孕期養(yǎng)生 胸罩怎么選不傷乳房健康？
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導(dǎo)讀：孕期養(yǎng)生，胸罩怎么選不傷乳房健康？很多女性認(rèn)為，懷孕之后不用穿胸罩，小編在此可以告訴大家這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的;因?yàn)槿榉吭趹言衅陂g，重量會(huì)增加、下圍會(huì)增大，如果此時(shí)沒(méi)有支撐物的話(huà)，迅速增大的乳房就會(huì)下垂;所以為了胸部不變形，孕婦們應(yīng)該選擇穿戴合適的胸罩。
如何選購(gòu)孕婦胸罩?
舒適度：穿舒適的胸罩，會(huì)讓你整個(gè)乳房緊密的貼在一起。乳房漸漸脹大，可以選擇調(diào)整型的胸罩，而且胸罩肩帶需要彈性較好的，所以應(yīng)該為你未來(lái)胸部的發(fā)育預(yù)留些空間。
質(zhì)料：應(yīng)該選擇透氣的棉質(zhì)胸罩，就算你鐘情性感的款式，都應(yīng)該暫時(shí)先棄用，避免對(duì)皮膚敏感。鐵線(xiàn)胸圍可以增加承托力，但它就像一條金屬做的橡筋，不僅緊緊地幫助你的胸，還會(huì)令乳房變形且嚴(yán)重影響血液循環(huán)。
導(dǎo)讀：孕期養(yǎng)生，胸罩怎么選不傷乳房健康？很多女性認(rèn)為，懷孕之后不用穿胸罩，小編在此可以告訴大家這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的;因?yàn)槿榉吭趹言衅陂g，重量會(huì)增加、下圍會(huì)增大，如果此時(shí)沒(méi)有支撐物的話(huà)，迅速增大的乳房就會(huì)下垂;所以為了胸部不變形，孕婦們應(yīng)該選擇穿戴合適的胸罩。
肩帶：胸罩肩帶不應(yīng)該是你的活動(dòng)障礙，由于你己經(jīng)身懷六甲，不能再有不必要的束縛。合適的胸罩肩帶應(yīng)該會(huì)緊緊地貼著你的肩胛骨附近，你可以舉起手臂或聳聳肩，試試它會(huì)否太容易掉下來(lái)或有任何不適。
哺乳胸罩和夜間胸罩：如果你在晚上睡覺(jué)時(shí)也穿胸罩的習(xí)慣，你可以多選購(gòu)一兩個(gè)夜間胸罩。此類(lèi)胸罩用料較輕，且能提供一定的保護(hù)，可以讓胸部在休息的時(shí)候稍微喘息一下。當(dāng)你準(zhǔn)備喂養(yǎng)母乳時(shí)，你可以買(mǎi)前開(kāi)式的哺乳胸罩，且要盡量以較寬松的單杯為主，由于產(chǎn)后的乳房會(huì)迅速脹大，因此可以先買(mǎi)兩套，看產(chǎn)后情況是否合穿再算。
尺寸：許多傳統(tǒng)量度方法如果使用到選購(gòu)孕期和哺乳期的胸罩上面都無(wú)效。
導(dǎo)讀：孕期養(yǎng)生，胸罩怎么選不傷乳房健康？很多女性認(rèn)為，懷孕之后不用穿胸罩，小編在此可以告訴大家這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的;因?yàn)槿榉吭趹言衅陂g，重量會(huì)增加、下圍會(huì)增大，如果此時(shí)沒(méi)有支撐物的話(huà)，迅速增大的乳房就會(huì)下垂;所以為了胸部不變形，孕婦們應(yīng)該選擇穿戴合適的胸罩。
所以可以采用這種方法量度：首先要用卷尺量度胸部下面即下胸圍繞一圈，得出尺寸。對(duì)于罩杯的大小，就用卷尺繞身體一圈且經(jīng)過(guò)胸部最高點(diǎn)處的大小，在保持卷尺的水平并且需要貼近你的身體，才能保證盡可能的準(zhǔn)確。
合適的標(biāo)準(zhǔn)：胸部能完全被罩杯的大小貼合，不出現(xiàn)多余的脂肪漏出。然而下胸圍大小合適的標(biāo)準(zhǔn)則要完全貼近皮膚，即不會(huì)過(guò)緊，又不會(huì)過(guò)松。
試穿：此方法是最好的保證找到合適自己胸罩的做法。這個(gè)步驟相當(dāng)重要，千萬(wàn)不要因?yàn)榇颐Χ雎粤恕?/p>
切記：不能使用有鐵線(xiàn)承托的胸罩，特別是對(duì)于哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，鐵線(xiàn)對(duì)胸部的擠壓可能會(huì)導(dǎo)致漏出奶水甚至可能會(huì)引起乳腺管的堵塞。
小編溫馨提示：懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，這時(shí)候就要使用乳墊保護(hù);在產(chǎn)褥期，哺乳期，乳墊還能幫助吸收多余的乳汁，讓乳房保持舒爽哦。
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在大多數(shù)的地區(qū)，人們以為女孩子應(yīng)含胸才是美的，高聳的胸脯就有一些害羞感。在這樣的狀況之下，正確的內(nèi)衣穿著知識(shí)就這樣地在民間不生根，后果就是胸部發(fā)展不良，或走形。
胸罩對(duì)乳房有支持承托塑造和改造的作用，而不是用來(lái)緊束體形的。保護(hù)是主要的，改造是次要的。
發(fā)育期少女，胸罩的穿戴，需要特別是的關(guān)照，他關(guān)系到成熟以后乳房的位置和形狀。要隨著發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程來(lái)選擇不同的胸罩。一般來(lái)說(shuō)，要選擇全包式的，底邊較寬的胸罩，這樣的胸罩的特點(diǎn)是可以固定乳房的位置，防止乳房?jī)?nèi)的脂肪外溢，而造成平胸。
罩杯的大小，要隨著發(fā)育的過(guò)程由A到B，由B到C來(lái)更換，在乳房和胸罩之間留有一定的空間，讓乳房能夠發(fā)展。寬底邊也可以防止乳房由于自身的重量而下垂以及胸部脂肪向下流動(dòng)，造成胃腹突出。任何過(guò)緊的束縛對(duì)身體的發(fā)育都有害無(wú)益的，不要因?yàn)榘l(fā)育期的過(guò)程漫長(zhǎng)而忽視。
懷孕期和哺乳期的女性，由于生理上的變化大，在選擇胸罩時(shí)就更應(yīng)該細(xì)心。胸罩可以給乳房一個(gè)向上的承托力，防止乳房因慢慢脹大而下垂，隨著胸圍的增大，胸罩的底邊和罩杯也要不斷地放大來(lái)適應(yīng)自己的體型變化。
多數(shù)女性，在哺乳期因怕麻煩而長(zhǎng)期不戴胸罩，在哺乳期結(jié)束后，由于回乳，原來(lái)脹大的乳房，快速變小，而又沒(méi)有來(lái)自外力的承托和保護(hù)，于是就變成了兩個(gè)布袋一樣垂了下來(lái)。
隨著時(shí)代的發(fā)展，時(shí)尚女性的愛(ài)美不再僅僅浮于表面，她們更重視內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，排毒，成了時(shí)下女性的新追求!無(wú)論是體質(zhì)調(diào)理、體內(nèi)環(huán)?；蚴侵委熂膊?，總須以認(rèn)識(shí)體質(zhì)為主，虛弱體質(zhì)的人，應(yīng)補(bǔ)充身體的陰陽(yáng)氣血為主;而病氣嚴(yán)重者，則應(yīng)以去除病氣為先，這也是想告訴部分認(rèn)為需要排毒的女性，您真的需要排毒嗎?
你的毒排對(duì)了嗎?在中醫(yī)理論中，病氣過(guò)重則為毒，所以排毒是適用于病氣嚴(yán)重的實(shí)證體質(zhì)，但‘毒’又可分為火熱毒、寒濕毒、干燥毒、郁悶毒、血瘀毒及食毒等等，因此要正確排毒，須先明白體內(nèi)毒的性質(zhì)。
例如燥熱毒應(yīng)以寒涼藥解除之，寒濕毒則應(yīng)用溫?zé)崴幭?，所以不要盲目的跟著旁人一起排毒，因曾?jiàn)過(guò)熱性體質(zhì)病人，在經(jīng)期中以黑糖姜湯來(lái)排毒，結(jié)果卻造成口渴煩躁、心跳過(guò)快及經(jīng)血無(wú)法停止的副作用，更有不少婦女，自行購(gòu)買(mǎi)退火通便的消脂茶來(lái)減重，結(jié)果造成胃腸功能紊亂及月經(jīng)失調(diào)所以針對(duì)體質(zhì)，了解體內(nèi)病氣，正確攝取適當(dāng)藥膳與食物，才可達(dá)到排毒不傷身的目標(biāo)。
【退火綠豆湯】
材料：綠豆一杯、新鮮山藥半斤、椰奶一罐、煮軟西谷米一碗、適量冰糖。
做法：山藥切成丁塊備用;將綠豆洗凈后，加水浸泡約一小時(shí)，放入鍋中熬煮熟后，當(dāng)綠豆一破皮，湯汁尚澄清時(shí)即熄火，加入其余材料，滾約5分鐘，熄火燜約15分鐘，加入冰糖即可食用。
【除濕排骨湯】
材料：小排骨半斤，山藥5錢(qián)，蓮子5錢(qián)，白茯苓3錢(qián)，芡實(shí)3錢(qián)，酸菜2湯匙，米酒1湯匙，姜片及蔥段。
作法：排骨洗凈，用沸水燙洗去血水后，將全部材料放入鍋中，加約2000㏄水，用大火煮滾后，撈除浮沫后改為小火，煮約1小時(shí)，即可食用。
【清涼布丁】
材料：玉竹1兩、桂圓3錢(qián)、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個(gè)、適量果糖。
作法：1. 將蛋黃打散，加入牛奶中，煮至微溫備用。
2. 將玉竹加1000㏄水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮四十五分鐘，待湯汁剩約500㏄時(shí)取出藥袋，加入果凍粉，煮滾后再加入微溫的牛奶、桂圓及果糖，拌勻后熄火，稍涼即可放入冰箱中，待形成布丁即可食用。
【解郁藥浴包】
材料：柴胡3錢(qián)，白芍5錢(qián)，丹參3錢(qián)，白術(shù)5錢(qián)，當(dāng)歸5錢(qián)，甘草2錢(qián)，艾葉3錢(qián)，新鮮玫瑰花2朵及百合2朵。
作法：將上述材料磨成粗粉，加3000㏄水浸泡5分鐘，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。(2人份)
【窈窕消食茶】
材料(二人份)：葛根三錢(qián)、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢(qián)，萊菔子3錢(qián)、丹參2錢(qián)、檸檬草二湯匙、適量茶葉。
作法：將材料分為二份，每份加二百五十C.C.熱水沖泡，燜約五分鐘，過(guò)濾后調(diào)味即可飲用。
功效：促進(jìn)消化、消除油脂、促進(jìn)新陳代謝。
你的毒排對(duì)了嗎?在中醫(yī)理論中，病氣過(guò)重則為毒，所以排毒是適用于病氣嚴(yán)重的實(shí)證體質(zhì)，但‘毒’又可分為火熱毒、寒濕毒、干燥毒、郁悶毒、血瘀毒及食毒等等，因此要正確排毒，須先明白體內(nèi)毒的性質(zhì)。
例如燥熱毒應(yīng)以寒涼藥解除之，寒濕毒則應(yīng)用溫?zé)崴幭?，所以不要盲目的跟著旁人一起排毒，因曾?jiàn)過(guò)熱性體質(zhì)病人，在經(jīng)期中以黑糖姜湯來(lái)排毒，結(jié)果卻造成口渴煩躁、心跳過(guò)快及經(jīng)血無(wú)法停止的副作用，更有不少婦女，自行購(gòu)買(mǎi)退火通便的消脂茶來(lái)減重，結(jié)果造成胃腸功能紊亂及月經(jīng)失調(diào)所以針對(duì)體質(zhì)，了解體內(nèi)病氣，正確攝取適當(dāng)藥膳與食物，才可達(dá)到排毒不傷身的目標(biāo)。
【退火綠豆湯】
材料：綠豆一杯、新鮮山藥半斤、椰奶一罐、煮軟西谷米一碗、適量冰糖。
做法：山藥切成丁塊備用;將綠豆洗凈后，加水浸泡約一小時(shí)，放入鍋中熬煮熟后，當(dāng)綠豆一破皮，湯汁尚澄清時(shí)即熄火，加入其余材料，滾約5分鐘，熄火燜約15分鐘，加入冰糖即可食用。
【除濕排骨湯】
材料：小排骨半斤，山藥5錢(qián)，蓮子5錢(qián)，白茯苓3錢(qián)，芡實(shí)3錢(qián)，酸菜2湯匙，米酒1湯匙，姜片及蔥段。
作法：排骨洗凈，用沸水燙洗去血水后，將全部材料放入鍋中，加約2000㏄水，用大火煮滾后，撈除浮沫后改為小火，煮約1小時(shí)，即可食用。
【清涼布丁】
材料：玉竹1兩、桂圓3錢(qián)、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個(gè)、適量果糖。
作法：1. 將蛋黃打散，加入牛奶中，煮至微溫備用。
2. 將玉竹加1000㏄水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮四十五分鐘，待湯汁剩約500㏄時(shí)取出藥袋，加入果凍粉，煮滾后再加入微溫的牛奶、桂圓及果糖，拌勻后熄火，稍涼即可放入冰箱中，待形成布丁即可食用。
【解郁藥浴包】
材料：柴胡3錢(qián)，白芍5錢(qián)，丹參3錢(qián)，白術(shù)5錢(qián)，當(dāng)歸5錢(qián)，甘草2錢(qián)，艾葉3錢(qián)，新鮮玫瑰花2朵及百合2朵。
作法：將上述材料磨成粗粉，加3000㏄水浸泡5分鐘，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。(2人份)
【窈窕消食茶】
材料(二人份)：葛根三錢(qián)、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢(qián)，萊菔子3錢(qián)、丹參2錢(qián)、檸檬草二湯匙、適量茶葉。
作法：將材料分為二份，每份加二百五十CC.熱水沖泡，燜約五分鐘，過(guò)濾后調(diào)味即可飲用。
功效：促進(jìn)消化、消除油脂、促進(jìn)新陳代謝。
老中醫(yī)排毒養(yǎng)顏鏈接地址:www.lzyysd.com/products/detail/6孕期乳房變化
從受精卵著床開(kāi)始，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就開(kāi)始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類(lèi)的一種能力，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。分娩后乳汁分泌的量取決于懷孕期間乳腺發(fā)育狀況。
懷胎十月期間，乳房一直都會(huì)有所增長(zhǎng)，有些孕婦甚至長(zhǎng)大三倍。值得注意的是，懷孕期間，若是出現(xiàn)乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀，孕媽?xiě)?yīng)積極上醫(yī)院檢查就診，萬(wàn)不可大意。
為什么要做孕期乳房護(hù)理
1.孕期乳房護(hù)理可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，使乳腺導(dǎo)管暢通，有利于產(chǎn)后泌乳。
2.懷孕期間適宜的乳房護(hù)理可以增加孕婦皮膚的彈性，以免乳房松弛下垂。
3.懷孕后，孕媽乳頭皮膚相較之前脆弱了很多。分娩后，寶寶開(kāi)始吮吸乳汁時(shí)，若孩子吮吸姿勢(shì)不對(duì)，乳頭很容易發(fā)生破裂，哺乳期間會(huì)很不舒服，甚至引發(fā)乳腺炎或乳腺膿腫等。因此，在學(xué)習(xí)孕期乳房護(hù)理的時(shí)候，也要關(guān)注正確的吸吮姿勢(shì)。
4.懷孕后，孕媽乳頭上可能會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)痂狀得分泌物，這些都是皮脂或者初乳。不及時(shí)清理這些物質(zhì)，可能會(huì)堵塞乳腺導(dǎo)管出口，分娩后引起乳汁出口不順暢，妨礙母乳喂養(yǎng)。所以，孕期乳房護(hù)理有必要。
5.另外，若是出現(xiàn)乳頭扁平或者凹陷在乳暈，在護(hù)理乳房的同時(shí)，還應(yīng)學(xué)習(xí)矯正乳頭扁平和乳頭凹陷。
孕期乳房護(hù)理什么時(shí)候開(kāi)始
通常，專(zhuān)家建議懷孕中期開(kāi)始做乳房護(hù)理。因?yàn)閼言兄衅?，孕婦乳房發(fā)育迅速，同時(shí)乳頭變得更加敏感。
孕期乳房如何護(hù)理？
選擇合適的胸罩
不管之前乳房有多堅(jiān)挺，懷孕時(shí)也應(yīng)該每天都帶胸罩，支撐乳房。在選擇胸罩的時(shí)候，尺碼很重要，不能太小，否則乳房受壓迫，進(jìn)而影響乳腺的正常發(fā)育；胸罩尺碼也不能太大，太寬松了起不到支撐的效果。
適時(shí)涂油按摩
孕媽?xiě)?yīng)為自己準(zhǔn)備一些適合懷孕期間涂抹的護(hù)膚油，既能保養(yǎng)皮膚又能減小摩擦力，每天堅(jiān)持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發(fā)育成長(zhǎng)。
保持乳房清潔
懷孕期間，孕媽?xiě)?yīng)該常清洗乳頭，用礦物油或者植物油涂抹乳頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳頭表面的結(jié)痂狀物質(zhì)可以變軟，然后熱水清洗就可以。
乳頭凹陷需矯正
如果乳頭凹陷不及時(shí)矯正，產(chǎn)后哺乳，寶寶含不住乳頭，乳汁就無(wú)法吮吸出來(lái)。所以，懷孕7個(gè)多月后，孕婦要堅(jiān)持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動(dòng)，將乳汁擠出。
導(dǎo)讀：胸罩是女人的好朋友，那么女人冬季也要穿胸罩嗎？電影《絕世好brA》中如此說(shuō)：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺(jué)得一定要穿，那么請(qǐng)你給我一個(gè)穿胸罩的理由。冬天女人到底該不該穿胸罩呢?小編帶你來(lái)瞧瞧!
看看哪些國(guó)家都不穿胸罩了
1、法國(guó)女性放棄乳罩用乳貼
一直以崇尚自然為美的法國(guó)女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺(jué)。而且如果內(nèi)衣的線(xiàn)條會(huì)影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。
所以法國(guó)很多女性會(huì)在赴晚宴、運(yùn)動(dòng)時(shí)根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時(shí)不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即乳貼。既保持乳形又不失高雅。
2、美國(guó)女性任胸部自由發(fā)展
美國(guó)女性向來(lái)以新潮、開(kāi)放著稱(chēng)，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來(lái)約束它們。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為一味地追求曲線(xiàn)，想方設(shè)法墊高胸部，后果會(huì)導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開(kāi)刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。
3、e族女孩先行，放棄胸罩
曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時(shí)下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時(shí)會(huì)有不戴胸罩的女孩擦身而過(guò)，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無(wú)拘無(wú)束的美麗。
其實(shí)，作為追求時(shí)尚的女性來(lái)說(shuō)，戴與不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對(duì)健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風(fēng)景，她們的步伐大膽而自信。
女人不穿胸罩的N條理由
調(diào)查結(jié)果一：外衣款式不適合
在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂(lè)節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會(huì)選擇不戴胸罩。原因只有一個(gè)，因?yàn)樗齻冞x擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設(shè)計(jì)都有兩個(gè)特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背?？上攵谌绱说那闆r下如果你選擇佩戴一件胸罩會(huì)是什么樣的情況。
調(diào)查結(jié)果二：敬業(yè)
在這里主要指的是模特(圖庫(kù)、文章)，模特作為展示設(shè)計(jì)師服裝作品的載體，當(dāng)然要最大程度的為設(shè)計(jì)師服務(wù)。如果在T臺(tái)上展示設(shè)計(jì)師作品的時(shí)候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會(huì)破壞設(shè)計(jì)師作品的線(xiàn)條、造型等元素。
另外一場(chǎng)走秀每個(gè)模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺(tái)一般只有1、2個(gè)服裝助理會(huì)幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時(shí)間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專(zhuān)業(yè)模特，在沒(méi)有得到設(shè)計(jì)師特意說(shuō)明的情況下是很少戴胸罩的。
調(diào)查結(jié)果三：為了健康
健康專(zhuān)家說(shuō)，如果胸罩尺寸太小，就會(huì)使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會(huì)壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。
同時(shí)所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對(duì)女性來(lái)說(shuō)也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會(huì)使女性肌膚過(guò)敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱(chēng)為大膽。當(dāng)被問(wèn)到不戴brA會(huì)不會(huì)擔(dān)心乳房下垂的時(shí)候。白靈坦然的說(shuō)，毫不擔(dān)心，因?yàn)橄鄬?duì)下垂更擔(dān)心的是戴brA可能會(huì)帶來(lái)的乳腺癌等健康問(wèn)題。
調(diào)查結(jié)果四：需要理由嗎?不需要
愛(ài)一個(gè)人需要理由嗎?這是周星馳在《大話(huà)西游》里面的一句經(jīng)典臺(tái)詞。同樣很多不愛(ài)戴胸罩的女星在面對(duì)為什么不愛(ài)戴胸罩的提問(wèn)時(shí)，總是一笑而過(guò)，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。
辣妹維多利亞無(wú)論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對(duì)、夜點(diǎn)，甚至逛街的時(shí)候從來(lái)都不戴胸罩。對(duì)于她來(lái)說(shuō)不戴胸罩似乎根本不需要理由。
調(diào)查結(jié)果五：胸罩設(shè)計(jì)不合理造成女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)?
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳房進(jìn)行三維運(yùn)動(dòng)，包括前后運(yùn)動(dòng)，但是胸罩只能防止乳房上下運(yùn)動(dòng)。據(jù)估計(jì)，60%的女性運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到乳房疼痛，還有些女性對(duì)跑步時(shí)乳房彈動(dòng)感到害羞。
你必須穿胸罩的硬性理論
調(diào)查結(jié)果一：你無(wú)法抗拒的地心引力。
法國(guó)整型醫(yī)師Daniel p Goldberg解釋?zhuān)绻粋€(gè)女人不會(huì)遭受到地心引力或是懷孕的壓迫，那么她的胸部纖維組織當(dāng)然可以維持相當(dāng)好的彈性，不過(guò)我們也知道在正常的生活狀態(tài)下，這是不可能的事，我能提供最好的建議就是希望女人在平時(shí)都能穿胸罩，尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，更要穿著運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣。
調(diào)查結(jié)果二：最好的方式是，睡覺(jué)時(shí)別穿著胸罩。
這樣可以讓身體充分地得到放松，但在平時(shí)就應(yīng)該帶胸罩，如果你一向不習(xí)慣穿胸罩，或不愿穿胸罩，甚至平常不對(duì)胸部加以做適當(dāng)?shù)陌茨Γ敲茨愕男夭恳獔?jiān)挺有型不下垂的話(huà)，那保證是不可能的!
乳房養(yǎng)生方法
1、乳房養(yǎng)生方法之乳房、乳暈要清潔
很多人會(huì)重視乳房的按摩,但往往忽略了清潔。長(zhǎng)期不清潔乳房和乳暈容易導(dǎo)致炎癥或皮膚病,這都是誘發(fā)乳房不健康的前期。洗澡的時(shí)候只要稍微注意下就好,很簡(jiǎn)單。
2、乳房養(yǎng)生方法之穿對(duì)內(nèi)衣
女性健康專(zhuān)家說(shuō),根據(jù)美國(guó)最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在25-45歲的女性當(dāng)中,平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病,而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以,根據(jù)自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內(nèi)衣,也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
3、乳房養(yǎng)生方法之每天到戶(hù)外步行1小時(shí)
體育運(yùn)動(dòng)是幫女人呵護(hù)乳腺健康,預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里,不用花錢(qián)又簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)無(wú)疑就是——到戶(hù)外步行。女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí),乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%。所以,想要讓你的乳房更加挺拔健康,快快出門(mén)走起來(lái)吧。
4、乳房養(yǎng)生方法之營(yíng)養(yǎng)要適度
青春期女性不能片面地追求曲線(xiàn)美而盲目地節(jié)食,偏食,適量蛋白質(zhì)食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿(mǎn)。可以增加攝入蛋白質(zhì)和適量有脂肪,使乳房皮下脂肪增多,乳房也會(huì)明顯發(fā)育,這樣可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。還有含各種維生素的食物和蔬菜等,適量蛋白質(zhì)食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿(mǎn)。生活要有規(guī)律,月經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢,愉快。不要亂服藥物。
5、乳房養(yǎng)生方法之保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關(guān)系。都說(shuō)減肥是女人的終身事業(yè),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),保持的正常體重是非常重要,過(guò)于肥胖會(huì)引發(fā)各種身體問(wèn)題,疾病問(wèn)題,當(dāng)然也會(huì)波及乳房健康,所以,保養(yǎng)乳房要做的第一件事情,就是保證一個(gè)正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無(wú)限的魅力,還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。研究證明,乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強(qiáng)的關(guān)系,急劇的體重增長(zhǎng)會(huì)大大增加女人患乳腺癌的危險(xiǎn)。所以,預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵是保持正常穩(wěn)定的體重,不能過(guò)胖。
吃什么食物對(duì)乳房好
1、大豆
經(jīng)常的吃大豆對(duì)于乳房是很有好處的,因?yàn)榇蠖怪泻胸S富的異黃酮的成分,可以降低女性體內(nèi)的雌激素的水平的。
可以在日常的生活中,每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖澄?是很好的,例如豆腐。豆?jié){等。對(duì)于乳房的健康是很有幫助的。
2、食用菌類(lèi)
食用菌類(lèi)對(duì)于乳房來(lái)說(shuō),也是很有幫助的,因?yàn)榫?lèi)是天然的調(diào)節(jié)劑,可增強(qiáng)人體的免疫能力的,希望大家能夠注意。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、堅(jiān)果、種子類(lèi)食物
種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
乳房養(yǎng)生按摩方法
摩擦、推撫法是常用的按摩手法。并攏四個(gè)手指,張開(kāi)拇指,讓指掌貼近肌膚。從你的頸肩到腋窩進(jìn)行按摩,然后從胸部往上推擦,再?gòu)娜轭^擴(kuò)散至四周摩擦。要先摩擦一次,然后用較大力度按摩一次,再輕輕按摩一次。肌膚可以先涂抹點(diǎn)滑石粉,手掌從乳房周?chē)茡嵯蛉榉俊?/p>
揉捏按摩法也適合保養(yǎng)女性的胸部。張開(kāi)拇指時(shí)并攏其他四指,呈鉗形,指尖和手掌緊貼肌膚。以揉開(kāi)始,從頸肩一直到乳房,力度要輕;下一步是捏,揉捏各大肌群。反復(fù)按摩五分鐘左右。按摩力度要滲透深層肌肉,存在硬塊的位置可以多次按摩,讓腫塊柔軟。
