女性吃什么補(bǔ)雌激素
女性每天吃什么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性吃什么補(bǔ)雌激素”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性吃什么補(bǔ)雌激素
1、女性吃什么補(bǔ)雌激素:大豆食品
豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6,建議女性多吃黃豆和豆制品,因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許,那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、女性吃什么補(bǔ)雌激素:堅(jiān)果
堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。
3、女性吃什么補(bǔ)雌激素:卷心菜
眼下正是卷心菜上市季節(jié),其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能潤(rùn)腸通便,促進(jìn)排毒,有益皮膚健康。
4、女性吃什么補(bǔ)雌激素:人工合成雌激素
女性朋友可以服用一些人工合成的激素,但是問題是服用人工合成的激素會(huì)增加女性患癌癥、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn),所以不建議女性朋友服用人工合成的雌激素。
5、女性吃什么補(bǔ)雌激素:鮮王漿
鮮王漿中含有微量的雌激素,可以恰到好處的為女性補(bǔ)充雌激素的不足,不僅如此,鮮王漿中還含有多種對(duì)人體效果非常好的成分,其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng),滿足生理需要,豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸,可協(xié)調(diào)分泌,平衡機(jī)體,從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
雌激素低的原因
1、下丘腦-垂體功能障礙:主要見于垂體前葉疾病,如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。
2、卵巢機(jī)能早衰:女性發(fā)育成熟后于35歲以前出現(xiàn)功能衰竭,雌激素分泌降低。
3、妊娠高血壓綜合征:癥狀嚴(yán)重時(shí),雌激素降低,特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。
4、肝硬化:肝臟是雌激素滅活的主要場(chǎng)所,肝硬化時(shí)雌激素滅活減少。
5、圍絕經(jīng)期綜合癥:圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平下降,出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀、泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等。
6、不良飲食習(xí)慣:雌激素水平與飲食有關(guān)。節(jié)食、偏食或飲食不規(guī)律容易影響內(nèi)分泌,使激素水平失衡。
雌激素低的危害
第一,皮膚,對(duì)于皮膚來說雌激素就是美化劑,而沒有了它的支撐皮膚看起來會(huì)非常的暗黃和粗糙,這對(duì)一個(gè)女性來說是用多少化妝品都彌補(bǔ)不回來的。而且雌激素低的女性在皮膚彈性方面也會(huì)顯得很不好,整個(gè)人看起來老了好多歲,沒有活力和吸引力。
第二,對(duì)身體的影響,雌激素低女性的整個(gè)身體里的激素也會(huì)分泌不正常,所以這樣的女性會(huì)加快她變老的速度,看起來沒有精神,骨頭方面也容易出現(xiàn)疾病,本身骨頭方面的問題是到了中老年以后才會(huì)表現(xiàn)出來的,而如果雌激素提前減少,那么這個(gè)問題也會(huì)加快發(fā)生。
第三,月經(jīng)失調(diào),很多女性在年輕的時(shí)候就月經(jīng)一直不準(zhǔn)時(shí)或者來得很少,對(duì)于小時(shí)候的我們來說不會(huì)特別關(guān)注這個(gè)問題,認(rèn)為是剛開始發(fā)育所以不穩(wěn)定,其實(shí)不能這么想,月經(jīng)反映的女性身體狀況是很準(zhǔn)的,所以如果整個(gè)青春期都出現(xiàn)這種情況那么就要考慮是不是體內(nèi)的雌激素分泌太少了,去醫(yī)院檢查一番如果是那就提早調(diào)理,以免后期影響懷孕。
第四,肥胖,雌激素在年輕的時(shí)候最旺盛,所以青春期是一個(gè)女人身材最好的時(shí)候,而后來隨著雌激素的慢慢變少特別是在生產(chǎn)之后,那一個(gè)女性的身材就再也回不到之前那般的青春靚麗了,這也是雌激素的一大作用,而雌激素減少就是會(huì)讓身體在短時(shí)間內(nèi)發(fā)胖,并且還是在不應(yīng)該發(fā)胖的位置,非常的煩人。
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女人追求漂亮和年輕，是一個(gè)永恒的主題。在婦科內(nèi)分泌門診，在日常生活中，經(jīng)常遇見婦女詢問有關(guān)補(bǔ)充雌激素的問題。下面，為大家簡(jiǎn)單介紹雌激素與卵巢功能的關(guān)系，了解補(bǔ)充雌激素的利與弊，更好度過人生的特殊階段。
雌激素的來源
處于生育期的女性，雌激素主要來源于卵巢。卵巢分泌激素的最大特點(diǎn)就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表現(xiàn)為月經(jīng)來潮、卵泡發(fā)育、排卵和黃體形成的周期變化。另有少量雌激素來自于腎上腺(位于腎臟上方的內(nèi)分泌腺)皮質(zhì)分泌和周圍組織轉(zhuǎn)化。
雌激素的作用
女性的雌激素在體內(nèi)有廣泛的生理作用，主要作用是促進(jìn)和維持女性生殖器官的發(fā)育及第二性征。
雌激素可促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)和增生。但如果長(zhǎng)期單純的雌激素作用(如治療多囊卵巢綜合征)，或單補(bǔ)雌激素而未用孕激素對(duì)抗，可以引起子宮內(nèi)膜癌變。此外，補(bǔ)充雌激素也可能引起子宮肌瘤增大。
補(bǔ)充雌激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，但補(bǔ)充不當(dāng)，也可能誘發(fā)乳腺癌。
雌激素能通過影響多種凝血因子的合成，影響凝血系統(tǒng)的平衡，補(bǔ)充雌激素可能導(dǎo)致凝血功能增強(qiáng)，引起靜脈血栓。
雌激素減少的臨床表現(xiàn)
在臨床上，雌激素減少主要發(fā)生在更年期或卵巢早衰的女性。后者是指卵巢功能衰退發(fā)生在40歲以前，而如果發(fā)生在40歲以后則稱為更年期。值得注意的是，近年來卵巢早衰有增加的趨勢(shì)，原因可能與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，以及不良生活習(xí)慣有關(guān)。
雌激素減少的臨床表現(xiàn)主要有：月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量過多或過少，或點(diǎn)滴不凈，常使婦女感到不安、煩躁、潮熱;全身不適，伴有肌肉酸痛，頭痛，口干，聲音低粗;工作效率降低，記憶力減退，健忘;體重增加、乳房痛;失眠，易于激動(dòng)，脾氣改變，耳鳴，抑郁等;陰道分泌物減少，造成細(xì)菌生長(zhǎng)，繼發(fā)感染等。
雌激素減少對(duì)泌尿系統(tǒng)也有影響，如尿痛、尿頻、尿急，尿路感染甚至尿失禁;會(huì)引起心血管變化，常表現(xiàn)為高血壓、心前區(qū)不適，甚至心肌梗塞以及冠心病發(fā)作;還可導(dǎo)致視力下降，老年性癡呆發(fā)病機(jī)會(huì)增加等等。
體內(nèi)缺乏雌激素，會(huì)使皮膚皺紋增多，皮膚彈性減少，面部及手臂和手背色素沉著，出現(xiàn)老年斑。此外，婦女絕經(jīng)后，骨質(zhì)丟失較同齡男性快，一旦跌倒容易骨折;脊柱變形，身體逐漸變矮，有的還伴有胸椎下段或腰部疼痛。
如何補(bǔ)充雌激素
顯然，雌激素的缺乏與女性衰老有關(guān)，因此人們往往認(rèn)為補(bǔ)充雌激素可以預(yù)防衰老，可以使人年輕。但其實(shí)衰老是自然規(guī)律，不可抗拒，為防變老補(bǔ)充雌激素是不科學(xué)的，甚至帶來某些疾病。
是否補(bǔ)充雌激素，需要由婦科內(nèi)分泌醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況，分析補(bǔ)充雌激素的利與弊來決定。一般來說，患者有了雌激素減少的癥狀，應(yīng)該補(bǔ)充雌激素，無(wú)癥狀者，可以與醫(yī)生共同討論決定是否補(bǔ)充。至于補(bǔ)充幾年、補(bǔ)充的藥物選擇和方案等，也應(yīng)與醫(yī)生商量。
很多女性對(duì)于補(bǔ)充激素有恐懼感，而比較能夠接受食物補(bǔ)充、中醫(yī)治療或服用保健品。但西醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該“缺啥補(bǔ)啥”，并且補(bǔ)充復(fù)合激素，即在補(bǔ)充雌激素的同時(shí)也補(bǔ)充孕激素，因?yàn)閱渭冄a(bǔ)充雌激素可能發(fā)生并發(fā)癥，如可能增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。
還值得注意的是，卵巢早衰者補(bǔ)充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后，應(yīng)該有月經(jīng)來潮;但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統(tǒng)疾病的婦女，補(bǔ)充雌激素時(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎，以防加重原來疾病和并發(fā)癥。至于多喝豆?jié){等食物補(bǔ)充雌激素，簡(jiǎn)單、價(jià)廉，可以采納，但也需適量、適度，筆者就曾遇到一個(gè)每日喝2斤黃豆磨成豆?jié){的婦女發(fā)生了腎功能衰竭的案例。此外，在藥物補(bǔ)充的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，保持身心愉快。
希望婦女們合理補(bǔ)充雌激素，提高生活質(zhì)量，做個(gè)快樂、漂亮而健康的女性。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因?yàn)樗谂砸簧械淖饔枚际欠浅Ｖ匾碗y以離開的。當(dāng)雌激素因疾病缺乏的時(shí)候，當(dāng)卵巢因故分泌雌激素減少的時(shí)候，當(dāng)女性進(jìn)入更年期而需要雌激素的時(shí)候，它就顯得十分珍貴、十分神圣。
雌激素并不是源源不斷地提供給女性，因?yàn)槁殉灿幸粋€(gè)生長(zhǎng)周期，當(dāng)卵巢不再分泌激素時(shí)，體內(nèi)的激素就開始減少，身體上的一些相關(guān)器官的功能也開始減退。
雌激素對(duì)女性來說非常重要，現(xiàn)代社會(huì)女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現(xiàn)缺乏雌激素的癥狀，雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。 女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。
雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲;促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó)女性朋友在35歲后一般就會(huì)出現(xiàn)雌激素降低，雌激素低易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，女性愛衰老，提前進(jìn)入更年期，骨質(zhì)疏松等。
雌激素低的表現(xiàn)：
1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻?zhàn)吒小?/p>
2、感覺異常(經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴)。
3、潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒，產(chǎn)生憂郁情緒，甚至對(duì)生活失去信心。
4、身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛，有骨質(zhì)疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動(dòng)、泌尿系統(tǒng)不適。
5、月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
如何補(bǔ)充雌激素：
一、要補(bǔ)充雌性激素，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理。
二、要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。
三、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)。
四、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，
五、要吃大豆異黃酮，(大概需要吃三個(gè)月)，大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時(shí)又起到抗激素作用。植物激素要比動(dòng)物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當(dāng)歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。
一般來說，女性45歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列更年期癥狀，出現(xiàn)輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當(dāng)雌激素偏低的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。
：女性雌激素過高怎么辦？一個(gè)健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡，但也有些人有雌激素過高的問題，而雌激素過高對(duì)女性來說不是好事，那么女性雌激素過高怎么辦呢？下面為您介紹。
女性雌激素過高怎么辦？
1、黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。
2、富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、忌用安慰性強(qiáng)的食物，如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不斷變，進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。
4、限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
5、限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
6、少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會(huì)影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對(duì)身體有害。
7、如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達(dá)英35（炔雌醇環(huán)丙孕酮片）等藥物進(jìn)行調(diào)理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
8、保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
9、月經(jīng)來潮后3天到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)激素異常情況采取激素替代治療。
10、避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。
11、飲食注意營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
女性雌激素過高有什么危害？
出現(xiàn)雌激素過高的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大腦很輕易處在緊張狀態(tài)中的癥狀。如身體雌激素過高，雌激素與孕激素的癥狀平衡失調(diào)，嚴(yán)峻的會(huì)導(dǎo)致乳腺惡性腫瘤的發(fā)生。而且容易造成不孕癥，雌激素高還可能導(dǎo)致排卵異常，從而影響受孕。雌激素過高，容易誘發(fā)肥胖、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕癥和子宮癌。
1、肥胖者脂肪過多，會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存，或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高，作用時(shí)間延長(zhǎng)。
2、雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期，雌激素水平升高，促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高，會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落，月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、雌激素可刺激乳腺增生，水平過高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、子宮肌瘤是一種雌激素生長(zhǎng)依賴性腫瘤，與性激素水平有關(guān)系。因此，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜，內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落，繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對(duì)增多，子宮內(nèi)膜異常增生，易誘發(fā)癌變。
6、雌激素能促進(jìn)卵泡發(fā)育，若雌激素含量過高，影響卵泡正常發(fā)育，可引起排卵障礙或不孕癥。
女性雌激素過高怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。專家指出，隨著年齡的增加大豆尤其是豆?jié){因其在補(bǔ)充雌激素方面的功效，下面看看專家的解答吧!
豆?jié){確實(shí)可以補(bǔ)充雌激素
西醫(yī)：豆?jié){里含有大豆異黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能與雌激素的受體結(jié)合，產(chǎn)生類似于雌激素的效應(yīng)，這就是為什么人們稱之為植物雌激素。這里有一個(gè)很好的數(shù)字，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)報(bào)告，經(jīng)常喝豆?jié){的女性患乳腺癌的發(fā)病率比不喝豆?jié){的低30%40%。
中醫(yī)：我們所說的雌激素在中醫(yī)里相關(guān)的是腎氣。當(dāng)腎氣不足時(shí)，如果直接補(bǔ)腎容易產(chǎn)生火氣，并出現(xiàn)藥物依賴，比較好的方法是補(bǔ)脾。大豆是黃色的，中醫(yī)五行理論認(rèn)為黃色可以補(bǔ)脾，脾的營(yíng)養(yǎng)充分了，慢慢會(huì)和先天腎氣結(jié)合，形成新的腎氣。這是一個(gè)柔和的補(bǔ)腎方法，等于是把后方的糧草補(bǔ)足了，戰(zhàn)斗力就上來了。
要不要人手一杯豆?jié){?
豆?jié){有調(diào)節(jié)雌激素的作用，但不是人人都能喝，隨時(shí)都能喝。例如青春期少女或懷孕期的女性大量攝取豆?jié){，就相當(dāng)于大量攝取雌激素，少女會(huì)造成性早熟，孕婦如果正好懷的是女孩，可能會(huì)造成胎兒的畸形率增高。
如果成熟期女性在正常的情況下，攝入大量的植物雌激素，就會(huì)和自身分泌的雌激素爭(zhēng)奪受體，我們體內(nèi)的受體活性是有限的，有了植物雌激素，自身分泌就會(huì)減少，造成月經(jīng)紊亂。
另外，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，補(bǔ)充植物類雌激素是一個(gè)方面，但也需要注意一點(diǎn)，我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)是一個(gè)體系，不只有一個(gè)激素。孕激素和雌激素實(shí)際上事相互協(xié)同作用的，我們現(xiàn)在單純地補(bǔ)充了雌激素，會(huì)造成孕激素和雌激素間的差別增大，出現(xiàn)內(nèi)分泌水平紊亂。
我們不能偏重于任何一種食物，但凡滋補(bǔ)性的食物，如果我們大量、過多的攝入以后，身體會(huì)有一個(gè)調(diào)整的機(jī)制，認(rèn)為這個(gè)東西夠了，體內(nèi)自己生產(chǎn)的能力就會(huì)下降。醫(yī)生給病人停藥時(shí)，必須一點(diǎn)點(diǎn)撤，因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)這種外來的物質(zhì)了，自己就不去生產(chǎn)了，要讓身體慢慢恢復(fù)生產(chǎn)能力。
豆?jié){能攔得住雌激素流失嗎?
西醫(yī)：實(shí)際上，大豆異黃酮物質(zhì)在自然界的很多食物里都能找到，大豆里面的含量不是最高的，例如蘋果皮、山藥、當(dāng)歸、菌類都含有植物雌激素，現(xiàn)在把豆?jié){的功能說得有點(diǎn)夸張。因?yàn)榕约に厥前粗芷诜置?，可以按照不同時(shí)期進(jìn)補(bǔ)不同的食物，調(diào)整體內(nèi)的激素水平。西方關(guān)于豆?jié){的任何研究都是正面的，沒有喝豆?jié){不好的報(bào)告。我們也是一分為二地看，無(wú)亂藥物還是食物，都要考慮這個(gè)人的個(gè)體情況，不要一說好所有人都吃，一說不好就是垃圾食品了。豆?jié){是好東西，人人都可以喝，但是功能沒那么強(qiáng)大。
中醫(yī)：豆?jié){是好東西，但不要天天、大量地喝。因?yàn)槎節(jié){本身是食物，如果過多偏重它，豆?jié){就變成藥了，什么東西長(zhǎng)期服用都會(huì)對(duì)身體有影響。中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理激素水平必須從身體內(nèi)部著手，激素平穩(wěn)有兩個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)，一個(gè)是任脈通，一個(gè)是太沖脈盛。任脈起源于兩腎之間，講的是先天的條件，當(dāng)先天稟賦好，精氣充足了，這時(shí)候任脈才可能通暢。太沖脈是十二經(jīng)脈之海，意思是說十二經(jīng)脈氣血旺盛了，太沖脈才會(huì)旺盛。這就需要后天脾胃功能好，吃下的食物精華都化生成氣血，充盈經(jīng)脈，用自身的氣血提升臟器功能，平衡內(nèi)分泌水平。這是內(nèi)源性的提升，如果先天不錯(cuò)，后天保證氣血充足，天癸這種物質(zhì)或者叫雌激素釋放的量、延續(xù)的時(shí)間、平衡度都會(huì)延長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間。
雌激素水平隨著年齡增長(zhǎng)而降低，越接近停經(jīng)年齡就越明顯。因人而異，雌激素水平降低可能引起不同類型的癥狀表現(xiàn)。
具體包括月經(jīng)前幾天感覺不舒服，夜間出虛汗，一陣陣發(fā)熱，情緒低落等。另外，最新研究結(jié)果還肯定了雌激素對(duì)身體保健的重要價(jià)值以及缺少雌激素對(duì)防病抗病的不利影響。這些因素都給人們一種片面的印象，覺得早補(bǔ)雌激素，甚至從35歲前后就開始補(bǔ)充最有益于保健需要。
很多人甚至還沒等出現(xiàn)明顯癥狀，也沒有檢查自身雌激素的水平是不是低到該補(bǔ)的程度就匆匆開補(bǔ)，好像不等亡羊就著手補(bǔ)牢，就一定能做到有益無(wú)害。不僅許多女性認(rèn)識(shí)片面，即使是醫(yī)療保健工作者也對(duì)早補(bǔ)雌激素的負(fù)面影響考慮不周。經(jīng)過多年實(shí)踐，醫(yī)學(xué)界對(duì)雌激素的保健作用、治療作用以及副作用都有了系統(tǒng)、全面的認(rèn)識(shí);對(duì)于雌激素是不是人參果，什么人該補(bǔ)，什么時(shí)候補(bǔ)等主要問題也逐漸形成了比較完整的概念。
雌激素不能少
此外，如果雌激素水平下降幅度太快，還會(huì)造成更年期特有的不適癥狀。最后，缺乏雌激素還會(huì)加速骨質(zhì)流失，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。原來，雌激素的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了生兒育女的范疇，涉及能量代謝、脂肪分布、骨質(zhì)更新等許多方面。以骨質(zhì)更新為例，雌激素與黃體酮互相配合，指揮破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞在微觀水平上不斷地破除和構(gòu)成人體的骨骼成分。在這項(xiàng)破舊立新的工程中，雌激素分管限制破骨細(xì)胞的工作進(jìn)度，黃體酮負(fù)責(zé)激勵(lì)成骨細(xì)胞的建設(shè)效率。如果雌激素不足，破骨就有可能超過成骨，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
雌激素也不能多
從另一方面講，如果雌激素補(bǔ)得過早過猛過多，很有可能顯露出寶劍利刃的另一面危害健康的副作用。這些副作用包括可能引發(fā)癌癥、血管栓塞性疾病、胃腸道癥狀、婦科癥狀、肝損傷以及促使相關(guān)疾病惡化等。
除了以上報(bào)道過的副作用之外，婦女在許多情況下不應(yīng)該補(bǔ)充雌激素。這些情況包括：乳腺癌患者，孕婦，原因不明的陰道出血，肝功能異常的病人，雌激素依賴性腫瘤如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等，血栓栓塞性疾病如腦血栓、心肌梗死等。
經(jīng)過多年的臨床實(shí)踐觀察，補(bǔ)雌激素?zé)o論是更年期前還是更年期后，都不能超過正常生理過程所能承受的劑量。
雌激素的最佳來源
雌激素對(duì)婦女健康關(guān)系重大，而補(bǔ)充雌激素又有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。這和雌激素本身的來源有沒有關(guān)系呢？
雌激素的來源可以包括三個(gè)方面：人工合成、從自然產(chǎn)物中提取以及富含雌激素的食物。近年來一些研究發(fā)現(xiàn)，來源于自然界的提純物和食物都是比較安全的選擇。然而要想全面、透徹地了解天然產(chǎn)物對(duì)于婦女保健的積極意義和副作用，仍然需要在目前水平上積累更多的觀察資料。
對(duì)于健康婦女來說，如果注意選擇食物，不但能從中獲得天然植物中所含的雌激素，還可以獲益于天然產(chǎn)物所特有的安全性。世界上沒有比食物更能給人帶來安全感的產(chǎn)物了。植物中存在的雌激素主要有兩種類型：一種是異黃酮，另一種是木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜中。其中黃豆不僅富含異黃酮，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。每天選用各種不同的豆制食品，如豆腐、豆?jié){等，都是從飲食中攝取雌激素最方便的選擇。此外，還有木脂素，它主要存在于扁豆、谷類、小麥、茴香、葵花子、洋蔥等植物中。
如何延緩雌激素下降
雌激素水平降低是人體生理功能發(fā)展不可避免的自然規(guī)律。同時(shí)，醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，女性雌激素水平降低的幅度和主觀體驗(yàn)在很大程度上表現(xiàn)出個(gè)體之間的差異。這說明，不同的生活方式可能影響到體內(nèi)生理和生物化學(xué)過程。盡管人類目前還不能改變生物學(xué)規(guī)律，但卻能有效地干預(yù)這些自然過程。健康女性之所以能輕松、充實(shí)地度過30～50歲之間的多事之秋，這和她們體內(nèi)雌激素水平均勻、平緩、和諧的下降有著不可分割的關(guān)系。這些健康女性生活的秘密包含著三個(gè)主要內(nèi)容平衡飲食、鍛煉身體和放松心態(tài)。
補(bǔ)雌激素也講究微調(diào)
分析給雌激素治療作用帶來惡名的原因，可能和補(bǔ)得太多、超出生理需要有關(guān)。另外，忽視各種性激素之間的平衡關(guān)系，也給某些癌癥的發(fā)生發(fā)展創(chuàng)造了條件。
補(bǔ)充雌激素的最終目的是恢復(fù)正常的生理水平和生活質(zhì)量。因此，服藥的原因不僅僅是最近感覺不如從前，或者認(rèn)為情況和藥瓶上寫的適應(yīng)證一模一樣。應(yīng)該通過化驗(yàn)的方法確定體內(nèi)雌激素水平的具體數(shù)據(jù)，從而回答該不該補(bǔ)和補(bǔ)多少這個(gè)關(guān)鍵問題。西方醫(yī)學(xué)注重各項(xiàng)檢查數(shù)據(jù)，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也講究辨證論治、個(gè)體化用藥。然而一旦遇到和滋補(bǔ)、保健有關(guān)的具體情況，許多人包括醫(yī)務(wù)人員都存有不甘落后，多多益善的心態(tài)。
補(bǔ)雌激素要講究微調(diào)的概念就是近年來治療實(shí)踐中得到的收獲。所謂微調(diào)指的是根據(jù)每一個(gè)病人體內(nèi)雌激素的水平來決定劑量，并根據(jù)服藥后體內(nèi)雌激素的變化來決定下一步該用多少。這好比夏天借空調(diào)降溫，每個(gè)人都知道要根據(jù)天氣，而不是單靠日歷來決定是不是該開空調(diào)。
女性能不能注射雌激素
1、女性能不能注射雌激素
一個(gè)健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持著微妙的平衡。除非某些疾病情況,一般并不需要外來的雌激素。能否注射雌激素,應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。
2、雌激素低的原因
下丘腦-垂體功能障礙:主要見于垂體前葉疾病,如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。
卵巢機(jī)能早衰:女性發(fā)育成熟后于35歲以前出現(xiàn)功能衰竭,雌激素分泌降低。
妊娠高血壓綜合征:癥狀嚴(yán)重時(shí),雌激素降低,特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。
肝硬化:肝臟是雌激素滅活的主要場(chǎng)所,肝硬化時(shí)雌激素滅活減少。
圍絕經(jīng)期綜合癥:圍絕經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平下降,出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀、泌尿生殖道萎縮、骨質(zhì)疏松等。
不良飲食習(xí)慣:雌激素水平與飲食有關(guān)。節(jié)食、偏食或飲食不規(guī)律容易影響內(nèi)分泌,使激素水平失衡。
3、雌激素低的癥狀
心血管癥狀:出現(xiàn)假性心絞痛,有時(shí)伴心悸、胸悶等,特點(diǎn)是癥狀多、體征少、心肌功能良好。
血管舒縮癥狀:表現(xiàn)為潮熱、出汗。雌激素減少,無(wú)法發(fā)揮維持血管穩(wěn)定性的作用。
老年性陰道炎:陰道變窄、萎縮,常伴有陰道干澀、有性交痛。
萎縮性尿道炎、膀胱炎:表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛,尿失禁。
骨質(zhì)疏松:雌激素缺乏,大量骨質(zhì)丟失,易引起骨質(zhì)疏松甚至骨折。
心血管疾病:雌激素減少造成血脂紊亂,是冠心病上升的主要原因。
月經(jīng)失調(diào):雌激素參與月經(jīng)周期形成。缺乏雌激素,子宮內(nèi)膜不會(huì)自然增生或脫落。
性欲減退:陰道分泌物減少,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒發(fā)生。
乳腺癥狀:乳腺是性腺器官,當(dāng)雌激素低下時(shí),往往出現(xiàn)乳腺發(fā)育不全或萎縮。
肥胖:雌激素在人體中參與糖、脂肪的代謝。雌激素分泌減少,易導(dǎo)致未被分解的脂肪堆積而造成肥胖。
雌激素低吃什么
南瓜
南瓜中含有豐富的維生素e,維生素e是一種可以作用于腦下垂體和卵巢的物質(zhì),能夠控制雌激素的分泌,維生素e還可以清除人體內(nèi)的活性氧,可以很好的促進(jìn)皮膚的健康和預(yù)防高血壓等,所以女如果出現(xiàn)了雌激素低可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎?可以起到非常不錯(cuò)的調(diào)理雌激素的作用。
雞蛋
雞蛋時(shí)人們司空見慣的食物,幾乎每個(gè)家庭平時(shí)都會(huì)備下一些雞蛋,雞蛋中的膽固醇是人體制造雌激素的重要原料,所以積極多吃一些雞蛋可以起到提高人體雌激素的作用。
大豆以及豆制品
大豆和豆制品中都含有一種叫做植物雌激素的物質(zhì),這是一種與雌激素類似的物質(zhì),另外大豆和豆制品中還含有一種叫做維生素b6的物質(zhì),這是一種可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素平衡和代謝的物質(zhì),所以女性體內(nèi)雌激素水平低的話可以多多吃一些大豆和豆制品,最好是每天喝一杯豆?jié){,吃一次豆腐。
卷心菜
卷心菜中含有一種微量元素硼,這是一種可以促進(jìn)身體女性體內(nèi)雌激素分泌的物質(zhì),另外,卷心菜還富含植物纖維,可以起到非常好的潤(rùn)腸通便、促進(jìn)人體廢物排泄的功能。
雌激素低一般多久能好
一般需要3-6個(gè)月不等,這個(gè)每個(gè)人對(duì)于藥物的敏感程度不同,有的人很快就可以恢復(fù),有的人很長(zhǎng)時(shí)間也不能調(diào)理正常。建議你放松心情順其自然,聽從一下主治醫(yī)生意見。
可以使用豆類,如黃豆和黑豆,豆類能夠平衡體內(nèi)的雌性激素,多喝牛奶,如果還是覺得雌性激素較低可服用蜂王漿,蜂王漿本身含有微量雌激素正好可以補(bǔ)充女性體內(nèi)缺乏的雌性激素。雖然目前市場(chǎng)上有人工合成的雌性激素,但是并不建議服用人工合成物來補(bǔ)充,因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致心臟病或高血壓的發(fā)生。
女性雌激素分泌過多怎么辦
1、女性雌激素分泌過多怎么辦
女性雌激素分泌過多常用的方法是采用性激素藥物以強(qiáng)行降低雌激素水平,二是采用食物調(diào)節(jié),比如喝綠茶降低雌激素等。如果女性體內(nèi)雌激素過高,可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物進(jìn)行調(diào)理。
心理調(diào)適:避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。中醫(yī)調(diào)理:中藥對(duì)調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。中醫(yī)根據(jù)個(gè)體情況,予以理氣血、化瘀結(jié)、補(bǔ)沖任等方法來調(diào)節(jié)各臟器功能,從而使雌激素恢復(fù)正常水平。注重飲食調(diào)理,保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠,避免過度勞累與激動(dòng),保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
2、女性雌激素的作用
雌性激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素 的釋放,從而間接影響卵巢功能。雌性激素能加速卵子在輸卵管的運(yùn)行速度。雌性激素對(duì)子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用。適量的雌性激素為肧泡著床所必需。雌性激素不僅可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長(zhǎng),也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。促進(jìn)蛋白分解,降低血管通透性,降低血清膽固醇,刺激并維持女性第二性征,刺激女性外生殖器、陰道、子宮等附性器官的發(fā)育、成熟。
3、女性雌激素分泌的影響因素
女性體內(nèi)的雌性激素和孕激素主要由卵巢合成、分泌。排卵前的雌性激素主要由卵泡內(nèi)膜分泌,排卵后的雌性激素和孕激素主要由黃體細(xì)胞分泌,其分泌的功能隨著卵巢功能周期性變化而波動(dòng),卵巢主要合成雌二醇和雌酮兩種雌激素。在卵泡開始發(fā)育時(shí),雌性激素的分泌量很少,隨著卵泡漸趨成熟,雌性激素的分泌也逐漸增加,于排卵前形成一高峰,排卵后分泌稍減少,約在排卵后7~8天黃體成熟時(shí),形成又一高峰 ,黃體萎縮時(shí),雌性激素水平急劇下降,在月經(jīng)前達(dá)到最低水平。
女性雌激素分泌過多的危害
1、肥胖:肥胖者脂肪過多,會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存,或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高,作用時(shí)間延長(zhǎng)。
2、月經(jīng)失調(diào),雌激素水平升高,促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來潮前雌激素過高,會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落,月經(jīng)也不會(huì)來潮。
3、乳腺增生、乳腺癌:雌激素可刺激乳腺增生,水平過高易誘發(fā)乳腺癌。
4、子宮肌瘤:子宮肌瘤是一種雌激素生長(zhǎng)依賴性腫瘤,與性激素水平有關(guān)系。
5、子宮癌:雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜,內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落,繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對(duì)增多,子宮內(nèi)膜異常增生,易誘發(fā)癌變。
6、不孕癥:雌激素能促進(jìn)卵泡發(fā)育,若雌激素含量過高,影響卵泡正常發(fā)育,可引起排卵障礙或不孕癥。
女性雌激素分泌過多的飲食調(diào)理
1、多吃富含硒和鋅的食物:富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
2、黃豆和豆制品:黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用,黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。
4、忌用安慰性強(qiáng)的食物:如酒、濃茶、咖啡等。
5、宜清淡飲食:限制食鹽的攝進(jìn)量,每日食鹽量在6克以下。
6、低脂飲食:限制動(dòng)物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低,而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
女性雄激素過高吃什么
1、女性雄激素過高吃什么
如果有女性雄激素高的現(xiàn)象的話,可以吃些維生素A、維生素E和維生素C的食物,因?yàn)檫@些食物都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。女性雄激素高要多吃含有大量的鈣離子的食物,因?yàn)殁}離子進(jìn)入人體后能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等,這些食物那個(gè)有效的緩解女性雄激素高的癥狀。
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。鋅是人體不可缺少的微量元素,它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,并影響性欲,使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
2、女性雌激素過少的原因
下丘腦-垂體功能障礙:主要見于垂體前葉疾病,如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成與分泌雌激素。卵巢機(jī)能早衰:女性發(fā)育成熟后于35歲以前出現(xiàn)功能衰竭,雌激素分泌降低。妊娠高血壓綜合征:癥狀嚴(yán)重時(shí),雌激素降低,特低者提示有胎死宮內(nèi)的可能。肝硬化:肝臟是雌激素滅活的主要場(chǎng)所,肝硬化時(shí)雌激素滅活減少。圍絕經(jīng)期綜合癥和不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致。
3、女性雄激素過少吃什么藥
雌激素類藥,為雌三醇的衍生物,對(duì)子宮內(nèi)膜的增生作用也較弱,適用于圍絕經(jīng)期婦女的雌激素替代療法。臨床用于雌激素缺乏引起的絕經(jīng)期或更年期綜合癥。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性,是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。中成藥有補(bǔ)腎填精,益氣培元，主治氣血俱虛,經(jīng)脈不調(diào),或斷續(xù),或帶濁的中藥。
女性雄激素過高的危害
1、影響月經(jīng)及生育,高雄激素干擾了女性卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致排卵障礙、黃體功能不全,進(jìn)而引起女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)稀發(fā),甚至閉經(jīng)及不孕。
2、增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致大量脂肪組織在血管壁沉積,血管內(nèi)皮功能受損,最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化及高血壓,增加了遠(yuǎn)期患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),肥胖,特別是腹型肥胖,與高雄激素血癥有著密切的關(guān)系,而肥胖患者體內(nèi)脂肪堆積,脂肪細(xì)胞肥大,對(duì)胰島素敏感性下降,也可導(dǎo)致血胰島素水平升高而增加了糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、增加子宮內(nèi)膜癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),由于高雄激素干擾了女性的排卵,長(zhǎng)期不排卵下可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜持續(xù)增生而增加了后期發(fā)展為子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、心理問題,會(huì)在一定程度上對(duì)高雄激素患者造成困擾而增加其心理負(fù)擔(dān)。
女性雄激素過高怎么調(diào)理
1、保持充足的睡眠、規(guī)律的生活,尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里,更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀就要更加的注意了。
2、了解原因、對(duì)癥下藥,找出引起體內(nèi)雄性激素分泌過多的原因,對(duì)癥治療。
3、多做運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。
4、保持良好的情緒,雄性激素過多究其原因還是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)
5、不要過多地吃甜食和鹽分,控制體重,遠(yuǎn)離冰冷辛辣等刺激性食物。
女性雄激素低吃什么
1、女性雄激素低吃什么
1.1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽(yáng),韭菜所含的大量維生素和礦物質(zhì),可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥,也具有預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、減少腸道對(duì)油脂性物質(zhì)的吸收和減肥的功效。
1.2、生蠔等海鮮
生蠔是常見海鮮的一種,含有豐富的鋅,有助于雄性激素的合成,有助于維持腺體的正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
1.3、蜂蜜
一說起蜂蜜,很多人都會(huì)聯(lián)想到預(yù)防便秘。但其實(shí)蜂蜜還有提高性功能,刺激生殖系統(tǒng)的能力。蜂蜜中含有活躍性腺的物質(zhì),而蜂王漿當(dāng)中的天門冬氨酸更是能促進(jìn)發(fā)育、刺激生殖能力、增強(qiáng)機(jī)體能力、抗老防衰、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高性功能、促進(jìn)新陳代謝和造血功能,特別適合工作壓力大的人。
2、女性雄激素低會(huì)怎么樣
2.1、專家認(rèn)為,雄性激素是激發(fā)性欲的啟動(dòng)器。不僅僅是男人,對(duì)于女人也一樣。雄性激素在卵巢和腎上腺都能生成,其主要作用是提供爆發(fā)性能量并引發(fā)性欲。雄性激素不僅可以增加在性活動(dòng)開始后進(jìn)行到底的幾率,也可以使女性在性欲被喚起前增加舒適度。
2.2、女性體內(nèi)的雄性激素與雌性激素形成微妙的平衡,調(diào)節(jié)女性性欲。進(jìn)入更年期后,女性體內(nèi)的睪丸激素開始減少,性欲直線下降,因此穩(wěn)定睪丸激素水平可全面改善性反應(yīng)。同時(shí),卵巢功能衰退,雌性激素水平降低,可造成陰道壁萎縮,陰道上皮變薄,上皮細(xì)胞糖原含量減少,陰道內(nèi)細(xì)菌容易繁殖而引起炎癥,因此性生活時(shí),因摩擦可以引起陰道粘膜損傷,引起性交不適或疼痛,且會(huì)引起繼發(fā)細(xì)菌和霉菌感染。所有這些原因都可以導(dǎo)致婦女拒絕性生活,引起性冷淡或性厭惡。
3、雄激素低的癥狀
雄激素低的癥狀分兩種,一種是女性雄激素低,一種是男性雄激素低。女性雄激素低則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。還有女性會(huì)提前進(jìn)入更年期,女性的骨質(zhì)會(huì)疏松,會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒,產(chǎn)生憂郁情緒等。而男性雄激素低則會(huì)出現(xiàn)性功能減退,甚至無(wú)法勃起。男性會(huì)出現(xiàn)沒喉結(jié)、說話聲音細(xì),男性的基本特征會(huì)逐漸消失掉。
女性雄性激素的作用
1、雄激素可以促使陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育,維持女性正常生殖功能,使女性性欲增強(qiáng)。
2、較大劑量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能,特別是紅細(xì)胞的生成。
3、決定生殖器的分化。
4、對(duì)丘腦下部及腦垂體具有調(diào)控作用。
5、雄激素和雌激素一起互相配合,控制女性的陰毛和體毛的生長(zhǎng)和分布,讓女性的皮脂增多,形成特有的優(yōu)美曲線。
6、在青春期促進(jìn)蛋白質(zhì)合成代謝,加速軟骨骨骺的融合,刺激骨骼成熟,促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育,減少尿素的排出,使身高和體重快速增長(zhǎng)。
女性雄性激素過多怎么辦
1、保持心情樂觀開朗。雄性激素分泌過多的女性多是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起,有的女性更是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響,出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒,保持心情開朗樂觀。
2、注意休息。女性朋友要保持充足的睡眠,尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里,更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀是就要更加的注意了。
3、合理控制飲食。女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期,發(fā)現(xiàn)周期過長(zhǎng)或者月經(jīng)量過少要及早就診,及時(shí)阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢(shì),把性激素水平調(diào)整到正常水平,盡量避免多囊卵巢綜合征。
激素是我們體內(nèi)非常重要的物質(zhì)，身體的代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、性欲等都是由激素進(jìn)行調(diào)節(jié)的，可見其功能強(qiáng)大。激素又分為雌性激素和雄性激素兩種類型，各自程度不同的功能。兩種不同性質(zhì)的激素之間有區(qū)別，又有著密切的聯(lián)系。那么，雌激素和雄激素的關(guān)系是什么？下面咱們就來看看吧。
雌激素和雄激素的關(guān)系
雌性動(dòng)物卵巢主要分泌兩種性激素——雌激素與孕激素，雄性動(dòng)物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。
雌激素是促進(jìn)雌性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素。主要由動(dòng)物的卵巢分泌。屬類固醇化合物，有雌激素和孕激素兩類。雌激素主要由卵泡和黃體產(chǎn)生，主要作用是刺激青春期女子外生殖器、陰道、輸卵管和子宮的發(fā)育和生長(zhǎng)，刺激女性第二性征的出現(xiàn)，能影響代謝機(jī)能，對(duì)青春期發(fā)育與成長(zhǎng)起促進(jìn)作用。在臨床上可用于治療子宮發(fā)育不全，治療由于缺乏雌激素所引起的子宮功能性出血等疾病。
雄激素主要是由睪丸合成和分泌，腎上腺和卵巢也能分泌少量。天然的雄性激素為睪丸素（睪酮），具有雄激素活性，并有一定的蛋白質(zhì)同化作用。臨床應(yīng)用的雄激素主要是睪酮的衍生物，常用品種有甲睪酮、丙酸睪酮等。應(yīng)用的達(dá)那唑亦為睪酮衍生物，具有弱雄激素活性，已成為治療子宮內(nèi)膜異位癥的首選藥物。
雌激素和雄激素的不同之處
1、化學(xué)結(jié)構(gòu)不同
2、產(chǎn)生部位不一樣，雄激素由睪丸的間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，另外，腎上腺皮質(zhì)的網(wǎng)狀帶細(xì)胞也能產(chǎn)生少量雄激素。雌激素由卵泡和黃體產(chǎn)生，胎盤也可以產(chǎn)生雌激素不過是雌二醇和黃體產(chǎn)生的雌激素化學(xué)成分不一樣。
3、作用不同，雄激素能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)男性的睪丸發(fā)育成熟，還能促進(jìn)紅細(xì)胞生成。雌激素能促進(jìn)卵泡的發(fā)育，子宮內(nèi)膜的的增生，維持女性的生理周期等。
現(xiàn)代女性經(jīng)常喝咖啡，尤其在上班的時(shí)候，來一杯咖啡提神，不過不要經(jīng)常喝咖啡，當(dāng)心增加雌激素，今天微微健康網(wǎng)小編給您詳細(xì)分析疑問。
女性常喝咖啡會(huì)增加雌激素是真的嗎?據(jù)美國(guó)國(guó)立兒童健康與人類發(fā)展研究中心的研究者計(jì)算了250多名不同種族的女性對(duì)咖啡因的攝入，咖啡因來源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。這些志愿者每天的咖啡因平均攝入量為90毫克(相當(dāng)于一杯咖啡的咖啡因含量)。
研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者從咖啡中每天攝入200毫克的咖啡因時(shí)，亞洲女性雌激素水平升高，白人女性的雌激素水平降低，而黑人女性的雌激素水平不受影響。但是如果從含咖啡因的蘇打水或綠茶中攝入咖啡因，亞洲女性、白人及黑人女性的雌激素水平均升高。不過咖啡因的變化并未影響這些女性的卵巢功能。研究者恩瑞克斯科特博士表示，長(zhǎng)期的咖啡因攝入可能在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響雌激素水平。
激素是人體新陳代謝的一個(gè)重要的因素之一，女性若是想保持年輕容貌與苗條身段的話，日常就需要注意保持雌性激素水平。若是雌性激素分泌不足，那么就很容易導(dǎo)致卵巢早衰、更年期提前等癥狀，甚至還會(huì)影響生育能力等等。那么日常如何補(bǔ)充雌性激素呢？其實(shí)口服雌性激素和食療都是很多人選擇的辦法。
1.口服雌激素
想要補(bǔ)充雌激素的話，最快最有效的方法就是口服雌激素。但是市面上所出售的雌激素種類是繁多的，不同品牌種類的雌激素。在用法用量上面都會(huì)有這一定的差異，如果大家有需要的話，建議大家一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行購(gòu)買服用。
2.食物補(bǔ)充雌激素
還有一種比較好的補(bǔ)充雌激素的方法就是通過飲食調(diào)節(jié)來補(bǔ)充雌激素。雖然說相比之下飲食療法補(bǔ)充雌激素見效比較慢，但是卻是最為安全的。像蜂蜜，蜂王漿，豆?jié){，豆腐等食物當(dāng)中所含有的雌激素都是非常的豐富的。大家如果想要補(bǔ)充雌激素的話在平常的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
3.保持良好的生活習(xí)慣
如果女性朋友體內(nèi)缺少雌激素的話，大家在補(bǔ)充雌激素的同時(shí)。還需要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)。假如平常的時(shí)候生活作息以及飲食都不太規(guī)律的話，那就一定要注意改善了，要養(yǎng)成一個(gè)良好健康的生活習(xí)慣。這樣的話，才能夠起到更好的效果。
雌性激素的高低會(huì)影響到女性特征的表現(xiàn)，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等情況，所以應(yīng)該要知道如何去檢查雌性激素是否出現(xiàn)降低的情況。檢查雌性激素高低的方法主要是卵泡生成激素、孕酮以及催乳激素等總共六項(xiàng)檢查措施，建議女性朋友應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的建議去做檢查，并且多吃一些補(bǔ)充雌性激素的分泌。
通過測(cè)定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病。常用的性激素六項(xiàng)即卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睪酮(T)、催乳激素(pRL)，基本滿足了臨床醫(yī)生對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)與否的篩查和對(duì)生理功能的一般性了解。
性激素六項(xiàng)檢查有很多項(xiàng)檢查，可以查清楚很多病癥，因此性激素六項(xiàng)作為一種常見的檢查項(xiàng)目，性激素六項(xiàng)檢查是內(nèi)分泌失調(diào)患者常用的檢查方法，通過性激素六項(xiàng)的檢查就可以確定是否患有內(nèi)分泌方面的疾病，之后可根據(jù)檢查結(jié)果確定采取什么方法進(jìn)行治療。
檢查內(nèi)分泌最好在月經(jīng)來潮后的第3-5天，這一段時(shí)間屬于卵泡早期，可以反應(yīng)卵巢的功能狀態(tài)。但對(duì)于月經(jīng)長(zhǎng)期不來潮而且又急于了解檢查結(jié)果者，則隨時(shí)可以檢查，這個(gè)時(shí)間就默認(rèn)為月經(jīng)前的時(shí)間，其結(jié)果也就參照黃體期的檢查結(jié)果。
月經(jīng)來潮后第3-5天，早9點(diǎn)空腹抽血檢查，效果最為精準(zhǔn)。不孕不育或閉經(jīng)，長(zhǎng)期不來月經(jīng)者，可在任何時(shí)間檢查，空腹最佳。
檢查的項(xiàng)目不同，注意方法也不同。檢查的內(nèi)容可以全查，也可以單項(xiàng)檢查。
1、檢查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是靜脈血清分離后檢查，分別需要2毫升。
2、檢查睪酮，是抽取靜脈血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分離血清后即可測(cè)定。
3、泌乳素應(yīng)該空腹檢查，在早上9點(diǎn)鐘左右抽取血清。
4、檢查黃體生成素，雖然同樣是放射免疫法檢查，但由于黃體生成素是脈沖式分泌，標(biāo)本采集最好在1小時(shí)內(nèi)采集3—4次，然后混合一起進(jìn)行測(cè)定，這樣更加準(zhǔn)確。
女性怎樣查雌激素水平呢?患者做此項(xiàng)檢查主要是抽取血液檢查，檢查的那段時(shí)間里要注意休息，最好不要熬夜工作，容易使用內(nèi)分泌有異常，從而影響了雌激素水平。并且檢查的當(dāng)天早上不能吃東西，抽血檢查最好是空著肚子，檢查后通過六項(xiàng)數(shù)據(jù)的觀察，可發(fā)現(xiàn)女性雌激素水平的高低，從而能進(jìn)行有效的調(diào)理或是醫(yī)治。
黑豆是我們?nèi)粘ｏ嬍成媳容^常見的一種豆類，黑豆的口感比較好，其中含有大量的輪磷脂以及多種食物纖維，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而黑豆當(dāng)中也含有大量的雌激素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的雌性激素，對(duì)雌激素分泌低的女性來說是比較好的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙埂?/p>
黑豆雌激素高嗎?
黑豆含雌激素的,黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。因?yàn)楹诙垢挥械漠慄S酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足,會(huì)情緒不穩(wěn)定,或者非常怕冷、頭暈?zāi)垦?也容易患骨質(zhì)疏松。具有上述癥狀的人,可以多吃點(diǎn)黑豆。
吃黑豆的好處?
1、具有美容養(yǎng)顏的作用。
這是因?yàn)楹诙怪泻幸环N叫做抗氧化劑的物質(zhì)，它可以對(duì)人體細(xì)胞起到提高細(xì)胞活性的作用，所以這種物質(zhì)可以抗衰老。從而起到美容養(yǎng)顏的作用。黑豆中所含有的異黃酮類、花青素等物質(zhì)也可以起到延緩衰老的作用。
2、具有補(bǔ)充女性雌激素的作用。
在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙箍梢云鸬窖a(bǔ)充女性雌激素的作用。而且女性身體中雌激素的含量會(huì)直接影響到女性的健康，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素，對(duì)于女性身體非常有益處的。
3、具有補(bǔ)肝明目的作用。
這是因?yàn)楹诙怪懈缓S富的，蛋白質(zhì)，維生素等物質(zhì)。所以對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)具有非常好的作用。而且多吃黑豆還有助于眼睛的養(yǎng)護(hù)。所以在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙咕哂醒a(bǔ)肝明目的功效。
4、可以起到預(yù)防便秘、幫助排便的作用。
這是因?yàn)楹诙怪泻胸S富的食物纖維，所以在便秘的時(shí)候多吃一些黑豆，黑豆中的食物纖維可以刺激腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到排便的目的，而且具有潤(rùn)腸通便的作用?，F(xiàn)在人的飲食都過于精細(xì)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，適當(dāng)?shù)臄z入一些黑豆對(duì)于人體的消化系統(tǒng)是非常有好處的。
在吃黑豆時(shí)應(yīng)該要注意。
1、腎病比較嚴(yán)重的人不適合吃黑豆。
雖然多吃黑豆可有補(bǔ)腎的效果，但是如果腎病比較嚴(yán)重的話是不適合吃黑豆的，腎病比較嚴(yán)重的患者吃黑豆會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而影響或者加深腎病的癥狀，所以腎病比較嚴(yán)重的患者是不適合吃黑豆的。
2、炒熟之后的黑豆不宜多食。
這是因?yàn)楹诙乖诔闯墒熘?，黑豆中的熱性非常的大，所以吃多了炒熟的黑豆就容易出現(xiàn)上火的情況，特別是小孩子不可以多吃炒熟的黑豆。
