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在我們平時的生活當中，很多人都會有腎虛的癥狀，腎是我們身體重要的組織功能器官，承擔著我們身體健康的重要作用，那么你知道平時吃什么對腎好嗎？下面一起來看！
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
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4. 健脾益氣，補心養(yǎng)血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
通過小編上面的分享，你對于如何補腎食療是不是有了一個全面的了解和認識，那么在今后的生活飲食當中，不妨就參考小編分享的食療方法，對自己的腎也補補吧！
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腎結(jié)石是一種多發(fā)病，在我們平時的生活中也很常見，那么對于腎結(jié)石的治療方法都有哪些呢？怎樣治療比較好，下面小編就為大家分享一下，一起來看吧！
1． 中藥治療適應癥：
1.難以自排的結(jié)石，要求橫徑0.5~1.0cm之間,及縱徑0.6~1.8cm之間,因為人體輸尿管可擴張的最大內(nèi)徑為1.0cm。
2.腎，輸尿管結(jié)石經(jīng)體外碎石術(shù)后，粉碎之微小結(jié)石在腎，輸尿管內(nèi)集結(jié)凝滯成團塊狀或索條狀，不能自排者。
3.腎，輸尿管連接部，或結(jié)石遠端輸尿管無畸形，狹窄，梗阻及手術(shù)后疤痕粘連等。
4.腎功能良好，尤其患側(cè)腎功能良好，若患側(cè)有腎積水，則積水程度需在中度以下。
5.結(jié)石在某一部位滯留時間不能太長，一般要求在一年之內(nèi)。
6.全身一般情況尚好，生活能自理。?
2．下列情況適合選擇碎石治療：
（1）泌尿系結(jié)石： 腎結(jié)石：過去只治療直徑小于2cm的腎結(jié)石，隨著經(jīng)驗的積累，適應癥已擴大到多發(fā)性腎結(jié)石、鹿角型腎結(jié)石和孤立腎之結(jié)石治療。輸尿管結(jié)石：一般主要用輸尿管上段和下段結(jié)石的治療?，F(xiàn)在輸尿管中段結(jié)石，采用俯臥位碎石，亦取得良好效果。膀胱結(jié)石：也可行體外沖擊波治療，但一般采用經(jīng)尿道腔內(nèi)碎石技術(shù)治療。?
（2）中度以下腎積水。
（3）結(jié)石大小在0.8cm--2.0cm之間。
（4）輸尿管結(jié)石以最近發(fā)作腎絞痛為好。
（5）多發(fā)性結(jié)石選擇下部結(jié)石治療。?
（6）如屬雙側(cè)結(jié)石，先選擇有擴張或有積水的一側(cè)治療。 微創(chuàng)的手術(shù)治療, 當然也可以用碎石機治療 ?
3．碎石后須注意以下問題：（1）多飲水，少活動1～2天。第３天開始針對結(jié)石具體位置配合正確的運動療法。（2）服用有效中藥如三金二石湯輔助排石1-2周。（3）積極抗感染治療1周。（4）如同側(cè)碎石，第二次碎石在2周后方可進行。（5）如雙側(cè)碎石，第二次碎石應間隔1月以上。（6）碎石后出現(xiàn)1-2次少量血尿、局部皮膚疼痛、紅斑是正常現(xiàn)象。（7）門診或住院觀察均可。
通過小編上面的分享，你對于治療腎結(jié)石的方法是不是有了一個全面的了解，那么如果你有了這種癥狀的話，就應及時的治療為好， 切忌不要拖延，以免延誤病情。
在我們的日常生活中，白內(nèi)障是非常多見的，這種癥狀好發(fā)于各個人群當中，那么你知道白內(nèi)障該如何治療嗎？下面小編就為大家詳細的講講，一起來看吧！
一、藥物治療
對于白內(nèi)障的藥物治療目前還沒有得到確切的效果，因為到目前為止國內(nèi)外還在探索研究的過程中，在白內(nèi)障的早期階段，使用藥物之后可能會減慢病情
的發(fā)展，視力也稍微有些得到提高，但很難說這就是藥物治療的結(jié)果，到了白內(nèi)障的中期階段，使用藥物后并不能改善視力和晶狀體混濁程度，直到白內(nèi)障的成熟階
段，再來使用藥物治療就更沒有實際意義。
二、手術(shù)治療
1、白內(nèi)障超聲乳化術(shù)
這個手術(shù)是近年來國內(nèi)外都已經(jīng)開展的新型白內(nèi)障手術(shù)。主要是利用超聲波將晶狀體切成小塊之后再將其液化成乳糜狀，最后和皮質(zhì)一塊被吸出，手術(shù)結(jié)
束后將晶狀體的后囊膜保留下來，也可同時植入房型的人工晶狀體。只要是老年性白內(nèi)障發(fā)展到視力低于0.3，或病情干擾到患者的視覺功能，希望能有個好的視覺質(zhì)量，就可以采取超聲乳化白內(nèi)障摘除手術(shù)。
超聲乳化技術(shù)治療白內(nèi)障技術(shù)原理：運用“超聲乳化”手術(shù)治療白內(nèi)障，就是通過手術(shù)將混濁的晶狀體摘除，然后植入一個人工晶體，也就是人們常說的人工晶體植入術(shù)，從而使得患者視力增加，甚至恢復到正常。
超聲乳化技術(shù)真正實現(xiàn)了切口小，無痛苦，手術(shù)時間短，不需住院，快速復明的理想手術(shù)，術(shù)后恢復快，視力更佳。通過專業(yè)分析臨床觀察數(shù)據(jù)后不難發(fā)現(xiàn)，超聲乳化手術(shù)治療效果比傳統(tǒng)手術(shù)有了質(zhì)的飛躍。 成為國際上公認的先進可靠的白內(nèi)障治療方法。
通過小編的分享，現(xiàn)在你對于白內(nèi)障的治療是不是有了一個新的了解，那么在生活當中要做好個人的保健事項，謹防出現(xiàn)眼病，如果已經(jīng)患上了，那么就要抓緊治療為好！
肩周炎是我們常見的一種老年人疾病，經(jīng)常多發(fā)于50歲左右，這種癥狀會引起我們的關(guān)節(jié)僵硬，活動受阻，那么這種病癥該如何治療呢？下面一起來看！
肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛，并向頸部肘部放散，活動后加重，夜間痛醒。后期以肩關(guān)節(jié)活動受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。
肩周炎的康復治療目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關(guān)節(jié)的正常功能。
1.急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫(yī)療體操。
體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。
手指爬墻練習：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動?；紓?cè)手臂上舉，反復摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關(guān)節(jié)活動功能受限的，時間可延及數(shù)月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復鍛煉中，應該每天堅持進行，并逐步增加鍛煉時間及次數(shù)，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。
此外，針炙、理療也有一定的效果。肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液循環(huán)較差。因此，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、肌腱容易變性、鈣化，發(fā)生炎癥。如果老年人平時注意運動，鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發(fā)生。
通過小編上面的分享，你對于肩周炎的治療和預防是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中一定要注意好自身的保健工作，合理的規(guī)劃生活和作息。
強迫癥是一種心理疾病，在我們的生活當中也是非常多見的，那么怎樣治療強迫癥才有效呢？下面小編就為大家詳細的講講，一起來看吧！
當有強迫性思考時，你先“再確認”那是強迫性思考或沖動，且“再歸因”那是源自你的疾病-強迫癥，然后“轉(zhuǎn)移注意力”去做其它的事。記住不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：“我的強迫癥又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對強迫思考做反應，你要作自己的主人，不要做強迫癥的奴隸！
(一) 十五分鐘法則
轉(zhuǎn)移注意力不是件輕松的事。要將強迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。但是唯有學習抗拒強迫癥，才能改變腦部生化，假以時日必會減低痛苦。我們運用十五分鐘法則，就是延緩反應的時間至少15分鐘以上。剛開始時可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應。注意這不是被動的等待15分鐘，而是在這段時間內(nèi)我們做“再確認”、“再歸因”與“轉(zhuǎn)移注意力”。然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動。在一段時間之后，再評估強迫癥的沖動，看看強度是否下降，并且記錄下來。即使一點小小的下降，也要鼓勵、獎賞自己。強迫癥患者常常會有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點點的成就，總是認為自己做得不夠好，以致行為治療無法成功。目標是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習，將會大大地減低強迫癥的強度。一般而言，越多的練習，就會越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。?
(二) 只要做就有收獲
轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強迫癥要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強迫性沖動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使沖動很難改變，你還是會發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應的動作。
運用“全心的察覺”與當個“旁觀者”將會讓你更有力量。此步驟的長期目標就是不要對強迫癥反應。立即的目標就是反應前要稍微延遲。你學習不要讓強迫思考來決定你該如何做。
(三) 紀錄行為治療
將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當列出來的項目達到預期的效果時，可以幫助你建立信心。記錄可以幫助你在強迫癥狀嚴重時"換檔"，并且訓練自己記得過去曾做些什么。當成功的經(jīng)驗越多時，自己就越受到鼓勵。
只記錄成功的經(jīng)驗，而不紀錄失敗的經(jīng)驗。你必須學習自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強有很大的幫助。
通過上面小編的分享，你對于強迫癥的治療是不是有了一些新的體會，那么在以后的生活當中，如果你出現(xiàn)了強迫癥的癥狀，那么不妨參考一下小編分享的方法吧！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《腎虛的食補冶療方法都有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生湯都有哪些”專題供您欣賞！
