【www.cndadi.net - 運動養(yǎng)生要多久補腎虛】
一個寶寶的降臨是需要從兩個小細胞結(jié)合，之后慢慢長大，但是，當一個女性懷孕之后，隨著寶貝的增長自己的子宮也會慢慢的被寶寶撐大的。當寶貝出生之后，媽媽的肚子也就會變得松松垮垮了。當寶貝出生之后，許多媽媽都會選擇使用收腹帶才能夠恢復身材。那么，產(chǎn)后收腹帶要綁多久才會有效果呢?
懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會導致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，還有助于加速傷口愈合。
但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強的產(chǎn)品。
為了增強收腹效果，有些媽媽24小時都在佩戴使用，這樣不好，佩戴時間過長，也會壓迫內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
對于剛剛生產(chǎn)完之后的寶媽還需要多加注意自己的身材的保養(yǎng)，想要有一個與懷孕之前一樣的好身材，可需要多加注意用產(chǎn)后收腹帶的使用哦!這樣才能夠在寶貝成長的過程中恢復自己少女般的身材，讓多少人更加羨慕。
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在妊娠的過程中，孕婦的子宮會逐漸的變大，而且腹肌也會相應的松弛，在生完孩子之后，難免會給身體造成一定的影響，這個時候通常需要使用到腹帶進行糾正，不少準媽媽很關心需要使用的時間。那么，產(chǎn)后腹帶要綁多久呢?下面咱們就來全面的了解這方面的情況吧。
懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會導致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在生產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，還有助于加速傷口愈合。
但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強的產(chǎn)品。
正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。
1、注意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅，不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。
2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復。
3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
上面就是對產(chǎn)后腹帶要綁多久呢的介紹，希望對準媽媽的認識有幫助。腹帶使用的時間一般為一周左右，雖然時間不是很長，但是正確的進行使用是非常重要的，一定要了解綁帶的注意事項，避免因為勒的太緊，造成血液循環(huán)不暢，反而給孩子造成不良的影響。
現(xiàn)在人們的生活在不斷的發(fā)展，所以很多人都在追求高質(zhì)量的生活，在飲食上也是沒有節(jié)制，導致出現(xiàn)身材的肥胖，這樣不僅外觀難看，而且會影響到我們的健康，特別是對于一些愛美的女性朋友，一直在尋找適合自己的減肥方法，減肥的方法其實有很多，那么減肥收腹帶的方法是怎樣的呢？
方法：
（一）腹壁切口 自臍下4～5cm處起,切至恥骨聯(lián)合上緣,長約10～12cm.亦有取下腹部弧形切口者.
（二）切開子宮膀胱反折腹膜 進腹腔后,提起子宮膀胱腹膜,于腹膜反折方1～2cm處作一長約12cm的弧形切口.切開反折腹膜后,先向上游離至反折處,便于最后縫合,然后沿膀胱宮頸間疏松結(jié)締組織平面,用手指將膀胱輕輕向下剝離約4～5cm,再向兩側(cè)游離至近子宮側(cè)緣處,顯暴子宮下段.
（三）切開子宮下段 牽開膀胱,在距反折切開處下方2～3cm處,先作一長約3cm橫切口.臨產(chǎn)時間越長,子宮下段肌壁越薄,有時僅厚2～3mm.用刀緩緩切開（注意勿損傷胎兒）,至顯露胎膜時破膜并吸盡羊水.用繃帶剪向兩邊延伸,使成一長約12cm彎度向上的弧形切口（圖220、221）.也可伸入手指順纖維方向輕輕分開至接近子宮下段側(cè)緣處（圖222）,如認為開口不夠大,可在兩端弧形向上剪擴大之.切勿向兩側(cè)直線剪開,以免損傷大血管（圖223）
生產(chǎn)之后，媽媽們的肚子出現(xiàn)了下垂的現(xiàn)象，有的時候還會有妊娠紋出現(xiàn)在肚子上面，這些不僅僅會帶來美觀上的影響，還會影響到自己穿衣服方面的問題，這可讓很多產(chǎn)后媽媽們又著急又擔心，那么這個時候呢，我們就來了解一下關于產(chǎn)后多久用束縛帶是最好的呢！
產(chǎn)后收腹一：產(chǎn)后先用骨盆帶
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說，和女性腹部恢復狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時間內(nèi)才能有效回復。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺已不錯，便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內(nèi)的壓力，促進它盡快恢復。
產(chǎn)后收腹二：何時使用收腹帶
a．自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶
有些媽媽認為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。
因此建議自然分娩的媽媽應該在產(chǎn)后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個月后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶，幫助塑身。
關于產(chǎn)后多久用束腹帶，是根據(jù)每個人身體狀況來判別的，如果是刨腹產(chǎn)的話，這個時候用收腹帶有可能會造成傷口感染，密不透風的環(huán)境下容易讓傷口引起發(fā)炎，所以說呢束腹帶可以帶，可是是最好是半個小時以內(nèi)。
懷孕期間，由于子宮擴大，致使腹壁也同時被撐開，分娩之后，子宮會自動收縮至原狀，而腹壁卻無法迅速復原，令人討厭的脂肪組織便趁隙進駐腹中，這時的你如果只靠運動是不夠的，應把握產(chǎn)后6個月的塑身黃金期，適時穿著塑身產(chǎn)品幫助雕塑、調(diào)整體態(tài)，盡早恢復產(chǎn)前的窈窕與自信。利用束腹褲的緊縮功能，不但可以刺激子宮，幫助子宮恢復原狀，還有利于腹部肌肉的復原，并趕走囤積在此的脂肪。
產(chǎn)后腹帶的挑選
質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。長約個人腹圍的12圈半，寬度約為30-40厘米。
捆綁和拆卸時間
1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶。
2、午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯。
3、擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊。
4、入睡前請將腹帶拆下備用。
注意事項
1、腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用。
2、夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r，則應更換更干燥的，以維護身體衛(wèi)生及健康。
女性在坐月子的時候，要注意的事項比較多，這樣對身體才不會有損害，女性坐月子的時候，飲食、情緒都是要注意，這個時候飲食不當，情緒不佳，會誘發(fā)一些疾病，這些疾病是很難治療，坐月子綁腹帶是常見的，對坐月子綁腹帶方法都有什么呢，下面就詳細的介紹下。
坐月子綁腹帶方法：
紗布收腹帶
最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。使用的好是可以達到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價格便宜，在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用。
普通收腹帶
比紗布繃帶有了很大進步，使用起來比較方便，但市場種類很多，用材不一，良莠不齊，有化纖的、有混紡的、有純棉的、有窄還有加寬的。市場有價格幾十元到幾百元的不等，有條件的選擇質(zhì)地好一些的，價格也相對高一些，經(jīng)濟條件差的選擇幾十到一百多元的。一些低劣產(chǎn)品，沒有品質(zhì)競爭優(yōu)勢者大都采取低價競爭，“一分價格一分貨”，產(chǎn)后媽媽在選購低端產(chǎn)品時，要多加小心，貨比三家，不能跟風。選用該類腹帶時一定要注意以下幾個方面：
1、化纖類的：有些網(wǎng)上照片也挺好看，但真正使用起來會感到不舒適，有的還會過敏，刺激皮膚，有的還有一些難聞的異味，選用時要注意。
2、寬大類的：有些廠家為了取悅消費者，生產(chǎn)一種比較寬大的幾件套的腹帶，俗稱“粽子腹帶”，將整個腹部上、中、下都捆扎起來，全副武裝，網(wǎng)上照片看似很好看，價格也不高，其實這種腹帶是很不科學的，使用后不僅活動不便不舒適，還會擠壓血管和內(nèi)臟，影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，選購時特別要注意。
3、純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸濕，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環(huán)保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉，是人造棉，選用時也要注意。
在對坐月子綁腹帶方法認識后，坐月子綁腹帶的時候，都是可以選擇以上方式，不過在進行綁腹帶的時候，女性也是要堅持的進行，不堅持的進行綁腹帶，對腹部回收沒有任何幫助，而且會影響到身材恢復，這點女性也是要注意的。
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