腳跟骨刺癥狀
養(yǎng)生食療。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腳跟骨刺癥狀》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
腳跟骨刺癥狀
1、腳跟骨刺癥狀
骨刺給患者的生活帶來了影響,其實骨刺的癥狀和其他疾病都差不多,其骨刺的癥狀是足根壓痛,腳底疼痛,早晨重,下午輕,起床下地第一步痛不可忍,時輕時重,走路時腳跟不敢用,有石硌、針刺的感覺,活動開后骨刺的癥狀減輕,跟骨部位長骨刺,多見于中老年人。
2、腳跟骨刺怎么鑒別診斷
足跟骨刺應(yīng)與足跟痛相鑒別:足跟痛,又稱腳跟痛,是足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛,不紅不腫,行走不便。由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見跖筋膜炎,往往發(fā)生在久立或行走工作者,長期、慢性輕傷引起,表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復(fù)過程,在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附著處骨質(zhì)增生及壓痛,側(cè)位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。
3、腳跟骨刺怎么治療
骨刺即為骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生目前臨床還沒有特效的治療方法,一般主要以保守治療為主,通過藥物的內(nèi)服,外用,配合物理理療,控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺,暫時對癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林,必要時局部封閉治療。如果增生嚴(yán)重影響患者的生活,保守治療無效者需要手術(shù)治療。但是手術(shù)的遠期效果較差。
腳跟骨刺怎么緩解
穿底厚軟的鞋子
由于骨刺是軟骨被磨損、破壞后骨本身的修補、硬化與增生形成的突起,腳跟長了骨刺后,在走路的時候,骨刺部位會成為一個單獨的受力點,壓力會增大,導(dǎo)致骨刺本身及臨近的組織受到壓力,出現(xiàn)疼痛,壓力越大疼痛越嚴(yán)重?；颊邞?yīng)該穿底厚軟的鞋子,這樣可以使骨刺的壓力減少,同時避免骨刺直接接觸地面。
走鵝卵石路ys630.cOm
走鵝卵石路相當(dāng)于是進行腳底按摩,腳底存在很多穴位,經(jīng)常走鵝卵石路不僅可以達到延年益壽的效果,同時也可以改善腳底的血液循環(huán),對于有腳跟骨刺的患者非常有好處。腳底血液循環(huán)的加速,可以使骨刺硬化、增生速度減慢,甚至是縮小。
泡腳
泡腳十分有益身體健康,同時也能緩解腳跟骨刺疼痛。泡腳時水溫不應(yīng)過高,以自己能承受但不感覺皮膚疼痛為準(zhǔn),在泡腳的同時可以雙腳互搓,這樣可以促進骨刺及其周圍組織的血液循環(huán),同時也能起到預(yù)防骨刺發(fā)生的作用。
腳跟骨刺食療方
1、取狗骨頭150克,砸碎炒黃,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患處,1日3次(最好同時喝此酒1蠱)。
2、用川芎末6--9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀,然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位,涂好后蓋上1層塑料紙再貼上紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。
3、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,雞血藤、威靈仙各15克。水煎服,每日1劑。頸椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關(guān)節(jié)以下關(guān)節(jié)病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉,可加炒白術(shù)15克、茯苓12克,水煎服,1日1劑。
4、用雞腳250克,桑枝15克,洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可,吃雞腳喝湯。食用幾次后,腳跟不痛,即可以著地行走。
5、取紅花(中藥店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可來涂擦患部,使其軟化、消除,痊愈。如果嚴(yán)重者,多制作幾次使用,效果更佳。
ys630.coM延伸閱讀
對于腳后跟長骨刺這種情況，可以采用外敷仙人掌的方法或者藥物泡腳的方法去治療，但是想要徹底的預(yù)防腳后跟長骨刺的問題，最好是避免長期穿高跟鞋，也需要減輕腳后跟的負重以及磨損，這樣才能夠避免腳后跟骨刺的發(fā)生?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下腳后跟長骨刺的治療方法吧。
什么是足跟骨刺?
足跟骨刺(跟骨骨刺)的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現(xiàn)象。
專家指出：體重過重是誘發(fā)足跟骨刺和關(guān)節(jié)骨刺的重要原因之一。足跟骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺的大小、病發(fā)時間的長短、有無炎癥等有關(guān)系。預(yù)防足跟骨刺最有效的辦法是避免長期劇烈運動。
如何快速治療足跟骨刺
1、外敷藥物
可以用膏藥外敷，在睡覺前，用紅花泡熱水腳，這樣就可以促進腳的血液循環(huán)，然后將專用的治療骨刺的膏藥貼在腳后跟，這樣慢慢的就可以緩解病痛了，如果你覺得疼痛厲害的時候，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此巵砭徑狻?/p>
2、按摩腳后跟
按摩腳后跟能夠促進腳的血液循環(huán)，起到活血化瘀的效果，尤其是在經(jīng)過一天的勞累過后，可以自己來按摩腳后跟，根據(jù)自己的一些穴位來按摩，可以將陳醋涂在患處，然后慢慢的搓揉拍打，這樣就可以慢慢的恢復(fù)正常。
3、針灸治療
針灸治療方法是非常有療效的，在平時可以多去中醫(yī)處針灸，這樣的手法可以刺激一些穴位，然后就可以緩解癥狀，現(xiàn)在很多人都選擇針灸治療，在治療過后沒有明顯的副作用，而且不宜發(fā)作，是非常有用的。
以上三種治療方法是常見的療法，在平時患者可以根據(jù)自己的病情來選擇適合自己的方法，這樣患者就可以在第一時間盡快的拜托疾病的痛苦，恢復(fù)一個健康的身體以及正常的生活。
有些情況的出現(xiàn)讓人們十分的抓狂，例如身體出現(xiàn)了瘙癢的感覺，如果沒有抓癢的話就會渾身的不舒服，非得抓了癢才能緩解。有些人一到晚上就會感覺腳后跟癢的不行，腳跟癢癢特別是晚上_腳跟癢晚上是怎么回事呢?下面給大家具體說下腳癢都有可能是哪些原因引起的。
腳氣原因1：特殊的職業(yè)環(huán)境
有些職業(yè)需要穿特制的鞋子(如膠鞋、長筒靴)，有些職業(yè)必須穿正裝穿皮鞋，還有些職業(yè)工作環(huán)境不佳，常年潮熱，還有運動員常年穿運動鞋，這樣的環(huán)境條件下，能不捂出腳氣嗎?
【根除辦法】這類人除了常規(guī)用藥外，平時要記得勤換鞋襪，保持鞋襪干爽，也可以在鞋子里放衛(wèi)生巾等吸潮的東西。
腳氣原因2：氣候影響
腳氣就是真菌在作怪，而真菌最喜歡什么地方?潮濕溫暖的地方是真菌的樂園，它們歡樂地繁殖發(fā)展。為什么南方地區(qū)患腳氣的人而北方少?就是因為南方氣候濕熱啊!
【根除辦法】常規(guī)用藥依然少不了，另外，穿一些透氣的鞋，如布鞋、露趾鞋，可以減少真菌繁殖的幾率。
腳氣原因3：濕氣重
濕熱下注或接觸濕毒邪氣，也就是體內(nèi)濕氣重，就會導(dǎo)致腳氣，如果你腳趾間很癢，濕爛破皮，還有很多小水泡，水泡破皮后會流出一些水，這都是濕氣重。
【根除辦法】濕氣重的話，必須先調(diào)理身體內(nèi)部，把濕氣排出去才能根治腳氣。可早晚喝一杯亦舒堂薏仁茶，用薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒莧等材料配制而成，祛濕效果很好。
腳氣原因4：感染
很多人患腳氣都是被感染的，比如去游泳時穿了公共拖鞋，去賓館時公用的拖鞋沒消毒，買鞋子試穿時，剛好前一個試穿的人有腳氣……
【根除辦法】除了自認(rèn)倒霉，公用的東西要盡量少用啊!如果要出差，可以要求賓館提供一次性拖鞋。
腳氣原因5：和年齡性別有關(guān)
年齡方面，青壯年容易患腳氣，原因是青壯年新陳代謝旺盛;性別方面，男性更容易患腳氣，可能因為一方面男性出差多，另一方面男性衛(wèi)生意識較差，不愛洗腳，不愛換鞋襪……
【根除辦法】勤換鞋襪，做好衛(wèi)生工作，雖然老套，但沒有其他辦法了。
如果有腳氣非常的不舒服之外呢，好好的分析產(chǎn)生腳氣的原因，比如上面提到的可能與氣候有一定的關(guān)系，甚至還可能是因為感染引起的，甚至還和年齡性別也有一定的聯(lián)系，這樣的腳氣病一定要想辦法進行徹底的治療。
哈爾濱市動力區(qū)陳偉問：父親81歲了，最近老說腳后跟疼，懷疑有骨刺，醫(yī)生說可以手術(shù)，但我們考慮他歲數(shù)大了，是否需要手術(shù)？如果不手術(shù)應(yīng)該怎么辦？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科專家廉永云教授：腳后跟疼，醫(yī)學(xué)上稱為足跟痛，是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳后跟疼最為常見。
在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會前后拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎，也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會覺得有一根刺扎在里面。其實，它就是一種韌帶發(fā)炎，不需要手術(shù)，按摩就能治。另外，體重也和后跟疼有一定關(guān)系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。
緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。
身體各個器官都是非常重要的，離了哪個都會對人們有影響，就像想干活離不開手，要走路離不開腳。有些人走路的時候姿勢會有點不正常，了解之后才知道是因為在走路的過程中腳后跟會有疼痛的感覺，腳跟后面疼痛什么原因引起的呢?下面是導(dǎo)致腳跟后疼痛的原因，來了解下吧。
一、腳后跟疼是什么原因
腳后跟無緣無故的疼痛，大多是因為疾病所導(dǎo)致的，因此我們在生活中一定要十分的注意，只有這樣次啊可以保護好身體的健康。
足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復(fù)過程，在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛，側(cè)位X射線片顯示跟骨骨刺。
但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
1、跖筋膜炎
足跟疼長的病因是因為長期、慢性、輕微外傷積累導(dǎo)致的病變，是筋膜纖維在斷裂修復(fù)的過程中，在跟骨下方，導(dǎo)致骨質(zhì)增生所引起的。
后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。
跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕?？捎谧愀鶅?nèi)側(cè)局部壓痛點進行藥物注射治療，每周一次，注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈。
2、跟墊痛
常發(fā)生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振蕩。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。
跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。
3、跟骨后滑囊炎
易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎瘢覂?nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，并可注入氫化考的松。
4、跟骨骨突炎
常發(fā)生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側(cè)同時發(fā)病。
跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。
5、距骨下關(guān)節(jié)炎
常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應(yīng)進行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。
骨刺這種情況主要是因為在平時用腳過度沒有注意休息引起的，骨骼長期受到摩擦就會引起骨刺了。對于骨刺的治療，一般是通過物理調(diào)整的方法，比如鵝卵石消除足底骨刺或者仙人掌外敷等方法，具體的發(fā)病部位還是需要具體的治療方法。下面就讓我們一起來了解一下骨刺泡腳的藥方治療方法吧。
骨刺到底應(yīng)該如何治療呢?下面一起來看看骨刺的治療偏方大全。
1、鵝卵石消足底骨刺
用雞蛋大小的鵝卵石，以質(zhì)地堅硬而光滑者最好。每次治療前先用熱水泡腳10分鐘，然后用鵝卵石在骨刺部位來回滾動。開始時用力要輕巧、均勻，慢慢的增加速度和強度，每次大約10分鐘。半個月為一個療程，中間休息5天，再繼續(xù)治療1個療程，即可見效。如果將鵝卵石稍加溫后在施行，效果會更好。
2、仙人掌外敷
將仙人掌的兩面毛刺用刀剃掉，然后剖成兩瓣，用剖開的一面腹與骨刺疼痛部位，外用膠布固定，敷12小時后再換半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋里烘3-4分鐘，待烘熱后再敷于患處，一般晚上敷貼。
3、川芎治療根骨刺
用川芎45克，研磨成細面，分裝在薄布縫合的布帶中，每袋裝藥面15克。將藥袋放在鞋里，直接與痛處接觸。每天用藥1袋，3個藥袋輪流使用。換下的藥袋曬干后仍可再用。一般在用藥7次后骨刺疼痛即可減輕，20天可望痛止。
4、蛋清醋液治骨刺
用兩個蛋清和醋適量調(diào)勻，注意醋不宜太多，調(diào)勻后將其涂抹患處，以液體滲入皮膚最佳?？芍委熀透纳乒谴趟鸬奶弁床贿m。但須注意皮膚過敏者不宜使用。
5、生姜治療骨刺痛
取適量生姜，先將生姜切片蘸取香油(茶油也可)搽涂患處，然后再用或?qū)⑸獰鞊v爛敷貼于患處，每日一次，數(shù)次即可見效。
6、熏洗療法治骨刺
取食醋300毫升，以陳醋為佳。加熱煮沸后裝于晚中或者小盆內(nèi)，以上升蒸汽熏洗患處，或者用紗布浸熱醋洗敷患處。如果可以在食醋內(nèi)加入威靈仙30克煎煮后再用則效果更好。
7、骨刺的定義
人的關(guān)節(jié)大概在40歲左右就開始退變老化，關(guān)節(jié)因長期慢性損傷，關(guān)節(jié)軟骨邊緣處便出現(xiàn)增生——骨刺，醫(yī)學(xué)上叫退行性關(guān)節(jié)炎或骨性關(guān)節(jié)炎，常分為二類：
1、原發(fā)性：較多見，多發(fā)生于中年以后，發(fā)病在膝、頸、腰椎、踝關(guān)節(jié)等負重關(guān)節(jié)，主要由長期磨損、關(guān)節(jié)軟骨退變、出現(xiàn)裂隙、軟化或脫落、骨質(zhì)裸露、軟骨周圍組織增生形成。
2、繼發(fā)性：較少見，繼發(fā)于先天或后天關(guān)節(jié)畸形、損傷、炎癥之后，可發(fā)生于青壯年。
我老伴患腳底骨刺多年，疼痛難忍，腳后跟不敢著地，走親、趕集都需要人照顧。鄉(xiāng)村給開了個藥方：當(dāng)歸、紅花、杜仲各9克，川牛膝、玄參各6克，共研成末，以白酒1000毫升，浸泡2個星期即可。早晚各飲1盅。我老伴喝了不到1個月，1000毫升藥酒還沒喝完，骨刺就全消失了。
山東日照 申延濟
上海中醫(yī)藥大學(xué)龍華醫(yī)院中醫(yī)外科教授唐漢鈞點評：
此藥酒中，當(dāng)歸、紅花養(yǎng)血活血，杜仲、玄參、牛膝補益肝腎，合用能養(yǎng)血活血、補益肝腎，有治療中老年腰腿酸痛、足跟疼痛的作用。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋、腎主骨”，意思是說，補養(yǎng)肝腎有強壯筋骨的作用，中老年容易發(fā)生腰腿酸痛、足跟痛、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨刺等肝腎不足的病癥，入冬進些補益肝腎、養(yǎng)血活血的補酒是有好處的。
但申讀者推薦的方子藥量過少，藥酒的濃度過低，經(jīng)計算，中藥含量僅9克×3+6克×2=39克。如果作為1個月服用，每天僅服當(dāng)歸、紅花、杜仲各0.3克，玄參、牛膝各0.2克；藥酒的中藥濃度僅為39克/1000毫升=3.9%，因此很難說得清此藥酒的療效與作用了。
如果將此方之中藥擴增5倍，或許尚能分析一下它的有效性，因為39克×5=195克/1000毫升≈20%，就符合藥酒的通常炮制濃度。如果每次服30毫升，每天服1~2次，那么每天的藥量為6.5~13克，亦不為多。
在冬季我們不得不面對一個問題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發(fā)生皮膚粗糙、干燥、開裂等現(xiàn)象。尤其腳后跟部位更是如此。一些女性反饋說的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，絲襪就能被磨破洞。
為什么冬季容易發(fā)生腳跟干裂
冬季干冷，腳后跟的角質(zhì)層失水，而容易干燥;
腳后跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;
冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒有及時做好保護;
本身喝水少，導(dǎo)致皮膚干燥;
使用堿性物質(zhì)洗腳;
缺乏維生素A、維生素B;
寒冷冬季，肢體末梢的血液循環(huán)差，皮膚彈性差，從而容易開裂;
最后，可能由于糖尿病引起的并發(fā)癥。
所以，以上因素都可能會導(dǎo)致腳后跟開裂，甚至是出血。
容易發(fā)生腳跟開裂的人群
老人、女性;
節(jié)食、素食人群;
免疫力低下人群;
皮膚角質(zhì)化代謝異常人群;
產(chǎn)后女性，主要由于新陳代謝紊亂引起。
腳跟開裂怎么辦
1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿卜等。
2、注意腳部的保暖，有利于促進血液微循環(huán)。
3、熱水泡腳可軟化角質(zhì)層，然后可以用潤膚霜、護手霜、凡士林和甘油等護膚用品，幫助腳后跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水，襪子最好選擇純棉制品，其他纖維容易加重腳后跟的干燥。
警惕糖尿病人的腳跟開裂
糖尿病人因為腳部神經(jīng)長期受到高糖的威脅，而會出現(xiàn)神經(jīng)受損，一方面容易干燥、開裂。另一方面，糖尿病人對痛覺不敏感，腳部開裂后容易發(fā)生感染，甚至?xí)?yán)重到截肢。
所以，糖尿病人一定要注意保護腳，即便熱水泡腳，也不宜溫度過高。
孕婦腳跟痛是怎么回事
孕婦發(fā)生腳跟痛，常常是由于孕期體重增加過快、沒有選擇合適的鞋子導(dǎo)致，產(chǎn)后一般會恢復(fù)。而分娩后腳跟痛，可能是由于長時間沒有下地行走，腳部退化的脂肪墊無法承受行走時的壓力引起。同樣不需過度擔(dān)心，會很快恢復(fù)。
關(guān)于腳膜
近幾年流行的腳膜，其設(shè)計原理是讓腳部不透氣，軟化角質(zhì)層，在配合精華、乳液等用品，讓腳部皮膚保持柔軟狀態(tài)。其實我們自己也可以做，將腳部涂抹適量的護膚品，然后用保鮮膜包裹起來，穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
脂肪肝是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種疾病，很多人在發(fā)生脂肪肝的時候卻不知道會有哪些癥狀的發(fā)生，也不知道哪些原因是會導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)的?為了解開大家的疑惑，下面就讓我們一起去看看吧。
脂肪肝是怎么回事
1、營養(yǎng)過度
脂肪肝是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種情況，其實在發(fā)生脂肪肝的時候會因為營養(yǎng)過剩所導(dǎo)致的，長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當(dāng)食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔(dān)增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝。
2、肥胖
肥胖也是導(dǎo)致脂肪肝很大的一部分的原因，有很大一部分的肥胖者有合并脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良也是會導(dǎo)致脂肪肝的原因的，在這個時候很多人會表示非常的納悶，這可能是最難理解的：營養(yǎng)不良怎么還會有脂肪肝?這是由于營養(yǎng)不良時，蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙，使脂肪在肝內(nèi)堆積。
4、酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質(zhì)缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發(fā)生障礙，就導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。
5、糖尿病
約有半數(shù)2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因為糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出現(xiàn)障礙，大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，最終使脂肪在肝臟堆積下來，引發(fā)脂肪肝。
6、高脂血癥
當(dāng)血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內(nèi)的堆積，引起脂肪肝。
脂肪肝怎么辦
1、敲擊膽經(jīng)
脂肪肝患者可以通過手掌和手指關(guān)節(jié)的敲擊，對膽經(jīng)進行刺激。
2、按揉脾經(jīng)
用拇指的指端或者手掌進行按揉，對脾經(jīng)進行刺激。
人體一到到了冬季，很多隱藏的小毛病便會出現(xiàn)，如支氣管炎、畏寒、胃病、關(guān)節(jié)痛等。所以在冬季，不管是藥店還是醫(yī)院門診，往往藥品銷售上升，人滿為患。同時，到了冬季，補腎的話題也被提上日程。因為我們常常將腰酸腰痛、手腳冰涼和畏寒等歸于腎虛的原因，那么腎虛具體有哪些表現(xiàn)呢?
腎虛時的10種感覺和表現(xiàn)
1.腰痛、腰酸、腰部無力，這是腎虛的典型表現(xiàn);
2.容易下肢水腫;
3.四肢發(fā)冷、手腳冰涼、身體畏寒，這是腎陽虛的表現(xiàn);
4.身體潮熱、盜汗、出虛汗，這是腎陰虛的表現(xiàn);
5.精力不濟、記憶力下降、工作效率低下、注意力不集中;
6.難以控制情緒，易怒、焦慮、煩躁、暴躁;
7.對事物沒有熱情，如對工作、生活、交友等，均表現(xiàn)冷淡;
8.尿頻、小便清長;
9.便秘或腹瀉，腹瀉經(jīng)常發(fā)生在天未亮?xí)r;
10.皮膚干燥、粗糙、黑圓圈、無光、容易長色斑、出現(xiàn)皺紋等。
其實除了以上表現(xiàn)之外，腎虛還會影響女性的月經(jīng)周期以及引起脫發(fā)、耳鳴等。
腎虛真的可以靠食補嗎
一說到腎虛，很多人想到的食補，豬腰子、牛鞭、大骨頭、中藥材等等。而且認(rèn)為這些東西越多越好。但是，這樣真的不能補腎，還傷腎。
首先，大多數(shù)人將補腎與“壯 陽”混淆了。認(rèn)為腎虛了就是生殖功能下降了，所以才會選擇動物生殖器來補腎。但如豬腰子、牛鞭等食物，不僅補不了腎，還富含大量油脂、膽固醇，對腎是一種傷害。
其次，補腎除了吃，還有按摩、減輕負擔(dān)、避免傷害等方法。
少熬夜，現(xiàn)代年輕人年紀(jì)輕輕便有尿頻尿急表現(xiàn)，往往是熬夜、久坐導(dǎo)致的。
少用藥，雖然說要補腎，但不是濫用藥，部分中藥材同樣存在腎毒性。
少吃高脂肪、高鹽分食物。
這些食物對腎的傷害，不比糖尿病小。
多喝水，腎虛雖然會導(dǎo)致尿頻，但這不是拒絕喝水的理由。
補充適量的蛋白質(zhì)，在不是腎病患者的情況下，成年人每天最好能夠補充70-80g的蛋白質(zhì)。
如果想要通過食物，可以選擇以下傳統(tǒng)補腎方法：
1、枸杞水
枸杞素來被用于補腎、養(yǎng)肝，同時枸杞也是典型的藥食兩用物質(zhì)，可以放心食用。
2、羊肉
羊肉被認(rèn)為有補腎作用，而在冬季與生姜等一同食用，熱量高具有驅(qū)寒保暖作用，尤其適合手腳冰涼人群。
3、山藥
山藥有潤燥、滋補脾胃、養(yǎng)腎等作用，冬季食用不僅驅(qū)寒保暖，還可以調(diào)理胃腸道的不適。
此外，還可以選擇按摩、泡腳、拔罐等調(diào)理方法，讓腎虛人群在冬季不那么難過。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
人的胸口的中間位置就是肋軟骨，肋軟骨在運動或者是工作的時候都比較容易受到傷害，所以胸口骨刺痛的人群數(shù)量是很多的，胸口骨刺痛首先要考慮骨膜炎疾病或者是胸膜炎等等疾病，及時的進行檢查，同時還要在疼痛的時候多進行休息，盡量的不要從事比較劇烈的運動，那么胸口骨刺痛怎么回事呢?
第一，胸口骨刺痛怎么回事呢?這種情況要考慮，骨膜炎，胸膜炎等原因引起的可能。指導(dǎo)意見：去醫(yī)院檢查沒有問題就不用擔(dān)心，適當(dāng)休息，不要進行劇烈活動，可以配合消炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療。
第二，胸口中間骨頭疼是屬于肋軟骨炎的存在，肋軟骨炎是一種常見的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎，臨床中最常見的是非特異性肋軟骨炎，可占到門診量的95%以上，是肋軟骨的非特異性、非化膿性炎癥，為肋軟骨與胸骨交界處不明原因發(fā)生的非化膿性肋軟骨炎性病變，表現(xiàn)為局限性疼痛伴腫脹的自限性疾病。建議到醫(yī)院詳細檢查治療。
第三，胸骨的部位，但是要先拍個片子看看，是不是骨骼的問題導(dǎo)致的，另外這個部位，也要注意食管，氣管的問題，也是可能影響的了，比如是不是食管炎的問題，氣管炎的問題，但是這些疾病，都是伴有其他癥狀的。
第四，要考慮是否在此前做過運動,若是由于經(jīng)常不運動導(dǎo)致大量運動后使胸部肋間肌肉和神經(jīng)損傷,伴隨呼吸運動時產(chǎn)生疼痛,所以普通醫(yī)學(xué)儀器無法檢查,出現(xiàn)胸腹疼痛、心口痛首先應(yīng)該做胃鏡檢查是否是有胃病，消化道潰瘍胃炎、胃痙攣導(dǎo)致導(dǎo)致的胃痛，患者往往描述成心口痛。
胸口骨刺痛怎么回事?需要考慮肋間神經(jīng)痛或者肋軟骨發(fā)炎的可能.建議適當(dāng)用消炎止痛的藥物來緩解癥狀，觀察幾天癥狀加重及時就醫(yī)。暫時可以對癥口服芬必得,消炎痛,阿莫西林即可,必要的時候需要進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療
導(dǎo)讀：古人認(rèn)為，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；
古人認(rèn)為，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；腳根，精氣之根。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點。
腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力?？梢娔_的健康狀況關(guān)系到整個人體的健康狀況。民間有句俗語，叫做人老腳先老。當(dāng)你為家庭、為事業(yè)日夜奔波，漸漸發(fā)現(xiàn)上樓不再輕松自在，長路步行腳軟腿酸時，衰老隨著精、神、氣的減少而逐漸逼近。腳部保健則是延緩衰老的好方法。
在中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說中，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)均起自于足部，足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)均止于足部。通過經(jīng)脈在足底的交接會和，足底與全身臟腑器官密切相連。通過對足部的刺激能促進足部的血液循環(huán)和經(jīng)脈運行，對全身進行調(diào)節(jié)。
按揉涌泉
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所說的足心。唐朝大醫(yī)學(xué)家孫思邈主張足宜長擦，長壽皇帝乾隆親身恭行的十常養(yǎng)生法中也有足常摩。古代學(xué)者陳書林記載了擦涌泉的養(yǎng)生術(shù)，并謂先公每夜常自擦腳心至數(shù)千，是以晚年步履輕便。蘇東坡每日睡前必行之事，閉目盤膝按揉腳心。
涌泉穴為什么被如此重視，又具有什么保健功效呢？人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30～50次，以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專于涌泉穴，刺激量比較大，舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。
按揉腳趾
足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣交接的地方，按照全息理論，五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
足趾距離心臟最遠，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運行，保證經(jīng)氣運行通常。另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。
旋轉(zhuǎn)腳踝
活動腳踝的方法在《老子按摩法》中就有記載：舒左腳，右手承之左右捺腳，從上至下直腳二遍，右手捺腳亦爾。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。前后捩足，三遍。捺即按的意思。捩即扭轉(zhuǎn)之意。
轉(zhuǎn)腳踝可以是站位或坐位。站立時，重心移向左腳，右腳尖點地，意足尖為支點旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳亦然。
如坐位時，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動腳踝。然后左手活動右腳踝。
無扭傷時，轉(zhuǎn)動腳踝，舒活筋脈，增加腳部活動的靈活性，預(yù)防扭傷。已扭傷，視情況輕輕幫助活動踝部，使氣血通行，幫助恢復(fù)。
提示：扭傷后何時及如何活動，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免加重損傷。
魚際對腳心
就是將手之魚際部位擦揉腳心，以緩解疲勞暢氣血。
具體方法是，坐于凳子上，將右足放于左腿上，右手扶托右足腕。以左手小魚際處做上下推擦足心，至足心發(fā)熱為止，另一足如法推擦。
此法為推擦足心區(qū)域，搓足心可使足部血液通暢，進而通暢全身氣血，可有效地緩解疲勞，預(yù)防下肢酸軟。如睡前用熱水洗腳后擦腳心，效果更好，而且有利于睡眠，對于手足發(fā)涼也有很好的作用。
足心對手心
此法即以手部的勞宮穴按揉足部的涌泉穴，以達水火既濟的效果。
具體方法是，兩手掌搓熱，用左掌心對右足心，以全掌摩搓全腳，全腳發(fā)熱為度。再以同發(fā)摩搓左足。睡前搓熱兩腳，可同時配合叩齒咽津法。
此法以勞宮穴對涌泉穴，從足跟到足心全面按摩，配合叩齒咽津，使?jié)釟庀滦?，虛火下降。足部血脈經(jīng)氣運行通暢，心火下降，腎水上行，可以防治高血壓、頭眩、耳鳴、失眠、頭頂痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮腫及下肢攣疼等病癥。
足跟搓足心
側(cè)臥或坐位，用左足跟搓右腳心，然后用右腳跟搓左腳心，以腳心發(fā)熱為度。本方法方便簡單，用腳跟搓腳心同樣可以起到滋腎降壓、安神之功效，同時還可以鍛煉腿部力量，可謂一舉兩得。
腳跟開裂的問題跟隨著冬日的步伐，皮脂腺和汗腺分泌減少，天氣越干燥，腳跟開裂的情況更明顯，怎么辦呢？有很多網(wǎng)傳小偏方，不知道你試過沒有呢？
土豆療法
將1個土豆煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后，可取少量涂裂處，每日1－3次，數(shù)日見效。
蜂蜜療法
冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天2次，連用幾天便可痊愈。
茶葉療法
將茶葉泡過水后搗碎，敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。
傷濕止痛膏療法
晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2－3天即可痊愈。
塑料袋療法
泡腳后抹護膚霜，再將塑料袋套于皸裂的腳后跟，可改善腳后跟皮膚皸裂。
香蕉療法
將香蕉皮擦皸裂處，每日數(shù)遍，數(shù)日后皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進行摩擦，一般連用數(shù)次可愈。
醋是人們生活中重要的調(diào)味品，經(jīng)常吃醋的人會有軟化血管的作用。骨刺是人體比較嚴(yán)重的疾病問題之一，引起骨刺的原因比較多。那么平時在生活中應(yīng)該注意避免發(fā)生身體其他部位的骨刺疾病?？墒侨绻?jīng)常吃醋的情況下，人們會發(fā)生疑問的是醋能軟化骨刺嗎？
陳醋熱敷法：先用熱濕毛巾拭干凈患處，然后將2--3湯匙醋倒在一個小碗里，先用手指蘸醋涂患處，接著用手掌由輕到重地來回搓，覺得發(fā)黏發(fā)干時，再涂再搓，甚至把醋搓完;再用一塊塑料布蓋上，用拳頭輕輕打2--3分鐘，將塑料布取下，用熱濕毛巾拭干。
骨質(zhì)增生以腰3、4、5椎體最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引發(fā)臀部，大腿后側(cè)，小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛 ，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
骨質(zhì)增生患者在疼痛嚴(yán)重時，要以醫(yī)藥救治為主，康復(fù)為輔。由于藥物有副作用，所以不宜長期服用。在慢性期和穩(wěn)定期，應(yīng)該以理療和適當(dāng)活動為主。面對骨質(zhì)增生，醫(yī)患雙方要同心協(xié)力，為早日康復(fù)充分發(fā)揮兩個積極性。醫(yī)護方面樹立一切為病人服務(wù)的思想，努力提高醫(yī)療技術(shù)水平，手到病除。患者方面主動配合治療，在醫(yī)護人員指導(dǎo)下積極地進行“自我治療”，患者的積極性對療效起著重要作用。
患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝疾病的困擾，這點是非常重要的。
新買的鞋子穿上以后，有的時候走路會出現(xiàn)聲音。后腳跟會出現(xiàn)漏氣的聲音。引起這種情況的原因是比較多的，比如說鞋底屬于空心的，另外就是新鞋比較硬，這時候空氣壓縮的時候，就會產(chǎn)生排氣的聲音，出現(xiàn)這種情況也不要著急，可以通過一定的方法來改善，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
鞋子走路有氣聲音是怎么回事
1、你買的鞋子鞋底是空心的。
2、鞋底因為磨破或者某些情況導(dǎo)致鞋子有個小口子。
3、當(dāng)你用腳踩鞋子的時候?qū)⒖招牟糠謨?nèi)的空氣快速的從小孔中壓縮出來，這個時候就會發(fā)出排氣的噗噗聲音。
怎樣消除鞋子后腳跟漏氣聲
鞋底磨破的小孔一般不好補，即使補上別的地方也可能很快又磨破了，最好把磨破的口子人為地弄大一點，要么就是想辦法把里面空氣部分填滿，把小孔弄大一點的方法更簡單方便，這樣腳踩出氣的壓力變小了，聲音也就會變小甚至消失。
買鞋注意事項
1、在實體店買鞋的時候要穿一下然后走動走動，這樣鞋子舒不舒服或者有什么問題都可以馬上知道，像鞋子走路有聲音的試一下就可以發(fā)現(xiàn)。
2、如果在網(wǎng)上買，建議在買回來的時候不要馬上剪掉標(biāo)簽，先試穿一下，如果走路的時候有聲音就馬上更換，如果是因為商品原因而退貨的話，商家會幫你付郵費的。
3、買鞋子盡量不要買泡沫或者塑料的，里面比較容易有空心，最好買比較知名的品牌，現(xiàn)在很多知名品牌的鞋子價格都不是很貴。
提起更年期，女性朋友可能會想到情緒暴躁、喜怒無常等更年期常有的癥狀。人們常常認(rèn)為更年期的癥狀是精神上的變化。但最新研究表明，女性更年期常常會出現(xiàn)腳跟疼、膝蓋疼、腰酸背痛等小毛病，這些也是女性更年期的癥狀。
女性進入更年期，雌激素水平會突然下降，對鈣質(zhì)的吸收能力也隨之銳減，于是容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。
專家指出，東方女性的體質(zhì)特別容易缺鈣，而女性到了更年期后，就是再怎么補鈣，也很難有效吸收了。所以建議年輕女性，要重視補鈣問題，35歲以前是補鈣的最佳時期。
那么更年期女性是不是需要人為地補充雌激素呢?專家認(rèn)為沒有必要。一般在特殊的情況下，醫(yī)生會考慮注射雌激素，比如骨折后難以愈合，或者是更年期精神病的患者，需要適當(dāng)補充雌激素。
此外，更年期女性的神經(jīng)調(diào)節(jié)也容易出現(xiàn)紊亂，很多更年期婦女會出現(xiàn)心悸、血壓波動、頭發(fā)大把掉、眩暈、失眠、不規(guī)則的子宮出血、盜汗、月經(jīng)頻發(fā)等諸多癥狀。曾經(jīng)都被當(dāng)作單純的心臟病或者胃病治療，效果不佳。
所以，專家建議更年期的女性朋友每年進行全身體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題。如果出現(xiàn)身體酸疼、心慌或是其他任何不舒適的感受，千萬要引起重視。并且應(yīng)該首先去婦科進行咨詢，針對更年期女性的特殊體質(zhì)情況，進行有的放矢地治療。一般來說，越早對更年期的不適癥狀進行治療和控制，效果越好。
腳底長骨刺這種癥狀是比較常見的，它主要是因為腳底的骨骼磨損太大引起的骨骼增生，需要多補充鈣元素恢復(fù)骨骼，所以建議大家可以好好的了解腳底骨刺的最好治療方法。腳底長骨刺會導(dǎo)致腳底疼痛無法走路的癥狀，可以通過消炎藥止痛藥治療，也可以采用外涂藥劑的方法控制病情。
腳底骨刺治療
(一)腳底骨刺怎么治
1、口服消炎止痛藥物
這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應(yīng)，促進組織愈合，緩解疼痛。很多病人用藥后感上腹部不適，對胃的刺激較大，而且停藥后，許多患者反映疼痛再次發(fā)作。
2、封閉治療
經(jīng)口服藥治療無效的病人就考慮用封閉治療。用氫化考的松局部痛點注射，一般止痛效果均好。足跟皮膚質(zhì)韌，注射時本身疼痛較重，并有感染的可能。封閉療法也只能是暫時緩解疼痛，當(dāng)時有效但不能持久，主要是不能從根本上治療。
在西醫(yī)的治療方法中，最常見的治療方法就是手術(shù)治療，將估計進行切除。但是手術(shù)治療往往會引起骨刺的韌帶更加攣縮，因此不適合中老年人。
3、外用涂劑
患者可在家中進行，對中老年人來說是一種方便的治療方法。外用涂劑要注意使用方法。用藥之前，應(yīng)先用溫水泡腳，然后用藥。涂藥范圍應(yīng)大于疼痛范圍。用藥后要按摩一段時間。
(二)腳底骨刺的治療方法
1、首先藥物治療
由于足跟骨刺引發(fā)的足跟疾病皆屬于慢性炎癥，若長期服用西藥，會產(chǎn)生副作用，傷及脾腎肝，因此一般選用中醫(yī)治療，可選藥物熏洗，外敷膏藥，口服湯劑，比較理想的還是外敷膏藥。
外敷足跟痛寧消貼使藥物直接接觸皮膚，滲透肌膚，更快速的到達病灶，消除炎癥。不用口服，避免了對腸道的刺激，更加安全有效。
2、其次針灸治療
針灸是在我們國家中是非常常見的一種治療骨刺的方法。而針灸通常是通過經(jīng)絡(luò)、俞穴的傳導(dǎo)作用而具有疏通經(jīng)絡(luò)和扶正法邪的作用，從而達到治療骨刺的目的。
足跟骨刺針灸治療時近部選穴，選用壓痛點、昆侖、太溪、仆參、水泉、然谷為主,毫針針刺,中等刺激強度,留針30分鐘,每日1次。
3、另外還有按摩療法
按摩療法是指以中醫(yī)中穴位和經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)的解剖理論和病理診斷，醫(yī)者通過運用自己的雙手，在病患的體表、受傷的部位、特定的腧穴、疼痛的地方，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等一些列手法，達到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。
