發(fā)育期怎么讓胸變大
讓老人注意養(yǎng)生怎么說。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“發(fā)育期怎么讓胸變大”，相信能對大家有所幫助。
發(fā)育期怎么讓胸變大
1、讓胸變大的方法之內(nèi)衣要選好
青春期正是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期,這段時(shí)間內(nèi)衣一點(diǎn)要選好,最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據(jù),能容納1—2個(gè)手指,并且穿起來要感覺很舒適,活動(dòng)自如?，F(xiàn)在各種材質(zhì)的文胸很多,最好還是選擇純棉的,吸汗性和透氣性都較好,而化纖等材質(zhì)的則較差,容易導(dǎo)致皮膚過敏。
2、讓胸變大的方法之營養(yǎng)要補(bǔ)好
2.1、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的發(fā)育,使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時(shí)候吃點(diǎn)哦!
2.2、黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質(zhì)。這絕對是不可錯(cuò)過的豐胸食物哦。
3、讓胸變大的方法之保持良好的生活習(xí)慣
青春期的女孩有的偏食,有的為了節(jié)食減肥,這些都不利于豐胸。有不少女孩在這個(gè)時(shí)間段喜歡吃一些垃圾小零食,而卻不愿意吃飯,最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良,胸部自然也就沒有多大發(fā)展。
4、讓胸變大的方法之胸部按摩
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進(jìn)行:
4.1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
4.2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
4.3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4.4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
女生豐胸的注意事項(xiàng)
1、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?每天做5分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
3、健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?控制動(dòng)物蛋白的攝入,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
4、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
女孩發(fā)育期應(yīng)注意什么
1、少穿高跟鞋
處在生長發(fā)育期的女孩子最好不要過早的穿高跟鞋,特別是那種過高的高跟鞋,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的女孩子骨骼通常都還未長全,這種過高的鞋子會(huì)造成腳腕損傷,特別是一些細(xì)高跟鞋,如果長時(shí)間穿的話還有可能會(huì)影響到以后的生育。2、補(bǔ)腦
對于生長發(fā)育期的青少年來說,大腦的發(fā)育比什么都重要,因此在這個(gè)一定要吃一些具有補(bǔ)腦功效的食物。比如一些含有維生素B的食物對大腦思維的延伸以及開拓能起到有效地作用,比如動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮蔬果等,并且這類食物還具有提高記憶力的功效。
3、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
一定要養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非常有利于生長發(fā)育,比如每天清晨起床后進(jìn)行短時(shí)間的跳繩。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在達(dá)到健身效果的同時(shí)還能幫助你長高,并且還不會(huì)浪費(fèi)多大時(shí)間。
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：青春期的少女對于女性軀體之美也開始隱隱地追求起來，但是，由于身體處于生長發(fā)育階段，私自使用藥物對正在生長的乳房強(qiáng)制豐胸，……
青春期的少女對于女性軀體之美也開始隱隱地追求起來，但是，由于身體處于生長發(fā)育階段，私自使用藥物對正在生長的乳房強(qiáng)制豐胸，后果將會(huì)不堪設(shè)想哦!女孩們有必要了解一下生長發(fā)育期的女孩在乳房護(hù)理方面應(yīng)該做些什么。
1.避免束胸
青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的，羞怯是其中一個(gè)主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是非常有害的。主要危害有：
(1)影響乳房正常發(fā)育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。
(2)影響身體健康：束胸使胸內(nèi)臟器受壓，影響肺的呼吸和心臟的跳動(dòng)，使心肺功能受到損害，久之會(huì)引起心肺方面的疾病。
(3)乳頭內(nèi)陷：束胸使本來應(yīng)向外突出的乳頭，擠壓埋入乳房組織內(nèi)，而形成乳頭內(nèi)陷異常，將來無法哺乳，或哺乳時(shí)易造成乳頭皸裂。
2.選擇和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的時(shí)間：少女到了青春期，乳房發(fā)育基本成熟，應(yīng)及時(shí)配戴乳罩，但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時(shí)間。戴乳罩過早和過緊，會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16～18歲，測量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)(用軟尺測量)，就可以戴乳罩了。
(2)合理選擇乳罩：選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點(diǎn)，有利于保護(hù)乳房，避免擦傷皮膚。選用乳罩型號應(yīng)大小合適，過大起不到作用，過小、過緊對乳房健康均有一定危害。
3.鍛煉與健美運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，并能增進(jìn)健康，而且是最方便又經(jīng)濟(jì)的健胸方法。每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動(dòng)，保持挺胸收腹的良好姿勢。
4.防止濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物，所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方，不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物，少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果，但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的，用藥效果并不好，而且用藥后均有不同程度的副作用，如月經(jīng)紊亂，陰道不規(guī)則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
對于女孩子而言，在青春期的時(shí)候，各種第二性征也會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，比如說很多女生的胸部，都是在青春期，也就是9到10歲的時(shí)候開始發(fā)育起來的，而等女孩子到了15歲的時(shí)候，胸部就已經(jīng)基本成型了。另外，在女性懷孕期間，胸部還是會(huì)進(jìn)行二次發(fā)育的。下面就為大家介紹女性胸部發(fā)育的相關(guān)知識(shí)。
一、嬰兒期
整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但在出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。
這個(gè)時(shí)候，對待乳房應(yīng)該坦然待之，不要擠壓和搓揉。在出生的大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)激素的平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。
二、少女期
從9--10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個(gè)乳房充分發(fā)育。
女孩乳房開始發(fā)育后兩三年，月經(jīng)來潮，經(jīng)過半年出現(xiàn)陰毛，由此，少女進(jìn)入生長發(fā)育旺盛的青春期，
到15歲時(shí)基本成型。少女時(shí)期，乳房堅(jiān)挺而富有彈性，不過剛開始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。
在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該抓住乳房發(fā)育的時(shí)機(jī)，協(xié)助其發(fā)育。一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐等等，保持抬頭挺胸收腹；，隨時(shí)保持挺胸收腹；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。
三、成年期
在月經(jīng)前7--10天，乳房由于體內(nèi)激素的影響開始增大，到月經(jīng)來臨時(shí)，激素水平下降，乳房漸漸恢復(fù)，月經(jīng)后7-8天回復(fù)正常。
月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。
四、妊娠期
妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400-800克。
孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。
五、哺乳期
產(chǎn)后2-3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。
產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳時(shí)讓嬰兒多吸不適的乳房，可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
我們都知道在進(jìn)入青春期的時(shí)候，正是男女性發(fā)育最快的時(shí)候，也是性器官發(fā)育最迅速的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不僅他們的身高惠快速的增長，他們的性器官也會(huì)逐漸變得完善，特別是對于女性來說，青春期胸部的發(fā)育是最重要，一定要穿適合自己的內(nèi)衣，那么青春期怎么能促進(jìn)胸部發(fā)育呢？
健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
關(guān)于食物促進(jìn)：
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。
中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸。
一、女人怎么能讓胸變大
有好身材的前提是有一副令人心動(dòng)的完美的傲人的胸部,相信這是每個(gè)女人都想要的,但是對于那些對自己胸部不滿意的女性來說,女人怎么能讓胸變大呢?
1、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉
在運(yùn)動(dòng)的過程中,不但能去掉身體多余的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候,然后上下移動(dòng),不斷地?cái)U(kuò)胸。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
食物也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。除了這個(gè)黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物,這類的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最愛。
3、吹氣球
準(zhǔn)備1個(gè)大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠鍛煉肺活量,還能達(dá)到一定的豐胸效果。
4、呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿空氣,合著掌時(shí)盡量用力,肩臂自會(huì)發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒鐘時(shí)間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅(jiān)持1-2次,長時(shí)間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達(dá)到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時(shí)都能進(jìn)行的豐胸方法。
5、按摩豐胸
通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進(jìn)行按摩,從而促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時(shí)還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達(dá)到豐滿目的。
二、女人吃什么水果能讓胸變大
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3、牛油果
女生多吃水果能夠肌膚變得更加光滑美麗,而在挑選種類的時(shí)候,可以盡量挑選一些具有豐胸效果的水果,牛油果就是最佳的選擇,不僅含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
4、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
5、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
要讓胸部變大不容易,要將胸部打回原形,甚至比原本更小卻很簡單。日常生活中有5個(gè)壞習(xí)慣讓胸部變小,若不希望這可怕的事情發(fā)生在自己身上,建議盡快改掉,才能使胸部更健康。下面小編為您介紹。
三、5個(gè)壞習(xí)慣讓胸部變小
1、坐姿及站姿不正確
上班族的工作時(shí)間朝九晚六,許多女性坐著時(shí)腰不挺直,長時(shí)間可能造成駝背的問題,就連站立時(shí)背也跟著駝起來。這樣的錯(cuò)誤姿勢,易導(dǎo)致血液循環(huán)不良,還會(huì)減緩胸部淋巴的循環(huán),久而久之讓胸部乾扁變小。
2、喜歡側(cè)睡或趴睡
若你是喜歡側(cè)睡或趴睡的朋友注意了,長時(shí)間偏向一側(cè)的睡眠姿勢,會(huì)加劇胸部不對稱的現(xiàn)象。而趴睡則是每晚將一整個(gè)人的重量,集中到胸部上,容易導(dǎo)致變形。
3、飲食不均衡
很多女孩在減肥時(shí),都會(huì)戒吃肉和蛋類等食品,因此當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝取不足時(shí),身體就沒有足夠的脂肪,能夠維持胸部的豐滿度,此外,肉類的皮含有豐富的膠原蛋白,能夠增加胸部的光澤與彈性。
4、太過激烈的減肥運(yùn)動(dòng)
過于激烈的減肥運(yùn)動(dòng),指的是在短時(shí)間內(nèi)體重急遽下滑,甚至是使用藥物,都容易對胸部成長造成嚴(yán)重的影響。快速的瘦身會(huì)讓胸部脂肪快速的流失,導(dǎo)致變小、變形,且難以恢復(fù)。此外,減肥藥物易造成內(nèi)分泌混亂,嚴(yán)重引起雌激素分泌失調(diào),也會(huì)影響胸部發(fā)展。
5、穿過小的胸罩
穿比原本size小一號的罩杯,的確容易營造「波濤洶涌」的錯(cuò)覺,自信心大大提升,但長時(shí)間粗暴的擠壓,可能會(huì)使其縮小變形,再也回不去了!
有句俗語說腳大踏四方，耳大聽八方。當(dāng)然也許聽力和耳朵大小沒有太緊密的聯(lián)系，但是耳朵太小會(huì)影響五官是否協(xié)調(diào)。一般人的耳朵都是正常的，少部分人的耳朵會(huì)出現(xiàn)畸形，但是畸形會(huì)在幼兒時(shí)期就進(jìn)行校正。那對于耳朵外觀正常，但體積比較小的耳朵該怎樣變大耳朵呢?
結(jié)構(gòu)
耳朵位于眼睛后面，它具有辨別振動(dòng)的功能，能將振動(dòng)發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。
在解剖學(xué)中，耳由外耳、中耳、內(nèi)耳三部分構(gòu)成。
外耳包括：
耳廓：耳廓具有聚集和反射波的作用。外耳道：長約2。5-3。5CM由軟骨部和骨部組成，軟骨部約占其外1/3，外耳道有兩處狹窄，一為骨部與軟骨部交界處，另一為骨部距離鼓膜約0。5CM處，后者稱外耳道峽，外耳道呈S形彎曲。外耳道皮下組織甚少，皮膚幾與軟骨膜和骨膜相貼，故當(dāng)感染腫脹時(shí)易致神經(jīng)末稍受壓而引起劇痛，軟骨部皮膚含有類似汗腺構(gòu)造的耵聹腺能分泌耵聹，并富有毛囊和皮脂腺。
外耳道神經(jīng)和血管：一為下頜神經(jīng)的耳顳支，分布于外耳道等到的前半部，故當(dāng)牙病等疼痛時(shí)可傳至外耳道;一為迷走神經(jīng)的耳支，分布于外耳道等的后半部，故當(dāng)來刺激外耳道皮膚時(shí)可引起反射性咳嗽，另有來自頸叢的耳大神經(jīng)和枕小神經(jīng)，以及來自面神經(jīng)和舌咽神經(jīng)的分支。
中耳包括：
鼓室：鼓室為含氣腔，位于鼓膜與內(nèi)耳外側(cè)壁之間。鼓室內(nèi)有聽骨、肌肉及韌帶等，腔內(nèi)均為粘膜所覆蓋。鼓室外壁即為鼓膜。
咽鼓管：為溝通鼓室與鼻咽的管道，成人全長約35MM。外1/3為骨部內(nèi)2/3為軟骨部其內(nèi)側(cè)端的咽口位于鼻咽側(cè)壁，適在下鼻甲后端的后下方成人咽鼓管的鼓室口約高于咽口2-2.5CM，小兒則接近水平，且管腔較短，內(nèi)徑較寬，故小兒的咽部感染較易經(jīng)此管傳入鼓室。
鼓竇 ，乳突
內(nèi)耳包括：
前庭;半規(guī)管;耳蝸;內(nèi)耳道;顱中窩;顳骨巖部[1]
耳部按摩手法：
1.揉耳廓：將兩手掌搓熱，用兩手掌的掌心對準(zhǔn)耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前后揉，最好轉(zhuǎn)圈揉，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
2.拉耳垂：兩手拇指、食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先向上下牽拉50下，再向前后牽拉50下。
3.鉆耳孔：兩手的小手指分別插入兩耳外耳道，前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。
4.按耳屏：兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的氣體對鼓膜產(chǎn)生按摩作用，連續(xù)按壓50下。
5.推耳背：兩手四指并攏托住耳朵后背，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開，如此反復(fù)推耳背50下。
按摩能讓胸變大嗎
1、按摩能讓胸變大嗎
按摩乳房也是對乳房進(jìn)行按摩鍛煉,按摩胸部可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個(gè)刺激對乳房發(fā)育來說是相當(dāng)重要的。所以說經(jīng)常按摩乳房是可以使乳房增大,但是按摩手法要得當(dāng)。
鍛煉也是豐胸的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
2、胸部按摩有哪些方法
2.1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
2.2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
3、洗澡按摩豐胸的方法
胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。
3.1、將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
3.2、進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
3.3、用手對乳房進(jìn)行按摩。
3.4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
3.5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
3.6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
3.7、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
女性豐胸的食療食譜
1、紅棗雞蛋湯:紅棗60g、雞蛋1個(gè)。
做法:在鍋中倒入適量的清水,然后加上適量的加紅棗熬成濃汁,再加上一個(gè)雞蛋,煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
2、核桃牛奶湯:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆?jié){各200ml。
做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中,再倒入適量的牛奶和豆?jié){,開小火一起熬煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。核桃仁,芝麻奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì),不僅可以豐胸,還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
3、花生牛奶湯:花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖。
做法:把銀耳和枸杞子一起清洗干凈備用;在鍋中倒入準(zhǔn)備好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米爛熟時(shí)即成。牛奶營養(yǎng)豐富,對人健體有利,可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性,可常食用這個(gè)湯。
最快天然的豐胸方法
1、正確選擇自己的內(nèi)衣:內(nèi)衣的選擇是很重要的,內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時(shí),一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣,或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是,在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿,因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
2、運(yùn)動(dòng)沖刺胸部豐滿:上舉手操是我們運(yùn)動(dòng)豐胸的最好選擇,它不僅可以去掉惱人的副乳,還能有效的矯正胸型,讓我們在很短的時(shí)間里就會(huì)達(dá)到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂,外擴(kuò)現(xiàn)象,同時(shí)還能瘦手臂,美化背部線條。
3、夾書:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
隨著年齡的增長，女性進(jìn)入青春期之后，乳房是會(huì)二次發(fā)育的，由于每一個(gè)人的身體情況是不同的，因此乳房發(fā)育的尺寸大小也是不同的，有些女孩胸部發(fā)育的比較早，有些女孩胸部發(fā)育的比較晚，如果想要乳房發(fā)育的比較成熟的話，最好多吃蔬菜和高蛋白的東西，這些對乳房發(fā)育都是很有幫助的。
胸沒有發(fā)育好怎么回事
1.每日沖1分鐘
在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
2.兩種健胸運(yùn)動(dòng)
要健胸，運(yùn)動(dòng)能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經(jīng)運(yùn)動(dòng)后可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸。
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續(xù)做10個(gè)左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
二、床上蛙泳健胸。
睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。
3.按壓三大穴位
中醫(yī)認(rèn)為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，一次進(jìn)行五六個(gè)回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
膻中穴：胸部并行線上的中心點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下，乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
4.喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補(bǔ)血、調(diào)血，還有一定的豐胸效果。
材料：當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
制作流程：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但藥材煮過之后盡量不要放置隔夜再煮。
效果：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
5.每天按摩5分鐘
按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡后花5分鐘按摩就可以。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
跑步屬于很常見的有氧運(yùn)動(dòng)，可以給身體帶來最大的好處就是燃燒脂肪，跑步是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，所以對燃燒脂肪的效率也比較高，很多想要瘦身的群體，可以通過簡單的跑步來開始，這樣不僅能瘦下全身，還可以讓全身的脂肪跟著顫抖，但是很多人在跑步的過程當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有一定的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦？
燃燒脂肪
女性的胸部包含了很多組織，脂肪占了很大的比例。然而胸部的型狀、大小和外觀幾乎是遺傳基因決定，其中胸部大小就取決于脂肪含量。然而，跑步可以燃燒脂肪，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也決定了妳的胸部大小，這就要看當(dāng)下燃燒的熱量了。
為了維持脂肪量（包含胸部脂肪），跑步燃燒的熱量也不能超過攝取量太多，在飲食中健康增加熱量，可以吃一些高熱量食物，例如：堅(jiān)果、全麥面包和乳制品。
飲食豐胸法
1.攝取大量的新鮮蔬菜、水果和全榖，預(yù)防過剩的睪激素（抑制胸部成長的因素之一，女性體內(nèi)有含有少部分），女生如果有過多的睪激素，會(huì)有男性性征出現(xiàn)，其中一項(xiàng)就是胸部變小。
2.攝取一些植物雌激素，例如：大豆、四季豆和豌豆。這些食物中富含雌激素，可以增加體內(nèi)雌激素，也能幫助胸部成長。
3.每天的飲食中可以加入新鮮的藥草或營養(yǎng)品。葫蘆巴（Fenugreek，一年生的豆類植物）和野生山藥（wild yam）有助豐胸；鋸棕櫚（Saw palmetto）除了幫助消化，也能促進(jìn)胸部脂肪增加；而茴香（fennel）可以促進(jìn)年輕媽媽乳汁分泌，當(dāng)然也能促進(jìn)胸部成長。
運(yùn)動(dòng)豐胸法
1.坐在有直立椅背的椅子上，雙手各拿一個(gè)5磅的啞鈴，自然擺放在椅子兩側(cè)，平舉至肩線，停留5分鐘后放下，每天做3次。
2.躺在長椅或矮桌上，雙手各拿一個(gè)5磅的啞鈴，雙手向外延伸和肩膀平行，雙臂伸直，慢慢舉起直到碰在一起，每次10下，做3回。
