絕經(jīng)早會生什么病
女性絕經(jīng)吃什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“絕經(jīng)早會生什么病”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
絕經(jīng)早會生什么病
1、絕經(jīng)早會生什么病
1.1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影響鈣質(zhì)在骨骼中的沉積,所以容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
1.2、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
泌尿生殖系統(tǒng)疾病因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系統(tǒng)會發(fā)生一系列退化萎縮性變化。
1.3、心血管疾病
心血管疾病雌激素能提高血管彈性,使血管不易硬化和阻塞。因此,絕經(jīng)早而造成的雌激素水平下降,會引起血脂代謝異常,容易出現(xiàn)心血管疾病。
1.4、糖尿病
更年期綜合征由于多種內(nèi)分泌的相互影響,會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象,致使血管舒縮功能失調(diào),即俗稱的更年期綜合征,表現(xiàn)為潮熱、出汗、心悸、眩暈等。
2、絕經(jīng)早的原因
2.1、精神壓力大
情緒可以影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。當(dāng)女性發(fā)生焦慮、抑郁、壓力大時(shí),指揮激素分泌的大腦垂體會發(fā)生功能失調(diào),導(dǎo)致卵巢的排卵功能出現(xiàn)障礙,進(jìn)而引發(fā)卵巢功能減退。
2.2、飲食習(xí)慣差
過度減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,以及過度飲食導(dǎo)致的肥胖,都會對大腦垂體產(chǎn)生影響,導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂,影響卵巢功能正常發(fā)揮。
2.3、免疫系統(tǒng)疾病
對于患有遺傳性自身免疫系統(tǒng)疾病的患者來說,也存在卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)。這些疾病包括類風(fēng)濕疾病、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡等。
2.4、醫(yī)源性因素
專家解釋,造成卵巢老化還有一個原因是針對一些疾病的治療引起的,如骨髓移植、卵巢腫瘤的放化療等。這些治療的確會緩解甚至治愈疾病,延長患者的生命,但其對卵巢功能也會造成損傷,加速卵巢功能衰退,導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。
3、絕經(jīng)早的癥狀
3.1、月經(jīng)周期改變:周期延長,月經(jīng)期間隔延長,或二、三月不來,幾個月后又恢復(fù)其自然規(guī)律。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn),可以持續(xù)一、二年。有的女性則在一段時(shí)間周期較短,月經(jīng)次數(shù)過多。
3.2、經(jīng)血外觀變化:血色變淺,呈粉紅色,甚至發(fā)黑,雜有小血塊及纖維碎片。經(jīng)血量也有改變,有的女性經(jīng)血量逐漸減少,但也有出血增多或大出血的。
3.3、面部潮紅發(fā)熱:自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時(shí)出現(xiàn)頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,但也可能很頻繁而嚴(yán)重。
3.4、植物神經(jīng)失調(diào),肢體麻木:特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時(shí)多疑與抑郁。
治療絕經(jīng)早的偏方
1、偏方1
【原料及做法】向日葵梗9克,豬爪250克。先將豬爪(豬蹄殼)洗凈,刮去污垢,用河沙在鍋中炒泡,再淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi),用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后,加入向日葵梗,煮幾沸熬成濃汁,去渣,飲汁。
【功效】本方適用于氣滯血瘀之閉經(jīng)。
2、偏方2
【原料及做法】山藥90克,雞內(nèi)金30克。將兩味干燥,共研細(xì)末。用糯米酒或黃酒送服。
【功效】本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。
3、偏方3
【原料及做法】黑木耳、胡桃仁各120克,紅糖240克,黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末,加入紅砂糖拌和均勻,瓷罐裝封,黃酒調(diào)服。
【功效】本方適用于氣血虛弱之閉經(jīng)。
4、【原料及做法】澤蘭葉10克,水魚1只,米酒少許。將活的水魚用熱水燙,使其排尿后,切開去腸臟。澤蘭葉研末,納入水魚腹內(nèi)(甲與肉同用),加清水適量,放瓦盅內(nèi)隔水燉熟,加少許米酒服食。
【功效】本方適用于陰虛血燥之閉經(jīng)。
如何預(yù)防絕經(jīng)早
1、自我減壓
在精神上,要保持樂觀向上的狀態(tài),經(jīng)常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。
2、定期檢查
在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點(diǎn)時(shí)間關(guān)愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。
3、經(jīng)期合理飲食
飲食、睡眠都要按部就班。這個時(shí)期的女性因長期用腦過度,記憶力已大不如前,還會有反應(yīng)遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補(bǔ)腦食物,少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。
4、活習(xí)慣
在生活習(xí)慣上,要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物,經(jīng)常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。
yS630.coMYs630.com相關(guān)知識
對于處于戀愛期間的男女來說，男生最不理解的就是女生非常容易生氣吧。因?yàn)樵趹賽坳P(guān)系中，男生和女生關(guān)系本來就是不對等的，相比較來說女生要更嬌氣一點(diǎn)，所以處于戀愛期的女生非常容易生氣，這是一個很正常的現(xiàn)象。但是仍舊有很多男朋友有疑問，為什么女朋友會生氣呢?
生氣是女人掌控生活的調(diào)節(jié)器。
大姨媽期間女生比較容易生氣。
有的女人愛吵架，純屬沒事找事。
她們生氣是為了引起你的重視，希望你去理她，陪她玩。是她因?yàn)樵诤跄?，不要認(rèn)為她無理取鬧，只是一種表達(dá)方式的不一樣而已。
女人的包容性相對來比較小，內(nèi)心是屬于弱者，需要被保護(hù)，需要有安全感。
女人有貓性。有著貓一樣的自尊。其中一個特點(diǎn)就是性格多變，也許這一個溫柔可人，下一秒就咬你一口。
戀愛中的女人，有時(shí)候是為了測試你們的關(guān)系，看你是不是還愛她，是不是愿意哄她，是
戀愛中的女人對男友有要求和期望，當(dāng)期望落空時(shí)，會失望、生氣。
她明明只是要一個蘋果，你卻給她一車芒果。
關(guān)心她，明白她真正需要的是什么，給她想要的。
戀愛初期，男女雙方都希望能夠控制對方，通過控制對方來獲取安全感。
如果女生控制對方，在達(dá)不到目的的時(shí)候就會覺得怨恨，生氣。
對自己在意的人付出的同時(shí)也渴望得到回報(bào)，所以會生氣對方不理解。
男人太懶散臟亂的時(shí)候
生活中不可否認(rèn)，男女相處中，女人要比男人更勤快、愛衛(wèi)生一些。許多男人相比女人，就像一頭賴在豬圈的小豬，通常把自己的小窩搞得既臟又亂，還懶散得不愿意去整理。這時(shí)候，不管女人又多么勤快賢惠，看多了男人此般不懂事的敗壞作風(fēng)，嘴巴嘮叨多次還屢教不改，于是忍無可忍地只好大發(fā)脾氣，讓男人知道懶散臟亂的作風(fēng)女人無法忍受。
理解女朋友的負(fù)面情緒交往過程中，當(dāng)女方在生活中遇到挫折時(shí)，多數(shù)會首先想到自己的男友。在她們看來，男方可以正確辨別自己是撒嬌、抱怨、或者只是想傾訴。但事實(shí)是男生最后往往會將女朋友的抱怨歸結(jié)為對男生自己期望的落差、對現(xiàn)狀的不滿，從而給男生壓力，使得男生回應(yīng)的態(tài)度變得更差。
女朋友的心都是很細(xì)的，有時(shí)候，她們要的不是結(jié)果，她們很注重生活的一些小細(xì)節(jié)，她們很希望自己的那位處處為她們考慮。處處想著她們，如：即使沒有什么事情的時(shí)候，她們也是很希望得到自己男友的話語，雖然只是話語，但是她們就是希望要這些生活的一些小細(xì)節(jié)，因此，要注重給女友一些細(xì)節(jié)的安慰
還和前任不清不白和前任變成兄妹知己好朋友，雖然，你是清白。但這表明，你不懂得和別的女人保持距離，不懂得讓女朋友安心踏實(shí)。
不發(fā)合照
要知道，女人都是虛榮的。最經(jīng)典的表現(xiàn)就是：每一張朋友圈的圖片，都是經(jīng)過無數(shù)次加工完成的，目的就是為了讓別人夸獎。
如果，你們是情侶，你卻很少在朋友圈發(fā)兩人的合照。她想讓你告訴你身邊的朋友，你已經(jīng)是“名花有主”了。
兄弟們，既然你們已經(jīng)做到了一起，就得了解女朋友總是生氣的原因，生氣的原因有好多兄弟們注意下就可以了，現(xiàn)在你應(yīng)該理解女朋友為什么會生氣了吧，其實(shí)女生會生氣的根本原因是因?yàn)樘诤跄闾诤踹@段感情，所以兄弟們好好珍惜，別老惹她生氣。
一項(xiàng)新調(diào)查顯示，我國都市40歲左右的女性出現(xiàn)絕經(jīng)的人越來越多，由于社會競爭激烈，工作壓力巨大，女性更年期癥狀普遍提前，35至40歲左右絕經(jīng)現(xiàn)象比比皆是。下面跟小編一起去看看。
按正常的生理規(guī)律，女性到了25-35歲，是卵巢功能的巔峰時(shí)期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個下坡的過程中，有的人下坡速度快，到40歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，有的人下坡速度慢，到55歲才絕經(jīng)。對于下坡速度快的女性來說，如果40歲前月經(jīng)就沒有了，這就屬于卵巢早衰。
女性月經(jīng)提前謝幕的原因是多方面的：
首先，這與女性健康知識的普及度不高有關(guān)，而且隨著生活環(huán)境的巨大改變，食品、環(huán)境質(zhì)量的下降，體力勞動的減少，以及蛋白質(zhì)、脂肪等的超標(biāo)攝入，都會在不同程度上影響女性月經(jīng)的正常規(guī)律。
其次，由于現(xiàn)代社會競爭激烈，女性的心理負(fù)荷大為增加，精神壓力空前嚴(yán)重，所以白領(lǐng)女性中出現(xiàn)大范圍的嚴(yán)重更年期癥狀也就不足為奇了。
一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示，在30歲到40歲的白領(lǐng)女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性，往往對生活的要求更高，想得越多，心理上的陰影也會影響到生理內(nèi)分泌的變化。
第三，與生育狀況有一定關(guān)系：即首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早；妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是由于初次妊娠年齡越大，妊娠的次數(shù)越少，導(dǎo)致女性一生排卵次數(shù)增多，絕經(jīng)發(fā)生則早；另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。
這是因?yàn)榕栽诓溉槠谂怕褧艿揭种?，哺乳時(shí)間延長，排卵次數(shù)減少，則絕經(jīng)越晚；反之，哺乳時(shí)間越短，絕經(jīng)越早。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚，這是因?yàn)榭诜茉兴幾鳛橥庠葱缘呐约に兀梢砸种婆怕训陌l(fā)生，導(dǎo)致絕經(jīng)晚。
六種生活習(xí)慣讓你延遲絕經(jīng)
婦女一旦發(fā)生了絕經(jīng)，就意味著進(jìn)入了更年期，人老珠黃,步入衰老。每個人都希望能健康長壽，希望能青春常駐,但衰老不以人的意志為轉(zhuǎn)移，絕經(jīng)是不可避免會發(fā)生的。不過，從以下幾方面著手，設(shè)法推遲絕經(jīng)的年齡，還是可以做到的。
1、增加營養(yǎng)
有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個世紀(jì)前有了提前，與此同時(shí)，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。
因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
2、保持良好的心態(tài)
一個人如果長期抑郁不歡，憂心忡忡，就會顯得憔悴、蒼老；相反，總是嘻嘻哈哈的做個樂觀派,就不大會見老。人生活在社會中，矛盾隨時(shí)會產(chǎn)生，不隨意的事情經(jīng)常會發(fā)生。因此，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
3、體育鍛煉
一個多病多災(zāi)、病魔纏身的老病號,會顯得蒼老；一個無病少痛的人，外貌就會顯得比實(shí)際年齡小。人吃五谷雜糧，難免不生病，但增強(qiáng)體質(zhì)少生病，還是能做到的。
這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。
4、補(bǔ)充適當(dāng)藥物
直接延年益壽的補(bǔ)藥是沒有的，但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。平時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，有病及時(shí)醫(yī)治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現(xiàn)的時(shí)間。
5、善于自我保養(yǎng)
如果一個人皮膚白皙細(xì)膩，就會顯得年輕些；假如一個人皮膚黝黑，又多皺紋，就會顯得比實(shí)際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應(yīng)根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)（油性、中性還是干性）來選擇不同的化妝品。
6、保持性生活和諧
性生活是夫妻感情融洽的一種標(biāo)志。和諧的性生活有利于促進(jìn)夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態(tài)良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細(xì)胞等內(nèi)分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機(jī)體的衰老，故能長壽。
有人對百歲老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們晚年時(shí)其配偶大多數(shù)還健在；相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。這也從一個側(cè)面反映出和諧的性生活對延緩衰老、延年益壽有一定的關(guān)系。
一項(xiàng)新調(diào)查顯示，我國都市40歲左右的女性出現(xiàn)絕經(jīng)的人越來越多，由于社會競爭激烈，工作壓力巨大，女性更年期癥狀普遍提前，35至40歲左右絕經(jīng)現(xiàn)象比比皆是。下面跟小編一起去看看。
按正常的生理規(guī)律，女性到了25-35歲，是卵巢功能的巔峰時(shí)期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個下坡的過程中，有的人下坡速度快，到40歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，有的人下坡速度慢，到55歲才絕經(jīng)。對于下坡速度快的女性來說，如果40歲前月經(jīng)就沒有了，這就屬于卵巢早衰。
女性月經(jīng)提前謝幕的原因是多方面的：
首先，這與女性健康知識的普及度不高有關(guān)，而且隨著生活環(huán)境的巨大改變，食品、環(huán)境質(zhì)量的下降，體力勞動的減少，以及蛋白質(zhì)、脂肪等的超標(biāo)攝入，都會在不同程度上影響女性月經(jīng)的正常規(guī)律。
其次，由于現(xiàn)代社會競爭激烈，女性的心理負(fù)荷大為增加，精神壓力空前嚴(yán)重，所以白領(lǐng)女性中出現(xiàn)大范圍的嚴(yán)重更年期癥狀也就不足為奇了。
一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示，在30歲到40歲的白領(lǐng)女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性，往往對生活的要求更高，想得越多，心理上的陰影也會影響到生理內(nèi)分泌的變化。
第三，與生育狀況有一定關(guān)系：即首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早；妊娠次數(shù)越少，絕經(jīng)越早。這是由于初次妊娠年齡越大，妊娠的次數(shù)越少，導(dǎo)致女性一生排卵次數(shù)增多，絕經(jīng)發(fā)生則早；另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。
這是因?yàn)榕栽诓溉槠谂怕褧艿揭种?，哺乳時(shí)間延長，排卵次數(shù)減少，則絕經(jīng)越晚；反之，哺乳時(shí)間越短，絕經(jīng)越早。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚，這是因?yàn)榭诜茉兴幾鳛橥庠葱缘呐约に兀梢砸种婆怕训陌l(fā)生，導(dǎo)致絕經(jīng)晚。
絕經(jīng)前后要注意什么
1、絕經(jīng)前后要注意什么
許多年長的女人會認(rèn)為她們已經(jīng)到了絕經(jīng)期,不再有大姨媽的光顧,自然和婦科疾病絕緣。但實(shí)際卻并非如此,女性年輕時(shí)陰道壁較厚,可有效阻斷多種細(xì)菌的侵襲。但當(dāng)女性絕經(jīng)后,因?yàn)榇萍に厮较陆?會使陰道粘膜變薄,從而降低陰道的免疫力,容易感染細(xì)菌,更加容易引起老年性陰道炎。同時(shí)患者應(yīng)注意避免在不正規(guī)的診所診治,因?yàn)椴徽?guī)的診所經(jīng)常會使用正規(guī)醫(yī)院已經(jīng)淘汰的方法,如陰道沖洗,過分沖洗陰道反而破壞陰道內(nèi)的菌群平衡。
剛開始絕經(jīng)的幾年,是骨質(zhì)流失最快的時(shí)候,骨量丟失的速度大于正常骨重建的速度,而此時(shí)通常會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以幫助保持骨骼強(qiáng)壯和鍛煉肌肉。此外,為了防止骨質(zhì)疏松,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。平時(shí)用餐應(yīng)注意食用乳制品和富含鈣的食物。曬曬太陽可促進(jìn)鈣的吸收。
女性一旦絕經(jīng),性欲便會明顯減退。因?yàn)樵谶@個時(shí)候,陰道的皮膚和組織變薄了,這使得性交時(shí)的疼痛更加明顯,也需要更長的時(shí)間達(dá)到性高潮。但一般來說,女性仍能和年輕時(shí)候一樣享受夫妻性生活。應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,并應(yīng)了解相關(guān)的問題及注意事項(xiàng)。
2、女性多少歲絕經(jīng)算正常
正常情況下,一般來說,女人絕經(jīng)年齡通常在45~55歲之間。而這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正常。
不過在現(xiàn)實(shí)生活中,某些因素都可使得絕經(jīng)年齡提前,這是在了解女人什么時(shí)候會絕經(jīng)時(shí)所必須知道的內(nèi)容,比如說器官衰老的發(fā)生,比如說吸煙等等,而絕經(jīng)提前,沒有激素的作用會提前衰老。
3、絕經(jīng)是不是越晚越好
如果女人絕經(jīng)的年齡超過60歲,那么就要警惕患癌的可能了,患病風(fēng)險(xiǎn)就太高了!
女性進(jìn)入更年期之后,卵巢衰退速度就會加快,雌激素減少,衰老速度也會變化,然后出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。不到40歲就絕經(jīng)說明身體出現(xiàn)問題,需要及時(shí)調(diào)理,但如果60歲之后還沒有絕經(jīng),這正常嗎?
在醫(yī)學(xué)上,女性正常絕經(jīng)的年齡在45歲至55歲這個階段,最常見的就是50歲左右。如果到了60歲之后還沒有絕經(jīng),那就不正常了,要小心卵巢癌、子宮癌等婦科腫瘤的可能性,及時(shí)到醫(yī)院檢查!
絕經(jīng)后吃什么延緩衰老
1、大豆異黃酮
女性朋友絕經(jīng)之后體內(nèi)的雌性激素分泌會減少很多,女性就開始衰老了,現(xiàn)如今女性的保養(yǎng)品當(dāng)中大多具有大豆異黃酮。這種物質(zhì)是可以補(bǔ)充人體的雌性激素,改善骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生,而且還能夠延緩衰老消除自由基。
2、膠原蛋白
絕經(jīng)之后女性老的比較快,所以膠原蛋白的補(bǔ)充非常重要,多吃富含膠原蛋白的食物是可以延緩女性朋友的衰老。因?yàn)槟z原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,女性衰老的一個特征就是皮膚長皺紋,所以多吃膠原蛋白是能夠讓女性朋友擁有更好的皮膚,跟衰老說byebye。
3、鈣片
絕經(jīng)意味著女人開始步入老年,并且體內(nèi)的雌性激素下降,所以很容易導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)元素流失。所以想要延緩衰老一定要多補(bǔ)鈣,服用鈣片就是一種很好的補(bǔ)鈣方式。
4、維生素
維生素b族能夠保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常的運(yùn)作,改善精神狀態(tài),只有擁有了更好的精神狀態(tài),人體才能夠延緩衰老。
絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)
絕經(jīng)的女性不能長時(shí)間坐著,做一段時(shí)間之后,要起身進(jìn)行活動,尤其是加強(qiáng)對腰部的活動,很多女性在絕經(jīng)后都有腰疼腰酸的癥狀,但是活動不易太劇烈,建議做一些簡單的運(yùn)動,例如散步,慢跑等。有條件的女性朋友,在絕經(jīng)后可以參加一些瑜伽班、中老年舞蹈班等,以緩解自己的壓力。
女性出現(xiàn)絕經(jīng)的情況,要注意飲食的問題,盡量保持飲食營養(yǎng)的均衡攝入,不能挑食偏食,更不能為了補(bǔ)充營養(yǎng)而大量的食用高脂肪的食物。絕經(jīng)的女性朋友也要注意補(bǔ)充雌激素和其他營養(yǎng)元素,例如鈣、膠原蛋白等,這些物質(zhì)不必要去藥店買藥,通過藥物補(bǔ)充,通過我們?nèi)粘５娘嬍骋材艿玫窖a(bǔ)充。喜歡喝粥的女性朋友,可以做一些滋陰養(yǎng)血生津、滋補(bǔ)肝腎的粥來食用。
血型一般有四種，即為A型、B型、AB型以及O型，在這些血型中，O型血是可以供所有的血型來使用的，因此在醫(yī)療中，O型血是比較占有優(yōu)勢的。而血型一般都是遺傳的，如果父母中沒有AB型血的人，都是可以生出O型血的孩子的。下面就為大家詳細(xì)介紹一下血型方面的知識。
一、O型血是什么？
O型血指在紅細(xì)胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型，民間俗稱為"萬能輸血者"。但因?yàn)樵谘獫{中，含有抗A抗體與抗B抗體，可能會導(dǎo)致受血者不同程度的紅細(xì)胞溶血。
二、什么血型會生出o型血？
因?yàn)檠偷幕蛐蜑锳型：AA或Ai、B型：BB或Bi、O型：ii、AB型：AB，所以只要父母雙方中有一個是AB型，那孩子都不可能是ii的O型血，而只要父母雙方都不是AB型血，那孩子就都有可能是O型血。
父母血型O+O 子女可能有的血型O 子女不可能有的血型A、B、AB
父母血型A+O 子女可能有的血型A、O 子女不可能有的血型B、AB
父母血型A+A 子女可能有的血型A、O 子女不可能有的血型B、AB
父母血型B+O 子女可能有的血型B、O 子女不可能有的血型A、AB
父母血型B+B 子女可能有的血型B、O 子女不可能有的血型A、AB
父母血型A+B 子女可能有的血型A、B、AB、O 子女不可能有的血型
父母血型AB+O 子女可能有的血型A、B 子女不可能有的血型O、AB
父母血型AB+B 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
父母血型AB+A 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
父母血型AB+AB 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
三、o型血性格介紹
行為習(xí)慣：除"英雄型"的O型人外，在O型人中，還有不少是抱著某種堅(jiān)定理想的人，他們屬于特立獨(dú)行的理想主義者，這類O型人，從表面上看起來沉默寡言，但在心中，卻低調(diào)的追尋著自己的理想，為集團(tuán)事業(yè)的成長、完善，而努力、不懈的奮斗著。
男女典范：
O型男性：開朗幽默、多才睿智、愛憎分明、思維活躍、行動快速、坦蕩熱忱，有追求，注重親情和友情，是個行為熱情又理性固執(zhí)的人。
O型女性：熱情活潑、柔和恬靜、開朗、態(tài)度直率、直覺敏感、傳統(tǒng)平淡、靈秀嬌俏、端莊秀麗，是個時(shí)尚個性派。
絕經(jīng)期年齡是什么
1、絕經(jīng)期年齡是什么
正常情況下,一般來說,女人絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正?！，F(xiàn)實(shí)生活中,某些因素都可使得絕經(jīng)年齡提前,這是在了解女人什么時(shí)候會絕經(jīng)時(shí)所必須知道的內(nèi)容,比如說器官衰老的發(fā)生,比如說吸煙等等,而絕經(jīng)提前,沒有激素的作用,而提前衰老。
除此之外,一些女人也常發(fā)現(xiàn)自身絕經(jīng)年齡會在40歲以前發(fā)生,這種情況往往是器官衰老的癥狀表現(xiàn),并不正常,如若不了解正常情況下女人什么時(shí)候絕經(jīng),可能會有病不知,甚至?xí)蚱鞴偎ダ隙鴮?dǎo)致女人不懷孕的發(fā)生。
女人絕經(jīng)年齡在45-55歲之間,但一些人常常存在用某些藥物推遲絕經(jīng)年齡的做法,來延緩衰老,這種情況,往往會增大某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)榧に氐拈L期刺激,會增大患乳腺癌、甚至是其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、女人什么時(shí)候絕經(jīng)正常
統(tǒng)計(jì)資料顯示,大約95%左右的女性在55歲之前都會出現(xiàn)絕經(jīng),但個別的可能會到60歲左右才絕經(jīng)。一般來說,如果過了絕經(jīng)的平均年齡,而遲遲不絕經(jīng)的女性如果周期正常、月經(jīng)量正常,自身也沒有明顯的不適癥狀,大都屬于正常現(xiàn)象,無須過于擔(dān)心,在一定程度上,絕經(jīng)時(shí)間推遲,說明卵巢功能尚好,對保證女性內(nèi)分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無害。
3、女性絕經(jīng)期年齡的影響因素
3.1、初潮年齡。初潮年齡較早者,絕經(jīng)較遲;初潮年齡較遲者,絕經(jīng)較早。
3.2、文化程度。初小文化及文盲較高中、大學(xué)水平者絕經(jīng)為遲;家庭不和、孤獨(dú)冷漠者絕經(jīng)較早;離婚或喪偶者較有配偶絕經(jīng)為早。
3.3、吸煙因素。吸煙可提前絕經(jīng),這是由于煙的尼古丁影響卵巢血液供應(yīng),使卵巢功能早衰而造成的。
絕經(jīng)前的癥狀
1、稀發(fā)月經(jīng):月經(jīng)周期間隔時(shí)間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正常或較前減少,間隔時(shí)間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
2、月經(jīng)周期紊亂:從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時(shí)經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時(shí)醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報(bào)道,有人對282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、突然絕經(jīng):少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報(bào)道對282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
絕經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、多穿幾層衣服,里面最好是棉制品
如果出現(xiàn)潮熱,就脫掉外面的衣服。另外,在潮熱開始時(shí),喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房涼快
床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。
3、注意飲食
不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、堅(jiān)持鍛煉
有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。
5、多吃豆腐
豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì),也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。
6、要耐心
更年期的癥狀是“兔子尾巴-長不了”。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7、處理陰道干燥
似乎欲望下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹩础Ｊ忻嫔嫌嘘幍罎櫥?有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種,可以潤滑陰道,解決夫妻生活時(shí)陰道干燥的問題。
絕經(jīng)前癥狀
1、絕經(jīng)前癥狀:稀發(fā)月經(jīng)
月經(jīng)周期間隔時(shí)間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時(shí)間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
2、絕經(jīng)前癥狀:月經(jīng)周期紊亂
從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時(shí)經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時(shí)醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報(bào)道,有人對282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、絕經(jīng)前癥狀:突然絕經(jīng)
少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報(bào)道對282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時(shí)間長短與雌激素作用持續(xù)時(shí)間及撤退速度有關(guān)。
4、絕經(jīng)前癥狀:面部潮紅發(fā)熱
自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時(shí)出現(xiàn)頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,但也可能很頻繁而嚴(yán)重。
5、絕經(jīng)前癥狀:植物神經(jīng)失調(diào),肢體麻木
特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時(shí)多疑與抑郁。
女人絕經(jīng)的最佳年齡
決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí),每個卵巢約人一百萬個卵母細(xì)胞,出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí),就會絕經(jīng)。迄今尚未完全清楚控制或調(diào)節(jié)卵母細(xì)胞減少速度的機(jī)理,但下列因素顯然與絕經(jīng)遲早有關(guān)。
營養(yǎng)與絕經(jīng)年齡密切相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長期營養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養(yǎng)較好、身體相對較高,體重相對較重的婦女相比,前者平均絕經(jīng)年齡為43.6,后者為47。3歲。吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子,動物實(shí)驗(yàn)證明,小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細(xì)胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細(xì)胞。英國皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。
我國城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲,農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35-55歲之間,美國婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來,月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢,但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng),稱為“過早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”;約1%婦女在40歲前即絕經(jīng),55歲以后絕經(jīng),稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。
女人絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢
1、運(yùn)動鍛煉:進(jìn)行戶外運(yùn)動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。
2、合理飲食:多食用含Ca、p高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。因此,在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。
3、積極檢查:建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應(yīng)及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病,如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
