如何按摩皮膚 皮膚的保養(yǎng)按摩看這里
養(yǎng)生按摩。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何按摩皮膚 皮膚的保養(yǎng)按摩看這里”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
皮膚好壞的問題是很多人在生活中都關注的，若是皮膚不好，對于外在形象的影響是顯而易見的。皮膚的保養(yǎng)十分重要，日常如何通過按摩來保養(yǎng)呢?小編給大家講講如何按摩皮膚、皮膚的類型有幾種以及春季皮膚如何保養(yǎng)。一起了解一下。
如何按摩皮膚
1、四指按摩
用四個手指在臉部按摩。將除了拇指以外的其余四個手指聚攏,用指腹在面部像彈鋼琴一樣的輕輕按揉摩擦。這樣同樣可以達到調(diào)節(jié)面部淋巴和經(jīng)絡,幫助臉部廢物新陳代謝。
2、拇指按摩
拇指指腹稍稍用力按摩面部。這樣不僅可以刺激經(jīng)絡還可以起到增強自身血氣的作用。同時,讓自己的手掌保持在空中不動,然后輕輕敲打自己的面部。當然也可以攥起拳頭,用手的側(cè)面拍打面部。這樣不僅有助于血液循環(huán),也可以起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、嘴角按摩
在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用,大約3次。
4、下顎按摩
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹,向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉,大約3次。
5、太陽穴按摩
輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴,用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動,要輕輕按壓促進其循環(huán)。
6、眼部按摩
對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍,要謹慎認真的按摩,以促進血液循環(huán)以眼角為基點,用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部,輕柔的劃向外側(cè),大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
皮膚的類型
1、干性皮膚
毛孔不明顯,皮脂分泌少且均勻,沒有油膩感,角質(zhì)層含水量常在10%以下,皮膚不夠柔軟光滑,缺乏應有的彈性和光澤;膚色潔白或白中透紅,皮膚細嫩,經(jīng)不起風吹日曬,常因環(huán)境變化和情緒波動而發(fā)生變化,易起皮屑,冬季易發(fā)生皸裂。
2、油性皮膚
毛孔粗大,皮脂分泌較多,皮膚表面有光澤,油膩感頗重。易長粉刺和小疙瘩,但不易起皺紋,經(jīng)得起各種刺激,不易出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。膚色常為淡褐色、褐色、甚至紅銅色。
編者按：盡管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W的保健按摩手法加上腎保健按摩能預防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當擴大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應該說是整個面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
3、中性皮膚
皮膚皮脂分泌適中,皮膚不粗不細,對外界刺激也不太敏感。
4、混合型皮膚
面頰部為中性皮膚,面前額、鼻翼、下頜等部位皮脂分泌較多,屬油性皮膚。
這類皮膚應按油性皮膚對待。面部突出部位易附著污垢,容易發(fā)生粉刺、毛囊炎。
5、過敏性皮膚
多數(shù)過敏性皮膚毛孔粗大,皮脂分泌量偏多。用化妝品后,常會引起皮膚過敏、紅腫發(fā)癢,個別反應劇烈發(fā)生刺痛。有的人第一次接觸某些化妝品時無不良現(xiàn)象,經(jīng)過一段時間后才發(fā)生過敏反應。
春季皮膚如何保養(yǎng)
溫水洗臉
潔面除了要注意選擇護膚品，水溫也很重要，春季肌膚容易敏感，不能用冷水也不能用熱水，會對肌膚產(chǎn)生不良刺激，加重負擔，甚至引起皮膚過敏，溫水是最好的選擇。
堅持保濕
早春時節(jié)，天氣同樣非常干燥，容易帶走肌膚的水分，皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏，所以保濕工作不能少，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水。
合理護膚
換季要注重肌膚護理，不可盲目護膚，在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，從而導致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。
注意防曬
春季的紫外線同樣較強，不能將防曬忽略，出門記得要擦上防曬霜，選擇一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。
護膚品需要“換季”了
除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，晚間保養(yǎng)則應選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。
結(jié)語：皮膚的保養(yǎng)按摩方法相信大家都已經(jīng)知道了，對于不同的皮膚類型來說，皮膚保養(yǎng)的方法也是有所不同的。春季的到來，不僅要注意飲食，還應注意護膚品的變化，應選擇一些油度較低的面霜以及注意防曬。
Ys630.com相關知識
【導讀】冬季該如何保養(yǎng)皮膚，進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。下面由小編介紹幾種冬天該如何保養(yǎng)皮膚的小絕招，不妨試一試。
1.體內(nèi)補水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。
飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、預防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物。如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
3、注意風沙對皮膚的影響。平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。
4、調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)。心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
5、充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
6、加強營養(yǎng)。冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
7、按摩面部皮膚。早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
8、使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。
9、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
10、冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干性肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和干燥的肌膚。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃干燥。
11、冬季要注意臉部皮膚保養(yǎng)。盡量用冷水或溫水洗臉，這對促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。可選擇適合自己膚質(zhì)的護膚霜早晚護膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進面部的血液循環(huán)，補充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。
冬天該如何保養(yǎng)皮膚
經(jīng)過小編介紹的冬天該如何保養(yǎng)皮膚,你知道什么樣的保養(yǎng)方式適合冬季呢？教大家冬天該如何保養(yǎng)皮膚的養(yǎng)生小常識大家都記住了嗎 ?希望每一位讀者通過閱讀冬天該如何保養(yǎng)皮膚并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
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女性在職場扮演越來越重要的位置，出差已經(jīng)變成現(xiàn)代都市女性的家常便飯，但是忙碌的空中飛人，尤其是女性，會因為地域環(huán)境、氣候的變化，以及身體的適應發(fā)生變化而使肌膚變得十分干燥疲憊，痘痘產(chǎn)生，黑頭粉刺的增多等。小編曾經(jīng)也是空中飛人，今天分享給大家，再忙出差的再多，皮膚也能晶瑩剔透的方法吧。
1、補水滋潤最重要
出差的面霜或乳液，在兼顧補水效果的同時，鎖水效果是最大考驗，因為戶外的環(huán)境會有更多的因素令肌膚水分流失，抑或者是紫外線導致肌膚遭受輻射，或者帶來自由基的侵襲，因此補水滋潤的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌膚充滿活力。
還有身體補水，尤其出差，工作繁忙，又由于更換了日常所處的地理環(huán)境，小編就是不斷的喝水喝水，來滋潤調(diào)節(jié)身體五臟六腑。
2、.眼部肌膚加強呵護
出差時可能需要很早就趕飛機，面部充滿倦容，因此眼睛也會有酸脹和細紋的現(xiàn)象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，并適當?shù)陌茨Γ瑤脱鄄垦a充氧氣和水分。還有小編建議帶上防干燥去紅血絲的眼藥水，效果不用說了吧？
3、防曬是硬道理
出差到沿海城市，可不要只貪太陽浴的美好，就忘記紫外線是肌膚的最大殺手！如果只是一味享受陽光而不注意做好防曬，可不僅僅是防黑防雀斑，曬傷都極有可能。因此在白天涂抹防曬，晚上做曬后修復才能令肌膚更加健康。防曬的同時別忘記了唇部也需要防曬。
4、輔助飲品
許多女性都有便秘困擾，尤其是出差到外地，身體的不習慣導致會好幾天都排不出宿便。毒素堆積體內(nèi)就容易上火，導致各類肌膚問題，因此可以隨身帶幾瓶美容飲品，或者是綠茶茶包，幫助微循環(huán)，更快速地排出身體多余毒素，美容養(yǎng)顏。
5、徹底做好清潔工作
出差的時候一定會搽防曬和隔離，可能還有一些妝容，但不要因為在外地就圖方便省去卸妝的工作，如果卸妝不徹底，很可能導致臟空氣和粉塵堵塞毛孔，幾天下來粉刺痘痘就出現(xiàn)于面頰了，毛孔也會越來越大。而潔面工作也不能只用清水糊弄一下，可以使用如潔面皂或潔面粉，方便攜帶，旅行裝的潔面乳也是不錯的選擇。
6、去除T區(qū)角質(zhì)
出差或旅行時因為環(huán)境冷熱變化較多，可能是從機場到戶外，可能是從不同的辦公點到酒店，因此毛孔遭遇到忽冷忽熱的情況明顯，容易擴張和排出油脂，形成角質(zhì)層的厚重現(xiàn)象，可以準備一些軟膜或輕柔的去角質(zhì)產(chǎn)品做好T區(qū)的控油去角質(zhì)工作。
7、敷完面膜再入眠
片裝面膜輕盈便于攜帶，是旅行外出的不錯選擇。在晚上潔面后敷上面膜，可以給辛苦一天的肌膚做個密集的修復和營養(yǎng)的補給SpA，讓一整天的疲勞都得到更好的緩解。
導讀：女人夏天如何保養(yǎng)皮膚？夏天的太陽是很曬的，溫度是很高的，對于愛美的女性來說，最怕的就是皮膚變得粗糙黝黑了吧。那么女人夏天如何保養(yǎng)皮膚呢？下面為您總結(jié)一些夏季護膚技巧，看看吧。
1、不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
2、從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。
4、眼睛疲憊時用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴散的效果。
6、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復光澤。
7、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。
8、新鮮雞蛋個，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
9、將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
10、將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
11、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
12、150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水，然后用鍋煮到水沸后關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子。
13、把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。
14、由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
15、防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
16、你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。
17、日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
18、防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
女人夏天如何保養(yǎng)皮膚，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
隨著電腦的普及，許多工作都可以用電腦來操作。有些人坐在電腦前，除了工作、學習，還可以上網(wǎng)、玩游戲、看影碟……每天都可有超過10個小時的時間在電腦桌前度過。
可是，隨著坐在電腦前的時間越來越長，皮膚也會漸漸變得干燥晦暗，出現(xiàn)斑點，甚至還可以在眼角看見皺紋，這主要是由于電腦的輻射所致。
實驗表明，電腦的輻射對皮膚的影響很大。有位女職員，原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點。由于上網(wǎng)時間較長，皮膚開始干燥、脫皮，而且顏色偏黃。這是因為電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，最易吸附灰塵，長時間面對它，就會使皮膚上出現(xiàn)斑點與皺紋。因此，在電腦前工作時不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
電腦產(chǎn)生的輻射不僅會導致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴重的甚至會導致皮膚癌。所以，在享受電腦帶來的方便和快樂時，一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。那么，電腦族該如何來保養(yǎng)自己的皮膚呢?
無論一天的工作如何緊張，回家后如何疲憊，離開電腦后，第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。不論男女，都不應該缺少這道“程序“。
按摩是我國中醫(yī)中獨特的養(yǎng)生保健方法之一，按摩就是指在人的身體上的一定部位，用不同的手法按摩不同的穴位，從而達到經(jīng)絡暢通，血液循環(huán)，氣血和調(diào)的作用，從而延緩皮膚衰老，促進容顏姣好的一種方法。今天小編就給大家?guī)碓趺词褂冒茨硌泳徝娌康乃ダ?，使你永遠健康美麗。
簡易按摩延緩面部皮膚衰老
愛美的女人都希望自己的皮膚永遠紅潤有光澤。中醫(yī)認為面部按摩可以延緩皮膚衰老、減少疲勞、促進皮膚血液循環(huán)。
擁有不老容顏是每個女人的夢想，但無情的時間卻總讓青春飛快流失。不想早早成為黃臉婆?現(xiàn)在就開始抗衰大作戰(zhàn)，不用花錢、沒有風險，只要每天花時間按摩，你也可以逆齡生長!
女人抗衰老是多抹點護膚品就能搞定的么?當然不是!除了飲食和良好的生活習慣外，你還可以通過按摩來延緩衰老。我們身體的5個部位與青春息息相關，如果多加按摩，就可以幫你調(diào)養(yǎng)血氣抗衰老。
女人氣血不和易早衰
人體的氣和血流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡等一切組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎。歷代養(yǎng)生學家十分重視氣血與人體健康的關系，認為充盛調(diào)和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導致疾病的發(fā)生。
女人體內(nèi)氣血失調(diào)，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣失調(diào)的女人會出現(xiàn)失眠多夢、面黃長斑、頭發(fā)干枯等問題，久之會導致身體機能的減退，提早衰老。
額部按摩
1.用中指指腹揉按印堂穴(兩眉毛內(nèi)側(cè)端連線之中點)20~30次;
2.雙手中指和無名指并攏，用指腹揉按太陽穴(眉梢和目外眥之間)20~30次;
3.用雙手拇指按住太陽穴固定頭部，然后將雙手食指、中指和無名指三指并攏交替從眉中向上推抹至發(fā)際正中(印堂至神庭)20~30次;
4.將雙手食指、中指和無名指三指并攏，指腹緊貼前額，由額部中央打圈至太陽穴20~30次。
眼周按摩
1.用雙手中指在睛明穴(目內(nèi)眥上方凹陷中)、攢竹穴(眉內(nèi)側(cè)凹陷中)、魚腰穴(眼平視，在瞳孔直上眉毛中點處)、絲竹空穴(眉毛外端凹陷處)、瞳子穴(目外眥外上方)、四白穴(瞳孔直下約1寸)等穴依次揉按20~30次;
按摩是中醫(yī)按摩中的一種療法，不知道你有沒有嘗試過按摩?按摩的功能還是很多的，例如按摩可以疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、可以延緩皮膚衰老、還可以緩解身體疼痛等癥狀。今天小編就給大家講解一下按摩是怎么緩解身體疼痛的?相信大家一定迫不及待的想知道了吧，那么小編就給大家仔細講解一下。
長按穴位緩解身體疼痛
保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術手法，進行保健按摩。現(xiàn)在有的人自學保健按摩知識，進行自我保健按摩;有的人到按摩院進行保健按摩;有的人請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。
到目前為止，能夠享受保健按摩的人雖然很多，但還不普遍，這是由于有些人對保健按摩的作用還認識不足，另外，按摩師的缺乏也是原因之一。相信今后隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富，保健按摩一定會走進千家萬戶，成為人們?nèi)粘５纳顑?nèi)容和健康需求。
保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術手法，進行保健按摩。
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業(yè)應運而生。如國內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、運動按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等。
生活中我們難免會有出現(xiàn)身體小疼痛的時候，但因為不是重大疾病也就懶得看醫(yī)生，或者不想花冤枉錢去看病。那怎么辦呢?難道一直忍痛嗎?不是不必，愛美網(wǎng)小編告訴你，人體身上有6個神奇的止痛穴位，只要你按對了，就能止痛了。
生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。其實，我們的身體上就有許多止疼開關，除了吃藥止痛的方法，還可以通過按壓等方式，將疼痛感關掉。
頭痛開關揪揉眉間
無論你是感冒還是心煩，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展開來，因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。兩眉間有個印堂穴，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
背痛開關搓捂后腰
背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的帶脈所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50100遍，每天早晚各做一次。
牙痛開關按虎口或下關穴
牙痛不是病，疼起來要人命!牙痛總會讓人坐臥不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在虎口附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。牙痛的時候可以用手指或指關節(jié)按壓這個部位，也有止痛作用。
斑面指揉法
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
斑面指抹法
用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。
斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。[2]
消除天生黝黑膚色按摩手法
首先，從手掌沿著小腿的外側(cè)打圈圈，左右腳交替重復這樣做，如果能用力一點效果會好很多喔!
其次，在距離我們腳踝內(nèi)側(cè)七厘米的位置，然后用大拇指按壓五秒鐘。以上的這些動作分別要重復做六次喲。
消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節(jié)位在耳背凹下去的位置按壓，每次按壓3秒，重復做5次。
按摩作用
1、通過美容按摩，可以調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，活血化淤，消皺去斑。
2、幫助肌膚排出廢物和二氧化碳，讓肌膚更加緊致有彈性。
3、消除過多水分引起的腫脹和松弛。
4、提高肌膚的代謝率，從而提高美容產(chǎn)品的吸收效果。
做面部按摩時有以下幾點需注意
1.手部要清潔，修剪指甲并挫平，以避免劃傷面部;
2.最好在潔面后再進行按摩，并可適當使用營養(yǎng)霜或潤膚霜，避免因按摩而損傷皮膚;
3.按摩時間一般掌握在5~10分鐘左右，按摩力度應適中、均勻，動作輕盈、柔和;
4.面部有開放性創(chuàng)傷或發(fā)生瘡癤膿腫時禁止按摩，以避免加重創(chuàng)傷或促使炎癥擴散。
結(jié)語：聽了小編的以上講述，你是不是認為用按摩來緩解皮膚的衰老很好呢?是不是看了小編的文章你是不是受益匪淺呢?女人天生愛美麗，為了你美麗的容顏，難道你還不趕快行動起來，使用按摩來減緩自己的刷哦老呢?其實按摩還有其他的功能哦，還可以緩解身體的疼痛，大家快來試試吧!
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按摩的功能 明目醒腦按風池穴按摩的功能 10個耳部按摩法補足女人腎氣脾胃虛寒怎么辦 中醫(yī)按摩調(diào)理脾胃最有效按摩常識 冬季按"黃金穴位" 提高免疫力按摩的功效 按摩穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)按摩的功效 按摩穴位快速緩解痛經(jīng)2.雙手拇指放在顴骨下固定頭部，用雙手中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外，由下至上打圈20~30次，并在有皺紋處輕輕按壓。
三角區(qū)按摩
1.用雙手中指指腹揉按迎香穴(鼻翼溝上方凹陷中)20~30次;
2.雙手中指從眉頭開始下滑，沿鼻梁兩側(cè)向下滑至嘴角，然后向上沿鼻梁兩側(cè)擦至眉頭20~30次。
嘴唇周圍按摩
1.用雙手中指指腹揉按地倉穴(口角旁約0.4寸)20~30次;
2.用雙手中指指腹從人中穴(人中溝的上1/3與下2/3交界處)開始，繞過嘴角地倉穴滑至承漿穴(頦唇溝的正中凹陷處)，再從承漿穴回到人中穴20~30次。
兩頰肌肉按摩
1.用雙手中指、無名指指腹揉按兩頰皮膚20~30次，揉按時帶動皮下組織;
2.用雙手十指指腹輕輕彈叩整個面部，再以雙手手掌快速輕拍面頰、下巴20~30次。
常按摩足三里美容抗衰老
按摩美容其實也是針對于穴位而言的，在我們身體上分布著許多不同功能的穴位，刺激不同的穴位就會有不同的功效。下面要為大家介紹的一個美容穴位，那就是足三里穴，常刺激這個穴位可以幫助我們防病健身，抗衰延年。
在我們的膝蓋下面有一個調(diào)腸胃、抗衰老的穴位足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫(yī)藥認為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候，不妨經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。
具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次510分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
按摩技巧
斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
：化妝后如何保養(yǎng)皮膚？當發(fā)現(xiàn)自己被偷拍后，化妝美的都在笑，素顏丑的都在躲。化妝是女人的事業(yè)啊，但是化妝也會傷害皮膚，化妝后如何保養(yǎng)皮膚，您需要知道。下面為您介紹化妝后如何保養(yǎng)皮膚，看看吧。
如果皮膚沒有清潔干凈，不僅護膚產(chǎn)品不易吸收，而且長此以往，會膚色晦暗，毛孔阻塞，易滋生白頭，黑頭和粉刺。但如果過度清潔容易造成水分流失，皮膚干燥，甚至敏感！
1、化妝后一定要卸妝，化妝品長時間在面部，對臉部皮膚和毛孔呼吸都有一定的影響。晚上回家盡早把妝卸掉，卸妝的時候一定要徹底，卸完妝之后，要對臉部進行深層的清潔，清洗掉臉部的殘余化妝品。最后是對臉部的水分補充，以及面部潤膚，保持健康。
2、睡覺之前，一定要除去睫毛膏和所有的化妝品。用化妝棉沾油性的去睫毛膏液（或眼部卸妝油）擦試。若戴隱形眼鏡，最好改用水質(zhì)的去除液。
3、為保持睫毛柔軟而有彈性，睡覺時可使用睫毛營養(yǎng)霜，或是輕輕涂上一層凡士林。
4、若想使睫毛長得快些，可：
①剝開含有維他命D的魚肝油膠囊，將油汁輕拍在眼瞼基部的睫毛上。
②把一小杯橄欖油與一茶匙的紅酒調(diào)和在一起，然后用棉花簽將它沾在睫毛上。用不完的調(diào)料需存放在密封的瓶子里，下次使用前先搖一搖。
5、耳朵的保養(yǎng)程序與臉部皮膚相同，亦是先用柔軟化妝水清潔耳朵，再擦一點營養(yǎng)乳液就可以了。
6、剪短發(fā)的人，不妨經(jīng)常用按摩霜按摩耳朵，加快血液循環(huán)，更添耳朵魅力。
7、嘴唇缺乏滋潤不夠光澤，晚上就寢前應擦些橄欖油或營養(yǎng)霜，方法是臨睡前以較為細致的無名指或小指沾上營養(yǎng)霜輕輕的按摩嘴唇，再以撕成小薄片的化妝棉沾取橄欖油或滋潤油，敷貼在唇部大約十分鐘左右，最后將化妝棉剝離展口可。此時如果覺得濕粘，可用化妝紙在唇上輕輕按壓，吸去過多的油分。
8、經(jīng)?；瘖y容易導致膚色暗沉，并且黑色素沉淀，多喝鮮檸檬水可以美容美白！
9、和皮膚最貼近的粉底一定要選擇對皮膚傷害小的。
10、在周末不需要化妝的時候，要讓皮膚盡量能夠自由呼吸。
11、清潔的手法是用指腹順著兩頰和額頭，由下往上，由內(nèi)往外輕揉（不要用力搓洗），避開眼周。然后用清水（最好是溫水）沖洗，配合用濕潤的美容紙巾擦洗拭凈。
12、卸除臉部的殘妝時，要注意眼部和唇部是臉部皮膚最嬌嫩的地方，要給予特別的護理。
13、一個星期2次的敷面膜，可幫助剝除表面干燥細胞，使皮膚紋理光滑，呈現(xiàn)清新，光彩的容貌。
14、角質(zhì)層過厚，肌膚失去通透感，變得粗糙晦暗，而且還會阻礙護膚品營養(yǎng)的吸收，所以要定期去除皮膚表面的堆積死皮。
15、護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準，對于敏感性肌膚者而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。
16、潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質(zhì)的潔面乳洗臉，那樣會導致皮膚過敏。
17、敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮膏等，因為皮膚的角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質(zhì)層不受傷害。
18、油性皮膚不宜過多使用化妝品，尤其是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的膏霜等。
19、在選用面膜時，可選用一些補水、清爽、控油的面膜進行敷面，每周23次。
20、選擇去除油性污垢能力較強的潔面產(chǎn)品。一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水（10℃）沖洗一下面部。使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗后可用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。
21、晚上可用按摩的方法清潔面部，去掉附在毛孔中的污垢，然后用調(diào)膚水將一小片化妝棉或脫脂棉片浸到陰濕，擦拭面部（在油脂分泌過于旺盛處，可多擦拭幾下）深層清潔，再取幾滴調(diào)膚水用手輕拍于面部調(diào)節(jié)皮膚的pH值，最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚。
化妝后如何保養(yǎng)皮膚，以上就是為您總結(jié)的皮膚護理技巧，供參考。
隨著電腦的普及，許多工作都可以用電腦來操作。有些人坐在電腦前，除了工作、學習，還可以上網(wǎng)、玩游戲、看影碟……每天都可有超過10個小時的時間在電腦桌前度過。
可是，隨著坐在電腦前的時間越來越長，皮膚也會漸漸變得干燥晦暗，出現(xiàn)斑點，甚至還可以在眼角看見皺紋，這主要是由于電腦的輻射所致。
實驗表明，電腦的輻射對皮膚的影響很大。有位女職員，原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點。由于上網(wǎng)時間較長，皮膚開始干燥、脫皮，而且顏色偏黃。這是因為電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，最易吸附灰塵，長時間面對它，就會使皮膚上出現(xiàn)斑點與皺紋。因此，在電腦前工作時不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
電腦產(chǎn)生的輻射不僅會導致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴重的甚至會導致皮膚癌。所以，在享受電腦帶來的方便和快樂時，一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。那么，電腦族該如何來保養(yǎng)自己的皮膚呢?
無論一天的工作如何緊張，回家后如何疲憊，離開電腦后，第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。不論男女，都不應該缺少這道“程序”。
