冬季感冒咳嗽怎么辦 8個(gè)潤(rùn)喉止咳方助你過冬
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬季感冒咳嗽怎么辦 8個(gè)潤(rùn)喉止咳方助你過冬，僅供您在養(yǎng)生參考。
在冬季寒冷的季節(jié)，感冒發(fā)燒，咳嗽痰多是在正常不過的事情，雖然感冒不是什么大病，但是患者也是很難受的，渾身乏力混合著打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，別想休息好一分鐘。今天小編為你們送上8個(gè)止咳小妙招，讓你這個(gè)冬天遠(yuǎn)離感冒困擾。
冬季這四個(gè)時(shí)期最該預(yù)防感冒
1、溫差較大時(shí)
在冬天晝夜溫差很大，如果中午出門穿的很少晚上在外面就會(huì)感到寒冷。身體冷時(shí)，人的毛孔會(huì)收縮，進(jìn)而抵御冷空氣的侵襲;天熱時(shí)，毛孔會(huì)舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能患上感冒。
溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物，加強(qiáng)鍛煉。此外，人在適應(yīng)新地方時(shí)，也有可能因環(huán)境溫度的驟然變化而抵抗力下降。
2、室內(nèi)人群密集時(shí)
無論是辦公室，還是商場(chǎng)、影院等室內(nèi)場(chǎng)所，如果人群過于密集，就會(huì)加大感冒的傳染風(fēng)險(xiǎn)。一旦有人打一個(gè)噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險(xiǎn)中。如果工作環(huán)境難以改變，就要自覺地多走出去，盡可能多去戶外活動(dòng)。
3、服某些藥時(shí)
長(zhǎng)期使用激素或者長(zhǎng)期使用一些免疫抑制劑，可能會(huì)影響人體自身的免疫力，使身體對(duì)感冒病毒的抵抗力變?nèi)?。若已?jīng)服用上述藥物較長(zhǎng)時(shí)間，建議平時(shí)注意不要和患感冒的人有過于密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發(fā)的冬季，盡量不去人群密集的地區(qū)，平時(shí)多鍛煉，盡可能提高自身抵抗力。
4、太忙的時(shí)候
有些人上班和生活的節(jié)奏很快，什么時(shí)候都忙忙碌碌的，有時(shí)會(huì)為了工作不按時(shí)吃飯，覺也睡的少，這樣過于疲勞導(dǎo)致免疫力下降，此時(shí)如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時(shí)，工作繁忙帶來的壓力會(huì)影響到人的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到影響，致使抵抗力下降。
因此，忙碌的時(shí)候盡量保證規(guī)律飲食，多找機(jī)會(huì)休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放松方式。另外，忙過一陣子后，一定要調(diào)整作息，讓生活回到正軌，休養(yǎng)生息。
冬季潤(rùn)喉止咳妙方
1、久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。
方法：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
2、孩子老咳嗽，用黃豆水
在冬天孩子的身體抵抗力不如大人更容易感冒咳嗽，在孩子開始咳嗽的時(shí)候，每天一劑黃豆菜心水，可以很好的緩解。
方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)白菜心，再煮5~10分鐘，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體。
3、上火喉嚨痛：羅漢果花茶
大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。
羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。
在現(xiàn)在的生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)亞健康的癥狀，那么亞健康如何調(diào)理?亞健康的患者在平時(shí)的生活中需要注意什么?怎么知道自己患上了亞健康呢，亞健康癥狀有哪些?在日常的生活中怎樣預(yù)防亞健康?下面就帶大家了解一下吧。
亞健康如何調(diào)理
亞健康有許多的損害。前期也許僅僅身體有些不適，或許沒有精力等，可是由于亞健康在疾病的臨界點(diǎn)，所以人們不進(jìn)行調(diào)理睬引發(fā)各式各樣的疾病。那么，亞健康如何調(diào)理好呢?
1、克服不良生活習(xí)慣
不良生活習(xí)慣能導(dǎo)致如腫瘤、心腦血管疾病等疾病。吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習(xí)慣都會(huì)使我們健康的身體逐漸轉(zhuǎn)變成為亞健康狀態(tài)，最后導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。因此我們必須摒棄那些有損于健康的不良生活習(xí)慣。
2、心理亞健康不容忽視
很多人認(rèn)為輕度的心思問題可以自己進(jìn)行調(diào)度。比較嚴(yán)重的才需求找心思醫(yī)生。可是他們卻疏忽了每個(gè)人自身的心思免疫能力。面臨一樣的挫折困難，有的人就可以輕松的化解，可是有的人就跳不過去這個(gè)坎。
心理不適應(yīng)若不能及時(shí)處理。會(huì)出現(xiàn)食欲欠好、睡覺差、情緒低沉、繼續(xù)痛苦等身心癥狀，經(jīng)過傾吐或遭到安排、周圍人的關(guān)心、支撐今后才會(huì)緩解。
3、多吃可穩(wěn)定情緒的食物
鈣具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應(yīng)該借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚、肝、骨頭湯等含鈣食物來平靜心態(tài)。
當(dāng)感到心理壓力巨大時(shí)，人體所消耗的維生素C將明顯增加。因此，精神緊張者可多吃鮮橙、獼猴桃等，以補(bǔ)充足夠的維生素C。
亞健康癥狀
上文介紹了亞健康的定義，那么，亞健康具體有哪些癥狀呢?下面列舉一些亞健康的狀態(tài)，人們不妨對(duì)照一下看看自己是不是也有這些亞健康的癥狀。
1.心病不安，驚悸少眠
主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。
2.汗出津津，經(jīng)常感冒
經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3.舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4.面色有滯，目圍灰暗
面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
5.四肢發(fā)脹，目下臥蠶
有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6.指甲成像，變化異常
4、外感風(fēng)熱：金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。
注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長(zhǎng)期飲用。
5、咽喉炎：玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
6、感冒頭痛發(fā)熱：薄荷
薄荷不僅是在餐桌上的點(diǎn)綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。
注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
7、支氣管炎：紫羅蘭
紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
8、清熱消炎：茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
冬季感冒后要注意這些事項(xiàng)
1、多喝水
水是身體最重要的介質(zhì)，特別感冒的時(shí)候，身體容易缺水，所以每天起碼保證至少喝2000毫升的水，促進(jìn)身體的新陳代謝。所以各位美眉，你感冒的時(shí)候，你的男票叫你多喝水那是真正為你好。
2、多吃水果
特別是富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味比較重的水果都富含維生素C，所以感冒的人需要多吃酸的水果。
3、保持充足的睡眠
感冒后第一件事情就是先睡好，不要過度勞累，更不要強(qiáng)忍著去應(yīng)酬，感冒時(shí)睡覺是最好的良藥，最好保持一天8小時(shí)的充足睡眠，你也可以請(qǐng)1-2天的假，在家好好休息，同時(shí)也避免傳染給別人。
4、再冷也要保持室內(nèi)環(huán)境的空氣流通
有些人冬天一感冒就喜歡把家里的門窗關(guān)得緊緊的，生怕再次感冒，其實(shí)這樣反而會(huì)讓感冒癥狀更加加重。因?yàn)槿绻T窗緊閉，空氣不流通，會(huì)導(dǎo)致呼吸不流暢，而且空氣中的感冒病毒得不到有效的擴(kuò)散，只會(huì)讓感冒越來越嚴(yán)重。
總結(jié)：通過本文我們知道在冬季要預(yù)防感冒的發(fā)生，在冬季溫差較大時(shí)，室內(nèi)人群密集時(shí)，服某些藥時(shí)，太忙的時(shí)候是感冒最容易趁虛而入之時(shí)，這時(shí)候要多喝一些溫水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，再冷也要保持室內(nèi)環(huán)境的空氣流通等預(yù)防措施。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
感冒咳嗽是生活中比較常見的疾病之一，一般遇到這種情況最常用的做法就是吃藥，但是經(jīng)常吃藥的話會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，特別是對(duì)小孩子的身體發(fā)育有所影響。那么感冒咳嗽后該怎么辦呢?本文便分享了一些感冒咳嗽后的護(hù)理方法及相關(guān)注意事項(xiàng)。
感冒咳嗽怎么辦
感冒咳嗽是一年四季都可能會(huì)發(fā)生的病癥，雖然不會(huì)嚴(yán)重到危及生命，但是久咳不愈也會(huì)給我們的生活造成很大的影響，那么出現(xiàn)感冒咳嗽應(yīng)該怎么辦呢?下面我們一起來了解一下吧。
1、弄清病因
首先要先弄清楚咳嗽的原因和性質(zhì)，咳嗽的時(shí)候是沒有痰液的干咳，還是伴有大量黃痰咳出的咳嗽，因?yàn)椴煌男再|(zhì)是由不同的原因引起的，只有弄清楚病因才能達(dá)到對(duì)癥下藥的作用。
2、多喝水
其實(shí)無論是什么原因引起的感冒咳嗽，都應(yīng)該大量的飲用溫水，因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)我們體內(nèi)的代謝解毒過程，讓病菌毒素能排出體外;而且喝水還可以滋潤(rùn)我們干癢的呼吸道，緩解咳嗽后帶來的刺痛干癢感，但是需要注意的是不要喝冰水和太燙的開水，過冷或者過熱的水會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激感，建議溫水最適宜。
3、清淡飲食
患病的時(shí)候，我們身體的機(jī)能會(huì)比平時(shí)有所下降，腸胃等消化功能會(huì)比較的薄弱，因此，一些難消化的油炸、刺激性的食物應(yīng)該適當(dāng)?shù)募煽?還有一些蝦蟹等海鮮類應(yīng)該也盡量不要食用，這類物質(zhì)雖然高蛋白，但是會(huì)增加我們體內(nèi)痰液的產(chǎn)生，應(yīng)該多服用些清淡而維生素含量高的瓜果蔬菜，有利于我們免疫力的恢復(fù)，緩解病癥。
4、不一定必須服用消炎藥
大家往往有一個(gè)誤區(qū)，感冒咳嗽就一定要服用消炎藥，這樣病情才會(huì)好的快;其實(shí)不然，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的感冒都是因?yàn)椴《静【鷮?dǎo)致的，而消炎藥對(duì)這類病癥沒有治愈的功效;可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲兴幩巹?，例?99或者是板藍(lán)根之類的藥物，對(duì)病情可以起到緩解治療的效果。
孕婦感冒咳嗽怎么辦
對(duì)于孕婦而言，一不小心感染上感冒咳嗽是非常憂心的事情，一方面自己身體難受不適，另一方面不敢使用藥物治療，害怕藥物會(huì)對(duì)胎兒造成不良的影響，那么孕婦感冒咳嗽應(yīng)該怎么處理呢?
1、如果是感冒初期的時(shí)候，出現(xiàn)喉嚨疼痛瘙癢時(shí)，可以使用濃鹽水進(jìn)行漱口和清洗咽喉，鹽具有一定的消炎殺菌的功效，每日?qǐng)?jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)咳嗽瘙癢的癥狀會(huì)有所減輕。
2、因?yàn)樵袐D不能食用藥物，可以采取食療的方式進(jìn)行緩解感冒咳嗽的癥狀，可以適當(dāng)?shù)囊靡恍╇u湯，雞湯可以緩解感冒時(shí)的流涕鼻塞的癥狀，可以清除掉存在我們呼吸道內(nèi)的病菌，喝雞湯的時(shí)候，不妨可以加一些生姜或者是胡椒等調(diào)味品，可以起到很好的治療作用。
3、可以在被子內(nèi)倒入熱開水，然后將口鼻置于杯口處，不斷地深吸氣和呼氣，將熱蒸汽吸入呼吸道中，每日大約三次，對(duì)于感冒咳嗽有著緩解的效果。
4、保持好充足的睡眠，這樣可以提高自身的免疫力，利用自身的自愈能力達(dá)到治療的效果。但是需要注意的是只適用于輕微的感冒，若出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱比較嚴(yán)重的時(shí)候，還是應(yīng)該及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
5、多喝溫水，水對(duì)我們?nèi)梭w的代謝和排毒有著促進(jìn)作用，多喝溫水可以讓體內(nèi)的病菌毒素通過汗液從身體里排出，達(dá)到治療感冒咳嗽的作用。
如何預(yù)防咳嗽
咳嗽雖然是我們生活中常出現(xiàn)的小毛病，但是久咳不治的話也會(huì)造成一個(gè)很大的身體隱患，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致其他的病變產(chǎn)生，古話說的好防勝于治，那么如何預(yù)防咳嗽的癥狀呢?一起來了解一下吧。
1、多喝水
水可以加快我們體內(nèi)的新陳代謝的活動(dòng)，讓體內(nèi)的病菌和毒素從身體中排出出來，在我們上班或者是在家休息的時(shí)候，不妨多喝一些溫水，起到預(yù)防咳嗽的作用。
2、注意增減衣物
穿著不當(dāng)則也很容易造成疾病的發(fā)生，因此要根據(jù)天氣變化來適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，不要為了美而失去了溫度?/p>
3、保持充足的睡眠
現(xiàn)代人的生活作息習(xí)慣越來越差，導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，很容易就患上感冒咳嗽的癥狀，因此，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，早睡早起，讓身體保持充足的睡眠狀態(tài)，在我們休息睡眠的時(shí)候，身體內(nèi)的各種器官機(jī)能都能得到恢復(fù)與休息，來提高自身的免疫力。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
預(yù)防疾病的最好的方法就是加強(qiáng)自身的身體機(jī)能，休息的時(shí)候不妨多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打球等活動(dòng)，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能對(duì)抗疾病的入侵，身體素質(zhì)的提高，自然也會(huì)帶動(dòng)免疫力的提升，減少病癥的出現(xiàn)。
5、少抽煙少喝酒
好的飲食習(xí)慣也會(huì)防止病癥的出現(xiàn)，尤其注意減少吸煙喝酒的習(xí)慣，因?yàn)闊熅茣?huì)對(duì)我們的咽喉等呼吸道器官造成刺激，從而出現(xiàn)咳嗽有痰等癥狀，而且多吸煙還會(huì)導(dǎo)致肺部等疾病。
感冒咳嗽的注意事項(xiàng)
感冒咳嗽雖然只是常見比較小的病癥，但是如果護(hù)理不當(dāng)，還是會(huì)引發(fā)很大的病癥的，所以應(yīng)該引起大家的注意，畢竟只有細(xì)心護(hù)理才能解決到后患之憂，減少再次患病的可能，那么感冒咳嗽有哪些事情是需要注意的呢?
1、注意休息
人體的生病感冒的時(shí)候各項(xiàng)的機(jī)能會(huì)有所減弱，因?yàn)椴【那治g，導(dǎo)致免疫力的下降，如果此時(shí)還勞累過重，則會(huì)導(dǎo)致病情的加重，延長(zhǎng)痊愈的時(shí)間，所以要注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間。
2、飲食清淡
感冒咳嗽的患者由于生病，腸胃功能會(huì)比平時(shí)弱，要注意不要食用負(fù)擔(dān)過重的食物，例如油炸類或者是辛辣刺激類食物，這些食物難以被消化，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量不高，且熱量比較高，容易使病情加重。
3、注意保暖
常見的感冒咳嗽都是由身體受涼而導(dǎo)致的，因此患者更應(yīng)該要注意適當(dāng)多增添衣物，避免受涼導(dǎo)致再次的患病感染。
4、多喝水
水對(duì)我們?nèi)梭w本身就很重要，無論是患病還是沒有患病的時(shí)候，因?yàn)樗梢云鸬郊涌齑x功能的作用，可以幫助我們將體內(nèi)的垃圾毒素排出開來，因此感冒咳嗽的時(shí)候，不妨多喝一些溫水，一來補(bǔ)充日常所需的水分，二來對(duì)我們的病情也有著緩解促進(jìn)的作用。
以上就是幾點(diǎn)關(guān)于感冒咳嗽的注意小事項(xiàng)了，希望對(duì)大家會(huì)有所幫助，早日的恢復(fù)健康的體魄。
感冒咳嗽飲食注意事項(xiàng)
感冒咳嗽時(shí)，除了服用藥物進(jìn)行治療意外，飲食作息也是很重要的一部分，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致病情的加劇，因此我們要學(xué)會(huì)飲食方面的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在讓我們一起來了解一下吧。
1、少吃鹽分高的食品
鹽分高的食物首先沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分，例如鹽漬類的醬菜，其營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)在加工的時(shí)候流失掉了，其二鹽分過高的食物會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，咽喉干癢等，從而加重我們的病情，
2、禁食辛辣等強(qiáng)刺激性食物
感冒生病的時(shí)候，我們的咽喉呼吸道會(huì)比較的敏感脆弱，很容易受到外界的刺激而引發(fā)感染咳嗽等癥狀，而此類的物質(zhì)有極強(qiáng)的刺激性，例如辣子雞，水煮魚等，很容易使咳嗽病癥加重。
3、忌食橘子
很多人都認(rèn)為橘子對(duì)于感冒咳嗽有著緩解治療的作用，其實(shí)不然，橘子的橘子皮確實(shí)有止咳化痰的功效，可以緩解痰多咳嗽的癥狀，但橘子的橘肉卻恰恰相反，食用則會(huì)引起發(fā)熱生痰的發(fā)作用，反而不利于病情的痊愈。
4、禁食寒涼食物
日常引起感冒咳嗽癥狀的很大一個(gè)病因是因?yàn)槭芎軟鰧?dǎo)致的，而此時(shí)進(jìn)行寒涼的食物則會(huì)導(dǎo)致寒氣遺留在體內(nèi)，引發(fā)再次的病癥感染，加重病癥。
5、多食用水果蔬菜
水果蔬菜中含有豐富的維生素，可以幫助人體提高自身的免疫力，有利于病情的緩解與治愈，因此，患病的時(shí)候不妨多進(jìn)食些水果蔬菜，例如杏子，菠菜等等。
感冒咳嗽用藥注意事項(xiàng)
說到感冒咳嗽想必大家都不陌生，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的一種小病癥，常常還會(huì)伴有頭暈無力等癥狀，會(huì)影響到我們的工作和學(xué)習(xí)，常見的處理方式就是使用藥物進(jìn)行治療，那么食用藥物時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、禁止飲酒
在服用了治療感冒咳嗽的藥物后禁止飲酒，因?yàn)榫破防锖械木凭珪?huì)與感冒藥物產(chǎn)生反應(yīng)，輕則減輕藥品的藥效，重則可能會(huì)產(chǎn)生有毒的副作用，危及到生命等;因此服用藥物后一定要禁止飲酒。
2、不可擅自加量
有些患者為了能加快病情的痊愈，私自的加大藥物的用量或者是多種藥物一起服用，這樣不僅不會(huì)促進(jìn)病情的痊愈，可能還會(huì)導(dǎo)致藥物中毒的現(xiàn)象發(fā)生;因?yàn)樗幬锏氖秤煤慷际怯幸欢ǖ臉?biāo)準(zhǔn)的，若食用大劑量的藥物，會(huì)造成某種物質(zhì)在體內(nèi)含量過高，而引發(fā)藥物中毒。
3、對(duì)癥下藥
很多人都有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為之前能治愈好感冒的藥物，下次還可以一樣使用，這個(gè)是不對(duì)的，因?yàn)橐鸶忻暗牟∫蛴泻芏?，?yīng)該先弄清病因，做到對(duì)癥下藥，盲目的依靠錯(cuò)誤的觀念不但不會(huì)治愈病情，可能還會(huì)引發(fā)其他病癥的發(fā)生。
其實(shí)輕微的感冒咳嗽一般是不需要吃藥治療的，補(bǔ)充水分，保持充足的休息時(shí)間，正常一周就會(huì)自行痊愈的，因?yàn)楦忻霸诎l(fā)展到適當(dāng)?shù)某潭鹊臅r(shí)候，就會(huì)停止并逐漸恢復(fù)到自愈，但如果病情嚴(yán)重的話就需要進(jìn)行藥物治療了，服用的時(shí)候一定要注意以上幾個(gè)注意事項(xiàng)，根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物。
如何預(yù)防感冒咳嗽
人一但患有感冒少不了出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，而咳嗽雖然不是什么很大的病癥，但是對(duì)我們的工作和生活還是會(huì)造成不小的影響的，想要擺除病癥，那么怎么預(yù)防就是關(guān)鍵了，下面我們一起來了解一下吧。
1、防止咳嗽先預(yù)防感冒
想要不患上感冒咳嗽，那么預(yù)防感冒是關(guān)鍵，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的咳嗽都是由感冒而引起的，因此我們要加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，平時(shí)多進(jìn)行戶外的鍛煉活動(dòng)，來提高自身機(jī)體的抗病能力，減少病癥發(fā)生的可能。
2、保持好的生活習(xí)慣
不規(guī)律的生活習(xí)性也是患病的原因之一，例如每日不按時(shí)吃飯，經(jīng)常性的食用一些沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)供給不上，從而出現(xiàn)體弱易病的現(xiàn)象。因此我們要規(guī)律飲食，每天多吃水果蔬菜來補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來提高身體的免疫力。
此外，還需要注意的是要保證一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，不要過度的勞累熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠匱乏，會(huì)導(dǎo)致我們身體的各項(xiàng)機(jī)能減弱，甚至出現(xiàn)繁亂等現(xiàn)象，導(dǎo)致病菌的入侵。
3、室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)
室內(nèi)一定要保持干凈和流通的空氣，這樣才會(huì)使得房間內(nèi)的灰塵病菌消失在空氣中，常呼吸新鮮的空氣，我們的身體健康也是有好處的。
4、注意天氣變化
引起感冒咳嗽還有一個(gè)很常見的原因就是氣候的變化，氣候的忽冷忽熱變化，很容易導(dǎo)致人體收到病毒的侵襲，所以應(yīng)該注意在天氣變化的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行衣物的增減，防止受涼感冒的發(fā)生。
感冒咳嗽要去看醫(yī)生嗎
感冒和咳嗽都是屬于我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的小病癥了，二者可以相互引發(fā)，也可以獨(dú)立的發(fā)生，都是屬于呼吸道受到感染而引起的病癥，那么患病了是否都要去看醫(yī)生呢?
其實(shí)不然的，導(dǎo)致發(fā)病的原因有很多，我們要根據(jù)病因和嚴(yán)重的程度來來決定是否需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療的，如果是輕微的感冒咳嗽，常常表現(xiàn)為清咳、或者有輕微的流清涕的癥狀，這類型的感冒其實(shí)是可以自行痊愈的;不用去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，因?yàn)檩p微感冒發(fā)作到一定量的時(shí)間后，會(huì)進(jìn)入到停止發(fā)作的恢復(fù)自愈期，正常是一周內(nèi)就可以自行痊愈的，當(dāng)然期間還是要做好相應(yīng)的護(hù)理的，多喝開水，保持一個(gè)充足的休息時(shí)間等。
但如果感冒咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重，久咳不愈而且還伴有大量的黃痰和鼻涕，渾身發(fā)熱發(fā)燒的癥狀，那么這類的感冒多半是重感，大多數(shù)是感染了病菌導(dǎo)致的病毒性的感冒，這類的感冒是沒有辦法靠自愈進(jìn)行痊愈的，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療了，避免導(dǎo)致更為嚴(yán)重的病癥產(chǎn)生。
綜上所述，不是所有的感冒咳嗽都要去找醫(yī)生診斷治療的，如果是輕微的感冒可以依靠食療和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理來達(dá)到促進(jìn)自行痊愈的效果，而且自愈還會(huì)使我們的身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，來提高自身的免疫力，但是病情嚴(yán)重的話，還是要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療的，希望以上的小建議可以幫助到大家。
感冒咳嗽如何護(hù)理
季節(jié)變化的時(shí)候是感冒咳嗽的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于感冒咳嗽的患者來說，不僅單單要遵循醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療，其實(shí)在生活中也需要很細(xì)心的進(jìn)行護(hù)理，那么感冒咳嗽我們應(yīng)該如何護(hù)理呢?下面跟我一起來了解一下吧。
1、注意休息
生病的時(shí)候只有保證好充足的睡眠才可以好的更快，因?yàn)樗X也是身體進(jìn)行自我修復(fù)的一種方式，合理的充足休息，會(huì)讓身體機(jī)能恢復(fù)，有利于病情的痊愈。
2、飲食合理
患有感冒咳嗽的時(shí)候，一定要注意飲食的合理化，多喝溫開水來促進(jìn)體內(nèi)代謝系統(tǒng)的活動(dòng)，讓一些毒素和垃圾可以適當(dāng)?shù)呐懦鲶w外，而且多喝水還可以增加出汗量，起到降低體溫的作用;另外，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，補(bǔ)充體內(nèi)流失掉的維生素，來提高自身的免疫力。
3、忌食生鮮
一定要注意不要食用生鮮類食物，例如蝦、蟹等魚腥物質(zhì)，此類物質(zhì)會(huì)加重咳嗽的癥狀，因?yàn)榇祟愂称窌?huì)散發(fā)出腥味，而患病時(shí)的腸胃和呼吸道會(huì)格外的敏感和脆弱，從而引起刺激感，導(dǎo)致咳嗽嚴(yán)重化。
4、保持空氣流通
在患病的時(shí)候，一定要保持室內(nèi)空氣的流通，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間密閉的房間里會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)菌與病菌的滋生，使得病患容易出現(xiàn)再次感染的現(xiàn)象，而流動(dòng)的清新空氣，一方面會(huì)讓患者感覺到很舒暢，另一方面減少病菌的滋生，有利于病情的痊愈。
以上就是關(guān)于護(hù)理感冒咳嗽的幾點(diǎn)小建議了，希望可以幫助到需要的你。
現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷干燥的冬季了，在這時(shí)候，我們很多人都會(huì)感覺到自己的嗓子不是很舒服了，對(duì)我們的身體來說影響是比較大的了，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽不止的情況，那么冬季出現(xiàn)干咳的情況應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看吧。
川貝雪梨盅
原料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1個(gè)、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。柚子皮切成細(xì)絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細(xì)。將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。[當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時(shí)加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取?？梢栽诒渲欣洳貛讉€(gè)月而不變質(zhì)。
功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
這就是我們給大家推薦的幾款美味的食物了，這些食物的止咳祛痰功效是特別突出的了，對(duì)我們的身體是很有好處的哦，大家不要錯(cuò)過了哦。
咳嗽的問題是很多人都有的了，尤其是到了寒冷干燥的冬季，這樣的情況就越發(fā)的多見了，這時(shí)候我們除了要注意多喝水，我們還要注意的就是通過食療來養(yǎng)護(hù)自己的身體了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
冬季氣溫的變化比較大，患上感冒的人群就會(huì)比較多，大大影響了生活質(zhì)量。一旦感冒所引起的咳嗽，讓人覺得特別難受。感冒的類型有多種，根據(jù)自身所表現(xiàn)出來的癥狀進(jìn)行判定，做到對(duì)癥治療。
及時(shí)緩解感冒的不適癥狀，可以通過以下的潤(rùn)喉止咳方來幫助達(dá)到一定的治療效果，下面來深入了解一下吧！
1、茉莉銀耳湯
【功效】具有滋陰化濕之功效，適用于肺陰虛之咳嗽、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。
【原料】銀耳15g,茉莉花24朵，料酒9g,食鹽、味精、清湯適量。
【做法】首先是將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，進(jìn)行飛水一下，放入涼水中漂涼備用：茉莉花去蒂洗凈，放在盤中待用。然后在鍋中放入清湯，下料酒，加食鹽、味精用旺火燒開，撇出浮沫，將湯盛入碗中，再將銀耳用開水煮透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中就可以了。
2、蜂蜜生姜蘿卜飲
【功效】主要是適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，其中生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
【原料】新鮮白蘿卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g
【做法】蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。
3、羅漢雪梨飲
【功效】主要是適用于風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。
【原料】羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)
【做法】將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝干，即可飲用。
4、銀耳百合飲
【功效】主要是適用于無痰干咳的咳嗽，銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
【原料】銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
【做法】取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
5、黑豆姜湯
【功效】主要是適用與咳嗽痰多、支氣管炎，黑豆性平、味甘；歸脾、腎經(jīng)；具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用。
【原料】黑豆150g、老姜2片、紅糖10g
【做法】黑豆與老姜洗凈加水1000毫升合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。
6、薄荷茶
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。
需要注意的是：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
7、紫羅蘭茶
紫羅蘭泡茶飲用，對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
8、茉莉花茶
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
對(duì)于孕婦而言，一不小心感染上感冒咳嗽是非常憂心的事情，一方面自己身體難受不適，另一方面不敢使用藥物治療，害怕藥物會(huì)對(duì)胎兒造成不良的影響，那么孕婦感冒咳嗽應(yīng)該怎么處理呢?
1、如果是感冒初期的時(shí)候，出現(xiàn)喉嚨疼痛瘙癢時(shí)，可以使用濃鹽水進(jìn)行漱口和清洗咽喉，鹽具有一定的消炎殺菌的功效，每日?qǐng)?jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)咳嗽瘙癢的癥狀會(huì)有所減輕。
2、因?yàn)樵袐D不能食用藥物，可以采取食療的方式進(jìn)行緩解感冒咳嗽的癥狀，可以適當(dāng)?shù)囊靡恍╇u湯，雞湯可以緩解感冒時(shí)的流涕鼻塞的癥狀，可以清除掉存在我們呼吸道內(nèi)的病菌，喝雞湯的時(shí)候，不妨可以加一些生姜或者是胡椒等調(diào)味品，可以起到很好的治療作用。
3、可以在被子內(nèi)倒入熱開水，然后將口鼻置于杯口處，不斷地深吸氣和呼氣，將熱蒸汽吸入呼吸道中，每日大約三次，對(duì)于感冒咳嗽有著緩解的效果。
4、保持好充足的睡眠，這樣可以提高自身的免疫力，利用自身的自愈能力達(dá)到治療的效果。但是需要注意的是只適用于輕微的感冒，若出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱比較嚴(yán)重的時(shí)候，還是應(yīng)該及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
5、多喝溫水，水對(duì)我們?nèi)梭w的代謝和排毒有著促進(jìn)作用，多喝溫水可以讓體內(nèi)的病菌毒素通過汗液從身體里排出，達(dá)到治療感冒咳嗽的作用。
冬季時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)各種的呼吸道疾病，咳嗽是常見的一種情況，咳咳咳的非常的難受，那么怎么才能緩解咳嗽呢？
引起咳嗽的常見原因有四種：
1、咳嗽型的哮喘，也叫咳嗽變異型的哮喘。這部分病人他不表現(xiàn)為喘，只表現(xiàn)為咳嗽，但是要用治療哮喘的藥物才能治好他的咳嗽，別的藥是治不好的。大家都認(rèn)為哮喘是上氣不接下氣的 倒氣，這是典型的或者是嚴(yán)重的喘，不典型的可能是咳嗽，也可能是胸悶憋氣都可以。醫(yī)生可以幫助診斷。
2、上氣道咳嗽綜合癥。上氣道指鼻鼻竇咽部。以前又叫鼻后滴流綜合癥。大部分病因是因?yàn)槁员歉]炎引起咳嗽。有的人是因?yàn)楸歉]里的分泌物倒流到咽喉部刺激咳嗽。有些人沒有分泌物，但是上面有炎癥也會(huì)引起反射性咳嗽。
3、胃食管反流，是胃食管反流這種炎癥引起咳嗽。這些人沒有明顯的反酸燒心，而表現(xiàn)的是咳嗽。
4、嗜酸粒細(xì)胞性支氣管炎。炎癥不是一般病毒細(xì)菌感染，它這個(gè)炎癥是中性粒細(xì)胞的。從病人的痰中化驗(yàn)出來酸性粒細(xì)胞增高了。咳嗽也比較劇烈，也跟咳嗽變異性哮喘有點(diǎn)像，容易夜間咳嗽，治療也跟咳嗽變異性哮喘是一樣的。但是他和哮喘病人不一樣，他的肺功能是正常的。
冬季咳嗽吃什么好
維生素A或胡蘿卜素胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
B族維生素：以糙米類及全谷類面包含量較豐富；肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
維生素C:甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜；檸檬、番石榴、柑橘類等水果。
維生素E:萵苣、菠菜等深綠色蔬菜；大豆、花生等豆類；小麥、糙米、等谷類；小麥胚芽油、大豆油、堅(jiān)果等油品。
生物類黃酮素：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
冬季咳嗽的食療方
1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
3、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
