【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到食療對(duì)身體的作用，當(dāng)出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，采取藥物進(jìn)行治療，確實(shí)能延緩一些病癥，但是很多藥都有一定的副作用，所以大多數(shù)人都喜歡采取食療的方式，下面就讓小編給大家介紹幾種治療咽炎的一些食療方法吧！
咽喉，是我們飲食發(fā)聲的重要部位，如果咽喉發(fā)炎，那么勢(shì)必會(huì)影響到我們的正常生活。近年來(lái)，隨著人們生活方式的改變，環(huán)境污染的加重，患咽喉炎的人數(shù)越來(lái)越多，尤其是白領(lǐng)群體已經(jīng)成了患咽喉炎之首，咽喉炎由于病程長(zhǎng)，病癥頑固，因此治療難度比較大，很多咽喉炎患者難以忍受咽喉炎的折磨，開(kāi)始嘗試各種治療咽喉炎的偏方。
咽炎的食療方法及最好的治療方法
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開(kāi)始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。
吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌?。
患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒(méi)痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡(jiǎn)直無(wú)法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
按摩治咽喉炎，按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩（順時(shí)針?lè)较颍┭屎聿课?0次—30次。2—3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。
治療方法
西藥抗生素:西藥治療咽炎主要為抗生素類(lèi)藥物，對(duì)人體組織細(xì)胞破壞性很強(qiáng)，會(huì)抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長(zhǎng)，進(jìn)而擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境造成菌群失調(diào)，同時(shí)抗生素還具有很強(qiáng)的抗藥性，使用頻次過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生無(wú)效反應(yīng)。
咽炎的食療方法及最好的治療方法
中藥含片:中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉，對(duì)于一般性、初期咽炎癥狀具有緩解作用，在輕微性咽炎的治療中比較普遍。但是，這僅治標(biāo)不治本，長(zhǎng)期吃又容易造成依賴，但咽炎問(wèn)題又得不到徹底解決。
上面是有關(guān)咽炎的一些食療治療方法，采取這些方法可以有效的避免服用一些藥物，但需要注意的是，如果咽喉發(fā)炎比較嚴(yán)重的話，單憑食療是很難達(dá)到徹底根治的效果的，所以最好在，醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，也可以食療。
小編推薦
日常生活中，除了對(duì)身體傷害之外，剩下的就是養(yǎng)生了，如果我們不想傷害自己的身體，那么何不盡快的讓自己的身體從養(yǎng)生開(kāi)始，這樣一步步的來(lái)改善自己的身體，讓自己的身體變到最好，還要記得在養(yǎng)生的時(shí)候做好全方面，讓自己養(yǎng)生的效果得到迅速的發(fā)展，通過(guò)養(yǎng)生的效果來(lái)提高我們身體的免疫，那么養(yǎng)生的方法到底有哪些呢?
堅(jiān)持按摩
宋美齡始終保持冰肌玉膚，原因之一就是她堅(jiān)持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護(hù)士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心。這樣的全身按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)。
抗衰老處方——穴位刺激，按摩首選
提高免疫力：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：按摩穴位，可以刺激血液中的白血球、淋巴球等免疫細(xì)胞有所增加，從而提高人體免疫力。
促進(jìn)新陳代謝：氧分和營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)構(gòu)成體內(nèi)組織的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝來(lái)說(shuō)是必需的。進(jìn)行穴位按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，為體內(nèi)各組織提供更充分的氧分和營(yíng)養(yǎng)成分，活躍新陳代謝。促進(jìn)血液循環(huán)：通過(guò)按摩，各反射區(qū)的穴位能夠調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而使不適癥狀消失，血液恢復(fù)正常循環(huán)。
虔誠(chéng)的信仰
每當(dāng)有熟人來(lái)看她，并在她的面前夸獎(jiǎng)她如何如何能干時(shí)，她便淡淡一笑，引用《圣經(jīng)》上的話，回答說(shuō)：“我要打的仗已經(jīng)打過(guò)，要走的路已經(jīng)走過(guò)，權(quán)、名、利已成硝煙散去，忘記這一切吧!” 抗衰老處方—信仰，精神避難所
信仰是一服良藥。一個(gè)人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關(guān)連的。身體的狀況會(huì)影響心理情緒，情緒也會(huì)影響身體健康。信仰所帶來(lái)的平安、喜樂(lè)、愛(ài)心、自尊、盼望，會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，最終影響身體的抗病能力和恢復(fù)速度。
有研究表明，信仰任何一種主流宗教的人，不論男女，其平均壽命比其他人要長(zhǎng)，他們的免疫系統(tǒng)功能也比其他人的好。
閑聊中除焦慮
宋美齡同普通人一樣，有七情六欲，有喜怒哀樂(lè)。然而，她的身世、學(xué)識(shí)、情趣和文化背景決定著她有很高的自控能力。每當(dāng)她碰到不愉快的事情，有個(gè)好習(xí)慣，就是找熟人聊天，說(shuō)說(shuō)心中的話，使淤積之氣一掃而光。
這些方法都是具有顏色效果的方法，但是大家一定要按時(shí)做，平時(shí)也要堅(jiān)持的做，讓自己的身體越來(lái)越健康，越來(lái)越養(yǎng)生，針對(duì)這個(gè)養(yǎng)生的方法來(lái)說(shuō)，我們?cè)趫?jiān)持做的時(shí)候也要記得調(diào)節(jié)好自己的飲食，因?yàn)轲B(yǎng)生最關(guān)鍵的還有飲食，飲食必須要清淡，但是必須要保證食物的營(yíng)養(yǎng)。
一到秋冬季節(jié)就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一些中老年人撕心裂肺的咳嗽聲，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)咳血的現(xiàn)象。其實(shí)這不僅僅只是一般的風(fēng)寒咳嗽了，而是肺部疾病的表現(xiàn)，如果不好好護(hù)理，最后還會(huì)變成肺癌，到時(shí)也就藥石無(wú)用而喪失生命了。因此，肺的方法有哪些呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
一、在背部，第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，左右各一，這個(gè)穴道名叫肺俞穴。它具有宣肺、平喘、理氣的作用，可防治肺功能失調(diào)所引起的病癥，是肺的保健穴。
二、平常當(dāng)然不要吸煙，煙中的尼古丁會(huì)影響支氣管內(nèi)的纖毛運(yùn)動(dòng)，使它清除廢物的能力降低，使支氣管與肺部容易因刺激而受損，而變成肺癌的高危險(xiǎn)群，而且不論主動(dòng)或被動(dòng)的二手煙都具有相當(dāng)?shù)臍?。抽煙不只?huì)導(dǎo)致肺癌，許多癌癥，像口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、胰臟癌、 食道癌、胃癌、腎臟癌、白血病等也會(huì)。而且也是導(dǎo)致心臟疾病、中風(fēng)以及許多其他健康的問(wèn)題。所以愛(ài)惜自己請(qǐng)戒煙吧。
三、根據(jù)高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)公共衛(wèi)生系教授葛應(yīng)欽的研究，不論是用花生油、色拉油或是豬油，所產(chǎn)生的油煙，都有致癌物。所以他估計(jì)，臺(tái)灣婦女的肺癌，約50%歸因于油煙。所以廚房使用好的排油煙機(jī)很重要。
四、勤開(kāi)窗，不要一直在冷氣房，保持室內(nèi)空氣新鮮。
五、注意保暖，防止感冒和肺部感染。
六、經(jīng)常鍛練，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。方法有：
1.伸展胸廓：站立，雙臂下垂，兩腳站開(kāi)與肩同寬。吸氣，兩手經(jīng)體側(cè)緩慢向上伸展，盡量擴(kuò)展胸廓。同時(shí)抬頭挺胸。呼氣時(shí)還原。
2.轉(zhuǎn)體壓胸：站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂隨之側(cè)平舉并向右后方伸展。然后左手平放于左側(cè)胸前，向右推動(dòng)胸部，同時(shí)呼氣。向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。
3.交叉抱胸 ：坐位，兩手放于胸部?jī)蓚?cè)。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)兩臂交叉抱于胸前，上身稍前傾，呼氣時(shí)還原。
七、藥食同源
1.平時(shí)若覺(jué)得腹脹，咳嗽痰多偏黃者，可以吃白蘿卜，來(lái)消食積、順氣、化痰。
2.干咳沒(méi)痰，又睡不太好，可以用新鮮百合煮湯喝，可潤(rùn)肺止咳、清心安神。
3.荸薺，形如馬蹄，俗稱馬蹄，又稱地栗。它可以清熱生津、化痰明目、消積。所以口很渴，咽喉腫痛，口腔炎，肺熱咳嗽，舌質(zhì)很紅沒(méi)有舌苔的津液虧損，大便秘結(jié)時(shí)最適合用?？梢约友┒⒑谀径?，百合，枸杞，紅棗，糙米，冰糖適量，煮成粥，對(duì)老人家干咳，便秘，口渴的保健很不錯(cuò)。
詳細(xì)通過(guò)上面文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大患者朋友們對(duì)肺部疾病不再恐懼和擔(dān)憂了，只要堅(jiān)持按照上述介紹的方法進(jìn)行實(shí)施，那么我們的肺部就會(huì)健健康康的。但是我還是得提醒下大家，肺部保健不是一朝一夕的，也不是僅僅從一方面就可以做好的，而應(yīng)該從生活飲食作息食療全面下手。
? ?補(bǔ)腦的方法是多種多樣的，其實(shí)我們平時(shí)常見(jiàn)的蘋(píng)果，就被稱為是智慧果，可以起到很好的增強(qiáng)記憶力的功效，對(duì)于高中生這個(gè)群體，他們的學(xué)習(xí)壓力比較大，所以要經(jīng)常的吃一些補(bǔ)腦的食物，要學(xué)習(xí)一些補(bǔ)腦的方法，那么下面我們就來(lái)了解一下，補(bǔ)腦的方法都有哪些呢！能夠給大家?guī)?lái)一些借鑒。
核桃仁 核桃仁含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中大約有60%是不飽和脂肪酸。核桃非常適合腦力工作者食用，可以改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。
蛋類(lèi) 蛋類(lèi)不僅是極好的蛋白質(zhì)來(lái)源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來(lái)的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿有助于增強(qiáng)記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，特別有利于孩子的腦發(fā)育。
魚(yú)類(lèi) 魚(yú)肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等，也可起到增強(qiáng)記憶力。此外，魚(yú)類(lèi)中富含的DHA也有助于大腦健康。
大豆 大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)記憶力。
牛奶 每100克牛奶含有蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性，孩子每天早晨喝1杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
杏仁 杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%。此外，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，如DHA，有益于大腦健康;此外，它也含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。
蘋(píng)果 蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。
葡萄 葡萄是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一，但很多人不知道其還有補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)的作用。葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)。
? ?以上就是不老的方法，其實(shí)最好的補(bǔ)腦食物就是核桃，里面還有了很多的促進(jìn)腦循環(huán)的元素，它可以增強(qiáng)大腦的記憶力，也可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，但是有很多小孩子不能夠吃核桃，那就可以喝一些牛奶，吃一些水果，也可以起到很好的提高記憶力，補(bǔ)腦的效果。
養(yǎng)生成為了現(xiàn)在人經(jīng)常掛在嘴邊上的一個(gè)話題，無(wú)論是中醫(yī)的方式，還是西醫(yī)的治療養(yǎng)生是最關(guān)鍵的，我們的身體狀況只有我們自己最清楚，平時(shí)出現(xiàn)的疲勞，身體乏力，頭暈頭痛，這就是所謂的不注意養(yǎng)生導(dǎo)致的后果，很多疾病都是因?yàn)轲B(yǎng)生才換來(lái)的健康最新養(yǎng)生方法，來(lái)為大家介紹一下。
新流行的七大健康養(yǎng)生方式
一、兼職素食主義者
這不是反對(duì)肉食，而是一種素食預(yù)演，是相對(duì)不太昂貴的方式，并有相當(dāng)?shù)慕】狄嫣?，包括降低癌癥，糖尿病和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。少肉，雞、豆類(lèi)、全谷物、水果和蔬菜，你可以進(jìn)行很靈活的搭配。要知道，素食愛(ài)好者的體重比肉食者平均少15%。而兼職素食與雜食的不同之處在于，兼職素食者每天會(huì)在食物中添加更多的植物性食物。
3個(gè)簡(jiǎn)單方法
1、重新安排你的食盤(pán)，削減肉類(lèi)，提高盤(pán)子中的蔬菜。
2、如果食用火雞，添加一些豆類(lèi)，一盎司的肉，添加小半杯豆類(lèi)即可。
3、不用每天都堅(jiān)持素食，一周挑一天即可。6個(gè)月后，你就會(huì)看到區(qū)別。
二、最熱門(mén)的替代醫(yī)療手段：炙
現(xiàn)代人越來(lái)越重視中醫(yī)治療，存在了2500年的中醫(yī)重回人們視線中。
而目前中醫(yī)治療中的炙，正越來(lái)越受歡迎。炙利用針或者燃燒的艾草，在不適部位進(jìn)行穿刺或者來(lái)回移動(dòng)，對(duì)于對(duì)抗慢性疲勞、分娩后疲勞、勞累過(guò)度以及年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的關(guān)節(jié)疼痛和肌肉疼痛具有相當(dāng)不錯(cuò)的效果，并且價(jià)格相對(duì)低廉。
不過(guò)進(jìn)行炙治療時(shí)最好在具有專(zhuān)業(yè)執(zhí)照的醫(yī)師處進(jìn)行。
最近國(guó)外相當(dāng)流行冰凍SpA，冰凍環(huán)境能夠減少疼痛和炎癥。不少酒店推出了冰雪溫泉，在寒冷環(huán)境中泡溫泉，使用冰雪面膜。
還有一種冷凍治療，讓人體暴露在零下120度兩分鐘，用于治療運(yùn)動(dòng)員，減輕疼痛和炎癥。溫泉已經(jīng)被證實(shí)對(duì)于女性的皮膚、情緒以及體重控制有不少好處，而寒冷則會(huì)讓身體更快運(yùn)作，燃燒更多卡路里維持體表溫度。
三、找到專(zhuān)業(yè)健身教練
如果你想開(kāi)始美體，卻不知道從哪兒開(kāi)始，你最好求救于專(zhuān)業(yè)健身教練吧!雖然每個(gè)人都可以稱呼自己為專(zhuān)業(yè)私人教練，但是不少人都期待自己的教練能夠獲得專(zhuān)業(yè)證件或者具有專(zhuān)業(yè)學(xué)位。一個(gè)專(zhuān)業(yè)的健身教練，應(yīng)該是對(duì)運(yùn)動(dòng)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、人體結(jié)構(gòu)等相當(dāng)熟悉的專(zhuān)業(yè)復(fù)合人才。
現(xiàn)在生活當(dāng)中現(xiàn)在大家已經(jīng)講究非常的科學(xué)，不過(guò)是要科學(xué)的生活，科學(xué)的飲食，還要注重科學(xué)的理念，以上這一套最新養(yǎng)生法方法教會(huì)了大家如何在不同的天氣的狀況下，不同的調(diào)理來(lái)起到養(yǎng)生的功效。
? ?我們平時(shí)需要攝入很多很多的食物，這些食物為人體帶來(lái)人體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是并不是所有的食物都能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不同種類(lèi)的食物所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不同的，有些食物更是具有一定的藥理作用，比如一些食用一些食物可以達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，那么補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療方法有哪些呢？ ?
? ? ?紅棗
? ? 紅棗在我們生活中很常見(jiàn)，它可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對(duì)各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
? ? ?紅糖
? ? 紅糖也是最常見(jiàn)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時(shí)，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱哦。在經(jīng)期來(lái)的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。
? ? ?紅米
? ? 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，因此具有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。
? ? ?黃豆
? ? 黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。另外黃豆等豆類(lèi)食物味甘、性平，入脾、大腸經(jīng)；具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。黃豆用來(lái)打豆?jié){喝，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲料。
? ? ?豬肝
? ? 豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時(shí)，還能起到明目的效果。其豬肝湯就是你不錯(cuò)的選擇。
? ? ?荔枝
? ? 荔枝味甘酸、歸脾、性溫，肝經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。對(duì)治療虛寒胃痛，腹痛、腹瀉、氣滯胃痛、腹痛，呃逆有非常好的食療功效。但是熱證、陰虛火旺者應(yīng)忌食。
? ? ?人參
? ? 人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞增加，且可減輕幅射對(duì)造血系統(tǒng)的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克，對(duì)身體健康有非常大的幫助。如有失眠、血壓升高者則停用。
? ? ?阿膠
? ? 阿膠是用驢皮煉成的，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。阿膠對(duì)治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有非常好的療效。
? ?看了上面的介紹我想大家一定對(duì)補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療方法有了一定的了解，其實(shí)飲食文化特別重要，通過(guò)飲食可以預(yù)防很多的疾病，我們一定要認(rèn)真作者飲食方面得知識(shí)，把這些知識(shí)作用到生活中，這樣才能有備無(wú)患，健康的生活。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《食療的方法有哪些呢？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的方法有哪些”專(zhuān)題供您欣賞！
