【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)生茶】
關(guān)于喝茶，民間一直流傳著這樣一種說(shuō)法綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃，有些人甚至認(rèn)為胃不好的人應(yīng)該多喝紅茶。這些觀點(diǎn)到底有沒(méi)有道理呢？現(xiàn)實(shí)生活確實(shí)是這樣，很多人都覺(jué)得經(jīng)常喝紅茶有養(yǎng)胃的效果，這是為什么呢，接下來(lái)，小編就給大家具體的介紹下吧。
對(duì)此，專家表示，茶葉中的茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。綠茶中的茶多酚含量較高，對(duì)胃的刺激會(huì)明顯一些，而紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，
其中的茶多酚在發(fā)酵過(guò)程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量明顯減少，相對(duì)于綠茶來(lái)說(shuō)對(duì)胃的刺激性也就更小了。
國(guó)家一級(jí)品茶師建議，鑒別自己是否適合某種茶葉最好的方法就是親自品嘗，如果身體感到舒服即為適合自己的，感到不適的話就不要勉強(qiáng)。
那么吃什么養(yǎng)胃呢？
1、胃痛可以喝牛奶
其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺(jué)就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
推薦食療膳食：
1、糯米江米紅棗粥 糯米、江米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！?/p>
以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水：
糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買(mǎi)來(lái)零食即可。 糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。
對(duì)于不同體質(zhì)的人群，并不意味著紅茶有養(yǎng)胃的功能，所以紅茶養(yǎng)胃的說(shuō)法并不嚴(yán)謹(jǐn)，也不適對(duì)于每個(gè)人都有效果。另外，胃不好適合喝紅茶的觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，因?yàn)閷?duì)于胃酸過(guò)多的人，紅茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能會(huì)造成身體不適。
延伸閱讀
經(jīng)常喝茶是一個(gè)很好的養(yǎng)生的習(xí)慣，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝茶的話，是可以起到消脂減肥的效果的，當(dāng)然也是可以很好的養(yǎng)胃的，但是不是所有的茶都是可以起到很好的養(yǎng)胃的效果的，哪些茶有養(yǎng)胃的效果的呢?小編搜集了一些養(yǎng)胃的茶，對(duì)于一些愛(ài)喝茶的人來(lái)說(shuō)，可以多進(jìn)行了解下哦。
佛手花茶，材料與做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;
功效：可以幫助消化、生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
綠茶，綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國(guó)際上對(duì)綠茶保健作用研究的越來(lái)越深入，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當(dāng)成習(xí)慣。
綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對(duì)于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無(wú)法比擬的。
紅茶，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就小。這些茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃粘膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
夏天喝點(diǎn)普洱茶有消食解膩的作用。具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后，能形成保護(hù)膜附著于胃的表層，因此，長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了把，平時(shí)的時(shí)候喝茶也是要注意方法的，如果對(duì)于喝茶起到養(yǎng)生的效果的話，最好是根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶水，這樣才可以起到很好的養(yǎng)胃的效果的哦，同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候要注意飲食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
很多人都患有胃病，主要就是自己的飲食不規(guī)律以及吃的食物實(shí)在是太雜太亂了，大家只顧著品嘗美味，對(duì)于所進(jìn)食的食物的營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生考慮的很少。有時(shí)候遇到喜歡吃的，恨不得一口吃成個(gè)胖子，時(shí)間長(zhǎng)了，自己的胃部就會(huì)受到很大的傷害，必須要吃一些養(yǎng)胃的東西來(lái)調(diào)理胃了。
1、蘑菇最能養(yǎng)胃
早在古代很多文獻(xiàn)上就有記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。都說(shuō)“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這營(yíng)養(yǎng)健康的“單腿食物”哦。
通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動(dòng)物性食品和菌類食品。三類相比之下，動(dòng)物食品和植物食品都有其缺陷。我們?nèi)梭w所需要的20種氨基酸，其中有8種“必需氨基酸”人體是不能依靠自身合成，必須要從食物中獲取。
2、金針菇
金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是小孩子更應(yīng)該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內(nèi)的粉塵，猴頭菇對(duì)消化系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用，腸胃不好的人群可以適當(dāng)食用哦。
3、胡蘿卜鴨腿粥
胡蘿卜鴨腿粥，是換季的首選粥。季節(jié)交替時(shí)，建議最好選擇一般性調(diào)補(bǔ)的食材，如鴨肉、雞蛋、雞肉、瘦豬肉、紅棗、胡蘿卜等，用這些食材做成的滋補(bǔ)粥，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。這道胡蘿卜鴨腿粥，就非常適合體質(zhì)虛弱和腸胃不好的人吃。
4、定時(shí)定量。要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
很多食物都能夠養(yǎng)胃，其實(shí)最好的就是每天晚上喝點(diǎn)小米粥，小米粥養(yǎng)胃的效果也是很好的，平時(shí)吃的食物盡量都清淡一些，不要太油膩，另外，要注意，少吃一些刺激和辛辣的食物，這樣的食物吃多了，對(duì)于腸胃的刺激還是很大的，平時(shí)不要飲酒。
?胃，是人體最為重要的消化系統(tǒng)之一，對(duì)人體進(jìn)食和消化起著不可替代的作用，但是隨著生活節(jié)奏加快，大家的生活方式也越來(lái)越不規(guī)律，導(dǎo)致飲食方面引起的胃病越來(lái)越常見(jiàn)，比如胃痛胃脹，胃潰瘍等等胃部疾病都成為困擾大家的煩惱問(wèn)題。所以養(yǎng)胃對(duì)于大家而言，非常關(guān)鍵。那么，養(yǎng)胃的花草茶有哪些呢？
養(yǎng)胃茶種
大麥茶
大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。
大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
宜：胃氣虛弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌：因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
普洱茶
具有暖胃的功能
人每天所吸收的營(yíng)養(yǎng)，都是通過(guò)腸胃來(lái)吸收的，所以要有一個(gè)健康的身體，就必須腸胃功能好才行，而現(xiàn)實(shí)的情況剛剛好相反，很多的人由于工作以及飲食不規(guī)律，一般胃都多少有點(diǎn)問(wèn)題，胃痛、慢性胃炎、胃酸等等，而對(duì)于胃病最好的辦法是慢慢的養(yǎng)，那么今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝什么茶養(yǎng)胃的。
1、紅棗茶
紅棗對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?/p>
2、大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
3、黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
4、花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕?，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺(jué)得心情很好。
6、紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃，適合和牛奶搭配，調(diào)制牛奶紅茶，這也是英國(guó)人下午茶必點(diǎn)的一道，味道順滑，搭配小餅干一起食用，也具有充饑的作用。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好哦。平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。
上面針對(duì)腸胃功能不好的問(wèn)題，給大家介紹了喝什么茶養(yǎng)胃的，像上面所提到的紅棗茶、大麥茶、黑苦蕎茶、花茶、紅茶都是不錯(cuò)的選擇，更為重要的是，這些茶除了養(yǎng)胃外，還有著其它養(yǎng)生的功能，對(duì)身體是很有好處的，胃不好的朋友可以用這個(gè)來(lái)養(yǎng)養(yǎng)胃。
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