傷風(fēng)吃什么藥見效快
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的傷風(fēng)吃什么藥見效快，供您參考，希望能夠幫助到大家。
二、傷風(fēng)如何護(hù)理三、如何預(yù)防傷風(fēng)傷風(fēng)吃什么藥見效快
1、傷風(fēng)吃什么藥見效快
1.1、風(fēng)寒感冒沖劑
風(fēng)寒感冒沖劑由麻黃、葛根、陳皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜等11中珍貴藥材制作而成。具有疏散寒氣,減少出汗,降低燥熱的作用。
適用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
用法用量:口服,一次1袋,一日3次。
1.2、荊防顆粒
荊防沖劑的主要成份為荊芥、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗、甘草。荊防顆粒在臨床上可以發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕。
適用于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,惡寒無汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
用法用量:水沖服,一次1袋,一日3次。
風(fēng)寒感冒藥五大常用藥
1.3、九味羌活丸
九味羌活丸由羌活150g,防風(fēng)150g,蒼術(shù)150g,細(xì)辛50g,川芎100g,白芷100g,黃芩100g,甘草100g,地黃100g以上九味中藥研制而成,諸藥配合成方,共奏發(fā)汗解表,清熱化濕之功。
臨床上多用于外感風(fēng)寒挾濕導(dǎo)致的惡寒發(fā)熱無汗,頭痛且重,肢體酸痛?，F(xiàn)代多用于流感及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
用法用量:姜蔥湯或溫開水送服,一次6～9g,一日2～3次。
2、傷風(fēng)如何辯證治療
2.1、涼燥犯表型傷風(fēng):惡寒微熱,頭身疼痛,咳嗽無痰,鼻燥少涕,口燥咽干喉癢,舌苔薄白少津,脈浮。輕宣涼燥。杏蘇散加減治療傷風(fēng)。
2.2、溫燥犯表型傷風(fēng):發(fā)熱微惡風(fēng)寒,頭身疼痛,干咳無痰,鼻唇干燥,口干喉癢,舌苔薄黃少津,脈浮數(shù)。清宣溫燥。桑杏湯加減治療傷風(fēng)。
2.3、風(fēng)熱犯表型傷風(fēng):發(fā)熱重,惡寒輕,有汗或無汗,頭痛,鼻塞流稠涕,咳嗽,咽紅,或煩熱口渴,舌尖紅少津,苔薄黃,脈浮數(shù)。辛涼解表。銀翹散加減治療傷風(fēng)。
2.4、暑濕襲表型傷風(fēng):見于夏季,頭暈脹痛,鼻塞流涕,惡寒發(fā)熱,或熱勢(shì)不揚(yáng),無汗或少汗,胸悶泛惡,舌苔薄膩,脈濡數(shù)。祛暑解表。新加香薷飲加藿香、黃連等治療傷風(fēng)。
2.5、氣虛外感型傷風(fēng):惡寒較甚,發(fā)熱,無汗,身楚,倦怠,咳嗽,咯痰無力,舌苔薄白,脈浮無力。益氣解表。參蘇飲加減治療傷風(fēng)。
3、傷風(fēng)吃什么食療方好
3.1、姜絲蘿卜湯
配方:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。功效:祛風(fēng)散寒解表。用法:每日1次,熱服。
3.2、蔥豉湯
配方:蔥白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
3.3、香菜蔥白湯
配方:香菜15克,蔥白15根,生姜9克。制法:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發(fā)表散寒。用法:每日2次,連服2～3日。
傷風(fēng)如何護(hù)理
1、發(fā)熱患者宜臥床休息,注意保暖,防止復(fù)感風(fēng)寒,應(yīng)多飲開水。
2、保持口咽、鼻腔清潔,早晚刷牙,進(jìn)食后以淡鹽水或溫水漱口,防止繼發(fā)感染。
3、居室宜空氣清新、流通、陽光充足,有條件者應(yīng)實(shí)行家庭隔離,讓患者單獨(dú)居住,可用食醋蒸熏居室,以控制流感病毒,防止傳播。隔離期限自發(fā)病至熱退48小時(shí)。
4、患者用過的生活用具應(yīng)注意消毒, 可用煮沸消毒法或日光曝曬。
5、平素多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),適時(shí)增減衣服。流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所。
6、患者飲食宜營養(yǎng)豐富,易于消化,高熱時(shí)可進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,適當(dāng)飲用富含維生素C的果汁。
如何預(yù)防傷風(fēng)
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力:在氣候變化時(shí)適時(shí)增減衣服,注意防寒保暖,慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵等,對(duì)感冒的預(yù)防有重要作用。
2、預(yù)防服藥:一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時(shí)間宜短,取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì),無汗者宜服藥后進(jìn)熱粥或覆被以促汗解表,汗后及時(shí)換干燥潔凈衣服免再次受邪。
3、飲食起居:感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風(fēng)。
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在巨大生活和工作壓力下，不少年輕人出現(xiàn)了腎虛等不良現(xiàn)象，嚴(yán)重影響正常生活，必須積極進(jìn)行治療。從臨床來看，韭菜、核桃仁、荔枝、姜、肉桂、茴香、羊肉、蛤蚧等都有壯陽的功效。
1、韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的溫補(bǔ)陽氣的蔬菜，能補(bǔ)肝腎不足，祛風(fēng)除寒。韭菜子可以單獨(dú)煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有補(bǔ)腎暖腰的功效。
2、核桃仁
有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最適合。
3、荔枝
《玉楸藥解》說它“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。
4、姜
生姜偏于散寒，干姜有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。
5、肉桂
是常用的調(diào)味食品，有補(bǔ)元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛的名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，既能補(bǔ)陽氣，又能散寒邪，故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最適宜。
6、茴香
有溫陽補(bǔ)火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補(bǔ)命門之火”。茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。
7、羊肉
為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。建議陽虛的人在秋冬以后常吃，可以起到補(bǔ)虛勞、祛寒冷、助元陽、益腎氣、溫補(bǔ)氣血的效果。腎虛腰痛、虛寒怕冷、胃脘冷痛、婦女產(chǎn)后體虛者均能受益。
8、蛤蚧
能補(bǔ)腎、壯陽、益精血，溫肺、止嗽、定咳喘。李時(shí)珍認(rèn)為，蛤蚧兼有人參與羊肉的功效，陽虛體質(zhì)者很適合。
傷風(fēng)感冒見效快的偏方
1、傷風(fēng)感冒見效快的偏方有哪些
1.1、人參+蘇葉+葛根+前胡+半夏+茯苓+陳皮+甘草+桔梗+枳殼+木香+生姜+大棗,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
1.2、糯米+生姜+蔥白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
1.3、板蘭根+銀花+連翹+荊芥+甘草+桔梗+杏仁+錦燈籠+山豆,加水煎服,主治風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛。
1.4、雞蛋+冰糖,開水沖服,主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。
1.5、綠豆+綠茶+冰糖,開水沖服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
1.6、干白菜根+紅特+姜,開水沖服,主治風(fēng)寒感冒。
1.7、魚腥草+蜂蜜,榨汁,主治感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽喉疼痛。
2、傷風(fēng)感冒吃什么藥治療
2.1、異丙托溴銨(溴化異丙托品)噴霧劑
安慰劑對(duì)照試驗(yàn)證明對(duì)緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開始使用。主要不良反應(yīng)為15%～20%患者黏液涕中帶血絲。
2.2、偽麻黃堿
作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對(duì)心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長期應(yīng)用,3～5天為限。
2.3、抗組胺藥
第一代抗組胺藥物如馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)對(duì)減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
2.4、解熱鎮(zhèn)痛劑
在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。阿司匹林反復(fù)應(yīng)用會(huì)增加病毒排出量,而改善癥狀作用輕微,不予推薦。
2.5、鎮(zhèn)咳劑
為保護(hù)咳嗽反射一般不主張應(yīng)用,但劇咳影響休息時(shí)可酌情應(yīng)用,以右美沙芬應(yīng)用較多。
3、傷風(fēng)感冒吃什么好
3.1、雞湯
雞湯中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),所以經(jīng)常服用能夠很好的提高身體的免疫力。建議在這種季節(jié)交換還有溫度變化比較大的時(shí)間里,應(yīng)該多喝一些雞湯,能夠很好的促進(jìn)身體健康。
3.2、瘦肉
研究發(fā)現(xiàn),魚類以及肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素。其中鐵元素不僅是身體必須的,同時(shí)也很容易就能被身體所吸收,令人體的鐵元素含量保持在正常的水平之中,更好的提高身體抵抗力。除了鐵元素之外,鋅元素也是非常重要的,它能夠很好的激活身體的細(xì)胞活力,提高白細(xì)胞含量。
3.3、大蒜
感冒吃什么好得快,大蒜是一個(gè)非常好的選擇?？茖W(xué)家告訴我們,大蒜是目前我們所發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌能力最強(qiáng)的一種。另外,大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果,服用之后能夠很好的抑制以及滅殺多種病毒以及細(xì)菌。
3.4、辣椒
服用辣椒能夠很好的刺激食欲,幫助腸道的蠕動(dòng),同時(shí)還能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝,起到驅(qū)散風(fēng)寒的作用。所以說,在我們感冒的時(shí)候,適量的服用一些辣椒是非常好的選擇。
傷風(fēng)感冒不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
傷風(fēng)感冒要注意什么
1、病室環(huán)境病房應(yīng)安靜整潔,限制家屬探訪。根據(jù)感冒病因不同,采取不同應(yīng)對(duì)措施。保持空氣新鮮,定時(shí)開窗換氣,避免對(duì)流風(fēng),做好空氣消毒。時(shí)行感冒要進(jìn)行呼吸道隔離。
2、作息重癥患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者,宜擦干身體后換干爽衣服,以免受涼。熱退后可適當(dāng)活動(dòng)。同時(shí)患者應(yīng)保證充分的休息和睡眠,以利康復(fù)。
3、用藥風(fēng)熱感冒者應(yīng)以辛涼解表,祛風(fēng)清熱為治法;風(fēng)寒感冒者以辛溫解表為治法。解表發(fā)汗藥輕煎即可,風(fēng)寒感冒湯藥應(yīng)熱服,并可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出,同時(shí)應(yīng)慎避風(fēng)寒;風(fēng)熱感冒藥則宜溫服。
4、監(jiān)護(hù)密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象,觀察病人體溫變化,每日測(cè)2～4次。觀察惡寒與發(fā)熱的程度及變化。
上火容易引發(fā)便秘，便秘是許多疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)祝詫?duì)于上火的問題，我們是不應(yīng)該忽視的，否則，等到疾病發(fā)生了再去后悔就于事無補(bǔ)了，其實(shí)想要去火也不是什么難事，因?yàn)槲覀兊纳钪芯陀性S許多多可以有效去火的食物，只要我們善于利用就可以了，那么，吃什么去火見效快？
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時(shí)后服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
我們知道上火所引起的癥狀是令人感覺很難受的，每個(gè)上火的朋友都特別希望能夠快些趕走癥狀，使自己擺脫困擾，而通過飲食來幫助去火，不但能收到不錯(cuò)的效果，還可以保證自身的安全，避免因?yàn)榉盟幬锒a(chǎn)生副作用。
春秋季節(jié)，天氣比較干燥，細(xì)菌滋生迅速，諸多人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多等不良現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)轉(zhuǎn)變成肺炎等。為了能更快的解決掉痰多這個(gè)麻煩，患者可以吃川貝梨、蜂蜜白蘿卜汁、甘蔗馬蹄飲、百合銀耳湯、桂枝桔梗茶等。
1、川貝梨
梨，性涼，味甘，能清熱化痰。常將梨削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
2、蜂蜜白蘿卜汁
取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用于急性支氣管炎、痰多者。
3、甘蔗馬蹄飲
紅皮甘蔗1段，馬蹄。將甘蔗洗凈去皮，壓榨取汁，馬蹄壓取汁，二汁倒人杯中混勻即可。
4、百合銀耳湯
銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升。將白木耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開后撈起備用，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水煮至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依個(gè)人喜好添加蜂蜜調(diào)味。
銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤燥，竹瀝可清熱豁痰。三藥煮湯食用，對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果。但需要注意的是，脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。
5、桂枝桔梗茶
桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。上述藥材簡單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250mL毫升)，隔水煮至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。
桂枝具通陽祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補(bǔ)腎益精。三藥煮湯食用，對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。
6、晨起喝水
早上起床后，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅(jiān)持，才見效果。我用以上方法運(yùn)行三年多，現(xiàn)在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
肝火旺的人，不僅容易不明原因發(fā)怒，而且還會(huì)因肝火太大而致使身體出現(xiàn)種種不適癥狀，如食欲下降、胃部疼痛、頭疼腦熱，口干舌燥、心煩意亂等。因而肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒，吃了后，可以有效抑制肝火，在降肝火的同時(shí)，還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么負(fù)作用。
一、去肝火的食物
1.清肝火的水果
荸薺:其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。柚子、梨:性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
二、清肝火的蔬菜
百合:性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜:性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕:性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子:性寒涼，可以清熱解毒，食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
三、清肝火的飲品
1.喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2.喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之
3.喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
其實(shí)卵巢疾病的發(fā)病率已經(jīng)越來越高，而且我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是已婚還是未婚的女性，都容易受到這些婦科疾病的影響，所以每一個(gè)女性朋友都應(yīng)該更加注重這些卵巢的保養(yǎng)常識(shí)，尤其是在日常飲食上，注意一些食物的選擇，那么就可以幫助自己更好的呵護(hù)卵巢了，那么下面我們就為大家介紹一下，哪一種食物對(duì)卵巢保健比較好。
對(duì)卵巢有保養(yǎng)作用的食物
富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。高蛋白類食物：蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。
但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。維生素胡蘿卜素，胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康。英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
想要保健自己的卵巢，有效的避免一些卵巢疾病的發(fā)生，那么注重這些飲食的選擇當(dāng)然是比較好，而且比較方便的方法，又不需要自己購買什么營養(yǎng)的保健藥物，所以說這是每一個(gè)女性朋友，都不能夠忽略的一些常識(shí)問題。
補(bǔ)腎問題并不是男性的專利，對(duì)于女性朋友而言，腎虛現(xiàn)象也要注意調(diào)理，而想要有效的補(bǔ)腎飲食也是比較好的方法，例如像羊肉、狗肉、牛肉以及韭菜龍眼等，這些都是溫補(bǔ)腎陽的食物。
1.腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質(zhì)的充養(yǎng)，因此適當(dāng)服用溫補(bǔ)腎陽的中藥，也是冬季養(yǎng)生防病的重要。可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
2.巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
3.在日常生活中，可以多做些按摩。中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
4、補(bǔ)腎的食物有羊肉，狗肉，牛肉，辣椒，韭菜，蔥姜，龍眼，經(jīng)常吃這些食物可以幫助女性朋友補(bǔ)腎，這些食物非常常見，既是美食，還可以治療疾病!
愛美的你怎么能腎虛!如果女性腎虛，黑眼圈、面色無光、脫發(fā)掉發(fā)、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及諸多婦科疾病等癥狀數(shù)都數(shù)不清，更嚴(yán)重的腎虛患者還會(huì)加速衰老，年輕不再。那么，女性吃什么補(bǔ)腎呢?下面為大家介紹補(bǔ)腎的八大食物。
1、黑米
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
2、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
3、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
4、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。
5、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
6、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
7、黑木耳
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對(duì)腦、心血 管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動(dòng)物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽(yù)為食品中的“含鐵冠軍”。它還含有一種植物膠質(zhì)，這是一種對(duì)人體特別有益的天然補(bǔ)劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
8、蝦
蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
傷風(fēng)咳嗽吃什么藥止咳
1、傷風(fēng)咳嗽吃什么藥止咳快
咳嗽初期是先有上呼吸道感染引起的,初期可以先吃些上呼吸道的消炎藥。比如可以選擇服用羅紅霉素膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片,再就是需要注意不要吃辛辣和寒涼的食物,適當(dāng)?shù)脑黾语嬍车臓I養(yǎng)就可以,多吃含Vc和Vb多的食物。
而感冒時(shí)間大于一到兩周的話可以考慮吃些呼吸道下呼吸道消炎藥,因?yàn)榇藭r(shí)呼吸到或下呼吸道也被感染,可以服用克拉霉素分散片、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片、阿莫西林。
2、傷風(fēng)咳嗽吃什么中成藥止咳快
2.1、清肺口服液
具有清肺,化痰,止咳之功效。適用于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致面赤身熱,咳嗽,痰多,咽痛。
2.2、消咳喘
藥性偏熱, 具有溫化寒痰,止咳平喘之功效。適用于急慢性支氣管炎引起的咳喘、喘息和感冒咳嗽、痰白質(zhì)稀等癥。
2.3、通宣理肺丸
具有解表散寒,宣肺止嗽之功效。適用于風(fēng)寒感冒咳嗽較重者,發(fā)熱惡寒、鼻塞流涕,頭痛無汗,肢體酸痛、咳嗽痰白、無汗而喘等。
2.4、杏蘇止咳糖漿
具有辛溫散寒,宣肺止咳之功效。適用于畏寒、頭痛、流清涕、咳嗽、白色稀薄泡沫痰。
3、傷風(fēng)咳嗽的治療偏方
3.1、風(fēng)寒咳嗽
有吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發(fā)燒等癥狀,療法在于疏風(fēng)散寒,宣肺止咳,可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服,每日早晚兩次。
3.2、風(fēng)熱咳嗽
多有發(fā)熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯來預(yù)防和治療。
3.3、燥火咳嗽
有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的癥狀?？捎眯迈r木瓜一個(gè),去皮蒸熟,加少量蜜糖吃,既香甜可口又清燥潤肺。
3.4、體虛咳嗽
咳嗽時(shí)發(fā)時(shí)止,面目蒼白、兩顴(眼睛之下的顏面骨)發(fā)紅、提不上氣或手足發(fā)燒,有時(shí)痰中帶血。可用柚子核20多粒,加冰糖、水煎服,1日3次,對(duì)久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。
傷風(fēng)咳嗽吃什么食物
1、蘋果羹
食材:蘋果1個(gè),雪梨1個(gè),陳皮3克,白糖30克,淀粉適量。
做法：首先將蘋果和梨的皮、核去掉,然后洗干凈切成丁塊狀,將陳皮洗干凈切碎,把切好的食材一起放到鍋里面,然后加入適量的清水,煮熟至爛。加入白糖,再用濕淀粉勾薄芡,佐餐食用。
功效:具有補(bǔ)中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。
2、百合參耳湯
食材:百合15克,銀耳 12克,太子參15克,冰糖適量。
做法先將銀耳用清水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi),2.水適量,先用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛,加冰糖調(diào)味,分2次溫服,日服1劑。
功效:具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口干等。
3、蜂蜜雞蛋湯
食材:蜂蜜35克,雞蛋1個(gè)。
做法:先將蜂蜜加水300亳升煮開,打入雞蛋,煮至微沸,頓服,早晚空腹服用。
功效:具有潤肺止咳的功效。適用于肺燥干咳、久咳。
4、百合雞蛋湯
食材:百合60克,雞蛋2個(gè)。
做法:先將百合洗凈,與洗凈的雞蛋一同入鍋內(nèi),加入適量,煮至蛋熟,去蛋殼,日服1劑,飲湯,吃蛋和百合。
功效:具有補(bǔ)肺和營養(yǎng)的功效。適用于肺虛久咳。
傷風(fēng)咳嗽有什么禁忌
1、忌水分供給不足
應(yīng)多喝水、果汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。多飲水有利于新陳代謝,有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除,并能稀釋痰液。這點(diǎn)在咳嗽飲食禁忌中很重要,朋友可要記好了,若再咳嗽時(shí),記得要我喝水喲。
2、忌寒涼食物
寒主收引,咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料,此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈,有的人會(huì)咳嗽很重,咽炎難耐,睡前明顯,咳嗽頻頻。
3、忌魚腥蝦蟹
腥味刺激呼吸道和魚蝦食品的蛋白過敏會(huì)加重咳嗽。如發(fā)熱,痰粘或黃黏痰是多數(shù)是證,一般不吃牛羊肉。過敏體質(zhì)患兒咳嗽,有些吃過豬頭肉咳嗽明顯加重,甚至喘促。這些咳嗽飲食禁忌中也要引起我們的注意,特別是這些生痰的食物。
4、忌肥甘厚味食品
咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品、肉、肉湯,可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
5、忌甜、酸、辣食品
酸性收斂,易導(dǎo)致痰液不易排。甘傷脾,吃甜食會(huì)滯膩脾胃,容易生痰生熱,使炎癥不易治愈,有痰難消。
酒釀蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)人體細(xì)胞的再生具有刺激作用。同時(shí)其中所含有的醣化酵素是一種天然的豐胸物質(zhì)。通過食用酒釀蛋的豐胸的女性要注意在經(jīng)期停用，腎功能不太好的，也不宜通過這種方法。酒釀蛋的豐胸見效的快慢因人而異。
酒釀蛋豐胸見效快嗎？
豐胸法酒釀蛋多久能見效
酒釀蛋豐胸有的也許一個(gè)月就能收到很好的效果，但一些女性因?yàn)樯眢w消瘦、體內(nèi)激素水平低等個(gè)人情況，在食用幾個(gè)月沒有效果也是正常的，畢竟乳房中的主要成分還是脂肪，需要一個(gè)健康的身體基礎(chǔ)才能收獲很好的豐胸效果。
酒釀豐胸的注意事項(xiàng)
1、酒釀是糯米或大米經(jīng)過酵母發(fā)酵而成，其熱量高，生濕熱，體內(nèi)熱氣盛者使用酒釀容易上火，出現(xiàn)流鼻血，便秘，發(fā)熱等癥，如果有感冒，會(huì)加重病情。
2、酒釀雖有豐胸效果，但畢竟含有酒精成分，而近期不宜飲用含酒精，咖啡因等刺激性的食物，所以月經(jīng)期吃酒釀蛋要注意，少吃或不吃酒釀汁，只吃蛋。
3、甜酒釀中含有酒精，對(duì)酒精過敏的女性不適合使用此法。
4、雞蛋中含大量蛋白質(zhì)，腎功能不好的人不宜食用酒釀蛋豐胸。
烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。?
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。?
姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。?
傷風(fēng)感冒吃什么藥好得快
1、傷風(fēng)感冒吃什么藥好得快
傷風(fēng)感冒的治療首先要區(qū)別是何種類型的感冒，治療要區(qū)別是何種類型的感冒,如風(fēng)寒感冒以驅(qū)寒為主,風(fēng)熱感冒以驅(qū)熱主為,主要選用退熱的一些西藥或中成藥,沖劑等效果都不錯(cuò)的。
暑濕感冒以除濕為主,可選用一些解暑濕、消暑的沖劑或者一些清涼防暑的沖劑。體虛感冒以增強(qiáng)體質(zhì)為主,調(diào)節(jié)氣虛,調(diào)節(jié)氣血,再配以一些消炎的西藥。傷風(fēng)感冒治療需要過程,不能操之過急,多喝水,多休息,就會(huì)慢慢恢復(fù)到健康狀態(tài)。
2、傷風(fēng)感冒的癥狀
局部癥狀噴嚏，鼻塞流涕，咽痛咽干，音啞咳嗽，一般以局部癥狀較為突出。全身癥狀發(fā)熱但熱度不高,伴有全身酸痛頭痛、乏力等。一般全身癥狀較輕。本病不同于流行性感冒 。后者全身中毒癥狀較重，體溫較高，局部癥狀相對(duì)較輕,且可引起流行。
3、傷風(fēng)感冒的原因
受風(fēng)邪侵襲人體引起的以頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒、發(fā)熱等為主要臨床表現(xiàn)的常見外感疾病。氣候突變,外界環(huán)境變化,乍寒乍暖,冷熱失常,氣候不適應(yīng)人體未能調(diào)節(jié)應(yīng)變,即可受邪發(fā)病。生活起居不當(dāng),寒溫失調(diào)自身如更衣脫帽,貪涼露宿,電扇空調(diào),冒風(fēng)淋雨,或過度疲勞,以致外邪乘襲。過度勞累,耗傷體力:正氣耗損,感受外邪。體質(zhì)偏弱,內(nèi)外因相引發(fā)病:體質(zhì)不強(qiáng),正氣虛弱,衛(wèi)表不固,稍有不慎,即易感邪。如陽氣虛者易受風(fēng)寒,陰虛者易受燥熱。臨床上稱之為體虛感冒。肺有宿邪,易受新感:肺經(jīng)素有痰熱,或痰濕內(nèi)蘊(yùn),肺衛(wèi)調(diào)節(jié)功能低下,則每易感受外邪,內(nèi)外相引而發(fā)病。
傷風(fēng)感冒的預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉,多進(jìn)行戶外活動(dòng),提高機(jī)體抗病能力。
2、氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服,防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染機(jī)會(huì)。
4、經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí),室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5、及時(shí)接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。
6、感冒流行期間可服中藥預(yù)防。長期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7、防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力。
8、生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9、少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所。
傷風(fēng)感冒的注意事項(xiàng)
1、感冒了一定要多休息 ,病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息。
2、感冒了一定要多喝水,每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間,有助于退熱發(fā)汗,排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁,如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。
3、感冒了亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀,因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
4、感冒了應(yīng)忌食生冷,油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。感冒期間,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。少吃食鹽。
5、每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可以促進(jìn)感冒恢復(fù)。
6、鼻部保健。約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)，每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子,能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。
7、感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng),但也不能門窗緊閉,否則室內(nèi)空氣不能流通,會(huì)使感冒病菌大量繁殖。注意勤洗手,不去人多的地方,防止交叉?zhèn)魅尽?/p>
8、感冒了一般不需要服用抗生素,如果有細(xì)菌感染,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗菌素。
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