【www.cndadi.net - 養(yǎng)生大腸水療】
很多朋友對(duì)于減肥的話題總是非常感興趣，那么今天小編就為大家介紹一款比較新興的方法--大腸水療減肥法，讓大家了解下這種方法的具體作用和功效，一起來看吧！
一、大腸水療的功效
大腸水療是一種新興的減肥法，但是是一種能徹底清洗結(jié)腸的方法。所引用的方法就是利用干凈的水清洗結(jié)腸，所以，并不會(huì)使身體產(chǎn)生依賴性或不適。大腸水療最主要的功效就是促進(jìn)代謝和消化不必要的物質(zhì)。
一般進(jìn)行大腸水療的環(huán)境是很潔凈、隱私的，進(jìn)行完整結(jié)腸回復(fù)的清潔過程，同時(shí)能夠重建結(jié)腸肌肉正常蠕動(dòng)節(jié)奏，除了一般所強(qiáng)調(diào)的瘦身功能，其實(shí)最重要的是訓(xùn)練身體的結(jié)腸肌肉能獨(dú)立健康運(yùn)作。
二、大腸水療的執(zhí)行方法
在進(jìn)行大腸水療的時(shí)候，并不是像你想像的那么恐怖，將很多水全部都往身體里頭灌，其實(shí)大腸水療的水量是經(jīng)過控制的。只有2至8公升的水是流入結(jié)腸深處，作用在于將長期聚積的廢物溶化、稀釋。
大部分的水是用來推動(dòng)肛門附近的肌肉，刺激結(jié)腸肌肉收縮反應(yīng)，而將稀釋的糞便擠出來，這種作法就像靠自己身體正常的上廁所過程機(jī)制與一般正常大便無異，只是有些人長期的飲食習(xí)慣不良，導(dǎo)致糞便變硬結(jié)痂，阻塞結(jié)腸，結(jié)腸排泄蠕動(dòng)功能變?nèi)?，所以，才?huì)有大腸水療的療程出現(xiàn)。
三、大腸水療的瘦身關(guān)系
為什么許多人都說進(jìn)行大腸水療會(huì)瘦身，原因在于因?yàn)樯眢w原本的機(jī)能被長期的結(jié)實(shí)、飲食不正常所破壞，變成結(jié)腸的機(jī)能不建全，便秘、、脹氣、腹痛、長痔瘡、口臭、陰道感染、回腸炎、甚至結(jié)腸炎，以及一些不知原因的皮膚病、過敏、體斑。
然而進(jìn)行大腸水療就能將上述的問題，慢慢的去除。只是在進(jìn)行大腸水療的過程中，我們不能將大腸的全部細(xì)菌從結(jié)腸中去除，只要我們開始進(jìn)食，細(xì)菌就開始在結(jié)腸內(nèi)繁殖。
所以，進(jìn)行大腸水療最大的目的是，培養(yǎng)更多有益清潔的結(jié)腸的細(xì)菌。甚至有學(xué)者指出，大腸水療過后口服益生菌，除了是加快人體中有益菌的再生繁殖，另外一方方面更可以幫助消化機(jī)能甚至是可以達(dá)到瘦身美容的效果。
四、為了瘦身值不值得
只是為了瘦身才去做大腸水療，事實(shí)上是有些冒險(xiǎn)的。由于大腸水療的清洗只能深入到腸道，將腸道洗的很干凈，但是頂多只能洗到大腸而已，小腸的部分是無法清洗的。
五、大腸水療安全嗎？
大腸水療的安全性很高，但是還是有可能出現(xiàn)因管子造成腸壁挫傷或甚至穿破腸道的危險(xiǎn)性。所以，如果沒有很嚴(yán)重的結(jié)腸機(jī)能不健全，盡量不要因?yàn)槭萆矶プ觥?/p>
大腸水療的費(fèi)用并不是很便宜，所以，想因此而瘦身的人，可得好好考慮一番！若是真的想去做清腸的療程，還不如好好的養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣即可。
六、避免進(jìn)行大腸水療的人
大腸水療的安全性很高，但是還是有可能出現(xiàn)因管子造成腸壁挫傷或甚至穿破腸道的危險(xiǎn)性。所以，如果沒有很嚴(yán)重的結(jié)腸機(jī)能不健全，盡量不要因?yàn)槭萆矶プ觥?/p>
如果你是孕婦、本能性高血壓的人、洗腎的患者、剛做完（六個(gè)月內(nèi)）腸手術(shù)患者，最好都不要進(jìn)行大腸水療?。?/p>
如果你真的非做不可的話，那么建議你最好找醫(yī)生診治。請(qǐng)醫(yī)生給你最好的建議。避免因?yàn)樽约翰涣私庾约旱纳眢w狀況，若是草率進(jìn)行大腸水療，反而影響自己的身體健康與安全就太不值得。
七、適合進(jìn)行大腸水療的人
如果你本身就有以下的癥狀的話，在醫(yī)生的許可下，你是可以進(jìn)行大腸水療的。1、急性糞石阻塞；2、便秘； 3、結(jié)腸炎；4、腹瀉；5、寄生蟲感染；6、無緊張性腸（腸無力）；7、腹脹（脹氣）；8、痔瘡；9、腸毒血癥；10、給予直腸營養(yǎng)補(bǔ)給；11、外科手術(shù)前（後）通便；12、平衡腸菌叢；13、黏液性腸結(jié)炎；14、退燒； 15、體溫過高（過低亦可）；16、下身淋痹（四肢癱瘓病人排泄訓(xùn)練）；17、預(yù)防保健；18、大腸檢查前之預(yù)備處理；19、慢性憩室癥；20、以狀結(jié)腸鏡檢即大腸鏡檢之前處理。
通過小編上面的分享，你對(duì)于大腸水療法的功效和作用是不是有了一定的了解， 那么在今后的生活當(dāng)中，如果你需要進(jìn)行減肥的話，不妨就參考一下水療的做法吧！
小編推薦
現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為了全球的人民的事業(yè)，不僅是女性減肥，而且男性和老人小孩也減肥，肥胖會(huì)引發(fā)許多疾病，減肥對(duì)于身材和健康都有很好的幫助。特別是炎熱的夏季就要到了，減肥更是到了高峰時(shí)期。減肥不是一蹴而就的，如果減肥的方法不對(duì)不僅減肥不成功，也會(huì)給身體帶來很大的傷害，今天我們就來和大家分享減肥瘦身竅門有哪些，希望這些方法能夠幫助你減肥瘦身成功。
1.空腹時(shí)多喝水
喝水絕對(duì)是幫助成功減肥的關(guān)鍵，想要減肥可以在日常生活中進(jìn)食正餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內(nèi)多余的毒素，而且能夠起到促進(jìn)新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡(jiǎn)單的減肥排毒方法。
2.新型按摩減肥方法
Step 1：將雙手的虎口緊緊扣住腰部，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，在此處按壓30秒。
Step 2：然后雙手握拳放在肋骨下方，讓右手順時(shí)針、左手逆時(shí)針方向且同時(shí)一起輕揉壓腹部30秒。
3.小盤子進(jìn)食
在自己家里吃飯時(shí)，最好用小盤盛飯菜，從心理上給自己一種數(shù)量很多的感覺。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)用小盤子盛飯菜時(shí)，大多數(shù)人都往往吃得比較少一些。專家指出：這是利用了一種錯(cuò)覺原理，因?yàn)楸P子里盛滿了飯菜，你會(huì)感到自己吃了很多，但實(shí)際上吃得并不多。
4.早晚洗漱時(shí)也能瘦腿
刷牙時(shí)不要一直站著不動(dòng)，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘后緩緩放下，重復(fù)三次最好。況且刷牙刷久些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒也會(huì)越來越白哦。
5.飯前先走20分鐘
我們總是認(rèn)為飯前運(yùn)動(dòng)，使新陳代謝活躍會(huì)增加吸收，讓人想吃得更多，但根據(jù)一篇蘇格蘭的報(bào)導(dǎo)，飯前做一些運(yùn)動(dòng)反而會(huì)降低食欲。如果沒時(shí)間走路，變通之道可以在飯前做幾個(gè)深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動(dòng)，如：跑步、室內(nèi)走步機(jī)或騎腳踏車，或者強(qiáng)化肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)。
6..吃飯細(xì)嚼慢咽
在吃飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)臏p慢進(jìn)食速度，就可以達(dá)到減肥的目的。研究者分析認(rèn)為，食物進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖就會(huì)升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦食物中樞就會(huì)發(fā)生停止進(jìn)食的信號(hào)。如果一個(gè)人進(jìn)食速度太快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往是因?yàn)槌粤诉^多的食物。
7.做有氧運(yùn)動(dòng)
慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
以上就是減肥瘦身的小竅門，這些方法不僅能夠幫助你在減肥瘦身上事半功倍，而且還能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，對(duì)于身材的恢復(fù)和身體素質(zhì)的增強(qiáng)都有很大的作用，希望我們的減肥瘦身竅門能夠幫助到你，也希望各位能夠減肥瘦身成功。
山楂的功效想必大家都知道，開胃消食是很多人都知道的，但是它還有其他功效哦，可幫助女性朋友減肥瘦身哦！小編帶你來了解一下山楂味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。 不僅有開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣的功效。用于肉食滯積、癥瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、泄瀉、腸風(fēng)下血等。
南宋紹熙年間，宋光宗最寵愛的黃貴妃生了怪病，她突然變得面黃肌瘦，不思飲食。御醫(yī)用了許多貴重藥品，都不見效。眼見貴妃一日日病重起來，皇帝無奈，只好張榜招醫(yī)。一位江湖郎中揭榜進(jìn)宮，他在為貴妃診脈后說：只要將棠球子（即山楂）與紅糖煎熬，每飯前吃5~10枚，半月后病準(zhǔn)會(huì)好。貴妃按此方服用后，果然如期病愈了。于是龍顏大悅，命如法炮制。后來，這酸脆香甜的山楂傳到民間，就成了冰糖葫蘆。
山楂很很多功效。味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。有開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣的功效。用于肉食滯積、癥瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、泄瀉、腸風(fēng)下血等。其實(shí)山楂食療還能減肥美容呢？
健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。（脾胃虛弱者慎服）
山楂瘦身湯
玉米須30g,生山楂15g,決明子15g,茯苓皮15g,冬瓜皮30g,生首烏40g,橘絡(luò)15g,荷葉50g,萊菔子15g,茵陳15g,薏苡仁30g,大腹皮15g,虎杖15g,澤瀉10g,水煎服。
山楂牛蒡瘦身湯
原料
山楂5錢，牛蒡1斤，山藥6兩，胡蘿卜1條，鹽2小匙。
做法：
1.牛蒡削皮洗凈，切滾刀塊，浸在薄鹽水中；胡蘿卜削皮，切滾刀塊；山藥切塊。
2.山楂以清水快速?zèng)_過，和牛蒡、胡蘿卜、山藥一道入鍋，加5碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至牛蒡熟軟，加鹽調(diào)味即可。
? ?減肥瘦身腰帶：減肥瘦身腰帶表面松軟舒適，面料由高級(jí)柔性皮革制成，與皮膚接觸無任何不良反應(yīng)，而且還可多部位按摩，按摩強(qiáng)度、速度、位置隨意可調(diào)，可有效緩解?腹部、腰部、酸痛，用于腹部、腰部可明顯起到減肚子?瘦腰的效果；該產(chǎn)品使用安全，操作方便，功能多樣，集瘦身、保健、休閑?三者合一，是您理想的減脂保健用品。
? ?減肥瘦身腰帶的使用步驟:
? ?先綁上腰帶----加熱5到10分鐘然后解下腰帶----》涂上減肥膏----》綁上腰帶30分鐘到40分鐘。
? ?動(dòng)作一：仰臥直腿懸空交叉
? ?動(dòng)作過程：仰臥，雙手放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，繃直腳尖；左腳伸直抬起，直至與地面成45度后，腰腹主動(dòng)收縮控制左腿慢慢緩慢還原，同時(shí)右腿抬起，雙腿成懸空交叉狀態(tài)。
? ?要點(diǎn)提示：保持較快的呼吸頻率，整個(gè)過程雙腿都是懸空狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)范圍就是地面與45度角之間。每次都做到自己不能控制雙腿懸空為止。
? ?動(dòng)作二：仰臥側(cè)身起
? ?動(dòng)作過程：仰臥，雙手放在頸后，雙腿彎曲，然后單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然后另一邊。一側(cè)的肘部與另一側(cè)屈腿的膝關(guān)節(jié)盡量靠近。用側(cè)腹肌控制。每條腿蹬15次，共3組。
? ?要點(diǎn)提示：保持正常的呼吸，動(dòng)作過程保持一定的勻速，穩(wěn)定的速度和節(jié)奏能帶來更好的效果。
? ?動(dòng)作三：原地俯身扭腰
? ?動(dòng)作過程：兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。吸氣的同時(shí)兩臂側(cè)平舉，然后呼氣，并同時(shí)將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。再吸氣，并挺直?上身，然后用同樣的方法，在呼氣的同時(shí)彎向另外一只腳踝。左右交替著做3回以上。要點(diǎn)提示：盡量讓自己的腹部去貼近自己的大腿，保持順暢的呼吸，左右扭動(dòng)?腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。
? ?以上就是減肥瘦身腰帶的使用步驟，建議低速按摩開始，然后再逐漸增加速度。低速按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，而高速按摩則專用于刺激較大的肌肉組織，例如背部和股四頭肌建議甩脂機(jī)在身體任一部位的總使用時(shí)間為10分鐘不用本產(chǎn)品時(shí)，請(qǐng)務(wù)必將插頭從插座上拔出。
一、找到自己的惡習(xí)，去克服它
減肥初始，先分析自己發(fā)胖的主要原因，是太懶，太喜歡吃肉，垃圾食品，嗜甜過度？…分析到自己主要的問題，先一個(gè)個(gè)去克服它，如先戒掉夜宵，減少碳酸飲料，少吃點(diǎn)垃圾食品，當(dāng)你的惡習(xí)被一個(gè)個(gè)克服后，體重應(yīng)該已經(jīng)有一個(gè)小幅的下降，不要一開始就用嚴(yán)苛的21天，黃瓜雞蛋等方法，這樣身體會(huì)比較難適應(yīng)，如果堅(jiān)持不下去，放棄后的反彈可能比不減還可怕。就是過午不食也是需要一段時(shí)間才能適應(yīng)的
二、節(jié)食運(yùn)動(dòng)一定要雙管齊下
單純的節(jié)食或單純的運(yùn)動(dòng)都很容易反彈，而且很難堅(jiān)持，當(dāng)你忍不住暴食了一頓后，痛快地運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)就足以消耗涉入的熱量。為什么要運(yùn)動(dòng)？科學(xué)證明，同樣的運(yùn)動(dòng)量肌肉所消耗的熱量要遠(yuǎn)大于脂肪所消耗的熱量，也就是說明了為什么胖人越胖，瘦人越瘦的道理。運(yùn)動(dòng)的減肥是一個(gè)加速的過程，而節(jié)食減肥開始效果比較快，而后則越來越慢。
三、不要制定太過遠(yuǎn)大的目標(biāo)
我在124斤時(shí)，我的目標(biāo)就是減到120斤，這大概用了我兩三周的時(shí)間，達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)，會(huì)非常有成就感，不要?jiǎng)虞m就定上30斤，40斤的目標(biāo)，這種遙不可及的遠(yuǎn)大理想會(huì)令人精疲力竭，最終導(dǎo)致放棄。
四、晚飯的控制是關(guān)鍵
控制早飯和午飯既不健康，效果也不好，而且會(huì)令人一天的學(xué)習(xí)或工作無精打采，晚飯少吃一點(diǎn)，控制熱量的涉入將起到事半功倍的效果。晚上是最容易“想入非非”的時(shí)候，也是意志力最薄弱的時(shí)候，這時(shí)候你的腦海中將浮現(xiàn)一系列的美食，只要忍住美食的誘惑，到了第二天早上，你發(fā)現(xiàn)原來你想的東西其實(shí)也沒有那么好吃，吃不吃真的無所謂。
五、把喜歡吃的東西分成小份兒
減肥一段時(shí)間，必然會(huì)有一段時(shí)間瘋狂的想吃某種東西，那就吃吧，別太苛求自己了，但是要把想吃的東西分成小份兒的量，比如一包巧克力，你只需拿出半包帶在身邊，另半包放家里別帶了，吃完了半包，其實(shí)滿足感和一包是差不多的，只是人在這個(gè)時(shí)候有一種報(bào)復(fù)的快感，好像只有吃到自己膩了才算解了心頭之恨，這種行為導(dǎo)致之后的后悔莫及，美食的享用變成了罪惡的回憶，何必呢？
六、達(dá)到短期目標(biāo)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)
就如給自己一個(gè)短期的目標(biāo)一樣，達(dá)到小目標(biāo)，給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，如吃點(diǎn)好吃的，買件漂亮的衣服，約個(gè)很久沒見的朋友讓他驚訝一下，小小的滿足都是接著減下去的超強(qiáng)動(dòng)力。
七、到了疲軟階段適當(dāng)放松一下
減到一段階段總會(huì)有一陣子好像沒有了效果，說是平臺(tái)期也好，疲軟期也好，與其拼力死撐，近乎崩潰，不如就勢(shì)放松一下。就像開車一樣，油門一直踩，車子的加速會(huì)逐漸吃力，這時(shí)需要松一下油門，換個(gè)檔位，車可能會(huì)暫時(shí)慢一下，但是之后會(huì)加速的更快。
八、不時(shí)地嘗試減肥方法
毅力再堅(jiān)強(qiáng)的人也受不了枯燥，總是用一種方法很容易放棄，應(yīng)該不時(shí)換換花樣，節(jié)食好像沒有用了，那就增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，跑步太枯燥，可以嘗試游泳，天天吃黃瓜雞蛋膩煩了，可以開始喝粥，或者改吃水果，比一成不變的減肥方法會(huì)容易堅(jiān)持，也容易見到效果，對(duì)身體應(yīng)當(dāng)也是好的。
九、不要對(duì)自己太苛刻
減肥是為了讓自己過得更好，受罪是為了以后不受罪，別把自己弄得像苦行僧似的，誰規(guī)定了你必須一個(gè)月達(dá)標(biāo)？又沒有人找你拍電影，不行就三個(gè)月減到目標(biāo)好了，這樣還不容易反彈呢，把自己逼瘋或得了厭食癥那就真的是得不償失了。
夏季減肥瘦身誤區(qū)
水果當(dāng)主食
單一不變的食譜和單一的水果瘦身一樣，會(huì)減少許多營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，久而久之，身體缺少全面均衡的營養(yǎng)，有害無益。水果中所含的果糖也會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積。水果中的營養(yǎng)成分比較單一，多是水分和糖分，僅有少量維生素、蛋白質(zhì)和纖維，人體所必需的另外一些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。如果經(jīng)常用水果當(dāng)餐，人體代謝所需的大量營養(yǎng)無法得到滿足。
綠茶減肥，喝越多越好
綠茶的確可以幫助減肥，具有減肥的功效，因?yàn)榫G茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，飲用綠茶可以化濁去膩，防止脂肪在身體的堆積。另外綠茶里面的維他命B1、C還有咖啡因可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。雖然曾今有研究表明綠茶堅(jiān)持飲用90天可以減小腰圍，但是綠茶不是喝越多越好，喝多了會(huì)導(dǎo)致貧血。
不吃早餐
不吃早餐也是減肥中的一大禁忌，因?yàn)樯眢w經(jīng)過一整夜都處在空腹的狀態(tài)，等到中午已經(jīng)餓壞了，適量也會(huì)增加，體重自然就胖了。
拒絕攝入脂肪
食用的脂肪不僅不會(huì)很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內(nèi)合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。
吃辣可瘦身
辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而對(duì)胃腸道功能有影響，增加對(duì)胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會(huì)令皮膚變得粗糙，容易得暗瘡，絕對(duì)得不償失。
出汗越多越瘦
出汗減肥沒有科學(xué)依據(jù)。人體分布著約300萬個(gè)汗腺。當(dāng)熱引起血管擴(kuò)張時(shí)，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中，在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達(dá)每天8-12升。夏天出汗只是身體調(diào)節(jié)溫度的一種生理現(xiàn)象，和燃燒脂肪關(guān)系不大。
常在空調(diào)房里
經(jīng)常在空調(diào)房里呆著的人，熱量的調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易發(fā)生肥胖問題。
保鮮膜瘦身
纏裹保鮮膜減肥 并沒有科學(xué)依據(jù)。由于保鮮膜影響體表散熱，造成局部溫度增高，排汗增多，但多半水分的滲透，脂肪的消耗卻很少，反而容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外保鮮膜本身是化學(xué)物品，還可能對(duì)身體造成其他潛在的危害。
慢跑半小時(shí)可以輕松瘦身
只有運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過大約40分鐘，人體內(nèi)的脂肪才能被動(dòng)員起來與糖原一起供能。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，脂肪供能的量可達(dá)總消耗量的85%。也就是說，40分鐘之后脂肪才開始被消耗?？梢姡逃?0分鐘的運(yùn)動(dòng)無論強(qiáng)度大小，脂肪消耗均不明顯。
運(yùn)動(dòng)越劇烈越好
運(yùn)動(dòng)講求循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量過小無鍛煉作用，但過大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)引起機(jī)體機(jī)能的破壞。在身體鍛煉中不可采取“暴飲暴食”的方法，突然加大運(yùn)動(dòng)量或突然地中斷練習(xí)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《大腸水療法可以減肥瘦身嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生大腸水療”專題供您欣賞！
