如何注意女性個人衛(wèi)生
女性如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《如何注意女性個人衛(wèi)生》，僅供您在養(yǎng)生參考。
如何注意女性個人衛(wèi)生
1、如何注意女性個人衛(wèi)生之日常習慣
1.1、合理安排生活、工作和學習,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣,注意體格鍛煉和適當?shù)膭趧?。個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢,以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容,順序前進。
1.2、充分睡眠:青春期睡眠時間7——9小時,要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
1.3、乳房保健:少女到了青春期乳房隆起,應(yīng)及時帶上乳罩,但乳罩不要過緊過松,過緊會影響乳房正常發(fā)育,過松則不能防止乳房下垂。
2、如何注意女性個人衛(wèi)生之私處護理
女性的生殖道是與外界相通的,一些致病微生物很容易進入女性生殖道。為了預防生殖器官的炎癥和疾病,要注意:
2.1、勤洗外陰。
2.2、內(nèi)褲用純棉制品、切忌互相借用。
2.3、洗外陰的盆和毛巾要個人專用,不能與洗腳的用具混雜。
2.4、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時就診。
3、如何注意女性個人衛(wèi)生之經(jīng)期護理
3.1、注意經(jīng)期衛(wèi)生,行經(jīng)期間勤換月經(jīng)墊,勤清洗。
3.2、保持外陰清潔干燥,不用熱水燙洗,不用肥皂擦洗。
3.3、忌亂用、濫用藥物,忌抓搔及局部摩擦。
3.4、忌酒及辛辣食物,不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。少吃辛辣食物。
3.5、不穿緊身兜襠褲,內(nèi)褲更須寬松、透氣,并以棉制品為宜 。
3.6、絕對不能有性生活。
3.7、月經(jīng)期保養(yǎng):生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出。吃點甜食,可以幫助污血代謝。充分休息,身體健康的女孩,在月經(jīng)期間進行輕度適量運動,可以促進機體新陳代謝,對改善血液循環(huán),減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。
女性需要注意的細菌溫床
1、衛(wèi)生巾和護墊
衛(wèi)生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了,但這些直接接觸我們私密部位的東西,如果使用不當,會變成可怕的“細菌炸彈”,而且能直接命中“靶心”,讓我們生病。
解決方法:經(jīng)常更換。衛(wèi)生巾和護墊最好都是每2-4小時更換一次,而且每次更換前一定要先洗手,不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里,但浴室通常不通風且潮濕,很容易滋生霉菌,外包裝被拆開后的衛(wèi)生巾并不密封,就這樣被污染了。
2、粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處,因為在外面補妝的時候,往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài),粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法:定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了。另外一個重點就是,還要清出那些已過期和已用完的化妝品。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗,洗干凈以后放到通風處陰干就可以了。
女性應(yīng)該如何預防婦科病
婦科病中比較常見的就是婦科炎癥,因此大家平時應(yīng)該注意做好個人衛(wèi)生,積極預防陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等病癥,平時還要注意性生活的衛(wèi)生,有些女性還會因為習慣性使用陰道洗液而導致破壞陰道內(nèi)的酸堿環(huán)境,從而更容易患上婦科疾病。
女性患上子宮肌瘤和卵巢囊腫也要注意,如果腫物的體積過大的話,就會導致女性出現(xiàn)腹痛、出血及繼發(fā)性感染等情況,因此,一般檢查確診之后就需要進行手術(shù)的治療了,如果治療不及時的話,甚至可能會引發(fā)死亡,并且還應(yīng)該選擇專業(yè)的婦科醫(yī)院進行治療。
預防婦科病女性朋友們還要注意一點,就是盡量減少人流手術(shù)的實施,雖然現(xiàn)在的人流手術(shù)比較安全,但是手術(shù)處理不當?shù)脑?將會引發(fā)婦科疾病,并且人流手術(shù)本身是會對子宮造成一定損傷的,所以如果不想要孩子的話,應(yīng)該提前做好避孕措施。
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男人個人衛(wèi)生應(yīng)注意哪些
1、男人個人衛(wèi)生應(yīng)注意哪些
耳道并不需要人工清潔
沒事別用棉簽掏耳朵,因為棉簽可能會使耳道里的耵聹被退到耳道深處,不僅會導致耳屎栓塞發(fā)炎,還有可能使耳鼓破裂。少數(shù)人可能會受到耳屎堆積的困擾,但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可,甚至用橄欖油就可以解決。
剪指甲別過度
修剪指甲的時間要因人而異,但不要超過一周一次,因為過于頻繁的修剪會使指甲向肉里生長;不要穿太小或太緊的鞋,不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^短。
刷牙不要太用力
否則會損害牙釉質(zhì)及牙齦組織,用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì),導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月后,一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛、破損不堪,那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話,一支牙刷應(yīng)在使用6個月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應(yīng)咨詢牙醫(yī)。
2、不注意個人衛(wèi)生的后果
如果個人不太注意衛(wèi)生,將很容易被泌尿感染:在日常生活中男性朋友如果患有包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎等癥狀的話,性生活過程中會出現(xiàn)性交刺痛、腫痛等不適感,衍生盡快結(jié)束性生活的心理,進而出現(xiàn)提早射精的情況。
3、個人衛(wèi)生對房事的影響
日常生活中一定要改掉自己不好的生活習慣,一定要注意講究個人的衛(wèi)生,特別是在夫妻之間的房事方面,一旦不注意個人的衛(wèi)生的講究就很容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染,甚至也會影響到夫妻之間的性生活。
男人生理衛(wèi)生常識
1、適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多,都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。
清潔不夠容易導致炎癥,尤其是包皮過長者,要經(jīng)常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人,應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的習慣。
2、生殖器官局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷,過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
3、過多進行親密行為不利于男性養(yǎng)生,年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。
4、自慰是一種正常的生理現(xiàn)象,既是青春期性成熟的表現(xiàn),又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時,每周一次為宜。
因為頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等。
5、由于包皮垢長期刺激,若不注意清洗,局部皮膚組織防御功能會減退,也容易受到傳染性病原體的感染。
男人私處衛(wèi)生怎么護理
保持內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生
內(nèi)褲不僅要常換常洗,更應(yīng)放在太陽光下照曬。
每天晚上清洗下身
在清洗外生殖器時,可用刺激較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面,特別要注意洗凈陰莖冠狀溝,不要讓包皮垢在此滯留?？梢园寻は蜿幥o根部牽拉,使包皮翻轉(zhuǎn)以完全暴露陰莖頭,然后對陰莖進行清洗。最后再洗會陰部和肛門周圍。清洗完下身后,換一條干凈的內(nèi)褲,以保持清潔效果。
性生活后必須清洗
最好用肥皂、清水洗凈接觸中的排泄物。我國由于傳統(tǒng)習俗的影響,男性大都沒有每天“用水”清洗陰部的衛(wèi)生習慣。其實,男性如果堅持注意性器官的衛(wèi)生,養(yǎng)成用溫熱水清洗的習慣,不但有益于性生活的衛(wèi)生,還可促進局部的血液循環(huán),防止肛裂、痔瘡,是有利而無害的。
很多男性不注重于私處的清潔和衛(wèi)生，長時間下去會導致大量的包皮垢在陰莖處，不僅會威脅到了自身健康，同時也會把一些炎癥帶入女性陰道里面，導致婦科疾病。
男性私處有哪些禁忌？
1、性生活不能過于頻繁
適度規(guī)律的性生活可以給人一定的體驗和心境，有利于身體的養(yǎng)生和保健，但是如果不節(jié)制的性生活，過于頻繁就會讓生殖器長期處于充血狀態(tài)，從而引起了性功能的下降，導致前列腺肥大、前列腺炎、早泄、陽痿、不能射精等疾病。
2、不能早戀、過早的性生活
一般到25歲左右男性才開始真正的發(fā)育成熟，如果過早的進行性生活，此時的生殖器官還沒有發(fā)育成熟，會消耗更多的精力和體力，容易出現(xiàn)性功能障礙。當成年之后會發(fā)生腰酸、陽痿、早泄、容易衰老。
3、禁止不經(jīng)常自我檢查
男性容易患上陰莖癌、睪丸癌等，只要早發(fā)現(xiàn)，治愈非常高，但是發(fā)展到了晚期，那么治療效果非常的不理想。所以男性35歲之后應(yīng)該多查看自己的外生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
4、不能不講衛(wèi)生
講衛(wèi)生不僅僅是女性的事情，男性也要引起重視，尤其是對于包皮過長或者包莖的患者，要定期的清除包皮垢，因為包皮垢屬于致癌物質(zhì)，不僅會引起陰莖癌，同時也會導致宮頸癌。
5、不能穿緊身褲子
男性的生殖系統(tǒng)對于溫度的要求很高，必須要在35℃左右才能夠讓生精功能保持正常，如果男性經(jīng)常性的穿緊身褲，那么就會導致局部的溫度過高，不利于精子的生成，降低了精子的活力，導致弱精癥或者男性不育。
6、避免不潔凈的性交
隨著性思想的開放，現(xiàn)在很多的性傳播疾病肆虐。比如淋病、生殖器皰疹、梅毒、艾滋病等，主要和不潔凈的性交有很大關(guān)系，不潔凈的性交不僅會導致自己患病，同時也會把病毒傳染給親近的家人，危害是非常大的。
男性應(yīng)該怎么正確的清潔私處？
因為男性的包皮里面比外面更加薄，所以對于化學清潔劑是非常敏感的，在清洗包皮龜頭的時候只用清水沖洗一次就可以了。如果使用沐浴露來清洗的話，又沒有把泡沫及時的沖洗干凈，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。當大量的污垢聚集的話可能會引起炎癥，盡量要選擇專門的外陰消毒藥水來擦洗，嚴重的話要選擇要在醫(yī)生的指導下使用。
導讀：旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下……
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。 旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個方面：
1.注意飲水衛(wèi)生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水 和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、 塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。
2.瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥 污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污。
3.慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心 去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要 去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去 碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
4.學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標準應(yīng)是：有衛(wèi)生許 可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防 塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相 當距離。
5.在車船或飛機上要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運動條件，食 物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的 負擔，引起腸胃不適。
在日常生活中，人們會吃各種各樣的東西，很多年輕人吃東西比較隨意，所以經(jīng)常導致一些腸胃疾病，比如吃飯后出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀，這有可能是吃了不干凈的東西造成的，的確如此，很多人都不太注意飲食衛(wèi)生問題，這可能會帶來非常大的危害，所以吃東西一定要講究衛(wèi)生，尤其下列這些事項一定要注意到。
怎樣注意飲食衛(wèi)生？
在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。"病從口入"這句話講的就是這個道理，要注意：
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少"病從口入"的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
衛(wèi)生誤區(qū)
1、好熱鬧喜聚餐：每當節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館"撮一頓"，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。
2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的?？墒聦嵣?，白紙在生產(chǎn)過程中，會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學成分，會污染食物。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒畢竟不同于醫(yī)用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達不到消毒的目的。
4、抹布清洗不及時：實驗顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細菌數(shù)會讓大吃一驚；如果在餐館或大排檔，情況會更差。因此，在用抹布擦飯桌之前，應(yīng)當先充分清洗。抹布每隔三四天應(yīng)該用開水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不當而給健康帶來危害。
5、用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗證明，許多衛(wèi)生紙（尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙）消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會在擺放的過程中被污染。因此，用普通的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果，不但不能將食物擦拭干凈，反而會在擦拭的過程中，給食品帶來更多的污染機會。
6、用毛巾擦干餐具或水果：人們往往認為自來水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。這樣做看似衛(wèi)生細心，實則反之。須知，干毛巾上常常會存活著許多病菌。
在生活中，有不少人常常是把手機、隨身聽、Mp3、游戲機等裝進衣兜，孩子的衣兜還裝手絹、瓜子、花生或糖果，人們有時還把買東西找回的零錢、票據(jù)也裝進衣兜里。
總之是盡其所能的讓衣兜發(fā)揮其巨大的作用，能裝什么就裝什么，從不考慮其他。其實這樣做大大增加了疾病的傳染幾率。所以，我們平時也應(yīng)該注意一下自己和家人衣兜里的衛(wèi)生了。
為醫(yī)者說：
衣服上的兜子，是用來盛裝隨身攜帶的小件物品，為我們每個人在生活的旅途中提供方便的。而今，不論大人、小孩，年長、年幼，身上衣兜的裝飾性已凸顯出來，衣兜已經(jīng)不是單純的實用性質(zhì)了。但是衣兜給人帶來方便的同時，有時也帶來了麻煩。
我們每個人經(jīng)常都會把零錢放進衣兜，以方便購物時拿出。可是你知道嗎？就在你把錢放進衣兜的同時，有多少細菌也被你一同放進去了嗎？錢鈔作為一種流通手段，經(jīng)常地從這個人手中轉(zhuǎn)到那個人手上，這種傳遞可以進行許多次。如果其中某個人患有傳染性疾病，那么貨幣也就難免捎帶細菌病毒，成為能傳染疾病的禍根。據(jù)測，一張半新半舊的紙幣有30萬?40萬個細菌，并帶有大量的蛔蟲卵。所以我們接觸錢幣的時候一定要注意衛(wèi)生。有些人還很不注意手帕的衛(wèi)生，在出汗時隨意用手帕擦面部，然后就把手帕放進衣兜里。浸滿汗液的手帕是細菌的良好培養(yǎng)基地，細菌會很快在上面生長繁殖，如不經(jīng)常清洗，再使用時就容易感染到皮膚上。所以用完的手帕要及時清洗，保持清潔衛(wèi)生。
“飯前便后要洗手，勤剪指甲勤洗頭……”我們在講究身體衛(wèi)生時，也要關(guān)注一下衣褲口袋的衛(wèi)生，切莫使衣兜成為衛(wèi)生的死角。
小Tips，大道理：
建立文明、科學、健康的生活方式是現(xiàn)代家庭的生活理念，由此我們更不能忽視生活中的小事和細節(jié)。
健康鏈接——減少洗衣機對衣物的磨損
根據(jù)衣料性質(zhì)和臟污程度，掌握洗滌時間和弱洗、中洗、強洗三種方式；洗衣桶的水量不能少于規(guī)定用量(一般每千克衣料為20千克水），否則衣物漂浮不起，會與波輪直接磨擦；每次洗衣物不能少，否則由于負載較輕會加劇衣物的翻動和磨損。
養(yǎng)生導讀：女人們每月總有那么一周的時間招待大姨媽，少不了要用到好朋友衛(wèi)生巾。但是市場上衛(wèi)生巾種類繁多，如何選購衛(wèi)生巾又成了煩惱。那么如何選購衛(wèi)生巾呢？下面為您介紹如何選購衛(wèi)生巾！
1、正規(guī)品牌
大型商場、超市銷售的市場占有率較高的知名企業(yè)生產(chǎn)的名牌產(chǎn)品。
2、產(chǎn)品標識
查看產(chǎn)品標識并盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標準編號、生產(chǎn)者名稱和地址等信息。
注意檢查產(chǎn)品包裝上有沒有兩個標準：物理標準GB8939-1999《衛(wèi)生巾（含衛(wèi)生護墊）標準》和衛(wèi)生標準GB15979-2002《一次性使用衛(wèi)生用品衛(wèi)生標準》，都屬于強制執(zhí)行的標準，缺一就不合格。
3、選小包裝
檢查衛(wèi)生巾質(zhì)量，盡量選小包裝。每個外包裝和獨立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象。好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無損。
從手感來看，好的衛(wèi)生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟。如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛(wèi)生巾則又重又硬。
4、盡量純棉
目前衛(wèi)生巾的種類很多，有棉面、網(wǎng)面還有香型及藥物衛(wèi)生巾等，要根據(jù)自己使用的實際感受來挑選最適合自己的衛(wèi)生巾，而不是只看廣告或聽別人說，適合別人的未必是適合自己的。
商場有很多種的衛(wèi)生巾，一般都是網(wǎng)面或者純棉，小編建議最好是選擇純棉的，因為網(wǎng)面衛(wèi)生巾被稱為打孔膜表層衛(wèi)生巾，能讓經(jīng)血不易回滲，吸收比較快讓使用者有干爽的感覺。但由于側(cè)面設(shè)計往往容易同女性腹股溝摩擦，讓處于經(jīng)期皮膚敏感的女性們感到私處皮膚又癢又疼。所以皮膚敏感的朋友就不要選擇網(wǎng)面的，夏天會很容易受到感染，純棉的比較柔和，不會傷害到肌膚。
棉柔衛(wèi)生巾大多是以純棉材質(zhì)，天然無紡布或進口網(wǎng)面為主要材料柔，無刺激但吸收量較小，與皮膚接觸時感覺柔軟舒適，活動自如。對皮膚不會產(chǎn)生刺激。但是棉柔衛(wèi)生巾沒有網(wǎng)面的吸收效果好。所以比較適合敏感性皮膚或者經(jīng)量少的朋友用。
5、多種類型
一般女性經(jīng)期可分為三個階段，可根據(jù)這三個階段選擇使用不同型號的衛(wèi)生巾：
①月經(jīng)量很大時，白天需用護翼型，晚間需用夜安型。
②平時可使用標準型。
③月經(jīng)前后可使用超薄型或護墊。
這種搭配選擇一方面是為了安全、舒適，另一方面也可節(jié)省經(jīng)期花費。
6、慎用藥香
藥物或香味成分也許會對機體產(chǎn)生不良影響。香味成分并不代表清潔度。藥物衛(wèi)生巾更應(yīng)謹慎使用，藥物衛(wèi)生巾也許在一定范圍和程度上對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發(fā)揮了作用，但并非人人皆宜，因為人的體質(zhì)差異很大，有的人接觸某些物質(zhì)就會過敏，反而出現(xiàn)外陰瘙癢，跟有人吃海鮮過敏是同樣的道理。
7、保質(zhì)日期
有些人圖省事一次性買很多包衛(wèi)生巾在家中儲存著。這一批沒用完就又來了下一批，囤在了以前剩余的包裝之上。這樣壓在下面的衛(wèi)生巾要很久才會用到，有些也許已經(jīng)過了保質(zhì)期限。實際上衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴格，離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保證。
8、不要促銷
一般說來，促銷品、贈品有可能是商家處理的滯銷產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量很難能到保證。在選擇新產(chǎn)品時，要盡量選擇信譽好的知名廠家產(chǎn)品，不要貪圖便宜或者趕新潮。
以上就是為您介紹的如何選購衛(wèi)生巾的技巧。
女性做完性生活之后一定要做好衛(wèi)生工作，不然不僅僅會導致陰道出現(xiàn)炎癥，嚴重者還會使身體的健康遭受到傷害，性生活之前也要做好衛(wèi)生的清潔工作，不要為了一時的興奮，導致自己的身體感染了疾病。下面給大家介紹一下，性生活之后一定不要做一下這幾件事情：
性生活后別著急做這7件事
1、不能馬上洗澡
性生活前后清洗生殖器官保持清潔是個很好的習慣，但性生活后立即洗澡卻不妥，如果洗冷水澡后果還會更嚴重。
性生活后洗冷水澡會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會突然流回心臟，加重心臟的負擔。如果性愛后洗熱水澡，也會使血液涌入皮膚和肌肉組織，然后引起其他重要器官供血不足，當大腦和心臟供血減少時，人體一些正常的生理功能就會會受到一定影響，可能會引起一些疾病。
2、不要直奔洗手間
你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急于結(jié)束這次性愛，不給對方“再來一次”的機會!或者是你認為性愛“骯臟”，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。
3、不能馬上睡覺
被廣大女性吐槽的倒頭就睡其實也并不健康，通常男女雙方從性興奮開始到高潮結(jié)束，正常情況下大約是5-20分鐘，也有比這時間更長。在性交過程中，人體交感神經(jīng)一直處于高度緊張狀態(tài)，肌肉也屬于緊繃狀態(tài)，人體性激素分泌會特別旺盛。
所以性生活后倒頭就睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就很難消失，可能讓你第二天起來還覺得疲憊不堪。
4、不要馬上入睡或分開就寢
夫妻某一方可能習慣了“獨占”一張床的舒適，認為這樣睡覺不會被對方打擾。但性愛后，應(yīng)該“破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。
5、不能吹風
有些人性生活后大汗淋漓，特別是夏天，往往會光著身子吹風，但這樣其實很容易導致感冒。因為這時候人體調(diào)節(jié)體溫的能力會減弱，容易讓病菌有機可乘，容易導致人受風寒影響。如果直接對著冷風吹也不行，會造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使得汗液排不出來。所以，性生活后盡管很熱，也一定不能貪涼，一定要蓋上關(guān)鍵部位，以免著涼。
6、不能吃冰冷食物
性生活后很多人會感到口干舌燥，就想吃一些冰冷的時候甚至想和冰鎮(zhèn)的飲料。但由于交感神經(jīng)比較興奮，相對于平時而言，胃腸道血液會有一定量的減少，所以在胃腸粘膜充血沒有恢復到平時的狀態(tài)時，吃涼食會對腸胃造成一定的損傷，有可能會引起腸胃不適或者疼痛，部分腸胃敏感的人還可能會因此嘔吐。所以不管性生活后你感覺有多熱，最好還是不要吃冰冷的食物，喝點溫水補充水分即可。
女人性生活還應(yīng)該注意這些
1、不要疲勞時性生活：性生活需要消耗體力，如果明明感覺很累，還要強行配合對方，不僅會讓人覺得厭煩，還會損害健康。
2、不要帶病性生活：不僅是發(fā)燒，感冒，或是其他身體不舒服的情況，都不宜性生活，這樣會令原有的疾病更加嚴重。
3、醉酒后不過性生活：有些人以為酒可以助性，但其實，酒后性生活容易引起勃起障礙或是早泄，而且，在醉酒狀態(tài)下受孕，往往胎兒的質(zhì)量不是最高的。
4、不要在飽食或饑餓時性生活：吃飽后，房事會影響胃腸的消化功能，進而引起胃痛，消化不良等等癥狀;而饑餓時，則會因體力不足，而精力不充沛。
5、婦科檢查前不要有性生活：女性朋友在進入一些婦科檢查之前，是不宜進行房事的，避免影響檢查結(jié)果，同時，在一些手術(shù)后，性生活的時間恢復也需要詢問醫(yī)生的建議。
寒冷的冬季，除了給人們帶來冬日的困意，成為早上起床困難戶，還會附送一樣，那就是皮膚瘙癢。我們都知道冬季皮膚瘙癢是很常見的情況，這可能是因為冬季身上的衣服比較厚重，如果不經(jīng)常更換，皮膚也會發(fā)生變化，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。特別是老年朋友，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為明顯。那么，冬季皮膚瘙癢是怎么回事呢？要如何向冬季皮膚瘙癢說NO呢？
冬季皮膚瘙癢緣起干燥
人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發(fā)。冬季天氣干燥，加上冬季的皮膚和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少很容易導致皮膚瘙癢。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少，因此容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，而老人在冬季發(fā)生皮膚瘙癢的情況更明顯。
醫(yī)生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應(yīng)涂抹潤膚乳。平時要多喝水，應(yīng)穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應(yīng)及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會引發(fā)皮膚感染。
應(yīng)對冬季皮膚瘙癢的生活小建議
皮膚瘙癢的時候，有的人會控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會在瘙癢時洗個熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯誤的做法，由于使用了含堿性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結(jié)果更癢。
減少皮膚瘙癢，秋冬季節(jié)，就要注意護理皮膚。下面給出幾個生活小建議：
1、保持個人衛(wèi)生，洗澡時水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內(nèi)衣最好選用棉質(zhì)品，以寬松為宜;
2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補充水分。不要吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物;
3、皮膚瘙癢時，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產(chǎn)品;
4、同時，要注意適當運動，增強體質(zhì)。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。
歸根結(jié)底來說，就是我們在冬季的時候，雖然是穿的比較厚重，但是還要注意個人衛(wèi)生，以免出現(xiàn)一些身體健康問題。還有就是一旦發(fā)生瘙癢一定要選擇正確的方式應(yīng)對。
若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
一 外傷致鼻骨骨折
要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
二 鼻前庭
1.克服亂拔鼻毛的不良習慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當修短即可。
2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預防措施。
3.發(fā)生鼻前庭癤時，切忌用手擠壓，以免感染擴散，引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時，局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏（如紅霉素軟膏）。
4.屢發(fā)鼻前庭癤患者，要查驗有無糖尿病。
鼻腔與鼻竇保健要點
鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè)，血管非常豐富；鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔，包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。
保健要點
一，洗臉用冷水
無論何季節(jié)，提倡洗臉均用冷水，并每日用食指在鼻翼外側(cè)“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風，適當運動，增強體質(zhì)，有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
二，擤鼻涕的正確手法
有鼻涕需清除時，切忌用強力兩側(cè)同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另側(cè)，以防因反作用致鼻涕進入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。
三，鼻出血的處理
1.在大多數(shù)情況下，鼻子出點血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會有什么危險，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。
2.據(jù)統(tǒng)計，超過半數(shù)的鼻出血，位于鼻中隔前下區(qū)，因此，鼻出血時，可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘，緊壓時要用點力，達到壓迫止血的目的，有望出血暫時停止或減少.
3.如出血量過多，出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象，宜采取平臥位，立即請醫(yī)生迅速救治。
4.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。
5.鼻出血原因很多，要設(shè)法找出原因，一時找不到原因的，要定期復查隨訪，經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤；另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻后口中吐出血涕為最常見的早期報警信號。
6.用于止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等；中藥方面也不少，現(xiàn)舉一單方：鮮茅根30克，水煎服，每日一劑，連服5天。
四，佩戴口罩
在粉塵濃度高或有化學刺激氣體環(huán)境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。
五，忌把異物放入鼻內(nèi)
教育兒童不要把小豆子、果核、紙團等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內(nèi)有異物，需及早去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查后取出異物。
女人認為男人無事一身輕，沒有經(jīng)期煩惱，其實男人也是男人的煩惱，那就是遺精。夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會發(fā)生遺精現(xiàn)象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的額外負擔。
遺精是男性性成熟的重要標志，表現(xiàn)為睡夢中不受控的突然射精，多發(fā)生夜晚或午休時，其發(fā)生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環(huán)境等影響，而具有一定的隨機性，這給精期衛(wèi)生帶來很大不便。
遺精使大量精液通過勃起的陰莖排出體外，不可避免地要污染內(nèi)褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時，更叫人難堪。針對這種情況，最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內(nèi)褲放在被套內(nèi)以便及時更換，換下來的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并里層朝外朝陽放在陽光下曝曬，達到殺菌的效果。遺精后必定會有少量精液殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持陰部清潔。
除了注意精期衛(wèi)生之外，如果掌握了自己精期的規(guī)律，也可定期自慰以排除難以控制的污染的不便，但切忌濫用此法，以免過度刺激而影響身心健康。
導讀：衛(wèi)生巾可算是女性的必備物品，但由于使用不當?shù)确矫嬖颍瑢е铝诵l(wèi)生巾過敏，出現(xiàn)了諸多不舒服的情況，那么衛(wèi)生巾過敏怎么辦？如何去解決？
1、預防衛(wèi)生巾過敏的主要方法就是回避過敏原，當感覺有氧、刺激等不舒服感覺時就要立即停止使用這種衛(wèi)生巾，如果可以找出過敏的成分就更好了，最常見的過敏成分就是衛(wèi)生巾中的香精，含有相同成分的衛(wèi)生巾都不要再使用。
2、皮膚較敏感的女性最好不要使用干爽網(wǎng)面，多選擇棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾，雖然干爽網(wǎng)面的吸收性很快，但是棉質(zhì)的更柔軟舒適，對皮膚的刺激很小。特別是在夏季，更容易出現(xiàn)過敏情況，這是因為濕氣在局部聚集原因造成的，因此要注意勤更換。
3、防止衛(wèi)生巾過敏，建議兩個小時換一片，有的女性喜歡使用衛(wèi)生面條，因為受不了經(jīng)血留在衛(wèi)生巾上的異味，但事實上，經(jīng)血剛流出時不存在什么異味，而在接觸了空氣后發(fā)生了氧化反應(yīng)，有好幾種化學物質(zhì)混合在一起，從而才產(chǎn)生出了不好的氣味。
4、建議選擇透氣性好的產(chǎn)品，并且勤更換，可有效避免衛(wèi)生巾過敏，丁輝醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間不適合食用高脂肪高熱量食物，要以蔬菜、水果、豆類的飲食為主，盡量食用清淡的食物，可以使身體感到清爽。
5、與衛(wèi)生護墊保持一定距離吧，雖然它適用于經(jīng)期前后、旅行出差，是方便實用的選擇，但不可經(jīng)常使用。
女性陰部皮膚與嘴唇皮膚構(gòu)造相似，如果嘴唇受到損傷，整形醫(yī)生可以移植陰部皮膚，對于這兩個部位的肌膚來說最好的環(huán)境不能過于干燥，也不能過于濕潤。嬌嫩的皮膚需要透氣良好的環(huán)境，如果過于封閉都會聚集太多濕氣，容易滋生病菌，造成健康隱患。
建議選擇穿高織棉的內(nèi)衣，并每天勤洗換，在需要使用衛(wèi)生護墊的時候選擇透氣性好的產(chǎn)品。另外，如果白帶較多，顏色發(fā)黃或帶血，有異味，那么可能是陰道炎等陰道疾病的癥狀，需要盡快去醫(yī)院進行診治。
：使用衛(wèi)生棉條要注意什么？衛(wèi)生棉條是一種棉質(zhì)的圓柱體，在女性月經(jīng)來潮時，可置入陰道中吸收經(jīng)血。那么女性使用衛(wèi)生棉條要注意什么呢？衛(wèi)生棉條的使用步驟又是如何？下面為您詳細介紹關(guān)于衛(wèi)生棉條的知識，看看吧。
衛(wèi)生棉條的基本常識
衛(wèi)生棉條，又稱衛(wèi)生栓，簡稱棉條，是一種棉質(zhì)的圓柱體，在女性月經(jīng)來潮時，可置入陰道中吸收經(jīng)血。由于使用衛(wèi)生棉條不影響衣著和運動，受到了許多人的青睞，歐美女性使用較多。由于亞洲人習慣上不喜歡栓劑，衛(wèi)生棉條在亞洲國家的女性中使用很少。
早在古希臘時期，女性就已開始使用類似于衛(wèi)生棉條的自制設(shè)備，古希臘的女性將細木條包裹在麻布里，制成衛(wèi)生棉條。帶有導管（可拆卸、用完即丟）的衛(wèi)生棉條直到20世紀才出現(xiàn)。導管式的衛(wèi)生棉條是由美國丹佛的EarleHaas醫(yī)生于1929年發(fā)明，1931年申請專利，1936年在美國上市。另一種說法是，衛(wèi)生棉條是由西德的一位婦科女醫(yī)師，在1950年所設(shè)計出來的女性用品。
很長時間里，衛(wèi)生棉條不能上電視。在20世紀70年代之前，衛(wèi)生棉條不能公開傳播。當Tampox獲得電視廣告的許可時，衛(wèi)生棉條立刻遍布各個地方。在美國，超過70%的女性選擇月經(jīng)棉條。從統(tǒng)計學上看，女性一生會使用17，000根衛(wèi)生棉條。
使用衛(wèi)生棉條要注意什么？
1、使用適合自己的最低流量要求的棉條。
2、慢慢地把棉條置入陰道，不要硬塞。
3、在經(jīng)期開始的幾天，最好與護墊一同使用。
4、衛(wèi)生棉條的包裝內(nèi)有使用說明，必須先閱讀。
5、如果棉條不能順利置入，使用少量潤滑劑。
6、你不會感覺到棉條在體內(nèi)。如果這樣的感覺，證明你置得不夠深入。把它移除再重新置入新的棉條。在把內(nèi)管從外管推進陰道前，嘗試把外管稍稍伸進陰道。
7、為了防止泄漏，每4－8小時更換一次。
8、防止中毒性休克綜合癥，千萬不要把棉條留在陰道超過8小時。棉條放入后超過8小時仍不更換，細菌就開始滋生并釋放毒素，每4-6小時更換一次，如果晚上的量比較大，要在翌日清晨及時更換。
9、如果你有任何疑問，馬上與你的醫(yī)生或顧問詢問。
10、例假前期，陰道會分泌一些褐色的物質(zhì)，這時候先不要著急使用衛(wèi)生棉條，可以先用護墊，因為這時候陰道比較干涸，放入衛(wèi)生棉條時容易造成陰道的輕微擦傷，令細菌有了可乘之機，應(yīng)該等月經(jīng)真正來超市使用衛(wèi)生棉條。
11、要勤更換衛(wèi)生棉條，時間過長細菌就開始滋生并釋放毒素對身體不利，而且時間過長衛(wèi)生棉條吸取了大量的經(jīng)血后有可能會不易取出甚至是需要去醫(yī)院才能取出來。
12、月經(jīng)量大的時候也不宜使用衛(wèi)生棉條，衛(wèi)生棉條吸滿經(jīng)血后就會堵塞陰道，多余的經(jīng)血排不出來就會回流子宮，會引起體內(nèi)中毒，建議在月經(jīng)量較少的時候使用衛(wèi)生棉條比較好。
13、在使用衛(wèi)生棉條的時候不要過性生活，忘記取出棉條會把棉條戳進體內(nèi)，從而令細菌滋生，造成嚴重感染，經(jīng)期還是盡量不要發(fā)生性關(guān)系，不衛(wèi)生容易感染婦科疾病。
14、初次使用時，會感到緊張這是很正常的，這時不防可以用一些舒服的姿勢，如抬起一支腳放在馬桶邊上，深呼吸也有利于放松肌肉。放置好后，是幾乎感覺不到存在的，但如果放置的位置不對，一方面可以感覺到不舒服，另外一方面也起不到應(yīng)有的保護效果。
15、衛(wèi)生棉條不適合處女，因為處女膜的中間都有一個孔，直徑為1.8-2.5CM，因為生理期的時候要排出經(jīng)血，而且還有很大的彈性，OB的直徑僅為1.5CM，會在使用時壓迫陰道壁，有時會造成陰道壁的潰爛。
衛(wèi)生棉條的使用步驟
①根據(jù)你的月經(jīng)流量（較少、適中、較多）選購合適的衛(wèi)生棉條。
②用溫水和肥皂把雙手洗凈，取出一條衛(wèi)生棉條，并且拆開衛(wèi)生棉條的玻璃紙包裝。
③將有棉線的一端解開，并把棉線拉直。然后將細線輕輕切向四邊，苗條末端擴張成小傘狀。
④食指戴上包裝盒內(nèi)附帶的指套，放進傘狀凹槽內(nèi)，配合大拇指捏緊棉條，準備放置。
⑤采用自己最舒適自然的姿勢（如坐在廁板上兩腿張開，一只腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立），用食指輕輕將面條推入。放置時盡量放輕松。
⑥由于女性的陰道有一定弧度，應(yīng)該稍微向里向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。推至食指第二節(jié)完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，請將面條再推進去一點，如位置正確，你會感覺不到棉條的存在，放置妥當后，棉線末端會留在陰道口外。
⑦把導管用廁紙裹好丟到垃圾筒內(nèi)。千萬別把它沖進廁所。
使用衛(wèi)生棉條要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
人的大部分時間是在室內(nèi)度過，其中起碼又有1/3以上的時間是在臥室內(nèi)度過。因此，講究臥室衛(wèi)生，對促進健康有著非常重要的作用。那么，應(yīng)注意哪些臥室衛(wèi)生問題呢?
一、注意空氣衛(wèi)生
臥室內(nèi)存在多種污染物。要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風換氣時間。早晨起床后和晚上睡覺前，應(yīng)開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調(diào)的家庭，除需經(jīng)常通風外，還應(yīng)每星期清洗一次空調(diào)器的過濾網(wǎng)。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經(jīng)常用濕抹布或拖把進行“濕式”清潔。
二、不要在臥室內(nèi)吸煙
在臥室內(nèi)吸煙，會嚴重污染室內(nèi)空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內(nèi)通風換氣的同時，不要在臥室內(nèi)吸煙。
三、關(guān)注家具材料和陳設(shè)
臥室空氣污染的另一個來源，是合成建筑材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建筑材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質(zhì)，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應(yīng)、中毒等。
如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具，都采用此類物質(zhì)，這就把臥室變一個化學(塑料)匣，家庭成員長期在這個“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設(shè)應(yīng)沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風。
四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次。
五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分復雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛發(fā)、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風干碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛
有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建筑材料和地面摩擦產(chǎn)生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。
腸炎相信大家并不陌生，每個朋友生活中或多或少都會遇到這種尷尬的問題出血線，對于消化系統(tǒng)不好的朋友而言這也無疑是一個最大的傷害。因此腸炎真難受 要如何治療成為了我們所共同關(guān)注的話題，針對這個問題我們一起來看看詳細介紹。
腸炎吃什么比較好
很多朋友在患病期間首先想到的就是如何用藥，而忽略了“食療”給我們帶來的巨大好處，其實患有腸炎除了正常的就醫(yī)以外，您還可以這樣吃；
1.注意水分的補充。在患病期間由于腹瀉會致使我們流失掉大部分的水分，因此常常會出現(xiàn)脫水的癥狀。建議患者應(yīng)該在此期間多飲白開水或者淡鹽水。
2.多補充蛋白質(zhì)以及維生素。蛋白質(zhì)和維生素給我們身體帶來的好處非常多，對于處在患病期間的朋友來說更加應(yīng)該多多補充易消化的蛋白質(zhì)和維生素食物，例如雞蛋、水果、蔬菜等等，但是一次不要多吃。
3.適當控制脂肪的攝入。患病期間切記不要食用油炸食物，即使烹飪也應(yīng)該少油，采用清淡的烹飪方式，且不宜多吃含油較多的脂肪類食物，以免加重腹瀉。
腸炎真難受 要如何治療
對于腸炎的治療方法而言，相信大家了解的最多的就是藥物治療，但是腸炎對于我們的身體或者工作影響也是非常大的，建議您可以采用以下幾種方式治療：
1.注意保暖。很多腸炎患者在腹瀉過后常常會出現(xiàn)畏寒的情況，因此患者首先應(yīng)該注意保暖問題，在無需臥床休息的情況下，保持適當運動。
2.注意飲食衛(wèi)生。這是腸炎患者需要考慮的重點，腸道疾病多與飲食不健康或者不衛(wèi)生有著密切的聯(lián)系，因此如果您的飲食無規(guī)律或者常吃路邊攤的話，都建議您應(yīng)該避免。
3.中藥治療。中以治療腸炎以健脾補腎、益氣除濕為治本之法，根據(jù)自身發(fā)病因素進行有針對性的治療，清熱解毒，活血化瘀，辨證施治，切記自己盲目尋找所謂偏方，以免引起其他不適。
腸炎真難受 要如何治療，希望上述提到的方法能夠幫助到您，腸炎給我們帶來的影響我們在生活中都有體會過。因此為了避免腸炎的來襲，建議生活中應(yīng)該多注意飲食的清淡，不要盲目的節(jié)食，很多朋友在節(jié)食減肥后不給腸胃一個緩沖便急于飲食，這種情況會給身體造成很大的傷害，建議立即避免。
