小心自拍神器！自拍神器有什么危害
養(yǎng)生有什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“小心自拍神器！自拍神器有什么危害”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
：自拍神器有什么危害？自拍是很多現(xiàn)代人彰顯自我魅力的表現(xiàn)方式，好玩又實用的自拍神器更是風(fēng)靡全球，但很多國家卻管制自拍神器您知道嗎？那么自拍神器有什么危害？為什么會受管制呢？下面為您介紹。
一、自拍神器有什么危害？
1、高能可見光致皮膚早衰
英國某時尚博主每天要在社交媒體上傳至少50張自拍，近日她臉上開始出現(xiàn)雀斑，毛孔逐漸變大，黑眼圈也越來越重。她走訪皮膚專家后得知：頻繁自拍使得其臉部長期曝光于手機所發(fā)射出的高能可見光下，對肌膚造成了損害，出現(xiàn)早衰問題。
2、精神疾病致極高自殺率
現(xiàn)在的年輕人壓力越來越大，他們把壓力加注到自拍上面，這種訴求能釋放自我。例如，人們會說看看我的生活或者看看我的生活是多么令人興奮，這些話都是為了釋放自我。
這種自拍達(dá)人唯一在乎的事情就是手機里的自己，不管什么時候，抓拍自我總讓他們感到很滿足。自拍上癮現(xiàn)象廣泛存在，現(xiàn)在被公認(rèn)為是一種精神疾病，這種精神疾病導(dǎo)致極高的自殺率。
3、電磁波會對人體有害
韓國政府將對自拍神器強加規(guī)范。該部門表示，配備藍(lán)牙功能的自拍桿靠電磁波與手機連線，因此，這類自拍桿必須受測試驗證，以確保它們不會干擾其他使用相同無線電頻率的器材。此外，藍(lán)牙功能產(chǎn)生的電磁波很有可能對人體產(chǎn)生危害。yS630.cOm
二、哪些地方管制自拍神器？
1、韓國
自拍桿必須受測試驗證才能銷售。違者將面臨約16.6萬人民幣的罰款，甚至被判3年刑期。
2、英超
英超下禁令，禁止攜帶自拍桿進入球賽現(xiàn)場。去年圣誕節(jié)期間，自拍桿在英國銷量十分火爆，許多人都用它來為自己拍照留念。但是，據(jù)鏡報報道，阿森納和托特納姆熱刺兩支球隊已經(jīng)禁止觀眾將自拍桿帶入球場，因為球隊擔(dān)心球迷在比賽中使用自拍桿造成意外。球迷在看比賽時比較容易激動，雖然自拍神棍本身是沒有攻擊性的，但一旦出現(xiàn)騷亂或球迷太興奮，神棍確實會帶來隱患。
3、新加坡夜店
新加坡夜店Zouk日前舉辦的舞蹈音樂節(jié)ZoukOut也禁用自拍神器，參加派對的人須在入場前把自拍桿放在置物柜內(nèi)。Zouk營運經(jīng)理劉弗朗西斯說，自拍神器有當(dāng)于武器的殺傷力。
4、紐約部分博物館
紐約部分博物館也已經(jīng)禁止使用手機長桿也就是獲得更廣視角的自拍桿。博物館發(fā)言人勞利波克稱，禁止自拍是為了確保藝術(shù)展品的安全。
三、自拍神器是否真的應(yīng)該被禁？
藍(lán)牙自拍桿產(chǎn)生的電磁波輻射真的會對人體有害嗎？
其實，藍(lán)牙產(chǎn)生輻射是普遍現(xiàn)象，任何電器設(shè)備都有磁場，有磁場就會有電磁輻射，因此藍(lán)牙設(shè)備確實會產(chǎn)生電磁波輻射。物理學(xué)專家表示，藍(lán)牙自拍桿產(chǎn)生的電磁波輻射強度并不高，市民們無須過度擔(dān)心。
目前業(yè)界公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)是當(dāng)電磁波輻射在2.0W/kg以下時對人體健康影響非常微小，在1.0w/kg以下時不會對人體產(chǎn)生危害。而藍(lán)牙的頻段一般在2.4GHz，其輻射值約為1mW/kg。
因此，從這角度看來，藍(lán)牙自拍桿雖然會產(chǎn)生輻射，但對人體的危害幾乎不存在。韓國政府禁止自拍桿隨意出售，或許也是出于對產(chǎn)品質(zhì)量的一種掌控吧。大家在購買藍(lán)牙自拍桿等藍(lán)牙設(shè)備的時候，最好都能選擇專業(yè)品牌、質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品。
不過，盡管藍(lán)牙輻射強度不高，但該專家表示，因為自拍桿在操作上有信號傳輸功能，一般而言，這個信號傳輸功能越強，它的輻射量就會越大。所以也不排除一些自拍桿，操作性能很強，但輻射量相對較大的問題。
四、如何檢測自拍神器的輻射？
檢測電器的輻射強度通常需要專業(yè)的設(shè)備，但在家里，也可以簡單自測一下。
方法是這樣的：用線圈和一個二極管連接起一個閉合線路，把自拍桿放在附近，或者直接在自拍桿上繞幾圈，如果二極管亮了，就表明這個自拍桿輻射強度較大，如果沒亮，相應(yīng)的輻射強度可能較小。
該專家強調(diào)，這是一個粗略的測量電器輻射強度的方法，因為操作或者環(huán)境問題，中間誤差會很大。從檢測結(jié)果上看，即便閉合線圈中的二極管沒亮，也不等于輻射量就是小，但二極管亮的話，就能表明輻射相對較強。
自拍神器有什么危害，如何檢測自拍神器的輻射，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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保健按摩是指相關(guān)專業(yè)的人士運用按摩手法，在人體的適當(dāng)穴位進行按壓所產(chǎn)生的刺激通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達(dá)到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的變化，增強體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。下面就看小編具體介紹吧。
用好身邊養(yǎng)生神器
中醫(yī)按摩可以有效緩解身體不適，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推薦身邊常用的四個小物件，可用來輔助按摩，輕松達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。
神器一：梳子
平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。
梳脖頸，防感冒
感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸后有個大椎穴(低頭時，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處)，是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解表，緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘，以頸后部感覺發(fā)熱為宜。
梳雙乳，散瘀血
乳房周圍有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，若肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結(jié)節(jié)等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、軟堅散結(jié)，緩解胸部不適。具體方法是：在乳房處涂少許乳液，然后將梳子(最好是玉梳)與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可;若有結(jié)節(jié)、腫塊，可用梳背在局部進行按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸藥汁熱敷，加強活血化瘀、清熱散結(jié)的功效。
梳腹部，調(diào)腸胃
腹腔內(nèi)柔軟臟器比較多，建議用梳子背繞肚臍順時針轉(zhuǎn)圈梳，可以促進胃腸蠕動，有助于排泄。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴(肚臍上四寸)和天樞穴(肚臍旁開兩寸，左右各一)，調(diào)節(jié)腸胃功能。
神器二：電吹風(fēng)
中醫(yī)講寒者熱之，哪些地方受了寒、感覺疼痛，就可以用電吹風(fēng)來吹一吹，用熱風(fēng)來緩解疼痛。電吹風(fēng)最常用于緩解落枕、肩膀受涼、痛經(jīng)等不適。吹之前建議用手試好溫度，對準(zhǔn)不適部位吹5~10分鐘。痛經(jīng)者還可以切一片生姜放在肚臍處，然后再用電吹風(fēng)吹，可起到溫中散寒的作用。
神器三：搟面杖
搟面杖可用來搟身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類似于中醫(yī)推拿中的滾法，在局部施加壓力反復(fù)滾動，可緩解局部酸麻疼痛。敲腘窩，強腰背。中醫(yī)有句古話叫腰背委中求，腰背部有疾患都可以通過敲委中穴(位于腘窩內(nèi))來緩解。具體方法是：正坐在椅子上，膝蓋稍彎曲，用搟面杖從后側(cè)橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次敲10分鐘左右。
滾涌泉，延壽命。此法本應(yīng)借助中醫(yī)的藥碾子，但藥碾子現(xiàn)在已不多見，可用搟面杖替代。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前后滾動，模仿老藥工碾藥的動作，可以有效刺激腳心的涌泉穴，起到強本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激局部痛閾，使痛閾提高，緩解疼痛感。
神器四：勺子
勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來點穴，勺體用來刮痧。
點眼周，可明目。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴(內(nèi)眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)、四白穴(眼下)，每個穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞、明目之效。
隨著天氣越來越冷，人們在冬天選擇養(yǎng)生的時候，都會選擇一個中醫(yī)保健方法。按摩就是一個不錯的選擇，按摩可以治療很多疾病，例如肩周炎、老寒腿、腰間盤突出等癥狀。今天小編就給大家?guī)戆茨Φ牧硪粋€功能，那就是按摩可以治療鼻竇炎。
鼻竇炎這樣按摩足底
鼻竇炎，是指臉部骨骼中充滿氣體的空腔，這些空腔內(nèi)充滿著黏膜，這些粘膜腫脹發(fā)炎，以致鼻竇炎的形成。中醫(yī)認(rèn)為，可通過足底按摩法改善鼻竇炎。
1. 鼻子
鼻子的反射區(qū)也有交叉，其按摩區(qū)域在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩。這種按摩方法簡答、易學(xué)。
2.額竇
額竇的反射區(qū)有交叉，需要按摩的地方在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。這是鼻竇炎的足底按摩法的一種。
3. 胸部淋巴腺
胸部淋巴腺是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中的功能是負(fù)責(zé)血管與血管連系，其功能還有在腸內(nèi)吸脂肪和運送脂肪的工作，淋巴球能比較好的吞噬細(xì)菌，增強抵抗力。
4. 上身淋巴腺
這個反射區(qū)位于腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸這個地方時有一凹陷的感覺。按摩時要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)的方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上組織器官的發(fā)炎現(xiàn)象，均有消炎止痛效果。
按摩防治鼻炎方法
汽車尾氣、化妝品、裝飾材料和食品添加劑等，這些都是引發(fā)鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人數(shù)越來越多，而且年齡趨向低齡化。鼻炎患者正在逐年增加，對人體的危害更不容忽視，因此，鼻炎的防治是至關(guān)重要的。專家介紹，中醫(yī)防治鼻炎可采用按摩的方法。
1、百會穴
頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處
此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價值很高。
按摩的注意事項
1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。
3.全身按摩時應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。
適應(yīng)癥
扭傷、關(guān)節(jié)脫位、腰肌勞損、肌肉萎縮、偏頭痛、前頭后頭痛、三叉神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、股神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背神經(jīng)痛、四肢關(guān)節(jié)痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)關(guān)節(jié)疼痛)。顏面神經(jīng)麻痹、顏面肌肉痙攣、腓腸肌痙攣。因風(fēng)濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強直等癥。
其他如神經(jīng)性嘔吐、消化不良癥、習(xí)慣性便秘、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遺精、慢性腹瀉、遺尿以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。
禁忌癥
各種急性傳染病、急性骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、傳染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、膚潰瘍、腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。
按摩的特點
按摩簡單易行，不需要什么特殊設(shè)備，療效顯著，無副作用、經(jīng)濟實惠，健康生活。
按摩根據(jù)其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和治療類按摩三大類，保健類按摩主要目的是恢復(fù)肌肉神經(jīng)的活力，擺脫亞健康狀態(tài)，提振精神。典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等;治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過一定得療程，達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強調(diào)治療后的效果，促進機體恢復(fù)的目的。典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業(yè)知識和操作技能要求較高。
按摩主要強調(diào)對人體精神的放松，除按摩手法外，強調(diào)人對視，聽，嗅等感覺氛圍的整體影響，通過柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂，和清新芳香的空氣，營造一種高雅舒適的氛圍，是歐美國家人士和商務(wù)活動的首選：典型的有歐式精油按摩。
結(jié)語：看了小編寫的關(guān)于按摩的知識，相信大家一定對于按摩的知識得到了進一步提高，身邊的一些家常小部件都可以用來做按摩的工具哦。現(xiàn)在使用按摩來養(yǎng)生的人很多的，可見效果很好，按摩可以緩解人們一天工作的疲憊，對于治療一些疾病也有很好的效果。
刮后背，可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀胱經(jīng)，起到行氣活血、祛火的功效。
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法，按摩指通過身體接觸，對皮膚下的肌肉進行積壓或拉伸的行為，以疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，促使氣血運行，調(diào)整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達(dá)到治愈病痛的目的。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。
按摩的分類
從按摩的內(nèi)容上，可分為醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩。按摩對身體有哪些益處：按摩可以舒活筋骨;按摩可以減輕壓力;按摩可以緩解偏頭痛，促進血液循環(huán);按摩可以排毒等等。
醫(yī)療按摩
又稱推拿療法，是中醫(yī)外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達(dá)到治病目的的物理療法。除治療外科病(即傷科按摩)外，還可治療內(nèi)科疾病(婦科、內(nèi)科、兒科等)，對于慢性疾病、功能性疾病、發(fā)育性疾病療效甚好。
目前從事醫(yī)療按摩的主要是盲人按摩醫(yī)院、盲人按摩診所，以及中醫(yī)院下設(shè)的按摩理療科。
保健按摩
保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達(dá)到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進行保健按摩。
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運而生。如國內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等?，F(xiàn)代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用于家庭生活中!
運動按摩
體育與衛(wèi)生相結(jié)合，兩者必將相互促進和發(fā)展，按摩在體育運動中的應(yīng)用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運動按摩。
運動按摩是以調(diào)整和保護運動員良好的競技狀態(tài)，增進和發(fā)展運動員潛在體能，達(dá)到運動成績?yōu)槠淠康?。近年來，國?nèi)外的一些實踐表明，它為創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。
人到中年，牙齒比較容易出狀況，其中最常見的就是因牙縫變疏而致的塞牙。塞牙除了感覺不舒服和不雅觀之外，危害不勝枚舉。
危害1：經(jīng)常塞牙最大的害處是引起牙周病變。食物塞在牙縫里，好像楔子嵌進縫隙，對牙齦和骨頭產(chǎn)生壓力，會壓傷牙齦，使牙槽骨逐漸吸收，牙齦與牙根之間就形成盲袋，食物碎屑進一步向深處擠壓。長此以往，可使牙齦退縮、牙根暴露。有時，嵌塞的食物比較粗糙或堅硬，會損傷牙齦，傷口可能發(fā)生感染、發(fā)炎，甚至形成膿腫。
危害2：導(dǎo)致蛀牙。牙縫里經(jīng)常塞著食物碎屑，即使用牙簽剔牙或用牙刷刷牙也不能徹底清除，牙縫就成了細(xì)菌的樂園，時間一長就會引起蛀牙。暴露的牙根也容易引發(fā)根面齲或環(huán)狀齲，進一步加重牙齦的退縮。
危害3：引起口臭。塞牙問題不解決，牙縫會越來越寬，牙齦與牙根之間的盲袋也越來越深，食物越塞越多，結(jié)果食物發(fā)酵腐爛，引起口臭。
飯后塞牙時，人們最喜歡用牙簽剔牙。不過，牙縫會越剔越疏，因為牙簽很尖，剔牙時又不能盯著牙縫，所以很容易戳傷牙齦，導(dǎo)致牙齦退縮。有些人知道用牙簽剔牙不好，想通過刷牙來清除塞在牙縫的食物，可是，即使很認(rèn)真刷牙，嵌塞的食物也可能有殘留，尤其是那些排列不齊的牙齒，刷牙難以徹底清除嵌塞的食物。而正確掌握牙線的使用方法，可以彌補這個不足。
牙線可以說是清潔牙縫的“神器”。使用時，抽出牙線約30厘米長，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點，進入牙縫，上下內(nèi)外拉動牙線，每個牙面上下刮4-6次，直至牙面清潔為止。刮干凈一個牙縫后，還是以拉鋸式動作取出牙線。用完牙線后，以清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。用牙線時切勿用力過大，以免壓傷牙齦。對于不習(xí)慣使用牙線的人，則可以選用牙線叉。
經(jīng)常發(fā)生塞牙的人，應(yīng)該及早找牙科醫(yī)生診治，查出原因，對癥醫(yī)治。若因牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙，可根據(jù)情況用補牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙；若因齲齒破壞了相鄰兩牙的鄰面，造成相鄰兩牙無接觸或接觸不正常引起塞牙時，可以用補牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸；如果是因牙周疾病導(dǎo)致的牙縫變疏引起塞牙，就需要進行全面的牙周治療，以免牙縫進一步增大。
【導(dǎo)讀】美白是很多女性都所追求的，但是各種護膚品通通試過卻依然沒有效果，反而讓自己的皮膚變的脆弱不堪，今天大家就跟著小編一起了解一個新的瘦身美白的食物番茄吧。番茄美白減肥的加速神器，因為番茄熱量很低，可以幫助女性們減肥，下面讓我們來看看番茄美白減肥的加速神器吧。
番茄的五大好處：
一、熱量極低：番茄味道好容易有飽腹感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之下，同樣大小的蘋果，有107卡呢。
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二、富含維他命A、C及其他元素：維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經(jīng)含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力。同時，番茄里的鐵質(zhì)檸檬酸等，還可預(yù)防貧血、消除疲勞及強化血管。
番茄美白減肥的加速神器
1、 七天瘦三斤菜單：
早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路里不超過200)。
午餐：先吃一個番茄，然后可以吃一個水煮蛋、一片全麥面包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然后可以吃些胡蘿卜，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，一杯無糖的茶或者咖啡。
2、 一個月瘦七斤菜單：
早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一個番茄，然后可以吃兩片全麥面包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
3、 兩個月瘦十一公斤菜單：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300CC的番茄汁就可以了?？梢跃S持平常的飲食習(xí)慣，同時減少食用高熱量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之間如果覺得肚子餓就以小番茄做零食。(如果不喜歡喝番茄汁的話，可換成飯前吃一個番茄。)
注意事項：
番茄雖是個好東西，但從中醫(yī)的角度來說，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，如果身體屬虛、寒、濕的人，就不宜多吃番茄。
小編特意提醒大家，在生理期內(nèi)也不適合吃番茄。還有，吃番茄時最好不要空腹吃
高考想必大家都是經(jīng)歷過的，經(jīng)歷過高考的人就知道，天時地利人和是很重要的，哪怕是一件件小事都覺得能夠決定自己的高考命運，一日三餐是很重要的，那么高考的時候有什么菜譜呢？
早餐：雞蛋+水果，雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，健腦益智，提高記憶力。早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。人在早起時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養(yǎng)分更容易被吸收。做時可以變些小花樣，煮雞蛋，茶雞蛋，煎雞蛋，雞蛋羹，蔥花炒雞蛋，燒汁蛋，雞蛋小餅等等。再配上果汁和沙拉，家里有榨汁機的話就很方便了，各種水果隨意搭配，西瓜汁，黃瓜汁，苦瓜汁，番茄汁，都有清火的功效，美好的一天從此開始，干勁十足。
午餐：承上啟下，肉類+蔬菜+粗糧。氣溫升高，過于油膩的食品會讓人感覺反胃，所以，午餐在有充足的熱量和各種營養(yǎng)素的同時，建議烹調(diào)方式要盡量清淡，適當(dāng)?shù)臄z取脂肪可增強記憶力；食欲不振時，可以來些粗糧，它們富含粗纖維，紫薯，紅薯，芋頭和甜玉米之類的會讓餐桌變豐富，至于眾多食材就不一一贅述，根據(jù)考生喜好，變著花樣來就是了。
晚餐：清淡為主，少油膩。晚上吃太多油膩且不容易消化的東西容易引起胃火，胃火盛則會影響睡眠；另外，學(xué)習(xí)壓力大也容易上火，所以應(yīng)該多吃些清淡去火的蔬菜，以及可以補充蛋白質(zhì)的魚類，天熱也可以準(zhǔn)備些涼菜。涼拌海帶絲，涼拌蘿卜，涼拌菠菜，胡蘿卜土豆泥，涼拌菜心，涼拌苦菊，話梅苦瓜，清蒸鮮魚，紅燒帶魚，牛肉炒茭白，扒牛柳，土豆燒牛肉，蒜蓉茼蒿，豆豉油麥菜，蘑菇油菜，上湯娃娃菜，蠔油生菜，紅燒豆腐，小白菜燉豆腐，西芹百合，清炒萵筍，海米冬瓜，雞絲粥，番茄牛肉粥，薏米山藥粥，紫菜湯。睡前：一杯溫牛奶，有助睡眠。
高考的時候，一定要保持良好的心態(tài)，要保證充足的睡眠，不要在緊張與自己的復(fù)習(xí)狀況了，這個時候已經(jīng)改變不了多少了，當(dāng)然適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)還是能夠增添自己的信心的，希望對大家有幫助。
當(dāng)你晚上要睡覺時，發(fā)現(xiàn)卸妝水剛用完，你會怎么辦呢？有現(xiàn)成的護膚品雖好，但難保證不遇到特殊情況，所以我們要會應(yīng)對生活中的各種挫折，就算沒有護膚品，我們也可以找出比護膚品更好的寶貝。
1. 去黑頭——牛奶+魚膠粉
日常工作壓力大，睡眠不足，毛孔粗大加上空氣污染會導(dǎo)致我們的鼻頭布滿黑頭。如果家里恰好沒有去黑頭的產(chǎn)品，就可以用牛奶和魚膠粉混合，達(dá)到去黑頭的效果哦！
具體用法：取牛奶和魚膠粉各一湯匙，混合后加熱，涂上鼻頭10分鐘，等徹底干后再撕下。
2. 潤唇——蜂蜜+白砂糖
蜂蜜具有很好的滋潤效果，而加上白砂糖可吧嘴巴的死皮帶走，使得嘴唇變得柔軟亮澤。
具體用法：用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時冷凍后效果更加好。
3. 卸妝——凡士林
如果剛好家里的卸妝乳用完了不用怕，凡士林也可以用來卸妝哦！用法就像用卸妝膏一樣，取適量在臉部打圈后清洗干凈即可。
4. 潔面——洗米水
洗米水本身就是去污神器，還記得以前家里沒有洗潔精時，家里老人都是直接用米水洗碗，效果不知多好。所以，用洗米水洗臉比洗面奶一點沒差哦！而且洗米水里還含有維他命B3，有很好的美白功效哦。
5. 去死皮——漱口水+白醋
由于每天都要走路，就會使得腳皮越來越厚，越來越多，腳部皮膚越來越粗糙。建議MM們可以嘗試這個方法，這個神物既可以去除死皮，又可以殺菌哦！
具體用法：把漱口水加入一杯白醋，泡腳15分鐘，用布就可以輕輕擦去死皮啦！
6. 滋潤身體——嬰兒潤膚油
嬰兒潤膚油是最好的身體乳液，并且在腳上涂厚厚的一層嬰兒潤膚油然后穿上一雙寬松、舒適的襪子入睡，一覺醒來你會發(fā)現(xiàn)來最難處理的腳后跟都變得水嫩嫩，另外用棉簽沾取少量的嬰兒潤膚油還可以用來清潔耳道周圍的衛(wèi)生。
7. 除臭、吸汗——爽身粉
爽身粉可是汗腳和肥胖癥患者的必需品，試著在腳趾甲縫隙處撒上一些爽身粉，可以幫你排除異味、吸收汗?jié)n，還你一個干凈、清爽的腳部環(huán)境，在運動中也可以將它涂抹在雙手防止摩擦，脂肪推擠較重的人可以將它涂抹在大腿內(nèi)側(cè)、腹溝處，減少摩擦，防止汗水和皮疹?！?/p>
隨著生活水平的不斷提高，很多人對養(yǎng)生也越來越重視。三七粉對很多養(yǎng)生人士來說并不陌生，具有很好的美容養(yǎng)顏效果，深受很多女性的喜愛。
中醫(yī)美容講究自內(nèi)而外，氣血充足和暢通至關(guān)重要，三七粉具有活血補血、抗衰老、去皺等功效，尤其適用于女性的美容、護膚，是女性天然的良好美容護膚養(yǎng)顏產(chǎn)品。
如果皮下組織的垃圾沒有充足的血液運送，最終只能沉淀再皮膚表層，從而形成色斑，三七粉含有緩活血因子，促進血液循環(huán)，起到美白作用，對黑頭、毛孔粗大等現(xiàn)象一定的緩解作用，讓皮膚顯得更加自然白凈。
三七粉還具有活血化瘀的功能，能夠加速身體血液的循環(huán)，從而增強肌膚的呼吸作用，達(dá)到養(yǎng)顏的效果。同時三七粉還含有三七養(yǎng)顏因子，能夠有效緩解皮膚皺紋的產(chǎn)生，去除皮膚瑕疵，讓皮膚重新煥發(fā)光彩，讓皮膚更加完美無瑕。
除了美白養(yǎng)顏，改善面部肌膚問題，三七粉還具有抗衰老的作用，三七粉中含有豐富的皂基，具有較強的抗氧化作用，可以降低人體衰老速度，對于上了30歲的女性來說，身體的各項機能都在開始減退，常喝三七粉能夠幫助延緩衰老，增強身體機能，使自己常保年輕狀態(tài)。
三七粉對女性來說就是天然的美容養(yǎng)顏神器，要讓三七粉發(fā)揮出真正的美容養(yǎng)顏功效就要正確使用三七粉。日常在家可取適量白云山三七粉和蜂蜜攪拌成粘稠狀做成面膜，配合三七粉溫水送服，可以使美容養(yǎng)顏效果達(dá)到最佳。要注意的是，三七粉雖然具有豐富的功效，但是也不宜服用過多，每天用量最好控制在5~6g左右。
夏季很多人都有食欲不振的情況，多因為上火導(dǎo)致的，上火的情況有很多，比如說心火旺盛，胃火大，肺火大等等。夏季腸胃會出現(xiàn)火氣大的情況，所以說降火的食物要吃一些，如果是胃火大的話，下面的這些去火氣的食物推薦給大家，可以達(dá)到很好的效果。
甘蔗：
作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，甘蔗屬于涼性的食物，緩解胃熱肺熱的問題很有效，而且含有的維生素和礦物質(zhì)豐富，可以選擇煮湯食用，或者是直接吃。
綠豆粥：
古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，夏季食用綠豆粥，特別是在三伏天的時候，會讓你的胃火大大的降低，而且也可以有促進食欲和消化的作用，達(dá)到了去火的效果。
白蘿卜：
作為最常見的根莖類蔬菜，白蘿卜在各地都有種植和食用，其生熟均可食用，味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出，飲用白蘿卜汁，可以達(dá)到去除胃火的作用，白蘿卜可以滋陰潤燥，如果上火的話可以選擇食用。還能補充豐富的維生素和纖維素。
上面的這些胃火大的食物，大家都知道了，這些食物對于促進食欲緩解胃火大的情況有一定的改善的作用和效果，同時也可以起到保健的效果，如果你經(jīng)常上火的話，這些食物你一定要經(jīng)常吃，對于生津潤燥有保健的效果。
每到過年過節(jié)的時候，三高的人群就會非常的痛苦，看著那些美味的食物，想到自己的三高，想吃卻又不敢吃。吃了害怕高血壓又復(fù)發(fā)，可是不吃吧，總感覺不開心。那么今天小編就為大家推薦一些降血壓的食療方法，高血壓患者可以放心的食用。
1.醋泡花生
將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程。雖然花生的油脂很高，但是如果用醋泡一下的話，油脂就會消失，這樣吃不僅不會讓血壓繼續(xù)升高，還能起到降血壓的功效，平時血壓高的人群可以試試，制作的方法及其的簡單。
2.香油菠菜
菠菜500克洗凈切碎，入鍋后加小磨香油25克，食鹽、味精各少許，急火拌炒2分鐘即可食用。菠菜是素菜的一種，里面的維生素非常的豐富，而且含有豐富的鐵元素，可以彌補身體缺乏的營養(yǎng)元素，還能起到降血壓的功效，多吃不用害怕血壓無限的升高。
3.素炒芹菜
芹菜適量洗凈切小段，放入沸水中汆一下?lián)瞥觯雏}、味精各少許，點入香油1分鐘左右出鍋即可食用。芹菜是降血壓最常見的蔬菜了，芹菜可以直接炒著吃，如果覺得咀嚼的費勁的話，也可以將芹菜做成餃子餡，然后吃芹菜陷的餃子，這樣也是非常棒的。
管得住嘴邁的開腿才能讓身體更加的健康，生活中有很多食物食用不當(dāng)會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。高血壓的飲食注意事項很多，所以平時只能吃一些降血壓的食物，一些油膩辛辣的食物就與大家無緣啦。上述的這些食物可以很好的降血壓，大家食用的時候不用擔(dān)心血壓升高了。
春天既是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各類疾病流行的季節(jié)，很多疾病都讓人防不勝防。也是因為春天氣候的原因，很多人都容易出現(xiàn)上火長痘痘，口腔潰瘍的現(xiàn)象，讓人困擾不已。那么吃什么能快速降火呢？今天就給大家來介紹一下。
1、梨
梨性寒，水分豐富，經(jīng)常吃梨能起到很好的去熱化痰、養(yǎng)肥潤肺、生津止渴的功效。在天氣干燥，嗓子干澀沙啞的時候，多吃點梨有助于緩解嗓子干澀的癥狀。
2、白菜
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。
3、鴨肉
鴨肉屬于寒性的，合適體內(nèi)有熱、大便干燥、食欲不振的人食用。而且研究表明，鴨肉的蛋白質(zhì)含量高于一般肉類，主要包含的是不飽和脂肪酸，因此也合適三高的人吃。不過烤鴨、燒鴨要少吃，可以用鴨肉來和冬瓜、春筍等煲湯喝更健康。
4、山藥糯米粥
我們常喝粥養(yǎng)生，其實粥還有藥膳的輔助治療作用。在煮粥的時候加入百合、山藥、菊花等食材，還能起到清熱降火的作用。
5、三花茶
取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。在工作間隙，泡上一杯三花茶，就能輕松地達(dá)到清熱降火的效果了。
經(jīng)常有應(yīng)酬的話，一定要保護好自己的身體，酒精對身體的五臟刺激是很大的，所以一定要減少酒精的攝入，經(jīng)常應(yīng)酬沒有辦法的話，可以選擇一些解酒的方法來幫助你達(dá)到很好的調(diào)理的作用，你知道什么樣的食物可以解酒嗎，下面就來具體介紹幾種。
1.蜂蜜水
蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。蜂蜜還有催眠的作用，對于安神有好處，可以有很好的緩解酒后頭痛的作用，讓你第二天減少頭痛的情況。
2.白蘿卜
白蘿卜中淀粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排泄。白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，對于乙醇有一定的分解的作用，同時也可以幫助稀釋酒精的濃度，減少醉酒的情況出現(xiàn)，可以吃白蘿卜或者是榨汁。
3.檸檬水
檸檬水可以解酒，得益于其中含有的有機酸。諸如檸檬、橘子、橙子這類柑橘類水果中都含有有機酸，檸檬水可以達(dá)到很好的解酒的目的和作用，還能有保健的作用，對于滋陰也有好處。
4.香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，可以達(dá)到很好的解酒的作用，緩解心悸和胸悶的問題，對于緩解酒后不適有好處。
經(jīng)常應(yīng)酬的話，上面的這些具有解酒作用的方法可以試試，對于調(diào)理腸胃，還有緩解酒后出現(xiàn)的頭痛煩躁的情況有改善的作用，如果你經(jīng)常應(yīng)酬一定要知道這些小方法，可以起到很好的調(diào)理的作用和效果，大家要很好的利用。
對于貧血的人群來說會出現(xiàn)臉色發(fā)白，蠟黃，而且也會誘發(fā)乏力或者是體質(zhì)比較差的情況，免疫力降低導(dǎo)致身體不適還有疾病的發(fā)生。所以說如果是貧血的人群一定要積極的去補血，下面就來看看這些具有養(yǎng)血美顏作用的食物，可以起到調(diào)理的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養(yǎng)成分。含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益，胡蘿卜可以煮湯食用，對于補氣血有好處，而且也可以有溫補的作用，對于提高人體免疫力有好處。
海帶
含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現(xiàn)熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯，可以有效的御寒保暖。如果是氣血不足的話，可以吃這樣的食物，對于補鐵補血有好處，還可以補充豐富的礦物質(zhì)。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進細(xì)胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量。多吃紅棗，不僅可以有補氣血的作用，還可以讓你的皮膚更加的光滑有彈性，同時也可以起到補充豐富礦物質(zhì)的功效。
吃什么食物具有補血的作用，上面的這些養(yǎng)血養(yǎng)顏的食物就是不錯的選擇，可以起到補氣血的功效，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的效果，日常生活中這些食物可以經(jīng)常吃，比如說胡蘿卜，海帶，紅棗等等，都可以吃，可以有很好的保健補氣血的功效。
