夏季感冒咳嗽怎么辦？夏季止咳化痰的食物
夏季養(yǎng)生的食物。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夏季感冒咳嗽怎么辦？夏季止咳化痰的食物》，相信能對(duì)大家有所幫助。
感冒咳嗽、喉嚨有痰，這個(gè)時(shí)候可以吃些止咳化痰的食物，那么，夏季止咳化痰的食物有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)飲食的方式就可以針對(duì)性的解決身體的各種小毛病。由其是對(duì)于一些感冒咳嗽，痰多等問(wèn)題更可以通過(guò)飲食的方式得到徹底的解決。下面就為大家盤(pán)點(diǎn)幾款夏季吃具有清熱止咳化痰功效的食物。
NO1、羅汗果
羅汗果不僅是一種名貴的堅(jiān)果類(lèi)食物，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為羅汗具有清熱肺止咳等多種功效。由其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風(fēng)熱型感冒。用羅汗果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。
NO2、生姜
俗話說(shuō)冬吃蘿卜，夏吃姜，人不可百日無(wú)姜，生姜本身就具有散寒，止咳，暖胃，等功效。
NO3、無(wú)花果
中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效，臨床常用無(wú)花果輔助治療腸炎，便秘，喉嚨痛，痔瘡等疾病，夏季常吃無(wú)花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問(wèn)題。
NO4、胖大海
眾所周知胖大海對(duì)對(duì)保護(hù)個(gè)人的音質(zhì)具有很大的幫助。由其是喉嚨不舒服的時(shí)候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用。其實(shí)胖大海還具有清熱，止咳，等功效。
NO5、鴨蛋
中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋性涼味甘，具有清肺止咳之功效。在《醫(yī)林撰要》中明確指出“鴨蛋補(bǔ)心清肺，止咳嗽百沸湯沖食，清肺火?！笨梢?jiàn)鴨蛋的強(qiáng)大功效。
NO6、紫菜
紫菜是一種常見(jiàn)的海藻食和，一般認(rèn)為吃紫菜具有清除體內(nèi)自由基的作用，可起到一個(gè)促進(jìn)血液健康的作用。同時(shí)紫菜性平味甘感，具有清熱解毒，止咳等功效。
NO7、豆腐Ys630.COm
在《醫(yī)林纂要》中有云：“豆腐清熱，止咳，消痰”。因此夏季吃豆腐也能起到一個(gè)止咳化痰的作用。
NO8、梨
梨性涼，具有生津止渴潤(rùn)肺，同時(shí)又兼具化痰，是一種清補(bǔ)的食物。
NO9、蘿卜
蘿卜也是一種清補(bǔ)的食物之一，夏季吃可起到一個(gè)化痰水脹氣等作用。
NO10、竹筍
雖說(shuō)一年四季都有竹筍，由為春季最多，冬筍最好吃，但是夏夏季吃竹筍也未償不是一個(gè)止咳化痰的好選擇。
NO11、荸薺
荸薺清熱解毒，化痰由其是對(duì)于熱性咳嗽吐膿痰者更能發(fā)揮出很大的保健功效。
NO12、海蜇
具有輔助治療咳嗽，化痰，兼治淋巴結(jié)核等多種功效。
NO13、杏仁
杏仁全身是個(gè)寶，中醫(yī)認(rèn)為杏仁有補(bǔ)氣，治療咳嗽，氣短等功效。
NO14、百合花
性平，同時(shí)具有清熱安神，滋陰補(bǔ)腎，溫肺止咳去痰等多種功效，日常生活中可多用百合花泡水喝，也可用百合花燉成湯品，粥品吃，都有不錯(cuò)的養(yǎng)生價(jià)值。
NO15、茼蒿
茼蒿含有多種對(duì)人體健康的維生素，微量元素，同時(shí)也是屬于一些溫性食物，因此常吃的話，可起到一個(gè)和胃，養(yǎng)胃，化痰濁等功效。
NO16、花茶
如菊花花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等這些都有一定的清熱解毒功效。對(duì)于有咳嗽問(wèn)題的人，日?？啥喑孕╄凌嘶ú?，效果會(huì)更好。
其實(shí)生活中很多食物都具有清熱止咳化痰等多種養(yǎng)生功效，而炎炎夏季更要學(xué)會(huì)吃東西，才能更好的促進(jìn)身體健康。
編輯推薦
夏季時(shí)節(jié)常感渾身困倦無(wú)力，可能并非僅僅只是氣溫原因，可能是免疫力低下引起的。有些人認(rèn)為夏天怎么會(huì)容易感冒呢，其實(shí)夏天主要是受到濕熱風(fēng)寒的影響，夏天到來(lái)很多人喜歡吃涼的東西晚上睡覺(jué)吹風(fēng)扇或直吹空調(diào)沒(méi)有蓋被子就會(huì)造成流鼻涕，發(fā)熱等癥狀如果沒(méi)有及時(shí)的直流還有可能引發(fā)腸胃疾病。下面就和小編一起了解一下吧。
夏季感冒
夏季感冒分哪幾種？
暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時(shí)邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚(yáng)，頭身困重；內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會(huì)有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的癥狀。
暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽(yáng)熱證候。此類(lèi)感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類(lèi)型。因暑熱之邪，侵襲肺衛(wèi)，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，所以出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數(shù)等癥狀。
很多人會(huì)把夏季感冒籠統(tǒng)地稱(chēng)作熱傷風(fēng),其實(shí)夏季感冒除了熱感冒以外，還有一種暑濕感冒。熱感冒一年四季都會(huì)發(fā)生，暑濕感冒則只有盛夏才冒頭.搞清楚夏季感冒的種類(lèi)，才能對(duì)癥下藥，盡早治愈疾病。
如何快速治療嬰兒夏季感冒
如何快速治療夏季感冒？夏季感冒如何去治療？
1.西瓜番茄汁治風(fēng)熱感冒
[方 劑] 西瓜、番茄各適量。
[制作法] 西瓜取瓤，去籽，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝?nèi)テぃ灿眉啿冀g擠汁液。二汁合并，代茶飲用。 健康生活
[功 效] 清熱解毒，祛暑化濕。治夏季感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
2.銀翹合劑治風(fēng)熱感冒
[方 劑] 板藍(lán)根、銀花、連翹各30克，荊芥10克（后下）。
[制作法] 煎成50%膿液，每服30~60毫升，一日3次，兒童酌減。服藥后多飲水。
[加 減]咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克，咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。
[功 效] 主治風(fēng)熱感冒，咽紅喉痛，目赤發(fā)熱或咳嗽痰黃等。
[備 注] 風(fēng)熱外感忌用
3.綠豆茶飲治流感
[方 劑] 綠豆50克，綠茶5克，冰糖15克。
[制作法] 綠豆洗凈，搗碎，同茶、冰糖放入碗內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，約泡20分鐘。代茶飲用。
[功 效] 清熱解毒。治流行性感冒，癥見(jiàn)咽痛、熱咳。也可用于預(yù)防流感。
1、 減少與孵空調(diào)的時(shí)間
夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門(mén)就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過(guò)敏源。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
能夠起到預(yù)防感冒的食物，首先就是動(dòng)物的肝臟。這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中的維生素含量以及種類(lèi)都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12,這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠很好的起到增強(qiáng)抵抗力，以及有效的預(yù)防感冒。
3、充足睡眠，勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以可乘之機(jī).所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
5、增強(qiáng)身體抵抗力。每天吃好三頓飯，多吃蔬菜和水果，葷素搭配，保鄣身體正常的營(yíng)養(yǎng)所需。每天堅(jiān)持煉鍛身體，增強(qiáng)身體抵抗力，能抵擋病毒的入侵。
6、及時(shí)增減衣服。一早一晚外面要穿一件薄外套，如果是小孩，最好穿開(kāi)胸的薄外套，便于增減。中午氣溫很高，適當(dāng)減少衣服。陰雨天，適當(dāng)加一件衣服，準(zhǔn)備好雨傘、雨鞋，不要因?yàn)榱苡甓忻啊?/p>
現(xiàn)在是秋冬轉(zhuǎn)換季節(jié)，天氣的氣溫十分的不穩(wěn)定，小孩兒的抵抗力相較于大人又比較弱，所以小孩兒更容易得感冒咳嗽，但是小孩兒又不愿意吃藥，所以今天小編就給大家介紹一些治療兒童感冒咳嗽的小偏方，讓孩子不吃藥也能把病治好。
小兒感冒咳嗽大都是由于受涼、氣管或肺受了感染引起的，吃得過(guò)涼也會(huì)引起咳嗽。孩子的脾胃功能較弱，更應(yīng)禁食寒涼，以免加重病情，日久不愈。反之，對(duì)小兒感冒咳嗽來(lái)說(shuō)，如果能進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)，也往往會(huì)事半功倍。專(zhuān)家建議，可用紫靈芝煮水或泡茶喝，紫靈芝有提高身體自身免疫力，提高身體機(jī)能的作用，對(duì)感冒咳嗽的恢復(fù)，強(qiáng)健身體，預(yù)防疾病都有很好的幫助，紫靈芝性平無(wú)毒，可日常飲用。此外，八成小兒感冒便秘、消化不良，感冒容易反復(fù)發(fā)生，值得注意的是成長(zhǎng)中的小兒食欲較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發(fā)育尚不成熟，要控制好飲食。
感冒的持續(xù)時(shí)間
兒童感冒一般將持續(xù)7～10天，小兒有時(shí)可持續(xù)2周左右?？人酝亲钔硐У陌Y狀，它往往會(huì)持續(xù)幾周。經(jīng)常和大孩子一起玩耍的嬰兒，頭一年通常要得6～10次感冒；甚至整個(gè)冬天都在不停地流鼻涕。[1]
兒童感冒后的反反復(fù)復(fù)咳嗽，久治不愈的，其實(shí)大多數(shù)是過(guò)敏性咳嗽。
如果孩子的咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素?zé)o效，伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱，怕冷空氣怕煙霧，夜間加重，那你孩子就可能是過(guò)敏性咳嗽，也叫咳嗽變異性哮喘或者過(guò)敏性支氣管炎。
如果還伴有搓鼻子、揉眼睛、打噴嚏、流鼻涕等過(guò)敏性鼻炎的癥狀，那你孩子就可能是過(guò)敏性鼻炎引起的過(guò)敏性咳嗽，也叫過(guò)敏性鼻-支氣管炎。很容易誤診的，誤診后導(dǎo)致誤治。既遭罪又辛苦，錢(qián)白花副作用還很大的。
怎么辦
寶寶感冒咳嗽怎么辦
寶寶感冒是寶寶在嬰兒期最常見(jiàn)的疾病之一，媽媽們都應(yīng)該事先了解寶寶感冒的相關(guān)事情，遇到寶寶感冒的時(shí)候，才不至于手足無(wú)措。那么，如果遇到寶寶感冒咳嗽怎么辦呢？
1、家里首先要做的就是保持居室安靜、空氣流通，讓寶寶充分休息。病兒年齡越小，越是需要休息，待癥狀消失后才能恢復(fù)自由活動(dòng)。
2、夜間抬高寶寶頭部。如果寶寶入睡時(shí)咳個(gè)不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會(huì)有所緩解。還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
3、可在醫(yī)生指導(dǎo)下給患兒服用對(duì)癥藥物，治療小兒感冒咳嗽的中成藥有小兒感冒顆粒、小兒化痰止咳顆粒、小兒咽扁沖劑、小兒化痰止咳顆?；驔_劑等，不過(guò)要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的用量或者醫(yī)囑服用。
4、嬰兒感冒咳嗽期間，應(yīng)根據(jù)孩子食欲及消化能力不同，分別給予流質(zhì)或面條，稀粥等食物而且要多喂開(kāi)水。喂奶的孩子應(yīng)暫時(shí)減少次數(shù)，以免發(fā)生吐瀉等消化不良癥狀。
5、熱飲止咳法：最好讓寶寶喝溫開(kāi)水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)的果汁。
另外，西醫(yī)認(rèn)為咳嗽不是病，而是許多疾病都可能出現(xiàn)的一種癥狀。寶寶咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而做出的一種機(jī)體防御反射動(dòng)作。因此對(duì)于咳嗽，一定要鑒別是何種原因引起的，再對(duì)癥處理。絕不可一聽(tīng)咳嗽，馬上就認(rèn)為是感冒、肺炎，做出盲目治療。
綜上所述，爸爸媽媽們要注意啦！當(dāng)寶寶有咳嗽癥狀時(shí)，要先觀察其咳嗽，看有無(wú)并發(fā)癥以及全身癥狀，再?zèng)Q定是否立刻就醫(yī)。
偏方
1、 蜂蜜
蜂蜜對(duì)寶寶咳嗽尤其是夜間咳嗽有很有效的治療效果，蜂蜜對(duì)于治療呼吸道的感染和炎癥有悠久的歷史，能夠有效殺死呼吸道的細(xì)菌，并且蜂蜜能夠讓寶寶們夜間睡覺(jué)更安穩(wěn)。但是一周歲之內(nèi)的寶寶不能夠吃蜂蜜，否則會(huì)引起肉毒中毒，一周歲以?xún)?nèi)寶寶的家長(zhǎng)們需要格外注意。
2、 食用醋
把食用醋燒開(kāi)，放涼以后每次給寶寶吃一小勺，每天多次，醋的食療效果也很明顯可以消炎解毒消腫，對(duì)喉嚨痛、干、癢都很有療效，但是食用醋不能多吃，否則會(huì)傷害寶寶的脾胃，一旦寶寶咳嗽的癥狀明顯減輕了就可以停止使用了，如果寶寶確實(shí)有用感冒癥狀，那么燒開(kāi)的醋讓寶寶多聞一聞也很有效果。
3、蘿卜蜂蜜水
蘿卜可以通氣，清熱涼血生津，在寶寶感冒的時(shí)候是很好的食療原料，用蘿卜來(lái)化痰止咳也是古已有之，蜂蜜的作用上面已經(jīng)介紹過(guò)了，那么我們就可以把幾種治療寶寶咳嗽的食材結(jié)合起來(lái)做一道蘿卜蜂蜜飲。
首先準(zhǔn)備一些白蘿卜，生姜大棗，蜂蜜。將水煮沸，拔蘿卜、生姜、大棗加進(jìn)水中，煮沸約三十分鐘，濾掉渣滓，訪溫以后加入蜂蜜，每天喝一到兩次，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽有很好的治療效果，但是如果寶寶屬于風(fēng)熱咳嗽那么就不適宜飲用了。
4、百合蜜
百合味苦，但是可以清心潤(rùn)肺，寧神止咳，加入蜂蜜更是能夠潤(rùn)肺止咳，如果寶寶有慢性的支氣管炎，經(jīng)常性的咳嗽，適宜選用這道湯，尤其是在干燥的秋冬季節(jié)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)秋冬季節(jié)的咳嗽更加難受，還可能伴隨著便秘的困擾，所以在秋冬季節(jié)適當(dāng)?shù)氖褂冒俸厦凼强梢杂行Ь徑膺@些癥狀。
5、荸薺百合羹
雖然這道羹的名字叫做荸薺百合羹，但是原料卻不僅是荸薺和百合這樣簡(jiǎn)單，還需要準(zhǔn)備一些冰糖和一個(gè)雪梨。將荸薺去皮，雪梨洗凈去核，百合洗干凈，將這三種原料加入水中煮至爛熟，再加入適量的冰糖，煮到濃稠的狀態(tài)，放到溫?zé)岬某潭染涂梢越o寶寶食用了。
百合的功效我們前面已經(jīng)介紹過(guò)了，荸薺也是一種生津止渴涼血化瘀的好食材，尤其是它還富含蛋白質(zhì)和各種微量元素，雪梨可以潤(rùn)燥止咳，所以這道羹對(duì)滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳是很有效的。但是需要注意，體虛便溏的寶寶不適宜飲用這道治療寶寶咳嗽的偏方。
6、川貝雪梨
雪梨或者鴨梨一個(gè)去核，川貝6克，冰糖若干，把碾成粉末的川貝放入雪梨的肚子里，用牙簽固定，放入大碗中，碗內(nèi)加入少量水，放冰糖，隔水蒸，最后將雪梨和川貝一起食用。川貝是常見(jiàn)的化痰止咳的中藥，還有滋陰潤(rùn)肺的作用，性平和，比較適合寶寶食用。
7、大蒜水
去兩三瓣大蒜拍碎，加一點(diǎn)冰糖和半碗水，燒水，水開(kāi)后隔水蒸大蒜水，15分鐘即可，晾涼后給寶寶服用，大蒜性溫，對(duì)寶寶的風(fēng)寒咳嗽有很好的療效。
預(yù)防
1.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開(kāi)窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一劑，水煎服連服2～3天。
7.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白或維生素C的食物，可增加寶寶的抵抗力。如防感寶貝、花膠、蘋(píng)果、桔子、葡萄等。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
炎炎夏季，突如其來(lái)的夏季感冒讓不少寶寶在大熱天里頻頻中招。夏季寶寶常愛(ài)在一起玩耍，感冒病毒或細(xì)菌非常容易在孩子間傳播，這也著實(shí)讓家長(zhǎng)們擔(dān)心，寶寶感冒之后該怎么護(hù)理呢？
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒后，媽媽要保證他有足夠臥床休息的時(shí)間，即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了也應(yīng)該限制寶寶的活動(dòng)。另外需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。
2、給寶寶多補(bǔ)充水分
由于外界環(huán)境的差異，機(jī)體水分的喪失，夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。嬰幼兒最讓人擔(dān)心的是“脫水癥狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開(kāi)水，只要起到補(bǔ)充水分的作用就可以了。
3、反復(fù)高熱、咳嗽必須就醫(yī)
寶寶感冒后，如果是輕度的，持續(xù)約1-2天可自行緩解。但如果反復(fù)高熱不退超過(guò)3天以上，且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等，反復(fù)咳嗽超過(guò)5天以上就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
4、洗澡不受影響
對(duì)發(fā)熱的寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)洗溫水澡對(duì)降溫有利，只要保持室溫、不受涼就可以了。
“你怎么那么弱啊!夏天都能感冒!”
若是在大熱天得了感冒，大多朋友估計(jì)都被這樣嫌棄過(guò)。
被嫌棄寶寶實(shí)在委屈，于是很多人都會(huì)運(yùn)用“老辦法”，回家之后把自己悶在被子里。認(rèn)為捂一身臭汗再洗個(gè)熱水澡，感冒就會(huì)好了。
注意!
老中醫(yī)在這敲黑板啦，夏天感冒不等于是熱傷風(fēng)，盲目發(fā)汗反而會(huì)加重感冒。
夏天感冒分“濕”“熱”
桑拿天感冒分兩種，一種是暑濕感冒，另一種是暑熱感冒。
暑濕感冒就是咱小老百姓平時(shí)常說(shuō)的“熱傷風(fēng)”。
“暑濕感冒”有個(gè)特點(diǎn)：發(fā)熱重惡寒輕，一般伴隨鼻塞流鼻涕發(fā)生等癥狀，但病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，出汗多卻不解熱。
“暑熱感冒”則是表現(xiàn)為發(fā)熱偶爾怕風(fēng)心煩口干。
暑濕感冒忌發(fā)汗宜清濕熱
暑濕感冒是由濕邪困于肌表和中焦脾胃所致。
而形成濕邪的主要原因：1、運(yùn)動(dòng)后一身汗隨即進(jìn)入空調(diào)房，食冷飲或沖冷水澡;2、頻繁穿梭于悶熱的室外和空調(diào)房之間;3、晚上睡覺(jué)貪涼;這些都容易導(dǎo)致暑濕感冒。
根據(jù)暑濕感冒的病因和癥狀特點(diǎn)，采取發(fā)汗的方法來(lái)治療顯然是不行的，應(yīng)該做的是清暑解表、清除濕熱。
建議暑濕感冒的患者平時(shí)多吃一些祛暑利濕的食物，如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚(yú)赤小豆湯等，飲食宜清淡，多休息。
用藥可選擇藿香正氣丸、祛暑丸等。
暑熱感冒以清熱生津?yàn)橹?/p>
暑熱感冒是因?yàn)榭釤崾钚扒忠u人體，耗傷津氣，故而發(fā)病。治療應(yīng)以清暑益氣、養(yǎng)陰生津?yàn)橹鳌?/p>
但平時(shí)很多人常用的清熱感冒顆粒是不能在這時(shí)使用的。常用的藥物治療包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。
也可多使用番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，多喝水，以清暑熱。
推薦食療：
綠豆粥：綠豆20克，粳米30克。先將綠豆、粳米洗凈后煮成粥，加適量冰糖食用即可。綠豆清熱解毒，是夏天去火必備的食物。但是脾胃虛寒的人不能吃太多。
桑菊薄荷飲：菊花6克，桑葉6克，薄荷3克，苦竹葉15克，加適量水煮開(kāi)，加蜂蜜少許調(diào)味，代茶飲用。菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝;桑葉清肺熱;薄荷疏散風(fēng)熱，喝桑菊薄荷飲能迅速緩解發(fā)熱、頭痛等感冒癥狀。
夏天紫外線強(qiáng)烈，很容易傷害我們的皮膚，所以在外出之時(shí)一定要做好保護(hù)措施?！∈遣皇怯X(jué)得自己曬后黑了一圈?那是因?yàn)楹谏丶?xì)胞的增加導(dǎo)致的，你首先要做的，就是將老廢角質(zhì)去掉，但切記，去除角質(zhì)后暫時(shí)不要用果酸類(lèi)產(chǎn)品。
1.油鹽醬醋美白法
油鹽醬醋美白法
(1)食鹽去角質(zhì)
做完正常的清潔后，將細(xì)鹽涂在濕潤(rùn)的皮膚上，然后在臉上由內(nèi)向外輕輕打圈按摩，角質(zhì)層較厚的T區(qū)可多按摩幾次，按摩3-5分鐘后，用溫水洗去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚清透干凈了許多。去角質(zhì)每周一次即可，敏感性肌膚慎用。
(2)白糖去痘印
痘痘下去了，痘印卻還“頑固”地留在臉上，影響美觀，別著急，白糖可以幫你。清潔后，將白糖涂在痘印處，輕輕按摩后休息3分鐘，待到白糖干透，將其洗掉，不出一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印已經(jīng)去無(wú)蹤了。
(3)紅糖去黑頭
相信很多人都是知道的，這種方法大家可以嘗試一下的。
先放入少許紅糖，再加幾滴蜂蜜，調(diào)和后均勻的涂到T區(qū)部，然后雙手不停按摩黑頭較多部分5分鐘，用清水沖洗干凈即可。
(4)白醋控油
對(duì)于分泌油脂旺盛的T字部位，不管什么季節(jié)，很多油性皮膚的“產(chǎn)油量”還是很旺盛的。對(duì)于局部區(qū)域，可將白醋和純凈水按1：3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3-5遍后，用溫水洗凈。不出兩個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“油量”真的會(huì)隨著你的堅(jiān)持而減產(chǎn)呢。
2.家常食物美白面膜
(1)番茄面膜
將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
(2)蘋(píng)果面膜
將蘋(píng)果皮去除之后搗成泥，涂抹在自己的臉上。
干性、過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油;油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可，隔天一次。該面膜能使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
懷孕最怕感冒了，因?yàn)樵袐D不能隨意吃藥，所以要學(xué)會(huì)防治感冒咳嗽，但日常難免會(huì)有感冒咳嗽的情況，那懷孕感冒咳嗽怎么辦呢?懷孕感冒咳嗽影響胎兒?jiǎn)?一起來(lái)看看。
懷孕感冒咳嗽怎么辦?
懷孕感冒咳嗽如果精神狀態(tài)良好，飲食也還好，并沒(méi)有發(fā)燒的情況先不急著吃藥。如果感冒初起喉頭又癢又痛時(shí)，可以用鹽水漱口，能緩解情況。在感冒期間多喝溫開(kāi)水，在家休養(yǎng)，不要過(guò)度勞累，調(diào)整身體提高免疫力，有利于感冒康復(fù)。
如果孕婦感冒咳嗽久咳不愈的話，一定要及早看醫(yī)生治療，以免危及胎兒。
懷孕感冒咳嗽影響胎兒?jiǎn)?
一般來(lái)說(shuō)，普通感冒極少引起胎兒畸形，對(duì)胎兒健康影響不大，只有在感染流感病毒以及一些類(lèi)似感冒的風(fēng)疹、麻疹等病毒時(shí)，對(duì)胎兒健康有一定威脅，這個(gè)需要注意。
要注意的是，如果孕婦在感冒早期沒(méi)有及時(shí)用藥治療，使感冒加重，引起發(fā)熱尤其是發(fā)高燒，會(huì)直接干擾胚胎分化，引起流產(chǎn)，所以孕婦感冒一定要注意自身狀態(tài)是否良好，及時(shí)就醫(yī)很關(guān)鍵。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《夏季感冒咳嗽怎么辦？夏季止咳化痰的食物》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生的食物”專(zhuān)題供您欣賞！
