【www.cndadi.net - 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)】
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疾病是一種我們生活當(dāng)中常有的疾病，得病的原因也是多方面，有的是平時(shí)不注意生活護(hù)理得的，也有一部分患者是自身免疫的問(wèn)題，得病后主要是會(huì)有疼痛的情況，特別是在變天氣的時(shí)候會(huì)更加的嚴(yán)重，這樣的疾病主要是沒(méi)有什么好的治療辦法，不過(guò)艾灸治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果不錯(cuò)，下面就來(lái)介紹一下。
第一、將艾條放進(jìn)艾灸棒，或者直接用艾灸條懸放放在疼痛部位，
取穴：類風(fēng)濕局部施灸以阿是穴(即疼痛點(diǎn))或者紅腫變形部位為主。
讓患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，將艾灸棒的火頭慢慢移近患者疼痛部位，圍著疼痛部位尋找疼痛點(diǎn)。當(dāng)火頭烤到某一點(diǎn)時(shí)，患者感到很舒適，感到熱氣迅速向深處傳導(dǎo)，或有其他異常感覺(jué)，這就是最好的治療點(diǎn)。然后在疼痛點(diǎn)周圍滾動(dòng)艾灸棒，或者移動(dòng)艾條熏灸。
也可以圍著疼痛部位慢慢移動(dòng)著灸。施灸者應(yīng)時(shí)時(shí)用左手放在灸穴的附近，感知熱度，以免燙傷患者皮膚。
治療時(shí)間：每次治療至少在40分鐘以上。
手腕部，膝部、都可以這么灸。
第二、治療類風(fēng)濕必求其本。在治療局部的同時(shí)，要重灸以下幾個(gè)部位：
一、腎俞區(qū)(腰眼)
灸腎俞區(qū)有強(qiáng)腎的功效。對(duì)腎臟、內(nèi)分泌、骨頭以及免疫系統(tǒng)疾病等都有治療作用。是治療類風(fēng)濕的首要選擇。每次灸治應(yīng)在30-40分鐘以上，最好能灸到兩個(gè)腎發(fā)燙。
二、神闋穴
經(jīng)常灸此穴，可以治療免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。對(duì)內(nèi)臟的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用。神闋穴在補(bǔ)虛損、壯元陽(yáng)的功效方面，是比較明顯的。每次灸到腹中熱燙才有效果。
三、中脘區(qū)
經(jīng)常灸此區(qū)位，能提高人的新陳代謝能力，然后病變組織得到顯著的修復(fù)，還能使患者的吸收消化功能旺盛。剛開始灸的一段時(shí)間內(nèi)，只灸病患局部和腎俞區(qū)，每日一次;待局部癥狀明顯緩解后，這幾個(gè)部位酌情輪流施灸。堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎艾灸如何進(jìn)行治療的，在進(jìn)行艾灸時(shí)要注意避免燙傷，而且在穴位點(diǎn)附近做那種逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)要注意自己飲食，不能吃肉類、海鮮類的食物，而且在平時(shí)的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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食物這是上蒼對(duì)于我們的恩賜，對(duì)于我們的身體健康有著非常大的幫助，人們通過(guò)飲食可以很好的補(bǔ)充身體所需要的能量，讓自己活的更加的健康和強(qiáng)壯，還有飲食能夠幫助人們調(diào)理身體，這樣就能讓自己變得更健康，但是如果飲食不當(dāng)也會(huì)給自己的健康帶來(lái)非常大的傷害，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者就是如此，那么得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌有哪些呢？
一、日常類：牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
二、肉食類：少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
三、甜品類：少食甜食，因其糖類易致過(guò)敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
四、飲品類：少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，不吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
五、適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腰子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌有哪些呢？看著上面的基維斯我們已經(jīng)知道了高熱量高脂肪的食物能夠加重病情，特別是煙酒這樣的東西更是對(duì)健康的傷害更大，因此大家在日常的生活中應(yīng)該注意飲食的清淡營(yíng)養(yǎng)，多吃魚類跟豆制品。牛肉性溫，對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有著非常好的效果，大家可以經(jīng)常食用哦。
在我們的生活中，許多人都覺(jué)得疾病治療了就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，疾病得預(yù)防、治療、護(hù)理都是非常重要的，甚至有的時(shí)候護(hù)理還會(huì)引起疾病的改變，好的護(hù)理能夠快速的促進(jìn)疾病的痊愈，而不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理甚至有可能加劇疾病，因此怎么樣護(hù)理身體就變得非常的重要，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種非常講究的疾病，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些嗎？
一、保護(hù)關(guān)節(jié)功能? 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施是以保護(hù)關(guān)節(jié)功能為主。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施具體做法是臥床休息時(shí)使用矮枕頭或不用枕頭，以防寰樞椎半脫位。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)應(yīng)避免放在屈曲位。膝關(guān)節(jié)下面不要墊高。為了防止下肢向外轉(zhuǎn)動(dòng)，可用沙袋阻擋。在雙足底放置護(hù)足板。注意預(yù)防肌肉萎縮，使關(guān)節(jié)保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)范圍。讓病人的身體保持伸直姿勢(shì)，使關(guān)節(jié)處于功能位置。因關(guān)節(jié)痛可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)減少，久之可引起肌肉萎縮和肌腱攣縮，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限或功能喪失。因此應(yīng)讓病人做適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，必要時(shí)幫助病人做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)范圍應(yīng)從小到大，活動(dòng)量由小增多，循序漸進(jìn)。
二、減輕疼痛 急性關(guān)節(jié)痛應(yīng)絕對(duì)臥床休息，被褥潔凈松軟。用床上支架支撐被子以免關(guān)節(jié)受壓。治療及護(hù)理手法要輕。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施是要根據(jù)疾病性質(zhì)給予保溫，熱敷，針灸等或配以按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉，減少疼痛。
三、辯證護(hù)理要注意防寒、保暖，臥室因該在陽(yáng)面，陽(yáng)光可照射之處，此類病人以舒展關(guān)節(jié)、促進(jìn)氣血運(yùn)行為主。?
四、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。?
五、洗臉?biāo)脺厮?。晚上洗腳，熱水應(yīng)能侵至踝關(guān)節(jié)以上，時(shí)間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎護(hù)理措施有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了怎么樣才能護(hù)理好這樣的疾病，我們都知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病的護(hù)理不能有絲毫的馬虎，因此大家在護(hù)理疾病的時(shí)候，一定要注意飲食的補(bǔ)充，還有就是防寒保暖的工作要做好，冬天到了，人們更應(yīng)該注意這些問(wèn)題哦。
我們都知道日常的護(hù)理對(duì)于疾病而言有著非常大的作用，常見(jiàn)的日常護(hù)理包括飲食和運(yùn)動(dòng)等，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)并從口入，因此飲食的作用是非常的大。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎這是一種對(duì)人們危害性非常大并且非常常見(jiàn)的疾病，患病的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到非常的痛苦，甚至還會(huì)有著厭生的想法，因此怎么樣控制這樣的疾病就變得非常的重要。那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎怎么飲食比較好嗎？
一、飲食要節(jié)制
想要及時(shí)的緩解疾病的發(fā)生，及時(shí)的飲食護(hù)理也是很重要的，尤其是在患者的護(hù)理階段。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜，應(yīng)吃易消化吸收的食物。切不可暴飲暴食，這樣會(huì)加重胃腸道，還可能引發(fā)其他疾病，如急性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、飲食應(yīng)清淡
飲食的選擇就會(huì)關(guān)系到患者的康復(fù)，尤其是面對(duì)發(fā)生這樣的疾病，清淡就是患者飲食的最佳選擇?；颊咴陲嬍成蠎?yīng)該清淡，不要吃辛辣刺激食物。主要是由于風(fēng)濕性
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，患者需要長(zhǎng)期服藥，而這些藥物對(duì)胃腸道有刺激，甚至是損傷胃腸道，清淡的食物對(duì)胃腸道黏膜有保護(hù)作用，可使患者保持較好的食欲，增
強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)抗病能力。
三、不可偏食
偏食是很多的患者會(huì)出現(xiàn)的情況，因此，希望您在生活中可以避免偏食的發(fā)生?；颊叩娘嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該均衡，不要偏食，雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果等都要吃，應(yīng)搭配合理。
四、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)
無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱
或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎患者在遇到疾病的時(shí)候，一定不能被疾病嚇到，應(yīng)該要有自信，積極的去正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院接受治療，這樣就能很好的控制病情的發(fā)展，再通過(guò)飲食的調(diào)理，這樣就能增強(qiáng)自己的體質(zhì)更好的對(duì)抗疾病了，疾病并不可怕，可怕的是你沒(méi)有治病的欲望，因此大家一定要注意哦。
運(yùn)動(dòng)是生命之本這是許多人都知道的一個(gè)事情，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓人們的體魄變得更加的強(qiáng)壯，而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讓自己更少的生病，因此運(yùn)動(dòng)在人們的生活中風(fēng)生水起。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種非常治療的疾病，治愈的時(shí)間會(huì)很漫長(zhǎng)，因此日常怎么樣控制疾病就成了許多人非常關(guān)心的話題，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎，能做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都會(huì)或多或少的出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼的情況，尤其是活動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)痛疼更加明顯。因此，許多類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都不愿運(yùn)動(dòng)鍛煉。其實(shí)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能提高身體素質(zhì)，進(jìn)而才能改善關(guān)節(jié)的韌性幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
(1) 呼吸訓(xùn)練：躺在一堅(jiān)實(shí)且舒適之平面如毛毯)，令您的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數(shù)到2次，接著吸氣也數(shù)到2。在您握緊的拳頭而后放松時(shí)都要維持此緩慢的節(jié)奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺(jué)向上傳到。
(2) 膝胸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動(dòng)。雙膝各重復(fù)2-3次，
放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)之一。
(3) 腹部運(yùn)動(dòng)：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢(shì)。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動(dòng)作重復(fù)五次。
運(yùn)動(dòng)才可以有效的改善疾病，通過(guò)上面的介紹我們已經(jīng)了解到了得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能 運(yùn)動(dòng)嗎的結(jié)論，那就是得了這樣的疾病，人們更應(yīng)該注意鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效的幫助人們緩解疾病，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握力度和時(shí)間，還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出汗，因此大家一定要注意防寒保暖這樣才能讓疾病更好的得到痊愈哦。
冬天到了，隨著寒潮的到來(lái)，不管是白雪飄飄的大東北，還是一年四季如春的南方，人們都已經(jīng)感受到了絲絲的寒意，甚至有的人經(jīng)常會(huì)被凍得手腳麻木，怕冷這是人們的本能，但是有的疾病卻會(huì)讓人們對(duì)寒意特別的敏感，例如身體虛弱，氣血不足的人就會(huì)經(jīng)常被凍得手腳麻木。有人說(shuō)得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人會(huì)怕冷，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎？下面我們就來(lái)具體的說(shuō)一說(shuō)。
怕冷是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀之一。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)疼痛為主的，甚至?xí)奂叭淼囊环N疾病，因此一旦確診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一定要及時(shí)進(jìn)行治療?？刹捎弥嗅t(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕類疾病的方法。另外得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎一定要在日常生活中注意保暖。
怎么樣預(yù)防怕冷呢？
1、保暖。保暖是必要的防護(hù)措施之一。許多類風(fēng)濕患者都是家庭“煮”婦，冬日洗菜、洗碗盡量減少接觸冷水，可打開熱水器，用溫水洗刷。冬季外出注意添衣，并戴上手套、護(hù)腕、護(hù)膝等保暖關(guān)節(jié)。對(duì)于疼痛的關(guān)節(jié)，也可通過(guò)熱療、熱水浴等消腫鎮(zhèn)痛，加速血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，防止關(guān)節(jié)變形。
2、避免誘因：冬季氣候寒冷，加上類風(fēng)濕患者因免疫紊亂，又長(zhǎng)期服用藥物，容易發(fā)生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發(fā)或加重類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情的重要原因。很多患者在感染病菌后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛、屈伸不利，有的伴高熱、關(guān)節(jié)灼熱等癥狀。因此，冬季更要注意防范感冒等誘因，若出現(xiàn)扁桃體炎、肺炎等感染，應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。
3、飲食調(diào)節(jié)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人多體質(zhì)虛弱，伴有貧血、倦怠乏力等表現(xiàn)，故而應(yīng)強(qiáng)調(diào)飲食均衡，不可過(guò)分忌口，以免營(yíng)養(yǎng)不良。但冬日不要為了進(jìn)補(bǔ)而過(guò)多食用高熱量、高脂肪食物，以免使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎加重。
4、讓關(guān)節(jié)“動(dòng)起來(lái)”：盡管抗類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物研究取得很大進(jìn)展，但單靠藥物來(lái)防治關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙是有限的，建議適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，以增強(qiáng)
抗寒能力。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，更好地維持關(guān)節(jié)肌肉功能。一般來(lái)說(shuō)，急性期需休息，患者可在疾病穩(wěn)定期進(jìn)行以下關(guān)節(jié)功能鍛煉——指關(guān)節(jié)： 按摩手指關(guān)節(jié)兩三分鐘。 雙手握拳，然后用力張開手指，交替進(jìn)行。 對(duì)指運(yùn)動(dòng) 將雙手拇指指尖相對(duì)，然后盡量伸直五指并呈扇形散開，按食指、中指、無(wú)名指、小指順序做指尖對(duì)指運(yùn)動(dòng)。
腕關(guān)節(jié)： 腕關(guān)節(jié)順時(shí)針、逆時(shí)針緩慢旋轉(zhuǎn)各10圈。 雙手掌面相合，手指自然交叉相握，一只手輕輕用力將另一只手壓向背屈，左右交替進(jìn)行。
肘關(guān)節(jié)：兩臂向前平舉，手掌向上，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達(dá)肩，再迅速伸直手臂。
膝關(guān)節(jié)：坐于床沿，兩腿下垂，似“鐘擺”來(lái)回?cái)[動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怕冷嗎，從上面的文章中我們已經(jīng)了解到了怕冷其實(shí)就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要特征，冬天到了，天氣冷了，所以大家除了要注意增添衣服防寒保暖外，還有就是要注意進(jìn)行飲食的滋補(bǔ)，最為重要的就是經(jīng)常的活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，這樣就不怕寒冷了。
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