揭秘導致胃癌的六大元兇
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供揭秘導致胃癌的六大元兇，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們的胃是一種消化的器官，只有我們多多的愛護它，才能保證一個胃的健康。近年來，胃癌肆虐，對人們的健康造成極大損害，那么日常生活中要如何預防胃癌?導致胃癌的原因有哪些呢?下面跟小編一起去具體了解一下。
1、吸煙
煙霧中有多種致癌物，可溶于口腔唾液中進入胃中，已發(fā)現(xiàn)吸煙可使胃黏膜發(fā)生變化，形成腸上皮化生，這是一種癌前病變。
2、維生素缺乏者
瑞士專家認為，體內(nèi)保護性維生素低的人易患癌癥。 如維生素 a 缺乏者罹患肺癌的危險性增加 3 倍;在維生素 e 不足的人群中，口腔癌、皮膚癌、胃癌、腸癌等發(fā)病率均升高。
3、經(jīng)常接觸化學致癌物
與胃癌有關(guān)的有亞硝基化合物和多環(huán)芳烴化合物。自然界存在大量的亞硝基化合物前體，這些前體物在胃的酸性環(huán)境下會合成亞硝基化合物，胃是主要的合成場所。如果胃黏膜發(fā)生病變，則這些致癌物會進入胃黏膜中。試驗已經(jīng)證實這些化合物能誘發(fā)大鼠及狗的胃癌。另外這些致癌物質(zhì)存在于發(fā)酵的食物、魚露、熏制和燒烤的食品中，如果經(jīng)常吃這些食品無疑增加吸收這些致癌物的機會。
4、高鹽飲食
食鹽本身并不無致癌作用，但高濃度鹽造成胃黏膜損傷，使致癌物易感染人體。
5、幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌可以引起急性胃炎，而后轉(zhuǎn)成慢性胃炎，胃黏膜被損傷，容易感染致癌物。
6、有癌癥家族史的人
一些癌癥患者的子女患癌癥的風險明顯高出一般人群。胃癌患者的兒女遭受癌癥之害的機會是其他人的 4倍。
Ys630.com相關(guān)知識
1、用眼過度
如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。
忙碌的工作，壓得都市人身心疲累，不知道從什么時候起，“好累啊”就那樣自然地成為許多人的口頭禪。其實疲倦并不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦……
2、肥胖
超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動
人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
5、心理問題
抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養(yǎng)不良
若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足
甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、脫水
人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9、藥物
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。
10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉
如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。
以上，是專家們征對造成白領(lǐng)疲勞的十大元兇的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。若自覺疲倦超過1個月，應請醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。
在我們的現(xiàn)實社會里，中國是一個乙肝大國，一個人群中大概有10%的人就是乙肝病毒的攜帶者，而大部分人的乙肝一般不會引起嚴重的病變，但這并不影響乙肝惡化的發(fā)展，今天就讓我們一起來看一看導致乙肝惡化的四大元兇，以及如何預防乙肝的惡化吧。
導致乙肝惡化的四大元兇是什么？
1、經(jīng)常熬夜。熬夜對大家的身體非常的有害，而對于患有乙肝的人如果還經(jīng)常熬夜的話，不僅會錯過肝臟最佳的恢復期，還有可能是乙肝病病毒擴散至全身而引起乙肝惡化。
2、抑郁多疑。每一個人想要好好的活在這個世界上都不是容易的，他們大多數(shù)人都肩負著太多的責任與義務，而作為一個合格的成人似乎只有將所有的苦悶都扛在自己的身上，才顯得有魄力，但是我們還是得學會釋放壓力和負能量，因為長期抑郁對身體有百害而無一利。
3、胡亂抗病毒。雖然乙肝是由于乙肝病毒感染而導致的，所以很多人覺得非常的害怕就胡亂的抗病毒，但是長期服用抗乙肝病毒的藥物可能會產(chǎn)生耐藥而引起疾病復發(fā)和惡變，所以最好根據(jù)乙肝防治指南來實施。
4、不定期復查。本身乙肝病毒雖然不會引起嚴重后果，但是這個疾病也是可能因為各種原因而發(fā)生發(fā)展的，所以很多人看著自己沒有什么明顯癥狀，就干脆就不去復查了，但是這種不定期去復查帶來的后果可能就是病毒沒有能夠及時抑制，或者是用藥不及時而引起乙肝惡變了。
如何預防乙肝的惡化？
1、養(yǎng)成并保持良好的生活方式。乙肝患者一定要少吃垃圾食品、不能夠過度勞累，同時也得保持心情的舒暢，除了多加休息以外，也應該增加適當?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以在一定程度上增強自身的免疫力，從而起到緩解病情發(fā)生發(fā)展的作用。
2、做好定期的體檢工作。乙肝患者一定要注重個人的身體健康，并且實時監(jiān)測乙肝病毒擴散的情況，一定要注意定期去醫(yī)院做體檢，相應的體檢項目有B超檢查、甲胎蛋白、肝功能全項等。
總而言之，你看這個疾病并不是什么小病，雖然它可能不會引起嚴重的臨床癥狀，但是一旦一個人抵抗力低下或者是生活習慣不好的話，就可能導致乙肝的惡變，所以大家一定得注意。
導讀：男人自慰是對自我生理的發(fā)泄，相信有的男人會覺得自慰不是一件好事，那么男人自慰到底如何呢?小編為你解答關(guān)于自慰的六個疑問，一起去看看吧!
男人自慰的6個疑惑
迷思1：只有大人才會自慰
即使是天真無邪的小baby也會自慰，也許是媽媽在幫忙洗澡時，不經(jīng)意碰到寶寶小雞雞或小蜜桃，或者是寶寶探索自己的身體時，覺得觸摸身體包括性器官在內(nèi)，能帶來的身體快感。這原本是自然而然的事，但是大人卻要小孩壓抑。許多媽媽可都向孩子說過羞羞臉，玩雞雞之類的話。
迷思2：自慰會使人陽痿早泄
這全是一滴精，十滴血的迷信，江湖郎中常搬出古人來，說什么自慰射精后要8天才能恢復，而行房只要3天;事實并非如此，比較有可能是擔心被人撞見覺得丟臉，結(jié)果一緊張就早泄或暫時性陽痿。
男性自慰時的射精，并不妨礙制造精液的功能，相反地，為了惜精，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或攝護腺發(fā)炎
迷思3：自慰是羞恥罪惡的
現(xiàn)在只有老古板會用手淫、自瀆來稱呼自慰，聽得讓人打從心底覺得罪過羞愧。自慰可以帶給自己快樂，撫慰心靈寂寞，紓解壓力焦慮，只要不傷害自己和別人，就沒有必要給自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后覺得罪惡感，相反地，撫摸自己的性器官來體會自己性感的一面，將有助于放開自己的身體，性愛也會更充實。
迷思4：有性伴侶何必要自慰
每個人的性需要并不相同，當自己和性伴侶的供需曲線不平衡時，自慰可適時填補缺口，例如自己或枕邊人生病、出差時，自慰即可以滿足彼此的性需求。所以，自慰絕不是否定性伴侶的性能力，反而彼此拋去尷尬，坦然幫對方自慰，或信賴對方幫自己自慰，關(guān)系將更親密，更有情趣。
迷思5：自慰的念頭最好加以升華
想自慰卻不能自慰時，通常是人、事、時、地諸多不宜，只好打消念頭。大概只有圣人總能升華欲念，無欲無求，或是因為宗教信仰必須禁欲忍性。血肉之軀的凡人，沒有這些顧慮時，太可不必假仙，不適合自慰時，轉(zhuǎn)移注意力的想法倒還比較實際。
迷思6：會自慰的人性欲旺盛
無聊、沒事就自慰者，大有人在，用自慰來發(fā)泄壓力、換個心情的人也有。自慰是滿足性欲的方式之一，有性沖動，就會想發(fā)泄;累了，就沒有性趣，正視七情六欲，循著身體發(fā)出的訊號，不必壓抑，也不必勉強。
男人自慰容易導致早泄嗎
手淫容易導致早泄?有人說：女性手淫會有不孕的風險，而男性手淫則有助于緩解壓力。男性手淫真的對于男性無害嗎?其實并不是這樣的。
北京同濟醫(yī)院專家指出，手淫無論對男女來說都是有危害的，只是女性的生理構(gòu)造的原因，導致了輕微手淫也會導致危害的出現(xiàn)，而男性則要過度手淫才會導致不良的影響。
手淫男性容易早泄一般來說，正常情況下的手淫，一般以一周一次為宜。頻繁、重度的手淫則對男性傷害極大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多早泄患者都曾有過過度手淫的經(jīng)歷。專家指出，手淫會刺激人體的精神，一旦成癮，很難克制，并且會損傷人的情志，到真的需要性生活的時候，就危險了。
需要注意的是，早泄只是手淫危害的一種，除了早泄之外，手淫對于男性其他方面的影響也是不可忽視的。除了容易讓人意志消沉之外，還可引起疾病像前列腺炎等嚴重問題，所以一定要提高警惕。
男性手淫的諸多危害：
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：長期過度手淫會使意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2、泌尿生殖系統(tǒng)：長期過度手淫會造成慢性前列腺炎，引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、患者有尿頻尿細，早瀉滑精，便后滴白，畏冷腰酸等癥狀;嚴重的會導致不育和腎炎。
3、心理壓力：長期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀啻浩谠缙诰褪忠液茴l繁，會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發(fā)育。個別人會發(fā)生被動型早熟，導致發(fā)育期提前結(jié)束。
4、其他影響：長期過度手淫會使造成腰酸無力、性欲減退、房事不舉、早泄、不射精等。由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
男人自慰的8大好處
1、自慰有效解決了自身的性欲望
男人自慰這是最根本的好處，毋庸置疑的，哪怕很多人會說自慰其實是不得已而為之，但是不管怎么說，你的性沖動和性欲望在自慰的過程之后，得到了很有效的滿足和緩解，這對于個人的身心健康是有益的，凡事不能夠追求盡善盡美，有利則有弊，相生也相克的道理，我們應該了然于胸，我們不能夠在吃飽了肚子的情況下抱怨食物太差，畢竟那些食物讓你延續(xù)了生命，這才是最具有意義的;
2、自慰有效降低了性犯罪的發(fā)生幾率
自慰是很值得提倡和鼓勵的，畢竟不是每個男人都是陳冠希，畢竟不是每個男人在每個階段身邊都有女人的相伴，當然，女人們也是一樣，自慰這個詞兒如今早已不是男人們的專利了，當然，說自慰降低性犯罪率的人我不是第一個了，確實已經(jīng)有相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)研機構(gòu)證實過這個客觀事實，就這一條相信大家可以很輕松地達成共識，無需我多言了;
元兇一：環(huán)境污染
二十年前，馬路上擠滿了自行車一族；二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導致男性精液和精子異常。
專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。
元兇二：吸煙喝酒
吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。
元兇三：飲食不當
水能載舟，也可覆舟。飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當?shù)娘嬍骋灿锌赡軐е虏挥＠缡秤眠^量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質(zhì)量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
專家建議：
營養(yǎng)學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。元兇四：高溫
精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。
元兇五：精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。
蛋白質(zhì)攝取不足 不吃油、不吃肉的減肥方法
也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。
胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
運動傷害
適當?shù)倪\動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
錯誤按摩
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。
隨便服用藥物
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。
