【www.cndadi.net - 血糖高的養(yǎng)生知識】
我們的生活水平越來越高，吃的也越來越好了，但是在這個生活質(zhì)量很高的生活中，我們時常會患有各種各樣的疾病。我想其中最多的就是血糖高，最近有人問我血糖高以后感冒了怎么辦？為了能減輕患有高血糖病人的痛苦，今天我就來為大家解答吧。
專家指出，血糖控制不穩(wěn)定的患者，往往機(jī)體免疫功能低下，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒發(fā)燒、肺炎、氣管炎等疾病。有些人一發(fā)高燒就會血糖升高，那么，發(fā)燒會引起血糖高嗎?血糖高怎么辦?專家解釋如下：
1、正常人發(fā)燒不會引起血糖偏高，常見的感冒藥物也沒有引起血糖升高的成分。但是如果發(fā)燒時靜滴的液體是葡萄糖,如果葡萄糖靜滴過多，自然會血糖升高。這種血糖高的癥狀只是暫時的，不會有什么危害。
2、對于糖尿病患者，如果經(jīng)常出現(xiàn)高燒，就應(yīng)該考慮發(fā)燒時血糖本身就是偏高的。糖尿病患者特別是血糖控制不穩(wěn)定者，往往機(jī)體免疫功能低下，表現(xiàn)為免疫淋巴細(xì)胞數(shù)量減少及吞噬細(xì)胞功能減弱，導(dǎo)致糖尿病患者感染發(fā)生率增加。在呼吸系統(tǒng)中非常常見的是病毒感染，如感冒、細(xì)菌感染，支氣管炎，肺炎等。
延伸閱讀
在這幾年，糖尿病的發(fā)生率越來越高，不僅是正常人，就連孕婦出現(xiàn)糖尿病的幾率也在跟著上升。很多孕婦在懷孕期間為了讓孩子能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)而沒有控制飲食，導(dǎo)致血糖上升而出現(xiàn)妊娠糖尿病，又因?yàn)樵袐D在懷孕期間不能隨便用藥，所以出現(xiàn)血糖高也給她們帶來很大的困擾，特別是一些正在其中的孕婦。其實(shí)，當(dāng)孕婦發(fā)生血糖高的時候，可以在平時做好這幾點(diǎn)，從而輕松控制血糖。
一、遠(yuǎn)離含糖量高的水果
雖然在平時提倡孕婦多吃些新鮮的水果，才能夠保證維生素?cái)z入的足夠，但是孕婦在發(fā)現(xiàn)自己血糖高的時候就要注意水果的攝入，類似于香蕉葡萄這些含糖量比較高的水果是不可以攝取的，可以選擇獼猴桃、橙子，這些含糖量比較低而且維生素c比較高的水果。
二、多吃粗糧，控制淀粉的攝入
很多人都知道淀粉在進(jìn)入身體后是會轉(zhuǎn)化為糖分的，因此懷孕期間的婦女如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖比較高就要控制淀粉的攝入，一些淀粉量比較高的食物要少攝入，如土豆、山芋、涼皮、蠶豆等，并且主食可以適當(dāng)?shù)倪x用雜糧代替，在平時多吃一些胡蘿卜、洋蔥、黑木耳等健康的食物。
三、少食多餐
一般一個正常人每天是需要攝入三頓主食，而對于血糖高的孕婦來說 可以適當(dāng)?shù)脑黾硬蛿?shù)，而將主食量減少，通過少食多餐的方法來控制血糖，也能夠預(yù)防因?yàn)轲囸I而一次性攝入過多食物。
四、必要時選擇胰島素注射
當(dāng)妊娠糖尿病患者如果在嘗試以上幾種方法后血糖還是持續(xù)上升沒有下降的現(xiàn)象時，就需要注射胰島素來控制血糖，相對來說胰島素對孕婦以及胎兒是不會有傷害性的。所以可以適當(dāng)?shù)淖⑸湟恍﹣碜屟欠€(wěn)定，不過使用的劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不能自己過于盲目的注射，避免注射的量不對而對胎兒造成影響。
血糖高是很多人都具的疾病，主要患病人群是中老人年和肥胖者。血糖高典型的癥狀是尿多、惡心嘔吐、容易口渴等，危害比較大。血糖高除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣之外，有效地治療是非常重要的。那么，血糖高怎么降血糖有效?下面咱們就來詳細(xì)看看降低血糖的一些方法。
高血糖病患者高血糖病的預(yù)防和治療方法有很多，除了藥物治療外，還有飲食治療。控制飲食也是降低血糖最有效的方法，飲食中多食不含糖分的食物，避免高糖食品，減少攝入更多的脂肪，避免油脂和高脂肪的食物，主食以米面為主，平常人們喜歡的粗雜糧，麥片等因?yàn)檫€有較多的無機(jī)鹽和維生素，更重要是富含的膳食纖維具有降低血糖功效，對控制血糖很是有利。
二、藥物療法
吃降血糖藥物或注射胰島素來控制血糖含量。這種方法見效快，但會產(chǎn)生藥物副作用，對身體造成一定的損害，嚴(yán)重的會引發(fā)并發(fā)癥。
三、生理療法
從身體和精神兩方面控制以此來控制血糖。身體療法主要就是適當(dāng)?shù)腻憻?，多多鍛煉，減少自己的脂肪，從而達(dá)到降低血糖的目的，主要是鍛煉方式得當(dāng)。心理也要調(diào)節(jié)好，不宜有太大的激動情緒，要善于放松壓力，心態(tài)平和。
四、天然有機(jī)療法
關(guān)于天然養(yǎng)生治療，最突出的便是原珍向天果，因其在治療三高等慢性bing方面有很顯著的功效，深受高血糖患者青睞。
原珍向天果生長在南太平洋所羅門群島的原始森林，在所羅門原始森林深處，無污染的一片凈土上生長，純天然生長,具有極為重要的醫(yī)學(xué)價(jià)值和藥用價(jià)值。
有關(guān)血糖高怎么降血糖有效的介紹，希望對患者的認(rèn)識有幫助。血糖高的解決方法還是比較多的，要想更好的進(jìn)行治療，一定要盡早發(fā)現(xiàn)病癥，注意平時的飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，積極地配合正規(guī)的治療，這都有利于疾病的康復(fù)，需要注意的是千萬不要盲目的使用藥物進(jìn)行醫(yī)治。
孕期血糖高主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，懷孕期間要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，孕期控制糖的攝入量，少吃些精細(xì)的食物，孕期要控制體重的增長速度，并且要定期測量血糖，懷孕期間不愛運(yùn)動，容易導(dǎo)致血糖升高，下面我們具體了解孕期血糖高是怎么導(dǎo)致的？
孕期血糖高是怎么導(dǎo)致的
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：懷孕期間飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易導(dǎo)致孕期血糖高，孕期控制脂肪及熱量的攝入量，少吃高糖食物，少吃些精細(xì)食品，否則會導(dǎo)致血糖升高，孕期血糖高危害非常大，孕期血糖高會導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生。
2、孕期體重超標(biāo)：懷孕期間體重超標(biāo)容易導(dǎo)致血糖高的問題，因此，孕期要控制體重的增長速度，避免孕期體重增長速度過快，懷孕期間控制體重的增長速度，有利于胎兒健康發(fā)育，避免脂肪過度堆積，否則會導(dǎo)致血糖高。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：懷孕期間內(nèi)分泌失調(diào)容易引起血糖高，孕期要及時診斷，并且要定期到醫(yī)院做孕檢，了解身體的健康狀況，內(nèi)分泌失調(diào)容易轉(zhuǎn)化為糖尿病，懷孕期間要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，孕期要做好身體調(diào)養(yǎng)。
孕期血糖高有哪些危害
1、孕期血糖高影響胎兒健康發(fā)育，并且容易造成巨大兒，也會增加分娩時的難度，孕期要控制血糖，限制糖的攝入量，少吃些精細(xì)的食品，孕期要將血糖控制在正常范圍內(nèi)，并且要控制好血壓，也要控制體重的增長速度。
2、孕期血糖高容易引發(fā)糖尿病，還會誘發(fā)多種并發(fā)癥，有的人甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病，孕期血糖高，對孕婦自身的危害非常大，會影響到生活質(zhì)量，也會影響到胎兒的健康發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形，孕期血糖高要引起重視。
3、孕期血糖高影響生活質(zhì)量，而且會影響患者的身體健康，孕期血糖高，有可能會導(dǎo)致多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，孕期血糖高要注意及時采取措施控制，了解孕期血糖高的危害，并且懷孕期間要做好預(yù)防高血糖的措施。
新生兒高血糖癥也是新生兒疾病的一種，然而很多家長都不知道新生兒高血糖癥應(yīng)該怎么辦。小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來幫助。
兒童高血糖
高血糖，定義為空腹8小時后血葡萄糖濃度為100毫克每分升，作為比較，110毫克每分升為“糖尿病前期”，126毫克每分升可診斷糖尿病。
民間偏方：肉桂。
原理：
肉桂是一種藥食兩用的中藥，藥用可散寒止痛、暖脾胃、通血脈。作為風(fēng)味香料，可烹調(diào)肉類以祛腥。
國外研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的某些成分可以直接作用于細(xì)胞，促進(jìn)其對糖分的吸收，使血糖降低。美國農(nóng)業(yè)部的一份研究報(bào)告則指出，肉桂粉所含的某種成分能使糖的分解加快20倍。肉桂本身具有類似胰島素的活性，且能加強(qiáng)胰島素作用，使胰島素水平升高，進(jìn)而降低血糖。
依據(jù)：
據(jù)《生命時報(bào)》報(bào)道，美國人類營養(yǎng)研究中心的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者每天食用1~6克肉桂，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
制作方法：
如果你家有高血糖的寶寶，首先飲食上要減糖，然后可以加適量肉桂粉在主食上。
血糖高是一種很常見的疾病，有許多人都會有血糖高，特別是比較胖的人，血糖高的話有許多含糖量高的食物都不能吃，那么請問血糖高能吃南瓜嗎?血糖高吃什么水果好?血糖高不能吃什么?下面小編為大家一一講解。
血糖高能吃南瓜嗎
血糖高能吃南瓜，這主要是因?yàn)槟瞎侠锩娴奶欠趾艿停圆拍艹?，并且南瓜里面有不少的纖維素，這對糖尿病病人是有好處的。南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯類的淀粉量，比西瓜還少呢!所以只能算作蔬菜，不過與一般的蔬菜相比南瓜的膳食纖維含量不算高的，且果膠類水溶性膳食纖維比例較大，所以南瓜這種蔬菜用來做粥喝，一點(diǎn)都不覺得粗粗拉拉，反而跟粥的質(zhì)地很搭。
南瓜不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的營養(yǎng)價(jià)值，根據(jù)一本古書《滇南本草》的記載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜里面有鈷這種元素，鈷可以補(bǔ)血。并且南瓜里面還有許多維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
血糖高吃什么水果好
1蘋果
這是一種可以稱得上萬能的水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據(jù)含糖量的多少來區(qū)分，蘋果應(yīng)劃分在中糖量水果里。為什么蘋果適合血糖高的人群食用呢，因?yàn)樘O果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2櫻桃
在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由于櫻桃屬于一類水果統(tǒng)稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過高的品種。櫻桃對于血糖的作用在于，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。
3石榴
對于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對于血糖高患者有一定的益處。
4荔枝
在一般人的認(rèn)識中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢?這也可以從中醫(yī)角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對高血糖有輔助療效。同時從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
蔥、姜、蒜、椒，是四種最為常見的調(diào)味品，雖然它們口感辛辣，但是日常的烹調(diào)中卻是必不可少，加入這些調(diào)料的食材不但更加入味，食用后對我們對健康也大有裨益?？赡阒绬?雖說同屬于調(diào)味品，但是烹調(diào)不同的食材該放哪種調(diào)味，以及該注意些什么都是有講究的，使用不當(dāng)，食材的口味甚至是身體的健康都會受此影響。下面就為大家逐一分析，使用蔥、姜、蒜、椒都要注意些什么?
蔥
在日常烹調(diào)中，蔥的使用最為頻繁，它不但可作為調(diào)味品，還是一種養(yǎng)生功效突出的蔬菜;首先蔥的味道辛辣，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助提升食欲;還能刺激身體汗腺，幫助發(fā)汗散熱;蔥里所含的大蒜素，能有效地抑制體內(nèi)的細(xì)菌、病毒，對我們的健康有很大地幫助。
在烹調(diào)貝類等海鮮時，蔥是必不可少的，它不但能緩解食材中的寒性，還能防止過敏感染的出現(xiàn)，這是蔥作為調(diào)味最物盡其用的使用方式;但在食用蔥時也要注意一些禁忌。首先蔥味辛性溫，不宜與性溫的食物同食，這會造成身體不適;再者，在服用中藥時，不宜吃蔥，可能會影響功效。
姜
生姜是一種久負(fù)盛名的食藥兩用的食材，它性溫味辛，可以起到增加血液循環(huán)，祛除體內(nèi)的寒氣的作用;再者，生姜還有殺菌消毒的功效，對于患有腸炎、胃炎、牙周炎等疾病的人，食用可以緩解癥狀。
在烹調(diào)魚類時，多放點(diǎn)姜，可以緩解魚肉中的腥味和寒氣，但姜并非人人適用，胃潰瘍、腎炎、肺炎、痔瘡等疾病的患者，不宜食用生姜，辛辣的味道會加重癥狀;再者，在晚上不宜食用生姜，這會刺激神經(jīng)，影響睡眠。
蒜
大蒜的養(yǎng)生功效十分突出，它所含的活性物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌作用，可以抑制體內(nèi)病菌的滋生;再者，它所含的含硫化合物和含硒化合物，不但能增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力，還是一種抗癌物質(zhì)。
在烹調(diào)雞、鴨等家禽時，多放點(diǎn)蒜，能使肉質(zhì)更加入味，但食用也要注意，首先有肝病、眼疾、腹瀉等問題時，不宜吃蒜，這會加重病情;再者，不能空腹吃蒜，會對腸胃造成刺激;也不能食用過量，這極易導(dǎo)致內(nèi)火過旺，影響健康。
椒
花椒口感麻辣，不但是一種調(diào)味，在中醫(yī)看來它還具有溫中散熱、祛濕止痛的功效，對我們的消化系統(tǒng)、凝血系統(tǒng)都有很大的幫助。
在燉肉時加入花椒，不但味道更加香醇，還有助暖去毒的功效，但花椒也不能食用過量，這會導(dǎo)致便秘等一些列不適癥狀的出現(xiàn)。
在使用上述四種調(diào)味品時，一定要注意方式方法，只有正確地使用，才能物盡其用，最大限度地發(fā)揮它們的養(yǎng)生功效。
血糖高不能吃什么
(一)糯米
米飯會在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
(二)爆米花
無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?，再加上油炸，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
(三)棗子
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
(四)甘蔗
甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請患者慎重考慮。
(五)各類辣椒
糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。
(六)蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
(七)白酒
在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
結(jié)語：血糖高有許多人都有，許多人在有了血糖高之后，大都會選擇用食物來調(diào)養(yǎng)血糖高，并且不吃糖分高的食物，上文詳細(xì)的講訴了血糖高能吃南瓜嗎，血糖高吃什么水果好以及血糖高不能吃什么，希望大家能夠注意。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《血糖高感冒怎么辦》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“血糖高的養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
