來月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎
女性喝養(yǎng)生茶會(huì)影響月經(jīng)嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“來月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
來月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎
1、來月經(jīng)了可以喝凌芯草嗎
棱芯草多年生草本;根莖粗。莖高30一100厘米;莖、葉柔滑。葉為不整齊的單數(shù)橢圓狀;小葉片橢圓狀芯狀、菱狀倒卵形,長2一6厘米,寬1—3厘米,邊緣稍有鋸齒,下面疏生柔毛;莖上部托葉心形,有齒牙,抱莖。網(wǎng)上沒有關(guān)于經(jīng)期喝凌芯草的內(nèi)容,經(jīng)期女性需要謹(jǐn)慎食用。
2、來月經(jīng)的飲食禁忌
2.1、冷飲汽水:冷飲汽水在夏天尤其受女性朋友的歡迎,出門一塊冰激凌對(duì)她們來說既能解暑,又能解饞!有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。
2.2、含咖啡因的飲料:隨著工作壓力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的飲料也越來越受歡迎。會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.3、酒:無論是紅酒還是白酒,或啤酒,女性都應(yīng)少喝。酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、女人來月經(jīng)了吃什么好
食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主,并且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經(jīng)的作用,對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處。
受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素,所以,可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦。
經(jīng)期的保養(yǎng)食譜
1、烏雞糯米粥
做法:糯米淘洗干凈,用冷水浸泡二三小時(shí),撈出,瀝干水分;將凈烏雞沖洗干凈,放入開水鍋內(nèi)氽一下?lián)瞥?將蔥、姜洗凈分別切成段、片備用;取鍋放入冷水、烏雞,加入蔥段、姜片、料酒,先用旺火煮沸再改用小火煨煮至湯濃雞爛。
撈出烏雞,揀去蔥段、姜片。加入糯米,用旺火煮開后改小火,續(xù)煮至粥成;把雞肉拆下撕碎,再放入粥內(nèi),用鹽、味精調(diào)好味,即可盛起食用。
2、桂圓阿膠紅棗粥
做法:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;取一只大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解。
桂圓肉去雜質(zhì),洗凈,紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。
經(jīng)期的保養(yǎng)方法有哪些
1、調(diào)節(jié)情志
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
2、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂服藥物。
3、勞逸結(jié)合
經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng),可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
4、避免房事
月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
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來月經(jīng)了還能喂母乳嗎？這個(gè)是完全可以的.有的人坐完月子經(jīng)期馬上就來了,那不是寶寶都喝不了母乳了啊.民間有這樣的謠言，哺乳期來了月經(jīng)，母乳便沒有營養(yǎng)，甚至對(duì)寶寶有還有毒，必須斷奶。其實(shí)這種說法都是不科學(xué)。在正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。
1.在自己來產(chǎn)后來月經(jīng)的話是可以選擇給i孩子繼續(xù)喂奶的，這個(gè)是沒有什么影響的，因?yàn)樵诋a(chǎn)后來月經(jīng)是屬于身體上的正常反應(yīng)，對(duì)孩子和自己來說都是沒有什么影響的，所以自己不要過度擔(dān)心。
2.來月經(jīng)是不會(huì)影響到奶水質(zhì)量的，是不需要給孩子斷奶的，來月經(jīng)了奶水還是一樣的有營養(yǎng)，可以繼續(xù)給孩子吃，但是要觀察自己的奶水質(zhì)量，看看顏色，如果有變淡或者是變少的話，可以選擇給孩子添加輔食來同時(shí)食用。
3.如果孩子自己奶水的質(zhì)量不好的話，那么建議最好是多吃一些營養(yǎng)的食物，在這段時(shí)間來也要注意護(hù)理好自己的心情，由于不同的人會(huì)不同的身體特質(zhì)，在喂母乳期間，來月經(jīng)的情況也是不相同的呢，有一些女性來月經(jīng)的時(shí)間可能會(huì)早一些，但是由于在產(chǎn)后，產(chǎn)婦的卵巢和子宮正處于慢慢的恢復(fù)的階段，還沒有完全的恢復(fù)好，不要過度的擔(dān)心，如果在這個(gè)時(shí)候不注意自己心理的話，那么是會(huì)影響到自己奶水質(zhì)量的。
注意事項(xiàng)：
期間一定要避免自己在這個(gè)時(shí)候吃一些辛辣刺激的食物，這樣的食物對(duì)于子來說是不利于奶水發(fā)育的，同時(shí)在給孩子喂奶的時(shí)候奧注意自己局部的清潔衛(wèi)生。一般哺乳期的婦女，來月經(jīng)的可能性比較小。哺乳期的婦女，寶寶的吸吮可以促使母親分泌較多的泌乳素，從而抑制卵巢的發(fā)育，因而常常會(huì)出現(xiàn)不來月經(jīng)的現(xiàn)象。來月經(jīng)后，母乳的分泌會(huì)減少，但不會(huì)影響母乳品質(zhì)。
螃蟹是一種在秋季大量上市的水產(chǎn)品，因?yàn)樵谇锛镜臅r(shí)候，大多數(shù)的螃蟹都會(huì)長得十分肥，所以螃蟹中的蟹黃也比較多，可吃的部位也很多。但是由于螃蟹是一種性寒的食物，所以對(duì)于一些體質(zhì)比較寒的女性來說是不能夠吃螃蟹的。而一些女性體質(zhì)不寒但是來月經(jīng)了，在這個(gè)時(shí)期可以吃螃蟹嗎?
來月經(jīng)不能吃螃蟹
螃蟹屬于性寒的食物，如果是正在來月經(jīng)的女性食用了螃蟹，容易引起寒凝血瘀，致使體內(nèi)的經(jīng)血不能排除干凈，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至使經(jīng)血回來至盆腔，導(dǎo)致輸卵管堵塞、盆腔炎、不孕不育等。
來月經(jīng)吃螃蟹有什么危害
1.宮寒：上面提到螃蟹屬于寒性食物，如果經(jīng)常在月經(jīng)期間吃螃蟹，容易引起宮寒的現(xiàn)象，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長、經(jīng)血呈黑色等癥狀。
2.痛經(jīng)：如果在月經(jīng)期間經(jīng)常食用螃蟹，容易引起體內(nèi)寒凝血瘀，誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的癥狀。
3.婦科炎癥：如果來月經(jīng)吃螃蟹，由于經(jīng)血流通不暢，有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，誘發(fā)噴前沿、輸卵管堵塞等婦科疾病。
來月經(jīng)吃什么比較好
在來月經(jīng)時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，如：卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等
哪些人不能吃螃蟹
1.脾胃虛寒者：螃蟹屬于性寒的食物，對(duì)于脾胃虛寒的人不能食用，否則容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。
2.經(jīng)前女性：如果來月經(jīng)的女性食用螃蟹，容易引起的寒凝血瘀，使體內(nèi)經(jīng)血不能順利排出，經(jīng)血導(dǎo)流，誘發(fā)婦科疾病。
3.孕婦：如果是孕婦食用螃蟹，容易造成子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)。
4.其它人群：除了上述人群外，對(duì)于患有傷風(fēng)、腹瀉、身體發(fā)熱、高血壓、冠心病、過敏體質(zhì)者都不宜食用螃蟹。
女性如何健康吃螃蟹
1.螃蟹主要以動(dòng)物尸體、腐殖質(zhì)為食，因此螃蟹的鰓和胃腸道含有大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹不僅要清洗干凈，還要徹底煮熟，同時(shí)可放點(diǎn)生姜和紫蘇葉，有很好的祛寒作用。
2.螃蟹屬于大寒食物，吃多了容易引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適，如果在制作螃蟹時(shí)放點(diǎn)黃酒烹飪，就能夠大大降低螃蟹的寒性，因?yàn)辄S酒屬于溫?zé)崾澄?，佐料螃蟹還有活血通竅的功效。
3.生姜可以祛寒，陳醋可以去腥，所以之所螃蟹時(shí)配點(diǎn)生姜和陳醋對(duì)于保護(hù)胃粘膜有很好的作用。
夏天的時(shí)候天氣比較熱，如果女性來月經(jīng)，在夏天的時(shí)候更要注重調(diào)養(yǎng)，尤其是在飲食方面和生活方面，比如說夏天來月經(jīng)的時(shí)候，很多人說不能喝礦泉水，其實(shí)是可以喝的，夏天礦泉水的溫度并不是特別的涼，當(dāng)然最好不要喝冰鎮(zhèn)礦泉水，避免對(duì)女性的腸胃造成不良的影響。
夏天來月經(jīng)可以喝礦泉水嗎
可以，其實(shí)并沒有那么夸張一定要喝熱水，夏天天氣比較炎熱，常溫的冷水是可以喝的，只要?jiǎng)e喝冰水就可以了。
經(jīng)期飲食注意
1.要吃早餐
很多人都沒有吃早餐的習(xí)慣，但是如果經(jīng)前期感覺憂郁的話，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。
2.多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
3.不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
4.少吃動(dòng)物脂肪
研究發(fā)現(xiàn)，保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。
5.少吃糖
甜食會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。
如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)
1.不吃冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。
2.清潔用溫水
經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進(jìn)氣血循環(huán)，通則不痛。
3.保持心情舒暢
很多女性在經(jīng)期前心情不好的話，經(jīng)期痛經(jīng)會(huì)比較嚴(yán)重，這跟內(nèi)分泌有關(guān)。
快到秋季了大量干果馬上要上市。而既美味又營養(yǎng)豐富的栗子也是在秋季成熟，成為了大家備受喜歡的一款小零食。所以秋季栗子大量上市之際，大多數(shù)朋友是迫不及待的等著大飽口，福來，月經(jīng)可以吃栗子嗎，答案是可以的，這個(gè)對(duì)人體是沒有什么害處的，但是不建議多吃，對(duì)身體不好 。
1.栗子含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)和多種維生素，因此對(duì)高血壓、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。
栗子是一種含有豐富維生素C的干果，經(jīng)常食用可以幫助維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，并且可以幫助緩解腰肌酸軟、乏力等不適，是一款特別適合老年人食用的干果。
2.栗子的碳水化合物含量非常的高，可以供給人體更多的熱能，促進(jìn)脂肪代謝，是一款具有益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸的最佳干果食物。
栗子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，因此特別的適合女性和中老年人食用。特別是其口感也非常的不錯(cuò)。因此很多女性朋友都很喜歡吃栗子。特別是市面上的各種以栗子為原材料的美食備受歡迎。而對(duì)于女性而言，在特殊的生理期經(jīng)期，為了保證健康，飲食有諸多的禁忌，那么對(duì)于喜愛栗子的女性而言，對(duì)經(jīng)期吃栗子可以嗎自然很關(guān)心。
3.因?yàn)槔踝訝I養(yǎng)豐富，所以女性可以放心食用，而經(jīng)期女性不可以吃寒涼食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話，更可以利腎養(yǎng)生，還有暖宮的神奇功效哦。所以說月經(jīng)期間，女性可以放心的食用栗子，但是要講究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7顆為宜。
來月經(jīng)時(shí)可以洗頭嗎
1、來月經(jīng)時(shí)最好不要洗頭
1.1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
1.2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
1.3、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會(huì)引起細(xì)胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
1.4、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些,在這時(shí)一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
2、經(jīng)期洗頭可能加重痛經(jīng)
西醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
3、經(jīng)期洗頭應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來說是很脆弱的—個(gè)時(shí)期,這期間洗澡,洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng),切忌盲目。
3.1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
3.2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3.3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長。
3.4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
月經(jīng)期間不宜做什么
1、不宜貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì),能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶,使人體的出血傾向加大。
所以,在月經(jīng)期拔牙(或手術(shù))有可能造成出血量較多,易引發(fā)傷口感染,不利愈合。
2、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。長此下去,就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
3、不宜飲酒
月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少,此時(shí)飲酒不僅容易醉,而且會(huì)使飲酒對(duì)肝臟造成比平時(shí)更嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
酒有通經(jīng)活血的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,不利健康。
月經(jīng)期間飲食禁忌
1、月經(jīng)期間不能吃涼性和寒性的食物
不得不說,月經(jīng)來潮是作為一個(gè)女性,都必須要經(jīng)歷的一個(gè)生理過程,這可以說是很正常的一種生理現(xiàn)象,都因?yàn)橥唇?jīng)等原因的困擾,導(dǎo)致很多女性不愿意來月經(jīng),其實(shí),只要好好的規(guī)范自己的飲食,可以在很大程度上緩解痛經(jīng)的哦。
2、經(jīng)期前后都不可以吃寒涼性食物
對(duì)于女性朋友們來說,特別要注意一下的就是,不管你是在經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間,甚至是月經(jīng)之后的3天之內(nèi),都建議大家不要吃一些涼性的食物,否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少,或者是出現(xiàn)經(jīng)期小腹疼痛等情況。
不僅如此,一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應(yīng)該禁止食用,還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等。
這些食物都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免導(dǎo)致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。
來月經(jīng)可以吃雪梨嗎，雪梨其實(shí)是屬于寒涼性的食物月經(jīng)期間不要吃了，在經(jīng)期禁止性生活，禁止接觸冷水冷風(fēng)，禁止泡浴這種情況出現(xiàn)。期間建議清淡飲食，禁止吃辛辣刺激性食物。多數(shù)女性在月經(jīng)期間，容易出現(xiàn)上火，其實(shí)是可以用冰糖燉梨口服的，不過建議您多注意腹部保暖，防止著涼，少吃寒涼，刺激性食物可以多喝紅糖水調(diào)理。
經(jīng)期可以適量吃雪梨。
雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期適量食用，是能補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)身體是有好處的。
1.經(jīng)期吃雪梨有什么好處
雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，對(duì)于防治經(jīng)期便秘有幫助；
而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助補(bǔ)充能量，消除身體疲勞，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養(yǎng)補(bǔ)充。
2.經(jīng)期能大量吃雪梨嗎
經(jīng)期是不宜多吃雪梨的。經(jīng)期吃雪梨雖然能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，經(jīng)期大量食用是會(huì)加重體內(nèi)寒氣，影響月經(jīng)的量，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
3.經(jīng)期大量吃雪梨的壞處
導(dǎo)致痛經(jīng)雪梨是寒涼性食物，在經(jīng)期大量吃雪梨的話，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，從而引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。
導(dǎo)致經(jīng)期延長雪梨性寒涼，女性在月經(jīng)期間大量食用會(huì)容易刺激子宮收縮，減少經(jīng)血量，延長經(jīng)期，尤其是那些月經(jīng)周期不規(guī)律和月經(jīng)量少的女性，更是不宜在經(jīng)期多吃雪梨。
來月經(jīng)可以吃豆?jié){嗎？你可以在月經(jīng)期間喝豆?jié){。這不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生任何不良影響。別擔(dān)心這個(gè)。還有綠豆湯也可以喝，什么都沒有，只是不要在月經(jīng)期間喝冷食，不要觸摸感冒的東西，多注意休息，不要太累，要有好心情，這是非常好的。這方面的飲食應(yīng)該補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)，以及不能吃辛辣和冷食，以免在月經(jīng)期間造成一些痛苦的感覺等。
怎么樣舒舒服服度過例假。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌松弛的紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。
4.還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強(qiáng)造血功能。
例假到來，咱們妹紙抵抗力會(huì)有所下降， 在經(jīng)期是可以喝豆?jié){的喲，姨媽君來訪，是可以多吃含鐵比較豐富和滋補(bǔ)性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆?jié){等等，記得要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白，可促進(jìn)脂肪，膽固醇的排泄，對(duì)防止便秘，預(yù)防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)，可讓血液變得更清潔，起到一個(gè)軟化血管，穩(wěn)定血壓的作用，對(duì)于防治現(xiàn)代人高發(fā)的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。
在辦理入職手續(xù)的時(shí)候，很多公司都需要員工提供健康證明，所以，員工需要去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，然后將完整的檢查報(bào)告交給公司?？墒牵行┡栽谠陆?jīng)期間，不知道是不是可以去做檢查。如果不去做檢查，可能會(huì)耽誤了入職時(shí)間，如果去做檢查，又擔(dān)心造成自己身體的損害。那么，來月經(jīng)時(shí)可以做體檢嗎？
1、會(huì)影響體檢結(jié)果
女性來月經(jīng)的時(shí)候，內(nèi)分泌水平會(huì)有改變，所以，內(nèi)分泌的激素類會(huì)受影響不宜進(jìn)行；受到激素的影響，乳腺方面也會(huì)出現(xiàn)異常，這樣會(huì)為體檢造成假象，結(jié)果不準(zhǔn)。
另外，由于月經(jīng)的影響，可能會(huì)導(dǎo)致用作檢驗(yàn)的尿液被月經(jīng)或白帶明顯影響，從而導(dǎo)致檢驗(yàn)結(jié)果不準(zhǔn)確。月經(jīng)期女性的凝血功能、肝功能等都可能會(huì)有輕度異常的表現(xiàn)，從而干擾對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果的判斷。
2、不易檢查出問題
一些疾病在女性來月經(jīng)的時(shí)候，其病癥是比較不明顯的，檢查的時(shí)候也不容易查出準(zhǔn)確的情況，所以，并不推薦在來例假的時(shí)候做檢查。
3、非常的不衛(wèi)生
婦科檢查免不了私處檢查，如果在經(jīng)期進(jìn)行，經(jīng)血沒有完全干凈，是不方便醫(yī)生體檢的，不僅結(jié)果不準(zhǔn)確，而且是非常的不衛(wèi)生。
4、易引發(fā)婦科感染
由于經(jīng)期的女性，身體的抵抗力變?nèi)?，再加上子宮內(nèi)膜剝脫出血形成創(chuàng)面、宮頸口張開等，經(jīng)期體檢時(shí)，會(huì)給微生物的入侵提供的有利于條件。
5、馬上來例假可以體檢嗎
快要來月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)體檢的結(jié)果也可能會(huì)存在一些影響。尤其是血常規(guī)指標(biāo)、尿液常規(guī)檢查的檢查結(jié)果可能會(huì)出現(xiàn)偏差，另外，婦科檢查是不建議進(jìn)行的，如果無法避免體檢，檢查之前，最好如實(shí)告知醫(yī)生你的情況。
來月經(jīng)可以喝牦牛尾巴湯嗎
1、來月經(jīng)可以喝牦牛尾巴湯嗎
來月經(jīng)是可以喝牦牛尾巴湯的,牦牛尾巴湯對(duì)身體非常好,月經(jīng)期間就應(yīng)該要好好的補(bǔ)補(bǔ)。
2、月經(jīng)期間吃什么水果好
2.1、月經(jīng)期間吃蘋果好
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2.2、月經(jīng)期間吃木瓜好
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
2.3、月經(jīng)期間吃西柚好
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會(huì)肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3、月經(jīng)期間不能吃什么
3.1、月經(jīng)期間不能吃涼性和寒性的食物
不得不說,月經(jīng)來潮是作為一個(gè)女性,都必須要經(jīng)歷的一個(gè)生理過程,這可以說是很正常的一種生理現(xiàn)象,都因?yàn)橥唇?jīng)等原因的困擾,導(dǎo)致很多女性不愿意來月經(jīng),其實(shí),只要好好的規(guī)范自己的飲食,可以在很大程度上緩解痛經(jīng)的哦。
3.2、經(jīng)期吃食物要關(guān)注食物的屬性
食物的性是指“四性”,即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性,溫性和熱性,在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。能減輕或消除熱證的食物,屬寒涼性;能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝?。一般認(rèn)為,寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用,常用于熱性病證。
3.3、經(jīng)期前后都不可以吃寒涼性食物
對(duì)于女性朋友們來說,特別要注意一下的就是,不管你是在經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間,甚至是月經(jīng)之后的3天之內(nèi),都建議大家不要吃一些涼性的食物,否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少,或者是出現(xiàn)經(jīng)期小腹疼痛等情況。
月經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、不宜捶打腰背
許多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感覺,她們常常會(huì)用手去捶打腰背,酸痛是暫時(shí)得到緩解了,但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
2、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到:在月經(jīng)期間,嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤動(dòng)聽,嗓子容易疲勞。這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
3、不宜貿(mào)然拔牙
一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除,對(duì)醫(yī)生隱瞞月經(jīng)來潮或不聽醫(yī)生勸告,而執(zhí)意要在月經(jīng)期間拔牙。這樣做常會(huì)導(dǎo)致拔牙后出血不止,且量較多,容易感染,給自己增添不必要的麻煩和痛苦。
月經(jīng)肚子疼怎么辦
1、做好調(diào)理工作。喝紅糖水,紅糖屬于熱性的食物,如果紅糖水里面含有姜的話會(huì)更好,不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的癥狀。
2、注意飲食。平時(shí)少食生冷油膩的食物,可以維生素B、酸奶等調(diào)理。在經(jīng)期要注意忌生冷辛辣,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可樂等。
3、注意保暖。尤其是在天氣寒冷的時(shí)候,不要一味的愛美,而不注重保暖,這樣很容易造成月經(jīng)出現(xiàn)黑色血塊的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候可以用一些暖寶寶貼在腹部保暖,不過需要隔著內(nèi)衣貼,防止?fàn)C傷皮膚。
4、適度運(yùn)動(dòng)。盡量讓自己放松下來,活動(dòng)筋骨,但不要?jiǎng)诶圻^度,因?yàn)槟菐滋鞕C(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會(huì)產(chǎn)生別的問題。平時(shí)或經(jīng)前能堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以緩解痛經(jīng)。
來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
1、來月經(jīng)可以吃黃帝菜嗎
茼蒿味辛、甘、性平,歸脾、胃經(jīng);有調(diào)和脾胃,利小便,化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。還可以養(yǎng)心安神、清血、潤肺補(bǔ)肝、穩(wěn)定情緒、降壓補(bǔ)腦、防止記憶力減退、平補(bǔ)肝腎、寬中理氣。因此經(jīng)期適量吃茼蒿不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
2、黃帝菜的營養(yǎng)價(jià)值
茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦,清血化痰,潤肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓,補(bǔ)腦的作用。
3、來月經(jīng)吃什么蔬菜好
3.1、菜花、胡蘿卜:月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
3.2、菠菜:有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
3.3、南瓜:由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。
3.4、大豆類:有些女性總是容易覺得餓,而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感,因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)期的食療食譜
1、紅棗桂圓糖水湯:用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候,打一只雞蛋進(jìn)去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補(bǔ)血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò),黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!
2、烏骨雞湯:烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)歸,當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時(shí)候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時(shí)燉來喝才好。
月經(jīng)期的飲食禁忌有哪些
1、禁冰涼的食物:有很多女生都很愛喝冷開水,哪怕是冬天也不例外,在夏天的時(shí)候就會(huì)吃冰淇淋,在經(jīng)期生冷食物很容易引起痛經(jīng),出現(xiàn)惡心、腰痛等反應(yīng),應(yīng)該避免,若在經(jīng)期內(nèi),進(jìn)食過多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷飲,可以喝一些生姜煮的紅糖水,進(jìn)行調(diào)理,促使血液流暢。
2、辣椒:女性在經(jīng)期時(shí)一定要避免吃很辣的食物,是因?yàn)槔苯窌?huì)造成血液循環(huán)加速,會(huì)讓經(jīng)血量增多,還會(huì)引起腹痛等癥狀。
3、吃油炸食品:油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌,因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
4、不宜多吃鹽:不要多吃鹽,因?yàn)闀?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,就會(huì)在月經(jīng)來的前一天,出現(xiàn)頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀,應(yīng)在來潮前幾天前開始吃低鹽食物。
來月經(jīng)了可不可以艾灸
1、來月經(jīng)了可不可以艾灸
視情況而定。
對(duì)于月經(jīng)期間可以艾灸嗎這個(gè)問題的回答需要視情況而定,比如說有的人月經(jīng)量比較多,這種情況就不適合艾灸了,因?yàn)榘目梢云鸬交钛龅淖饔?會(huì)使月經(jīng)量更多,反之,如果月經(jīng)量比較少的話,就很適合艾灸了,因?yàn)榘目梢云鸬绞柰ń?jīng)絡(luò)的作用,從而起到改善月經(jīng)的作用,在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行艾灸還能夠幫助排出體內(nèi)的垃圾和毒素。
2、來月經(jīng)艾灸的注意事項(xiàng)
對(duì)于暴露在外邊的部位,比如說臉等,是不適合進(jìn)行艾灸的,因?yàn)榘目赡軙?huì)留下疤痕,對(duì)外觀造成影響,如果你的皮膚比較薄的話也不適合艾灸,對(duì)于妊娠期女性來說,是不能對(duì)腹部進(jìn)行艾灸的,處于極度疲勞和饑餓的狀態(tài)下時(shí)也不適合艾灸,艾灸的時(shí)候要注意保持樂觀的情緒,不能有太大的情緒起伏,患有某些傳染病的人不適合艾灸。
3、來月經(jīng)可以艾灸哪些穴位進(jìn)行調(diào)理
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
來月經(jīng)不可以吃什么
1、忌吃寒濕性食物
螃蟹,田螺等屬于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦屬?zèng)鲂?這些食物大多是清熱解毒,滋陰降火的功效,平時(shí)食用是有益于人體的,但在月經(jīng)期食用易使血管收縮,從而引起經(jīng)血淤阻造成痛經(jīng)問題,應(yīng)盡量不吃或是少吃這些食品,而冷飲,生拌涼菜,拌海蜇,拌涼粉等,也因其低溫應(yīng)避免在經(jīng)期食用。
2、忌酸澀性食物
一般酸性食物都會(huì)有收斂,固澀的特性,食用后易使血管收斂,不利于經(jīng)血的排出,而造成痛經(jīng),所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性食物,如米醋和以醋為調(diào)料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,楊梅,楊桃,櫻桃,檸檬等酸性水果均不宜食用。
3、少吃高糖分食物
很多女性有在經(jīng)期吃蛋糕,巧克力等甜食的習(xí)慣,其實(shí)這種高糖分的食物容易使血糖上長,一旦停止食用就會(huì)導(dǎo)致血糖急速下降,使情緒受到很大的波動(dòng),進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng),因此這類零食,甜點(diǎn)在經(jīng)期還是盡量少吃為妙。
特別是夏天來了,冷飲西瓜一系列寒性食物,讓嘴饞的女生們無法自拔,顧不上自己正與“大姨媽”在抗?fàn)?就是吃,結(jié)果下一次月經(jīng)來臨又疼的滿頭大汗。而且不注意飲食對(duì)自己身體危害也是很大的。
來月經(jīng)吃什么好
月經(jīng)中可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
溫暖身體的食物:寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
舒緩?fù)唇?jīng)的食物:痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
其他:如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
