胃酸怎么辦 八大原因引起
八大養(yǎng)生忌諱。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“胃酸怎么辦 八大原因引起”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)代人飲食比較精細，但是得胃病患者卻越來越多，不少人經(jīng)常會有胃酸過多的癥狀，那么，胃酸怎么辦、胃酸過多吃什么好呢?胃酸的癥狀有哪些呢?我們一起來看看吧，小編幫你介紹。
胃酸怎么辦
1、可以以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。
2、胃酸的時候可以吃蘇打餅干，兩者有中和的效果哦，可以幫助我們暫時緩解胃酸型胃痛。
3、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數(shù)也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
吃什么可以緩解胃酸
1、小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖
吃過飯之后可以嚼一點口香糖，唾液分泌量會多，胃酸就可以被唾液沖掉，緩解燒心癥狀。
3、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。
4、姜
菜里放點姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
胃酸的人可以人飯前喝半杯蘆薈汁，蘆薈有消炎的作用哦。
胃酸的原因
1、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
正常情況下，人到中老年人才會長白發(fā)，但是現(xiàn)在很多年輕人也有白發(fā)，那么，你們知道年輕人長白發(fā)是什么原因造成的嗎?我們需要怎么緩解少年白的癥狀呢?就讓小編來跟你詳細的介紹吧。
少年白的原因
血熱偏盛
情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
營養(yǎng)不良
蛋白質(zhì)、維生素的一些缺少，都會讓頭發(fā)變白，因為缺少營養(yǎng)的原因，頭發(fā)也會比平常人白得早些。
精虛血弱
腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
肝郁脾濕
肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而長白頭發(fā)。
少年白吃什么
黑芝麻
黑芝麻能夠潤腸通便、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容，它里面含有很多的營養(yǎng)成分，對人體很有幫助的，還可以幫助我們延緩人體細胞衰老的過程。黑芝麻里面還有護發(fā)作用。
薺菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。
何首烏
味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
2、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
3、遺傳因素
雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
4、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。
6、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
7、壁細胞反應(yīng)性
壁細胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細胞總數(shù)正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
8、與胃粘膜有關(guān)
胃粘膜中的壁細胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^多。這里可以舉個例子，比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。
胃酸的飲食禁忌
1、莫飲食無節(jié)制。宜少吃多餐，定時定量，避免饑餓疼痛?；蛱弁摧^明顯時，可吃一兩塊蘇打餅干。
2、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護作用。
3、忌睡前兩小時進食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當盡量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的朋友，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴重妨礙潰瘍的正常愈合。
6、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激最大，會使?jié)儾〖又鼗驉夯Ｈ缦矚g飲茶，應(yīng)盡量喝淡茶，切忌濃茶。
7、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
結(jié)語：以上就是今天介紹的內(nèi)容啦，大家應(yīng)該都有所了解了吧，其實如果有一個良好的飲食習慣的話是不會有這些的原因產(chǎn)生的哦，希望文章中的方法可以幫到大家呢。
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腹部贅肉難減的八大原因
多余的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風險。但想甩掉啤酒肚可沒那么簡單，常常有人半途而廢。美國《時代周刊》近日刊文，介紹了腹部脂肪難減的幾大原因，幫你找出問題所在。
1.年紀大了不好減
隨著年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉(zhuǎn)所需的熱量減少。此外，專家表示，如果女性在更年期體重增加，很可能脂肪長在腹部。
2.鍛煉方式錯了
只做跑步或騎自行車等有氧運動對腹部減肥沒有太大幫助。專家表示，減腹部脂肪需要力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練相結(jié)合。這樣會增加肌肉，能比肥肉燃燒掉更多的熱量。建議大家每周做250分鐘中等強度或125分鐘高強度的鍛煉。
3.吃太多加工食品
面包、餅干、飲料這些精加工食物會增加人體內(nèi)的炎癥，吃太多會削弱人體減掉腹部脂肪的能力。天然食品，如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物，具有抗炎特性，能抑制腹部脂肪增長。
4.吃錯脂肪
研究表明，飽和脂肪（存在于肉類和點心中）的高攝入量與內(nèi)臟脂肪增加有關(guān)；而不飽和脂肪（存在于橄欖油、堅果和鮭魚等魚類中）能起到抗炎作用，適量食用對身體有好處。但任何脂肪食用過量都會導(dǎo)致體重增加，因此要控制好量。
5.鍛煉強度不夠
發(fā)表在《體育鍛煉醫(yī)學與科學期刊》上的一項研究表明：進行高強度鍛煉的人減掉的腹部脂肪比那些做低強度鍛煉的人要多。專家提醒，為減掉頑固的腹部脂肪，你需要充分地鍛煉，燃燒更多熱量，而高強度鍛煉正好能夠達到這一目的。
6.鍛煉項目錯了
如果想靠仰臥起坐減掉肚子，就趕緊停止吧。專家建議，應(yīng)做些鍛煉核心肌肉群（腹部、背部、骨盆和腹斜肌）的運動，提高脂肪燃燒率。推薦練習平板支撐，它不僅能鍛煉到核心肌肉群，還能鍛煉手臂、腿部和臀部肌肉。
7.壓力過大
時間緊迫、財務(wù)問題、操心孩子……不論壓力來源是什么，都會使你難以減掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。這不只是因為有壓力時更容易吃高脂肪、高熱量的食物，壓力激素皮質(zhì)醇還會增加身體所需的脂肪含量，擴大脂肪細胞。
8.睡眠不足
一項歷時16年、對近7萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)：夜間睡眠5小時及更少的人，體重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小時的人高30%。美國國立衛(wèi)生研究院建議成年人每天保證睡7--8小時。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關(guān)系，女性每個月在月經(jīng)來潮前后，下巴可能會長出一顆顆痘子，這與體內(nèi)性激素，內(nèi)分泌，皮脂腺，毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān)。
一、下巴長痘的原因。
1、內(nèi)分泌紊亂。
下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，主要原因就是分泌紊亂，比如好朋友造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
2、體內(nèi)毒素積累。
下巴長痘的原因是體內(nèi)毒素長期的積累過多對體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題，所以，先要排毒，慢慢調(diào)理，這有一個過程，不要著急。這是根治痘痘必然的經(jīng)過。
5、消化系統(tǒng)的問題。
如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統(tǒng)的反射部位嘴的周圍，也會出現(xiàn)青春痘。
6、季節(jié)變換。
季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。
二、解決的方法。
1、找出誘發(fā)青春痘的原因、對癥下藥。
最好找到醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出引發(fā)或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。
導(dǎo)讀：缺鐵性貧血是最常見的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運送至全身。血液中血紅……
缺鐵性貧血是最常見的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運送至全身。血液中血紅蛋白濃度不足導(dǎo)致機體缺氧，并出現(xiàn)面色不佳、頭暈、疲乏、體力下降、免疫力低下等貧血癥狀。在中國，缺鐵性貧血目前仍然是最常見的營養(yǎng)缺乏病之一，尤以成年女性患病率為高，超過男性1倍或更多。女性為什么更容易患貧血呢?
1.女性進食量普遍比男性少，但鐵的需要量卻比男性多，故易缺鐵。根據(jù)中國營養(yǎng)學會2000年發(fā)布的參考攝入量(DRIs)，成年女性每天推薦攝入2100kcal能量(男性為2400kcal)和20mg鐵(男性為15mg)。女性推薦攝入能量較男性少(食量較少)，但鐵的推薦攝入量卻較男性多。這一矛盾較難解決，即在吃的食物較少的情況下攝入較多的鐵是比較困難的。
2.城市女性勞動強度低，對體重增加比較敏感，故能量攝入更低(僅有1800kcal或更少)，但對鐵的需要量并不低。這使上述矛盾更為突出，如果不采取針對性措施(增加富含鐵的食物)就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
3.女性食譜中肉類普遍比男性少，故易缺鐵。肉類，特別是紅肉(瘦肉、牛羊肉、動物肝臟和血液)是鐵的最好來源，其鐵含量多吸收率高，又不易被干擾，是鐵營養(yǎng)的最好保證。然而，實際生活中，與男性相比，女性常常攝入較少的紅肉。
4.女性月經(jīng)失血造成鐵流失，故易缺鐵。與男性相比，女性每月月經(jīng)出血會損失一部分鐵。男性身體每天丟失的鐵不超過1mg，而女性每天比男性多損失鐵0.56mg(也有報告說是0.5mg)。實際上，這也是女性比男性需要攝入更多鐵的原因。
5.女性激素沒有促進血紅蛋白合成的作用。男性激素(雄激素，如睪酮)有促進血紅蛋白合成的作用，而女性激素(雌激素，如雌三醇)則沒有這種作用。故而女性血液中的血紅蛋白濃度普遍低于男性，更易發(fā)生貧血。
6.女性會因懷孕、哺乳等生理過程把自身內(nèi)的鐵儲備奉獻給孩子，如果沒有及時得以補充，則易發(fā)生缺鐵性貧血。
7.城市女性勞動強度低，體力活動少，運動量不足，心肺功能缺乏鍛煉，影響了身體利用氧的能力。當血紅蛋白下降時，更容易出現(xiàn)貧血癥狀。
8.女性體質(zhì)弱、臉色蒼白、力量不足，甚至多病、疲乏等問題常被視為正?，F(xiàn)象，覺得女人理應(yīng)如此。人們對女性缺鐵性貧血缺乏足夠的警惕性，麻木不仁，視而不見，沒有采取積極有效的措施，導(dǎo)致很多缺鐵性貧血女性長期不愈，人群患病率增加。
都是牙痛它不是病，痛起來要人命。我們在生活中經(jīng)常會遇到牙痛的情況，牙痛嚴重的話讓我們吃飯都成了問題。那么牙痛該怎么辦呢?哪些方法可以快速止牙痛呢?牙痛要吃什么可以緩解?下面小編就教你一些治療牙痛的偏方，希望對你有所幫助。
快速止牙痛的方法
1、在牙痛嚴重的時候可以切一小塊生姜放在牙痛的地方，如果睡覺的時候牙還是痛，含著生姜睡覺也沒有關(guān)系，這是治療牙痛最安全的措施。
2、漱口，含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口。
3、用棉球蘸十滴水少許放在牙痛處，可止痛。
4、用棉球蘸清涼油少許放在病齒上，可緩解牙痛。
5、取塊狀小蘇打適量，放入病齒孔內(nèi)，過1-2分鐘即可止痛。
6、用筷子沾上一點味精，放到疼痛的牙上，疼痛會很快消失。
7、按摩手：這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。
八大偏方治療牙痛
1、綠豆荔枝
我們經(jīng)常喝綠豆湯也經(jīng)常吃荔枝，但是你想過把綠豆和荔枝一起煮嗎?這兩種食物雖然屬性不同，但放在一起可以治療牙痛的毛病。
抓一把綠豆，放七粒去殼的干荔枝，和水一起煮，將綠豆煮熟，然后連荔枝、綠豆一并吃了。這種方法是屬于比較簡單，可有效緩解患者牙痛的毛病。
2、荸薺南瓜粥
荸薺可以清熱解毒，加快新陳代謝，抑制細菌的生成，南瓜可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，是病人常吃的一種食物，把荸薺南瓜一起煮粥非常柔軟，適合牙痛的患者食用。
做法：荸薺、南瓜去皮，切小塊，放置一邊，梗米淘好。在電飯煲中加入適量清水，加入南瓜、荸薺、梗米，開煮粥模式，盡量煮爛。
3、絲瓜蛋湯
絲瓜清熱涼血、止痛解毒，能夠加強人體免疫，減少牙疼痊愈所需時間。雞蛋內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)及其他微量元素，一直被人們用來補充身體，且這款湯香甜可口，即使是牙痛患者食欲不振也會忍不住嘗一嘗吧。
具體做法是絲瓜一根，雞蛋一個，蔥段，食用油，調(diào)味料適量。絲瓜去皮，切片。雞蛋敲開殼，取蛋白蛋黃并攪拌均勻。將鍋中放入清水、食用油，煮沸后依次放入絲瓜、雞蛋液，調(diào)味料。快完成時加入蔥段。
天氣氣溫突降，不少人抱怨“被冷風凍得直哆嗦”。那么只有冷才會刺激人體顫抖嗎?在生活中我們會發(fā)現(xiàn)不少人，尤其是兒童，在小便后會發(fā)生顫抖現(xiàn)象。
那么小便后為什么會顫抖呢?
最大的可能是“冷”引起!
我們知道冷會讓人體的肌肉顫抖，而之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因為在顫抖時，肌肉細胞會產(chǎn)生熱量，來支持人體活動和肌肉運動。
越是到冷的天氣，人體的排尿會帶走熱量，突然排尿帶走大量的熱量，大腦或獲得“冷”的信息，從而讓身體顫抖起來，補充突然流失的熱量。
所以越是到冷的天氣，排尿越容易顫抖。尤其是淋雨后、從冷的地方回到溫暖的地方，以及在寒冷環(huán)境中排尿。
所以，去一些極寒地區(qū)旅游時，當?shù)厝藭嵝延慰?，不要在室外排尿，避免體溫下降過快。
另外，憋尿太久也會出現(xiàn)尿顫現(xiàn)象。
一些兒童、老人，以及上班的中年男性，會因為憋尿太久，突然排尿時，會將大量的尿液排出體外，此時會刺激到控制排泄的“逼尿肌”，而逼尿肌受到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的控制，從而引起肌肉的顫抖。
所以，小便顫抖完全是一種自然的生理現(xiàn)象，與性功能、腎虛與否并沒有關(guān)系，不必理會。
警惕：排尿后暈厥!
首先，導(dǎo)致排尿后暈厥可能與憋尿太久，突然排尿，導(dǎo)致迷走神經(jīng)受到刺激，輕則出現(xiàn)尿顫，而嚴重時，迷走神經(jīng)也控制心跳的速度，影響心臟對大腦的供血、供氧，所以排尿后暈厥屬于大腦供血、供氧不足引起。尤其是對患有基礎(chǔ)性疾病的中老年人來說，屬于一件危險的事情。
其次，由于體位和血壓引起。
排尿性暈厥經(jīng)常發(fā)生于男性、早晨。膀胱的突然排空，腹內(nèi)壓下降，反射性引起血壓下降，大腦出現(xiàn)短暫的缺血、缺氧而引起暈厥。尤其是男性，采用站姿排尿，更容易發(fā)生。
預(yù)防方法：睡眠中或早晨排尿時不要過急，必要時可以采用坐姿排尿。
小便后感覺尿不凈是怎么回事?
尿不盡這種感覺偶爾會出現(xiàn)，如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那么就需要考慮為尿路感染引起，因為尿路感染會導(dǎo)致尿頻、尿不盡以及血尿等現(xiàn)象。同時，尿路感染容易復(fù)發(fā)。
這種情況，需要醫(yī)生根據(jù)病因采用抗生素或抗炎癥治療。
小便時間長是怎么回事?
除了因為喝水太多，憋尿引起的排尿時間長。其他情況下，每次排尿時間超過1分鐘，要警惕是前列腺問題。此外，還可能伴有連續(xù)性差、滴滴答答不干凈等現(xiàn)象。
如果這幾個問題同時出現(xiàn)，最好是請醫(yī)生治療。
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4、蔥油芋頭
芋頭煮爛后香軟可口，且其中含有豐富淀粉，能給患者較好的飽腹感。準備芋頭200g，蔥段，食用油，調(diào)味料適量;芋頭去毛，洗凈，放入高壓鍋，加清水，上汽后2分鐘關(guān)火。待涼后取出。
鍋中加油燒熱，油放多一些，放入蔥段煸炒一會，加入芋頭，食用油及適當調(diào)味料。蓋鍋蓋悶5分鐘即可。
5、中藥煎劑
對于疾病采用中藥治療的方法已經(jīng)司空見慣了，將蒲公英，白芍、甘草，細辛和水一起煎服，每日一劑，一般服用3劑就基本上好了。適用于各種緣故原由引起的牙痛。不過不喜歡中藥的朋友還是選其他的吧，反正小編很害怕中藥。
6、白酒花椒
大家聽過白酒花椒嗎?對，就是取一些干花椒，加水與干花椒一起煮大約3分鐘，待放溫后，在加入50克白酒，待徹底涼后將花椒水過濾，倒入小瓶內(nèi)，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。堅持每次疼痛時就塞，效果還是不錯的，歡迎大家嘗試。
7、新仙人掌
可能大家還好奇，仙人掌不是治大嘴巴的嗎，怎么還能治牙疼。是的，取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對剖成同樣厚的兩片，把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位，一段時間后，癥狀即可減緩。可連續(xù)貼幾次，牙痛的癥狀就會慢慢消失，所以仙人掌的用處很大哦。
8、西瓜翠衣
夏天到了，少不了西瓜先生。平時我們可以收集若干西瓜皮，只削取一層翠衣，洗干凈后，日曬夜露，待其完全干燥后再研成細末，放入瓶中，到藥店買冰片，與10克左右的西瓜翠衣粉末一同拌勻。牙痛時，用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處，每天搽五六次?？梢云鸬骄徑庋劳吹陌Y狀。
牙痛的種類
1、牙本質(zhì)過敏癥
這是最常見的牙痛，由于牙齒過度磨耗或齲壞，牙齒最外層的秞質(zhì)被破壞，內(nèi)層牙本質(zhì)外露，當冷、熱、酸、甜等刺激時，就會因牙髓神經(jīng)受到強烈刺激而產(chǎn)生難受的酸痛感覺。
2、牙髓炎
多由齲齒發(fā)展而來，患牙出現(xiàn)一陣陣激烈難忍的疼痛，晚上平臥時更加厲害，常常導(dǎo)致徹夜難眠。
3、牙周炎
這類病的特征是牙齦經(jīng)常出血，反復(fù)腫痛、流膿。還有口味腥臭、牙齒松動、牙面污垢與結(jié)石存留等。
4、智齒冠周炎
多發(fā)生在18—25的青年，由于智齒萌出困難及位置不正，常常在牙齒的冠部周圍組織中發(fā)生炎癥，病人可有張口困難，進食及吞咽時疼痛以及頜面部腫脹等癥狀。
5、牙根尖周圍炎
牙髓炎繼續(xù)發(fā)展，蔓延到牙根尖周圍組織，便可在此發(fā)生較嚴重的炎癥。開始時牙齒有脹痛、伸長的感覺，逐漸發(fā)展到不敢觸碰、持續(xù)跳痛。有時牙齒附近的牙齦與面部還會腫脹、出膿等。
總結(jié)：在遇到牙痛的時候我們要先看看它是什么原因引起的然后對癥治療。在牙痛的時候可以切生姜一小片咬在痛處，有快速有效的緩解。放一點味精在牙痛處也可以緩解牙痛。小編推薦的治療牙痛的食療方你可以參考一下，多吃這些食物，讓牙痛的毛病永遠消失。
孩子咳嗽是不可小視的一種疾病，如何更好的保護孩子健康促進身體發(fā)育是我們每個家長的心愿。在平常寶寶咳嗽是有很多原因的，那么面對孩子發(fā)燒咳嗽應(yīng)該怎么辦，應(yīng)該如何更好的膳食，下面就具體了解一下。
寶寶咳嗽原因一：風熱
主要癥狀：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅。
咳嗽食療方一：冰糖川貝梨
制作：梨1個，冰糖10克，川貝粉2克。將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入洞中，梨放在碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。
效用：潤肺、止咳、化痰。
咳嗽食療方二：白蘿卜冰糖飲
制作：白蘿卜1個，冰糖12克。將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。
效用：清熱、化痰。
咳嗽食療方三：枇杷葉粥
制作：枇杷葉12克，粳米50克。枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
效用：鎮(zhèn)咳、化痰。
寶寶熱咳的飲食宜忌：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蓮藕；忌食羊肉、狗肉、桂圓肉、荔枝、辣椒。
寶寶咳嗽原因二：風寒
主要癥狀：鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄。
咳嗽食療方一：生姜紅糖水
制作：適量生姜、紅糖加水，加2~3瓣大蒜，用小火煮10分鐘即可。
效用：止咳、化痰。
咳嗽食療方二：花椒梨盅
制作：梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可。
效用：止咳、化痰。
咳嗽食療方三：麻油姜末炒雞蛋
制作：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。
效用：治療體虛癥狀，止咳化痰。
寶寶寒咳的飲食宜忌：宜食紅棗、核桃、羊肉、雞；忌食綠豆、西瓜、苦瓜、海帶、地瓜、螃蟹。
寶寶咳嗽原因三：脾虛
主要癥狀：咳嗽反復(fù)發(fā)作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。
咳嗽食療方一：山藥杏仁粥
制作：山藥120克，杏仁12克，粳米50克。山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
效用：健脾止咳。
咳嗽食療方二：薏仁茯苓蘇子粥
制作：薏仁30克，茯苓30克，蘇子9克，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
咳嗽食療方三：紅棗白果粥
制作：紅棗10個，白果3個，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾益氣、止咳喘。
寶寶脾虛咳嗽的飲食宜忌：宜食山藥、豆制品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶；忌食冷飲、油炸食品。
寶寶咳嗽原因四：肺陰
主要癥狀：久咳少痰，口干舌燥，舌紅，盜汗。
咳嗽食療方一：百合粥
制作：新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克。將新鮮百合和糯米加水煮粥，調(diào)入冰糖食用。
效用：補肺止咳。
咳嗽食療方二：銀耳羹
制作：干銀耳30克，雞蛋1個，冰糖200克。將銀耳煮爛，放入冰糖溶化；雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。
效用：滋陰潤肺止咳。
寶寶肺陰咳嗽的飲食宜忌：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
媽咪課堂：如何預(yù)防寶寶咳嗽
1、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3、注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導(dǎo)致過敏，不宜多吃。
4、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
5、經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。
6、及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
由于很多慢性咳嗽與過敏有關(guān)，因此咳嗽患兒不要接觸過敏原，如：煙霧、塵埃、寵物、花粉、冷空氣、油漆，過敏性的藥物、食物等。再次，保持居室環(huán)境空氣新鮮，患病后切勿濫用抗生素。
以上介紹的關(guān)于孩子咳嗽的相關(guān)知識，是我們作為家長應(yīng)該重視的問題，只有了解如何解決這些問題，才能讓孩子有個更好的成長。
：不少男性存在肛裂的問題，肛門皮膚破裂，反復(fù)發(fā)病，甚至便血，那么引起肛裂的原因有哪些呢？下面為您介紹引起肛裂的原因有哪些，看看吧。
肛裂現(xiàn)如今在生活中變得非常常見了，它主要是發(fā)生于患者的肛門后、前正中的地方，以肛門后部居多，兩側(cè)的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口，有時可裂到皮下組織或直至括約肌淺層，裂口呈線形或棱形，如將肛門張開，裂口的創(chuàng)面即成圓形或橢園形。
1、解剖因素
肛管外括約肌淺部在肛門后方形成肛尾韌帶，較堅硬，伸縮性差。肛提肌大部分附著于肛管兩側(cè)，因此肛管前部和后部不如兩側(cè)堅強，容易損傷。肛管和直腸形成肛管直腸角，使肛管后部承受糞便壓力大等都是造成肛裂的因素。
2、外傷
慢性便秘患者，由于大便干硬，排糞時用力過猛，易損傷肛管皮膚，反復(fù)損傷使裂傷深及全層皮膚，形成慢性感染性潰瘍。
有人報道，便秘致肛裂占14%～24%，但是便秘也可能是肛裂的后果，是由于病人懼怕排便所致。
此外，產(chǎn)傷也可致肛裂，約占3%～9%。腹瀉時頻繁排便，肛管敏感緊縮也易損傷，反復(fù)損傷形成慢性感染性潰瘍。
3、感染
齒狀線附近的慢性炎癥，如后正中處的肛竇炎，向下蔓延而致皮下膿腫，破潰而成為慢性潰瘍。肛管損傷后亦難愈合的原因至今不明，有人認為主要是損傷合并感染所致，感染時炎性細胞可以釋放溶膠原酶，阻止上皮組織再生與延伸。
4、缺血
近期有人提出肛管后正中線缺血是肛裂好發(fā)于該處的原因，因為肛管遠端是由直腸下動脈供應(yīng)，該血管穿越坐骨直腸窩，分出小支經(jīng)肛管括約肌至黏膜，但多數(shù)后聯(lián)合處缺乏直腸下動脈分支（占85%）。從毛細血管形態(tài)學研究也提示后正中線處內(nèi)括約肌內(nèi)部的毛細血管較稀疏。有人應(yīng)用激光多普勒血流儀測得肛管后聯(lián)合處的血流較其他象限處為少。以上都說明缺血確是慢性肛裂發(fā)病的主要因素。
5、肛管狹窄
先天畸形、外傷或手術(shù)所致的肛管狹窄，在干結(jié)糞便通過時更易受損而發(fā)生肛裂。
6、內(nèi)括約肌緊張
肛裂患者有不正常的內(nèi)括約肌過度收縮現(xiàn)象。由于肛管部位損傷或炎癥刺激，使肛門括約肌處于痙攣狀態(tài)，致使肛管張力增強，易損傷成肛裂。反射性內(nèi)括約肌痙攣目前認為是肛裂不易愈合的重要原因。
肛裂患者肛管內(nèi)壓力明顯高于正常人達127.542.2kpa（956316mmHg），而正常人僅為86.333.3kpa（647250mmHg）。這種高壓在經(jīng)擴肛治療后可恢復(fù)到接近正常。
7、便秘
某些男士好靜不好動，飲食上挑食，這樣很容易便秘，便秘后干硬糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染極易造成肛裂地發(fā)生。
8、肛門狹小
肛管皮膚在發(fā)育中遲緩，生成肛管狹小，易損傷成肛裂。
9、肛門損傷
干硬的糞便、便秘或異物容易引起肛管皮膚的損傷，這是引起肛裂的主要因素。
10、肛門感染
因為外傷，肛門口發(fā)炎、齒狀線附近的慢性炎癥等，損傷感染所致感染時炎性細胞可以釋放溶膠原酶阻止上皮組織再生與延伸也是會引起肛裂。
總之，肛裂的與多種因素有關(guān)。長期便秘、糞便干結(jié)引起的排便時機械性創(chuàng)傷是大多數(shù)肛裂形成的直接原因。肛管內(nèi)原有病變，如肛竇炎、肛乳頭炎、直腸炎、結(jié)核等均可引發(fā)肛管潰瘍，形成肛裂。近來研究認為肛門內(nèi)括約肌壓力在靜息期增高與肛裂發(fā)生關(guān)系密切。
引起肛裂的原因有哪些，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
不知道什么時候開始梳頭時梳子上殘留了一堆頭發(fā);也不知道從什么時候開始，洗頭時臉盤里漂浮著一堆頭發(fā);從什么時候開始，一覺起來枕頭上“躺著”一堆頭發(fā)。脫發(fā)會使人沒了自信，會讓人心情煩躁。讓愛美的女生脫發(fā)更是讓人難以接受，愛美的女性同胞們怎么可能會容忍呢?
到底是什么原因引起了女性脫發(fā)呢?
過度使用空調(diào)：從空調(diào)中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發(fā)的原因，甚至會催生白發(fā)，是女性脫發(fā)的原因。
過度減肥節(jié)食：頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。
吃得太膩太辣：攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。
頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
服用避孕藥：避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致，是女性脫發(fā)的原因。
在人們的日常生活中有許多的人會出現(xiàn)有胃疼胃酸這么一種情況。人們出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是因為人們患有了腸胃炎、胃癌等等疾病而引起的、有可能是因為人們吃了一些變質(zhì)的食物而引起的、也有可能是吃了過敏的食物引起的。面對這種情況需要及時采取措施處理，下面就來介紹一下胃疼胃酸怎么辦。
胃痛、胃酸是一種臨床表現(xiàn)，它的病因可能是急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，可以做胃鏡確診，如果是胃炎可能在胃鏡下見胃粘膜的充血、水腫、出血、糜爛等。
病變的組織學可能為胃粘膜固有層見到了中性粒細胞的炎癥細胞的浸潤，表現(xiàn)出胃疼、反酸等臨床癥狀，可以口服抑酸藥，如奧美拉唑等，有惡心、反胃、嘔吐的可以給予胃復(fù)安，有腹脹的可以口服促胃動力藥，嗎丁啉等。
平飲食上注意少吃多餐，不要暴飲暴食，一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律，不吃辛辣刺激生冷的食物，注意保暖，少吃油炸食品堅硬的食物，少吃甜食，多吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，適當?shù)倪\動。
胃疼的時候還可以試一試對手掌心的2個穴位進行按摩，來達到止痛的效果。
首先是胃腸點，此穴位于我們手掌心處，由中指處向手腕方向畫一條垂直的直線，此時與生命線相交的地方就是了。當因為暴飲暴食而胃病發(fā)作的時候，我們可以將5枝牙簽捆綁在一起，然后刺壓這個點，但力度不要過大，以不會刺破皮膚的力度為佳，正常來講，點按此穴位5到10次左右，疼痛就會有明顯的緩解，如果沒有緩解就繼續(xù)點按，知道感覺胃痛緩解為止。
那當神經(jīng)性的胃痛發(fā)作的時候，就刺激落零五穴位。落零五位于我們手背，大約在食指和中指之間朝手腕方向下移2厘米時，有個骨凹處，這里就是落零五。此穴位的刺激方式與胃腸點相同。
但俗話說的好，胃病“三分治七分養(yǎng)”，所以在日常要按時用餐，合理飲食，不暴飲暴食，此外呢也不要吃太涼的食物，注意胃部的保暖
平時會發(fā)現(xiàn)自不留意的情況下酒流鼻血了，原因有很多，可能因為天氣干燥，或者沒有休息好，導(dǎo)致這樣的情況。那流鼻血怎么辦?流鼻血是什么原因?小孩流鼻血是什么原因?我們一起來了解一下吧!
流鼻血怎么辦
1、流鼻血要找一下原因，是因為天氣干燥還是鼻粘膜比較干燥、脆弱容易引起鼻血，我們可以灑水霧到鼻腔中，找原發(fā)疾病可以去看醫(yī)生，查血壓，腫瘤四項等。同時也要注意多吃蔬菜水果、多喝水，補充人體所需。
2、對于出血量小用局部加壓就可以緩解，就是用紗布，或者衛(wèi)生紙等都可以，一定要有一定的壓力才能止血。
3、若是出血嚴重的話可以到醫(yī)院使用燒灼法，冷凍止血法，翼腭管注射法，以及自己在家可以用填塞法。
4、另外特別需要積極預(yù)防鼻炎和鼻竇炎，一旦發(fā)現(xiàn)有炎癥需立即到醫(yī)院治療，以免炎癥擴散，還有就是一些人喜歡挖鼻孔，我們需要避免挖鼻的不良癖好。
5、預(yù)防的話平時避免辛辣刺激性的食物，還有就是多食蔬菜水果。而水果中以維生素K含量高者為佳!
6、將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
流鼻血是什么原因
干燥的空氣
在鼻前部膜干燥暴露在熱干燥的空氣，這就是為什么流鼻血經(jīng)常發(fā)生在冬季，當人們花時間在干燥的空氣中。
創(chuàng)傷
平時盡量不要用戶手，去摳鼻子，以免破損。還有不要到危險地帶，很容易上到鼻子嚴重的鼻子骨折。有時候一個大噴嚏，都可能導(dǎo)致流鼻血。
藥物
干擾凝血藥物能使輕微外傷后更容易流鼻血?？够炷齽┤绺嗡鼗蛉A法林或抗發(fā)炎藥如阿司匹林或布洛芬可以減少流鼻血量。
現(xiàn)如今由于糖尿病的發(fā)病率在不斷的升高，有很多人都有了預(yù)防糖尿病的心理，那你知道年輕人應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎?糖尿病對我們的身體的危害會有哪些呢，糖尿病患者要注意哪些事項呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
年輕人如何預(yù)防糖尿病
1、飲食治療
控制每日攝入食物的總熱量,日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食,堅持少量多餐,定時定量定餐;
2、適當運動
體育鍛煉宜飯后進行,時間不宜長強度不宜大;
3、藥物治療
包括口服藥物與胰島素;
4、血糖監(jiān)測
患者需掌握自我血糖監(jiān)測技術(shù),學會如何監(jiān)測血糖以及監(jiān)測的頻度;
糖尿病的早期癥狀
1、多尿
尿量多,24h尿量可達5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,多尿可不明顯。
2、多飲
經(jīng)常感到口渴而多飲,多飲會進一步加重多尿。
3、多食
患有糖尿病的患者會有多食的現(xiàn)象發(fā)生，食欲亢進,經(jīng)常感到饑餓而多食。
4、體重下降
體重持續(xù)下降,肌體明顯消瘦?？赏ㄟ^對糖尿病的合理治療,控制體重下降,甚至有所回升。
5、乏力
糖尿病患者會感覺自己全身乏力,精神萎靡。
疾病
干擾凝血疾病，如血友病或血小板計數(shù)低，會導(dǎo)致流鼻血。作為一個白血病的第一個跡象也可能出現(xiàn)流鼻血。流鼻血也源于鼻竇感染，感冒和血壓高的壓力，這可能會導(dǎo)致更嚴重的出血在鼻后部大血管。鼻竇腫瘤，可能是良性或癌性，可能會導(dǎo)致流鼻血，尤其是老年人和吸煙者，他們更容易患鼻腫瘤，AAO報告。在鼻息肉，良性的肉質(zhì)生長，可導(dǎo)致流鼻血等。
遺傳
遺傳性出血性毛細血管擴張癥，或HHT，是一種遺傳性疾病，導(dǎo)致小血管異常稱為毛細血管擴張成長上的鼻膜以及臉，嘴唇和手指和腳趾尖。出血可以從任何的異常血管發(fā)生，包括那些在鼻子，遺傳參考報告。
小孩流鼻血是什么原因
1、當寶寶鼻腔粘膜干燥、毛細血管擴張、有鼻腔炎癥或受到刺激時就容易流鼻血，如各種鼻炎、鼻竇炎、鼻結(jié)核、鼻梅毒、鼻外傷、鼻中隔偏曲、鼻異物或鼻腫瘤等。
2、氣候條件差，如空氣干燥、炎熱、氣壓低、寒冷、室溫過高等都可以引起寶寶流鼻血。
3、有的寶寶有用手摳鼻孔的不良習慣，鼻粘膜干燥時很容易將鼻子摳出血。
4、寶寶長期的挑食，不吃蔬菜水果等不良習慣，會導(dǎo)致體內(nèi)缺少維生素而流鼻血。平時一定要注意寶寶的飲食喜歡要合理的搭配。
5、當寶寶發(fā)燒、感冒時，鼻粘膜充血，腫脹，粘膜下淺表血管容易破裂出血。某些全身性疾病如發(fā)熱、高血壓、動脈硬化、白血病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，也可以引起寶寶流鼻血。
6、外部傷害，小孩好動頑皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，還有就是要教育寶寶不要隨意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破損，從而導(dǎo)致流鼻血。
7、血液中的血小板減少也會導(dǎo)致寶寶流鼻血。這種情況下寶寶流鼻血量多難止，建議檢查一下血常規(guī)，有可能是其他疾病的并發(fā)癥，家長千萬要留意。
總結(jié)：平時不要熬夜，一定多注意休息，多吃一些水果補充身體所需的營養(yǎng)。如果長期有流鼻血的情況，建議不要拖，要立即到醫(yī)院檢查，以防疾病的發(fā)生。以上介紹希望對大家有所幫助!
有很多人不知道胃的重要性，沒有好好保護好自己的胃，不按時吃飯，或者暴飲暴食?；蛘呤菒鄢砸恍┥浯碳さ臇|西，導(dǎo)致胃出現(xiàn)了各種毛病。胃酸過度就是其中一種現(xiàn)象。胃酸過度會使人感到惡心難受，那么胃酸該怎么辦?有什么方法可以解決治療?胃酸患者有哪些注意事項?不能做哪些事?現(xiàn)在我們就來一起看一下。
胃酸怎么辦
飯后立嚼口香糖
吃口香糖會通過咀嚼分泌唾液，吞咽次數(shù)變多。這也吞咽的唾液是可以將走涌上食道的胃液回流到胃中。讓胃酸得到稀釋。也就能夠消除胃酸帶來的灼燒不適的感覺。
注意：嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
服雞蛋殼
用法：雞蛋殼去內(nèi)膜洗凈，候干或炒黃后，研細末。成人每服3克，一日兩次，開水送服。
原理：雞蛋殼有著較強的總和胃酸的作用。它含有百分之九十以上的碳酸鈣，還含有碳酸鎂、膠質(zhì)、有機物等。能夠治療胃痛、胃酸、吐酸、反胃等各種癥狀。
作用：制酸止痛。
飲食少酸多堿
胃酸，也就是胃部的酸性比較強。所以我們要少吃酸性的食物，多吃一些堿性的食物來中和一下胃酸。也能夠有效減輕胃酸癥狀。
服用蜂蜜
飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;
反之飯后二至三小時服用,可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯后服用。
適時飲水
由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。
一般情況下，最佳的飲水時間為早晨起床時空腹飲水，以及餐前1小時、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。
我們都知道血壓低的人一般是因為飲食不均衡引起的。不但血壓高讓人苦惱，血壓低也會影響人的身體健康，嚴重者會出現(xiàn)頭暈、昏倒等現(xiàn)象，那么血壓低吃什么好呢?有什么針對低血壓的食療方嗎?孕婦血壓低吃什么好呢?今天小編就帶你看一看。
血壓低吃什么
1、在飲食上要營養(yǎng)均衡，合理的搭配膳食，要做到暈素兼吃。保證人體所攝入的營養(yǎng)夠人體所吸收的，讓身體從虛弱變的強健，也就遠離血壓低的癥狀了。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常喝姜茶不但可以健胃，對消化也是很好的，最重要的是可以讓血壓升高。我們在平時的飲食中可以在菜肴里放一些生姜末，都血壓低都有好處哦。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
孕婦血壓低吃什么好
孕婦血壓低的主要原因是因為體內(nèi)的氣血不足所導(dǎo)致的。那對于孕婦出現(xiàn)血壓低的狀況，我們應(yīng)該給孕婦吃什么好，相信這是很多人所在意的問題。那下面小編就來為大家告訴孕婦血壓低吃什么好吧。
每天喝茶
茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過連續(xù)幾天喝茶得到有效的改善。
胃酸注意事項
1、不要貪杯
過量喝酒易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
2、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
3、忌暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內(nèi)，會使胃內(nèi)壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長期受壓自然會變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。
4、減肥并維持體重
腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。加重胃酸反流和燒心的狀況。
5、注意休息，保持心情愉悅
現(xiàn)代社會競爭激烈，許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。
6、少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃飯一定要細嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有規(guī)律地定時進食，以維持正常消化活動的節(jié)律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。
7、注意保暖
對于從未有過胃病史的人來說，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。
而對于“老胃病”們來說，此時舊疾更容易復(fù)發(fā)，因為連續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
8、勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。
9、勿平躺
當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
總結(jié)：有了胃病，胃酸過度的親在平時飲食方面就要尤其注意了。盡量吃一些堿性的食物來中和胃酸。吃的清淡一些，不要喝酒，不要三餐不定。注意休息，注重保暖?？梢悦刻旌赛c茶水，對胃酸也是非常有幫助的。本文詳細給大家講解了胃酸該怎么辦，有哪些注意的，希望有所幫助。
胃酸是很重要的物質(zhì)，能起到消化食物的功效，但是胃酸過多就會產(chǎn)生不好的作用，那么胃酸怎么辦呢?很多人感覺到胃不舒服，這到底是什么原因呢?我算到底是什么，有什么具體的作用呢?一起來看看吧。
胃酸怎么辦
1、吃花生米可緩解胃酸
如果胃不好經(jīng)常反酸水的人，在胃不舒服的時候可以吃一些花生米，花生米是一種很好的養(yǎng)胃食物。在吃花生米的時候，一定要把花生米嚼碎了之后再咽下去，好在空腹的時候食用花生米。因為生花生米能中和胃酸，緩解胃酸帶來的不良反應(yīng)。
2、吃紅蘿卜可緩解胃酸
紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸
經(jīng)常出現(xiàn)胃酸朋友還要多吃很有粗纖維的食物，比如說芹菜等菜類的食物。在肉類的食物中，溫熱的肉類也具有養(yǎng)胃的功效，比如說羊肉和狗肉等肉類，都很適合胃寒反酸的人群食用。還可以經(jīng)常吃大蒜，大蒜具有殺菌的功效，還能消除炎癥。此外，枸杞、紅棗等食物都可以食用。
4、喝紅茶可緩解胃酸
紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
5、喝小米粥可緩解胃酸
小米粥養(yǎng)胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
6、注意飲食規(guī)律可緩解胃酸
我們吃飯之后不要立刻就坐下或者躺下，可以稍微站一會，生活不規(guī)律，精神經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，都有可能會引起胃酸，平時一定要避免。要定時定量的吃飯，經(jīng)常吃零食有可能會增加胃酸。也不能吃得過飽，以免刺激分泌更多的胃酸。平時也不要食用過于刺激辛辣的飲料和水果，都能有效的減少胃酸的產(chǎn)生。
7、多吃面食可緩解胃酸
胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
胃酸怎么回事
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
7、與胃粘膜有關(guān)
胃粘膜中的壁細胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^多。這里可以舉個例子，比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。
8、壁細胞反應(yīng)性
壁細胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細胞總數(shù)正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。
胃酸是什么
胃內(nèi)胃蛋白酶元必須先被胃酸活化,轉(zhuǎn)變成胃蛋白酶及副胃蛋白酶。胃蛋白酶元適當?shù)闹禄頿H值約是2.0,若pH值由7.0降至2.0,其氫離子濃度增加約50倍,在如此高的酸濃度下,胃蛋白酶才會被致活,再將蛋白質(zhì)消化分解。另外在腸道胰液消化蛋白質(zhì)系統(tǒng)中的羧肽酶原要轉(zhuǎn)化成能消化蛋白質(zhì)的羧肽酶,亦要胃蛋白酶來激活。所以,如果胃酸分泌不足時,胃蛋白酶無法產(chǎn)生,除影響胃中蛋白質(zhì)的消化外,也將影響到腸道中蛋白質(zhì)的進一步被消化及氨基酸的吸收利用。
胃酸的量不能過多或過少,必須控制在一定的范圍內(nèi),否則會發(fā)生胃酸過多和胃酸不足。
當胃酸過多時就會出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等病態(tài)癥狀,嚴重的會降低食欲,消化不良,進而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過多常見于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。胃酸過少,就是胃中缺少鹽酸,也就是胃液分泌不足,無力擔負起消化與防腐制酵的工作,影響消化吸收功能,容易患腸胃病,還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的障礙。
結(jié)語：上面給大家介紹了胃酸分泌過多不舒服的時候我們可以吃的食物和水果，大家在胃不舒服的時候可以多食用。平時的飲食也要有規(guī)律，不食用辛辣刺激的食物和飲料，少吃零食等，相信很快會有好轉(zhuǎn)的。
：下巴是最接近嘴巴的部位，所以長了痘痘就格外礙眼，女人如此，男人也不例外。那么男人下巴長痘痘是什么原因呢？下面為您分析男人下巴長痘痘是什么原因，看看吧。
男人下巴長痘痘是什么原因？
1、皮脂過旺
男人下巴長痘可能是因為皮膚比較油，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導(dǎo)致發(fā)炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
2、分泌紊亂
男人內(nèi)分泌的秘密幾乎全部集中在男人的性腺（睪丸）上，它不僅可以制造精子來完成傳宗接代的使命，還具有分泌激素的本事，尤其是男人的特征性激素雄激素。睪丸功能不良，雄性激素水平會明顯低下。睪丸功能異常發(fā)生得較早（青春期前），會影響到男人第二性征的發(fā)育。
男人不良的生活習慣往往會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)下巴長痘痘、體力差、經(jīng)常疲乏、容易出汗、記憶力不好、脾氣性格變得古怪、性欲低下、性功能障礙等問題。
3、毒素積累
體內(nèi)毒素長期的積累過多對體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上，出現(xiàn)下巴長痘痘的問題，所以，男人下巴長痘痘的話，有可能是體內(nèi)毒素的影響，要先排毒。
4、基因遺傳
男人下巴長痘痘，也可能是家族性遺傳型的青春痘。如果你是屬于這種，那就不是身體內(nèi)部的問題了，這種原因造成的痘痘沒有什么改善辦法，除非回娘胎重造，這顯然是不可能的，那就既來之則安之吧，即便去除不了痘痘，也要保證痘痘的干凈清潔喔。
5、消化系統(tǒng)
消化系統(tǒng)問題如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統(tǒng)的反射部位嘴的周圍，包括下巴，就會出現(xiàn)痘痘。
6、季節(jié)變換
季節(jié)變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失。
7、藥物刺激
某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和疾病調(diào)理藥，都會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的毒性暗瘡，導(dǎo)致下巴出痘痘。
男人下巴長痘痘怎么辦？
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于下巴長痘痘、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、蘿卜芹菜汁
紅蘿卜（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治下巴痘痘。
男人下巴長痘痘是什么原因，男人下巴長痘痘怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
睡著覺的時候突然發(fā)現(xiàn)耳朵在“嗡嗡嗡”的響，好像有一直小蜜蜂在自己的耳邊叫的一樣，而且白天的時候都有這種癥狀，非常的不舒服呀!自己都覺得莫名奇妙，非常的討厭這種聲音，其實這就是耳鳴的癥狀了，現(xiàn)在很多人都耳鳴這個疾病，那耳鳴都是由于什么原因引起的，大家都知道嗎?下面養(yǎng)生專家給大家介紹介紹，一起來看看吧!
1、經(jīng)常熬夜
現(xiàn)在很多人都有熬夜這個不良的習慣，原因就非常的多，出去跟朋友們玩樂，工作做不完，復(fù)習功課之類。但由于長期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。熬夜帶來的危害非同小可，年輕人工作再忙也要適當安排時間，不能長期熬夜哦!
2、過度控制體重
很多女性朋友都總是嚷著要減肥，要瘦身，然后常常會控制自己的飲食，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給，也會出現(xiàn)危機，這些都會對耳朵產(chǎn)生不良影響。想要變得更美無可厚非，但是不能在損害我們身體健康的前提下哦!
3、長時間看電視
長期的看電視也會導(dǎo)致耳鳴，這樣一說嚇倒小伙伴們都丟下手中的遙控器了吧!長時間接觸電視，電腦，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷，并不斷與空氣中的負離子中和，導(dǎo)致負離子的含量幾乎為零。對于耳鳴有一定的影響!所以我們看電視玩電腦消遣玩樂的同時，也要把握好一個度，時間不能過長哦!
耳鳴都是由于哪些原因引起的，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。如果長時間耳鳴的話對我們身體危害非同小可，睡覺也睡不好，如果一直耳鳴的話，自己也會壓力，覺得會有什么大病之類，很擔心呀!所以說為了自己的耳朵健康，晚上要少熬夜，減肥要有個度，不要長時間看電腦，看電視哦!
隨著我們的生活條件改善，生活水平是越來越好，但是一部分人因為工作的忙碌或是其他原因?qū)е履c癌的發(fā)生。那么你知道腸癌的癥狀嗎?引起腸癌的原因有什么?如何預(yù)防腸癌的出現(xiàn)。讓我們一起來看看吧。
腸癌的癥狀有
1、便血：腸癌早期病變僅限于黏膜，可無明顯的腸癌的癥狀，或僅有排便習慣改變。當腫瘤生長到一定程度時 ，即可出現(xiàn)便血，血色多淡暗，粘附于大便表面等常見的腸癌的癥狀。糞便鏡檢可發(fā)現(xiàn)紅細胞，大便潛血試驗呈陽性。對有血 便或持續(xù)大便潛血陽性病人，應(yīng)首先考慮到有大腸腫瘤的可能，并應(yīng)做進一步的相關(guān)檢查。
2、黏液便和膿血便：大便不正常也是一個主要的事項哦，你的大便中常帶有鮮血或者血液之類的東西。
3、腹痛和腹脹：腸癌患者因腸道梗阻會出現(xiàn)腹脹、腹痛等腸癌的癥狀，其中腹痛的發(fā)生率較腹脹的發(fā)生率高。疼痛 部位多在中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛。
4、腹瀉或便秘交替：若有腹瀉與便秘交替出現(xiàn)等腸癌的癥狀，就可能是因為癌瘤的生長影響了腸道的正常生理功能。
5、排便習慣改變：大便的次數(shù)增多，由一天一次變成兩三次直至更多，大便后還總是有一種沒有上干凈的的感覺，也是常見的癥狀。
6、貧血與消瘦：隨病程進展，病人可出現(xiàn)慢性消耗性腸癌的癥狀，如貧血、消瘦、乏力及發(fā)熱，甚至出現(xiàn)惡液質(zhì)，并經(jīng)常伴隨著疲勞和無法解釋的體重驟降，與便血、攝入不足以及消耗過多有關(guān)。
引起腸癌的原因
①遺傳因素
數(shù)據(jù)顯示約有20%的結(jié)、直腸癌患者中，遺傳因素可能起著一定的作用。正常人群罹患腸癌的幾率僅有1/50，然而若是家族患有腸癌的遺傳史，則患腸癌的幾率會提升至1/15。且家族關(guān)系越密切，患癌的概率也就越高。
②職業(yè)因素
一般認為，腸癌并不是一種職業(yè)病，但職業(yè)因素和腸癌的發(fā)病卻有內(nèi)在關(guān)系。在腸癌患者中，生產(chǎn)石棉、絕緣材料的工人較為常見，且動物實驗也證實過這一點，吞食的石棉纖維可穿透腸黏膜。
此外，在棉紗紡織、皮革制造以及金屬工業(yè)等行業(yè)中，腸癌的發(fā)生幾率和死亡率也比其他行業(yè)要較高。
③飲食因素
飲食也是較為重要的因素，我們每天都在攝入著各種各樣的食物，有些失望在代謝的時候就會病變，所以我們需要一個良好的飲食。
其中50%的環(huán)境因素在一定程度和飲食、營養(yǎng)有聯(lián)系。特別是消化道系統(tǒng)的腫瘤發(fā)病，比如常見的胃癌、食道癌和腸癌等。
④體力活動
腸癌除了和職業(yè)因素有關(guān)，也和體力活動密切相關(guān)。體力活動減少，可促進腸癌的出現(xiàn)和惡化。其發(fā)病機制主要是由于體力活動的減少，糞便在腸道中的通過時間就會有所延長，從而也增加延長了致癌物和腸黏膜接觸的機會。
打呼嚕在我們的生活中是一種很常見的現(xiàn)象，小孩、青年、中老年等不同的人群都會有這種情況。那么打呼嚕是由什么原因引起的呢?怎么治療打呼嚕呢?下面為您介紹一些在生活中治療打呼嚕的小妙招。
打呼嚕怎么治
1.選擇合適的枕頭
枕頭一定要保持軟硬適度，如果枕頭太軟就比較容易導(dǎo)致脖子后仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產(chǎn)生打呼嚕，枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側(cè)睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。
2.要養(yǎng)成良好的生活習慣
良好的飲食習慣，不吃辛辣的食物啊之類，建議是戒煙戒酒，然后注意平時日常的鍛煉，在睡覺之前不要做一些激烈的運動，睡覺的時候不要趴還有仰臥，呼嚕就不會發(fā)生了哦。
3.積極的進行減肥
一般來說肥胖的人喉嚨部位和鼻子部位的肉比較多，比較容易出現(xiàn)呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.采取手術(shù)進行治療
手術(shù)治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴重的影響到了生活，在采取很多方法之后都不能獲得緩解，可以考慮用手術(shù)的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹慎考慮。
5.藥物治療
打呼嚕的藥物，但是它也就是只治標不能治本的藥物，只能說是去緩解打呼嚕的癥狀，但并不會有效的去除，還有副作用所以大家要謹慎使用哦。
6.呼吸機和阻鼾機治療打呼嚕
呼吸機和阻鼾機可以有效的緩解打呼嚕的癥狀，但是戴上之后比較影響翻動，不是很舒服。
7.睡覺的時候一定要保持體內(nèi)的水分
睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
打呼嚕的原因
1、舌頭肥大
盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
⑤其他因素
不良的烹調(diào)方式會增加食物中的致癌物質(zhì)，特別是油炸和燒烤，會在高溫環(huán)境下分解更多的致癌物。特別是燒烤中的肉質(zhì)，如羊肉串、雞翅等，其含有的苯丙比是一種強烈致癌物。多吃也容易引發(fā)腸癌。
如何預(yù)防腸癌
【飲食適量適時】作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發(fā)生和我們?nèi)粘５娘嬍沉晳T有著極大的關(guān)系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以后，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的風險。
【多吃粗糧蔬菜】粗糧相對于精糧，含有更多更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對于消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發(fā)生概率大大降低。另外蔬菜是也對于腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。
【減少脂肪攝入】高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內(nèi)臟等食物，如果吃太多容易誘發(fā)結(jié)腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現(xiàn)在很多方面，消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。
【按需補充維E】醫(yī)學研究已經(jīng)有數(shù)據(jù)表明，缺乏維生素E有可能誘發(fā)結(jié)腸癌。作為天然的抗氧化劑，維生素E對于我們?nèi)梭w各方面都有著益處。因此，預(yù)防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產(chǎn)品、奶制品等等。
【多補充硒元素】硒元素是被廣泛證明的和癌癥有密切關(guān)系的元素之一，缺硒可能導(dǎo)致直腸癌的發(fā)病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等，都是常見的食物，在飲食搭配中增加它們的比例，遠離腸癌發(fā)生的風險。
【餐后慎吃甜食】對于曾經(jīng)飲食習慣不好的中老年人，尤其應(yīng)當注意防范各種腸癌，其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐后進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽，如果再加入高熱量的甜食，就更加重了腸道負擔。為了腸道的健康，應(yīng)當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。
【積極參加運動】雖然多多運動總是對于健康有好處的，但是對于腸癌的預(yù)防，適量運動可是有著直接影響的。通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利于排泄物通過腸道，降低了有害物質(zhì)在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發(fā)病幾率。
結(jié)語：通過文章的介紹相信大家對腸癌的了解也知道了一些，上文小編介紹了腸癌的癥狀還有腸癌的形成原因之類的問題，以及日常的生活中需要怎樣樣去預(yù)防它，今天的介紹就到這結(jié)束啦，希望可以幫到大家。
