【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生維生素】
?微量元素對于人體來說十分重要，不可缺乏，尤其是維生素d類。缺乏維生素d3，不僅僅是成年人會有的情況，甚至連嬰兒也會有。維生素d的缺乏，將會導致少兒佝僂病和成年的軟骨病。那么嬰兒維生素d3該如何補充呢？我們來看一下專家的詳細介紹。
?維生素是維持人體正常生理功能必需的一類物質(zhì)。一般不能在體內(nèi)合成，或合成量太少，必須由食物供給；雖然身體的需要量很小，但在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝過程中有十分重要的作用。而維生素D就是維生素的一種，因它可以溶解在脂肪和有機溶劑中，不能溶解在水中，屬于脂溶性維生素。
?維生素D根據(jù)結(jié)構(gòu)形式的不同，主要有維生素D2和維生素d3，維生素D2主要由植物性食物提供，維生素d3主要由動物性食物提供，以及7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線作用轉(zhuǎn)化生成?？梢跃S持血鈣水平；促使骨、軟骨及牙齒礦化；促進小腸鈣的吸收；促進腎臟對鈣、磷的重吸收。
?由于維生素D幾乎不能通過乳腺，母乳中維生素D含量很低。又由于膳食中富含維生素D的食物很少，建議乳母與嬰幼兒必要時可補充維生素D制劑，以改善母子雙方維生素D的營養(yǎng)狀況和促進膳食鈣的吸收，維持母乳中鈣水平的恒定，以利于嬰兒的生長發(fā)育，及幫助彌補孕期(和哺乳期)母體骨骼鈣的丟失。
?以上就是關(guān)于“嬰兒維生素d3該如何補充”這個問題所做出的介紹，希望能夠?qū)Ω魑粚殞殝寢層幸欢ǖ膸椭５枰⒁獾氖?，雖然維生素d3非常重要，但是也不能補過量了，否則會引起嬰兒的嘔吐、煩躁、哭鬧、食欲減退等情況，媽媽們千萬要把握好量。
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維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調(diào)節(jié)多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導許多動物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白（CaBp），增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內(nèi)的吸收。維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育。嬰幼兒缺乏維生素D，易發(fā)生佝僂病，過多服用維生素D將引起急性中毒。
維生素D的主要生理功能
提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。
維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
防止氨基酸通過腎臟損失。
常用的口服維生素D制劑
濃縮魚肝油滴劑：每毫升含維生素A50000單位，維生素D5000單位。
普通魚肝油丸：每粒含維生素A3000單位，維生素D300單位。
濃縮魚肝油丸：每粒含維生素A10000單位，維生素1000單位。
維生素D2丸：每粒含維生素D210000單位。
維生素D3片：每片含維生素D310000單位。
伊可欣膠囊（0-1歲制劑）：每粒含維生素A1500單位，維生素D500單位。
伊可欣膠囊（1歲以上制劑）：每粒含維生素A2000單位，維生素D700單位。
注射劑：維生素D2-40萬單位/毫升，維生素D3-30萬單位/毫升或60萬單位/毫升。
因地制宜的選用不同的制劑
預防佝僂?。?/p>
新生兒期2周后，每日服用維生素D400單位，早產(chǎn)兒及雙胎兒其用量在前3月內(nèi)應加倍，即每日800單位，以后改為每日400單位。2歲以后生長速度減慢，戶外活動增多，食物多樣化，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D。
對長期使用抗癲癇藥如苯妥英那、苯巴比妥等藥的患者，應每日補充維生素D-2000單位。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活，從而導致維生素D缺乏。由于預防時所用劑量較小，選用魚肝油滴劑或魚肝油丸比較方便。
另外，為預防嬰兒發(fā)生佝僂病，應做好宣傳普及工作，從孕期抓起。孕婦及乳母注意飲食調(diào)配，多吃富含維生素D及鈣磷的食物，應多曬太陽，孕期4-5月后應加服鈣片及維生素D400單位。
維生素的種類有很多，它對生命身體健康起著非常重要的作用，所以在生活當中一定要適當補充一些維生素，如果身體當中出現(xiàn)維生素缺乏的話，會引起各種各樣的疾病，其中，如果缺乏維生素d，尤其是對正在生長發(fā)育的孩子來說，將會嚴重影響身體健康，那么補充維生素d吃什么好呢？
維生素D又名鈣化醇、抗佝僂病維生素。
維生素D特性：溶于脂肪和脂肪溶劑、耐熱、不容易被氧化。
主要功用：增加鈣、磷在小腸內(nèi)的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷的正常代謝，促進牙齒和骨骼的正常生長。維生素D是寶寶不可缺少的常見維生素，一旦缺乏將會影響生長發(fā)育。
維生素D缺乏癥是嬰幼兒較常見的慢性營養(yǎng)性缺乏癥。大家都知道，維生素D缺乏會導致佝僂病，但是對于維生素D缺乏引起的手足搐搦癥不一定了解。維生素D缺乏性手足搐搦癥又稱佝僂病性低鈣驚厥，是由于體內(nèi)維生素D缺乏，引起血鈣降低，神經(jīng)肌肉興奮性增高，導致出現(xiàn)全身驚厥、手足搐搦或者喉痙攣等癥狀，多見于4個月至3歲的嬰幼兒。
合理給寶寶補充維生素D
在給寶寶補鈣或服用維生素制劑時，不能多多益善，要注意咨詢醫(yī)生，了解正常用量，清楚過量時的危害及癥狀，控制用量。如發(fā)現(xiàn)寶寶異常，應盡快送醫(yī)，經(jīng)確診應馬上停用。
魚肝油的服用要循序漸進，不能添加過多。
不要過多注射維生素D3。維生素D3注射后的一個月內(nèi)可以不服魚肝油。
不要長期大量服用維生素AD濃縮制劑。
維生素D中毒時，不要再給寶寶曬太陽，不要再給寶寶食用高鈣質(zhì)食物。
補鈣或服用維生素D時，注意觀察寶寶小便是否有白色沉淀。
曬太陽最能補充維生素D
由于維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食。因此，給寶寶補充維生素D的最好辦法就是多曬太陽。
當出現(xiàn)缺乏維生素b的時候，最好在醫(yī)生的指導下，服用一些補充維生素d的藥物，另外，維生素d可以采取食補的方式，尤其是對嬰幼兒來說，一定要及時看醫(yī)生，另外，當孩子需要補充維生素的時候，讓孩子多曬曬太陽也是很有必要的。
維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲癥。維生素A缺乏還會引起干眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒發(fā)育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結(jié)石加重以及生殖失調(diào)等。
補充維生素A要多吃黃色水果
一提起補充維生素A，多數(shù)人想到的肯定是多吃魚肝油、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素的動物性食物和黃綠色蔬菜。
但近日，世界最大的營養(yǎng)學研究中心——美國塔夫斯大學吉恩·邁爾人類老齡營養(yǎng)學研究中心主任羅伯特·M·羅素教授在接受記者采訪時說，他們中心與中國疾病預防控制中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，黃色水果中所含的胡蘿卜素，比黃綠色蔬菜中的胡蘿卜素，不但更容易被人體吸收，而且能更好、更全面地轉(zhuǎn)化為維生素A，為人體所利用。
據(jù)羅素教授介紹，他們的調(diào)查顯示，中國3～12歲的兒童維生素A缺乏達到9.3%。這一重要營養(yǎng)元素的缺乏不但會影響孩子的視力和身體發(fā)育，還會使他們經(jīng)常感染呼吸系統(tǒng)疾病。
而在美國，除了少數(shù)拉丁裔兒童存在維生素A輕微缺乏外，大部分孩子都處于正常水平。其中一個重要的原因值得中國家長借鑒，那就是美國的家長們經(jīng)常鼓勵孩子吃黃色水果，如檸檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，還會養(yǎng)成他們每日飲用添加維生素A和維生素D的鮮牛奶的習慣。
此外，羅素教授還指出，對于目前市面上銷售的各種維生素A補充劑，不鼓勵隨便購買食用，因為它只適合維生素A嚴重缺乏的人群，尤其是兒童維生素A缺乏，更不需要專門進補，通過日常合理膳食就可以達到目的了。
我們都知道，維生素A是脂溶性維生素，只有遇到油脂才能很好地被人體吸收。水果雖然不能和油一起烹炒，但是一般人吃每頓飯時，都會有一些植物油，在這之后如果吃黃色水果，維生素A的吸收效果照樣會很好。如果在沒有吃飯時吃水果，這種吸收雖然會少一點，但是也不會完全不吸收。
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