牙齦炎飲食要注意什么 如何預(yù)防牙齦炎
夏季養(yǎng)生飲食要注意什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牙齦炎飲食要注意什么 如何預(yù)防牙齦炎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
牙齦炎是生活中常見的一種疾病，牙齦出了問題對(duì)于飲食有很多的影響，有很多食物都不可以食用。今天小編給大家講講牙齦炎飲食要注意什么、牙齦炎有什么癥狀以及如何預(yù)防牙齦炎。一起來了解一下。
牙齦炎飲食要注意什么
1、硬質(zhì)食品
不管是什么原因的牙周炎，這部分患者在平時(shí)生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過硬的食物?？梢哉f大家對(duì)各種各樣的堅(jiān)果、干果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過量食用也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。但對(duì)于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過量食用這類食物的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。
2、辛辣食物
專家特別的提醒，患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要注意的便是生活習(xí)慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細(xì)菌大量滋生從而影響口腔健康。同時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一些不利于牙齦健康的食物應(yīng)該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對(duì)牙齦以及口腔的傷害非常大。
3、煎炸食物
各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經(jīng)常流連忘返。但是這類食物對(duì)于患有牙齦病的患者而言卻是絕對(duì)的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會(huì)導(dǎo)致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼，長(zhǎng)期食用很容易損傷牙齦，不但會(huì)導(dǎo)致牙齦炎的癥狀加重同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致牙齦出血。
4.、酒精
患者在平時(shí)生活中應(yīng)該特別的注意，對(duì)于各種酒精類飲品都應(yīng)該盡量的避免飲用，如啤酒、紅酒、白酒等。這些酒中所含有的酒精成分會(huì)刺激局部炎癥，從而導(dǎo)致牙齦呀的疼痛更加嚴(yán)重。而且長(zhǎng)時(shí)間的喝酒還有可能會(huì)損壞口腔黏膜，從而誘發(fā)口腔潰瘍。
牙齦炎有什么癥狀
1、牙齦出血
常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時(shí)發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時(shí)游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應(yīng)為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時(shí)，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時(shí)糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅(jiān)韌肥大，有時(shí)可呈結(jié)節(jié)狀并蓋過部分牙面。
很多人都聽說過濕氣過多是對(duì)身體有危害的，可是具體有哪些危害呢?今天小編給大家介紹一下濕氣過多對(duì)人體的危害、去濕氣的食物有哪些以及哪些行為會(huì)加重濕氣。一起來了解一下吧。
濕氣過多對(duì)人體的危害
1、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內(nèi)濕氣過重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。
3、月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會(huì)比較差，在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關(guān)之外，還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類人調(diào)理，要先從身體祛濕上下手。
5、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
6、影響排泄
濕氣過重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
去濕氣的食物
1、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
4、牙齦質(zhì)地
由于結(jié)締組織內(nèi)炎癥浸潤(rùn)及膠原纖維消失，使原來質(zhì)地致密的牙齦變得松軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎癥時(shí)牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅(jiān)硬肥厚，但牙周袋內(nèi)壁有炎癥，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時(shí)，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當(dāng)牙齦有炎性腫脹或增生時(shí)，齦溝可加深達(dá)3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測(cè)齦溝時(shí)均不引起出血。患牙齦炎時(shí)輕觸即出血，探診也出血。探診后出血是診斷牙齦有無炎癥的重要客觀指標(biāo)。
如何預(yù)防牙齦炎
1、戒煙、戒酒
煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。www.cndadi.net
2、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
3、刷牙齦邊緣
刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
4、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
5、給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物來強(qiáng)化骨骼。
6、經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
結(jié)語：牙齦炎的患者要注意避免吃硬質(zhì)的食物、辛辣食物和油炸的食物，更要避免接觸酒類。日常生活中，我們要多給牙齒補(bǔ)鈣、使用軟毛刷和經(jīng)常使用漱口水，來幫助預(yù)防牙齦炎的發(fā)生。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
牙齦炎是生活中常見的一種疾病，牙齦出了問題對(duì)于飲食有很多的影響，有很多食物都不可以食用。那么請(qǐng)問牙齦炎的治療方法是什么?治療牙齦炎的偏方是什么?牙齦炎有什么癥狀?下面小編為大家講解。
牙齦炎的治療方法
想要治療慢性牙髓炎，可以選擇藥物治療，用藥物來減緩患者的疼痛及慢性牙齦炎的癥狀，但是慢性牙齦炎并不是說能治好就能治好的，一般來說康復(fù)的比較慢，所以要有耐心。
要想治療慢性牙周炎一定要及時(shí)戒煙忌酒，因?yàn)闊熅迫菀准觿÷匝例l炎患者的疼痛，刺激牙齦，使慢性牙齦炎更加嚴(yán)重，所以為了自己的身體健康，一定要管住自己，遠(yuǎn)離煙酒!
慢性牙周炎的患者一定要注意完成良好的用牙衛(wèi)生和用牙習(xí)慣，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，尤其是晚上千萬不要不刷牙，平時(shí)也要少吃甜食少吃堅(jiān)硬的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜。
其實(shí)導(dǎo)致慢性牙齦炎的原因有很多，其中，口腔清潔不到位占很大的因素，所以我們平時(shí)一定要做好口腔的清潔工作，習(xí)慣早晚刷牙，尤其是在睡前，千萬不要養(yǎng)成不愛刷牙的壞習(xí)慣，也不要吃過多的甜食。
值得一提的是，慢性牙齦炎的患者平時(shí)進(jìn)食時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要慢慢咀嚼，切勿狼吞虎咽，也可以買專門的漱口水來漱口，這是非常好的又非常簡(jiǎn)便的一個(gè)方法，可以清潔牙縫。
除了良好的生活習(xí)慣以外，慢性牙齦炎患者可以結(jié)合藥物治療，用藥物來減緩患者的疼痛及慢性牙齦炎的癥狀，但是要注意的是，慢性牙齦呀康復(fù)起來時(shí)比較慢的，所以患者一定要有耐心!
患有這種疾病的患者很多患者都會(huì)采用西醫(yī)治療的方法，一般西醫(yī)治療的方法首先是要消除患者的炎癥。對(duì)于一些病癥不嚴(yán)重的患者來說，西醫(yī)治療的治療方法是比較有效果的比如說一些藥物涂抹的方法，簡(jiǎn)單并且方便。
有一些患者由于牙齦炎反復(fù)的發(fā)作，如果長(zhǎng)期的使用西醫(yī)治療的方法的話，那么對(duì)身體的傷害是比較大的，有些患者會(huì)采用一些中醫(yī)治療的方法，中醫(yī)治療對(duì)身體的傷害小一點(diǎn)，只不過治療的時(shí)間和調(diào)理的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)。
在日常生活中有一些患有這種疾病的患者還會(huì)選擇按摩的療法?？梢跃徑饣颊咛弁床⑶矣直容^容易，但是患者要堅(jiān)持。最好早晚都按摩一下。患者牙齦感覺到疼痛的時(shí)候，按摩一定要掌握正確的力道。
牙齦炎吃什么好
1、西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
2、甘蔗
味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。
3、橄欖
味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。
治療牙齦炎的偏方
治療牙齦炎的偏方一
八珍湯加減：黨參16克，白術(shù)12克，茯苓12克，炙甘草12克，當(dāng)歸12克，熟地ls克，川芎12克，白芍12克，陳皮7克，木香12克。
角膜炎是一種眼部疾病，患有這種疾病的患者眼部會(huì)經(jīng)常流淚，尤其是在經(jīng)過風(fēng)吹之后，眼淚更是淌個(gè)不停。那么除了會(huì)經(jīng)常流眼淚之外，角膜炎癥狀還有哪些呢?角膜炎怎么治療?急性角膜炎治療禁忌有哪些?
角膜炎癥狀
1、角膜炎患者會(huì)出現(xiàn)球結(jié)膜水腫
1.1、角膜炎是角膜炎水腫或潰瘍引起的。需要和炎癥后所形成的角膜瘢痕進(jìn)行鑒別。
1.2、球結(jié)膜水腫嚴(yán)重的角膜炎,可引起不同程度的球結(jié)膜水腫。
1.3、角膜新生血管在角膜炎癥或潰瘍的病變過程中,充血的角膜緣周圍毛細(xì)血管網(wǎng)伸出新生的血管支侵入角膜時(shí),稱角膜新生血管。
2、角膜炎患者常常會(huì)有刺痛感
角膜炎的種類不一樣，其表征也不同。由于角膜出現(xiàn)外傷的刺激，引起眼角膜受到病菌的侵入而產(chǎn)生的角膜炎眼睛會(huì)有刺痛的感覺。在視物的時(shí)候，眼睛中有異物感，還會(huì)出現(xiàn)灼燒的感覺。尤其在看到光的時(shí)候會(huì)有流淚或是眼睛充血的現(xiàn)象。
角膜炎怎么治療
1、角膜炎的一般治療方法
1.1、注意保護(hù)眼睛,避免外傷。
1.2、如有內(nèi)翻倒睫,劃傷角膜,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯正。之后可以配合中醫(yī)療法。
1.3、慢性淚囊炎威脅角膜安全,應(yīng)及早進(jìn)行手術(shù)治療。之后可以配合中醫(yī)療法。
1.4、治療局部及全身可能存在的感染病灶。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),提高全身抵抗力。
2、角膜炎的局部治療方法
2.1、控制感染:局部使用抗生素或磺胺類溶液及眼膏,必要時(shí)可合并結(jié)膜下注射或全身用苭。
2.2、散瞳:用阿托品溶液或眼膏充分散瞳。如為邊緣性潰瘍,或且將穿孔者,應(yīng)慎重使用。
治療牙齦炎的偏方二
六味地黃丸加味：熟地16克，山茱萸12克，淮山藥16克，丹皮16克，茯苓12克，澤瀉12克，首烏16克，枸杞16克，肉桂4克。
治療牙齦炎的偏方三
清胃散加味：黃連7克，生地6克，丹皮12克，當(dāng)歸12克，升麻7克，生石膏35克。大便干結(jié)者加生大黃12克。
治療牙齦炎的偏方四
山芝麻 30g，石仙桃 30g，甘草 15g。
〔用法〕水煎，連服 2～3 天。〔附注〕此方用于牙齦膿腫。
牙齦炎有什么癥狀
1、牙齦出血
常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時(shí)發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時(shí)游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應(yīng)為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時(shí)，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時(shí)糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅(jiān)韌肥大，有時(shí)可呈結(jié)節(jié)狀并蓋過部分牙面。
4、牙齦質(zhì)地
由于結(jié)締組織內(nèi)炎癥浸潤(rùn)及膠原纖維消失，使原來質(zhì)地致密的牙齦變得松軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎癥時(shí)牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅(jiān)硬肥厚，但牙周袋內(nèi)壁有炎癥，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時(shí)，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當(dāng)牙齦有炎性腫脹或增生時(shí)，齦溝可加深達(dá)3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測(cè)齦溝時(shí)均不引起出血?；佳例l炎時(shí)輕觸即出血，探診也出血。探診后出血是診斷牙齦有無炎癥的重要客觀指標(biāo)。
結(jié)語：牙齦炎的患者要注意避免吃硬質(zhì)的食物、辛辣食物和油炸的食物，更要避免接觸酒類。日常生活中，我們要多給牙齒補(bǔ)鈣、使用軟毛刷和經(jīng)常使用漱口水，來幫助預(yù)防牙齦炎的發(fā)生。
牙齦炎其實(shí)就是牙齦發(fā)炎的意思，多種因素都可以引起牙齦炎，牙齦炎發(fā)作的時(shí)候會(huì)感覺很難受。牙齒的健康問題現(xiàn)在大家都比較重視了，牙科也常常是爆滿。怎么預(yù)防牙齦炎?牙齦炎的癥狀有哪些?今天小編為大家詳細(xì)的介紹，一起來看!
怎么預(yù)防牙齦炎
1、戒煙、戒酒
煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
2、使用軟毛牙刷
現(xiàn)在市面上牙刷的種類很多，不同的刷毛、不同的造型等等，其實(shí)牙刷只要能夠把牙齒刷干凈就是好牙刷，很多花里胡哨的功能是多余的。選擇牙刷的時(shí)候應(yīng)該選擇軟毛的，那些硬毛的牙刷會(huì)讓牙齦很不舒服，稍不注意還可能會(huì)刷破牙齦。
軟毛牙刷可以輕柔的清潔口腔，并且不用擔(dān)心會(huì)把口腔刷破。不管是電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)的牙刷，都應(yīng)該要選擇刷毛比較軟的。大家購(gòu)買時(shí)可以看一下包裝，如果上面有軟毛、極細(xì)毛等標(biāo)志，那么就是較為理想的選擇了。
3、刷牙齦邊緣
刷牙的方法如果不正確，對(duì)于牙齒和牙齦也會(huì)有損傷，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦炎。因此在刷牙的時(shí)候應(yīng)該把牙齦也刷一下，就像刷牙齒 一樣的方法，但是力度更輕，只需要來回刷兩遍就行了。把牙齦上的污垢清除干凈，牙齦就會(huì)更健康。
4、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
5、給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)來強(qiáng)化骨骼。
6、經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
7、清除牙石
你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。
8、刮舌頭
可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。
9、多吃生蔬菜生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
10、使用蘆薈刷牙
蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。
牙齦炎的癥狀
1、牙齦出血
牙齦出血常為牙齦炎患者的主要自覺癥狀，多在刷牙或咬硬物時(shí)發(fā)生，偶也可有自發(fā)性出血。
2、牙齦顏色
正常牙齦呈粉紅色，患齦緣炎時(shí)游離齦和齦乳頭變?yōu)樯罴t或暗紅色，這是由于牙齦結(jié)締組織內(nèi)血管充血、增生所致。
3、牙齦外形
正常牙齦應(yīng)為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時(shí)，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變?yōu)閳A鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時(shí)糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅(jiān)韌肥大，有時(shí)可呈結(jié)節(jié)狀并蓋過部分牙面。
4、牙齦質(zhì)地
由于結(jié)締組織內(nèi)炎癥浸潤(rùn)及膠原纖維消失，使原來質(zhì)地致密的牙齦變得松軟脆弱，缺乏彈性。有些慢性炎癥時(shí)牙齦表面上皮增生變厚，膠原纖維增生，使牙齦表面看來堅(jiān)硬肥厚，但牙周袋內(nèi)壁有炎癥，探診有出血。
5、牙周袋深度
牙周組織健康時(shí)，牙周袋深度一般不超過2-3mm，當(dāng)牙齦有炎性腫脹或增生時(shí)，齦溝可加深達(dá)3mm以上，形成假性牙周袋。
6、探診出血
健康的牙齦在刷牙或探測(cè)齦溝時(shí)均不引起出血?；佳例l炎時(shí)輕觸即出血，探診也出血。探診后出血是診斷牙齦有無炎癥的重要客觀指標(biāo)。
總結(jié)：牙齦炎其實(shí)是比較多發(fā)的一種疾病，在生活中不懂得好好的保護(hù)牙齒，那么你就可能會(huì)患上牙齦炎。得了牙齦炎之后刷牙的時(shí)候容易出血，而且還會(huì)感覺到牙疼，因此我們都應(yīng)該注意避免。每天都要認(rèn)真的刷牙，不能偷懶，這很重要哦!
【導(dǎo)讀】牙齦炎不能碰的三種食物，牙齦炎，作為常見的口腔疾病，會(huì)危害你的口腔健康，導(dǎo)致食欲下降。得了牙齦炎除了要按時(shí)服藥外，在日常飲食中，有一些食物也最好不要吃。下面，小編就介紹了牙齦炎不能碰的三種食物。
牙齦炎不能碰的三種食物
1、辛辣食物
專家特別的提醒，患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要注意的便是生活習(xí)慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細(xì)菌大量滋生從而影響口腔健康。同時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一些不利于牙齦健康的食物應(yīng)該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對(duì)牙齦以及口腔的傷害非常大。
最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等，這些刺激性食品都會(huì)嚴(yán)重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時(shí)如果過量食用這類食物，還有可能會(huì)使疼痛加重同時(shí)炎癥也會(huì)進(jìn)一步的擴(kuò)散。
2、煎炸食物
各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經(jīng)常流連忘返。但是這類食物對(duì)于患有牙齦病的患者而言卻是絕對(duì)的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會(huì)導(dǎo)致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼，長(zhǎng)期食用很容易損傷牙齦，不但會(huì)導(dǎo)致牙齦炎的癥狀加重同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致牙齦出血。
除了各種烤肉、烤魷魚等食物之外，還有像油煎排骨、魚塊等都不能經(jīng)常食用，否則的話不僅會(huì)損壞牙齦健康，同時(shí)還有可能會(huì)損害整個(gè)口腔健康。
3、硬質(zhì)食品
不管是什么原因的牙周炎，這部分患者在平時(shí)生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過硬的食物。可以說大家對(duì)各種各樣的堅(jiān)果、干果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過量食用也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。但對(duì)于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過量食用這類食物的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。
比如像松子、山核桃、瓜子等，這類食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是非常豐富以及健康的，但患有各種牙齦病的患者應(yīng)該盡量少吃。
想必大家都是知道牙齦炎是口腔疾病的常見病，在口腔疾病的眾多類型當(dāng)中，牙齦炎是牙齦出現(xiàn)炎癥，牙床發(fā)炎，絕大多數(shù)的原因都是由于口腔的不清潔，牙齒上面有結(jié)石，再加上經(jīng)常戴假牙，在出現(xiàn)牙齦炎后不要著急用甲哨唑治療，先看看正確的處理方法。
要想?yún)^(qū)分牙齦炎要做哪些檢查？
1、牙齦俗稱“牙床子”，牙齦炎顧名思義就是“牙床”發(fā)炎了。多因日腔不潔，牙面上有結(jié)石（牙垢）堆積，經(jīng)常刺激牙齦，同時(shí)牙石凹凸不平有利于細(xì)菌附著和繁殖，從而使牙齦發(fā)炎。牙齒排列不齊、食物嵌塞在牙縫內(nèi)、鑲補(bǔ)不良的假牙壓迫刺激牙齦等原因，都可發(fā)生牙齦炎。
牙齦炎一般不大疼痛，只是在刷牙或吃硬的飲食刺激牙齦時(shí)容易出血?；加醒例l炎的牙齦出現(xiàn)紅腫（暗紅色），表面失去堅(jiān)韌光滑的外觀。牙齒不松動(dòng)，擠壓牙齦時(shí)牙齦縫隙亦無膿液流出。有時(shí)可有自發(fā)性出血現(xiàn)象。
2、牙石是牙齦炎發(fā)生的關(guān)鍵，故治療的主要措施是去除牙石（即利用超聲彼潔牙機(jī)進(jìn)行牙齒潔治）。此外，還要去除不良的假牙嵌補(bǔ)物。如果還有全身其它的疾病如貧血、白血病，維生素C缺乏等病引起的牙齦炎，必須對(duì)這些疾病給予適當(dāng)治療才能有效地治愈牙齦炎。
牙齦炎的病損局限于牙齦，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素后，牙齦的炎癥約在一周后消退，破壞了的膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質(zhì)及功能均能完全恢復(fù)正常，預(yù)后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期復(fù)查，導(dǎo)致菌斑在此大量聚集，牙齦炎是很容易復(fù)發(fā)的。
牙齦炎的患者在我們生活中是非常多的，一旦患上了牙齦炎的話，是需要自己接受治療才行的，因?yàn)檠例l炎的情況得不到處理的話，只會(huì)讓病情變得更加糟糕，嚴(yán)重影響到自己正常的生活，對(duì)于牙齦炎的患者來說，通過服用一些食療方也是可以起到緩解作用的，下面我們就一起了解一下吧！
1、甜瓜西紅柿飲
原料：甜瓜、西紅柿各適量。制法：將上二味洗凈、去皮，用潔凈紗布絞取汁液，加等量冷開水調(diào)勻即可。功效：甜瓜西紅柿飲可以清熱解毒。適用于胃熱上蒸型牙齦炎。
2、豆腐粥
原料：準(zhǔn)備一百五十克豆腐，五十克大米，調(diào)味品適量。制法：將豆腐切細(xì)；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡十分鐘左右，采用文火煮粥，待沸后，下豆腐、調(diào)味品等，煮至粥熟即成。功效：喝豆腐粥可以清熱解毒，非常適合牙齦炎患者服用。
3、荷花獼猴桃飲
原料：準(zhǔn)備一朵荷花，一百克獼猴桃，適量的白糖。制法：將荷花撕成碎片，洗凈；獼猴桃去皮洗凈，榨汁；將荷花放入鍋中，加清水50mL煮沸，去渣取汁。納入獼猴桃汁及白糖，拌勻即成。功效：服用荷花獼猴桃飲可以清熱止渴，利水通淋。適用于濕熱蘊(yùn)蒸型牙齦炎。
當(dāng)出現(xiàn)牙齦炎的癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)的自我調(diào)理，是可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)?，然后吐出?/p>
以上介紹的這幾種食療方都是非常適合牙齦炎的患者所食用的，在平時(shí)生活中，如果自己不慎出現(xiàn)了牙齦炎的話，那么一定要及時(shí)的接受治療才行，上文的食療方值得一試，對(duì)于牙齦炎的癥狀有很好的緩解治療效果，當(dāng)然除了這些食療方以外，平時(shí)生活中還要注意保持口腔清潔非常關(guān)鍵。
最近天氣開始不斷的炎熱起來，氣溫由原來的20多度上升到了30多攝氏度，這也代表夏天已經(jīng)到來，6月份之后溫度還會(huì)不斷的繼續(xù)上升，在這個(gè)時(shí)候，身體就會(huì)開始慢慢的出現(xiàn)異樣。牙齒一直都被稱為是堅(jiān)硬的典范，甚至能夠堪比石頭，但是牙齒也會(huì)有出現(xiàn)問題的時(shí)候，比如有些人就有蟲牙，還有一些人在夏天的時(shí)候非常容易發(fā)生牙齦炎。
牙齦炎癥讓人感覺很苦惱，牙齦一旦是出現(xiàn)了炎癥的情況，就會(huì)開始紅腫，還可能會(huì)引發(fā)嘴巴潰瘍，導(dǎo)致平時(shí)在吃東西的過程當(dāng)中感覺疼痛無比，部分牙齦炎癥的患者牙齦肉腫大會(huì)導(dǎo)致腮幫變大。牙齦炎癥到了后期情況非常的嚴(yán)重，但是在剛剛開始的時(shí)候，如果能夠及早發(fā)現(xiàn)，盡早吃消炎藥，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)，那牙齦炎癥究竟有哪些具體癥狀呢？
1.牙齦肉紅腫。
牙齦炎癥最主要的表現(xiàn)就是牙齦肉的紅腫現(xiàn)象，牙齒肉一般是不會(huì)腫起來的，但如果是在體內(nèi)的火氣過旺，或者是感冒了的情況下，就可能會(huì)引發(fā)牙齦腫大，一摸上去非常疼痛，平時(shí)在進(jìn)食過程當(dāng)中也會(huì)感覺疼痛無比。
2.嘴巴沒有味道，舌苔變厚。
牙齦的紅腫情況到后期還會(huì)不斷的嚴(yán)重話，這個(gè)時(shí)候嘴巴內(nèi)經(jīng)常會(huì)感覺毫無味道，非?？酀?，舌苔會(huì)變得又黃又厚。對(duì)待任何食物都根本提不起興趣，有部分人一到夏天就會(huì)出現(xiàn)牙齦炎癥，平時(shí)不喜歡吃任何東西，看到什么東西都不想吃，因?yàn)樵谕掏逻^程當(dāng)中需要，承受很大的壓力。
3.腮幫腫大。
牙齦炎癥會(huì)使牙齦肉發(fā)腫，會(huì)撐大自己的腮幫，容易患牙齦炎癥的部位，一般是在牙齒的根部，因?yàn)樵谘例X根部，有很多人都會(huì)長(zhǎng)智齒，在長(zhǎng)智齒的過程當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致牙齦炎癥，所以腮幫會(huì)被腫起來的牙齦肉撐大?？雌饋砭拖袷潜蝗舜蜻^了一樣，非常的不好看。
牙齦炎癥在夏天時(shí)有發(fā)生，特別是一些本身就處在長(zhǎng)智齒階段的人，經(jīng)常會(huì)發(fā)生牙齦炎癥的情況，在自己出現(xiàn)了牙齦炎癥的情況下，應(yīng)該要選擇多吃一些清涼解暑的藥以及食物。天氣到了30℃以上之后，就要開始定時(shí)的喝各種涼茶，只有這樣才能夠防止自己出現(xiàn)各種各樣的上火情況，比如牙齦腫大，嗓子疼痛等。
牙齦萎縮給我們的飲食帶去了很多的不便，而且嚴(yán)重的牙齦萎縮還會(huì)讓口腔處于一種痛苦的狀態(tài)中。雖然說牙齦萎縮一般發(fā)生在上了年紀(jì)的人身上，但平時(shí)若是不注意口腔衛(wèi)生，牙齦萎縮也是會(huì)找上年輕人的。
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
并不是每天刷牙就是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣了，而是應(yīng)該選擇適合自己牙齒的牙刷進(jìn)行牙齒清潔，每天刷牙的次數(shù)保證在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平時(shí)不方便刷牙的時(shí)候，可以使用漱口水代替。
2、定期做口腔檢查
定期的口腔檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)的各種疾病，也可以有效的預(yù)防牙齦萎縮、牙周炎、牙結(jié)石等病癥的出現(xiàn)?？谇粰z查也許還沒有受到很多人的重視，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，堅(jiān)持每年做一次口腔檢查才是對(duì)牙齒的保護(hù)。
3、多吃水果
想要有效的預(yù)防牙齦萎縮，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。這些水果中都富含了豐富的維生素C ，缺乏維生素C容易引起牙齦出血、內(nèi)分泌混亂、牙齦萎縮，因此多吃含有維生素C的水果對(duì)于預(yù)防病情是非常有效果的。
4、選擇正確的牙膏
如今關(guān)于牙膏的廣告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己則要選擇合適自己口腔的牙膏，可以詢問專業(yè)的醫(yī)生、也可以通過每種牙膏所含的成分來選擇(多選擇草本植物的牙膏)。
牙肉是包裹著堅(jiān)硬的牙齒的存在，人類的牙齒是非常堅(jiān)硬的存在，基本上可以將許多鋒利的食物研磨成粉末。對(duì)于我們來說做好口腔的基本護(hù)理是非常重要的，也可以為一些可能會(huì)出現(xiàn)的口腔問題而做好預(yù)防工作。牙肉出現(xiàn)異常的狀況，對(duì)于我們來說是非常遭罪的體驗(yàn)，主要是考慮到這會(huì)對(duì)牙齒正常功能的發(fā)揮造成極大的影響，那么如何從日常生活來做好這些預(yù)防的工作呢?這就需要我們來進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，這樣才可以考慮到方方面面的內(nèi)容。
1、首先，希望大家可以堅(jiān)持每一日的刷牙工作，這個(gè)是不可以中斷的，不然的話，口腔內(nèi)部的細(xì)菌會(huì)不斷地滋生，這對(duì)于口腔環(huán)境的改善是沒有任何的作用的。
2、在牙刷的選擇上，我是建議大家最好可以選擇電動(dòng)牙刷，相比起手動(dòng)的，電動(dòng)清潔的力度更大，清潔得也更加全面，而且電動(dòng)牙刷可以幫助我們節(jié)省不少的力氣，也可以達(dá)到非常好的預(yù)期的效果，這對(duì)于我們自身來說是非常有幫助的。
3、在牙膏的選擇上，一般的牙膏里面的成分多少會(huì)對(duì)我們的牙齒造成一些損傷，建議大家最好可以選擇中草藥成分的牙膏，相對(duì)來說對(duì)身體的副作用是小一些的，我們使用起來是比較安心的。
4、最后，建議大家可以經(jīng)常準(zhǔn)備漱口水，這樣的話在進(jìn)食之后最好馬上進(jìn)行一些清潔，防止食物的殘?jiān)鼩埩粼诳谇粌?nèi)部。
牙齦出血根據(jù)各種癥狀可以分為進(jìn)食硬物引起的牙齦出血、刷牙時(shí)用力過猛引起的牙齦出血、牙齦自發(fā)性地出血。既然已經(jīng)知道了牙齦出血的起因，那么就可以根據(jù)引起牙齦出血的原因來制定相對(duì)應(yīng)的預(yù)防牙齦出血的對(duì)策，那么我們?cè)谄綍r(shí)可以做些什么來預(yù)防牙齦出血呢?
1.喝茶喝水降火
平時(shí)生活中，大家都很容易上火，有時(shí)候吃的比較辛辣油膩一點(diǎn)時(shí)就上火，一旦上火就容易導(dǎo)致牙齦出血。這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該多吃有些比較清熱降火的東西，像菊花茶啊，涼白開什么的。水果的話就可以多吃有些降火的水果，比如梨子什么的。將身上的火降下來之后，牙齦出血的癥狀就會(huì)得到適當(dāng)?shù)木徑馀c改善，不過這主要針對(duì)因上火導(dǎo)致的牙齦出血。
2.刷牙時(shí)注意輕重與規(guī)范動(dòng)作
人們每天早晚都要刷牙，刷牙是為了保持口腔內(nèi)部的清潔與衛(wèi)生，防止細(xì)菌的滋生。刷牙的時(shí)候一定要注意自己的力道，不要過重，過重的話就會(huì)刷破牙齦導(dǎo)致牙齦出血，刷牙姿勢(shì)的不正確也會(huì)導(dǎo)致相同的情況發(fā)生。
3.進(jìn)食比較堅(jiān)硬的食物時(shí)要多加注意
看到這里有些人可能就會(huì)比較疑惑，什么算是比較堅(jiān)硬的食物呢?這種食物一般是指骨頭，建國(guó)類食物什么的。尤其是吃骨頭時(shí)，有時(shí)候沒咬好，一下子磕到牙上了，很有可能就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，所以吃東西的時(shí)候也一定要注意。
經(jīng)常會(huì)聽到大家說一句話“千里之堤潰于蟻穴?！比魏魏陚サ慕ㄖ绻诔霈F(xiàn)小的問題的時(shí)候，不及時(shí)地做出相應(yīng)的措施的話，那么就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)建筑坍塌。其實(shí)這就是告訴我們，如果可以做好預(yù)防工作的話，那么我們可以規(guī)避很多的麻煩，對(duì)于孕婦來說的話，更是如此，因?yàn)樵袐D是需要攝入多樣的營(yíng)養(yǎng)，在胎兒的不同成長(zhǎng)階段，所需要的不同的營(yíng)養(yǎng)成分都是需要從母體之中攝取的。今天想要跟大家分享的是針對(duì)孕婦牙齦腫痛的情況的相關(guān)預(yù)防工作。
1、首先，日常的清潔工作是必須要做好的，每日的刷牙是必須要做好的，最好可以在食用食物之后，用溫的淡鹽水來進(jìn)行漱口工作，這樣可以將口腔內(nèi)部的細(xì)菌殺滅一些，這對(duì)于孕婦來說是非常有助力作用的。
2、其次，最好不要食用一些過甜過酸的食物，這樣的食物可以促使牙齒受到非常大的腐蝕，這樣的腐蝕容易造成牙齒的表面出現(xiàn)大量的頑固的污漬，這樣的話，很容易造成細(xì)菌大量的繁殖，細(xì)菌的繁殖到達(dá)一定的限度之后，會(huì)造成牙周疾病的出現(xiàn)，這樣子的情況是我們不想看到的。
3、最后，我們想要說的是孕婦的日常飲食需要注意的方面是很多的，那么預(yù)防的工作主要是從清潔和飲食的方面來入手，這其實(shí)也是比較容易操作的方式，希望孕婦和家屬都可以做好相關(guān)工作。
牙齦萎縮是比價(jià)常見的一種疾病了，有些則是門牙出現(xiàn)了牙齦萎縮，有些則是全部的牙齒都有這種癥狀。對(duì)于牙齦萎縮則這種癥狀，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我們的飲食，那就要及時(shí)的就醫(yī)了，不然會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或掉落。
1、忌吃刺激牙齦的食物
我們平時(shí)所說的生冷、辛辣的食物都都是會(huì)刺激到牙齦的健康。牙齦萎縮的時(shí)候正是牙齦最脆弱的時(shí)候，生冷、刺激的食物(辣椒、冰淇淋、油條、炸雞、麻辣燙.....)等都是會(huì)讓牙齦萎縮變得愈來愈額嚴(yán)重。
2、忌口過酸的食物
入口太酸的食物對(duì)于正在牙齦萎縮的你而言，是萬萬不可的。它同樣也是刺激牙齦、增加牙齦負(fù)擔(dān)的兇手之一，比如檸檬雖然很有助于牙齦健康的修復(fù)，但我們也是建議要沖水之后再喝，直接飲食達(dá)不到預(yù)期的效果。
3、忌口過甜的食物
牙齦的萎縮很容易造成上火現(xiàn)象的發(fā)生，因此注意不要吃過甜的食物：冰淇淋、糖等。過甜的食物脂肪含量很高，不僅會(huì)影響加重牙齦的萎縮，對(duì)于血壓也是十分不利的。
4、忌口過粘的食物
牙齦萎縮是多數(shù)是由于我們口腔內(nèi)部的衛(wèi)生沒有清潔到位，因此要想保護(hù)口腔的清潔，減少牙齦出血、緩解牙齦萎縮現(xiàn)象的發(fā)生，就要少吃粘性比較強(qiáng)的食物;如果吃了就要及時(shí)的漱口，否則粘砸牙齦的食物得不到合理的清潔，就會(huì)滋生更多的細(xì)菌。
日常的飲食是人體能量的主要來源，現(xiàn)在的很多人都特別地喜歡叫外賣，不愿意自己動(dòng)手來制作美味的食物，其實(shí)這樣對(duì)于身體來說并不是很積極的行為，因?yàn)橥赓u相對(duì)來說，并不能夠保證食材的新鮮程度，所以，如果可以練就一身過硬的烹飪技巧的話，即使一個(gè)人生活也是沒有任何的問題的，一般來說，對(duì)于一個(gè)人的自理能力的評(píng)判，烹飪能力是非常重要的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。在牙齦出現(xiàn)腫痛的情況的時(shí)候，我們?cè)陲嬍撤矫嬗心男┳⒁馐马?xiàng)呢?
1、首先，我們要保證飲食的規(guī)律性，進(jìn)食不規(guī)律的話，對(duì)于身體修復(fù)受損的區(qū)域是沒有任何的幫助的。其實(shí)，在現(xiàn)代都市之中，我們可以看到很多人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Ρ容^大，因此基本上忙起來會(huì)忘記吃飯這件事，其實(shí)這是透支健康的行為，只有進(jìn)食規(guī)律，才會(huì)讓我們的身體穩(wěn)定運(yùn)作。
2、其次，我們需要做好忌口的工作，雖然很多的人非常享受口腹之欲的滿足，但是我們需要明白的是在某些特定的階段之中，如果某些食物不適宜食用，縱使非常喜歡吃這樣的食物，我們也需要努力地克制自己的欲望。
3、最后，我希望大家在飲食方面，可以注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，葷素也要合理搭配，這樣攝入的食物才是比較符合身體的基本需求的，如果大家不是十分地了解的話，那么我們可以借助多種渠道來進(jìn)行學(xué)習(xí)。
民以食為天，日常生活之中，吃飯時(shí)不能避免也不可缺少的一件事情。但是現(xiàn)代人的生活在飲食方面出現(xiàn)了很大的問題，往往有些不自覺的時(shí)候就會(huì)病從口入。牙齦出血只要不是特別嚴(yán)重一般就被視為小病，但是即是因?yàn)閱栴}小我們也不能忽略它。牙齦出血其實(shí)也有很多飲食上面要注意的地方，讓我們一起來看看吧。
1.不吃辛辣刺激的食物
我們都知道，平常容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀的話很大一個(gè)原因可能就是上火造成的。而辛辣刺激的食物就是導(dǎo)致上火的最根本的原因之一。在這里我們建議，一旦出現(xiàn)牙齦出血的癥狀的話，就盡量克制一下自己的飲食，不吃比較辣的油膩的東西。一來，這類食物吃多了對(duì)人體的傷害本來就大，二來，還會(huì)加重牙齦出血的癥狀。
2.不吃較硬的食物
比較硬的食物具體有哪些呢，一是骨頭類，而是比較難咬的肉類食物，比如牛肉。食用比較硬的食物時(shí)，如果牙齒用力過度，剛開始可能沒什么特別的感覺，但是后來還是會(huì)對(duì)牙齦造成一定的損傷。出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，很有可能就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
3.多吃清淡易消化的食物
牙齦出血的話一定要多吃一些蔬菜水果類的東西，這些食物中含有豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)，對(duì)牙齦的恢復(fù)是有好處的。還要適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┍容^容易消化的食物，這樣一來，牙齦出血的癥狀一定會(huì)慢慢得到改善。
