警惕性愛不當(dāng)！女人怎樣處理性愛疼痛
冬季性愛與養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《警惕性愛不當(dāng)！女人怎樣處理性愛疼痛》，僅供您在養(yǎng)生參考。
：性生活是兩個(gè)人對愛情的分享和交流，然而不當(dāng)?shù)姆绞交蛐袨閰s會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的疼痛，那么性生活會(huì)導(dǎo)致哪些部位疼痛，女人怎樣處理性愛疼痛呢？下面為您介紹性生活可能會(huì)導(dǎo)致的7種疼痛，想知道女人怎樣處理性愛疼痛，就看看本文吧。
1、盆腔充血
女性在性興奮時(shí)，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。假如未能達(dá)到性高潮，盆腔充血狀態(tài)則消退得很緩慢。約10%的人會(huì)感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，你應(yīng)該平臥，用一個(gè)枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時(shí)可服用抗炎藥物。要提高性生活質(zhì)量，達(dá)到性高潮時(shí)肌肉和性器官強(qiáng)有力的收縮，可使充血狀態(tài)迅速消散。
2、陰道疼痛YS630.cOM
做愛時(shí)女人陰道發(fā)生疼痛要先確定一下部位，假如是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會(huì)痛。假如是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥。對于陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥這些婦科類疾病，那么一定要引起相當(dāng)注重和重視。要養(yǎng)成日常性生活中良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，還要根據(jù)自己的不同情況盡快到醫(yī)院接受婦科檢查。
3、頸部疼痛
性生活過程中忽然發(fā)生頸部疼痛，通常是由于做愛的姿勢不當(dāng)所引起的，比如：有的人做愛過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。應(yīng)該馬上采取局部冷敷（冰袋最好）的措施，以減輕疼痛和水腫。用一條毛巾扭成一股圍在脖子四周，并將兩端系緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。
4、高潮后頭痛
①性生活不當(dāng)，比如做愛過頻、過久，使得身體過度疲憊，造成頭痛。
②環(huán)境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環(huán)境太嘈雜，使得心煩意亂。
③體位的忽然改變，比如在做愛時(shí)忽然變臥位為坐位，或做愛后立即起身，由于體位忽然變化造成低血壓。
④不良情緒產(chǎn)生，多數(shù)發(fā)生在女性身上，當(dāng)心情不好勉強(qiáng)做愛時(shí)，性心理不能得到滿足。
高潮后頭痛同性心理、性生理和性習(xí)慣等多種原因有關(guān)，要結(jié)合自己的實(shí)際情況來對癥處理，假如情況嚴(yán)重，還應(yīng)該施用中藥。要注重選擇安靜的環(huán)境，保持通風(fēng)，把握良好的做愛的時(shí)機(jī)，情緒不好的時(shí)候不要做愛。當(dāng)然，一方有過高潮后頭痛史，另一方做愛的時(shí)候要注重多多對其溫存，并在做愛過程中不能讓其隨便起身。而個(gè)別本身有高血壓并多次出現(xiàn)高潮后頭痛的，可以現(xiàn)服用少量藥物。
5、背部扭傷
無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應(yīng)立即停止性活動(dòng)。正常的性生活是不應(yīng)有背部疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性。處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個(gè)枕頭，并局部冷敷。
6、腿部抽筋
最常見的是做愛時(shí)大腿外側(cè)或小腿發(fā)生肌肉痙攣，也就是俗稱的抽筋。發(fā)生的原因可能與性生活時(shí)動(dòng)作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲憊甚至房間的溫度過高均可能成為誘發(fā)因素?？梢宰约夯蛴砂閭H幫助按摩易出現(xiàn)問題的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉。
7、過敏疼痛
性生活過敏性疼痛是因?yàn)閷π陨钸^敏引起的。過敏的發(fā)生多數(shù)是由于對雙乳膠（避孕套的基本原材料）和對其他避孕用具或藥物不適應(yīng)而引起的，女性常會(huì)感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應(yīng)，可用水、濕毛巾、紙巾擦去或清洗掉殘留的液體、霜?jiǎng)┲悾缓笙磦€(gè)溫水澡。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時(shí)不妨服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。
以上就是為您介紹的性生活可能會(huì)導(dǎo)致的7種疼痛，以及女人怎樣處理性愛疼痛，供參考。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
無論年齡多大、什么性別、性生活美滿與否，都會(huì)直接影響人身心健康。對女性來講，性愛如果得不到滿足，體驗(yàn)不到性高潮，會(huì)給生理、心理、情感都造成危害。
1、愛得婦科病
在生理方面，如同男性有性需求一樣，女人也有正常的性沖動(dòng)。
在產(chǎn)生性興奮時(shí)，女性的盆腔、外生殖器都會(huì)大量充血。如果得不到滿足，性生理反應(yīng)就會(huì)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時(shí)的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血，進(jìn)而出現(xiàn)腰背酸痛，導(dǎo)致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。
2、皮膚沒光澤性愛還能促進(jìn)女性激素的正常分泌，提高皮膚的透明度，使女人看起來更加明亮、漂亮。
據(jù)專家對皮膚取樣分析證實(shí)，熱戀和已婚女性的皮膚之所以變得嬌嫩細(xì)膩、容光煥發(fā)，與其卵巢中雌激素分泌旺盛有著密切的關(guān)系。當(dāng)雌激素在其體內(nèi)與皮膚內(nèi)特異體結(jié)合時(shí)，可促進(jìn)細(xì)胞生成透明質(zhì)酸酶，而這種酶又可使其皮膚對許多物質(zhì)的滲透性增強(qiáng)。
因此，甜蜜的情感、美滿的婚姻、和諧的性愛改善了皮膚的營養(yǎng)，從而使女性膚若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，顯出傾城之貌。
如果性愛得不到滿足，女性就容易皮膚暗沉、沒有光澤，失眠、頭痛、工作壓力增大，甚至對整個(gè)生活和工作都失去興趣，造成情緒低落甚至憂郁癥。
3、老發(fā)無名火
在心理方面，性愛有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實(shí)、充滿自信。
性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發(fā)泄不滿；要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產(chǎn)生怨恨。
不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。
因此，女人有權(quán)利追求和諧的性愛，和伴侶一起改善性生活質(zhì)量。如果性愛出現(xiàn)問題，一定要積極面對。
3.性交次數(shù)太少：
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4.異性交往少;性知識(shí)缺乏：
在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對性知識(shí)缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5.有手淫史：
有些人有過度手史，雖然手本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長期手時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙的習(xí)慣。
8.自以為體虛：
有些人對性交時(shí)射出的精液看得非凡重，受一滴精，十滴血的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過分的擔(dān)心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
9.器質(zhì)性原因：
器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
導(dǎo)讀：性生活是夫妻間必不可少的，你的性生活質(zhì)量如何呢？想要性生活更長久，就要延長男人的性愛年齡，怎么做才能延長男人的性愛年齡呢？
男人該如何延長性愛年齡
性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性衰老的首要表現(xiàn)就是性頻率降低，兩次性活動(dòng)的間隔期不斷拉長，勃起維持時(shí)間也大幅縮水。其次，是高潮持續(xù)時(shí)間變短，精液量減少，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖就會(huì)疲軟下來，甚至不是每次性生活都能射精。最后，對性愛的需求減少，在夫妻生活中會(huì)變得不自信或煩躁不安。
相同年齡的男人，性能力有時(shí)會(huì)差別很大。有人到了五六十歲，就完全停止了性生活;但有人年過八十，依然保有很強(qiáng)的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。
50歲是預(yù)防性衰老的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)是男性性能力的一個(gè)拐點(diǎn)。50歲后，男性睪丸會(huì)逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況，男性應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：
1、規(guī)律鍛煉
運(yùn)動(dòng)對性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。
2、營養(yǎng)均衡
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。
4、戒煙限酒
研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
5、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)
為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會(huì)造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。
6、堅(jiān)持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會(huì)有強(qiáng)烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感，使人通達(dá)樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
男性配合伴侶達(dá)到高潮的技巧
性愛高潮是每對情侶追求的目標(biāo)，女性快高潮時(shí)，男性要用那些技巧配合伴侶達(dá)到高潮呢?
在性生活中達(dá)到雙贏，共同享受高潮的激情，是很多夫妻所追求的。但女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個(gè)較長的平臺(tái)期，丈夫如何把握女性平臺(tái)期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進(jìn)人高潮期，這是一件比較困難的事情。
盡管丈夫可以等妻子高潮來臨后再行射精，但在高潮來臨之際，激情中的丈夫常常無暇感覺。怎樣才能迅速又準(zhǔn)確地知道妻子性高潮來臨呢?最好的辦法還是事先擬定一個(gè)性暗號(hào)。
由于女人天性中特有的溫情、細(xì)膩，使她們對于內(nèi)心的激情，很少直言不諱地說出，而是通過一些動(dòng)作表情隱喻出來。如果此時(shí)丈夫不善于從細(xì)微中捕捉妻子內(nèi)心激情的蛛絲馬跡，或?qū)Υ嗣Ｈ粺o知，就會(huì)破壞雙方性愛的美感，埋下性生活不協(xié)調(diào)的隱患。
研究表明，兩個(gè)人在面對面交往時(shí)，有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的，這一點(diǎn)在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯。性生活中的非言語交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性興奮中，擁抱的強(qiáng)烈程度，可傳遞動(dòng)作輕重的信息。
丈夫應(yīng)該隨時(shí)感受，當(dāng)妻子擁抱得更緊時(shí)，或身體更貼近時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)的刺激。同時(shí)，夫妻還可以預(yù)先規(guī)定好傳遞性感受的暗號(hào)，可以用目光，或是用手勢，如雙方可以手掌相貼，根據(jù)對方在掌心上用力的大小，來調(diào)整性行為的姿勢和幅度。
當(dāng)男性感嘆著女人心像天上的云，讓人猜不透時(shí)，有沒有想過女人的身體細(xì)節(jié)也會(huì)說話，而且能真正表達(dá)其內(nèi)心情意？美國《男性健康》雜志近日列出了女性的9個(gè)身體信號(hào)，并指出如果男人不懂這些，很可能會(huì)錯(cuò)失和女性共赴巫山的良機(jī)。
瞳孔
女性感到性興奮時(shí)，瞳孔會(huì)不自覺擴(kuò)大。這是因?yàn)樗纳眢w已經(jīng)準(zhǔn)備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴(kuò)大，讓更多的光線進(jìn)入眼球。這就是男性該采取行動(dòng)的時(shí)候啦！
睫毛
有研究顯示，服用過避孕藥的女性，每分鐘眨眼次數(shù)要比其他人多32%。而這樣的女性體內(nèi)激素水平會(huì)有所變化，對強(qiáng)壯粗獷的男性格外青睞。這時(shí)，就要給她展示你最剛毅、最自信的一面。
大腦
一對男女一起喝酒，往往是男性越來越狂野，女性卻變得昏昏欲睡。這是因?yàn)槟行院染坪髸?huì)釋放欲望，而女性的大腦反應(yīng)會(huì)減慢。其實(shí)，選一首她鐘情的音樂，才是無與倫比的催情劑。
腹部
想知道現(xiàn)在是不是求愛的好時(shí)機(jī)？不妨看看她的呼吸方式。女性吸氣時(shí)胃部凹陷，說明她在用胸部進(jìn)行淺呼吸。這表明她有壓力，最好別冒進(jìn)。如果吸氣時(shí)腹、胸都隆起，說明她在進(jìn)行更深層次的呼吸，這是激動(dòng)、興奮的信號(hào)。
鼻子
女性的嗅覺在清晨特別靈敏，所以此時(shí)是獻(xiàn)殷勤的最佳時(shí)機(jī)，可以給她做一頓美妙的早餐端到床邊。最好送上一個(gè)熱乎乎的香蕉堅(jiān)果面包。研究顯示，這種面包的香味能增加陰道潤滑液的分泌。
胸部
性紅暈?zāi)芘袛嗯缘呐d奮強(qiáng)度。如果女性的乳房及面部慢慢變成粉紅色，那是在告訴你：做得對，繼續(xù)吧。此外，女性在性興奮狀態(tài)下，胸部會(huì)腫脹，要比平常大出25%。
背部
到高潮時(shí)，女性會(huì)弓起背來。這時(shí)可以緊緊抱住她，并與她的姿勢保持協(xié)調(diào)。記住，千萬別停下來，要保持相同的節(jié)奏及強(qiáng)度，直到她抵達(dá)頂峰。
咬指甲
女性重復(fù)某個(gè)動(dòng)作，代表某種程度的緊張感，如搔抓皮膚或咬指甲。男性可以輕柔地把她的手拉開，溫柔地捏住、愛撫，這樣緊張感便會(huì)煙消云散。
手
如果愛人的手冰涼，說明其體溫比較低或處于壓力中。此時(shí)，應(yīng)該用臂膀環(huán)繞著她，慢慢摩挲她的背部，不但可以讓她放松下來，還能喚起她內(nèi)心的渴望。
編者按：想不想自己的女人淫水漣漣呢?相信有許多人都遇到過這種情況，和女朋友做愛，但是她每次下面留的水都非常少，插的很不舒服，可能還會(huì)很疼，有什么辦法可以讓陰道里流的水多一點(diǎn)啊? 下面小編就給大家總結(jié)一下。
男人必須記住：在撫摸女性器官的時(shí)候，要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指，應(yīng)該要換別根手指試試看，然后再使用兩根手指，然后三根。偶爾，你也可以用整個(gè)手掌去從下而上地滑過陰戶。
先從大腿內(nèi)側(cè)開始向上撫摸到陰唇。上下來回輕揉陰蒂;記住要在潤滑的狀態(tài)下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節(jié)奏的上下搓動(dòng)，過一會(huì)兒之后，再前后來回的搓揉，然后再一次上下來回。
隨女人的呼吸喘息調(diào)整撫慰的節(jié)奏速率。當(dāng)她變得興奮的時(shí)候，就加快撫慰的速度，然后再慢下來。時(shí)快時(shí)慢，從容而不急躁，并且隨意而發(fā)地到處游走。如果她同時(shí)也可刺激你的陰莖，那你就跟著她速度去做。
到處游走之后，你可以開始環(huán)繞搓揉陰蒂。先往左繞圈、再從右繞圈、然后再繞小圈。之后，再成螺旋狀的移動(dòng)搓揉，先從整個(gè)陰戶外圍開始螺旋環(huán)繞搓揉，然后朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時(shí)間在輕揉陰蒂頭后，再開始慢慢擴(kuò)大搓揉的圈子。
當(dāng)你撐開整個(gè)陰蒂，不要直接搓揉它，應(yīng)該從陰蒂上方的神經(jīng)維，由上而下來回輕敲。沒有規(guī)律的動(dòng)作變化會(huì)讓女人感到非常刺激。
在運(yùn)用各種不同動(dòng)作的同時(shí)，你應(yīng)該注意女人的反應(yīng)，以便找出最適合她當(dāng)時(shí)心情的撫慰方式，然后多用這種方式讓她興奮;撫玩這個(gè)動(dòng)作，再變化一下，然后再回到這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)椋倭钊讼矚g的動(dòng)作，如果一再重復(fù)，還是會(huì)變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續(xù)這個(gè)動(dòng)作，這會(huì)讓她達(dá)到更高的興奮程度。
在撫摸女人的陰蒂時(shí)，你可以試試用不同的手指輪流搓揉它，看看哪一根手指得到較強(qiáng)烈的反應(yīng)。
如果你的手指頭累了，也可以用你的舌頭試試看，她一定會(huì)喜歡它，因?yàn)槟鞘且环N全然不同的感受。特別是在女人很興奮的時(shí)候，用你的舌頭輕舔她的陰蒂會(huì)令她更加興奮不已。
導(dǎo)讀：說到夫妻間的性生活女人會(huì)害羞會(huì)臉紅。那么，你知道性生活帶給女人的健康益處嗎？女人性愛注意事項(xiàng)有哪些？下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人，揭秘女人性愛原則。
調(diào)月經(jīng)防乳癌 性愛帶給女人的8大健康益處
1、使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老
威妮弗雷德庫特勒博士說：有規(guī)律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。研究證實(shí)，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)壞膽固醇的水平，同時(shí)能升高好膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。Cutler博士說：處在一種穩(wěn)定的關(guān)系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老。她的研究還顯示性交有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。
2、能止痛
明尼蘇達(dá)關(guān)節(jié)炎研究所執(zhí)行所長TeresaBrady博士說：許多人在感到疼痛時(shí)錯(cuò)誤地避開性行為，假如在疼痛的時(shí)候做愛，你才會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對于止痛是多么有效。南伊利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時(shí)做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機(jī)制尚無定論。有一種學(xué)說認(rèn)為，性高潮可以使腦內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的止痛作用。Rutgers大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授惠普爾博士說：性高潮是一種天然止痛劑。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高（即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感）。
3、使婦女少患上月經(jīng)疼痛和婦科病
世界著名的金賽性學(xué)研究所的前任所長Reinisch博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因?yàn)樾孕袨?、性高潮可防止陰部粘膜的干燥?/p>
威斯康星醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科和精神科副教授AlfredFranger醫(yī)學(xué)博士指出：你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來潮前5-7天，到達(dá)骨盆腔內(nèi)的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當(dāng)性交中女性出現(xiàn)高潮時(shí)，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來，緊張就緩解了。
4、可以治療失眠
在紐約市的國際生物能分析研究所執(zhí)行所長AlexanderLowen醫(yī)學(xué)博士也說：性交乃是一種很好的松弛劑。
性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5、能舒緩緊張，提高免疫力
在心理神經(jīng)免疫學(xué)這個(gè)新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以降低緊張，提高免疫機(jī)能。
Chapman教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時(shí)，她們便進(jìn)入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高T細(xì)胞的水平。T細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。
6、一種很好的運(yùn)動(dòng)
前面提到的Franger醫(yī)學(xué)博士說：活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉。一個(gè)120磅重的婦女，在做愛時(shí)，每分鐘消耗42卡熱量，而網(wǎng)球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當(dāng)我們做愛時(shí)，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動(dòng)水平。經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行性交活動(dòng)，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項(xiàng)鍛煉所追求到的目的一樣。
7、能改善我們的容貌和感官
西留大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科助理臨床教授Hitt醫(yī)學(xué)博士說：做愛使緊張緩解的作用可以直接有益于皮膚，可以防止皮膚發(fā)疹。
洛杉磯的臨床心理學(xué)家Resnick博士還指出：經(jīng)常做愛可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使我們所有的感官都更為敏銳。當(dāng)你在性滿足的狀態(tài)時(shí)，天變得看上去是前所未有的蔚藍(lán)，玫瑰變得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起來也感到從所未有的美味。
8、使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對于家庭，對于事業(yè)，對于社交，也都更有追求，感到更有價(jià)值。
在加州開業(yè)的婚姻治療專家Falge說：一種溫柔體貼的性生活有助于培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關(guān)懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變，一個(gè)易于憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構(gòu)織狀態(tài)。
以上簡介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什么可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠(yuǎn)健康、永離疾病和死亡。性交當(dāng)然也不例外。但是，更重要的不是去努力設(shè)想性行為做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。
女人性愛五誡
1.取悅自己和取悅對方一樣重要
有時(shí)候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會(huì)變得憎恨「那檔子事」。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂，這比什么春藥都能令他興奮。
2.不要假裝高潮
為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒有想到長遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗`以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁顾絹碓酵纯?，最后她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。
3.不要忽略男人身體的其它部分
通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進(jìn)入，而且很享受。其實(shí)這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會(huì)使男人興奮不已，因?yàn)榕赃@么做時(shí)，等于在說自己多么喜歡他的身體。有些女性會(huì)害羞不敢行動(dòng)，但絕對沒有一個(gè)男性不喜歡女性這么做，因此只管放膽去做就好，立刻會(huì)得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內(nèi)側(cè)和乳頭；有時(shí)候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發(fā)、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。
導(dǎo)讀：你會(huì)做愛嗎?你的性愛技巧有多少呢?不要以為性愛時(shí)男人主導(dǎo)就不用學(xué)習(xí)技巧，其實(shí)女人更要懂得性愛技巧，這樣才能反被動(dòng)為主動(dòng)，讓男人臣服在你的高超技巧中~
女人不能不試的性愛寶典
不論是你是22歲，或者是52歲，下方的這一些浪漫方法一定可以變成你性愛歷史上的里程碑，立即把它們當(dāng)成必需試的性愛寶典吧!
先說我愛你
在他對你下手此前，先對他說我愛你
在最脆弱的一刻讓他看見你
午夜醒來，半醒半夢的性愛
在你糊里糊涂，情欲欲罷還休時(shí)期的性愛所造成的刺激，是清醒時(shí)的三倍，它可以使你感覺到如臨仙境。
給你性愛加點(diǎn)料
即便是絕大多數(shù)人只不過在電影里見過，你仍是應(yīng)當(dāng)嘗試一下子在身上涂滿巧克力或者是奶油的性愛，那種略帶零亂的感覺反之可以使你更興奮。
一塊去醫(yī)院看病。這或許聽起來不怎么浪漫，然而不如試一回。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)你會(huì)覺得自身的人性，而且會(huì)比性愛愈發(fā)坦白，讓他明白這點(diǎn)，可以使你受益匪淺。比如我的那位首次做乳房X線照片的朋友說：他和我一塊享受了那種緊張的感覺，那是一種這么牢不可破的，積極的愛的表示。
一塊打破性的疆界
是否有什么讓你知難而退，卻又神往已久的性愛想法?和你信任的男子嘗試你感覺到向往的東西，是最有用的愛情催化劑。
與一個(gè)并非你男朋友的男子調(diào)情
留意!只不過是調(diào)情而已!當(dāng)你已經(jīng)陷入嚴(yán)肅的關(guān)系時(shí)，你需求新鮮血液的感覺，然而你卻不可大換血，最好的解決措施便是：調(diào)情。
必須要掌握尺度，不能逾越雷池!適度的出格所造成的激情，反之會(huì)給你和男友的感情添許多油，加許多醋。
女性調(diào)情技巧：盡在不露痕跡，發(fā)覺對你來講最順手、最成功的辦法，培育你獨(dú)特的情調(diào)
約會(huì)一個(gè)女人化的男子
我們指的并非一天抹著增白粉蜜，看言情小說就聲淚俱下的娘娘腔男子。我是指那種會(huì)用三種辦法打領(lǐng)帶，偏愛純羊毛，皮鞋擦得閃閃發(fā)光的男子。
我的一個(gè)朋友說：和一個(gè)干干凈凈的男子出去，可以使你感覺到性感無比，讓你愈來愈自信，與此同時(shí)感覺到自身也光彩照人，尤其有魅力兒。
裸體過一日
無人能夠收緊腹部12鐘頭，你若是自信、自我。若是記住最終別忘了穿衣物便OK了。
女人感到羞恥的5種性愛
1、暴力性愛
很多男人以為，女人在說不要的時(shí)候，心里想的是要。于是在床上我的拒絕成了他強(qiáng)行與我做愛的借口。我越是拒絕他，他相反越是興奮。無法想象居然大多數(shù)男人都夢想這種做愛方式，像個(gè)野獸一樣我們是高級動(dòng)物如果你們自己愿意變成動(dòng)物，我可不想使自己降格為貓狗。
大多數(shù)女人厭惡暴力性愛的最主要原因不是疼痛和違背自己的意志，而是像個(gè)動(dòng)物。因?yàn)檫@種做愛姿勢使她們覺得自己居于被操縱和驅(qū)使的狀態(tài)
2、被要求說臟話：
男朋友總在做愛的時(shí)候要我說臟話，比如FUCK ME之類，還有一些更加粗俗的話，我相當(dāng)不喜歡的但是他卻說，那樣會(huì)使他更加興奮，有時(shí)想著平時(shí)文質(zhì)彬彬的他與床上的他判若兩人，我真的傷心極了。他的興奮換來的是我的尷尬和失望。
對于斯文的淑女來說，生活中都不輕易說臟話，更不要提在做愛的時(shí)候了!這背后隱藏的更關(guān)鍵的因素是說臟話時(shí)女人會(huì)覺得那些臟話是針對自己的，缺少被尊重的感覺。平時(shí)對自己呵護(hù)備至的男人和這個(gè)讓自己說臟話的做愛者反差實(shí)在太大了。
3、角色幻想：
不知道從什么時(shí)候開始，老公在房事中變得創(chuàng)意不斷。經(jīng)常會(huì)有些意想不到的花樣出來，比如買些性愛用品，比如在浴室，在露臺(tái)翻云覆雨。這些我都還可以接受。但是后來她竟然要我在做愛時(shí)，扮演某些角色，他說這讓他更興奮，但是有些角色我卻覺得是對我人格的侮辱，譬如妓女。房事中角色幻想也許會(huì)給雙方帶來更多的快感，和想象空間。畢竟兩個(gè)人常年在一起，花樣百出，也可能無窮無盡，更多時(shí)候，幻想可以填補(bǔ)生活中的不足。但是有些角色的幻想，恐怕是要雙方好好溝通一下的，不然對方會(huì)有本能的抵制。
4、口交：
1、短發(fā)最驚喜
長發(fā)女人表示她愿意及有耐性打理麻煩的事情﹔但調(diào)皮的短發(fā)女人則更容易給你驚喜。滿頭亂發(fā)的女人要避忌；試問連自己儀表都不注重的人，你還可以對她有何期望？深啡色及紅色頭發(fā)的熱情如火，金發(fā)女郎則最能提高床第間的趣味性。而一頭卷發(fā)的美少女，猜不到吧，她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物。
2、露胸最拚命
愛把胸部展露人前的女人表示她對性的興趣極濃厚，不過亦有可能是對自己樣貌沒信心的一個(gè)警號(hào)，所以如果你真的愛上這類型女人的話，請?zhí)岱浪膴y容是否過于完美，把一切在缺陷都掩蓋了。
3、實(shí)臀最耐玩
結(jié)實(shí)向上翹的屁股是良好的指示──她肯定可以跟你玩通宵。相反，如果她的屁股平平坦坦，即顯示她是懶蟲一名，預(yù)期此姝對性無甚要求，以及會(huì)有很多男上女下的傳統(tǒng)做愛傳教士出現(xiàn)，她甚至極有可能無法不先去看醫(yī)生才可作一些高難度的性愛技巧！
4、細(xì)腳最性感
不說不知，女人腳的大小原來跟她的盤骨是成大正比的，而盤骨則是陰道圣地大與小的最佳啟示。所以跟大腳的女人上床前，請?jiān)偃纯醋约盒⌒值艿某叽缇烤鼓芊衽c英倫海峽匹配，否則恐怕會(huì)落得一個(gè)吃不消的下場。
5、眼神最誘惑
眼神接觸是自信的表現(xiàn)，尤其再到性，含羞答答恐怕派不上用場。如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話，這絕對是一個(gè)好消息──她愿意作出任何新嘗試，所以不要放棄機(jī)會(huì)跟她玩技巧。
6、嘴部運(yùn)動(dòng)要頻密
請找尋熱愛嘴部運(yùn)動(dòng)的女人（煙不離手、時(shí)常飲水、咬指甲、嗜吃如命）來作接吻對手，她們一般都在這方面技朮高超，事關(guān)她們練習(xí)無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨(dú)愛純情的女人，恐防只能如啄木般無癮。
7、大腿要有勁
大腿結(jié)實(shí)有勁表示她精力旺盛，她不只是會(huì)叫你把燈亮著的大膽女人，而且她在燈光下的表現(xiàn)一般都不會(huì)令你失望。
8、衣著要時(shí)髦
請小心，如果她的別號(hào)叫黑衣人，當(dāng)寬衣解帶后，她過多的除了是肥肉外，更有可能是一眶眼淚。相反，衣著時(shí)髦的女人則表示愿意在床上下苦功。
如今的社會(huì)越來越寬容，人的表現(xiàn)欲也越來越強(qiáng)烈，從野外性愛，到夜色掩飾下的公園、車內(nèi)同房到在網(wǎng)絡(luò)上挑逗異性這些以前想都不敢想的事不僅發(fā)生了，還讓人目不暇接。這不僅是年輕人私生活的個(gè)人選擇問題，更可能影響整個(gè)社會(huì)性心理走向。香港性學(xué)博士王伊然關(guān)注另類性愛很長時(shí)間。面對最近愈演愈烈的視頻性愛、車床性愛宣傳，她感到自己有話要說。
車床性愛可能導(dǎo)致早泄
一項(xiàng)針對歐洲年輕人性行為的調(diào)查顯示，超過60%的歐洲青年喜歡以車代床來性愛；而在臺(tái)灣，高達(dá)25%的人表示，只有在車上才有性愛激情；日本的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有40%的女性希望在車上與愛人共享性福。
王伊然認(rèn)為，毋庸置疑，作為增添性愛激情的一種方式，野外性愛、車床一族、視頻自慰無可厚非，但如果把它當(dāng)作性生活中的一種特殊偏好廣泛宣揚(yáng)，讓很多年輕人覺得不這樣就體驗(yàn)不到性愛的刺激，就很危險(xiǎn)了。
尤其是車床性愛，在狹小封閉的空間里，每一聲呼吸都伴隨著緊張，那是一種被放大了的冒險(xiǎn)的快感，交織了緊張刺激和輕度罪惡感，比如擔(dān)心被偷窺或遭遇打擾等，更容易讓人心理興奮。但從性醫(yī)學(xué)角度來看，這種源于恐懼的快感，容易給人們帶來較大的心理壓力。在這種壓力下，年輕人最容易出現(xiàn)早泄問題，時(shí)間一長，很可能發(fā)展成心理性ED（勃起功能障礙）。
所以，這絕對不是值得向年輕人推薦的性愛方式，對于性愛雙方的身心健康都會(huì)產(chǎn)生不利影響。
網(wǎng)絡(luò)性愛讓精神空虛
多年前，一部科幻電影中提到了網(wǎng)絡(luò)性愛的細(xì)節(jié)。男女兩性無需身體接觸，只要通過傳感器，就能完成從性愛到生育的全過程。如今，這種情節(jié)不再是科幻，網(wǎng)絡(luò)性愛的普及，為性學(xué)研究者帶來了新的課題。
美國一家大型網(wǎng)站日前針對該國18歲以上人群的調(diào)查顯示，10%的網(wǎng)民沉迷于視頻自慰，并且不同程度地影響了他們正常的生活和交往。而另一家網(wǎng)站的網(wǎng)絡(luò)性愛調(diào)查顯示，在1845歲的上網(wǎng)人群中，帶有性動(dòng)機(jī)的比率竟然高達(dá)44%。
很多網(wǎng)迷沉醉于視頻自慰，是從緩解現(xiàn)實(shí)中的性壓力開始的。起初是情色聊天，然后發(fā)展為情色聊天，而后發(fā)展為視頻自慰。慢慢的，這些也不能滿足日益膨脹的性需求，性幻想時(shí)刻充斥大腦，接下來就會(huì)與網(wǎng)友見面，玩起情色。
對此，王伊然認(rèn)為，性愛的實(shí)質(zhì)本來是占有和交流，但網(wǎng)絡(luò)性愛讓人們在虛幻中模擬這種過程，沒有交流，只是一味占有。一開始，這可能滿足了他部分的性壓抑，但接下來，就會(huì)讓人迷戀于網(wǎng)絡(luò)性愛帶來的刺激與便利，淪入更加空虛的虛幻世界。上癮，不僅毀了他們的精神，最終必然會(huì)毀了他們的生命。我認(rèn)為像香煙貼上健康警示語一樣，情色也應(yīng)該在網(wǎng)頁的顯著位置登出警示語，讓登陸此類網(wǎng)站的人知道其危害。
公開性隱私可能是性亢奮
幾年前曾有不少前衛(wèi)作家打出用身體寫作的旗號(hào)，如今在網(wǎng)絡(luò)博客（個(gè)人網(wǎng)絡(luò)日記）盛行的情況下，很多普通人也開始熱衷于將自己的性隱私公開。
王伊然介紹了她接診的一個(gè)案例：剛剛從意大利回國的杰森有種忍不住將自己的性愛細(xì)節(jié)傳到博客上的沖動(dòng)。他說，這在意大利的朋友圈中相當(dāng)正常，熱衷此道的朋友視之為自己性生活的一種調(diào)味劑和興奮點(diǎn)。但是國內(nèi)同事難以接受。他忍住不寫后，性愛中再也難有興奮感了，心里堵得難受。
王伊然認(rèn)為，喜歡公開自己性隱私通常有兩種解釋：
1、在生理上，很可能體內(nèi)雄性激素分泌水平過高，對性要求過多，有性亢奮的傾向。寫出來的性愛細(xì)節(jié)可能并不真實(shí)，只是他滿足自己的一種方式。
2、其心理有問題，他有一種強(qiáng)烈的不正常的表現(xiàn)欲，希望通過公開性隱私這種最能抓住眼球的方式滿足自己的心理訴求。性愛私密是正常的，但公開是非常態(tài)的。一直沉迷于此，極有可能在今后同異性打交道時(shí)感到有隔膜，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生性心理障礙。
貼士：此類人應(yīng)該反省自己真實(shí)的性生活是否健康，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
核心提示：如果把性愛比作一部交響樂，那視覺、觸覺、聽覺和嗅覺則分別扮演著弦樂、木管、銅管及敲擊四類樂器。然而，大部分人只注重了前兩項(xiàng)，卻忽視了聽覺和嗅覺的重要性，有幾種類別的聲音是能打動(dòng)男人呢?
對于女性的呻吟，相當(dāng)多的男女會(huì)抱以欣喜的態(tài)度，并以聲音的大小作為女性性興奮程度的判斷標(biāo)準(zhǔn)，不喜歡女性呻吟的男子是極少數(shù)的。
現(xiàn)實(shí)生活中，也有些性壓抑比較嚴(yán)重或性觀念比較正統(tǒng)的女性，會(huì)自覺控制自己的性感覺，在性愛過程中一點(diǎn)聲音也不發(fā)出。但這部分女性在性生活中也很難獲得真正的性高潮。
呼吸頻率變快
女性之所以能在性興奮中出現(xiàn)呻吟聲，是由于呼吸與心率明顯加快，中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，有氧代謝加快。此刻呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，心率增加到120次/分，個(gè)別的可達(dá)150次/分-160次/分。因血中含氧量的減少，女性會(huì)陷入輕微的缺氧狀態(tài)，加快的呼吸紊亂，就會(huì)自然發(fā)出性高潮所特有的悶叫聲。
同時(shí)，由于女性腦中的興奮物質(zhì)(至今人們對它的認(rèn)識(shí)還十分有限)的增加，會(huì)解除大腦抑制作用，會(huì)使女性發(fā)出連自己都難以想像的叫聲(性學(xué)中稱為叫床)。
女人4種聲音讓男人酥軟
當(dāng)然，當(dāng)男女平時(shí)在一起時(shí)，聲音也可以起到催化劑和催情劑的作用，女人有情時(shí)，聲音會(huì)柔美起來。大多數(shù)戀愛中的女人聲音都是嫵媚的，和情人說話的感覺和聲調(diào)，與平時(shí)明顯不同，像加了蜜，讓男人融化，亢奮。這時(shí)不管多丑的女人，給男人的感覺都是最好的。女性的聲音如能回歸到自然和柔美，便是穿透男人的一件看不見的利器。
1、迷離的聲音
這種聲音最有代表性的是舊上海金嗓子周璇的聲音，還有很久以前老電臺(tái)的聲音，柔媚，軟軟的，甜甜的，讓男人沉迷。但現(xiàn)在的女人當(dāng)家作主了，和男性有了同等權(quán)利，嗓音大了，力量強(qiáng)了，不再留意用聲音打動(dòng)男人，女人的自立進(jìn)化必然要失去這種聲音。
2、甜美的聲音
20世紀(jì)80年代初，內(nèi)地人都會(huì)記住一個(gè)女人的名字鄧麗君，她那甜美和清新的聲音，會(huì)讓男性浮躁和迷惘的心，得到適緩平靜，甚至于沉溺其中，忘記一切。
3、磁性的聲音
這種聲音以蔡琴為代表。用這種聲音演繹女性柔美的味道，如同一杯陳年的老酒。聽蔡琴的歌適合在雨天，那是一種特美的情景。這種聲音讓男人對女人認(rèn)識(shí)更加透徹。
4、性感的聲音
性感的聲音是一個(gè)比較模糊的概念，不過這聲音有一個(gè)字不能沒有：柔。通常女人嗓音偏尖，因此，柔是通向性感最關(guān)鍵的。以上的聲音很多女人不一定會(huì)有，但這不重要，重要的注意避免讓男人討厭的聲音：一是尖。二是語氣過于干練、威嚴(yán)。
你知道女人想要什么樣的愛嗎？最得女人青睞的性愛流程是什么樣子的？規(guī)律的性愛會(huì)使女人變得更美麗，它是難得的美容保養(yǎng)品。讓人回味無窮的最優(yōu)性愛經(jīng)驗(yàn)，可是伴侶之間最甜蜜的愛情密碼。那么哪種性愛方式更受女人青睞呢？ 現(xiàn)在就告訴你。
第一，充分的前奏；如果不是和她在偷情而要慌慌張張的結(jié)束戰(zhàn)斗的話，那么，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時(shí)給女人一個(gè)小禮物;抽點(diǎn)時(shí)間，學(xué)許多里面描述的那樣，陪她散散步、聊一聊天，給女人一個(gè)任何女人都喜歡的深情的擁抱。女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在時(shí)，會(huì)把白晝的情形融入到她的纏綿里。
第二，性前的相處充分的前奏，必需是非常、非常充分的前奏。許多男人一性起就干，女人還沒興奮，他就吐點(diǎn)口水什么的來替代女人的分泌物，女人能不反感嗎？就算男人可以令她達(dá)到性，她仍不會(huì)滿足，這種沒有質(zhì)量。因?yàn)?，這只是她肉體本能的，并不能代表她的。對于女人而言，她的高潮，比肉體本能的高潮還重要。（女人的高潮，應(yīng)該是一種全高潮，包括硬件和軟件，則肉體和的高潮。
在小說里，常常有男人做愛時(shí)，吻遍女人渾身的描寫。其實(shí)，男人并不須要每次做愛時(shí)，都吻遍女人的渾身，但可以用扶摸她的渾身或她的耳朵尤其是吸吮她的耳背來替代。
提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅中華詞典中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她;不過要注意你的聲調(diào)，要令她好像處在朦朧的夢中。男人無妨開開玩笑，不要像士兵操練一般緊繃著臉，令氣氛輕松一點(diǎn)吧！
然后，給她一個(gè)深情的吻。（接吻也是一門藝術(shù)。為何許多人喜歡小狗舔自已的手？因?yàn)樗纳囝^是完全放松的。）有一些男人吻女人時(shí)，舌頭是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在進(jìn)行生死搏斗。
試著放松嘴唇與舌頭，女人一定會(huì)接受一個(gè)溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地?fù)崦?，然后輕吻它，時(shí)間不要太短，或一晃而過。但是，倘若是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會(huì)非常的危險(xiǎn)，因?yàn)槟呛苋菀琢粝戮p紅的吻痕俗稱咖喱雞，這種東西非常的難于解釋。然后，盡量的吻遍女人的渾身，如果雙方個(gè)人衛(wèi)生都做得很不錯(cuò)的話。
這時(shí)，男人對女人特別敏感的部位，無妨用些心，互相吻遍對方，包括陰部、會(huì)陰和干凈的肛門。試著含住你愛人的腳趾，如嬰兒吸奶一樣的吸吮它，效果很不錯(cuò)。男女雙方在，最好不要說不這個(gè)字眼，對于對方提出來的新的要求，在盡量的情況下也要嘗試去配合。
第三，用心去男人可能會(huì)感覺奇怪，做愛時(shí)用的是去插入，怎么會(huì)是用心去插入呢？插入，不是簡單的活塞運(yùn)動(dòng)，要用男人的心去感覺女人的反應(yīng)，用不同的速度、強(qiáng)度、深淺和位置來配合女人，用你的心去感覺女人的心情，令女人和你的同步。
第四，充分的后續(xù)不少男人完事后，要不像灘爛泥一樣的趴在女人身上打起了大呼嚕;要不就一轉(zhuǎn)身，背向女人一個(gè)大屁股，然后呼呼的睡去。實(shí)際這個(gè)時(shí)候，女人的感覺還沒有完。前續(xù)有多長，后續(xù)有多久。只需你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的嬌柔她。
第五，女人對花言巧語，不論真假，都會(huì)非常受用。最后最后也是最重要的，去贊美她吧！沒有這一點(diǎn)，就算男人似史泰龍一樣的剛勇，你的小弟弟如鐵棒一般的鋼硬，如何的強(qiáng)壯耐久，女人都不會(huì)達(dá)到上述的全高潮。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。
影視劇經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酒后性愛的橋段，其實(shí)酒后亂性是有害健康的。夫妻生活很重要很必要，但是日常生活中，不是每時(shí)每刻都是適合夫妻性愛的。那么什么時(shí)間不適合性愛呢？本文列舉了15個(gè)性愛的禁忌時(shí)間。
性愛禁忌
1、不做準(zhǔn)備
有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
2、不講衛(wèi)生
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功。如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。
性愛的15個(gè)禁忌時(shí)間
1、年齡懸殊
男女之間年齡相差過大，年齡大者過性生活往往時(shí)間較長，性興奮也比較強(qiáng)烈，因而易發(fā)生猝死。日本專家做過專門調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性死亡者平均年齡46歲，而女性平均年齡為33歲，兩者相差13歲。
2、空調(diào)太低
有些夫妻為了降溫會(huì)將空調(diào)調(diào)低，殊不知，性愛時(shí)皮膚表面的毛孔會(huì)張開，涼氣侵入，也會(huì)傷身。尤其當(dāng)腰腹部暴露在外時(shí)，涼氣會(huì)侵入腎臟，損害腎氣。還可能導(dǎo)致感冒、肌肉酸痛等問題。
3、剛洗完熱水澡
人體是一個(gè)極為敏感的生理系統(tǒng)，對溫度的反應(yīng)非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變，更能促使神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)射的電頻信號(hào)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。一般，溫度超過33℃時(shí)，皮膚的感應(yīng)度就開始下降。很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃-40℃，用手試一下，略有點(diǎn)燙，這當(dāng)然會(huì)使觸覺下降。
在性生活前應(yīng)盡量避免洗熱水澡，沖個(gè)涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)、減輕心血管負(fù)擔(dān)的作用，對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實(shí)要洗熱水澡，那就建議半小時(shí)后再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復(fù)正常，皮膚也不再那么潮濕，對性欲也就沒什么負(fù)面影響了。
4、酒后
影視劇中男主角經(jīng)常酒后亂性，這讓很多人覺得喝酒對于性愛來說似乎是好事，于是就有些人試圖通過少量飲酒以興奮自己的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)性欲，其實(shí)，這在科學(xué)意義上是不可取的。如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時(shí)易出現(xiàn)過分激動(dòng)或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導(dǎo)致男方早泄，妨礙性生活和諧。酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官廣泛充血，更會(huì)加重器官損傷。酒精對心血管系統(tǒng)的刺激作用可使血管痙攣，血流加速，血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病，導(dǎo)致死亡。酒后受孕會(huì)危及胎兒。酒精的作用與性沖動(dòng)的刺激作用協(xié)同起來，更易發(fā)生。
5、吃的太飽
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活，吃完飯后，身體會(huì)有些疲憊，此時(shí)可能影響性愛質(zhì)量。因此，建議最好在飯后1個(gè)半小時(shí)左右，再和伴侶享受魚水之歡。
6、饑餓
饑餓時(shí)人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是不錯(cuò)的選擇。
7、大悲大喜
保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。人體受到足夠強(qiáng)的刺激后，往往會(huì)有神經(jīng)沖動(dòng)的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。性生活本身就是一個(gè)神經(jīng)興奮刺激的過程，如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會(huì)進(jìn)一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦血管意外，甚至危及到生命安全。所以，無論平時(shí)身體條件怎么樣，為了安全起見，中老年男性情緒過于興奮時(shí)，最好還是回避性愛。
8、黎明前
雙方都得不到充分的休息，會(huì)使機(jī)體平衡失調(diào)，降低抵抗力。雙方也會(huì)因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。
9、疲勞時(shí)
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。夫妻兩地分居，長期出差、旅游歸來之夜或較長時(shí)間參加體力勞動(dòng)，身心十分疲勞，這時(shí)過性生活容易發(fā)生猝死。
10、疾病
生病時(shí)身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量?；加屑膊〉娜耍鞴俚纳碚{(diào)節(jié)功能已不再處于正常狀態(tài)，尤其是患有高血壓、冠心病者，性沖動(dòng)可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發(fā)心肌梗塞或腦出血。正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活。身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交。尤其是患有某種性病，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會(huì)傳給愛人。
11、產(chǎn)后
如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。一項(xiàng)調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產(chǎn)后第68周后才能逐漸恢復(fù)性生活。
12、月經(jīng)期間
月經(jīng)期間子宮頸口開放，性交時(shí)極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。
13、精神不好
精神過度緊張或羞怯多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過得和諧、盡意、美滿。
在精神緊張、情緒不穩(wěn)定的情況下性交，尤其是發(fā)生婚外性關(guān)系，由于精神緊張，怕他人發(fā)現(xiàn)或情緒異常激動(dòng)，容易誘發(fā)心腦血管疾病，發(fā)生性生活猝死。
有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。
14、夏陰雨天
夏季悶熱的陰雨天讓人更易出汗，如果性欲高漲，過度興奮，可能性愛還沒開始，就大汗淋漓。中醫(yī)認(rèn)為氣隨汗脫，出汗太多，也會(huì)損傷腎氣，此時(shí)行房，對雙方健康都不利。
15、藥物作用
有些人為了提高性欲，濫用春藥，而性欲的過分沖動(dòng)，會(huì)使人在性交時(shí)過分用力、性動(dòng)作猛烈，這樣也會(huì)發(fā)生猝死。
