【www.cndadi.net - 夏季皮膚養(yǎng)生】
有些年輕的女性朋友平時(shí)很注重臉部肌膚的保養(yǎng)，但往往忽略了其他部位肌膚的呵護(hù)，往往導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙，如何才能解決這個(gè)問(wèn)題呢?其實(shí)只要通過(guò)吃就可以了，我們的目標(biāo)就是吃出肌膚的水嫩白皙。導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙的原因有很多，我們必須先找到病因才能對(duì)癥下藥。
最常見(jiàn)的導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙的原因就是便秘，現(xiàn)在人們的生活和工作的壓力都很大，長(zhǎng)時(shí)間坐著再加上緊張的情緒，很容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)、消化功能不良，從而導(dǎo)致便秘。所以通便是關(guān)鍵，建議大家多吃山芋和木耳，山芋富含黏蛋白和各種酵素成分，這些成分能促進(jìn)細(xì)胞機(jī)能的活化。
木耳中含有大量的食物纖維、維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)由于便秘引起的皮膚粗糙有奇效。最好將木耳和紅棗一起食用，效果更理想。導(dǎo)致機(jī)體皮膚粗糙還有一個(gè)很重要的原因就是末端血管障礙，使得血液中的養(yǎng)分不能很好地用送到肌膚表層，導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不良，從而干燥粗糙。
要想解決這個(gè)問(wèn)題，最好的辦法就是多吃芝麻和蜂蜜，中醫(yī)自古就將芝麻視為美容養(yǎng)顏的瑰寶了。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，芝麻中含有非常豐富的維生素E和亞油酸，這兩種物質(zhì)能有效的改善末端血管障礙，為肌膚運(yùn)送足夠的養(yǎng)分，從而從根本上解決胳膊皮膚粗糙的問(wèn)題。
這里還要推薦一樣食物——梅子。梅子既可以食用，也可以泡酒，用梅子泡的酒飲用或者涂抹在胳膊皮膚的粗糙處，都可以起到很好的改善膚質(zhì)的作用。尤其是外敷時(shí)，用梅子酒對(duì)肌膚按摩，可以去除皮膚上干燥的角質(zhì)層，經(jīng)常使用會(huì)使肌膚慢慢的變得水潤(rùn)光滑。您可以試一試。
延伸閱讀
各類食物都對(duì)身體有某種特殊的作用，今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物，讓你輕輕松松，趕走皮膚粗糙。
你覺(jué)得自己的皮膚粗糙嗎？吃什么護(hù)膚效果好呢？其實(shí)在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護(hù)膚高手，想要肌膚細(xì)膩吃它們準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！為了讓你擁有更完美的肌膚，現(xiàn)在起必須吃以下7種美食！
蓮藕--保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯--給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳--擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
梅子--去角質(zhì)
梅子有去角質(zhì)的功效。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
芝麻--補(bǔ)充健康油分
芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說(shuō)慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛(ài)吃芝麻。就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
山芋--肌膚變光滑
山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
杏--美容養(yǎng)顏
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤(rùn)滑、杏仁的香脆。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經(jīng)期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。
在生活中很多的朋友都比較注重保護(hù)自己的皮膚健康，都想讓自己的皮膚光滑漂亮?？墒怯幸恍┡笥褜?duì)自己屁股上的皮膚就非常的煩惱，屁股上的皮膚粗糙了，我們?cè)撛趺崔k呢？今天小編就為大家講一講，股皮膚粗糙的一些護(hù)理方法。要想獲得美麗的皮膚就趕快來(lái)了解和學(xué)習(xí)一下吧！
屁股的皮膚保養(yǎng)可以用一些美白滋潤(rùn)之類的護(hù)膚產(chǎn)品，跟護(hù)理臉部皮膚一樣，或者去美容院去除一下表皮的死皮和角質(zhì)層。應(yīng)該會(huì)有效的。再有就是減少坐著的時(shí)間，經(jīng)常按摩經(jīng)常活動(dòng)一下。要改善這種情況有以下三點(diǎn):
1.多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不要老是坐著,雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)廢話,但真的是很必要的,針對(duì)臀部肌肉做一些運(yùn)動(dòng),不但可以改善皮膚,還可以改善線條喲
2.選用一些身體磨砂膏,我個(gè)人覺(jué)得不能用太多,可以幫助去除一些積攢的死皮,就不會(huì)感覺(jué)那么粗糙了
3.可以多泡澡,泡澡我覺(jué)得對(duì)全身皮膚狀況的改善都很有效果的,同時(shí)還可以配合一些精油,用完磨砂膏,清潔完以后再泡澡,我覺(jué)得效果更好。
在冬季要多飲用溫水，盡量避免食用過(guò)多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細(xì)胞，從而讓肌膚變得豐潤(rùn)，撫平皺紋，平時(shí)也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。 預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物
以上為大家講的，保護(hù)皮膚的健康你都學(xué)會(huì)了嗎？用這些好的方法在生活中加以常做，一定會(huì)讓你的屁股皮膚改善的變得細(xì)膩光滑的。為了自己的美麗健康趕快去嘗試一下吧！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《胳膊皮膚粗糙》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季皮膚養(yǎng)生”專題供您欣賞！
