【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
事實上在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人有事沒事的時候都喜歡去一些養(yǎng)生館做足療，它可以幫助我們促進血液循環(huán)調(diào)節(jié)心神系統(tǒng)尤其是經(jīng)常性失眠的人也可以通過足療的方式幫助自己改善睡眠的質(zhì)量，所以說現(xiàn)在足療受到了越來越多人喜愛那么下面就去看看足療的一些功效和作用?
當(dāng)我們選擇做一件事情的時候，那么必須先了解一下它可能給我們身體帶來哪些好處，只有我們了解它的這些功效，才可以放心的讓它為我們的身體健康服務(wù)，從而到到更好的效果。
家庭足療是選適用自身需要的配方中藥，碎粉后用適量沸水沖沏后加水調(diào)溫進行浴足，最好的方法是在用沸水沏藥時用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細血孔擴張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。
然后再浸泡三十分鐘左右后，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足位穴位和反射區(qū)，從而達到通經(jīng)活絡(luò)，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠。堅持中藥足浴足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，祛風(fēng)散寒，對中老年內(nèi)外風(fēng)關(guān)節(jié)腿腳冰涼不適，起到較好理療保健作用，同時也是養(yǎng)生美容的好辦法。
長期堅持中藥浴足，還可以進行外科、內(nèi)科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關(guān)疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。
時下，隨著人們生活節(jié)奏逐漸加快，工作壓力大，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，身體的疲勞感增強，家庭足療成為調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。
上面就是關(guān)于足療的一些功效還有作用介紹，相信通過這些介紹之后大家對于足療的功效還有作用，應(yīng)該有一個更加全面的認(rèn)識了吧?當(dāng)我們了解它的這些功效和保健作用之后，我們就可以做到正確健康的足療。
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足療是一種可以起到養(yǎng)生作用的事項。不管是什么樣形式的養(yǎng)生項目只要是對我們的身體有好處的我們都是可以去嘗試。因為我們不管是食用什么類型的食物或是體驗什么健身的項目都是為了想讓我們的身體更加的健康。那么知道清楚的這個養(yǎng)生會給我們帶來怎樣的好處，我們都是可以去嘗試著使用的。
我們知道每個人的腳部穴位是非常豐富的，每個穴位都是標(biāo)志我們的健康狀態(tài)。所以運用足療的方式還可以有效的檢測出我們身體是否出現(xiàn)問題。所以了解足療帶來的功效與作用非常關(guān)鍵。那么足療的好處有哪些呢?
如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，經(jīng)常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
促進血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動 , 輸送營養(yǎng) , 排出廢物。促進血液循環(huán)對機體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力
? 每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4
萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉(zhuǎn)。
調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。
神經(jīng)元通過反射活動，保證了機體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
經(jīng)常的去做足療可以有效的解除我們的疲勞感還可以幫助我們起到緩解壓力的作用。最主要的做足療可以有效的幫助我們促進血液的循壞，只有這樣的才能夠讓我們的身體更加的健康。所以一般在做一些養(yǎng)生的項目之前都是需要清楚的了解這些項目的好處。
足療可以有效的幫助，我們活絡(luò)筋骨保證自己的身體健康，而且現(xiàn)在越來越多的人都重視足療，因為它可以幫助我們促進血液循環(huán)，在一定程度上還能夠預(yù)防一些疾病，而且方法要簡單,。
而且足療還是一個令人享受的過程，所以說才會受到越來越多人喜愛，那么下面我們?nèi)チ私庖幌伦惘煂τ谏眢w經(jīng)絡(luò)的作用。
現(xiàn)在越來越多的人注重足療，但是卻并不是所有的人都能夠比較全面地去認(rèn)識足療，可以給我們帶來的保健功效，我只知道它可以活絡(luò)活絡(luò)筋骨，那么下面我們就一起具體去了解一下足療對身體經(jīng)絡(luò)的保健作用。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)的主要理論根據(jù)，是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。五千年前中國黃帝內(nèi)經(jīng)就記載足部按摩能使人健康的文獻《觀趾篇》。當(dāng)代科學(xué)已經(jīng)證明人體經(jīng)絡(luò)是存在的，它的結(jié)構(gòu)是經(jīng)絡(luò)線，角質(zhì)層較薄，所以低阻抗;經(jīng)絡(luò)循行線非常敏感，周圍有非常豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)束;經(jīng)絡(luò)循行線上有豐富的毛細血管而且特別密集，代謝血流旺盛，所以是高紅外線輻射;經(jīng)絡(luò)周圍的肥大細胞成鎖鏈狀密集排列，所以是高冷光的;經(jīng)絡(luò)全程是一條非常細的結(jié)締組織束狀態(tài)的“通道”，此通道具有高振動音的特性。
經(jīng)絡(luò)具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進而達到康復(fù)。
其實足療可以幫助我們運行氣血調(diào)理身體，而且對于脾臟健康也有一定的功效，所以說在生活當(dāng)中大家可以更加重視足療，養(yǎng)成一個做足療的習(xí)慣，那么你會發(fā)現(xiàn)它可以給你帶來很多驚喜保健功效。
火療有一套嚴(yán)格、詳細的操作方法。燃料的配備、用量、灑施部位、毛巾 的濕度、燃燒時間等每一個環(huán)節(jié)都要規(guī)范、細致。點火時人體上鋪蓋著四 層溫濕毛巾，火熄滅后毛巾依然完好無損，所以火療也是經(jīng)過培訓(xùn)后正確 操作，不存在任何危險性。為使火療達到良好的效果一般平均時間在60分鐘左右，有時可根據(jù)客人的 情況靈活掌握。
火療具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、促進新城代謝的作用。 北京世紀(jì)龍豪中醫(yī)研究院創(chuàng)始人張峰豪先生在傳統(tǒng)火療基礎(chǔ)上創(chuàng)造了循經(jīng)火療系列技術(shù)融佛、儒、道、醫(yī)、易、武之精髓，是一套完整的康復(fù)、保健、養(yǎng)生、美容美體、長壽抗衰老的綜合治療體系，是純綠色自然療法。具有不打針、不吃藥、不手術(shù)、療程短、見效快、透皮給藥、深層吸收、無任何毒副作用之特點。具有施術(shù)于全身各部位無禁區(qū)、施術(shù)于全身數(shù)十條經(jīng)絡(luò)無風(fēng)險、施術(shù)于全身上百個穴位無死穴、調(diào)理上百種疾病無毒副作用之特點。
北京世紀(jì)龍豪中醫(yī)研究院 作為中國國內(nèi)第一家以弘揚中國傳統(tǒng)文化、傳播中國民間傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和中國火龍技術(shù)的專業(yè)醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)，作為循經(jīng)火療行業(yè)的鼻祖和領(lǐng)航企業(yè)，張峰豪先生將其畢生的研究成果及發(fā)明毫無保留地奉獻給了全社會及全世界人民。如今張峰豪循經(jīng)火療已經(jīng)成為旗艦品牌立足于社會。
由于其神奇的保健和治療效果，深受廣大消費者和經(jīng)營者的好評。為人們的健康帶來福音，為眾多創(chuàng)業(yè)者提供了絕佳的創(chuàng)業(yè)機會。
有些人認(rèn)為學(xué)習(xí)火療會很難，其實不然。張峰豪先生獨創(chuàng)的循經(jīng)火療技術(shù)，易于接受，易于掌握，易于操作。
火療多長時間做一次？通過上面的講解后，相信大家對此也有了一定的了解了吧。火療操作更簡便、療效更快、療程更短，藥物滲透性更強、針對性更強，無污染、無異味、無毒副作用，過程更輕松、更舒適，且做完后無任何痕跡。
隨著我們對于中醫(yī)養(yǎng)生概念的深入了解，越來越多人對于養(yǎng)生和保健非常重視，我們知道預(yù)防疾病肯定比治療疾病來得容易很多，所以我們要預(yù)防疾病，提高我們身體的免疫力和抵抗力，足療保健是被廣泛認(rèn)可的一種保健方式，那么足療保健有什么好處，我們自己能不能做足療保健呢。
足療保健有很多好處，首先足療保健能夠起到強身的作用，足療保健還能預(yù)防糖尿病，高血壓以及感冒和風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，此外足療保健能起到美容的功效。
足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。
中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑理可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
并且，經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
因此，堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
上文我們介紹了什么是足療保健，我們知道足療保健是我們?nèi)粘１＝≈蟹浅Ｓ行У囊环N，上文介紹了足療保健的具體做法，我們可以采用足療保健來起到提高人體免疫力和預(yù)防疾病的功效，所以大家要堅持做足療保健。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《足療的功效與作用》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題供您欣賞！
