低血糖吃什么管用呢
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《低血糖吃什么管用呢》，希望能對您有所幫助，請收藏。
低血糖是一種由于血糖濃度較低所導(dǎo)致的常見病癥，有關(guān)于血糖濃度的降低與飲食有很大的關(guān)聯(lián)。所以低血糖患者吃一些東西對提升血糖濃度、改善病癥也是有好處的，當(dāng)然吃的這些食物也應(yīng)該是富含一些蛋白質(zhì)和碳水化合物的，那么低血糖患者到底吃什么才能管用呢？就讓我們一起來了解。
1,少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜.
2,均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.貪心多吃荔枝小心低血糖
3,應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.
4,增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.
看來低血糖患者對飲食確實有很大要求，這些食物也的確對改善低血糖十分管用。高纖維飲食當(dāng)然成為了低血糖患者的首選，再配合包含碳水化合物的飲食，多種飲食搭配，追求均衡，這些都是很有作用的。還是希望低血糖患者牢牢記住，積極飲食這些食物，再配合一些藥物治療，相信一定能夠根除低血糖的困擾。ys630.Com
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低血糖從字面上就知道是糖尿病的對立面，糖尿病指的是身體的血糖超過了標(biāo)準(zhǔn)，而低血糖則是指血糖低于正常標(biāo)準(zhǔn)。有的時候糖尿病由于降糖過快，也會引起低血糖。低血糖不會致命，也不會像糖尿病一樣引起并發(fā)癥，但是一旦低血糖發(fā)作起來，則會使患者出現(xiàn)不適癥狀，比如說是頭暈、嘔吐等。那么低血糖吃什么能補(bǔ)呢？
低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
應(yīng)加以限制的食物。嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
增加高纖維飲食。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
通過上邊的學(xué)習(xí)我們知道了低血糖患者吃什么能夠補(bǔ)起血糖。因為低血糖是因為血糖低于正常值而引起的眩暈、乏力等癥狀，所以低血糖患者要少量多餐，多吃一些高纖維食物，有助于穩(wěn)定體內(nèi)的血糖濃度。只有這樣堅持下去，患者的低血糖才能夠得到緩解。
隨著養(yǎng)生節(jié)目的不斷普及，人們對糖尿病的認(rèn)識也越來越全面，但是對于糖尿病的反面——低血糖，大多數(shù)人卻只是聽說過它的名字，其實，低血糖對人體造成的傷害絲毫不亞于糖尿病，在得了糖尿病過后，吃什么是最補(bǔ)的呢？下面就讓我們一起來看看醫(yī)生是怎么說的吧。
一：紫菜 ?
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做湯、羹. 紫菜肉末羹:紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量.紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至8成熟時加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。
二：黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖
看到這兒，你知道低血糖吃什么最補(bǔ)了嗎？這里介紹的黑木耳和紫菜都是日常生活中最為常見的食材，所以您平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c兒，除此之外，鯽魚和豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，用來煲湯不僅美味，對低血糖患者也很有好處。
現(xiàn)在許多年輕人都容易出現(xiàn)低血糖的問題，這是因為大多數(shù)人在平時經(jīng)常忘記吃早飯，所以才會遇到這方面的問題，低血糖長時間不吃飯會導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，所以在平時應(yīng)該多吃些蝦皮腐竹，能夠預(yù)防低血糖的問題，油炸麻雀也是可以解決低血糖的。
低血糖一直是人們最常見的一種病，低血糖飲食非常有講究，那么低血糖該吃什么呢?吃什么可以有效的緩解低血糖呢?相信大家還不是很了解，今天就讓小編來帶大家一起了解一下。
低血糖吃什么好
蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法
1.蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
2.油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
黃酒、姜片、醬油、味精各適量
做法
1.麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
2.菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法
1.牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
2.清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
現(xiàn)在的人都非常愛美，很多人正在為自己臃腫的身材而發(fā)愁，可能過去采取很多方法都沒辦法減肥成功，再加上在事業(yè)以及情感上可能會受到打擊，所以很多人會采取一些比較偏激的減肥方法，比如過度的節(jié)食，這種做法就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖，那么減肥過程中出現(xiàn)低血糖應(yīng)該吃什么呢？
減肥低血糖吃什么？
1、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79、3%、苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2、咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。
3、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
4、菠菜
是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
低血糖患者飲食禁忌：
1、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉停ㄉ?、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、忌酒
主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
低血糖如今已發(fā)展成為一種常見的疾病，雖然不是什么急病重病，但發(fā)作起來也是很嚴(yán)重的。那么低血糖吃什么好呢？下面給大家推薦低血糖養(yǎng)生食譜，一起來看看吧！
在低血糖預(yù)防中應(yīng)該注意做到：合理使用胰島素和口服降糖藥。藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術(shù)。定期輪流更換注射部位，防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收。均衡飲食飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
那低血糖吃什么水果好
主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，并不適合糖尿病病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃
低血糖吃什么好?在改善低血糖方面還有以下幾種做法：
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡科學(xué)，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪等。
隨著社會的發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康和養(yǎng)生，同時，好多的疾病也是可以通過食療來改善患者的病情的，大家知道的最多的應(yīng)該是糖尿病的飲食禁忌和飲食保健吧，其實印象中可能最多的應(yīng)該是糖尿病的飲食保健，其實對于低血糖患者，我們也是可以通過飲食來改善病情的，本文將為大家介紹的就是低血糖患者的飲食問題，幫助大家提高自己的生活質(zhì)量的。
目錄
1.低血糖的認(rèn)識和飲食誤區(qū) 2.低血糖的適宜和不適宜吃什么食物
3.低血糖的十大飲食禁忌 4.孕婦低血糖吃什么好
5.低血糖的食療偏方6.低血糖的推薦湯品
7.老年人低血糖的菜系食療
醫(yī)學(xué)上所說的低血糖，就是指我們體內(nèi)的血糖水平低過2.8mmol/l的病癥。低血糖現(xiàn)象只能發(fā)生在我們服用了某種藥物，或者是注射了胰島素時期，否則就要進(jìn)行治療了。低血糖還有先天性的高胰島素性低血糖，這個病是因為谷氨酸脫氫酶發(fā)生了基因突變導(dǎo)致的。我們可以通過合理的飲食幫助患者來緩解病情，甚至可以減輕患者的病情。
對低血糖的認(rèn)識誤區(qū)有哪些
患上低血糖的人經(jīng)常會出現(xiàn)顫抖、心悸等癥狀，甚至有些人會因為低血糖而出現(xiàn)昏厥。因此對于低血糖大家萬萬不可輕視。然后有很多人由于對低血糖的知識認(rèn)識不多，從而會有一些誤區(qū)的存在。下面我們一起來了解一下吧!
1.飯后肯定不會低血糖
餐后早期(2-3小時)和后期(3-5小時)均可以出現(xiàn)低血糖，也稱食餌性低血糖。前者除見于胃切除后的患者外，部分患者并無手術(shù)史，為功能性食餌性低血糖，表現(xiàn)為疲乏、焦慮、易激動、易饑餓、顫抖等。
2.服用中藥副作用較小
大家都知道，是藥三分毒的道理，當(dāng)我們使用西藥進(jìn)行降血糖的治療的時候，最常見副作用就是低血糖了，而中藥降糖的藥物同樣會造成低血糖的，例如：中成藥消渴丸的成分就是西藥中的優(yōu)降糖，而且不正規(guī)服藥，勢必會造成的患者的低血糖被患者忽略。
3.不過量服藥就不會低血糖
其實，糖尿病患者出現(xiàn)低血糖除見于過量服用口服降糖藥、過多使用胰島素或使用降糖藥后未正規(guī)進(jìn)食外，還見于比平時運動量大、飲酒、應(yīng)激。
飲食誤區(qū)
1、采取饑餓療法：這會使升糖激素更加活躍，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難控制。
2、主食吃得越少越好：這可能會增加肉類和脂肪的攝入。
3、不吃甜食就行：許多含淀粉的食物并不甜，但消化后卻會變成葡萄糖。
4、拿花生、開心果等堅果充饑：堅果雖含豐富的維生素和蛋白質(zhì)，但能量也高，多吃會發(fā)胖。
5、植物油不會升高血糖：植物油也是脂肪，熱量很高。還要注意：無糖食品能多吃，無糖食品只是將蔗糖替換成其他甜味劑，但所含的熱量不變。
其實，要想有效的治療低血糖，就要改變對低血糖的認(rèn)識誤區(qū)，正確的認(rèn)識了才能做好對癥下藥工作，否則這些誤區(qū)的存在，就會極有可能會影響到患者病情的加重。建議大家在生活中一定要糾正錯誤的觀點，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，及時的預(yù)防和治療低血糖。
低血糖適宜和不適宜吃哪些食物
1.飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含5060%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2.高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。
吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
低血糖癥最好不要吃哪些食物
1.嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。
2.避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。
3.面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。
4.戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
低血糖的10大飲食原則
1、菜肴少油少鹽
糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、多吃肉少吃飯并不科學(xué)
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時定量
注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制
雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧
在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴(yán)格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑，如木糖醇。
6、少量紅酒避免烈酒
喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵飲用烈性酒。需要注意的是，空腹飲酒可以導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時應(yīng)同時進(jìn)食。
7、吃適量的禽蛋和瘦肉
吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類)，吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現(xiàn)，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。
8、三餐分配要合理零食要適當(dāng)
如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學(xué)的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當(dāng)，冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅果當(dāng)零食.
9、每天足量飲水合理選擇飲料
成人一天最少應(yīng)喝1600毫升水，即8個普通玻璃杯。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%。
可樂、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂里約含有12塊方糖，容易導(dǎo)致齲齒、增加糖尿病風(fēng)險等?？啥嗪赛c白開水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆?jié){、榨的新鮮果汁等。
10、每天吃奶類大豆或其制品
奶類被稱為全營養(yǎng)食物，能提供我們?nèi)梭w所需的大多數(shù)營養(yǎng)素，其最大的營養(yǎng)貢獻(xiàn)是補(bǔ)鈣。
因此，每天應(yīng)至少攝入半斤奶制品，最好一斤。鮮牛奶最好，買酸奶應(yīng)選原味的。
大豆或豆制品也應(yīng)每天吃，尤其是高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖患者，可以用豆制品代替部分肉類，因為其脂肪含量比肉類更低，且含有大豆異黃酮、大豆磷脂等，沒有膽固醇。
孕婦低血糖吃什么好
孕婦是家中重點的保護(hù)對象，而且孕婦在懷孕期間避免挑食注意事項也是非常多的，不宜性生活穿高跟鞋不能劇烈運動等。
盡量吃些甜食
孕婦如果長期低血糖會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦盡量吃些甜食。注意合理膳食營養(yǎng)多樣化。
多吃些新鮮的蔬菜水果
多吃些新鮮的蔬菜，水果、面包餅干類的食物對低血糖都有很好的改善作用。
每天三餐必須按時吃
孕婦低血糖會出現(xiàn)頭暈的癥狀，所以孕婦一定要重視起來不要掉以輕心。每天三餐必須按時吃少食多餐，不要挑食盡量什么都吃。每天適量的喝些紅糖大棗水，多喝些魚湯、大骨頭湯等營養(yǎng)好消化好吸收的食物。
孕婦血糖水平或下降太快，就可能出現(xiàn)低血糖。孕婦低血糖怎么辦呢?孕婦出現(xiàn)低血糖嚴(yán)重了會危及生命。接下來就看一下孕婦低血糖怎么辦。
均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含5060%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
限制單糖類攝取量
應(yīng)加以限制的食物嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。
也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
選擇食用水果也要有講究
水果最好選擇西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿、柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃等，最好不要食用高糖水果像：大棗、香蕉、荔枝等，避免發(fā)生高血糖。
加強(qiáng)營養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物
孕婦在懷孕期間低血糖一定要加強(qiáng)營養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物，同時也要注意生活作息規(guī)律，平時多曬曬太陽散散步對身體都非常有好處。每天保證充足的睡眠避免熬夜，每天保持心情愉快，定期產(chǎn)檢。
低血糖的食療偏方
蝦皮腐竹
腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
炸五香麻雀
麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
西湖牛肉羹
牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
太史鱔羹
鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。
①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。
②油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。
低血糖的推薦湯品
雪梨飲
工藝：其他
口味：甜味
菜系：滋陰調(diào)理
功效：甜品/點心 清熱去火調(diào)理 滋陰調(diào)理 高血壓調(diào)理 秋季養(yǎng)生調(diào)理
主料：梨 200克
調(diào)料：冰糖 20克 各適量制作方法
將鴨梨去皮、核，切成薄片，放入冰鎮(zhèn)的涼開水內(nèi)。將冰糖放入鴨梨水中，攪勻，蓋上蓋，浸泡4小時即成。用法：代茶飲。
推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
營養(yǎng)解析
梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎;梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
食物相克
梨：梨與螃蟹同食傷腸胃;忌于鵝肉同食。
高血糖，顧名思義就是人體的血糖值超出了標(biāo)準(zhǔn)的范圍。高血糖也是大家常常說的“三高”的其中一高，血糖高了也就最容易患上糖尿病了。其危害是會誘發(fā)慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如心腦血管疾病。為了降低人體的血糖量，今天我們就一起閱讀這篇以“降低血糖吃什么水果”為主題的文章吧。
1、獼猴桃：味甘、酸性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病兼有黃疸者尤為適宜。
2、石榴：味甘、酸、澀性溫。歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲之功效適用于咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
3、桃子：味甘、酸性溫。歸脾、胃、大腸經(jīng)。具有生津、潤腸、活血、消積之功效適用于傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
4、甜瓜：味甘性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。
5、荔枝：味甘、酸性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效適用于各型糖尿病。
6、梨：味甘、微酸性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。
7、李子：味甘、酸性平。歸肝、腎經(jīng)。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效適用于虛勞有熱型糖尿病。
注意事項:平時患者只要血糖控制的相對穩(wěn)定了這些食物是可以適量進(jìn)食的，當(dāng)然需要說明白的一件事，對于糖尿病患者來說任何食品都是有一定量的要求的，如果患者沒有控制好這個量，那么對糖尿病來說也是不利的，這就是“物極必反”的道理，希望糖友們能夠慎重。
人身體的血糖升高了，就會導(dǎo)致身體大量缺失，怎么吃都不胖，這也就是常說的糖尿病。對于患上糖尿病的人來說，降糖是重中之重。在養(yǎng)生飲食的角度上，某些水果可以有效降低血糖。上述就是關(guān)于降低血糖吃什么水果的介紹，希望對你有幫助。
因為各種各樣的原因，生活中難免會出現(xiàn)低血糖的情況，如果偶爾出現(xiàn)輕微的低血糖癥狀，可以通過調(diào)整飲食進(jìn)行治療，但如果低血糖癥狀比較嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)面色蒼白、心慌、出冷汗等癥狀，這時候要引起重視了，要找到原因后及時治療，那么出現(xiàn)低血糖的人應(yīng)該吃什么糖果呢？
低血糖吃什么糖果好？
低血糖，故名思議就是身體里所需的糖份值偏低，所以出現(xiàn)了注意力不集中，頭暈不適甚至嘔吐等癥狀，這些都是低血糖給身體帶來的危害，很多朋友認(rèn)為血糖過低那么就多吃一些甜糖果便可以緩解，那么低血糖適合吃什么樣的糖果好呢？下面就一起深入的了解下。
所謂低血糖是指人體血液中的葡萄糖含量偏低，所以要補(bǔ)充葡萄糖。吃的食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖，平時做菜、甜點中使用的白砂糖、綿白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃里也被分解成葡萄糖（一個蔗糖分子分解成兩個葡萄糖）。是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用來補(bǔ)充血糖低，但果糖、糖代用品卻不起作用。
患有低血糖可以食用含有高糖的食物進(jìn)行糖份的攝?。撼舜髼椫?，還有像葡萄、荔枝、龍眼等，而中糖的水果有西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃等，因此血糖低以及血糖高的人群應(yīng)該根據(jù)不同的需求選擇不同的水果。
低血糖的朋友宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜等。
由此可見，并不是所有的糖果都適合低血糖患者食用，需要分清糖果里所含的糖份是屬于哪種性質(zhì)，除了糖果類之外，可以通過平日的飲食來改善血糖過低的現(xiàn)象，低血糖的朋友需要重視飲食均衡，進(jìn)食不可單一，這樣才可慢慢的擺脫低血糖帶來的煩惱。
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