【www.cndadi.net - 乙肝春季養(yǎng)生】
在正常情況下，血液中衰老的紅細(xì)胞，自然破壞后會(huì)轉(zhuǎn)化為直接膽紅素，直接膽紅素，是形成膽汁的主要成分。正常血清膽紅素是恒定的。每100毫升血液中，含有1毫克血清膽紅素。當(dāng)每升血液中，血清膽紅素量大于34.2微摩爾，即2毫克/100毫升時(shí)，鞏膜、皮膚黏膜就會(huì)發(fā)黃，即“顯性黃疸”。乙肝皮膚發(fā)黃的原因，也可能是因?yàn)楦闻K，是人體最大的代謝腺，當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時(shí)，肝細(xì)胞壞死，無法正常攝取、結(jié)合、排泄膽紅素，致使部分膽紅素直接、間接返流入血。血液中膽紅素過高，就會(huì)使鞏膜和全身皮膚染黃，形成黃疸。
乙肝日常護(hù)理要謹(jǐn)慎
乙肝是一種非常容易發(fā)生的肝病，得了乙肝有一個(gè)好的心態(tài)是必要的，乙肝患者萎靡不振對(duì)病情危害大，心理壓力越來越大對(duì)乙肝的影響就越大，乙肝患者這種心態(tài)也會(huì)使得周圍的親人更擔(dān)心，下面介紹幾點(diǎn)日常護(hù)理的注意事項(xiàng)。
1、保障合適的飲食結(jié)構(gòu)
乙肝病人的日常飲食要以清淡為主，飲食要有一個(gè)規(guī)律。乙肝病人夜宵盡力少吃，平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以免攝入過多的油脂。
2、常常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
應(yīng)參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)自己身體的抗病能力，因?yàn)轶w育鍛煉能夠加強(qiáng)自身抵抗力，關(guān)于乙肝患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的，肝功比較差的患者能進(jìn)行少量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，既能讓人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，起到護(hù)肝護(hù)理之目的。
3、保持心情要舒暢
要想有一個(gè)強(qiáng)健的肝臟，首先要學(xué)會(huì)控制住自己的脾氣，就是再生氣的時(shí)候不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一旦違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易誘發(fā)肝病。
4、定期檢查
乙肝病人的肝功能正常，病況穩(wěn)定，平常狀況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項(xiàng)，如若患者發(fā)覺肝功能出現(xiàn)異常，病情多次波動(dòng)，轉(zhuǎn)氨酶升高，此時(shí)乙肝患者要積極診療。
