便血肛門長(zhǎng)疙瘩 到底是什么原因
養(yǎng)生到底是干什么的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“便血肛門長(zhǎng)疙瘩 到底是什么原因”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
古人有一句話叫做“十人九痔”，但是生活中痔瘡的發(fā)病率并不能達(dá)到這么多，據(jù)有關(guān)的數(shù)據(jù)顯示我國(guó)痔瘡的發(fā)比率與地區(qū)因素有關(guān)，一般發(fā)比率在25%-40%之間。
而導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的原因與久坐、食物過于精致、食物缺乏膳食纖維、飲酒、辛辣食物刺激、妊娠等因素有關(guān)。
目前認(rèn)為痔瘡之所以會(huì)出現(xiàn)，主要是因?yàn)槿颂幱谡玖⑶闆r下時(shí)，肛門直腸位于身體下方，容易受到重力作用，臟器壓迫，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而直腸靜脈血液回流受阻，便容易淤積，以及靜脈發(fā)生曲張。從而容易導(dǎo)致內(nèi)痔、外痔的形成。
而遺傳、久站、久坐、食物不合理、疾病和肛門處感染等，加速、加重了痔瘡出現(xiàn)。但是并非所有的便血或肛門長(zhǎng)疙瘩，都屬于痔瘡。
便血
所謂便血指的是血液從肛門排出，會(huì)導(dǎo)致糞便呈現(xiàn)鮮紅色、暗紅色或黑便。
當(dāng)血液呈現(xiàn)鮮紅色，可能是由于排便過程或靠近肛門處的直腸出血。一般可能原因包括痔瘡破裂、肛裂、腸道息肉以及直腸脫垂等。
如果便血呈現(xiàn)暗紅色甚至是黑色，那么出血部位可能比較高，血經(jīng)過消化道氧化反應(yīng)，達(dá)到肛門部位，以及變色。
一般引起的原因可能有胃出血、胃潰瘍等。但確定便血的前提是沒有食用紫色、紅色蔬果，或沒有食用動(dòng)物血以及紫黑色谷物。
還有一種便血與癌癥有關(guān)
如果便血呈現(xiàn)鮮紅色或暗紅色，并帶有粘液，表現(xiàn)出血液、粘液、糞便三者混合。那么要提高警惕，預(yù)防是直腸癌或結(jié)腸癌。
如果是腸炎引起便血，除了有膿液、血液存在，還可能伴有下腹痛，尤其死左下腹痛的情況，排便次數(shù)也會(huì)增加。
肛門周圍長(zhǎng)疙瘩
一般外痔會(huì)導(dǎo)致肛門周圍長(zhǎng)疙瘩，表現(xiàn)為肛門周圍皮膚有皮贅，甚至皮贅中有結(jié)締組織。一般外痔可以塞入肛門，但是一旦受到刺激，又會(huì)發(fā)作而跑出來。
而除了外痔之外，肛門處長(zhǎng)疙瘩，還可能是肛周濕疹。
肛周濕疹，往往由與生活環(huán)境、氣候、化學(xué)物質(zhì)刺激、內(nèi)分泌失調(diào)以及消化系統(tǒng)疾病等有關(guān)。
肛周濕疹會(huì)導(dǎo)致肛門周圍的皮膚出現(xiàn)小疙瘩、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)擴(kuò)散至私密處。而這與痔瘡不同，治療時(shí)除了外用藥膏，還需要注意飲食，避免易過敏和刺激性食物。
最后肛門周圍長(zhǎng)疙瘩，還可能是假性尖銳濕疣、尖銳濕疣等，這是不可忽視的疾病，一定要就醫(yī)檢查。同時(shí)不管是痔瘡、便血，都需要引起注意，最好經(jīng)過醫(yī)生確診后再調(diào)理。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人都?huì)有體內(nèi)水汽比較重的現(xiàn)象，大多數(shù)人采取的方式都是去拔火罐，其實(shí)生活中還有很多的去濕氣的辦法，那您知道怎樣排出身體的濕氣嗎，濕氣重的話吃什么好呢，在濕氣比較重的時(shí)候我們要注意什么呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
身體濕氣怎么排除
1、食療調(diào)理
(1)清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
(2)谷物粗糧為主食。我們?cè)诔远嗔舜篝~大肉之后不妨吃一些五谷雜糧，為身體注入更多的營(yíng)養(yǎng)。五谷雜糧不僅具有很好的養(yǎng)生功效，還能排毒養(yǎng)顏、防濕邪。
(3)常吃薏米粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中，體表的毛孔為了散熱而張開，排出的汗液中就含有大量的濕氣。所以，通過運(yùn)動(dòng)也能排濕氣。
3、背部刮痧，散熱祛濕
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
4、拔罐
中醫(yī)拔罐也是一種常見的祛濕方法，且效果較為理想。剛開始拔罐時(shí)，建議使用體型較小的罐子，可以減少對(duì)皮膚的刺激。拔罐結(jié)束后，整個(gè)人會(huì)感到輕松起來，這說明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、水泡、血點(diǎn)、淤血等情況，這是正常的，不必過于擔(dān)心。
人參，最為大家熟知，也是歷史悠久的一種滋補(bǔ)藥材。而有人問吃人參的好處是什么?有用嗎?這種滋補(bǔ)藥材是不是真的有吃的必要呢?
其實(shí)，人參還是具有一定的疾病預(yù)防和養(yǎng)生作用的。
人參可以提高大腦的攝氧量，改善大腦記憶力，振奮精神。同時(shí)人參有助于人體抗疲勞、提高人體適應(yīng)能力，以及加強(qiáng)人體對(duì)有害物質(zhì)的抵抗力。
所以，人參是具有防感冒作用的。
在《滇南本草》中也記載人參“治陰陽不足，肺氣虛弱。”說明它對(duì)呼吸道疾病有著預(yù)防作用。不過，雖然人參可以預(yù)防感冒，但是不適合兒童服用，一般適合體弱多病、久病體虛的老人、女性服用。
但是人參可預(yù)防感冒，卻不適合在感冒期間服用。
從中醫(yī)角度看，不提倡病中進(jìn)補(bǔ)。感冒期間人體往往表現(xiàn)出咽痛、發(fā)熱等癥狀。而人參性溫，會(huì)加重“熱”的表現(xiàn)，對(duì)于感冒人體來說無異于火上澆油。
而且，感冒屬于中醫(yī)里的“表癥”，需要疏風(fēng)解表。而人參具有滋補(bǔ)作用，在感冒初起時(shí)使用，容易導(dǎo)致外邪不易祛除，反而不利于感冒的治療。
除了感冒期間，這4個(gè)時(shí)刻，也不適合食用人參：
1、咽痛、咽干、氣喘期間不宜服用。
2、失眠多夢(mèng)、心煩意亂期間不建議服用。
3、過敏期間避免服用，因?yàn)槿藚⒁部赡軙?huì)引起過敏問題。
4、出血期間，如流鼻血、牙齦出血期間。
體虛人群吃人參，可以選擇以下方法。
1.煲湯
人參可以與一些具有滋補(bǔ)作用的食材，如老鴨、烏雞等一同煲湯，具有補(bǔ)氣、提高免疫力作用，又改善了人參性溫燥熱的影響。
2.獨(dú)參湯
獨(dú)參湯的主要原料只有人參和紅糖，一同在砂鍋中煎30分鐘，即可飲用。具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，適合體弱多病人群服用。
3.人參粥
采用人參與粳米一同煮粥，用于預(yù)防冬季咳嗽、感冒，有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)燥作用。
4.直接含服
人參切片，直接含在嘴里，適合中老年人抗衰老、補(bǔ)氣虛。
不過，人參往往被認(rèn)為會(huì)引起上火，不適合大量服用。作為中藥材，最好能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果十分想在日常進(jìn)補(bǔ)，可以選擇西洋參，具有補(bǔ)氣、滋陰潤(rùn)燥作用。既達(dá)到了人參的補(bǔ)氣作用，又可以避免上火、燥熱問題。
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我們的排泄系統(tǒng)發(fā)揮作用肯定少不了肛門的幫助，想要排便舒暢，我們的消化系統(tǒng)不僅要好，肛門也要健康。上火是常見的現(xiàn)象，有人只要一上火就會(huì)導(dǎo)致肛門疼痛，排便的時(shí)候更是一種折磨。還有人不上火的時(shí)候突然感覺肛門處出現(xiàn)紅腫，排便十分不方便，這是為什么呢？
肛門紅腫發(fā)癢是肛腸疾病的一種常見癥狀，是指肛門周圍皮膚有大量分泌物滲出，并且伴有肛門瘙癢的癥狀。泉州博仕肛腸醫(yī)院醫(yī)師指出，肛門紅腫是很多疾病的癥狀，出現(xiàn)肛門紅腫患者應(yīng)先進(jìn)行專業(yè)診斷，然后再尋求治療。
肛門紅腫的原因
1、肛門濕疹：是一種皮膚病，常常伴有瘙癢。但有時(shí)肛門濕疹是肛門潮濕的繼發(fā)病。
2、尖銳濕疣：此病是性病的一種，可以散在亦可連成片，呈菜花狀，有少量分泌物，味兒臭。
3、內(nèi)痔：如果內(nèi)痔核較大加上肛門松弛，大便時(shí)全部脫出，平時(shí)經(jīng)常半脫出在肛門外，粘膜分泌的液體流出，也造成肛門周圍潮濕。
4、肛瘺：肛周可捫及一個(gè)或幾個(gè)硬結(jié)，并有條索狀物由硬結(jié)處通向肛門內(nèi)，經(jīng)常有分泌物流出污染內(nèi)褲。如果身體抵抗力降低，可以發(fā)炎腫脹，形成肛周膿腫。
肛門紅腫預(yù)示哪些病
肛周膿腫
肛周膿腫，是一種常見的肛腸疾病，是指肛門直腸周圍軟組織內(nèi)或其周圍間隙內(nèi)發(fā)生的急性或慢性化膿性感染，并形成膿腫。
炎性外痔
炎性外痔主要見于外痔發(fā)炎水腫，誘因較多，最常見是著涼、勞累、外出、飲酒等。自覺肛門仿佛脫出一般，疼痛墜脹不適。
血栓性外痔
這是由于排便用力、咳嗽等使腹壓增加的因素，使肛門周圍皮下的小靜脈破裂，造成皮下出血并形成血拴，引起疼痛不適。血拴越大越疼痛。外觀可見一個(gè)發(fā)藍(lán)的皮膚隆起。
陳舊性肛裂
由于長(zhǎng)期反復(fù)的裂開，局部反復(fù)發(fā)炎增生，形成一個(gè)類似于外痔的墜生物。又由于墜生物剛好位于肛門的最外邊，因此我們稱它為“哨兵痔”或“前哨痔”。有時(shí)它也象外痔一樣發(fā)炎水腫引起疼痛。
肛門紅腫要注意什么？
1、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。
2、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
3、坐溫水?。簩⒛愕耐尾颗菰跍厮?，也許是一種治療的最佳方式。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。
4、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會(huì)發(fā)癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。
很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況了，可能是因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?，也可能是因?yàn)橐恍┘膊∷l(fā)的，但是我們大家要知道，如果身體總是出汗，那么說明自身的健康出現(xiàn)了問題，那么到底是什么原因引發(fā)的出汗?
低血糖癥
如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了低血糖癥的癥狀了，那么是很容易出現(xiàn)大量出汗的情況的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的不利的。引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)以交感神經(jīng)興奮過度為主要表現(xiàn)。此時(shí)因血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。
嗜鉻細(xì)胞瘤
另外，嗜鉻細(xì)胞瘤這種病癥也是有很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象的，嗜鉻細(xì)胞瘤也是會(huì)影響我們?nèi)梭w的健康。嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發(fā)性，發(fā)作時(shí)，面部潮紅或發(fā)白，有時(shí)也會(huì)持續(xù)出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥
甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥是一種比較常見的病癥，一旦我們大家日常生活中出現(xiàn)了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的癥狀，那么更是容易出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象的。怕熱、多汗是這一疾病的主要特征之一。同時(shí)，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。
上面我們就為什么身體總是出汗這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，日常生活中導(dǎo)致我們大家總是出汗的原因也是非常多的，尤其是一些疾病，更是容易導(dǎo)致我們大家大量的出汗的，所以如果出現(xiàn)了這些病癥必須要及時(shí)的治療。
腳趾甲雖然是比較小的，但是對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，但是生活中有些朋友們也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些腳趾甲的病癥的，比如腳趾甲變厚變黃就是非常常見的情況，那么為什么我們大家會(huì)出現(xiàn)腳趾甲變厚變黃的情況?
灰指甲
首先，灰指甲這種病癥就是會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)腳趾甲變厚變黃的情況的，一旦出現(xiàn)了灰指甲的情況，必須要及時(shí)的治療。指甲變厚首先考慮灰指甲,又稱甲癬,是由于真菌傳染到指甲或趾甲所致;必須說明的是,指甲中是沒有神經(jīng)和血管的,所以一般的外涂治腳氣藥對(duì)灰指甲是無效的;臨床治灰指甲多采取口服抗真菌藥或外用封包治療。
內(nèi)科疾病
另外，我們大家還需要多注意的就是，很多的內(nèi)科疾病也是有可能導(dǎo)致大家出現(xiàn)腳趾甲變厚變黃的癥狀的，尤其是影響血液循環(huán)的一些肺部疾患更是比較嚴(yán)重的。指甲是離心臟最遠(yuǎn)的部位,因此必須有正常的供血;當(dāng)出現(xiàn)肺心病等,導(dǎo)致遠(yuǎn)端供血不足時(shí),就會(huì)出現(xiàn)指甲變厚的情況;與灰指甲相比,這類疾病,往往是大多數(shù)或者全部指甲受累增厚;并且指甲與手指皮膚的角度會(huì)慢慢呈一百八十度改變;另外,缺血性疾病如貧血等也會(huì)有這樣改變;醫(yī)學(xué)上叫匙狀甲。
藥物副作用
我們還需要知道的就是，一些降血脂的藥物也是會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)腳趾甲變厚變黃的癥狀，我們大家千萬不要能夠胡亂的服用藥物的。所以指甲變厚去看醫(yī)生時(shí),如果甲下沒有粉末或變空,一般會(huì)排除灰指甲;醫(yī)生會(huì)問有沒有其它疾病,或者服什么藥物;此類對(duì)人體影響不大;指甲變厚不重要,具體是停藥還是換藥需要醫(yī)生根據(jù)病情來權(quán)衡。
為什么大家在生活中會(huì)出現(xiàn)腳趾甲變厚變黃的情況?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，灰指甲以及一些內(nèi)科疾病都是有著很大的可能，導(dǎo)致大家出現(xiàn)腳趾甲變黃變厚的情況的，對(duì)于大家的身體的健康也是很不利的。
根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，肝屬木，為“陰中之少陽，通于春氣”，應(yīng)春陽升發(fā)之令，喜條達(dá)疏泄而惡抑郁。如果思慮過度，憂愁不解，就會(huì)影響肝氣的疏泄條達(dá)，使體內(nèi)的氣機(jī)升降運(yùn)行失調(diào)，陰陽氣血臟腑功能紊亂而導(dǎo)致疾病叢生。特別是素有精神疾病、肝病、高血壓等病的患者，若不注意情志養(yǎng)生，極易引起舊病復(fù)發(fā)或加重。
而春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，則這種表現(xiàn)更為明顯，調(diào)攝情志的關(guān)鍵在于駕馭和調(diào)控好“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情。所以，春季務(wù)必保持精神愉悅、情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)、氣血調(diào)暢，起到祛病強(qiáng)身的作用。
抑郁癥春季發(fā)病率較高的氣候原因有：
1、氣壓變化：春季氣壓變得相對(duì)低，人會(huì)感覺比較壓抑。
2、次聲波影響：由于生物的代謝進(jìn)人旺盛期，周圍的物體在這個(gè)季節(jié)會(huì)發(fā)出一種次聲波，影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，容易使人情緒波動(dòng)頻繁。
3、氣候變化：春季氣候變化比較大，使人的情緒發(fā)生波動(dòng)。加上早春天氣變化大，會(huì)造成人體內(nèi)環(huán)境變化，內(nèi)心煩躁空虛，易引起抑郁癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。一些嚴(yán)重抑郁癥患者，自殺傾向也變得相對(duì)嚴(yán)重。
除了季節(jié)性因素外，遺傳因素、心理和社會(huì)因素都容易誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。如大腦中某些激素分泌不正常，長(zhǎng)期持續(xù)存在的、強(qiáng)烈的不愉快情感體驗(yàn)，或突然發(fā)生的重大生活事件都是抑郁癥的誘發(fā)因索。因此，抑郁癥高發(fā)的春季，一定要尤其注意心性的變化，調(diào)整好換季的心態(tài)，快樂而愉悅的面對(duì)這來臨的大好春色。遠(yuǎn)離抑郁，美好的生活。
經(jīng)期長(zhǎng)是什么原因
1、經(jīng)期長(zhǎng)是子宮內(nèi)膜異位癥引起
這經(jīng)常是因?yàn)橛绊懽訉m肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長(zhǎng)。所以經(jīng)期延長(zhǎng)有全身疾病的因素,也有許多婦科疾病的原因,應(yīng)予區(qū)分和識(shí)別,然后分別進(jìn)行治療。
2、經(jīng)期長(zhǎng)是慢性子宮肥大癥引起
因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高,使子宮肌層肥厚,引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長(zhǎng)。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
3、經(jīng)期長(zhǎng)是血液病和盆腔炎癥引起
如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經(jīng)周期來潮,若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血,經(jīng)期延長(zhǎng)。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
4、經(jīng)期長(zhǎng)是子宮肌瘤或子宮功能失調(diào)性出血引起
尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴(kuò)大,予它收縮異常,可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長(zhǎng)。如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落,均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。
月經(jīng)期間吃什么好
1、月經(jīng)期間吃蘋果好
蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質(zhì),且屬于溫性食物,非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖,經(jīng)期可在早餐后吃一個(gè)蘋果,還能一并改善經(jīng)期便秘的狀況,對(duì)身體很有好處。女性覺得疲勞或抑郁時(shí),聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來,煥發(fā)精神,生活壓力大且經(jīng)期情緒低落的女性不妨一試。
2、月經(jīng)期間吃櫻桃好
談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強(qiáng)體魄,防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營(yíng)養(yǎng)成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能激活消化系統(tǒng),除去體內(nèi)濕氣,對(duì)健康有益。
3、月經(jīng)期間吃榴蓮好
作為水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果,可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。
女性經(jīng)期的飲食禁忌
1、女性經(jīng)期忌吃咸食
女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫。頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
2、女性經(jīng)期忌喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
3、女性經(jīng)期忌吃刺激性食物
月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、女性經(jīng)期忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。例如螃蟹：螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
