舌苔發(fā)黃是什么原因 怎樣緩解
飲食養(yǎng)生是什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“舌苔發(fā)黃是什么原因 怎樣緩解”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生活中有些人經(jīng)常會有舌苔發(fā)黃的癥狀，那么舌苔發(fā)黃是怎么回事?舌苔發(fā)黃的癥狀有哪些?舌苔發(fā)黃有什么危害嗎?你了不了解嗎?下面我們就來看看舌頭發(fā)黃的原因及治療方法吧。
舌苔發(fā)黃是什么原因
1、消化道功能紊亂：這是引起舌苔發(fā)黃的常見原因。常見于結(jié)腸炎，習慣性便秘，消化不良等胃腸道功能紊亂患者，與厭食、厭油、惡心、嘔吐等癥狀一同出現(xiàn)，而慢性肝炎患者基本都伴有不同程度的消化道癥狀，都是舌苔發(fā)黃的原因。
2、肝炎導致：肝炎啊之類的疾病會導致我們的肝臟受損，造成了很多不好的，肝臟的解毒功能減弱就是之一，然后我們就會有舌苔發(fā)黃的癥狀。
3、高溫發(fā)熱：人體在溫度升高時體液消耗較多，唾液分泌減少，口腔干燥等使炎癥滲出物和微生物更易在舌上停留、增殖，導致舌苔發(fā)黃。
4、體內(nèi)肝火、胃火旺盛，內(nèi)熱等都引起的上火也會導致舌苔黃：癥狀表現(xiàn)為面紅目赤、牙痛腫脹、舌苔發(fā)黃、尿少便干、煩躁易怒等。舌苔發(fā)黃主要是熱癥所致，熱度越盛，顏色越深，深黃熱重，淺黃熱輕。假如舌苔由黃轉(zhuǎn)白說明是外邪入侵所致熱癥。上火舌苔發(fā)黃要留意飲食平淡，多喝水，不要多吃油膩、辛辣等不好消化的東西，留意休息，不要熬夜，一般都可自行恢復。
舌苔黃的基本癥狀
1、苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質(zhì)能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮于舌頭所成。
2、舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。維持生活規(guī)律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸煙。
3、除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫(yī)講的“膩”就比如是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內(nèi)有濕熱，須要化濕清熱。
5、單純舌苔厚黃，黃說明體內(nèi)有熱，建議晚上食品吃平常點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調(diào)理過來，由于舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒有格外不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
舌苔發(fā)黃怎么緩解
1、多喝水，少吃辛辣食物，加強體育鍛煉。然后外部記得每天清理舌苔。
白帶是檢測女性私處健康的晴雨表，正常的白帶是無色略有腥味的，那么白帶異常怎么辦?白帶異常性狀該如何判斷呢?白帶異常我們要怎樣去治療它呢? 下面就像大家介紹一下這方面的小知識，一定要認真的閱讀哦。
白帶異常的癥狀
1.泡沫狀白帶
如果您在公共浴池洗澡，或使用過公用的浴巾、浴盆后，出現(xiàn)灰白或灰黃色泡沫狀白帶，且有酸臭味，應想到是否傳染上了滴蟲性陰道炎。
2.豆腐渣樣白帶
多為霉菌性陰道炎特有，外陰和陰道壁常覆蓋一層白膜狀物，擦出后露出紅腫黏膜面，易感染霉菌，常伴有外陰瘙癢及燒灼樣疼痛感。特別是糖尿病人或孕婦，更應想到這一點，因為孕婦和糖尿病人體質(zhì)差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
3.無色透明黏性白帶
顏色透明，就相當于沒有顏色的那種，除白帶多，沒有其他的癥狀，多是慢性宮頸炎。
4.血性白帶
即白帶中混有血液，出現(xiàn)此白帶應警惕惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、宮體癌、陰道腫瘤等。有些良性病變也可出現(xiàn)此白帶，如老年性陰道炎、子宮頸糜爛等。
5.黃色白帶
大多為細菌感染引起，淋球菌、結(jié)核菌等都可能成為病因，梅毒螺旋體也會引起陰道的化膿性感染，當患者從陰道排出大量有特殊味的白帶時，應懷疑是否有異物存在于陰道內(nèi)，從而引起白帶增多，嚴重感染。
白帶異常的原因
1、有異物進入了生殖器官陰道內(nèi)有紗布、衛(wèi)生棉塞、月經(jīng)栓等。
2、滴蟲感染這種感染易造成白帶增多，還會伴有惡臭，同時還會發(fā)生陰道的瘙癢。
3、白色念珠菌感染后引起白帶增多白色念球菌具有兩個特點：第一是生命力非常頑強。第二是喜歡潮濕，孕婦、糖尿病患者、喜歡穿緊身衣褲的女性較易受感染，而且受感染后也不容易治愈。
4、病原體感染使用污染的衛(wèi)生用品，使病原體由陰道口進入生殖道，發(fā)生感染，白帶增多。有些種類的病原菌進入女性的生殖系統(tǒng)，可能感染生殖道，從而造成白帶分泌增。
5、萎縮性陰道炎有少部分女性因患病而除了兩側(cè)的卵巢或更年期提早發(fā)生以及更年期后的婦女，由于體內(nèi)逐漸缺乏雌激素，致使陰道壁會漸漸變得脆弱而容易受到細菌感染而發(fā)生炎癥，導致白帶增多。
6、大量使用清洗液女性頻繁地沖洗陰道，特別是用洗液，乳酸桿菌就會減少，這樣會破壞陰道內(nèi)的微生態(tài)平衡，造成菌群失調(diào)。因為女性的陰道有自潔作用，女性的陰道上皮細胞內(nèi)含有豐富的糖原，而正常婦女的陰道中寄生著一種叫陰道乳酸桿菌的細菌，它能使這些糖原分解為單糖，再分解成乳酸，使陰道內(nèi)環(huán)境呈酸性，pH值保持在4～5。那些宜于在堿性環(huán)境中生長的病原體因此會受到抑制，這就是陰道的自凈作用。
2、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水。如圖這樣才屬于正常舌苔。3、用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反復幾次后用自來水或者鹽水漱口沖干凈。
4、簡單清理一遍后，用牙刷輕輕涂刷舌面，記住一定要輕輕的涂刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。
5、清理后記得反復用自來水沖刷自己的嘴巴，當然順帶了要刷刷牙，最后用漱口水徹底漱口。
舌苔厚黃吃什么好
1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜：胡蘿卜有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。
4、大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮 :富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
結(jié)語：其實在我們的生活中的很多小病都很容易被大家忽略。比如說我們的舌苔，它也會生病，舌苔發(fā)黃就是其中一種表現(xiàn)。所以我們要掌握一些能應對這種病癥的方法。通過以上的介紹，相信大家也有所了解了。
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舌頭的健康是人們非常重視的，因為舌頭是重要的味覺器官，同時也是發(fā)聲的調(diào)節(jié)控制器官，對人們的生活能夠起到極其重要的作用，而舌頭的結(jié)構(gòu)也比較復雜，其中，舌頭是非常敏感的部位，很容易因為各種刺激而出現(xiàn)問題，例如，掉舌苔是什么原因呢？下面就來看看講解吧。
1、舌苔脫落是什么原因
引起舌苔脫落的原因較多，有舌炎，舌癬，也有因疾病大傷了胃氣，也有因維生素缺乏所致，建議還是到醫(yī)院去檢查一下吧。
舌苔脫落可能是胃氣或胃陰不足導致。
建議抗生素治療，中醫(yī)中藥可輔助治療。具體方藥，尋醫(yī)問藥不允許開具，請咨詢臨床醫(yī)生。另外，也有可能是某些微量元素缺乏，建議查個血常規(guī)，電解質(zhì)和微量元素。應適量補充維生素B2，維生素C。
應該是胃陰枯竭，大傷胃氣，建議及時治療。
2、舌苔脫落的種類
舌苔剝落的部位和范圍大小不同，可以分為以下幾種:舌前半部苔剝脫者，稱前剝苔;舌中部苔剝脫者，稱中剝苔;舌根部苔剝脫者，稱根剝苔。舌苔多處剝脫，舌面僅斑駁殘存少量舌苔者，稱花剝苔;舌苔周圍剝脫，僅中心一小塊者，稱為雞心苔;舌臺全部剝脫，舌面光潔如鏡者，稱為鏡面舌。舌苔不規(guī)則地剝脫，邊緣突起，界限清楚，形似地圖，部位時有轉(zhuǎn)移者，稱為地圖舌。
3、舌苔的表現(xiàn)
白苔:一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤滑，多見于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為“糙裂苔”，多見于溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。
汗?jié)n發(fā)黃其實是一種比較常見的情況，而且這種情況也是比較正常的，因為我們的汗?jié)n里面的成分有很多，是會夾雜著一些會出現(xiàn)黃漬的組織，導致汗?jié)n發(fā)黃的原因是有很多的，但是很多人都不知道汗?jié)n發(fā)黃的具體原因，或者都不了解發(fā)生這種情況的原因，那么汗?jié)n發(fā)黃是什么原因？
健康管理師提醒您：這是因為汗液中除了水分之處還有很多代謝產(chǎn)生的物質(zhì)，如尿素、乳酸、氨基酸、氯化物、鈉、鉀離子等。其中氯化鉀、氯化鈉與我們吃的食鹽成分相同。因此，汗會有一股咸味。鹽水對眼睛自然會產(chǎn)生刺激。
人在出汗后，總會留下一塊塊黃色的汗跡。這些斑痕一般在腋窩和肚臍等大汗腺比較集中的地方。這在醫(yī)學上稱為“色汗癥”。較為普遍的是黃色汗跡，少數(shù)還有褐色、紅色的斑痕。色汗癥的汗本來并沒有顏色，而是因為汗液分泌后，被細菌分解產(chǎn)生了有顏色的物質(zhì)。細菌分解的過程是在人體皮膚的表面進行的。所以，看上去衣服上的斑痕好像是汗?jié)n了，這種色汗癥若在腋窩處.
牙膏:含有皓白、亮白、潔白成分的牙膏，使用廢棄不用的牙刷，將約一厘米牙膏擠在牙刷上，用牙刷輕輕刷洗汗?jié)n部分，一會兒就汗?jié)n盡除。
白醋:在清水中加幾滴白醋，浸泡衣物十分鐘后再洗滌，可以搓去汗跡。
食用小蘇打:將約25克小蘇打溶解在500克熱水里，充分搖晃，使之完全溶解，待水溫涼到40度以下時(切忌用40度以上的熱水洗滌)，浸泡汗?jié)n斑斑的衣服即可，連洗衣粉也可不用，照樣洗得干干凈凈。
食鹽:在1000毫升清水中加一兩（50克）食鹽就夠了，讓食鹽水先把汗?jié)n中的蛋白質(zhì)溶解去除，然后用清水把衣服上的鹽水漂洗干凈，再用洗衣粉等徹底洗滌汗?jié)n中可能存在的油脂和污垢微粒。
污雞凈:細心到一些生活用品店鋪尋找，很便宜，1元一包左右。
井水在現(xiàn)在城市生已經(jīng)不多了，但是在農(nóng)村一些地方都還是在用井水。但是有的井水會發(fā)黃。致使井水會發(fā)黃的原因非常的多，例如水利有泥沙會使井水變黃，夏天的暴雨和爆發(fā)的山洪的山洪，也會讓井水變黃，或者是井水里有很多的懸浮物。再就是井的深淺度也有關(guān)系。
因地層中鐵錳金屬離子比較多，導致水中鐵錳離子的含量也比較多，而通常這類鐵錳離子都是以二價離子形式存在，被抽出來之后跟空氣中的氧氣結(jié)合變成三價或四價離子而發(fā)黃。大多數(shù)井水發(fā)黃都是鐵錳離子超標引起的，那么井水發(fā)黃怎么處理，井水發(fā)黃怎么辦呢。
首先我們來分析鐵錳超標的特征
井水中鐵離子超標特征：
1. 從井中抽上的井水清澈無比但擱置幾個小時或是1天后變成淺黃色，顏色深淺視鐵離子含量多少；
2. 擱置幾天后，水底出現(xiàn)黃色固體物，容器壁染成黃色；
3. 用這樣的水燒開之后，水也會變成微黃色，同樣顏色深淺視鐵離子含量多少；
4. 水面上可能會漂浮一層油膜；
5. 剛開始抽上來的井水，聞之可能會有一股鐵腥味。
井水中錳離子超標特征：
錳離子的染色能力比較弱，如果水中鐵離子超標通常會看不出錳離子的染色效果，如果僅僅是錳離子超標，可能會將容器染成黑色并會有脫層的現(xiàn)象，如果洗 衣則會使衣物顏色變暗。
我們已經(jīng)知道井水發(fā)黃的原因了，接下來要處理了。我們可以通過加入適量的食用級白礬，充分攪拌均勻，放置三十分鐘或是一個小時，再將形成的絮狀物過 濾就可以了，不過這類方法使用不方便，并非長久之計。為此，廣州晨興環(huán)?？萍加邢薰?簡稱：晨興環(huán)保)是一家專業(yè)從事解決井水發(fā)黃怎么處理、井水發(fā)黃過濾器等現(xiàn)象的水處理廠家為我們提供了解決方案，同時晨興環(huán)保
還專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)中水回用設備、地下水處理設備、 軟化水處理設備等水處理設備。
井水發(fā)黃處理工藝：
1.將井水抽入曝氣裝置；
2.曝氣裝置利用將空氣中的氧氣與含鐵錳離子的井水混合；
3.經(jīng)曝氣的井水通過除鐵錳過濾器；
4.經(jīng)過除鐵錳過濾器的井水再通過石英砂過濾器、活性炭過濾器、精密過濾器等；
細心觀察我們不難發(fā)生，生活中很多人眼睛都有發(fā)黃的情況，而眼睛發(fā)黃看似只是影響面部美感的現(xiàn)象，但實際上它可能是在警告著我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)了毛病，比如說疲勞，肝臟不好等，由于導致眼睛發(fā)黃的因素比較多，所以想要有針對性質(zhì)量首先要掌握病因，那么眼晴發(fā)黃是什么原因呢？下面我們一起看看。
1.眼睛周圍發(fā)黃，很有可能是由于肝臟疾病引起出現(xiàn)的黃疸。出現(xiàn)這種情況的話，患者是不能夠忽視的，一定要及時去醫(yī)院抽血檢查。然后對患者進行肝功能檢查。而且一定要記住空腹檢查才行。
2 .眼睛周圍發(fā)黃，還有可能是由于出現(xiàn)氣血不足，脾虛造成的。平時的患者朋友一定要多注意休息，而且都應該吃一些補氣血的食物。平時應該多補充適當?shù)木S生素。才能夠有效的改善眼睛發(fā)黃。
3 .平時一定要注意保護好自己的眼睛，不要過度用眼睛眼睛如果經(jīng)常的感覺到酸痛，一定要經(jīng)常的讓眼睛放松，可以適當?shù)牟捎冒茨Φ姆椒?，能夠緩解眼睛的緊張，能夠消除，減輕局部的腫脹酸澀感。
4.出現(xiàn)眼珠發(fā)黃總之不是一種好的癥狀，需要注意起來，如果診治是疾病的話要及時進行治療，另外平時在飲食上藥注意起來，多吃一些養(yǎng)肝的食物比如糯米、黑米、高梁、黍米等等
注意事項：
眼睛如果感覺到不舒適，一定要休息，而且不要經(jīng)常地對著電腦。平時工作期間患者應該是長的，注意，勞逸結(jié)合，眼睛感覺到不舒適，一定要眺望遠方，讓眼睛能夠有一個更加舒適的環(huán)境，而且要注意保持眼睛周圍的衛(wèi)生。經(jīng)常注意這些事情對于眼睛保護是很有好處的了。
白帶發(fā)黃什么原因
1、白帶發(fā)黃什么原因
女性白帶出現(xiàn)乳白或者是淡黃色,量多膿性,聞起來有異味,還常常伴有腹痛,通常是由慢性子宮頸炎、子宮頸內(nèi)膜炎引起。
白帶黃色或者黃綠色,稀薄有泡沫狀或者出現(xiàn)米泔水樣,顏色灰白,白帶還帶有臭味,通常是由陰道滴蟲所致。
若白帶出現(xiàn)帶血,常常見于子宮頸息肉、或由宮內(nèi)節(jié)育器引起的副反應、重度慢性宮頸炎等等。
當女性患上輸卵管癌時,由于腫瘤會刺激輸卵管上皮滲液和病變組織壞死,會導致白帶呈間歇性,白帶會一陣一陣的從陰道流出來,會綿綿不斷的。
2、白帶發(fā)黃如何檢查
2.1、微生物檢查
通過會檢查真菌、滴蟲、淋病奈瑟菌等項目,如果檢查發(fā)現(xiàn)有相應的微生物,則在結(jié)果上表示是“+,沒有就是”-。
2.2、線索細胞
線索細胞是細菌性陰道病的最敏感最特異的指征,臨床醫(yī)生根據(jù)胺試驗陽性及有線索細胞即可做出細菌性陰道病的診斷。
2.3、陰道pH值
正常陰道pH值在4-4.5之間,呈弱酸性,可有效防止致病菌在陰道內(nèi)繁殖,起到一定的自凈作用。當患有滴蟲性或細菌性陰道炎時白帶的pH值通常會上升,pH值多數(shù)在5～6。而患有念珠菌性陰道炎pH值可以在此范圍內(nèi)。
3、白帶發(fā)黃如何治療
由慢性宮頸炎或霉菌性陰道炎等引起的白帶發(fā)黃伴有異味或成乳白、膿性,并伴有腹痛的情況下可選用保婦康栓或是是婦科千金片等治療,保婦康栓主要成分為莪術(shù)油(含20多種化學成份)和冰片等,具有行氣破瘀,生肌止痛的功效,主要用于濕熱瘀滯所致的帶下病,如霉菌性陰道炎、混合性陰道炎、宮頸糜爛等。
由阿米巴原蟲感染后所致白帶變黃呈帶血的漿液或粘性分泌物時的治療原則以全身治療為主結(jié)合局部處理常用藥物有:
卡巴砷每次0.25g每日2次10天為1療程;
滅滴靈200～400mg每日3次10～14天為1療程;
鴉膽子對急性阿米巴有效也可用于慢性患者及帶菌者口服鴉膽子仁10～15粒每日3次7天為1療程局部治療:可將上述藥物制成溶液作陰道沖洗或制成粉劑及栓劑置入陰道每日1次共7～10天為1療程。
白帶發(fā)黃吃什么好
宜多吃具有健脾祛濕作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子、白果、薏米、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龜肉、豬肚、烏骨雞、芡實。
宜補充營養(yǎng),增強體質(zhì),多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、瘦肉、動物內(nèi)臟等。
黃帶、血性白帶為濕熱,宜多喝湯水、飲食清淡,多吃新鮮蔬菜:芹菜、菊花腦、冬瓜、莧菜、西瓜、馬蘭頭、綠豆、赤小豆、荸薺、紫菜、馬齒莧、蠶豆花、綠豆、木耳、鮮藕等。
忌煎炒、油炸類燥熱性食物。
忌蔥、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物。
忌肥甘厚味及甜膩食品,如肥肉、海腥、糯米滋粑等,以免留濕生痰。
白帶發(fā)黃要注意什么
1、注意個人衛(wèi)生
女人白帶發(fā)黃主要是平時不注意衛(wèi)生引起的,要注意正確護理私處,如果出現(xiàn)分泌物較多的情況,可以用溫開水清洗,保持私處的清潔衛(wèi)生,能有效減少分泌物的刺激,并且可以避免婦科炎癥的發(fā)病,能有效避免白帶發(fā)黃。
2、注意日常飲食
日常飲食要以清淡的食物為主,少吃辛辣油膩的食物,不要吃刺激性較強的食物,控制鹽和糖的攝入量,女人經(jīng)常吃甜食會降低機體免疫力,會增加患婦科病的風險,經(jīng)常吃甜食對女人身體非常不利。 注意加強鍛煉 女人平時久坐不活動會影響身體健康,容易導致婦科病發(fā)病,加強身體鍛煉能夠提高人體的抗病能力,可以排除人體內(nèi)的有害物質(zhì),根據(jù)身體狀況選擇合適的運動方式,可以有效避免婦科病的發(fā)病。
有很多女孩臉色發(fā)黃，其實皮膚黃有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器官問題。要了解臉色發(fā)黃是什么原因，才能根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，改善皮膚。那么臉色發(fā)黃是什么原因呢？下面為您總結(jié)。
女人臉色發(fā)黃的本質(zhì)問題是什么？
1、黑色素過度
黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質(zhì)層受損到損傷，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時還需要每天服食維生素Ｃ的飲品或是顆粒，飲食方面應該多食紫米、黑米和西紅柿等美白食物。
2、角質(zhì)氧化
自由基造成皮膚老化，角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因，包括生活中的電磁波、電腦輻射、抽煙、睡眠不足。
由于外界因素造成的角質(zhì)氧化，需要多食增強皮膚抵抗力的食物，如蜂蜜檸檬水，可以抵抗輻射和紫外線，同時也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時補涂一次。若是因為自己的生活習慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化，則需要改變自己的不良習慣。內(nèi)調(diào)吃維生素Ｅ，可以是顆粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、堅果類及肉制品、香蕉等。
3、皮膚儲水功能減弱
皮膚老化引起角質(zhì)層調(diào)節(jié)功能下降，對于外界的各種刺激的應對能力明顯減弱，儲水能力弱化，皮膚臘黃。增強皮膚的儲水功能迫在眉急，首先需要無死角的抹上隔離霜和防曬霜，隔絕外界的刺激。多喝水，堅持每天8杯，最好是喝些綠茶或是紅茶，抵抗輻射。多吃補水食物和補水水果，同時還要注意補陰補氣。建議多吃水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、紅棗等防燥滋陰的食物。
4、老廢角質(zhì)堆積
因為天氣寒冷，身體的新陳代謝功能都會有所減弱，因此很容易在臉上堆積老廢角質(zhì)，造成皮膚暗黃、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老廢角質(zhì)。
冬天皮膚易干燥，不適宜過度去角質(zhì)，一般來說，油性皮膚一周一次。干性皮膚一個月一次?；旌闲院椭行云つw一個月最多兩次。敏感性皮膚如果膚質(zhì)狀況不錯，可以一個月去一次，但是去角質(zhì)產(chǎn)品需要慎選。紅血絲肌膚不建議去角質(zhì)。每次去過角質(zhì)后，要敷一張補水面膜。內(nèi)調(diào)可以吃些紅棗。
女人皮膚發(fā)黃是什么原因？
1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不及時清除掉會引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。
這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
9、化學物質(zhì)過敏引起的面色黃：品質(zhì)低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
12、電腦的輻射引起的面黃：電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。
女人皮膚黃不是大問題，只要吃些美白嫩膚的蔬菜水果，例如黃瓜，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿卜等，晚上休息徹底的清潔皮膚，洗臉時在溫水里滴兩滴白醋，晚上搽些潤膚霜，多做些皮膚保養(yǎng)和面膜就可以了。
男性的頭發(fā)影響著自己的形象，一頭烏黑精干的頭發(fā)更能體現(xiàn)出男人的精神氣質(zhì)。但有些男性對于自己的頭發(fā)很苦惱。因為自己的頭發(fā)總是發(fā)黃，看上去給人的感覺很不舒服，即使使用染色劑或者護發(fā)素效果也并不好。但其實頭發(fā)黃的原因有很多，需要具體分析。那么，男人頭發(fā)發(fā)黃是什么原因呢？
頭發(fā)黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。
(1)營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品。?
(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發(fā)：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學物品刺激等導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶毎?，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
還有洗頭要視個人衛(wèi)生情況及習慣來決定．當然洗頭太過頻繁肯定對頭發(fā)是有傷害的！
手是人們第二張臉，一定要保護好自己的手。很多人的手指甲會出現(xiàn)各種各樣的問題，有些人男人的指甲發(fā)黃，男人指甲發(fā)黃的什么造成的呢。指甲發(fā)黃該如何治療。
男人指甲發(fā)黃是什么原因造成的？
1、吸煙導致
男人的指甲發(fā)黃，這類人群多有吸煙的習慣。香煙中不僅含有尼古丁這種對人體有害的物質(zhì)，還含有焦油，當你用手指夾著燃著的香煙時，煙霧就會熏到你的指甲，焦油燃燒后沾在指甲上，就會使指甲發(fā)黃。一般經(jīng)常抽煙的人，手指只有經(jīng)常捏煙的兩個手指指甲會發(fā)黃，其他的不會發(fā)黃。
2、腎透支
一般人們的手指指甲正常情況都是潤紅色，如果指甲變成了黃色，還有一種可能就是腎透支了。腎不好的人指甲顏色會變成淡黃色。從中醫(yī)的角度來說，這屬于身體內(nèi)濕氣太重，給腎臟造成很大的負擔。
指甲發(fā)黃的治療方法？
1、熱水和肥皂
對于指甲發(fā)黃，患者可以使用熱水和肥皂來除去指甲上的黃色。不過只針對吸煙的人群，肥皂中含有皂基，可以快速有效的清潔指甲上的色素。不過過多的接觸熱水和富含皂基的洗潔劑，會使的指甲變得十分脆弱，一定要控制好用量和次數(shù)。當每次洗完手，還要涂一些護手霜開保護自己的雙手。清潔指甲的發(fā)黃要慢慢來，不可心急傷了自己。
2、生物素
生物素就是維生素H,它可以讓人自然生長的物質(zhì)，而且還是正常人體機能所需要的水溶性的維生素，生物素是身體正常發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不能人工合成。只要患者補充多一些生物素就可以讓自己的指甲變得更堅韌，褪去黃色，還可以減少脫發(fā)的出現(xiàn)。而且生物素存在于很多食物中，像牛奶，雞蛋，瘦肉等，平時不要挑食，就可以對指甲發(fā)黃有一個很好的治療。
3、檸檬汁
檸檬汁在修復指甲發(fā)黃上也可以起到非常大的作用。檸檬汁可以保持指甲光亮，而且不發(fā)黃。使用方法也很簡單?？梢灾苯影岩粋€檸檬切開，然后把手指插進去，放20秒左右就可以了。或者用棉簽蘸取檸檬汁涂抹在手指甲上。
男人指甲發(fā)黃，大多是長時間吸煙造成的。指甲發(fā)黃不要緊張，只需要用熱水或者檸檬水就可以搞定。注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，是身體健康的基礎。
自來水每天生活中都會接觸和用到，日常生活中大家是最為熟悉的，所以飲用水是否健康的問題也是十分受關(guān)注。通過一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多的家庭遇到過自來水發(fā)黃，一般我們喝的自來水都是經(jīng)過加工處理過的，可還是有一些水質(zhì)處理之后還是不怎么好，那么自來水發(fā)黃是什么原因呢？
1、當水源置換時,由于水質(zhì)與供水管道屬性暫時不匹配,造成管道中的銹蝕溶解下來,使得水發(fā)黃。對一直使用地下水的用戶,水源置換后,這種現(xiàn)象尤為明顯。
2、從用戶總表后第一個閥門至用戶家中的管道因常年使用或管材質(zhì)量問題造成銹蝕形成的自來水二次污染。這種現(xiàn)象在早晨或長時間不用水后尤為明顯,建議用戶放水后使用。
3、使用二次供水設施的用戶,因產(chǎn)權(quán)單位未按規(guī)定定期清刷、消毒水池或水箱,造成自來水二次污染,建議用戶定期清刷二次加壓設施。
自來水發(fā)黃什么原因
4、用戶內(nèi)部或周圍用戶因維修管道或開關(guān)水表閥門造成的暫時性水黃,建議用戶放水后使用。
自來水可以直接喝嗎？
自來水是符合國家生活飲用水標準的水源,是經(jīng)過自來水廠嚴格控制質(zhì)量下生產(chǎn)的,喝煮開后的自來水完全可以放心。但自來水不可以直接飲用,這就給生活造成了不便。而且,有些高層建筑的水箱也存在著污染危險,再加上很多城市輸水管道的老齡化問題,讓自來水的質(zhì)量越來越不值得信任。
盡管自來水的衛(wèi)生質(zhì)量符合國家衛(wèi)生標準,但未經(jīng)煮沸的自來水最好不喝,因為自來水是生活飲用水,而不是直接飲用水,這兩者之間是存在巨大區(qū)別的。另外,煮沸后放置超過24小時以上的白開水也不適合飲用。
專家指出,經(jīng)常喝未被完全煮沸的水,患上膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%～38%。因為自來水中的有害病菌必須達到100攝氏度才能被完全殺死。
自來水怎么檢測
當你用自來水刷牙的時候,有股很濃漂白粉味感到惡心; 燒水的時候,水壺會結(jié)一層白色的水垢物; 水洗衣服時候,衣服變得發(fā)黃發(fā)暗的污漬。這些現(xiàn)象說明自來水可能己被污染。
1、看:用透明杯子接半杯水在光線足的地方,觀看是否有懸浮水中的細微物質(zhì);靜置半小時左右,再觀察杯底是否有沉淀物。如果有說明水中懸浮雜質(zhì)超標。
2、聞:接好的自來水時聞一聞,是否有漂白粉的味道。如果能聞到漂白粉的味道,說明自來水中余氯可能超標。
3、嘗:在喝燒開的白開水時,是否有漂白粉的味道。如果水的味道不甜,反而有一股漂白水味,這個也是漂白粉超標的現(xiàn)象。
4、查:在檢查家里的水壺內(nèi)壁,如果發(fā)現(xiàn)水壺內(nèi)壁長結(jié)有塊狀的雜質(zhì),說明自來水中含有水垢成份。
女性，從十幾歲開始就會遇到白帶這個問題，越是青春期，因為發(fā)育快、激素水平不穩(wěn)地，越容易遇到白帶問題?？墒前讕Оl(fā)黃是怎么回事呢?
先看一看白帶是怎么來的
白帶主要來自于子宮頸、宮頸管腺體分泌液，子宮內(nèi)膜、陰道內(nèi)膜的分泌粘液，以及還含有的生殖器代謝下來的細胞，陰道內(nèi)的細菌群和少量的白細胞。
所以，孕齡女性是不可能完全沒有白帶的，而且白帶也不是臟東西，具有以下作用：
1.清潔作用，白帶流出其實也帶走了部分細菌，同時形成一道天然的屏障，抵御外來病原體對陰道的入侵。
2.陰道的潤滑劑，白帶的存在讓陰道保持潤滑，避免了摩擦，同時讓陰道中有益菌維持平衡。
另外，對于夫妻生活而言，有白帶的存在，也減少了不必要的創(chuàng)傷，提高夫妻生活質(zhì)量。
3.幫助女性受孕，你可能不知道，在排卵期，女性的白帶會變薄、變稀，給精子向上游提供便利。
4.作為健康指標，從白帶的顏色、形狀、多少等，可以判斷出女性是否處于排卵期，是否患有婦科病等。
白帶發(fā)黃是怎么回事?
正常的白帶是呈現(xiàn)白色糊狀或蛋清狀，沒有沒有腥臭味，量少。
但是當白帶顏色發(fā)黃，并出現(xiàn)異味時，得注意了，可能是以下問題：
1.炎癥引起的白帶發(fā)黃，如慢性宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等，會引起白帶呈現(xiàn)乳白色會淡黃色，量多，且有腥臭味，有時還伴有腹痛等情況。
2.霉菌性陰道炎導致，一般此時的白帶會出現(xiàn)發(fā)黃、質(zhì)地粘稠或稀薄，亦或者呈現(xiàn)豆腐渣狀，以及會伴有外陰瘙癢、灼熱、尿痛等現(xiàn)象。
3.滴蟲性陰道炎，白帶一般呈現(xiàn)黃色、膿樣，亦或者表現(xiàn)為黃綠色，帶有泡沫的和臭味。
4.老年性陰道炎，一般這種癥狀會發(fā)生在絕經(jīng)后老年群體，會表現(xiàn)為白帶增多，出現(xiàn)當黃色水樣白帶，伴有膿性和臭味，有時甚至存在少量的血液。
5.惡性的婦科腫瘤導致，如果白帶呈現(xiàn)黃色水樣，可能是由于組織病變引起的，如子宮肌瘤、宮頸癌、輸卵管癌等。
所以，不管是什么原因?qū)е碌陌讕Оl(fā)黃，都不是一件好事情，應道到醫(yī)院就診，并做相關(guān)的婦科檢查。
另外，白帶的顏色、狀態(tài)，還受到多種因素影響。如月經(jīng)周期，排卵的白帶稀薄透明，黃體期的白帶會變粘稠，混有大量細胞脫落。
受到生活習慣的影響，喝水少，白帶會泛黃;食用太多辣椒、海鮮等，白帶也會泛黃。以及不同年齡階段，生理階段等，白帶也會處于不同狀態(tài)。
在無法自行了解的情況下，最好能夠就醫(yī)，請醫(yī)生診治。
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胃痛是不少人的噩夢，雖然不是大病，但是胃痛起來卻讓人坐立難安，很多有胃痛毛病的人都在想辦法緩解胃痛。那么你對胃痛了解多少呢?胃痛的原因是什么你知道嗎?下面就帶大家了了解胃痛的原因還有緩解的方式，一起來看看吧。
胃痛怎么緩解
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
2、點按足三里
在膝蓋邊際下四個手指的位置就是足三里，胃痛的時候按摩它，按摩的手法可以偏重一些。
3、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
4、放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
5、多喝熱水
一般來說，胃痛能忍受的話，建議不吃藥，是藥三分毒，也會給我們帶來危害。我們可以穿一些比較寬松的衣服，然后再去喝點熱水，可以緩解一些胃痛。
6、用一些抗酸劑
如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。
7、半坐臥位
如果孕婦胃痛感覺強烈，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。
8、吃點東西
胃痛的原因常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
每個成年人尤其是男性，體表或多或少都會有突起的青筋，手背、四肢、頭部都是它常常光顧的地方，不少人對此不以為意，覺得不過是靜脈血管突出體表的正?，F(xiàn)象，可事實果真如此嗎?這些青筋背后會不會隱藏著其他的健康信息呢?
體表出現(xiàn)的青筋的確是皮下靜脈血管，尤其是在高溫的天氣，或經(jīng)過劇烈活動之后，血液循環(huán)加快，血管充血情況嚴重，此時體表的青筋會更加明顯?？梢且韵逻@些部位出現(xiàn)青筋時，就要當心了，這可能是疾病的癥狀表現(xiàn)。
頭部青筋
不少人的額頭處、太陽穴附近分布這青筋，如果身體沒有異常表現(xiàn)，這屬于正?，F(xiàn)象，如果是一段時間里突然出現(xiàn)，并伴隨著頭暈目眩等不適癥狀出現(xiàn)，此時就要當心是動脈粥樣硬化，這極有可能會導致中風的出現(xiàn);此外，如果長期處于高壓力、高度緊張的環(huán)境當中，也會出現(xiàn)這種情況。
此時，對于這種異樣的調(diào)節(jié)要從兩個方面著手。首先在生活習慣方面，養(yǎng)成健康的飲食習慣，少吃高油脂、高糖的食物，保持口味的清淡，減少食鹽的攝入，這對我們的血管健康大有裨益。再者，熬夜、抽煙、酗酒等不良習慣，也要改掉，這會為血管疾病帶來隱患。此外，在精神方面，要調(diào)整心態(tài)，避免長期陷在緊張焦慮的負面情緒中無法自拔，只有保持健康的精神狀態(tài)才能有健康的身體。
腹部青筋
正常情況下，腹部不會出現(xiàn)青筋，一旦出現(xiàn)這很有可能是疾病的并發(fā)癥狀，如肝硬化會導致腹部青筋突起;當出現(xiàn)結(jié)石或乙狀結(jié)腸時，右下腹也會有青筋出現(xiàn)。當腹部無故出現(xiàn)青筋時，一定要及時前往醫(yī)院進行檢查治療，以防病情進一步惡化。
下肢青筋
很多人的雙腿上分布這密密麻麻麻的青筋，這是下肢靜脈曲張的典型癥狀，如果長時間站立，或從事重體力勞動，會造成下肢血液倒流，使得靜脈淤血，造成青筋出現(xiàn)。它的危害一樣不容忽視，如果不及時治療，會造成腿部潰爛，給我們的生活帶來極大的不便。
為了防止這一情況的出現(xiàn)，我們在生活中要避免長時間保持一種姿勢，久坐久站都要避免。此外，過緊的鞋襪也盡量不穿，它們會影響下肢的血液回流，增加靜脈曲張的隱患。
當身體的這些部位出現(xiàn)青筋時，千萬不能掉以輕心，一定要查明原因，及時進行調(diào)理。
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很多時候明明很困但就是睡不到，什么樣的方法都試過，但是始終沒有效果，給我們的生活帶來了很大的麻煩，不能正常的工作和學習。晚上失眠是什么原因?晚上失眠怎么辦?晚上失眠吃什么好?我們來了解一下!
晚上失眠是什么原因
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
很多人因為環(huán)境的變化，導致無法睡覺，這是因為生理上的反應，有的人對環(huán)境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠
服用藥物也會導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。還有茶、咖啡，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人因為生活壓力導致無法睡覺，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環(huán)。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
晚上失眠怎么辦
增強白天鍛煉量：讓身體感到疲倦。鍛煉形式多種多樣：步行、跑步、打球、爬山……既可鍛煉身體，又有助于晚上入睡。
睡前洗澡：睡前洗澡能讓人身心放松，全身清爽，幫助人們更安穩(wěn)舒適的入睡。
睡前半小時喝牛奶：牛奶能起到安神助眠的作用。且切忌睡前半小時內(nèi)喝水，容易造成皮膚浮腫。
精心布置臥室格局：一個讓自己爽心悅目的臥房會帶給我們美好的視覺享受，布置以自己舒心為標準，再參考一些臥室布局方案。臥房可根據(jù)個人喜好放入一些綠色開花植物，不僅增加美感，還有助于睡眠。
阿爾茲海默癥是一種非常常見的疾病，阿爾茲海默癥通常都被稱為老年癡呆癥，阿爾茲海默癥主要發(fā)生在老年人身上，那么請問阿爾茲海默癥是什么病?阿爾茲海默癥吃什么好?阿爾茲海默癥偏方是什么?下面小編為大家講解。
阿爾茲海默癥是什么病
阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)病者，稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆。
阿爾茲海默癥吃什么好
1、扁豆米粥
組成：扁豆20克，粳米50克。
用法：把扁豆用水洗干凈，然后把它放進鍋里面，之后在鍋里加入五百毫升的水，然后把粳米放進鍋里，急火煮開5分鐘，改文火煮煎30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：補脾益氣。
主治：老年癡呆，屬心脾兩虛型，思慮過度，面唇色淡，氣弱少言，頭暈心悸，納差者。
2、龍眼肉米粥
組成：龍眼肉30克，粳米50克。
用法：把龍眼肉用水洗干凈，洗好之后把它放進鍋里，然后在鍋里加入適量的清水，并且把粳米也放進鍋里，急火煮開5分鐘，改文火煮煎30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：補益心脾。
主治：老年癡呆，屬心脾兩虛型，思慮過度，食少心悸，頭暈、面色不華者。
3、肥羊肉湯
組成：肥羊肉50克。
用法：把肥羊肉洗干凈，然后切成塊狀，之后把肥羊肉放進開水里面浸泡1小時，加蔥、姜、黃酒，急火煮開2分鐘，改文火煨1小時，分次食用。
功效：補益心脾。
主治：老年癡呆癥，屬心脾兩虛型，思慮過度，納差心悸，氣短少言者。
4、泥鰍燉豆腐
組成：泥鰍50克，豆腐200克。
用法：泥鰍活殺，去內(nèi)臟，洗凈，切成小段，置碗中，加豆腐、黃酒、蔥、姜，隔水清燉30分鐘，分次食用。
睡前遠離手機電腦等通訊設備：一來防輻射，二來讓自己把注意力放于睡眠本身。很多時候，之所以難以入睡正是被手機和電腦絆住。
堅持：好的習慣都是一個漫長的堅持過程，當我們真正做到了堅持，失眠自然遠離我們。
晚上失眠吃什么好
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
核桃：核桃味甘性溫，常吃核桃能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠。
紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60g，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
五味子糕：將五味子破碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次。對患者有遺精多夢，心悸失眠，可收全面雙調(diào)的作用。
桑椹：性味甘寒，有養(yǎng)血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00g，加水適量煎湯內(nèi)服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
酸棗仁粥：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時將煎汁兌入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠證，不論病程新久，均有一定效果。
總結(jié)：失眠可能是各種原因?qū)е碌?。小編在這邊建議大家平時要有一個愉快的心情，面對煩惱要消化它，不能讓它影響你的情緒。我們可以通過運動來發(fā)泄，這樣還可以鍛煉身體，不是兩全其美嗎!
盜汗一般發(fā)生在女性身上，大部分女性身體比較虛弱，入睡之后出汗比較異常，醒來之后汗就會停止了，女性盜汗是什么原因呢？
女性盜汗是什么原因？
1、陰虛
大部分女性盜汗是因為陰虛導致的，特別是月經(jīng)后、身體過度勞累之后和更年期出現(xiàn)這種情況，女性朋友可以多吃滋陰益氣的食物。另外如果女性長時間沒運動的話也會降低身體素質(zhì)，處于亞健康的狀態(tài)，從而出現(xiàn)盜汗。
2、疾病
當女性患上其他疾病時也會引起盜汗，比如植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂、肺結(jié)核等，若是出汗嚴重的話要及時去醫(yī)院做檢查，查看是否身體出現(xiàn)了疾病。
3、氣血兩虛
當女性出現(xiàn)血虛氣虛時也會出現(xiàn)盜汗，氣血兩虛身體體質(zhì)就很差，并且會伴有頭暈、心悸、四肢乏力、臉色發(fā)黃等，此時要多吃一些補氣血的食物比如桂圓、山藥、阿膠、紅棗、豬血等。
4、做夢
大部分的女性心思很細膩，容易胡思亂想，如果晚上睡覺時做了噩夢或者容易興奮的夢，就會引起盜汗，在生活中一定要保持平和的心態(tài)。
5、睡眠環(huán)境不良
如果居住的環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)的溫度過高，所居住的衛(wèi)生環(huán)境比較差，所使用的被褥不透氣等，都會引起盜汗，為了能夠避免這種現(xiàn)象，一定要注意居住環(huán)境的開窗換氣，經(jīng)常換被褥。
如何緩解女性盜汗？
1、體育鍛煉、保持干燥
盜汗的女性在生活中要注意勞逸結(jié)合，適當?shù)腻憻捝眢w，來提高身體的免疫力。睡覺出汗嚴重時一定要學會勤換衣服，被褥要經(jīng)常換洗和晾曬，保持干燥，在夏季每天都要洗澡，要保持皮膚的干燥，這樣才可以防止汗液對皮膚帶來的刺激。
2、降低溫度、注意飲食
經(jīng)常流汗的女性要保持居住環(huán)境的溫度以及濕度，居住的房間應該偏涼一些。飲食注意清淡，若是陰虛血熱的患者，不能吃辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃具有清熱的食物，這樣可以穩(wěn)定汗腺。
干咳，通常是因為無痰或者是痰量少或、喉嚨不舒服、感冒等原因。一般患有慢性咽喉炎，急性氣管炎，胸膜炎，肺結(jié)核等疾病的患者也容易引起干咳的癥狀。特別在秋天是最容易發(fā)病的季節(jié)，從而導致干咳的次數(shù)比較多。干咳會導致我們的肺受到損害，因此，我們要找出干咳的原因極治療的方法。
干咳是什么原因
1、風熱感冒導致的咳嗽。由于風熱咳嗽的頻繁劇烈會變成氣出或者是咳聲比較嘶啞且喉嚨疼痛。嚴重的還會流黃鼻涕，口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)。那么可以適量的服用一些治療感冒的藥物或者是口服液進行食療調(diào)理也是可以的。
2、肺結(jié)核。一般患有肺結(jié)核的病人會出現(xiàn)持續(xù)性的咳嗽，而且還會出現(xiàn)疲勞，體重減輕，盜汗以及科學等。因為肺結(jié)核是一種高度傳染的疾病，不僅會讓自身的身體受到損害，還會傳染給身邊的人。由于肺結(jié)核所引起的干咳，那么一定要注意及時的去醫(yī)院看醫(yī)生，采取適當?shù)闹委煷胧?，讓病情早點恢復。
3、呼吸系統(tǒng)遭受感染。呼吸系統(tǒng)一旦遭受感染，那么就很容易發(fā)生慢性咽喉炎、消化系統(tǒng)反流性食管炎等癥狀，因此很容易造成干咳的現(xiàn)象。
4、有害氣體的污染。室內(nèi)或者是室外空氣遭到污染，比如工業(yè)廢氣，煙霧以及二氧化硫等。很容易造成喉嚨不舒服，從而出現(xiàn)干咳的癥狀。另外，飲食的原因:過敏的食物或者是過咸過甜的食物也會引起干咳。
5、患有哮喘或者是心臟疾病。患有哮喘或者是心臟疾病的病人很容易出現(xiàn)干咳的癥狀，因為這兩種疾病都會對呼吸道都會產(chǎn)生一定的影響。體液代謝和酸堿平衡失調(diào)、呼吸道炎癥、慢阻肺、肺癌等疾病也是干咳產(chǎn)生的原因。
由此可見，干咳出現(xiàn)的原因是多種多樣的。如果我們的身體一旦出現(xiàn)干咳的癥狀，一定要及時查明原因，然后采用對癥治療。出現(xiàn)干咳的癥狀，千萬不可忽視，如不及時治療，有些后果會相當嚴重。尤其是在進入秋季以后，我們要做好肺部的保養(yǎng)，這樣可以減少感冒咳嗽的發(fā)生。
