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在21世紀，瘦就是美的標志。很多人都認為，瘦就是身材好，瘦就是健康。所以，很多女人都在追求一個目標:瘦身。當然，也不是越瘦越好。在遙遠的唐朝，就以圓潤來評價女人的美，這也不無道理的。過瘦，是不營養(yǎng)的體現(xiàn)，圓潤才說明健康。但有一點要明確的，圓潤不等于肥胖，肥胖往往容易患上一些疾病。那么，肥胖對身體的影響有哪些呢？
1.高血壓。很多肥胖都都伴有高血壓,而患有高血壓的人,心臟會比健康的人工作起來更吃力。體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍,死亡的人數(shù)多1倍。
2.糖尿病。過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素,以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。當胰臟不勝負荷時,功能會衰弱,于是血液中糖分增加,無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。
3.影響性生活質(zhì)量。肥胖會導致體內(nèi)激素失調(diào),月經(jīng)不調(diào)、生理需求也因此而減少。
而腹部積聚的脂肪過多,動作就會變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質(zhì)量。
4、腎臟疾病。腎臟每天將體內(nèi)的血液過濾大約25次,以清除血中的廢物與毒素,維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡。體重過重,易傷害身體的主要器官腎,因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關。
5.背部疼痛。體重過重會增加身體的負擔,會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力,導致背痛,時間久了會形成慢性背部疼痛。
綜上所述，肥胖對身體的影響有很多。大家在日常生活中，要保持飲食健康，既要吃得營養(yǎng)，又要保持身體的體重，只要不過于肥胖，對人的影響都是不大的。女性朋友們可以通過練瑜伽和跳舞來保持身材，既能減肥，又能保持好的身材曲線。當然，要有高質(zhì)量的睡眠，才能有一個好的精神面貌，這樣才擁有一個健康的體魄。適當減肥，有利于健康！
小編推薦
美食對我們的誘惑總是不容小看，但是吃的太飽也是對身體有害的。在日常飲食當中，最科學的吃法就是吃的七分飽，這樣有利于胃的消化和營養(yǎng)的吸收，所以小編建議養(yǎng)成良好的飲食習慣非常重要。
據(jù)美國《僑報》報道，吃得太飽有損身體健康。這項研究以58名男性為對象，調(diào)查了他們的飲食習慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每頓都吃得太飽的人和吃八成飽的人相比，前者的細胞發(fā)生了變異，失去活動能力。專家認為，這是導致癌變幾率增加的主要原因。
這項研究還發(fā)現(xiàn)，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞的活力比較旺盛，但原因何在，目前尚無定論。研究人員指出，現(xiàn)在一日三餐狂吃海飲者大有人在。而這種飲食毫無節(jié)制的習慣會使人的胃腸消化系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，內(nèi)臟器官也會因超負荷工作而無法保養(yǎng)，直接后果便是罹患胃病。
人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每兩三天就要修復一次。一日三餐之外還常吃夜宵，就會使胃黏膜無法得到修復的機會。因此專家提醒，讓食物長時間滯留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，就容易產(chǎn)生胃糜爛和胃潰瘍，誘發(fā)胃癌。
飲食過量和營養(yǎng)過剩還會增加體內(nèi)各臟器的負擔并導致畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等富貴病也都是貪吃惹的禍。此外，人體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少與平時飲食量成正比。因此專家提醒：長期食量過多，會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，導致骨骼過量脫鈣，骨質(zhì)疏松。根據(jù)這個原理，年輕時經(jīng)常飽食者，到了老年，由于體內(nèi)甲狀腺旁激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以使其沉著于骨骼之中，從而加大患骨質(zhì)疏松的幾率。
長期過度進食對身體的危害眾多，其中以這六大危害最為嚴重。
第一，長期過度進食易導致肥胖。長期過量飲食，特別是過多進食大魚大肉等高熱量食物，就會使攝入的能量過剩，日積月累，便導致肥胖。而肥胖已被認為是大多數(shù)代謝性疾病的溫床，對健康危害極大。例如當身體每多增加500克多余脂肪時，脂肪便開始在血管中沉積。同時，肥胖者血液中的膽固醇，甘油三脂含量都相對較高，使糖尿病、動脈硬化、高血壓、冠心病、中風發(fā)病率隨肥胖度的增加而急劇增加，據(jù)統(tǒng)計，我國心臟病患者中肥胖者是正常人的2.5倍;高血壓患者中肥胖者是正常人的3倍;糖尿病和動脈硬化患者平均4人中就有3人是肥胖者。肥胖還極易誘發(fā)膽囊炎和膽結(jié)石，降低機體免疫力和降低壽命。
第二，長期過度進食易加重冠心病。當我們攝入過多食物時，其中的高脂肪食物特別難消化，這就大大加重心臟負擔，使腹部脹氣，隔肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張;另外，由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更加不足，從而加重心肌缺血缺氧，甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞，進而危及生命。
第三，長期過度進食者易易患腦血管病。種類繁多的腦血管疾病，大多與飽食導致的高血脂、高血壓和動脈粥樣硬化有關。當今，腦血管病已成為危害人類健康和生命最嚴重的三大疾病之一。
第四，長期過度進食易患糖尿病。這種以多飲、多食、多尿為主要癥狀的代謝性內(nèi)分泌疾病，誘因雖多，但公認的誘因是與長期飽食、能量過剩及腹部肥胖有關。故此病被譽為典型的富貴病。因此，糖尿病治療除藥物降糖外，主要是節(jié)制和控制飲食，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
第五，長期過度進食易加速衰老。有關學者還證實，吃得太飽會讓人腦內(nèi)一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質(zhì)急劇增加，而這種物質(zhì)又被證實是促使腦動脈硬化的元兇，腦動脈硬化則與老年癡呆密切相關。此外，學者還發(fā)現(xiàn)一個驚人的現(xiàn)象：約20%的老年癡呆患者在他們青壯年時期都是喜歡吃得很多的美食家。
第六，長期過度進食還可能增加患癌癥的風險。許多歐美的科研機構(gòu)通過研究發(fā)現(xiàn)，機體免疫功能衰退是各種癌癥的促發(fā)因素，而長期飽食就有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能。而另外一項調(diào)查顯示，每人每天攝入2700千卡熱能，腸癌死亡率為11.7人/10萬人，但當攝入增至3900千卡時，死亡率可增加數(shù)倍。
吃撐了不但會長胖，還會給身體造成更多的危害。代謝多余的食物會給身體帶來毒素，而下面這三種食物，能幫你解暴食的毒。
1.紅酒 。吃太多的高脂肪食物會讓身體產(chǎn)生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質(zhì)，能減輕高脂肪食物對身體的損害。據(jù)美國的一項研究，飽餐一頓火雞肉之后喝點紅酒，身體中過氧化物丙二醛(MDA)的含量會少75%，而MDA正是脂肪消化后的副產(chǎn)品，并可能會導致心臟病的發(fā)生。暴食后喝一杯紅酒，或下一頓用紅酒烹飪都很好，但是記住，一杯足矣，不要過量。
2.醋 。大吃一頓之后，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。有研究發(fā)現(xiàn)，在吃飯后喝一勺醋，血糖的上升減緩了一半，而且受試者在一天中會少吃275千卡的食物。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。
3.水果 。大魚大肉一頓之后，最好選水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，會讓身體衰老得更快。研究發(fā)現(xiàn)，富含抗氧化物質(zhì)的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐后的自由基損害。
小編提示：在吃飯的時候，不要因為太餓就暴飲暴食，那樣對身體一點好處都沒有，如果真的吃多了，那么在飯后可以吃點水果或者是喝點紅酒。
近幾天網(wǎng)上的一篇新聞報道一位的53歲的王大伯，在仰頭喝可樂的時候突然出現(xiàn)四肢癱瘓。根據(jù)醫(yī)生的診斷，王大伯患上的是頸椎病伴不全癱癥。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因為王大伯喜歡喝碳酸飲料，并且20年來每天將碳酸飲料當水喝，這才導致嚴重的骨質(zhì)疏松和頸椎病。在小編看來大多數(shù)人都喜愛喝可樂，但是為了健康還是要有節(jié)制的。如果像王大伯這樣因為碳酸飲料而導致骨質(zhì)疏松，加之頸椎病的影響，自然容易出現(xiàn)突發(fā)性疾病。那么王大伯所患的是什么疾病呢？以及碳酸飲料對身體有什么影響呢？下面就和小編一起看看吧。
頸椎病伴不全癱癥
根據(jù)醫(yī)生的敘述王大伯是因為長期喝可樂而導致骨質(zhì)疏松和韌帶的松弛，從而出現(xiàn)了頸椎病。加之王大伯仰頭喝可樂引起的頸椎拉傷，從而導致了突然癱瘓的現(xiàn)象。
而常人仰頭是不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，關鍵是頸椎病并伴隨著骨質(zhì)疏松所造成的。醫(yī)生提醒當頸椎病感覺不適超過3天，那么就需要及時就醫(yī)。而且頸椎病一般會引起頭暈、下肢無力、惡心、嘔吐，甚至視力模糊等現(xiàn)象。
另外，患上頸椎病之后如文中提到的王大伯一般不注意保養(yǎng)，還會引起多種并發(fā)癥，如下肢癱瘓、猝倒、視力障礙、心率失常等等。所以，生活中每個人都需要注重對身體的保養(yǎng)。碳酸飲料雖然能降暑和帶來口感的刺激，但對身體的健康還是有一定影響的，下面一同來了解一下碳酸飲料。
碳酸飲料
碳酸飲料一般指的是充入二氧化碳氣體的飲料，其中包括碳酸、水、檸檬酸、白糖、香料、咖啡因、人工色素等物質(zhì)。其主要的作用是提供人體的熱量和水分，但有人認為碳酸飲料幾乎不含營養(yǎng)素。
碳酸飲料解暑原理：碳酸飲料進入人體之后，因為體溫的作用和壓力的降低，碳酸開始分解，產(chǎn)生氣體二氧化碳，同時這個過程會攜帶走一部分熱量，從而起到解暑的作用。
但是，碳酸飲料中的糖分容易加重口渴，會出現(xiàn)越喝越多的現(xiàn)象。
碳酸飲料對健康的影響
1.骨質(zhì)疏松
正如文章開頭所提到的，碳酸飲料導致王大伯出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。大多數(shù)碳酸飲料中含有磷酸，而磷酸的攝入會導致人體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，影響人體對鈣的吸收利用。
一旦鈣流失、吸收不足，對于青少年來講發(fā)育容易受到影響，中老人則出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、容易骨折等現(xiàn)象。
另外，根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，長期大量喝碳酸飲料的人群，發(fā)生骨折的風險是不喝人群的3倍。
2.危害牙齒健康
上文中的王大伯還有牙齒黑黃色現(xiàn)象，正是因為這一點，醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)他愛喝碳酸飲料這一問題。
碳酸飲料可能會損害牙釉質(zhì)，同時其中的大量糖分會給口腔細菌的滋生提供了營養(yǎng)。所以為了口腔健康，當吃完或喝完含糖食物之后注意漱口或刷牙。
3.引起肥胖
碳酸飲料中也含有大量的糖分，長期大量的飲用會導致人體熱量堆積，引起肥胖問題。而且，糖尿病人、高血糖患者等都不宜飲用。
4.碳酸飲料的其他危害
碳酸飲料過量的飲用還會加重腎負擔，引起心慌、乏力和尿頻等現(xiàn)象。另外，還容易導致胃急性擴張，引起胃腸道功能下降。
碳酸飲料的飲用注意事項
如果讓大家都不喝碳酸飲料那是不可能的事情，但是要注意對飲用量和飲用時間的控制。
首先，碳酸飲料是可以飲用的，并且一般人都可以飲用，但不宜過量，也不能像王大伯那般每天都喝。
處于更年期、疾病期間、老人、兒童和高血糖患者是不宜飲用的。
其次，吃放前后或吃飯中都不宜飲用，一方面碳酸飲料中的磷酸會影響人體對食物中鈣的吸收率，另一方面碳酸飲料會引起腹脹、消化不良和食欲下降。
另外，碳酸飲料還不宜和酒精飲品一同飲用，因為其中的二氧化碳會攜帶酒精，加速酒精進入人體血液，導致酒精中毒。
所以，為了健康平時要少喝或不喝碳酸飲料，對健康而言最好的飲品是白開水，還可以在水中加入一些有保健作用的飲片，如西洋參、菊花、檸檬等。
文章開頭我們提到導致王大伯出現(xiàn)突然暈厥的主要原因是長期喝可樂和頸椎病，對于我們健康人而言可樂也不是健康飲品。其容易導致骨質(zhì)疏松、肥胖、口腔問題等。上文我們簡單給大家介紹了碳酸飲料的飲用注意事項和危害，希望在生活中你能多注意避開。
許多女性，尤其是年輕的女孩子，認為痛經(jīng)是正常存在的現(xiàn)象，忍一忍就可以了。其實，痛經(jīng)是不正常的，除非經(jīng)過醫(yī)生明確診斷的原發(fā)性痛經(jīng)，否則痛經(jīng)都可能是疾病引起的。而且痛經(jīng)還會給女性健康帶來四個非常嚴重的危害。
讓女性氣血失調(diào)老得快
俗話說通則不痛，通則不痛。痛經(jīng)導致女性氣血失調(diào)，面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題，讓女人看起來比實際年齡要老。而且體內(nèi)自由基異?；钴S的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
誘發(fā)乳腺增生等婦科疾病
痛經(jīng)是多種婦科疾病的誘因。比如1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關。臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。
可能導致不孕或流產(chǎn)、早產(chǎn)
痛經(jīng)還可能引起不孕，據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。
另外，本身就有痛經(jīng)的女性，即使懷孕后，也有可能引起習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性最好在痛經(jīng)治愈后再生寶寶。
影響夫妻性生活的和諧
痛經(jīng)只是一種外在表現(xiàn)，其內(nèi)里原因極有可能是子宮存在異常。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現(xiàn)性交疼痛的現(xiàn)象，嚴重的導致夫妻對性生活產(chǎn)生厭惡。
溫馨提示：健康身體是完美性愛的基礎，夫妻要想性生活和諧美滿，就要身體都健康，痛經(jīng)女性應及早治療，為完美性愛做好身體上的準備。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《肥胖對身體的影響有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“哪些養(yǎng)生湯對女性身體好”專題供您欣賞！
