【www.cndadi.net - 養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽】
茶是很多人愛(ài)喝的，喝茶對(duì)提神有很好幫助，有很多人在談生意的時(shí)候，都是會(huì)選擇喝茶，這樣使得談的時(shí)間長(zhǎng)，也不會(huì)有混亂的現(xiàn)象，喝茶要注意方法，對(duì)腹瀉和腹脹的時(shí)候，茶是要少喝的，避免給自身帶來(lái)更多影響，那陳皮荷葉茶能減肥嗎，對(duì)這樣問(wèn)題也是很多人疑問(wèn)的，下面就詳細(xì)介紹下。
陳皮荷葉茶能減肥嗎：
陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開(kāi)水沖泡，長(zhǎng)期飲用，是能起到減肥的作用的，這是因?yàn)殛惼ぞ哂欣須忾_(kāi)胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對(duì)于濕氣較重的人來(lái)說(shuō)大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用的。
陳皮荷葉茶怎么沖泡
陳皮荷葉茶
材料：陳皮、干荷葉、山楂、薏米
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
精選閱讀
喝紅酒能不能減肥
1、喝紅酒能不能減肥
適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的,每次不超過(guò)100ml為宜,但是推薦不超過(guò)200ml。從理論上講,如果三餐按照正常人的攝入量,晚上臨睡前加喝紅酒,對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行,而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥,還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
2、紅酒的作用有哪些
2.1、紅酒有減肥作用
這對(duì)于懶惰的人們來(lái)說(shuō),這可是一個(gè)很好的減肥方法,輕松的幫助減輕體重用,每升干葡萄酒中富含525卡熱量,而這些熱量對(duì)于人體平均需要熱量的1/15。飲用葡萄酒之后,而且這種葡萄酒能夠直接被其因受。4小時(shí)內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加。對(duì)于那些長(zhǎng)期飲用葡萄酒的人,這不僅對(duì)于身體健康起到很好的效果,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,而且還能夠輕松的幫助搞定肥胖危機(jī)哦!
2.2、紅酒有滋補(bǔ)作用
紅酒擁有很是強(qiáng)大的滋補(bǔ)效果,這是因?yàn)槠咸丫浦泻刑?、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。而這些物質(zhì)都對(duì)于身體很有幫助,這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化,能夠直接被人體吸收。特別是對(duì)于體弱多病的人們,那么養(yǎng)成飲用葡萄酒的好習(xí)慣,這可是很好的哦!因此經(jīng)常飲用適量葡萄酒,這對(duì)于恢復(fù)健康很有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素,具有很強(qiáng)的抗氧化功能,這能夠很有效的防止人體代謝。
2.3、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色,清澈透明的體態(tài),本身就是一種美感。而直接把這鮮艷的紅酒注入高腳杯中,頓時(shí)撲面而來(lái)香甜的酒香;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味,這種紅酒對(duì)于促進(jìn)食欲很有幫助。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中,有利于增進(jìn)食欲,所以很多人在進(jìn)食正餐之前都先飲用紅酒。
3、喝紅酒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
一般來(lái)說(shuō),喝紅酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后。因?yàn)樵谏衔?肚子中的食物會(huì)比較少,這時(shí)你的身體正在迫切的想要吸收養(yǎng)分,如果此時(shí)喝酒的話,酒精很容易被身體吸收,使血液中的酒精濃度迅速升高,會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。而中午吃完午飯,身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常,此時(shí)再喝酒,不會(huì)出現(xiàn)這種損害身體的情況。所以,每天下午2點(diǎn)以后飲酒會(huì)比較安全健康。這也是為什么品酒會(huì)一般都在下午進(jìn)行。
喝紅酒的正確步驟有哪些
1、把紅酒柔和地倒到專用的紅酒杯中,約1/4-1/3杯,握的時(shí)候不要將手掌貼著酒杯,否則酒會(huì)隨著手心的溫度,破壞酒的原味;
2、手擎住杯腳,將酒杯順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng),以使紅酒與空氣充分接觸,釋放出最佳的芬芳;
3、在酒入口之前,先深深在酒杯里嗅一下,此時(shí)已能領(lǐng)會(huì)到紅酒的幽香,再吞入一口紅酒,讓紅酒在口腔內(nèi)多停留片刻,舌頭上打兩個(gè)滾,使感官充分體驗(yàn)紅酒,最后全部咽下,一股幽香立即縈繞其中。
紅酒喝多了的危害
1、醉酒
紅酒雖然酒精度很多很低,只有15~18°,但人體多酒精的吸收率較高,若是短時(shí)間內(nèi)飲用過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)大量聚集,可引起醉酒。
2、低血糖
紅酒雖然味道甘甜,也含有一定的糖分,但這糖分并不會(huì)起到升高血糖的作用,因?yàn)樯眢w會(huì)優(yōu)先對(duì)酒精進(jìn)行吸收和代謝,酒精代謝會(huì)釋放大量的能量,身體有足夠的能量就不會(huì)過(guò)多的吸收食物中的糖分,因此,在喝紅酒之后往往都會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象,喝太多這種現(xiàn)象就越嚴(yán)重。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
紅酒在少量喝時(shí)對(duì)身體有好處,但若是超過(guò)了100ml,其含有的酒精就會(huì)抑制身體對(duì)其他的營(yíng)養(yǎng)元素的吸收,尤其是對(duì)B族維生素、礦物質(zhì)鐵、鋅的抑制作用最強(qiáng),長(zhǎng)期過(guò)多飲用有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后，胃口會(huì)變得不喜油膩食品，喜愛(ài)清淡食物，有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體，不需要節(jié)食就能達(dá)到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅(jiān)持。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對(duì)減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒，體質(zhì)虛寒和月經(jīng)期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時(shí)尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時(shí)尚搭配出來(lái)的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來(lái)。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來(lái)喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。
喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，對(duì)于非常肥胖的人士來(lái)說(shuō)，只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微，還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《陳皮荷葉茶能不能減肥》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生能不能長(zhǎng)壽”專題供您欣賞！
