關(guān)于月經(jīng)必須知道的16個(gè)知識(shí)
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《關(guān)于月經(jīng)必須知道的16個(gè)知識(shí)》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
：月經(jīng)被稱(chēng)作女性健康的指示燈，月經(jīng)異常，是身體出現(xiàn)問(wèn)題的重要信號(hào)。那么關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)大家都了解多少呢？下面為您總結(jié)一些關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，看看吧。
1、末次月經(jīng)日期
婦產(chǎn)科醫(yī)生必問(wèn)內(nèi)容，指最近一次來(lái)月經(jīng)第一天的日期。千萬(wàn)注意，不是結(jié)束那一天。
2、初潮年齡
幾歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的？大多數(shù)女孩都是在12~14歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，早一些到10歲之前就來(lái)，晚一些的也有18歲才來(lái)的。問(wèn)這個(gè)，是為了完善基礎(chǔ)信息，對(duì)多數(shù)人而已，基本無(wú)用，但是醫(yī)生不得不問(wèn)，因?yàn)橐晟撇v。問(wèn)這個(gè)的主要意義在于區(qū)分原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)，就是從來(lái)沒(méi)來(lái)過(guò)月經(jīng)，常見(jiàn)于生殖道畸形如始基子宮，染色體畸形如Turner綜合征。
3、月經(jīng)周期
是指兩次來(lái)月經(jīng)的第一天之間的時(shí)間。是上一回從開(kāi)始來(lái)那一天，到下一回開(kāi)始來(lái)那一天。正常月經(jīng)周期21天到35天均算正常。但是波動(dòng)一半不超過(guò)一周，波動(dòng)超過(guò)一周的叫做月經(jīng)周期不規(guī)律。
4、月經(jīng)周期不規(guī)律
月經(jīng)周期波動(dòng)超過(guò)一周。醫(yī)生在問(wèn)月經(jīng)周期的時(shí)候很頭痛，變著方的組織語(yǔ)言試圖讓患者聽(tīng)懂。馬大哈也比較多，很多人從來(lái)搞不清楚自己上一次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)的。建議大家可以把每次來(lái)月經(jīng)時(shí)間記錄在臺(tái)歷上，或者手機(jī)App上，這樣就不會(huì)錯(cuò)了。
5、月經(jīng)頻發(fā)
月經(jīng)周期小于21天。頻發(fā)的問(wèn)題需要處理。
6、月經(jīng)稀發(fā)
月經(jīng)周期大于35天。稀發(fā)通常不需要處理。月經(jīng)稀發(fā)只是作為診斷多囊卵巢綜合征的參考。但是有月經(jīng)稀發(fā)，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來(lái)就這個(gè)樣子，正?，F(xiàn)象。
7、閉經(jīng)
月經(jīng)超過(guò)6個(gè)月不來(lái)，或者超過(guò)3個(gè)周期不來(lái)。
8、經(jīng)期長(zhǎng)度
是指月經(jīng)出血的天數(shù)。一般月經(jīng)都是3~7天干凈。
9、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)持續(xù)7天以上才干凈。出血時(shí)間久了，容易貧血，容易感染，原因包括：內(nèi)膜病變，宮腔內(nèi)的肌瘤、息肉，安環(huán)，內(nèi)分泌紊亂等。所以經(jīng)期延長(zhǎng)需要找原因。
經(jīng)期延長(zhǎng)之子宮切口憩室。這是剖宮產(chǎn)手術(shù)后特有的疾病，表現(xiàn)為，月經(jīng)量比較正常的時(shí)間沒(méi)變，還是3~7天，但是咖啡色的點(diǎn)滴出血能再拖個(gè)一周甚至十天。這種情況，注意好避孕，通常也是不處理的，因?yàn)檫@得做手術(shù)去解決，提到做手術(shù)，那代價(jià)就大了。但是如果比較的憩室，癥狀也重，或者考慮再生育風(fēng)險(xiǎn)的問(wèn)題，還是要建議做手術(shù)修復(fù)。但是修復(fù)的問(wèn)題是，又得避孕一兩年，所以，還是能不剖就不剖吧，誰(shuí)遇到這種事都很糾結(jié)。
10、經(jīng)期縮短
月經(jīng)持續(xù)時(shí)間少于3天。經(jīng)期縮短的臨床意義包括：①正?，F(xiàn)象，她天生就時(shí)間短。②子宮內(nèi)膜損傷，宮腔粘連等，一般都是人流清宮導(dǎo)致的。③其他未知原因。通常來(lái)說(shuō)，排除了②的原因，就考慮是①的原因。大多數(shù)人經(jīng)期縮短是不用管的。
11、月經(jīng)量
月經(jīng)出血量，正常5---80ml。不過(guò)大家可以用可樂(lè)瓶子，或者奶瓶之類(lèi)的容器比比，有個(gè)感性認(rèn)識(shí)。如果不嫌麻煩，可以把水兌上顏色，看看80ml能浸泡多少?gòu)埿l(wèi)生巾。注意，80ml是總量，不是單日或者單張衛(wèi)生巾的量。
12、經(jīng)量過(guò)少
月經(jīng)量少于5ml。經(jīng)量少，醫(yī)生不會(huì)著急，又不會(huì)死人，而且很多人經(jīng)量少也不見(jiàn)得有什么問(wèn)題。經(jīng)量少的意義和經(jīng)期過(guò)短是差不多的。
13、經(jīng)量過(guò)多
月經(jīng)量大于80ml。經(jīng)量過(guò)多，會(huì)問(wèn)你，自己覺(jué)得月經(jīng)量多嗎？會(huì)看你是不是貧血。經(jīng)量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致貧血，所以更擔(dān)心你經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題。
14、月經(jīng)血塊
月經(jīng)血凝塊，是由于出血速度快，出血量多引起的。正常月經(jīng)血，里面是有抗凝劑的，子宮內(nèi)膜自己生產(chǎn)的抗凝劑，所以月經(jīng)血不凝固。但是量太大，或者出血速度快了，抗凝劑就不夠用，所以就凝固了一部分。
15、月經(jīng)血里的渣
是內(nèi)膜碎片。曾有個(gè)月經(jīng)量少的人跟我描述，說(shuō)掉出來(lái)一塊肉，然后沒(méi)有下文了，查什么都么查出問(wèn)題，我猜想也許就是內(nèi)膜完整脫落的關(guān)系。內(nèi)膜脫落越整齊，越完整，出血就越少。所以記住，月經(jīng)不是排毒，是排內(nèi)膜，不是說(shuō)出血多才好，如果內(nèi)膜不需要血沖，自己就能出來(lái)，那不出血會(huì)更好（可惜不可能）。
16、月經(jīng)病的診治
不怕你不出血，就怕你亂出血。不出血很難得死人，亂出血雖說(shuō)倒不至于死，但是那真金白銀流出去的，可是從心臟泵出來(lái)的血??！您還別說(shuō)，還真遇到過(guò)因?yàn)樵陆?jīng)問(wèn)題，大出血，差點(diǎn)丟命的，說(shuō)穿了都是無(wú)知惹的貨，她以為那只不過(guò)是月經(jīng)，她以為那不是血！不出血的問(wèn)題好辦，可以慢慢排查，就算查不出原因，或者治不了，也不要命。留下的可能就是塊心病。
以上就是為您介紹的關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，供參考。
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【導(dǎo)讀】必須知道的燒飯秘訣，燒飯的方法，烹飪時(shí)有哪些技巧呢，其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的？一起來(lái)看看必須知道的燒飯秘訣。
必須知道的燒飯秘訣
1、 1克茶葉用1000克開(kāi)水泡4~9分鐘，濾去茶葉渣；將茶葉水倒入米中，按常規(guī)燜制即可，米飯色、香、味、營(yíng)養(yǎng)俱佳。
2、在蒸米飯時(shí)，每1500克米加2~3毫升醋，米飯無(wú)酸味，飯香更濃，且易于存放和防餿。
3、陳米淘洗干凈，清水中浸泡2（20分鐘）小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加熱水、一（二三）湯匙豬油或植物油，用旺火煮開(kāi)轉(zhuǎn)為文火燜半小時(shí)即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟，米飯不粘鍋，且香甜可口。
4、煮陳米飯時(shí)，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出來(lái)的飯同新米一樣爽口。
5、用秈米煮飯，可在水中加一撮鹽和幾滴花生油，然后攪拌均勻，煮出的飯同粳米一樣好吃。
6、剩飯重蒸時(shí)，在鍋中水里放入少量食鹽，能除異味。
7、把剩飯煮成稀飯，常會(huì)煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水沖一下就可避免。
8、炒飯時(shí)，在鍋中灑少許酒，炒出來(lái)的飯一粒粒松散，又松軟又好吃。
9、煮飯要用開(kāi)水，這樣米中的維生素B1可免受損失。
10、讓米在鍋內(nèi)成斜坡?tīng)睿咛幣c水相平，這樣一鍋內(nèi)可煮出軟硬不同的米飯。
11、飯燒糊了，取一根長(zhǎng)4~6cm的蔥插入飯里，蓋好鍋蓋過(guò)一會(huì)兒。
12、米飯夾生，用鍋鏟將米飯鏟散，加入2湯匙米酒、白酒或黃酒，用文火略煮一會(huì)兒即可。
13、電飯煲煮飯：做飯前將米泡10多分鐘，做出的飯好吃又省電；用熱水煮飯省電，又可保持米的營(yíng)養(yǎng)；在開(kāi)鍋后拔去電源插頭，大約過(guò)5分鐘，再接通電源；自動(dòng)跳閘后，燜10分鐘左右再揭蓋；如米太多，跳閘后感到欠火，可在2~3分鐘后再次撳下按鍵。
你總是臨時(shí)被拉去應(yīng)酬，盛情難卻喝得暈暈乎乎?你總是一口菜都沒(méi)夾著，卻被灌了滿肚子酒，腸胃難受?有什么方法是能讓你欣然飲酒又不至未就所苦的嗎?
其實(shí)，你只要懂得酒桌上的一些保健措施，你就可以安然度過(guò)的，就算真的喝倒了，你也知道應(yīng)該要采取什么措施可以得到解酒的效果。這正是本文所要進(jìn)行介紹的，現(xiàn)在就我們就來(lái)看看酒桌上時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
喝酒前
1、提前喝水提案
在到達(dá)飯局之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開(kāi)始喝酒前就開(kāi)始啟動(dòng)，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
2、主食+酸奶的護(hù)胃法寶
去喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護(hù)層，因?yàn)楸旧砭驼吵恚疫€加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng);而淀粉類(lèi)的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過(guò)發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類(lèi)食物，如饅頭、面包、豆類(lèi)食品等效果更好，因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成包合物。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對(duì)比懷揣醒酒藥效果更可靠。
提示：碳酸飲料才是傷身伴侶
很多人喝酒的同時(shí)，還喝點(diǎn)碳酸飲料，比如雪碧、可樂(lè)、汽水等，自認(rèn)為這樣酒被稀釋了，不容易醉。其實(shí)，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。酒精在碳酸的作用下，也比較容易通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。要想真正起到稀釋酒精的作用，喝水才是王道。
喝醉了你怕嗎?知道對(duì)于喝醉后要如何處理懂得嗎?如果到底還是中招，不幸被對(duì)方撂倒的話，那就只有切記以下補(bǔ)救措施了。
醉酒后
1、喝杯溫暖的蜂蜜水
在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對(duì)有酒后頭痛史的人，在飲酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。
2、將補(bǔ)鹽計(jì)劃貫徹到底
一旦已經(jīng)出現(xiàn)了酒醉性胃炎和脫水癥的癥狀(嘔吐就是標(biāo)志)，那補(bǔ)充電解質(zhì)的工作就更關(guān)鍵了，淡鹽水或補(bǔ)液鹽都能緩解癥狀，碳水化合物也能減少酒精對(duì)胃部的傷害，面條湯或大米粥都是不錯(cuò)的選擇。
提示：熱水澡很危險(xiǎn)
飲酒后千萬(wàn)不要馬上洗熱水澡，更不要泡溫泉。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，再加上熱水會(huì)讓血液循環(huán)繼續(xù)加快，造成對(duì)心臟的過(guò)量負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>
常吃棗，顏不老
俗話說(shuō)，一天吃三棗，一生不顯老，五谷加紅棗，勝過(guò)靈芝草。這說(shuō)明大棗是袪病保健的美食良藥。
《本草綱目》載：棗有補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)，潤(rùn)心肺，調(diào)五榮，緩陽(yáng)血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥等作用。
在民間，不少腫瘤患者手術(shù)后、放、化療后常食大棗粥，對(duì)提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移均有裨益。
花生醬因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽(yù)為最隹能量食品，能幫人體持續(xù)保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)?；ㄉu和其它堅(jiān)果一起食用，還能使女性大大降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為，不同顏色蘋(píng)果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋(píng)果降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可多吃一些。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。
在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1的含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃，不妨每天吃上1－2個(gè)，補(bǔ)充身體所需的維生素B1.吃柑橘千萬(wàn)別把橘瓢外白色的筯絡(luò)扯掉，這一部分對(duì)人體的健康非常有益。但需要注意的是柑橘不可多吃，因?yàn)楦涕傩詿嵋咨匣稹?/p>
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，碳水化合物含量豐富的食物會(huì)使人體的血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。柚子中的碳水化合物的含量極低，這對(duì)于肥胖者而言，無(wú)疑是好消息。
一般人每天食用量最好不要超過(guò)200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。
茶飲料口感清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富，飲用方便，受到不少消費(fèi)者的鐘愛(ài)，但是不是每個(gè)人都適合飲用茶飲料?；加形笣儭⒚谀蛳到y(tǒng)結(jié)石患者不宜飲用茶或茶飲料。胃潰瘍患者尤其不宜喝茶，因?yàn)椴杌虿栾嬃蠒?huì)使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，胃酸過(guò)多必然會(huì)影響到潰瘍面愈合。同時(shí)，便秘患者飲茶或茶飲料會(huì)加重便秘。
蘑菇含有一種被稱(chēng)為蘑菇多糖的成分，它能增加擊退外敵的免疫細(xì)胞的數(shù)量，尤其是香菇的含量更為豐富。而且所有的蘑菇類(lèi)都含有一種碳水化合物，它能提高免疫力。保持腸道內(nèi)環(huán)境處于良好的狀態(tài)對(duì)于保持免疫力很重要。酸奶和乳酸飲料中的乳酸含有腸道內(nèi)存在的良性菌，這種良性菌能改善腸道環(huán)境。
【導(dǎo)讀】生活中，酸奶是我們常吃的，酸奶是愛(ài)美女性的最?lèi)?ài)，酸奶不僅美容還能減肥，不論是市面售賣(mài)還是自制的酸奶，各種搭配吃法和酸奶面膜滿足了女性們愛(ài)吃又愛(ài)美的愿望，這么美好的零食你又懂它多少呢？下面由小編為您帶來(lái)喝酸奶必須知道的事情有哪些，希望喝酸奶必須知道的事情有哪些能對(duì)您有所幫助。
喝酸奶必須知道的事情有哪些
酸奶大事記：酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過(guò)多的增稠劑雖然滿足了口感，但對(duì)身體并無(wú)益處。
酸奶大事記：只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的菌是好東西，但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
酸奶大事記：別拿酸奶充饑
當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，常常會(huì)馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺(jué)，但是最好別拿酸奶充饑。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會(huì)大大減弱。
酸奶大事記：酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類(lèi)的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
喝酸奶必須知道的事情有哪些
酸奶大事記：喝酸奶并不是老少皆宜
事實(shí)上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
此外，糖尿病人、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
酸奶大事記：水果酸奶并非更有營(yíng)養(yǎng)
如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鮮水果。市場(chǎng)上賣(mài)的大果粒酸奶，往往都是經(jīng)過(guò)多道加工工藝，其天然性當(dāng)然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進(jìn)酸奶。
面膜是使用十分廣泛的美容護(hù)膚的“寶貝”，很多人都知道用面膜來(lái)護(hù)膚，但是你知道面膜的使用誤區(qū)嗎?面膜可以天天敷嗎?12大面膜使用誤區(qū)，一定要知道。
1、油性皮膚只用清潔面膜
對(duì)于油性肌膚MM來(lái)說(shuō)，敷面膜控油是很有必要的。油性肌膚可以在控油面膜，清潔面膜和保濕面膜之間換著用。因?yàn)橛托云つw出現(xiàn)的根本原因是肌膚缺乏水，皮膚呼吸不暢，從而導(dǎo)致油脂堆積，或者肌膚用出油的方式來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)。
2、酷愛(ài)撕扯式面膜
很多人喜歡用黏黏的面膜緊緊地貼在臉上，撕下來(lái)的時(shí)候看到面膜上的黑頭等還成就感爆棚。撕扯式的面膜的確清潔能力強(qiáng)勁，但對(duì)皮膚的傷害也是很大的，經(jīng)常撕扯，會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，毛孔粗大等肌膚問(wèn)題。
3、天天敷面膜
面膜通常被當(dāng)作拯救皮膚的神器，例如熬夜之后，曬傷之后貼個(gè)面膜對(duì)皮膚有很好的修復(fù)作用。有的MM為了追求更完美的效果，想要給皮膚補(bǔ)足夠的水，于是天天敷面膜。事實(shí)上，面膜使用說(shuō)明上一般都會(huì)注明一周使用一次，最多也就一周2~3次。皮膚主要功能其實(shí)是呼吸，吸收營(yíng)養(yǎng)的能力有限，如果每天使用面膜只會(huì)讓皮膚越來(lái)越敏感，越來(lái)越脆弱，甚至引起紅腫，降低皮膚的抵抗力。
4、邊洗澡邊敷面膜
洗澡的時(shí)候貼個(gè)面膜，洗完了澡了剛好可以洗掉面膜了，方便無(wú)比。這么做省事是真，但面膜貼了是否有效就需要考證了。如果是果凍面膜，邊洗澡邊敷面膜是OK的，但如果是無(wú)紡布面膜或者常用的紙膜，或者需要干透的面膜，水蒸氣會(huì)被吸收進(jìn)入到面膜，導(dǎo)致面膜效果減弱。并且過(guò)多的水蒸氣會(huì)隔離面膜和皮膚，皮膚無(wú)法得到滋養(yǎng)。
5、吸干精華面膜
有的面膜造價(jià)不菲，有的MM敷臉一段時(shí)間后面膜中還有很多精華液，舍不得浪費(fèi)，于是繼續(xù)敷。臉部的細(xì)菌是永遠(yuǎn)無(wú)法清理干凈的，同一塊面膜長(zhǎng)時(shí)間敷用容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。此外，當(dāng)面膜里的水分低于臉部時(shí)，面膜會(huì)開(kāi)始反吸收皮膚水分和養(yǎng)分。
6、不注重清潔卻頻繁貼面膜
時(shí)間不斷流失，肌膚的角質(zhì)也在堆積，在沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理時(shí)，只重視天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質(zhì)間涂上一層物質(zhì)讓它暫時(shí)平滑，日積月累導(dǎo)致的結(jié)果是角質(zhì)會(huì)肥厚到無(wú)法透光，肌膚自然也會(huì)失去光彩變得干燥沒(méi)有生命力。
7、睡眠面膜代替晚霜
建議大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前將它洗凈擦上晚霜再睡!要知道睡眠面膜其實(shí)含有以些刺激皮膚的化學(xué)物質(zhì)，每天都糊上一層入睡，很容易造成“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”，長(zhǎng)脂肪粒，甚至肌膚吸走水分，肌膚的自我修護(hù)力也會(huì)下降。所以也不宜天天用，一周兩次即可。
8、盲目崇拜蠶絲面膜
蠶絲面膜之所以被商家推崇，是因?yàn)槔妹婺げ馁|(zhì)去引起賣(mài)點(diǎn)。但面膜這類(lèi)護(hù)膚品，之所以可以成為懶妞們的快速保養(yǎng)神器，完全取決于面貼膜本身的封閉性能。只有封閉后才能讓效果持久效力最佳，所以薄薄的蠶絲面膜遠(yuǎn)不如無(wú)紡布面膜來(lái)的有效。
9、超時(shí)敷膜，絕不浪費(fèi)一滴精華液
節(jié)約意識(shí)非常值得嘉獎(jiǎng)，但要用對(duì)地方!如果敷面膜的時(shí)間超支，會(huì)導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。遵照使用說(shuō)明做才是明智之舉，如果你實(shí)在舍不得丟掉剩余的精華液，建議用在身體的其他部位。
10、混合使用面膜，各種效果都出來(lái)
不同功效的面膜其營(yíng)養(yǎng)成分不同，混淆使用既達(dá)不到理想的功效，而且用錯(cuò)面膜還會(huì)對(duì)肌膚造成激烈的刺激，毀傷肌膚。
11、面膜越厚越好
很多MM認(rèn)為面膜越厚，營(yíng)養(yǎng)越夠。其實(shí)不然，太多的營(yíng)養(yǎng)，肌膚一下子吸收不過(guò)來(lái)，過(guò)厚的面膜反而會(huì)讓肌膚透不過(guò)氣來(lái)。因此嚴(yán)格按照面膜的說(shuō)明來(lái)使用就足夠了。
12、敷完面膜后不涂抹護(hù)膚品
有的人以為面膜已經(jīng)讓皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)了，那敷臉后就不必涂抹護(hù)膚品。其實(shí)不然，面膜的護(hù)理多是去除死皮和補(bǔ)充皮膚深層營(yíng)養(yǎng)，若沒(méi)有皮膚表面的鎖水，營(yíng)養(yǎng)還是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹護(hù)膚品。
白天做面膜的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如晚上，每日零點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是皮膚自行修補(bǔ)受損細(xì)胞的時(shí)候。這個(gè)時(shí)間段之前的皮膚細(xì)胞更加活躍，代謝能力更強(qiáng)，可以令面膜更充分地發(fā)揮功效。因此，選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過(guò)的了。
：你知道多少關(guān)于胸部的知識(shí)？你知道體重會(huì)影響乳腺癌、女人變性也會(huì)得乳腺癌、鍛煉不能豐胸嗎？你知道怎樣的男人會(huì)更愛(ài)胸大的女人嗎？好奇的話請(qǐng)一起來(lái)了解一下這25個(gè)關(guān)于胸部的知識(shí)吧！
1、為什么男人也會(huì)有胸部和乳頭呢？其實(shí)是因?yàn)榕咛ピ缙谑且耘詾槟０灏l(fā)育的，具備女性特征，直到6個(gè)禮拜大的時(shí)候受到Y(jié)染色體影響產(chǎn)生激素才發(fā)育出男性器官。
2、去年有研究報(bào)告顯示財(cái)力不夠雄厚或者說(shuō)是經(jīng)濟(jì)收入不穩(wěn)定的男人會(huì)比較喜歡胸前雄偉的女人，而處于饑餓狀態(tài)或是有生孩子打算的男人也會(huì)傾向于這種類(lèi)型。
3、最大的胸圍尺寸是L，最小的是AAA。而且Lcup還是2011年才開(kāi)始生產(chǎn)的！
4、塑身衣因?yàn)橐粦?zhàn)而變得不那么流行。不是因?yàn)榇┲皇娣蚩钍皆O(shè)計(jì)問(wèn)題，之所以在一戰(zhàn)期間變得不如以前普遍，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)軍隊(duì)需要更多的鋼鐵，所以女士們只好放棄她們的塑身衣。
5、古羅馬婦女的胸圍--繃帶。因?yàn)槟菚r(shí)候還沒(méi)有胸圍這種高級(jí)貨，所以古羅馬婦女會(huì)用繃帶纏身固定胸部，這樣干起活來(lái)會(huì)比較方便。
6、有的女性光是刺激乳頭就可以達(dá)到高潮，這個(gè)驚人的冷知識(shí)來(lái)自2009年的一次調(diào)查，研究人員邀請(qǐng)了213位女性參與，結(jié)果其中有29%的參與者光靠刺激乳頭就達(dá)到了高潮，很不理解嗎？其實(shí)這是因?yàn)榕缘拇竽X是以同樣的方式來(lái)解讀來(lái)自生殖器和乳頭的刺激。
7、美國(guó)婦女AnnieHawkins-Turner擁有世界上最大的天然真胸。來(lái)自美國(guó)亞特蘭大的AnnieHawkins-Turner以70英寸的傲人胸圍成為擁有最大天然真胸的吉尼斯世界紀(jì)錄保持者，如果將這個(gè)胸圍換算成內(nèi)衣尺碼，那就是48V！據(jù)說(shuō)重量幾乎等于8個(gè)保齡球！
8、咖啡能讓你的乳房更為敏感。有證據(jù)表明，咖啡因能使乳房的痛覺(jué)和觸覺(jué)更為敏感。然而，經(jīng)常飲用咖啡的人可能會(huì)認(rèn)為乳房感覺(jué)的改變跟沒(méi)有咖啡的生活相比根本不算什么。
9、乳房尺寸與基因和體重都有關(guān)。無(wú)論你是A罩杯還是D罩杯，這都與你的基因和體型有關(guān)。因?yàn)槿榉恐泻兄窘M織，所以當(dāng)你體重發(fā)生變化時(shí)，乳房尺寸也會(huì)或多或少發(fā)生變化。
10、80%的乳腺癌患者沒(méi)有家族遺傳史，因此基因與乳腺癌相關(guān)度不大。
11、生孩子不一定會(huì)讓你的乳房變大。有些人的乳房會(huì)在生孩子后變大，而有些人并不會(huì)。這主要取決于你的體重、基因、激素。
12、鍛煉可能會(huì)使乳房疼痛。造成這種乳房疼痛的實(shí)際上是位于乳房后邊的肌肉。
13、不管是女性還是男性都有可能患上乳腺癌且機(jī)制相似，生活中約有八分之一的女性會(huì)得乳腺癌，而對(duì)于男性，概率則是千分之一。所以，就算你從一個(gè)女性變?yōu)橐粋€(gè)男性，你仍舊有可能患上乳腺癌。而一個(gè)男性使用含雌性激素的藥物，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。
14、乳頭和乳暈會(huì)有各種顏色、形狀、大小：不管你的乳頭是大是小，是黑是粉，那都是正常的。而乳暈的顏色則和乳頭以及其周?chē)つw顏色有關(guān)，所以乳暈也會(huì)有很多顏色。有些人還有著內(nèi)陷的乳頭，那也很正常。
15、人們總是以為哺乳十分自然且容易，但哺乳可能非常困難，有些人甚至?xí)虼藲怵H。而如果你真的感到十分困難時(shí)，你可以向醫(yī)生求助。還有，哺乳可能會(huì)造成乳頭的破裂、出血。
16、胸部練習(xí)其實(shí)并不會(huì)讓乳房更堅(jiān)挺。當(dāng)然，胸部鍛煉會(huì)鍛煉到你乳房后面的胸肌，這或許會(huì)讓你感覺(jué)到自己的乳房變大變挺，但至今為止，沒(méi)有證據(jù)能夠證明鍛煉能使你的乳房真的變大。
17、乳房的側(cè)面可能比乳頭更敏感。乳頭并不一定是最敏感的，有時(shí)可能是乳房側(cè)面，甚至是乳房底部。
18、X射線是最常見(jiàn)的檢查方式，但未必總是最好的檢查方式。如果一位患乳腺癌的女士乳房?jī)?nèi)組織密度過(guò)大，那么乳腺癌則很難通過(guò)X射線被發(fā)現(xiàn)。所以在某些情況下，醫(yī)生會(huì)建議用超聲波或是核磁共振成像檢查。其他有些癌癥與乳腺癌類(lèi)似，單純的X射線檢查并不能將它們查出。
19、喝酒越多，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)越高。而降低乳腺癌發(fā)生概率的另一種方法則是保持健康的體重，因?yàn)榉逝忠矔?huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
20、一個(gè)人的兩個(gè)乳房通常大小不一：如果你的左右乳房大小不一，甚至有一個(gè)罩杯的差別，那都是很正常的。
21、靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物在哺乳期間胸部才會(huì)因?yàn)闈q奶而變得豐滿，過(guò)了這個(gè)時(shí)期之后就會(huì)恢復(fù)正常，但女人卻不一樣，即使不在哺乳期，胸部也很飽滿，對(duì)于這一特點(diǎn)，科學(xué)家們有千奇百怪的猜想，比方說(shuō)女人的胸部如同我們的祖先猿猴又紅又圓的屁股不過(guò)一直都沒(méi)有確鑿的證據(jù)支持。
22、母乳喂養(yǎng)對(duì)媽咪有很大好處。有不少研究報(bào)告顯示，母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶有益，對(duì)媽咪也同樣有好處，比方說(shuō)降低患癌和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
23、調(diào)查發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的媽咪會(huì)對(duì)寶寶的哭聲反應(yīng)更靈敏，因?yàn)橹鲗?dǎo)育兒行為的大腦區(qū)域會(huì)受到刺激，媽媽與寶寶之間的聯(lián)系也會(huì)因此加深。
24、傾向于嬌小胸部的男人雖然不少是收入穩(wěn)定者，但相比喜歡豐滿胸部的男人，他們會(huì)比較不那么熱衷于要孩子。
25、這世上一共有8種形狀的乳頭，例如正常、扁平、膨脹和凹陷型等等。
以上就是為您總結(jié)的25個(gè)關(guān)于胸部的有趣冷知識(shí)，供參考。
