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?生活中可能會承受一些壓力，或者思想上的一些顧慮造成一些筋脈的不通，一般的表現(xiàn)有起斑，臉色暗淡，面部發(fā)黃，所以往往的一些面色可能會是一些疾病逐漸的降臨，所以對于這些癥狀，在目前也有很多種治療的方法，中醫(yī)上有一種面部撥筋的手法，是有助于疏通堵塞的筋脈。我們來說一下這種手法吧。
?1、 清潔、爽膚
?2、 上油、拇指安撫
?3、 用手開穴(只做一遍)印堂——攢竹——魚腰——絲竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——顴髎——上關(guān)——下關(guān)——聽宮——聽會——翳風(fēng)——拇指同時(shí)點(diǎn)人中、承漿——地倉——頰車——安撫全臉
?4、 印堂—神庭(督脈)，撥經(jīng)
?5、 眉頭-發(fā)際線(膀胱經(jīng))，撥經(jīng)
?6、 魚腰-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)
?7、 外眼角-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)
?8、 用板平面安撫額頭
?9、 用板側(cè)刮額豎三線，先中間，后兩邊
?10、板側(cè)橫拉，手掌安撫
?11、鼻間-鼻柱-印堂-發(fā)際線(督脈)，撥經(jīng)
?12、迎香-攢足(胃經(jīng))，撥經(jīng)
?13、下眼眶-太陽穴-發(fā)際線，撥經(jīng)
?14、上眼眶-太陽穴-發(fā)際線，撥經(jīng)
?15、用板平面安撫上下眼眶
?16、瞳子髎-聽宮-聽會-耳門(膽經(jīng))撥經(jīng)并經(jīng)耳后至淋巴
?17、棒點(diǎn)承漿-地倉-人中(胃經(jīng))，劃人中一條線
?18、鼻通-頰車-聽宮-聽會-耳門-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排到腋淋巴
?19、承漿-頰車-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排至腋淋巴
?20、雙手搓熱，分三線總排，經(jīng)耳后排至腋淋巴(先一邊一邊排，再兩邊同時(shí)排)
?21、安撫
?其實(shí)面部拔筋手法的步驟并不復(fù)雜，他的主要功能就是促進(jìn)我們面部的新陳代謝，疏通面部的經(jīng)絡(luò)，讓面部的毒素得以排除。應(yīng)該算的上一種簡單的小美容方法了。某些皮膚底子好的人可能根本不需要再去美容院，就靠這一套面部拔筋手法就可以讓自己容顏煥發(fā)了。
精選閱讀
面部保養(yǎng)的方法有很多，在對面部保養(yǎng)上不能隨意的進(jìn)行，有很多人對面部保養(yǎng)上，都是會選擇化妝品，化妝品對改善皮膚問題有很好幫助，但是長期的選擇這樣單一的方法，對面部保養(yǎng)也是沒有太多效果的，飲食對面部保養(yǎng)是不錯(cuò)之選，使得皮膚問題得到很好改善，那面部保養(yǎng)步驟都有什么呢?
面部保養(yǎng)步驟：
面膜是一種最古老最常用的面部保養(yǎng)~品，它是滋潤肌膚保養(yǎng)的最重要的方法，可以說面膜是女孩必不可少的保養(yǎng)~品!敷上面膜可以保護(hù)肌膚所儲存的水分。敷上補(bǔ)水的面膜，就可以讓缺水的肌膚變得水嫩透白。
正確的使用晚~霜，使用時(shí)指尖輕輕的在臉部上按摩，好讓肌膚吸收保養(yǎng)~品的營養(yǎng)精華。使肌膚充滿光澤。
做室內(nèi)運(yùn)動，如瑜伽，呼啦圈等，可以讓心靈潔凈，使自己全身放松，徹底呼吸。這時(shí)在點(diǎn)燃香蕈，打開音樂，慢慢練瑜伽，可以精華心靈。
肌膚保養(yǎng)需要保持每天清早兩杯溫水，對于外部的肌膚保養(yǎng)固然重要，但是自身食療也是很好的保養(yǎng)方法。
注意事項(xiàng)
?保養(yǎng)期間要注意休息，不可熬夜。以上方法雖然簡單，但務(wù)必去執(zhí)行，不管多有效多好的方法，不去執(zhí)行就是不是好方法。
?做好防曬防干風(fēng)也是很重要的。?
在對面部保養(yǎng)步驟認(rèn)識后，按照以上的步驟進(jìn)行面部保養(yǎng)是不錯(cuò)選擇，不過在對面部保養(yǎng)過程中，也要注意情緒要進(jìn)行調(diào)整，情緒不穩(wěn)定，會對皮膚有很大影響，同時(shí)對經(jīng)常在電腦旁工作人群，對皮膚保養(yǎng)也是要全面進(jìn)行。
很多人只重視臉部的保養(yǎng)，從而忽視了身體上的保養(yǎng)，對我們來說，身體上的保養(yǎng)也很重要，特別是胸部的保養(yǎng)，那么胸部保養(yǎng)手法是什么呢？如果你不了解這個(gè)問題的話，可以通過多種渠道進(jìn)行了解，并且還要了解我們在保養(yǎng)的過程中要注意的問題有哪些，讓我們一起來看一下吧。
一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對其提供的營養(yǎng)，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。
想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因?yàn)橹参镄灾镜闹饕獊碓词侵参镄杂?，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產(chǎn)植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預(yù)防乳癌的功能。
運(yùn)動篇
懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。
首先，游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動，特別是仰式的效果最好！另外，請?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動胸罩來支撐，避免胸部松弛。在家中的門上裝置一條單杠，雙手打杠，作深呼吸的動作。這項(xiàng)運(yùn)動最宜在早上空氣流動的房間做，不過，已懷有小BABY 的你可不能做！此外，擴(kuò)胸運(yùn)動、柔軟背部都是簡易有效的美胸運(yùn)動，隨時(shí)隨地的加強(qiáng)胸部保養(yǎng)護(hù)理，如果你有心來改善，任何年紀(jì)都不會太遲。
保養(yǎng)篇
均衡的飲食，自然是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才能使胸部恢復(fù)緊實(shí)。愛茜雅最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理，第一步就是每周一至二次的全身去角質(zhì)，再者使用愛茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合愛茜雅胸部按摩手法維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈，長期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。 所有胸部的問題都是可以改善的。身為女性的你，不能忽略你的曲線，更要小心呵護(hù)，因?yàn)?，緊實(shí)及外觀豐盈蛟好的胸部是女性天生的資產(chǎn)。
以上介紹了胸部保養(yǎng)手法，雖然很多人不是很明白，但是多看幾次還是能夠明白的，除此之外，你還可以購買一些對于胸部保養(yǎng)有促進(jìn)作用的護(hù)膚品，這樣也能夠讓你的皮膚變得更加光滑，從而達(dá)到保養(yǎng)胸部的目的，這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《面部拔筋手法具體步驟是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生是什么”專題供您欣賞！
