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按摩已經(jīng)成為生活當(dāng)中，很多人喜歡的一種，平時按摩就像做瑜伽一樣，不僅僅可以活血化瘀，還可以治療身體的各種疾病對于臉上的美容養(yǎng)顏來說有著不錯的功效，平時按摩當(dāng)然是要找到自己的穴位在穴位的地方按摩才是最有效果的，接下來為大家介紹一下關(guān)于按摩臉部輪廓該如何進(jìn)行呢!
瑜伽撥筋：對抗老化問題，按摩表情肌
撥筋按摩，是藉由舒緩表情肌每天做表情的緊繃感，讓臉部氣血暢通。
輕敲全臉，促進(jìn)血液循環(huán)
肌膚隨著年齡增加，新陳代謝減緩，臉色也容易暗沉，按摩「表情肌」，讓肌肉放松不僵硬，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚容光煥發(fā)，更有活力。
讓肌膚容光煥發(fā)，更有活力
STEp1：全身放松，尤其是我們的面部肌肉。
小指在山根、無名指在印堂、食指在發(fā)際，與地面垂直。
STEp2：畫一個半圓，讓小指停在眼尾、食指在鬢角，水平放置。
STEp1：預(yù)備位置，小指在人中、無名指在鼻頭、食指在山根，與地面垂直。
STEp2：平直輕觸，一直到耳朵邊。
拉提臉下緣，對抗垂垂肉
松弛是因?yàn)槟槻考∧w抵不住地心引力，尤其下巴部分最明顯，順著表情肌做撥筋，拉提頷肌(下巴肌肉)和頸闊肌，能幫助收緊臉部下緣線條，恢復(fù)清晰輪廓。
STEp1：兩指在下巴，兩指在雙下巴，往上拉提。
STEp2：延伸至耳垂前。
暢通淋巴，最后收工舒緩
編輯推薦
玉石按摩臉部的好處
1、據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)玉石中不僅含有多種對人體有益的微量元素,如鈣、硒、錫、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈷、鉻、鎳、鋰、鉀、鈉、鈦等。還證實(shí)其還可以產(chǎn)生特殊的光電效應(yīng),形成特殊的電磁場,與人體自身的生物磁場諧振,從而提升人體的新陳代謝,提高人體的各項(xiàng)生理功能 。另外玉石本身含有多種中微量元素,通過長期佩戴玉器,能通過皮膚讓人吸入,從而平衡人體的各項(xiàng)技能,達(dá)到祛病保健的功效。
2、玉石溫潤,和皮膚接觸很溫和,玉石本身也有不少的微量元素慢慢滲出,和皮膚接觸按摩是會被皮膚吸收,唯一的缺點(diǎn)是需要長時間堅(jiān)持,每天堅(jiān)持半小時。玉石也必須是真貨,有一定品質(zhì)的貨色。歷史上慈禧太后就是用這方法保養(yǎng)皮膚,能夠被她看中,堅(jiān)持下來,最后她的面部皮膚好得很。
3、是有美容的作用,因?yàn)槟Σ聊芑钛?能促進(jìn)新陳代謝,你弄個木頭來滾動可能也是一樣的,不過玉石的舒適度強(qiáng)些。但是皮膚想從一塊石頭上吸收營養(yǎng)是不太可能的,吃到肚里的東西都未必能全面吸收。如果說一塊石頭在臉上滾動就能讓人吸收礦物質(zhì),那拿個礦泉水瓶在臉上滾動是不是臉還能吸收塑料呢?這不是很可怕嗎?如此一來佩戴石榴石能治療痛經(jīng),佩戴茶晶能治療失眠,佩戴海藍(lán)寶能保健咽喉也多為心理作用了。
玉石的分類
一、硬度
1、軟玉:亦稱角閃石,硬度為摩氏6-6.5,比重為2.55-2.65,其主要成分是硅酸鈣的纖維礦物。軟玉的產(chǎn)地,以中國的和闐地區(qū)最為有名。軟玉的色澤較接近于油脂的凝脂美,純者色白,細(xì)膩溫潤。其次軟玉含有少量的氧化金屬離子而呈現(xiàn)青、綠、黃等色。
2、硬玉:俗稱翡翠,它屬輝石類,主要成分是硅酸納鋁,硬度為摩氏6.75-7,比重3.2--3.3。它多產(chǎn)于緬甸,中國云南也有出產(chǎn)。硬玉質(zhì)地堅(jiān)硬,密度較高,具有玻璃光澤。翠綠色、淡紫色、、雪花白都是輝石類的典型色澤。
二、顏色分類
1、白玉:白玉的顏色由白到青白,叫法上也多種多樣,且比喻的也很形像,有季花白、石蠟白、魚肚白、梨花白、月白等。白玉是和田玉中的高檔玉石,塊度一般不大。但白玉子又是白玉中的上等材料,質(zhì)量最佳,有的白玉子經(jīng)氧化后其表面又帶有一定顏色,秋梨色叫秋梨子,虎皮色叫虎皮子,棗色叫棗皮子。都是和田玉名貴品種。還有就是通過皮子可以評定玉是否是籽玉。
2、黃玉:黃玉由淡黃到深黃色,有栗黃、秋葵黃、黃花黃、雞蛋黃、虎皮黃等色。黃玉十分罕見,在幾千年探玉史上,僅偶爾見到,質(zhì)優(yōu)者同等于羊脂玉。
3、青玉:青玉有淡青色到深青色,顏色的種類很多,其顏色深淺不同,有淡青、深青、碧青,灰青、深灰青、翠青等。和田玉中青玉最多,肉質(zhì)細(xì)膩的青玉這兩年價值也不斷的攀升。
三、皮色分類
1、色皮:和闐子玉外表分布的一層玉皮有各種顏色。玉石界以各種顏色而命名,如黑皮子、鹿皮子等等。從皮色可以看出子玉的質(zhì)量,如黑皮子、鹿皮子等,多為上等白玉好料。同種質(zhì)量的子玉,如帶有秋梨等皮色,價值更高。玉皮的厚度很薄,一般小于1毫米。色皮的形態(tài)各種各樣,有的成云朵狀,有的為脈狀,有的成散點(diǎn)狀。色皮的形成,是由于和田玉中的氧化亞鐵在氧化條件下轉(zhuǎn)變成三氧化鐵所致,所以它是次生的。
2、糖皮:指和田玉山料外表分布的一層黃褐及醬色玉皮,因顏色似紅糖色,故把有糖皮玉石稱為糖玉。糖玉的糖皮厚度較大,從幾厘米到20--30厘米,常將白玉或青玉包圍起來,呈過渡關(guān)系,糖玉產(chǎn)于礦體裂隙附近。糖玉是氧化環(huán)境的產(chǎn)物,系和田玉形成后,由殘余巖漿水沿和田玉礦體裂隙滲透,使氧化亞鐵轉(zhuǎn)化為三氧化二鐵的結(jié)果,糖皮即為氧化鐵染的結(jié)果。
其實(shí)日常生活中，工作的壓力漸漸變大，按摩是很多女生所向往的一種方法，平時的時候按摩不僅僅可以消除痘痘，還可以使得皮膚光滑富有彈性，對于防范皺紋和抗衰老有著非常好的功效，特別是作為很多的中老年人經(jīng)常按摩一下，可以使得皮膚年輕20歲，有效的可以讓眼睛上的皺紋和頭上的皺紋撫平減少，今天就來為大家介紹一套按摩手法臉部方法要領(lǐng)。
方法要領(lǐng)
1
兩手掌并排，掌心向內(nèi)，用手掌中下部靠小手指部位按著兩眉骨，用力向臉部外側(cè)推移;
2
接著回到眉骨的位置，同樣用力向外側(cè)推移
3
以此類推，直到額頂，然后向下到眉骨，再向下到頦尖，再向上到眉骨，用同樣的手法，上下反復(fù)搓臉20次。
早晨按摩方法
◎搓手浴面
用雙手摩擦生熱，順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀(好像平時用毛巾洗臉一樣)，輕輕按摩18～36次，按摩要緩慢，力度要適中?？山笛獕海嵘裥涯X，美容。
2
◎溫水洗面
清晨，人剛睡醒，面部肌膚由于人體的血液和淋巴循環(huán)未完全“蘇醒”，其細(xì)胞的分裂生長最為緩慢，經(jīng)過皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮膚多時，無數(shù)汗腺和皮脂腺被阻塞。
此時，用清水(10～15℃左右)清洗面部，可以洗去這些油脂、汗液和一夜中黏附在臉部的飄塵。
具體做法是：臉向下朝水盆，用雙手從水中捧出毛巾，輕敷面部(目的是潤濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴(kuò)張各類腺管、毛孔并讓分泌物與皮膚、腺管內(nèi)壁脫離)，用一手指抹少許香皂，從鼻根至兩頰輕輕涂均，在臉部溫?zé)嵘形唇迪轮埃砸阅槼?、雙手捧水清洗。這樣，就可洗去油脂及污垢了，為新的一天腺體正常分泌疏通了管道。有利于老年人延緩面部皮膚衰老。
看完了以上這一套按摩手法臉部的方法，想必大家也有了一定的了解，平時的時候建議大家平時最好就選擇洗完臉之后或者是洗完澡之后來進(jìn)行按摩，按摩的時候一定要涂上潤滑劑，以防止會損傷到皮膚。
這是個看臉的世界！小S說：其他女人都能瘦下來為什么你不行？你難道就喜歡別人對你指指點(diǎn)點(diǎn)？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？就喜歡身邊的的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？體重3位數(shù)的女人沒有未來！要么美，要么死！下面就介紹怎么樣按摩臉部較好。
步驟一：
以眉心為基點(diǎn)，劃大圈按摩，擴(kuò)散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二：
這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。
步驟三：
在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
步驟四：
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五：
輕輕刺激太陽穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
記得以上動作一周兩次每次持續(xù)5分鐘，經(jīng)常臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。幫助你后續(xù)美容品的吸收，另你的美麗事業(yè)事半功倍，做一個自然的動人的燦爛的迷人的和有彈性的的人，可以按照上述的方法進(jìn)行按摩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《按摩臉部輪廓做法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生按摩”專題供您欣賞！
