【www.cndadi.net - 葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎】
?每個(gè)人都想有一個(gè)好的身材，尤其是對(duì)于胖的人來(lái)說(shuō)，很希望有一個(gè)苗條的身材，讓人看起來(lái)挺拔，而且肥胖也影響身體的健康，天氣太熱的時(shí)候更是容易出汗影響情緒。喝茶減肥是許多人都知道的，茶水清理腸道，促進(jìn)新陳代謝，那么蜂蜜檸檬茶能減肥嗎，接下來(lái)就講一講蜂蜜檸檬茶減肥法有用嗎。
?由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤(rùn)燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。
?減肥：蜂蜜能清理腸道，每天早上來(lái)一杯，非常有利于減肥哦！
?所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子，空瓶子最好口徑和檸檬一樣大，比如雀巢咖啡的小瓶子，這樣腌制時(shí)檸檬可以擺放的比較整齊，而且節(jié)省蜂蜜哦，檸檬要先在堿水里泡半個(gè)小時(shí)，去去農(nóng)藥，然后洗干凈，早晚一杯，每次1-2片檸檬，堅(jiān)持一周就會(huì)發(fā)現(xiàn)通便順，需要提醒的是——不要用開(kāi)水沖，60度左右就好。如果檸檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否則暴露于空氣中的容易變質(zhì)。
?看完上文的介紹，大家對(duì)于減肥過(guò)程中什么茶比較能減肥個(gè)問(wèn)題也都有了解了吧，蜂蜜檸檬茶減肥法是對(duì)減肥有幫助的，蜂蜜和檸檬泡的茶不但味道比較好喝，夏天喝還很解暑止渴，而且又能減肥，真是一舉兩得的事情呢。
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精選閱讀
茶葉在我們的飲食中是非常重要的一個(gè)項(xiàng)目，喝茶也是一種傳統(tǒng)的方法，許多人都喜歡用喝茶的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)保健的目的，不僅如此，喝茶的效果還有非常重要的表現(xiàn)，例如有的茶葉具有減肥的功效，能夠幫助女性們實(shí)現(xiàn)減肥的目的，荷葉檸檬茶是一種比較好的減肥茶，那么，飲用荷葉檸檬茶能減肥嗎？
沒(méi)有多少人能想得到荷葉其實(shí)也是一種極好的茶葉原料，荷葉的作用是非常的強(qiáng)大的，因?yàn)楹扇~天生就長(zhǎng)在水里，從淤泥里面長(zhǎng)出來(lái)的，但是沒(méi)有一點(diǎn)淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方長(zhǎng)的越好，這樣的荷葉品質(zhì)也是最好的，荷葉茶的作用非常大，
荷葉和檸檬是可以一起喝的。單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌，因此不能單獨(dú)只喝荷葉，通常拿荷葉、玫瑰、甜葉菊泡水喝。荷葉對(duì)瘦小腹效果特別好。檸檬含有豐富的維生素C，有美白養(yǎng)顏的效果，可以一去泡著服用。
現(xiàn)在的女性越來(lái)越關(guān)心自己的身材了。有很多人都問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，荷葉茶對(duì)減肥有用嗎?而且很多人都試過(guò)了，但是他們?nèi)匀徊恢篮扇~茶時(shí)是否有用。今天，這個(gè)就給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，荷葉茶到底有沒(méi)有用處，它的用處在哪里，用處到底有多大?接下來(lái)來(lái)看一看相關(guān)專家給的意見(jiàn)。
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影，但無(wú)任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
荷葉茶減肥推薦用法：荷葉灰方
1、這里所說(shuō)的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護(hù)胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴(yán)重的人，但堅(jiān)持服用有一定難度，而且對(duì)胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。
看到上面說(shuō)的這些，大家心里一定有數(shù)了吧!對(duì)于荷葉茶的療效，還有服用方法，應(yīng)該都清晰的知道了。對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，服用荷葉茶的同時(shí)，再加上鍛煉就再好不過(guò)了。平衡飲食，適當(dāng)鍛煉，才能讓減肥的效果事半功倍。
?減肥永遠(yuǎn)都是熱門的話題，廣大身材偏胖的朋友們一直都在尋找各種各樣的有效的，健康迅速的辦法減肥。除了運(yùn)動(dòng)節(jié)食，減肥藥外，還有沒(méi)有其他的辦法可以減肥呢？最近，非常流行一種蜂蜜生姜水減肥法，主要就是通過(guò)和蜂蜜生姜水來(lái)減肥。蜂蜜生姜水對(duì)人體有許多好處，而且本身含有許多利于促進(jìn)減肥的物質(zhì)，現(xiàn)在給大家介紹一下。
步驟/方法
冬天很適合用生姜紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推薦一下。適合人群，經(jīng)常手腳冰涼的MM，減肥過(guò)程想吃甜食的MM，很難讓自己休息兩天的MM，整整斷食一整天絕對(duì)不能忍受的MM；都可以用生姜紅茶減肥法。 減肥藥排行榜
什么是生姜減肥法呢?
生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，那么，一起來(lái)試試生姜減肥法吧，操作簡(jiǎn)單，效果明顯哦!
生姜減肥法之瘦身姜醋浴 什么減肥藥效果好
材料：1塊生姜、少許醋和米酒
方法：在盛滿溫水(約42度)的浴缸中放入煮琮的生姜、醋和米酒，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口，浸5分鐘休息2分鐘，連續(xù)做5次就會(huì)大量排汗，每周浸1次，每次半小時(shí)。
功效：除了能減肥、美白外，不能夠收緊松弛的肌膚，避免減肥后皮膚松弛的狀況。
?蜂蜜生姜水減肥法可以說(shuō)是一種既簡(jiǎn)單又實(shí)惠的方法。在家自己就可以完成，而且同時(shí)，蜂蜜也具有美容養(yǎng)顏的功效，滋養(yǎng)皮膚。生姜，同樣也是排毒驅(qū)寒，溫?zé)嵘眢w的好東西。
?許多人都喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)樗拇_是非常香甜可口，而且還具有清腸通便的功效，所以深受人的喜歡。蜂蜜還有一個(gè)重要的功能，就是可以幫組人減肥。隨著人們生活水平的日益提高，現(xiàn)在肥胖的人也比較多，而減肥卻不是一件輕松的事，那么蜂蜜對(duì)減肥有多大作用呢，蜂蜜快速減肥法是怎樣的呢？
?一、蜂蜜白醋減肥法 在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法: 1.早餐前20分鐘空腹喝。 2.中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋,因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
?二、一周蜂蜜減肥法 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天:正常飲食。 第四天:只喝蜂蜜。 第五、六天:正常飲食。 通常一星期下來(lái)可瘦3~4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。
?三、三日蜂蜜減肥法
?在早、中、晚的吃飯時(shí)間,只喝加了蜂蜜的開(kāi)水或茶。茶與蜂蜜的分量,可以依照自己的身體情況來(lái)自由調(diào)節(jié)。瘦身期間,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時(shí)都可以吃蜂蜜?？梢灾苯映?也可以喝蜂蜜水或茶。
?基本上蜂蜜瘦身期間是三天,但以前從沒(méi)有瘦身經(jīng)驗(yàn),不吃東西會(huì)不安的人,可先用“不勉強(qiáng)的二天瘦身法”,利用工作、學(xué)校休息的周末進(jìn)行。如果對(duì)體力、氣力有自信的人,想從三日瘦身法開(kāi)始也可以。其實(shí)純粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是會(huì)有效果的。但真正想改善體質(zhì)的人,最好實(shí)行三天瘦身,會(huì)讓腸胃狀況變好。
?看了上文對(duì)于蜂蜜快速減肥法的介紹，相信對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)真是一個(gè)福音，原來(lái)還真有這么簡(jiǎn)單的、而且又事半功倍的減肥妙招啊。只要根據(jù)上文介紹的辦法來(lái)，再多多調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、減肥不是太苦難的事情。
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