【www.cndadi.net - 女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶】
? ?不知道從什么時(shí)候開始減肥瘦身成了女性們最容易溝通的話題之一，很多女性嘗試各種辦法進(jìn)行減肥，有些還不惜傷害自己的身體進(jìn)行減肥，這樣都是非常不理智的，好像只有瘦才是美，才能夠穿漂亮的衣服，才能夠更加自信，網(wǎng)上流傳一些減肥茶可以進(jìn)行減肥，很多女生感冒發(fā)燒例假的時(shí)候都不忘喝減肥茶，這樣對(duì)身體真的沒有傷害嗎？下面就來說一說。
茶確實(shí)是減藥性的，可以等感冒好了以后停藥了再喝。減肥茶大多都有副作用，且停止使用后還得面臨反彈的困擾。感冒的情況下免疫力下降的，這個(gè)情況建議不要喝減肥茶，不然有可能加重病情，不利于恢復(fù)的。
從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達(dá)到減肥排毒。
通過提高飽腹感、降低食欲來控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。通過致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。通過促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對(duì)長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。
任何性質(zhì)的減肥都應(yīng)該從身體健康的角度出發(fā)，不要盲目減肥最后傷害了身體又不能達(dá)到減肥的目的。特別是在身體出現(xiàn)特殊情況的時(shí)候是千萬不能喝減肥茶的，不僅達(dá)不到減肥效果減輕治療疾病用藥的效果還會(huì)加重病情，減肥的方法有很多但是都需要持之以恒，最好的方法就是調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化身體機(jī)能。
延伸閱讀
喝紅酒能減肥嗎
1、喝紅酒能減肥嗎
對(duì)于睡前喝紅酒能減肥這個(gè)說法,能起到的效果是比較小的,如果實(shí)在是要減肥的話,還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
2、喝紅酒減肥原則
2.1、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素,都具抗氧化功能,可預(yù)防老化,提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的,但它并不是減肥特效藥,不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他,也不能為了減肥而過量飲酒。
2.2、把握最佳時(shí)間
想要利用紅酒減肥,首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行,因?yàn)樵谏洗菜X前喝一杯紅酒,有著促進(jìn)睡眠的作用,同時(shí)還可以令身體體溫升高,這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,促進(jìn)脂肪燃燒代謝。
2.3、紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥,與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到兩片奶酪,能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝,提高體內(nèi)甲狀腺的功能,達(dá)到燃燒脂肪的效果。
2.4、不適合急于求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì),加上酒精具有活血暖身的作用,因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法,不過采用這種減肥方法減肥,需長期堅(jiān)持、逐步改善身體功能。
3、喝紅酒會(huì)胖嗎
不會(huì)發(fā)胖,有個(gè)著名的紅酒減肥法,是睡前半小時(shí)喝2兩紅酒,配合奶酪是可以加速血液循環(huán),增加熱量消耗的,可以幫助減肥。當(dāng)然要喝干紅,柔紅因?yàn)楹刑欠挚隙ㄊ瞧鸬椒醋饔玫摹Ｍ瑫r(shí),紅酒有很好的保護(hù)心腦血管的作用,不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。
所以,睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán),快速地排出體內(nèi)毒素,不會(huì)發(fā)胖的同時(shí),又能起到美容養(yǎng)顏的效果。
喝紅酒有什么禁忌
1、忌與海鮮搭伴
一般而言,紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則,因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幣c紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合,可以讓你的消化更"順暢"。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮(諸如螃蟹、大蝦等)相搭配時(shí),則會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味,而且葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
2、忌與醋對(duì)"飲"
各種沙拉通常不會(huì)對(duì)葡萄酒的風(fēng)格產(chǎn)生影響,但如果在沙拉中拌了醋,再與紅葡萄酒同食,那口味則會(huì)大打折扣。這時(shí)候你不妨選擇檸檬水,因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。
此外,奶酪和葡萄酒是天生的理想組合,只需注意不要將辛辣的奶酪與精制的葡萄酒相搭配。
3、忌"海"量飲用
專家認(rèn)為,飲用紅葡萄酒,每次以50～100毫升為宜,每天不宜超過250毫升。英國多爾教授指出,喝適量的酒,死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限,死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因,而且因酗酒造成的社會(huì)問題更是層出不窮。
喝紅酒好處
1、促進(jìn)睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進(jìn)睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒,則可以改善睡眠質(zhì)量,讓第二天的你充滿精力。
2、緩解疲勞
通過一天緊張的工作,很多上班族在睡覺前偶爾會(huì)感到疲倦和壓抑,此時(shí)如果喝一點(diǎn)紅酒,則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒,讓自己放松身心,踏踏實(shí)實(shí)地入睡。
3、美容養(yǎng)顏
紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑,睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán),快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒,既有情調(diào),又有安神的作用,比白天喝紅酒更有利一些。
現(xiàn)在網(wǎng)上很流傳一種睡覺之前喝紅酒的說法，很多人都認(rèn)為這么做會(huì)對(duì)減肥有著很好的幫助，但是也有些人說睡覺之前喝紅酒會(huì)讓自己肥胖，因?yàn)榧t酒也是存在著卡路里的，那么到底減肥的時(shí)候在睡覺之前能不能喝紅酒呢？接下來我們就讓權(quán)威專家為大家講解一下吧。
睡前喝紅酒減肥嗎？認(rèn)為紅酒增肥的理由：
認(rèn)為紅酒會(huì)增肥的理由則只有一個(gè)：紅酒熱量相對(duì)較高。
酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
Q：喝紅酒真的會(huì)引起發(fā)胖嗎?
A：如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔(dān)心發(fā)胖。因?yàn)榧冋募t酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。有些人用紅酒減肥法會(huì)增加體重，有一個(gè)可能原因就是喝的酒是勾兌的?，F(xiàn)在市場(chǎng)上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì)比較高，也就容易發(fā)胖。
Q：看一種食物是增肥還是減肥，只看熱量就行了嗎？
A：飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助于減肥。但同時(shí)，食物是有“熱能效應(yīng)”的，也就是說消化食物也是需要消耗熱量的。一般來說，蛋白質(zhì)熱能效應(yīng)最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥還是減肥，要考慮所攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，還要考慮所攝入的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等的平衡。已有證據(jù)證明，缺乏維生素和礦物質(zhì)中一種或幾種也會(huì)導(dǎo)致肥胖。減肥一定要注重健康。
Q：那么，睡前喝紅酒減肥嗎？
A：適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
小編總結(jié)：睡前喝紅酒減肥嗎？根據(jù)專家的點(diǎn)評(píng)看來，喝紅酒減肥及致肥的作用都微乎其微了。如果你正在嘗試喝紅酒減肥法，也許該放棄了。你可以采用適當(dāng)減少進(jìn)食和每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，更加健康的減肥方式，進(jìn)行減肥。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于減肥的時(shí)候睡覺之前可不可以喝紅酒的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都對(duì)紅酒有了一個(gè)很好的了解了，這樣就可以知道睡覺之前要不要飲用紅酒了。
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