【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生減肥茶】
?白領是上班族中的一種，生活方式單一，大部分時間都是坐在辦公室里工作，運動少，因此慢慢地肥胖問題就出現了。作為白領，由于工作原因，不能有大把的時間用來運動，所以只能通過一些簡便快捷的方式來減肥。其中比較好的便是喝減肥茶。減肥茶對身體傷害小，而且方便。那么白領減肥茶有哪些呢？
一、白領減肥茶--檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維C，對保持皮膚彈性和張力性十分有效。飲用檸檬水不但能解渴且能沖淡想吃東西的欲望，故能有效抑制不當飲食，加上每天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調出喜愛的味道。
二、白領減肥茶--綠茶
兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來源。
用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
?白領減肥茶最有效的便是檸檬茶和綠茶。檸檬含有豐富的維生素C和減肥的物質，并且會讓人的食欲下降，檸檬茶中加入蜂蜜會更好。另外一種綠茶，綠茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂，所以也有很好的減肥功效。白領們想要減肥就趕緊試試這些茶飲吧，不僅瘦身還美顏。
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女性天生就是愛漂亮的，不知道從什么時候開始，大家都認為瘦才是美的，瘦身減肥也就變成女性見最常見的話題，好像身上每一塊肉都是多余的，很多女性還開始自制減肥茶，自制減肥茶方便安全成本又低，但是雖然是自制的減肥茶還是有一定的副作用的，減肥茶中還是有些中藥的，還有些搭配在一起引起腹瀉對身體傷害是很大的，下面就來說說減肥茶副作用的問題。
減肥茶的副作用有很多：抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩(wěn)定，而且長期大量服用，就很有可能會造成營養(yǎng)不良；含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收，但是經常會出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足以及腹瀉的情況。含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，很有可能會造成胃腸道功能紊亂以及營養(yǎng)不良等情況。含有利尿劑成分的減肥茶是通過促進排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內的水分，一旦喝水，體重又回來了，對于長期減肥是無效的，更重要的是會紊亂電解質代謝，造成低血壓以及脫水等情況。
通過高含量的茶多酚以及荷葉素及其二者相結合而產生的獨特作用，能夠促進患者體內脂肪的分解正常活動，并可以有效地加快毒素代謝活動，從而快速地清除脂肪油脂，并將分解完畢的脂肪油脂又快速地排出體外。減肥原理類似瀉藥，喝完會拉肚子，只減肚子上的肉，其可以控制我們對于熱量的吸收，有效地降低我們發(fā)胖的機會。
對于身材要求高是可以的，但是千萬不要盲目減肥，找對適合自己的方式進行減肥，并不是瘦成一副骷髏才是美的，最好的身材是要均勻的，不要過分瘦，如果出現肥胖還是要減肥的，肥胖容易引發(fā)很多疾病，可以適當進行運動、喝茶也是好的方法，但是任何減肥的方式都要持之以恒，而且是從健康的出發(fā)點進行瘦身，不能傷害自己的身體。
古往今來，好身材都是女生永恒不變的追求，特別是在現代社會，以瘦為美，越來越多的女孩子為了一個苗條的身材，不惜采用各種方法。減肥茶則是喊得最響的口號。但是，許多減肥者的家人卻不敢讓她們的孩子嘗試減肥茶。因為他們認為減肥茶對人的人體有害。減肥茶有害人體健康是真的嗎？下面來看一下專家的說法。
專家認為危害有：
一、長期飲用會使腸黏膜損害，導致 腸功能紊亂、慢性腹瀉等表現，可造 成營養(yǎng)不良，醫(yī)者認為長期腹瀉有誘 發(fā)腸癌的可能。
二、減肥茶副作用表現為電解質代謝 紊亂、浮腫、休克、低血壓、脫水。
三、減肥茶的副作用常出現脂溶性維 生素和礦物質吸收不足，表現為貧 血、頭暈、局部肝硬化等。
另外，因長期服用減肥茶而導致人體 機能紊亂，女性月經不調、腹瀉不 止，體質越來越虛弱，甚至昏迷的病 人屢見不鮮。
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