女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常,要堅持,人和機器一樣,經(jīng)常運動才不能生銹?!睂τ陴B(yǎng)生,不乏很多流傳很廣的詩句與名言,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦》,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
:月經(jīng)期間女人要做好衛(wèi)生護理工作,以免感染上各種細菌病毒,那么女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦呢?下面為你支招女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦,看看吧。
女人用衛(wèi)生巾為什么會過敏?
衛(wèi)生巾已成了女性生活中再普通不過的小用品,但因衛(wèi)生巾過敏而引起的瘙癢難忍讓不少女性苦不堪言。
①很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面的,網(wǎng)面是纖維制成的,一部分人可能會過敏。
②衛(wèi)生巾本身不符合標準,達不到衛(wèi)生要求。
③有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分,藥物引起過敏。
④衛(wèi)生巾不透氣,也會引起外陰炎行知的過敏反應(yīng)。
⑤某些女性皮膚很敏感,不舒服的感覺會導(dǎo)致皮膚過敏。
女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦?
①回避過敏原
一旦有瘙癢的感覺,應(yīng)立即停用這種品牌的衛(wèi)生巾,最好找出過敏原(最多見的是衛(wèi)生巾中的香精),含相同成分的衛(wèi)生巾最好不要再用。
②敏感型皮膚
皮膚敏感的女性最好少用干爽網(wǎng)面,而多用棉質(zhì)網(wǎng)面,干爽網(wǎng)面吸收快,但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服,對皮膚的刺激小。
③正確地挑選
要看是不是正規(guī)廠家出品的衛(wèi)生巾,像大商場里常見的一些知名品牌,都應(yīng)該是有質(zhì)量保證的,千萬不要貪便宜購買一些散裝、包裝破裂的衛(wèi)生巾。
盡量選擇自己常用的、沒有不良反應(yīng)的衛(wèi)生巾,一般棉面的衛(wèi)生巾不容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象,皮膚敏感的女性慎用纖維網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。
要看清生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,很多女性在購買衛(wèi)生巾時都沒有看日期的習慣,而且一下子會購買很多存著用,其實衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期,過期的衛(wèi)生巾質(zhì)量很難保證,一般來說,生產(chǎn)日期離購買時越近越好。
④經(jīng)常地更換
嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環(huán)境,如果封閉得太嚴實,濕氣聚集,就容易滋生病菌,造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣,并天天換洗。如果使用衛(wèi)生護墊的話,別忘了選擇透氣性好的產(chǎn)品。女人用衛(wèi)生巾如果常有過敏反應(yīng)的話,是因為濕氣在局部聚集的緣故,所以女性朋友們要注意常常更換衛(wèi)生巾,提高更換頻率。
④飲食要注意
月經(jīng)期間不宜吃高脂肪高熱量的食物,而應(yīng)代之以水果、蔬菜、豆類,飲食清淡,身體也會隨之清爽起來。
總之,提醒,一個女人一生中大約需要1.5萬個衛(wèi)生巾,所以大家一定要注意衛(wèi)生巾的挑選和正確使用,遠離過敏原,防止讓過敏傷害身體。
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衛(wèi)生巾是女性每個月都會用到的東西,看似不起眼的衛(wèi)生巾如果沒有選到合適自己的,可能會出現(xiàn)衛(wèi)生巾過敏的情況,衛(wèi)生巾過敏直接威脅的是女性的健康,千萬要重視起來,趕緊看看衛(wèi)生巾過敏女性該怎么辦吧?下面跟小編去看看吧!
一、回避過敏原
一旦有瘙癢的感覺,應(yīng)立即停用這種品牌的衛(wèi)生巾,最好找出過敏原(最多見的是衛(wèi)生巾中的香精),含相同成分的衛(wèi)生巾最好不要再用。
二、敏感型皮膚
皮膚敏感的女性最好少用干爽網(wǎng)面,而多用棉質(zhì)網(wǎng)面,干爽網(wǎng)面吸收快,但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服,對皮膚的刺激小。
三、正確地挑選
挑選衛(wèi)生巾一定要去正規(guī)的超市或是商場,同時要選擇質(zhì)量有保證的品牌,要選擇自己用過的好的品牌,皮膚敏感的女性慎用纖維網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。購買衛(wèi)生巾也要看生產(chǎn)日期,過期的衛(wèi)生巾質(zhì)量很難保證,一般來說,生產(chǎn)日期離購買時越近越好。
四、衛(wèi)生巾要經(jīng)常地更換
嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環(huán)境,如果封閉得太嚴實,濕氣聚集,就容易滋生病菌,造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣,并天天換洗。如果使用衛(wèi)生護墊的話,別忘了選擇透氣性好的產(chǎn)品。女人用衛(wèi)生巾如果常有過敏反應(yīng)的話,是因為濕氣在局部聚集的緣故,所以女性朋友們要注意常常更換衛(wèi)生巾,提高更換頻率。
五、飲食要注意
月經(jīng)期間飲食也要注意,不要吃高脂肪高熱量的食物,也不要吃生冷的食物,盡量選擇溫和的食物為好。
女人一生中需要使用很多很多的衛(wèi)生巾,所以女性一定要注意選擇好的衛(wèi)生巾,不能忽視衛(wèi)生巾對女性健康的影響,如果出現(xiàn)衛(wèi)生巾過敏情況一定要趕緊采取措施進行緩解,防止過敏傷害女性身體。
女人怎么換衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾是女性月經(jīng)期的必備品,但很多女生在對衛(wèi)生巾的認識上存在著誤區(qū)。那么女人怎么換衛(wèi)生巾呢?小編為您介紹。
1、及時更換
不要等到濕透再換,就是濕的很少,間隔一段時間也得更換,因為血是細菌、真菌、支原體、衣原體等微生物最好的培養(yǎng)基,如果長時間不更換,衛(wèi)生巾上的微生物就會越來越多,愈發(fā)容易引起婦科炎癥。
生活中常見兩種錯誤的做法:一是使用了吸收力強、保護功能好的衛(wèi)生巾,就以為長時間使用同一片衛(wèi)生巾也沒有關(guān)系。二是在量少的時候忘記更換。
2、在更換衛(wèi)生巾前最好先洗手
因為用手將衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程,會將病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生巾直接接觸女性外陰皮膚,而經(jīng)期又是女性抵抗力較低的時期,且宮頸口打開,容易細菌逆行,稍不注意就會增大患婦科病的幾率。
3、使用衛(wèi)生巾前勿錯誤消毒
網(wǎng)上流傳一些個消毒的新方法,例如微波爐消毒、高溫消毒所謂的微波爐消毒,竟是將新買來的衛(wèi)生巾,用報紙包好,放進微波爐微熱幾分鐘,這樣真的可以起到殺菌消毒的作用嗎?其實不是,錯誤的加熱,可能會引起衛(wèi)生巾里的材質(zhì)變形、變性,導(dǎo)致新的問題。不恰當?shù)募訜?還有可能會導(dǎo)致衛(wèi)生巾里的微生物異常增生。
衛(wèi)生巾使用不當?shù)奈:?/p>
市面上的藥物衛(wèi)生巾一般都宣稱有抗菌、止癢等保健功效。這對患有婦科疾病的女性或許管用,但健康女性就沒必要使用。婦科病門診中3%~5%的病人是因衛(wèi)生巾使用不當引起霉菌性陰道炎、過敏性皮炎等疾病。
如果經(jīng)常使用藥物衛(wèi)生巾或護墊,會打破私處的酸堿平衡,造成對藥物衛(wèi)生巾的依賴性,降低私處自我免疫和清潔的作用,反而更易受到細菌侵害。而對于有些皮膚敏感的女性,使用藥物衛(wèi)生巾更應(yīng)注意,可能會引起皮膚過敏,出現(xiàn)私處瘙癢等癥狀。
健康女性應(yīng)盡量選擇無香、無藥物成分的棉柔衛(wèi)生巾。對衛(wèi)生巾過敏的人,不要常使用衛(wèi)生護墊,因為護墊表層的化學纖維會滋生細菌,應(yīng)常換洗內(nèi)褲,保持清爽。對市面上所說的具有殺菌功效的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護墊要慎用,殺菌可能會破壞正常的菌群環(huán)境,更易滋生霉菌。
據(jù)了解,我國早在1996年的一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,使用不合格的衛(wèi)生巾,有38%的人患有嚴重的婦科疾病,73%的女性會在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、燒灼、灼痛,80%左右的女性用上不潔的衛(wèi)生巾后,還會在經(jīng)期出現(xiàn)高燒、頭痛、腹痛等癥狀。
對此,專家表示,這是因為,女性盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環(huán)境都是相通的,這樣的結(jié)構(gòu)使女性的生殖系統(tǒng)容易遭受外界致病物的侵襲。
女人用衛(wèi)生巾過敏怎么辦
1、回避過敏原
一旦有瘙癢的感覺,應(yīng)立即停用這種品牌的衛(wèi)生巾,最好找出過敏原(最多見的是衛(wèi)生巾中的香精),含相同成分的衛(wèi)生巾最好不要再用。
2、敏感型皮膚
皮膚敏感的女性最好少用干爽網(wǎng)面,而多用棉質(zhì)網(wǎng)面,干爽網(wǎng)面吸收快,但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服,對皮膚的刺激小。
3、正確地挑選
要看是不是正規(guī)廠家出品的衛(wèi)生巾。盡量選擇自己常用的、沒有不良反應(yīng)的衛(wèi)生巾,一般棉面的衛(wèi)生巾不容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象,皮膚敏感的女性慎用纖維網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。要看清生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,其實衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期,過期的衛(wèi)生巾質(zhì)量很難保證,一般來說,生產(chǎn)日期離購買時越近越好。
4、經(jīng)常地更換
嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環(huán)境,如果封閉得太嚴實,濕氣聚集,就容易滋生病菌,造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣,并天天換洗。如果使用衛(wèi)生護墊的話,別忘了選擇透氣性好的產(chǎn)品。女人用衛(wèi)生巾如果常有過敏反應(yīng)的話,是因為濕氣在局部聚集的緣故,所以女性朋友們要注意常常更換衛(wèi)生巾,提高更換頻率。
導(dǎo)讀:衛(wèi)生巾可算是女性的必備物品,但由于使用不當?shù)确矫嬖?,?dǎo)致了衛(wèi)生巾過敏,出現(xiàn)了諸多不舒服的情況,那么衛(wèi)生巾過敏怎么辦?如何去解決?
1、預(yù)防衛(wèi)生巾過敏的主要方法就是回避過敏原,當感覺有氧、刺激等不舒服感覺時就要立即停止使用這種衛(wèi)生巾,如果可以找出過敏的成分就更好了,最常見的過敏成分就是衛(wèi)生巾中的香精,含有相同成分的衛(wèi)生巾都不要再使用。
2、皮膚較敏感的女性最好不要使用干爽網(wǎng)面,多選擇棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾,雖然干爽網(wǎng)面的吸收性很快,但是棉質(zhì)的更柔軟舒適,對皮膚的刺激很小。特別是在夏季,更容易出現(xiàn)過敏情況,這是因為濕氣在局部聚集原因造成的,因此要注意勤更換。
3、防止衛(wèi)生巾過敏,建議兩個小時換一片,有的女性喜歡使用衛(wèi)生面條,因為受不了經(jīng)血留在衛(wèi)生巾上的異味,但事實上,經(jīng)血剛流出時不存在什么異味,而在接觸了空氣后發(fā)生了氧化反應(yīng),有好幾種化學物質(zhì)混合在一起,從而才產(chǎn)生出了不好的氣味。
4、建議選擇透氣性好的產(chǎn)品,并且勤更換,可有效避免衛(wèi)生巾過敏,丁輝醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間不適合食用高脂肪高熱量食物,要以蔬菜、水果、豆類的飲食為主,盡量食用清淡的食物,可以使身體感到清爽。
5、與衛(wèi)生護墊保持一定距離吧,雖然它適用于經(jīng)期前后、旅行出差,是方便實用的選擇,但不可經(jīng)常使用。
女性陰部皮膚與嘴唇皮膚構(gòu)造相似,如果嘴唇受到損傷,整形醫(yī)生可以移植陰部皮膚,對于這兩個部位的肌膚來說最好的環(huán)境不能過于干燥,也不能過于濕潤。嬌嫩的皮膚需要透氣良好的環(huán)境,如果過于封閉都會聚集太多濕氣,容易滋生病菌,造成健康隱患。
建議選擇穿高織棉的內(nèi)衣,并每天勤洗換,在需要使用衛(wèi)生護墊的時候選擇透氣性好的產(chǎn)品。另外,如果白帶較多,顏色發(fā)黃或帶血,有異味,那么可能是陰道炎等陰道疾病的癥狀,需要盡快去醫(yī)院進行診治。
衛(wèi)生巾有什么用
1、衛(wèi)生巾有什么用
衛(wèi)生棉,亦稱衛(wèi)生巾,是一種具吸收力的物質(zhì),主要的材質(zhì)為棉狀紙漿和高分子吸收體,用來吸收女性月經(jīng)來潮時,自陰道流出的經(jīng)血。
2、衛(wèi)生巾的構(gòu)造
衛(wèi)生棉的構(gòu)造可分為面層、吸收芯、底層和各層材料之間用熱熔膠相粘結(jié)
表層是直接與肌膚接觸的部分,其材質(zhì)必需要柔軟,表面的織法和壓痕決定經(jīng)血的吸收不回滲的效果。pE打孔膜表層和棉質(zhì)表層是最常用的兩種材質(zhì),pE表層加上微孔設(shè)計,能讓經(jīng)血不易回滲,讓使用者有干爽的感覺,但是材質(zhì)較硬,部分使用者會引起過敏反應(yīng);請皮膚敏感的消費者謹慎選擇。由于棉質(zhì)吸收力設(shè)計改善,2001年后的市場占有率逐漸高于pE表層的衛(wèi)生棉。內(nèi)層的主要是棉、不織布、紙漿或以上材質(zhì)復(fù)合物所形成的高分子聚合物和高分子吸水因子,用來吸收流出的經(jīng)血。側(cè)邊的設(shè)計主要用來防止側(cè)漏,因為使用時會和衛(wèi)生棉本體呈現(xiàn)某個角度,更容易和鼠蹊部發(fā)生摩擦,因此使用柔軟材質(zhì)的側(cè)邊的衛(wèi)生棉較受女性青睞。
3、使用衛(wèi)生巾的注意事項
3.1、經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾如何經(jīng)常換呢?我們女人的經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),易成為細菌大肆滋生的培養(yǎng)基。一味追求大吸收量的衛(wèi)生巾很多女性為了自己方便,經(jīng)常使用大吸收量的衛(wèi)生巾,另一種情況是在經(jīng)血量少的時候忘記更換。這種兩種做法也是不提倡的。因為長時間不更換衛(wèi)生巾會使局部通風差,導(dǎo)致細菌繁衍,從而誘發(fā)各種婦科疾病。所以,衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。我建議大家不管經(jīng)量的多少,一片衛(wèi)生巾使用時間不應(yīng)超過3個小時!
3.2、注意衛(wèi)生巾的有效期。女人如何使用衛(wèi)生巾呢?實際上衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴格,離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保證。衛(wèi)生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌的,一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限,超過期限也就沒有無菌的保障了,如果衛(wèi)生巾貯藏過久,即使不拆封也會變質(zhì)、污染。
衛(wèi)生巾的使用誤區(qū)
1、使用衛(wèi)生巾之前不洗手。因為用手將衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程,會將病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生巾直接接觸女性外陰皮膚而經(jīng)期又是女性抵抗力較低的時期,稍不注意,極易產(chǎn)生感染或?qū)е聥D科疾病。
2、衛(wèi)生巾長期放在衛(wèi)生間里。其實這是非常不衛(wèi)生的,一般衛(wèi)生巾為非織造制作,為纖維材料,受潮后材料變質(zhì),細菌易侵入繁殖,而我國多數(shù)衛(wèi)生間終日不見陽光,又多潮濕,很容易繁衍霉菌,污染衛(wèi)生巾。拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干燥、潔凈的環(huán)境里,受潮后不應(yīng)再使用。
3、不注意衛(wèi)生巾的有效期。實際上衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴格,離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保證。衛(wèi)生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌的,一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限,超過期限限也就沒有無菌的保障了,如果衛(wèi)生巾貯藏過久即使不拆封也會變質(zhì)、污染。因此,在使用衛(wèi)生巾時,一定要注意有效期,一次性購買不要太多,更不宜家庭久藏。
衛(wèi)生巾的發(fā)展史
公元前1550年,在埃及已有把軟布放進女性陰道來防止懷孕的記載,專家推斷這些軟布也用來應(yīng)付月經(jīng),那大概就是我們所能知道的第一代衛(wèi)生巾了。
遠古時代的女性,因為沒有衛(wèi)生棉可以使用,所以在穴居時代的女性,有時直接用海里的海綿,或用草之類的東西作成衛(wèi)生棉使用。古埃及人:則是使用軟化過的紙草葉子作衛(wèi)生棉條;希臘人:是用麻布包在木頭上,當作衛(wèi)生棉條。非洲某些地方的婦女有使用松軟的羽毛和布片墊在下體,并將使用后的羽毛和布片收集于小木桶內(nèi)。
在中國:《三院記實》十六章第三回《衛(wèi)生巾最早是怎樣的》:傳說很早以前女人來那個就在口袋里放滿灰,感覺出褲子濕了,就往下身塞把灰。所以那時候流行把出血叫成你要吃灰拉。
養(yǎng)生導(dǎo)讀:女人們每月總有那么一周的時間招待大姨媽,少不了要用到好朋友衛(wèi)生巾。但是市場上衛(wèi)生巾種類繁多,如何選購衛(wèi)生巾又成了煩惱。那么如何選購衛(wèi)生巾呢?下面為您介紹如何選購衛(wèi)生巾!
1、正規(guī)品牌
大型商場、超市銷售的市場占有率較高的知名企業(yè)生產(chǎn)的名牌產(chǎn)品。
2、產(chǎn)品標識
查看產(chǎn)品標識并盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標準編號、生產(chǎn)者名稱和地址等信息。
注意檢查產(chǎn)品包裝上有沒有兩個標準:物理標準GB8939-1999《衛(wèi)生巾(含衛(wèi)生護墊)標準》和衛(wèi)生標準GB15979-2002《一次性使用衛(wèi)生用品衛(wèi)生標準》,都屬于強制執(zhí)行的標準,缺一就不合格。
3、選小包裝
檢查衛(wèi)生巾質(zhì)量,盡量選小包裝。每個外包裝和獨立小包裝的封口應(yīng)平滑,無漏氣現(xiàn)象。好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔,厚薄均勻,封口無損。
從手感來看,好的衛(wèi)生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作,所以又輕又軟。如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛(wèi)生巾則又重又硬。
4、盡量純棉
目前衛(wèi)生巾的種類很多,有棉面、網(wǎng)面還有香型及藥物衛(wèi)生巾等,要根據(jù)自己使用的實際感受來挑選最適合自己的衛(wèi)生巾,而不是只看廣告或聽別人說,適合別人的未必是適合自己的。
商場有很多種的衛(wèi)生巾,一般都是網(wǎng)面或者純棉,小編建議最好是選擇純棉的,因為網(wǎng)面衛(wèi)生巾被稱為打孔膜表層衛(wèi)生巾,能讓經(jīng)血不易回滲,吸收比較快讓使用者有干爽的感覺。但由于側(cè)面設(shè)計往往容易同女性腹股溝摩擦,讓處于經(jīng)期皮膚敏感的女性們感到私處皮膚又癢又疼。所以皮膚敏感的朋友就不要選擇網(wǎng)面的,夏天會很容易受到感染,純棉的比較柔和,不會傷害到肌膚。
棉柔衛(wèi)生巾大多是以純棉材質(zhì),天然無紡布或進口網(wǎng)面為主要材料柔,無刺激但吸收量較小,與皮膚接觸時感覺柔軟舒適,活動自如。對皮膚不會產(chǎn)生刺激。但是棉柔衛(wèi)生巾沒有網(wǎng)面的吸收效果好。所以比較適合敏感性皮膚或者經(jīng)量少的朋友用。
5、多種類型
一般女性經(jīng)期可分為三個階段,可根據(jù)這三個階段選擇使用不同型號的衛(wèi)生巾:
①月經(jīng)量很大時,白天需用護翼型,晚間需用夜安型。
②平時可使用標準型。
③月經(jīng)前后可使用超薄型或護墊。
這種搭配選擇一方面是為了安全、舒適,另一方面也可節(jié)省經(jīng)期花費。
6、慎用藥香
藥物或香味成分也許會對機體產(chǎn)生不良影響。香味成分并不代表清潔度。藥物衛(wèi)生巾更應(yīng)謹慎使用,藥物衛(wèi)生巾也許在一定范圍和程度上對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發(fā)揮了作用,但并非人人皆宜,因為人的體質(zhì)差異很大,有的人接觸某些物質(zhì)就會過敏,反而出現(xiàn)外陰瘙癢,跟有人吃海鮮過敏是同樣的道理。
7、保質(zhì)日期
有些人圖省事一次性買很多包衛(wèi)生巾在家中儲存著。這一批沒用完就又來了下一批,囤在了以前剩余的包裝之上。這樣壓在下面的衛(wèi)生巾要很久才會用到,有些也許已經(jīng)過了保質(zhì)期限。實際上衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴格,離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保證。
8、不要促銷
一般說來,促銷品、贈品有可能是商家處理的滯銷產(chǎn)品,產(chǎn)品質(zhì)量很難能到保證。在選擇新產(chǎn)品時,要盡量選擇信譽好的知名廠家產(chǎn)品,不要貪圖便宜或者趕新潮。
以上就是為您介紹的如何選購衛(wèi)生巾的技巧。