女性腎虛不要慌 做一下腎保健按摩吧
女性養(yǎng)生保健按摩手法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性腎虛不要慌 做一下腎保健按摩吧”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
編者按：不要以為腎虛只是男人的專利，女人也會腎虛。那是由于什么原因造成的呢?像長期坐在辦公室里面，飲食不規(guī)律，作息時間不定，都會造成此類問題。但是，這個可以通過中醫(yī)保健按摩來做，讓女性朋友遠(yuǎn)離腎虛。
1.復(fù)溜穴
在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽利水的功效。做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
2.涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。
經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。
睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
3.按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部會感到微熱。
編者按：每個人的臉型都不不一樣的，可是，有些人明明就不胖，臉看起來就是肉肉的。那么，如何瘦臉呢?下面一起看看文章，給大家推薦幾種保健按摩手法，讓你臉上的肉肉消失不見。
眼部按摩
將你的雙手緊握成拳，然后將其放在眼眶四周，然后順著眼眶輕輕的按壓，直至其感到酸累。這樣能讓囤積在眼部的脂肪粒被迅速瓦解，還能消除眼部水腫，輕松達(dá)到瘦臉效果。做對保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
額頭按摩
額頭是很容易形成皺紋與囤積脂肪的，如果你想讓自己的額頭變得更加光潔纖瘦，那就趕快將你的雙手抬起，四指并攏后用指腹由內(nèi)之外輕輕的按揉額頭吧，反復(fù)練習(xí)直至其略微發(fā)紅，這個簡單的小運動能使其脂肪加速燃燒，還能撫平皺紋，讓你輕松達(dá)到瘦臉效果。
外側(cè)提拉按摩
臉頰是臉部最容易囤積脂肪的部位之一，其實想要消除臉頰脂肪也很簡單。將手指并攏指腹緊貼在鼻子兩側(cè)，利用手臂的力量將其往外側(cè)提拉，反復(fù)練習(xí)直至其略微發(fā)紅，這樣能使其脂肪加速燃燒，讓其遠(yuǎn)離贅肉煩惱，輕松瘦出小巧瓜子臉。
中醫(yī)教你如何養(yǎng)腎
1、濫服止痛藥
有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
2、食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)θ碓斐晌：Α?/p>
3、不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
5、不愛喝水
腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
6、大量喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
總結(jié)：綜上所述，腎保健按摩還是挺方便的，自己平時空閑的時候就可以參照著做了。另外，如果腎沒有問題的朋友，現(xiàn)在開始，要注意了，要懂得如何去養(yǎng)腎了。
4.按揉腰眼法
兩手握拳，手臂往后，用兩手拇指的指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然后向內(nèi)逐漸用力做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，以有酸脹感為好，持續(xù)按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。
5.腎俞穴
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
6.關(guān)元穴
位于臍下三寸處，腹中線上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
7.命門穴
取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強(qiáng)烈的壓痛感。命門穴雖然不是腎經(jīng)上的穴位，但同樣是人體補(bǔ)腎壯陽的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。
對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發(fā)和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。
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睡覺的時候如果突然抖動一下就是睡覺抽搐，大部分都是由于自己的神經(jīng)處在高度緊張的狀態(tài)而引起的抽搐癥狀，那么在睡覺之前就需要放松自己的身心，讓自己的神經(jīng)慢慢放松下來，這個時候大腦不要再去思考問題，也不要在睡之前做任何的運動鍛煉，這都是會讓自己誘發(fā)抽搐的狀況。
睡覺的時候突然抖一下
1.人的精神壓力較大時，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能引起抽搐。
2.人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3.缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4.也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病癥在無意識的狀態(tài)下表現(xiàn)會相對明顯。
5.睡前由于運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。
6.可能疾病
（1）周期性四肢運動障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運動、運動功能障礙等癥狀。
（2）低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側(cè)手足徐動等癥狀。
在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽動。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽動不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動障礙，導(dǎo)致失眠。
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時之后才能睡覺。
現(xiàn)在，很多人隨著快節(jié)奏的生活，身體是越來越差，在養(yǎng)生上來說，冬季是最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，每次回家，媽媽總會給我煲一煲湯，給我補(bǔ)一下的。對于廣東人來說，湯水是不能少的，俗話說，飯前一口湯，腸胃不受傷！下面這些湯，學(xué)起來吧，每天給自己煲一碗湯滋潤一下自己吧。
一、泥鰍湯
功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗。現(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會這么厲害。
配料：泥鰍+茨實+淮山+苡米
做法：泥鰍買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會不斷翻動，身上的黏液就會脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥湫爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個細(xì)煲，加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。
二、魚骨湯
功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤、去濕
配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳
做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。
三、大骨湯
功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開胃
配料：豬骨（最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。）+茨實+淮山+苡米
如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。
四、象牙絲燉雪梨
功效：清潤、止咳、潤肺。
配料：象牙絲（中藥鋪有買，有點貴，不過，效果很明顯）+雪梨
做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。
五、米湯
功效：清熱、有米氣
配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富，做法簡單。直接當(dāng)水喝。
小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。
六、西湖牛肉粥
功效：增強(qiáng)鈣、鐵、（動植物）蛋白質(zhì)。開胃。
配料：瘦牛肉+豆腐半塊
做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調(diào)味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當(dāng)爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。最后加芝麻油調(diào)味（小孩多吃芝麻油好，芝麻對眼睛很好。）牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進(jìn)去，就更誘人了。
七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水
功效：清熱、降火、潤肺。遠(yuǎn)沒有涼茶這么涼，但很清潤?？沙：?。
做法：放在一起煲2小時即可
微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。
八、高營養(yǎng)雞湯
配料：雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實
做法：將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。
功效：雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養(yǎng)融入湯中。大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會發(fā)現(xiàn)煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。
九、蘋果瘦肉無花果煲雪耳
功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口，開胃。小孩可常喝，當(dāng)水喝都很好。
材料：蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。
做法：用湯煲煲2小時左右。
編者按：嬰幼兒身體沒有成年人那么的強(qiáng)健，所以很容易生病，也很容易造成營養(yǎng)不良的情況。那營養(yǎng)不良，就會反映在臉上，比如面黃肌瘦等等。如何通過中醫(yī)推拿來讓小孩的身體不再虛弱呢?
推拿手法
1、捏脊法：患兒俯臥，醫(yī)者兩手沿脊柱兩旁，以拇指和食指由下而上連續(xù)地挾提患兒肌膚，兩手交替邊捏拿邊向上推進(jìn)，自尾骶部開始，捏到枕頸部。反復(fù)操作10～15次。
2、分腹陰陽：患兒仰臥，醫(yī)者正面而立，兩手掌平放患兒臍下，以指腹沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩側(cè)推出，分推200次。
3、順、逆時針摩脘腹各3分鐘。
4、點按中脘、天樞穴各1分鐘。
5、按揉足三里穴1分鐘。
積滯傷脾型
癥見形體消瘦，體重不增，腹部脹滿，飲食不香，精神不振，夜眠不安，大便不調(diào)常有惡臭，舌苔厚膩。
基本手法再加：
①補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門各100～300次。
②推四橫紋、運內(nèi)八卦各100次。
編者按：年紀(jì)大的老人，經(jīng)常會有老花眼，他們看電視，看報紙，包括生活中，都不太方便，看東西都要戴著老花眼鏡。有時候，老花眼鏡不在身邊，還真就不行。那如何通過局部按摩來保健自己的雙眼呢?
局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。
此外，還可用熱敷法防治老花眼。
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。
比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里 浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上，保持約1分鐘，能緩解老花眼。
老花眼日常生活中如何護(hù)理
老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。
醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。
現(xiàn)在正是天熱時節(jié)，老年人可常吃些清熱明目的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。同時日常一些眼保健也要做足。
什么原因引起小兒營養(yǎng)不良
(一)喂養(yǎng)不當(dāng)。
長期攝食不足，如母乳不足又未能及早添加輔食;人工喂養(yǎng)者，食物的質(zhì)和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度，或單純用淀粉類食品喂哺;突然斷奶，嬰兒不能適應(yīng)新的食品等。
(二)飲食習(xí)慣不良。
(三)疾病因素。
遷延性嬰兒腹瀉、慢性腸炎或痢疾、各種酶缺乏所致的吸收不良綜合征、腸寄生蟲病、結(jié)核病、麻疹、反復(fù)呼吸道感染、慢性尿路感染等。某些消化道先天畸形(如唇裂、腭裂、先天性肥大性幽門狹窄或賁門松弛等)和嚴(yán)重的先天性心臟病均可致喂養(yǎng)困難。
早產(chǎn)和雙胎易引起營養(yǎng)不良，宮內(nèi)感染，孕母疾病或營養(yǎng)低下，胎盤和臍帶結(jié)構(gòu)與功能異常均可導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足和宮內(nèi)生長阻滯，為嬰兒營養(yǎng)不良的先決條件。
總結(jié)：從文中看來，小孩兒有這種現(xiàn)象的原因，大部分是由于脾臟和氣血不足造成的，所以，在按摩推拿的同時，配合飲食，讓小孩兒早點擺脫痛苦。
氣血兩虧型
面色黃或白，毛發(fā)枯黃稀疏，骨瘦如柴，精神萎靡或煩躁，睡臥不寧，啼聲低小，四肢不溫，發(fā)育遲緩，腹部凹陷，大便溏薄，舌淡苔薄。
基本手法再加：
①補(bǔ)脾經(jīng)300次。
②推三關(guān)100次。
③揉外勞宮100次。
④掐揉四橫紋100次。
俗話說，吃嘛嘛香，身體倍棒。吃的好不好除了牙口好以外，最重要是要有一個好胃，而現(xiàn)實生活中，很多朋友都被胃病所困擾，那么日常養(yǎng)胃吃什么以及養(yǎng)胃的三大好習(xí)慣是什么？
養(yǎng)胃吃什么：
1、面條非常養(yǎng)胃的；而米飯中含酸多，所以胃不好的人少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不空腹喝牛奶，最好在早飯后1-2小時后喝牛奶；二是喝奶前先吃一些含淀粉的食物等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，增加牛奶在人胃中停留時間，促使牛奶充分發(fā)生酶解，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
7、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。
8、核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
9、蜂蜜柚子都是養(yǎng)胃的。
養(yǎng)胃三大習(xí)慣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
少吃多餐，飯只吃七份飽。一日三餐要做到早上吃的像皇上，中午要平民，晚上吃的像乞丐。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：
按時就餐，戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。?/p>
羊肉、等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。要講究心理衛(wèi)生，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
導(dǎo)讀：女性的陰蒂你知道有多少？很多女人都不了解自己的陰蒂，女人的陰蒂，由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，因此有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛苦。
所以，陰蒂病變在性問題中是一個很值得注意的課題，凡是能影響身體其他器官系統(tǒng)的所有病理過程也同樣會影響到陰蒂。
一、陰蒂疼痛
陰蒂纖小而嬌嫩，平時多有陰蒂包皮遮蓋，其附近無潤滑液分泌，所以觸摸的手法不當(dāng)造成疼痛并不奇怪;在性高潮之際或之后陰蒂頭將像陰莖龜頭那樣變得過分敏感，再觸摸它無疑會引起疼痛，上述兩種情況均屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理性改變。這里所要討論的是病理性陰蒂疼痛。
感染引起的陰蒂疼痛最常見，如生殖器皰疹波及陰蒂附近時即可致痛;外陰陰道炎也是常見的導(dǎo)致陰蒂疼痛的病因，如淋菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等涉及整個外陰時往往造成陰蒂疼痛。其他如前庭大腺膿腫、尖銳濕疣等均可反射性或連帶性引起性交時或撫摸時的陰蒂疼痛。
各種局部刺激是造成陰蒂疼痛的另一重要原因，如糖尿病?？梢鹜怅幧ΠW，奇癢難忍，最后常伴有霉菌、滴蟲及其他繼發(fā)感染而使疼痛加重。其他全身性疾病如黃疸、白血病、貧血等也可伴有外陰搔癢，仔細(xì)問診和檢查，不難發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病。
股癬、疥瘡、陰虱病、寄生蟲卵等也是外陰搔癢的常見原因。常穿尼龍化纖內(nèi)褲或牛仔健美褲的女性往往緊裹臀襠，造成透氣性極差，并導(dǎo)致外陰的理化因素的過度刺激造成外陰搔癢。洗滌過度或過量使用香水等化妝品也是不良刺激，均可最終引起陰蒂疼痛。
神經(jīng)炎有時也可影響到陰蒂，最常見于糖尿病所致的神經(jīng)炎。使用小劑量酚噻嗪可能使癥狀得到一定程度的緩解。
如果女性不習(xí)慣于清洗外陰，特別是不清洗陰蒂及其包皮的話，包皮內(nèi)可積有陰蒂垢或小結(jié)石，就像砂子迷眼一樣造成性交時的異樣疼痛感，伴發(fā)陰蒂垢、陰蒂炎時，陰蒂充血水腫并突起，直接影響性生活的進(jìn)行，這時病人應(yīng)保持外陰的經(jīng)常清潔，防止積垢的形成。如果因感染而形成陰蒂包皮的粘連時，將會造成長期持續(xù)的疼痛。
二、陰蒂包皮過長
有些婦女的陰蒂包皮過長以致把陰蒂頭完全遮蓋起來了，包皮上還布滿皺褶;有的婦女包皮很短，其上很少有皺褶。當(dāng)包皮過長時女性在性活動中得不到充分的性刺激，從而易致性欲低下或性高潮障礙或兩者兼具。
國外針對女性陰蒂包皮過長的問題開展了陰蒂包皮環(huán)切術(shù)，使平時不見天日的陰蒂暴露出來，這種手術(shù)在國外曾引起醫(yī)務(wù)界和社會各界的廣泛關(guān)注，據(jù)信可以給包皮過長的無高潮婦女帶來奇跡般的效果。
其具體方法是分離包緊陰蒂頭的過長的包皮，或用鈍而短粗的探針將包膜刺破，這樣就不必再行環(huán)切術(shù)了。但其遠(yuǎn)期臨床效果如何尚待探討，而且它僅適于包皮過長者，對于非包皮過長的無高潮婦女則無意義。
三、陰蒂不敏感或超敏感
有些婦女的陰蒂極不敏感，對刺激缺乏應(yīng)有的反應(yīng)，多因神經(jīng)受損所致，如糖尿病、多發(fā)性硬化、酒精中毒、維生素缺乏、外傷等造成神經(jīng)損傷和麻痹，也有的是長期依賴振蕩器造成刺激閾值的過度增高，喪失了性敏感度，還有些是心理因素所致。
可以勸說病人尋找其他性敏感點和新的刺激方式。有些婦女的陰蒂特別敏感，拒絕任何觸摸和接觸，那就需要采取系統(tǒng)脫敏療法來突破這一心理障礙。
四、陰蒂變形或錯位
由于外傷陰蒂可以斷裂、變形或錯位，它顯然可以影響到陰蒂的感覺和感受，但它又不像陰莖損傷會使男子性功能受到破壞那么嚴(yán)重。外傷多因跌坐在硬物上所致。
五、陰蒂腫瘤
陰蒂和陰蒂包皮均可出現(xiàn)外陰癌，其病因不明，但多伴有先驅(qū)病癥如白斑、尖銳濕疣、外陰搔癢、慢性炎癥等。癌癥也可由其他原發(fā)部位轉(zhuǎn)移而來。早期可見小硬塊，可自行潰破或抓破，潰瘍形成后常有出血與感染，伴有疼痛，唯其發(fā)病率并不高。
陰蒂肥大多與雄激素含量過高有關(guān)，一般不需處理，停藥或治療原發(fā)病癥后可緩解，通常不會造成疼痛或不適，僅其外觀略受影響而已。
編輯提示：身為女人的你，對陰蒂的了解有多少？如果還不是特別清楚，就趕快看看上面的這些內(nèi)容，馬上惡補(bǔ)一下吧！
女性非常注意自己腹部的變化，主要是子宮是長在女性腹部中的。有些敏感的女性腹部有一丁點的疼痛都會感覺得到，有些女性對疼痛不敏感，甚至連月經(jīng)期都不會痛經(jīng)。一些女性表示自己很多時候會肚子偶爾疼一下，但是檢查又沒有什么問題，這是為什么呢？一起來了解一下肚子偶爾疼可能是什么原因?qū)е碌摹?/p>
一、排卵性腹痛
排卵性腹痛：青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時會出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的，表現(xiàn)多為一側(cè)性下腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，部分少女同時伴有少許陰道出血，即排卵期出血，多在一兩天后自行消失，一般不超過七天。這種腹痛多無任何病理改變，婦科檢查也完全正常，屬于生理性腹痛，一般不需處理。
二、宮外孕
宮外孕是指孕囊在子宮以外的地方著床，在宮外孕中，發(fā)生于輸卵管的占了95%左右，輸卵管發(fā)育異常、輸卵管功能異常、腫瘤壓迫、宮內(nèi)節(jié)育器下移等原因都有可能造成宮外孕，小腹隱痛是宮外孕的常見癥狀之一，此外，宮外孕還伴隨著出現(xiàn)停經(jīng)、不規(guī)則陰道出血等癥狀。
三、痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女，原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無器質(zhì)性病變，隨著年齡增長或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重，多呈周期性發(fā)作，或非經(jīng)期下腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。
四、卵巢黃體破裂
這是因黃體內(nèi)出血較多所致，伴有突然發(fā)作的下腹部或一側(cè)的腹痛，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)休克。卵巢黃體破裂絕大部分發(fā)生在月經(jīng)周期的第20～26天，發(fā)病時可出現(xiàn)下腹部疼痛，輕重不一。卵巢黃體在破裂之前，均有卵巢充血、腫大的過程，當(dāng)卵巢受到外力或間接外力的影響，特別是月經(jīng)前期充血時，如因大便用力、外傷、性交、劇烈活動而誘發(fā)。卵巢黃體破裂發(fā)病后最好立即去醫(yī)院診治，不可自行濫用止痛藥，以免掩蓋癥狀，影響正常的診斷和處理。
五、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或破裂
這是因為囊腫的蒂較長，體積也大，與周圍沒有黏連，活動性大，當(dāng)受到腸蠕動或體位變動影響時發(fā)生扭轉(zhuǎn)。卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時，疼痛突然發(fā)生于下腹部一側(cè)，為持續(xù)性絞痛，常伴有惡心與嘔吐；腹部可有明顯壓痛和肌肉緊張；肛門指檢可發(fā)現(xiàn)腫大、觸痛的附件。卵巢囊腫尚可發(fā)生破裂，破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生劇烈疼痛。B超檢查便可確診。一般需急癥手術(shù)治療。
六、與妊娠有關(guān)的疾病
近年來，少女妊娠的病例并不少見，妊娠相關(guān)疾病所致的腹痛可見于先兆流產(chǎn)、異位妊娠（宮外孕）等，以宮外孕為例，可出現(xiàn)患側(cè)附件區(qū)隱痛或脹痛，當(dāng)異位妊娠發(fā)生流產(chǎn)或破裂時，可引起腹腔內(nèi)出血。疼痛表現(xiàn)隨出血多少與速度而有不同。若為輸卵管妊娠流產(chǎn)，腹痛常局限于下腹一側(cè)，血液積聚于子宮直腸凹陷處，可引起肛門墜痛；當(dāng)發(fā)生輸卵管妊娠破裂時，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自墮胎，不僅極易引起盆腔炎等感染或盆腔臟器、生殖道的創(chuàng)傷，甚至?xí)＜吧踩?/p>
七、急性闌尾炎
是一種少女常見的下腹部疼痛，它屬于外科疾病，但需要與婦科疾病相鑒別。約70%～80%的病人開始感覺上腹或臍周圍疼痛，數(shù)小時后轉(zhuǎn)移到右下腹痛，單純性闌尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持續(xù)性或陣發(fā)性痛?；撔躁@尾炎腹痛加劇，多呈陣發(fā)性劇痛或脹痛。壞死性闌尾炎開始呈持續(xù)性跳痛，腹痛范圍擴(kuò)大，程度加劇。早期多有輕度惡心、嘔吐食物，常伴有食欲減退及便秘。炎癥嚴(yán)重時而出現(xiàn)腹脹。出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹痛，是闌尾炎的特點。該病一般都需要手術(shù)切除治療。
八、心因性腹痛
如有學(xué)?？植腊Y的少女，患者害怕上學(xué)，害怕參加考試。如果強(qiáng)迫患者去學(xué)校，她就會產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性身體不適，如面色蒼白，心率加快、呼吸急促、腹痛難忍、嘔吐、頭痛頭暈等，有的患者多次以劇烈腹痛就診，但各種檢查結(jié)果均為正常。而一旦讓患者暫時休學(xué)，焦慮情緒和不適癥狀很快就會得到緩解，腹痛立即消失。此類患者，需要進(jìn)行心理治療。
今天小編介紹的這些女性腹痛的原因，您知道了嘛，女性養(yǎng)生保健以“腹”為準(zhǔn)，如果您經(jīng)常腹痛，一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，不要胡亂吃藥。
相信不少人都應(yīng)該經(jīng)歷過身體突然之間就抽搐一下，這種抽搐是完全不受人為意志控制的一種現(xiàn)象。特別是在人們睡覺的時候，身體突然抽搐一下，發(fā)生的概率會大大增加，這也嚴(yán)重影響到了一個人的睡眠質(zhì)量。這個時候出現(xiàn)身體突然抽搐的人也不必過于擔(dān)心，下面就一起來了解身體突然抽搐的引發(fā)原因。
睡覺時突然抽搐一下是為什么?
睡覺時不自覺的抽搐的原因是多方面的常見于急性胰腺炎、甲狀旁腺功能受損害，長期腸瘺、膽瘺等，總結(jié)為以下幾點：
1、人的精神壓力較大時，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會引起抽搐。
2、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3、缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4、也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病癥在無意識的狀態(tài)下表現(xiàn)會相對明顯。
5、睡前由于運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。
怎么緩解睡覺突然抽搐?
1、多吃蝦皮
蝦皮是含鈣量最多的食物，所以在烹飪蝦時，最好不要將蝦皮剝掉，最好是連著蝦皮一起吃掉，這樣更能補(bǔ)充大量鈣質(zhì)。
2、每天喝一包牛奶
牛奶的含鈣量也非常高，而且其中的鈣是比較容易被人體吸收的，每天喝一包牛奶，再加上其他食物中的鈣，一天所需要的鈣量基本差不多了。
3、多吃綠葉的蔬菜
一些蔬菜中的含鈣量也是非常高的，如多吃小白菜、小油菜等，平時可以多吃一些，其中的維生素還能促進(jìn)鈣的吸收。
4、增加維生素D的攝入
維生素D可以幫助人體對鈣的吸收，除了從食物中攝取處，建議多多曬冬季太陽，夏季時可光線不那么強(qiáng)烈時感受陽光，可以刺激維生素D的分泌，加強(qiáng)吸收鈣質(zhì)。
