diǎn)支撐法，在前法鍛煉的基礎(chǔ)上，待腰背稍有力量后改為三點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙手抱頭，用頭和雙足跟支撐身體抬起臀部。飛燕式，俯臥位，雙手后伸置臀部，以腹部為支撐點(diǎn)，胸部和雙下肢同時(shí)抬起離床，如飛燕，然后放松。
2、恢復(fù)期練習(xí)方法
（1）體前屈練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬，以髖關(guān)節(jié)為軸，上體盡量前傾，雙手可扶于腰兩側(cè)，也可自然下垂，使手向地面接近。做1~2分鐘，還原。重復(fù)3~5次。
（2）體后伸練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬。雙手托扶于臂部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。維持1~2分鐘后還原，重復(fù)3~5次。
（3）體側(cè)彎練習(xí)：身體開立，兩足同肩寬，兩手叉腰。上體以腰為軸，先向左側(cè)彎曲，還原中立，再向右側(cè)彎曲，重復(fù)進(jìn)行并可逐步增大練習(xí)幅度。重復(fù)6~8次。
（4）弓步行走：右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度大于90°，左腿在后繃直，此動(dòng)作近似武術(shù)中的右弓箭步。然后邁左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上體直立，挺胸抬頭，自然擺臀。每次練習(xí)5~10分鐘，每天2次。
上述這些都是腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉方法，患者只有按照上述這些鍛煉方法來進(jìn)行鍛煉，并且檢查鍛煉腰椎間盤突出才會(huì)更快的康復(fù)起來，另外也提醒患者，為了更好的讓腰椎間盤突出康復(fù)，在治療期間患者一定要注意避免從事過重的體力勞動(dòng)，只有這樣才可以保證腰椎間盤突出的治療效果。
腰間盤突出是比較常見的一種疾病，這種疾病危害人類是比較嚴(yán)重的，有的嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)了生活不能自理，甚至長(zhǎng)期的臥床，所以很多出現(xiàn)腰間盤突出的患者，想了解一下腰間盤突出瑜伽治療方法，下面就詳細(xì)做了介紹，你可以盡快的了解一，。
仰臥，雙腿打開與髖同寬，雙臂夾緊身體兩側(cè)，手掌心朝下，調(diào)呼吸，放松身體。吸氣時(shí)，腿跟朝后蹬，伸展脊柱。呼氣時(shí)，收緊手臂、腹部、臀部、大腿及小腿肌肉，將腳跟和手臂壓入地板，稍稍屈膝，將身體向上抬起，成弧形，注意收緊肩胛骨，抬起胸廓，下巴微收，讓頸后側(cè)舒適地落在地板上。保持胸部呼吸3-5次?；驀L試屏息到自己能承受的時(shí)間然后自然呼吸。
注意：收下顎，讓頸部保持伸展放于地面，臀部收緊向上推，腰椎不要向上用力，手臂、掌心用力向下壓地面，全身肌肉協(xié)調(diào)用力。如果將身體抬起腰部有不適，保持呼氣肌肉收緊時(shí)身體一直在地面上，通過不斷呼氣收腹強(qiáng)健腰部肌肉力量，慢慢嘗試將身體抬起。
注意：至少六個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，避免所有向前彎的體式，以免再次促發(fā)病癥。在恢復(fù)完成后，可以加入月亮式、貓伸展式、祛風(fēng)的能量收束系列。注意在整個(gè)恢復(fù)期，應(yīng)該避免交叉盤腿而坐，這會(huì)增加后背下區(qū)域神經(jīng)根的緊張而引起疼痛。
腰間盤突出是比較嚴(yán)重的一種疾病，這種疾病，如果不盡快的治療，會(huì)對(duì)身體構(gòu)成嚴(yán)重的危害，以上就詳細(xì)介紹了腰間盤突出瑜伽的治療方法，對(duì)于很多想盡快康復(fù)的朋友，可以通過以上的練習(xí)瑜伽治療，盡快的改善自己腰間盤突出，讓自己盡快康復(fù)。
腰痛是人們比較常見的癥狀，腰痛可能是腰椎疾病引起的，也可能是過度勞累引起的，大家要注意勞逸結(jié)合，腰痛可通過熱敷來緩解，并且要經(jīng)?；顒?dòng)腰部，促進(jìn)血液循環(huán)能緩解疼痛感，腰痛患者要做好護(hù)理工作，那么，腰痛是腰椎間盤突出嗎？
腰椎間盤突出有哪些表現(xiàn)
1、腰腿痛：腰腿痛是腰椎間盤突出常見癥狀，腰椎間盤突出主要是腰部扭傷或腰部受涼勞累引起的，大家要了解腰椎間盤突出的癥狀，并且要做好腰部保健工作，生活中需要注意腰椎間盤突出的防治，尤其要注意保暖工作。
2、腰部肌肉有壓痛感：腰椎間盤突出患者會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉壓迫感，甚至還會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛的感覺，隨著病情發(fā)展患者會(huì)出現(xiàn)劇烈腰痛感，同時(shí)也會(huì)增加并發(fā)癥的發(fā)病率，患者盡早治療能緩解身體的病痛。
3、腰椎活動(dòng)受限：如果發(fā)現(xiàn)腰椎活動(dòng)受限或者腰椎屈曲度減少，應(yīng)立即到醫(yī)院接受詳細(xì)檢查，這種情況很可能是腰椎間盤突出造成的，及早治療能防治腰椎間盤突出并發(fā)癥，并且也可以減輕疾病所造成的痛苦。
如何預(yù)防腰椎間盤突出
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重患者的病情，因此患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)腰部，能促進(jìn)血液循環(huán)，合理的運(yùn)動(dòng)有利于腰部健康，并且能起到防治腰椎間盤突出的作用，如果出現(xiàn)腰痛的情況，應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
2、良好生活習(xí)慣：良好的生活及工作習(xí)慣，能預(yù)防腰椎間盤突出，日常飲食要有規(guī)律，減少通宵熬夜的情況，生活中必須要調(diào)整好作息習(xí)慣，通宵熬夜工作對(duì)身體傷害大，尤其會(huì)損傷腰椎健康，因此大家要重視腰部的保養(yǎng)。
3、學(xué)會(huì)合理用力：彎腰搬重物時(shí)避免用力過猛，否則會(huì)對(duì)腰部造成損傷，會(huì)增加腰椎間盤突出的發(fā)病幾率，腰部受傷是導(dǎo)致腰椎間盤突出的主要原因，搬重物時(shí)注意正確的姿勢(shì)，并且要注意避免腰部過于用力。
腰痛是腰椎間盤突出嗎？腰痛是腰椎間盤突出的常見癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉壓痛感，并且也會(huì)出現(xiàn)腰椎活動(dòng)受限的情況，大家要做好腰椎病的防治工作，良好的生活習(xí)慣能預(yù)防腰椎間盤突出，并且注意避免腰部受到外力損傷。
調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時(shí)間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。
晨起活動(dòng)腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會(huì)因沒有運(yùn)動(dòng)而不太靈活，腰椎間盤也因?yàn)橐煌砩系姆潘?，吸收了水分而膨脹僵硬。此時(shí)，如果彎腰比較低會(huì)對(duì)腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動(dòng)一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、“伸懶腰”等動(dòng)作，使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動(dòng)作。
倒退，換一種方式行走：倒退的行進(jìn)方式是腰椎最喜歡的。倒步走時(shí)，兩腿交替向后邁步，增強(qiáng)了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強(qiáng)，就像自備了腰椎保護(hù)帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復(fù)，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強(qiáng)，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時(shí)，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群：強(qiáng)健的腿部能有效分擔(dān)腰背部負(fù)擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習(xí)這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。
控制體重，保護(hù)腰椎：統(tǒng)計(jì)表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會(huì)高達(dá)3000~5000次。如果有個(gè)顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個(gè)個(gè)沙包，會(huì)讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時(shí)腿已經(jīng)休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養(yǎng)非常重要。
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