【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處】
我們知道，身邊很多東西對(duì)于我們身體都是非常有好處的，無(wú)論是動(dòng)物還是植物都有很多東西對(duì)于我們的身體非常有好處，我們只有充分的了解了對(duì)人體有好處的治愈才能充分發(fā)揮其功效，可能大家對(duì)于對(duì)人體有好處的植物還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下對(duì)人體有好處的植物大全吧。
1.凈化空氣的植物：
吊蘭、黛粉葉等，對(duì)裝修后室內(nèi)殘存的甲醛、氯、苯類(lèi)化合物具較強(qiáng)吸收能力。蘆薈、菊花等可以減少居室內(nèi)苯的污染;雛菊、萬(wàn)年青等可以有效消除三氟乙烯的污染。月季、薔薇等可吸收硫化氫、苯、苯酚、乙醚等有害氣體。在室內(nèi)養(yǎng)虎尾蘭、龜背竹、一葉蘭等葉片碩大的觀葉花草植物，能吸收80%以上的多種有害氣體，凈化空氣，晚上不但能吸收二氧化碳，放出氧氣，還能使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加。
2.芳香植物的芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細(xì)菌和病毒，具有保健功能，如仙人掌、文竹、常青藤、秋海棠氣味有殺菌抑菌之力，同時(shí)，植物的芳香還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，如丁香、茉莉可使人放松，有利于睡眠;玫瑰、紫羅蘭可使人精神愉快，有發(fā)奮工作的欲望夜來(lái)香、錦紫蘇、驅(qū)蚊草等氣味有驅(qū)蚊除蠅作用。但香味不能太濃，否則會(huì)引起副作用，如丁香久聞會(huì)引起煩悶氣喘，影響記憶力;夜來(lái)香夜間排出廢氣使高血壓、心臟病患者感到郁悶;郁金香含毒堿，連續(xù)接觸兩個(gè)小時(shí)以上會(huì)頭昏;含羞草有羞堿，經(jīng)常接觸引起毛發(fā)脫落。
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?鈣物質(zhì)是一種人體內(nèi)含有的無(wú)機(jī)鹽，對(duì)我們?nèi)梭w有著重要的作用。鈣的缺失可能引起許多各種各樣的身體健康問(wèn)題。鈣也是相對(duì)于其他元素，占據(jù)人體相當(dāng)大比例的一種少量元素。平時(shí)生活中，大家可以看到隨處都是關(guān)于補(bǔ)鈣的食品或者是藥品。如補(bǔ)鈣牛奶，補(bǔ)鈣豆奶粉等等這些。那么大家是否知道鈣對(duì)人體的好處有哪些呢？大家一起來(lái)看看。
鈣是人體內(nèi)含量最多的無(wú)機(jī)鹽：鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無(wú)機(jī)鹽。正常人體內(nèi)鈣的含量為1200～1400克，約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，與骨鈣保持著動(dòng)態(tài)平衡。機(jī)體內(nèi)的鈣，一方面構(gòu)成骨骼和牙齒，另一方面則可參與各種生理功能和代謝過(guò)程，影響各個(gè)器官組織的活動(dòng)。
鈣與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例，使神經(jīng)、肌肉保持正常的反應(yīng)；鈣可以調(diào)節(jié)心臟搏動(dòng)，保持心臟連續(xù)交替地收縮和舒張；鈣能維持肌肉的收縮和神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞；鈣能刺激血小板，促使傷口上的血液凝結(jié)；在機(jī)體中，有許多種酶需要鈣的激活，才能顯示其活性。
人體是一個(gè)有機(jī)的生命體，在所有的生命活動(dòng)過(guò)程中，需要有各種物質(zhì)的參與，這些物質(zhì)的種類(lèi)和數(shù)量和地球表面的元素組成基本一致。這些元素除碳、氫、氧以有機(jī)物的形式存在外，其余的統(tǒng)稱(chēng)礦物質(zhì)（無(wú)機(jī)鹽）。能測(cè)定的人體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽有20余種。
人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。人們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：鈣享有“生命元素”之稱(chēng)，20歲以后的女性尤其需要補(bǔ)充。這是因?yàn)?，?0歲起，骨質(zhì)密度即開(kāi)始緩慢減少，30歲以后減速逐漸加快，從而為骨質(zhì)疏松癥等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導(dǎo)致女性衰老的一大因素，因此補(bǔ)鈣對(duì)女性來(lái)說(shuō)再重要不過(guò)。專(zhuān)家建議，成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經(jīng)期，則須加至1500毫克。其最佳來(lái)源有乳制品、豆類(lèi)、綠色蔬菜等。
?通過(guò)上面的對(duì)于鈣嗯簡(jiǎn)單介紹，以及對(duì)鈣的功能作用的描述，大家大致可以對(duì)鈣對(duì)人體的好處有哪些有一個(gè)較為全面的了解。鈣對(duì)于身體骨骼的生長(zhǎng)和健康有著最為重要的作用。同時(shí)，對(duì)大家牙齒的健康也是尤為關(guān)鍵的。平常老人和小孩要注意鈣質(zhì)的吸收和攝入才行。
?硒，作為中稀有元素，我們身體中存在少量硒元素。硒元素人體的身體健康起著重要的保護(hù)作用，如能后增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，能夠?qū)ι眢w起著一定的保護(hù)作用。但是硒元素也較為珍貴，很難得到。但是，目前發(fā)現(xiàn)硒元素的地方都在大力發(fā)展硒食品產(chǎn)業(yè)。那么，大家如此看中硒元素，一定有原因。那么，大家一起來(lái)看看富硒對(duì)人體的好處。
硒在人體中具有重要作用，具體來(lái)說(shuō)硒對(duì)人體具有以下作用：硒麥芽—利用科學(xué)技術(shù)制備而成的新型研制品，能發(fā)揮無(wú)機(jī)硒特有的功能，如抗氧化、免疫調(diào)節(jié)等。同時(shí)具有無(wú)機(jī)硒、有機(jī)硒沒(méi)有的低毒性，是獨(dú)一無(wú)二的硒制品。
?硒的功效與作用
硒能增強(qiáng)人體免疫功能，人體的免疫功能相當(dāng)重要,它就像防護(hù)罩一樣保護(hù)著我們,是保護(hù)身體健康的武器。
抗衰老，硒是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最重要的抗衰老元素;
明亮的使者，硒對(duì)視覺(jué)器官的功能是極為重要的。硒能催化并消除對(duì)眼睛有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜;
心臟的守護(hù)神，硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用;
肝病的天敵，硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn)，使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低;
微量元素中的胰島素，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖;
硒的解毒、排毒，與金屬的結(jié)合的能力很強(qiáng)。
以小麥胚芽為載體的富硒麥芽粉提高人體血硒水平比無(wú)機(jī)硒（亞硒酸鈉）高130%，防止細(xì)胞突變能力是酵母硒的10-15倍。超強(qiáng)的抗突變能力，可使生物、化學(xué)及放射性致癌變作用分別下降47.3%、33.5%和31.8%。
?硒元素作為一種稀有的，且十分珍貴的元素，對(duì)人體有著很多重要的作用。上面也已經(jīng)給大家介紹了一些關(guān)于硒的相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)。了解了富硒對(duì)人體的好處，大家在以后的生活中就可以適當(dāng)增加硒元素的攝入，提高身體抗疾病能力和免疫力。不過(guò)也不能攝入過(guò)多喲。
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