警惕!女人多吃這些食物會(huì)“毀容”
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!钡查L壽健康之人,一般都很注重養(yǎng)生,沒有好的身體,萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“警惕!女人多吃這些食物會(huì)“毀容””,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀:警惕!女人多吃這些食物會(huì)毀容。要想美就要付出代價(jià),首先從食物的攝取上就有講究,生活中有很多食物,都是女性朋友們的禁忌;如:女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等,這些食物一旦食用過多,就變成了毀容食品,下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
1、蛋糕:必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。
2、泡菜:促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí),容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,它在體內(nèi)酶的催化作用下,易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。
導(dǎo)讀:警惕!女人多吃這些食物會(huì)毀容。要想美就要付出代價(jià),首先從食物的攝取上就有講究,生活中有很多食物,都是女性朋友們的禁忌;如:女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等,這些食物一旦食用過多,就變成了毀容食品,下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
3、炸海鮮:促人衰老
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn),過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。
4、巧克力:會(huì)讓你生病
無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。
導(dǎo)讀:警惕!女人多吃這些食物會(huì)毀容。要想美就要付出代價(jià),首先從食物的攝取上就有講究,生活中有很多食物,都是女性朋友們的禁忌;如:女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等,這些食物一旦食用過多,就變成了毀容食品,下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
5、海帶:會(huì)造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價(jià)值,因?yàn)楹е泻写罅康牡猓瑪z碘過量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重,到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了。
小編溫馨提示:當(dāng)然除了飲食上需要注意外,身體也要保持健康狀態(tài),定期的運(yùn)動(dòng)、愉悅的心情都必不可少。
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你知道最熱門的美容食物,搭配不當(dāng)就馬上變成致命的毀容食物嗎?許多熱門食物單吃很有效,但搭配到屬性相沖的食物,可能就會(huì)其危害作用所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配,下面跟小編一起去看看。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關(guān),有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。
黃瓜+花生
黃瓜切小丁,和煮花生米一起調(diào)拌,作為一道爽口涼菜,經(jīng)常被使用。其實(shí),這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會(huì)增加其滑利之性,可能導(dǎo)致腹瀉。
汽水+巧克力
無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。
本地每5名女性中,至少有1名患陰道感染;其中約75%屬酵母菌感染。陰道時(shí)常瘙癢,灼熱、紅腫,令許多女性坐站難安。是因?yàn)槠綍r(shí)吃過多甜食?
本地每5名女性中,至少有1名患陰道感染;其中約75%屬酵母菌感染。陰道時(shí)常瘙癢,灼熱、紅腫,令許多女性坐站難安。是因?yàn)槠綍r(shí)吃過多甜食?點(diǎn)擊圖片進(jìn)入>> 女人嘴甜,小心患陰道炎! 未到12月,圣誕腳步已近,許多鄰里購物中心和大小蛋糕店已開始張羅佳節(jié)美食,少不了巧克力、樹桐蛋糕……讓女人的味蕾得到最甜美的撞擊。 不過,女人多吃甜食,可能會(huì)招惹“瘙癢上身”。
個(gè)案: 洪小姐(25歲,補(bǔ)習(xí)教師)自小就愛吃甜食,餅干、糖果、蛋糕每天不可少,每兩天就至少吃掉巴掌大小的巧克力。 從中學(xué)開始,她偶有感到陰道瘙癢,不過并未引起特別的注意。 去年圣誕期間,除了每天必不可少的甜食甜品,她參加大小6個(gè)慶祝派對,把不少圣誕蛋糕裝進(jìn)肚,誰知瘙癢再度不請自來。 洪小姐受訪時(shí)說:“那次比之前癢多好幾倍,晚上睡覺前還要特地再把陰道沖洗干凈,然后快快入睡,才不至于半夜被癢醒?!?她說,那種癢簡直揪心,白天時(shí)而來襲,傍晚到夜里更是奇癢。
陰道酵母菌感染 經(jīng)受不住瘙癢,洪小姐5天后找上鷹閣醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生李健威,一經(jīng)診斷,確診是陰道酵母菌感染。 李醫(yī)生受訪時(shí)指出,鑒于絕大多數(shù)病患屬于輕微感染,所以普通方藥(無論何種成因均適用),足以解決她們的困擾。 他說,比如Neo-penotran這種普方藥,不論是哪種成因、單一或多方面原因所引起的陰道炎,都能在1天內(nèi)迅速緩減不適,連用兩周可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。 洪小姐經(jīng)李醫(yī)生建議,連續(xù)一周堅(jiān)持每晚在陰道敷上栓劑,并大幅度減少進(jìn)食甜品,甚至不碰巧克力,才把瘙癢“擊退”。
她說,現(xiàn)在已明顯減少吃甜食,每周克制自己吃3次巧克力,總分量僅一節(jié)手指那么大。 本地每5名女性中,至少有1名患陰道感染;其中約75%屬酵母菌感染。 陰道時(shí)常瘙癢,灼熱、紅腫,令許多女性坐也不是,站也不是;雖然有時(shí)粘狀物并不明顯,但排尿及行房疼痛,讓女性甚為困擾。 李健威醫(yī)生提醒,佳節(jié)期間女性要適可而止,不要眼見甜品就大開口戒,以為稍微增一兩公斤將來有得減,但其實(shí)會(huì)招來陰道痛癢。
尿液中糖含量升高 李醫(yī)生根據(jù)過往觀察表示,通常在中秋和圣誕這兩個(gè)大節(jié)日后的兩三周內(nèi),前來就診要醫(yī)生開藥抒緩陰道癢的女性明顯增加。 “這是因?yàn)槎喑蕴鸬脑嘛?、蛋糕和小食后,尿液中的糖分升高,滋養(yǎng)霉菌生長。” 他解釋說,不是只有糖尿病患的尿液中才有糖分,吃太多甜食也會(huì)導(dǎo)致尿液中糖含量升高。
他也提請,一些女性佳節(jié)去國外旅游時(shí),要抵擋得住當(dāng)?shù)厍煽肆?、冰淇淋或蛋糕的誘惑,不至于回國后陰道瘙癢。 多食益生菌 遠(yuǎn)離陰道炎 Aptima營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)餐飲顧問家琳(Jaclyn Reutens)建議,每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶,可減低陰道受感染幾率。 她說,健康陰道有好壞細(xì)菌,也有小部分酵母菌細(xì)胞,當(dāng)好細(xì)菌敵不過壞細(xì)菌和酵母菌時(shí),就會(huì)引發(fā)陰道炎。
有研究顯示,益生菌食物可刺激人體中好的細(xì)菌更替,因此多吃益生菌,將可預(yù)防酵母菌滋生。 ◎多吃: 麥片、糠麩、豆莢等,每天進(jìn)食100克為佳,這些也富含植物化學(xué)和纖維。 ◎少吃: 糖果、蛋糕、甜甜圈、甜飲、甜品和巧克力,最好控制在每周吃一次。
養(yǎng)生導(dǎo)讀:精子的質(zhì)量及數(shù)量,直接關(guān)系到男人的性福生活及后代健康。補(bǔ)精子,食療是安全的方法,那么吃什么能補(bǔ)精子呢?其實(shí)生活中很多常見的食物就有補(bǔ)精子的作用,如枸杞子、板栗、雞蛋、黑米等等。為了孕育健康的后代,來看看吃什么能補(bǔ)精子吧!
吃什么能補(bǔ)精子?
1、芡實(shí)
中醫(yī)認(rèn)為,芡實(shí)性味甘、澀、平,入脾腎二經(jīng),主要的功用是補(bǔ)脾止瀉,固腎澀精。由于味甘,方能補(bǔ)脾;由于味澀,才能固腎。在古藥書里,芡實(shí)被稱作是補(bǔ)而不峻、防燥不膩的糧菜佳品。芡實(shí)藥性平和,不溫不燥,四季均可食用?!侗静菥V目》記載芡實(shí)能治遺精、帶下。如用芡實(shí)60克、北芡巧15克,共煮爛吃,有補(bǔ)腎作用,治遺精、白帶和多尿等。
2、板栗
栗子有百果之王的美稱,既可補(bǔ)脾健胃,又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋,還具有活血止血作用。深秋季節(jié),每天吃幾顆栗子,有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓瑥?qiáng)壯腎精。
板栗
3、荷葉
性平,味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能澀精液?!侗静輬D解》中亦云:荷葉止血固精?!冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》載:荷葉用于男子遺精或夜尿證。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
4、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂吃什么補(bǔ)什么。
5、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
6、黑米
米中的珍品黑米,也被稱為黑珍珠,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效??扇胨幦肷?,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米
7、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
8、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎,適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好,如果男人有遺精的病癥,那么適量吃枸杞,對遺精有很好的療效,而且還能增強(qiáng)性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
9、蜂蜜
蜂蜜能迅速被身體吸收,發(fā)揮功效,不只能補(bǔ)充精液的不足,還能夠完全消除疲勞,可謂床邊不可或缺的補(bǔ)精食品??芍苯映曰蛞运疀_服最佳。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
10、黑芝麻
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。
11、甲魚
性平偏溫,每個(gè)月能食用一次就會(huì)起到很好的滋陰強(qiáng)腎作用。甲魚煲湯,第一次一定要時(shí)間短,保持鮮嫩,吃味道;吃過一次后,第二次連同它的背甲一起小火慢燉,這樣會(huì)把鱉甲內(nèi)滋陰潤燥的成分一同熬制出來,有利于多重吸收,多重滋潤補(bǔ)益。
甲魚
12、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食?!侗静萸笳妗吩疲荷剿?,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
13、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。但一次吃太多反而有害,每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮,留下薄皮,把銀杏放在鍋里,加水淹滿銀杏即可,然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌,水快要沸騰時(shí),薄皮會(huì)自然脫落,再加一點(diǎn)水,把薄皮剝干凈再吃。
養(yǎng)生導(dǎo)讀:現(xiàn)在很多女性受到便秘的困擾,若是不及時(shí)調(diào)理,色斑、痘痘等就會(huì)爬滿你臉上,甚至誘發(fā)婦科病。防治便秘最有效的方法是食療,那么女人便秘吃什么好呢?糙米、蜂蜜、燕麥、莧菜等16種食物不僅幫助女性治療便秘,還是養(yǎng)顏的好食材哦!
女人便秘吃什么好?
在現(xiàn)今壓力高企的時(shí)代,便秘早已經(jīng)不是新鮮事,雖說是很常見的一個(gè)癥狀,但是也不代表著我們可以忽略它,因?yàn)殚L期的便秘對女性造成的危害很大,不僅會(huì)影響美容,毒素的排出,還會(huì)誘發(fā)婦科病。無論是預(yù)防還是緩解便秘癥狀,調(diào)整飲食是比較好的方法。那么女人便秘吃什么好呢?早起后喝水,有助于腸道蠕動(dòng),對常受便秘所苦的人來說,是個(gè)好方法。同時(shí)多吃16種食物幫助女性遠(yuǎn)離便秘。
1、糙米
糙米是指除了外殼之外,都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米含有豐富的纖維,具有吸水、吸脂的作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c通便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
2、蜂蜜
蜂蜜被用于通便,歷史悠久。蜂蜜能有效幫助人體消化,吸收并且加強(qiáng)新陳代謝,起到較好的潤腸通便的效果,每日清晨起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效預(yù)防便秘,幫助排毒養(yǎng)顏。
3、燕麥
燕麥有滑腸通便及排毒的功效,可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)飲料喝,在攪打成汁時(shí),可以加入其它如蘋果、葡萄干等既營養(yǎng)又通便的食材。
4、莧菜
莧菜含有豐富的易被人體吸收的鈣質(zhì),并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌內(nèi)痙攣。莧菜還是低脂、低熱量的綠葉蔬菜,常常是減肥餐桌上的主角,其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助輕身減脂,防止便秘。
5、紅豆
紅豆具有非常好的排毒養(yǎng)顏之作用,常被女性朋友們用于養(yǎng)顏美容食用,紅豆還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助減少便秘的發(fā)生,女性多食美容養(yǎng)顏促消化。
6、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
7、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。
8、蘆筍
由于蘆筍低糖、低脂肪、植物纖維含量高,因此常被愛美女士們用于減肥食用。蘆筍中含有大量的水分與膳食纖維,還能有效軟化腸道中的便便,減少便秘的發(fā)生。
9、紫菜
紫菜中含有的粗纖維物質(zhì)較難被人體胃腸所消化,食后可以使腸蠕動(dòng)增加,大便通暢,有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。多食紫菜能幫助清除腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和腐敗物,保持腸道健康。
10、酸奶
酸奶也可改善便秘癥狀。據(jù)觀察,飲食中缺乏酸奶可能會(huì)導(dǎo)致便秘。酸奶可促進(jìn)腸道益生菌的生長,這對食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化過程,可導(dǎo)致便秘。實(shí)際上,進(jìn)食酸奶也是治療多種消化疾病的一種有效方法。
11、西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。
12、葡萄干
許多人都知道葡萄干補(bǔ)血效果絕佳,卻不知葡萄干對于治療便秘同樣也具有非常好的奇效。葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時(shí)間。
導(dǎo)讀:愛美是每個(gè)人的天性,尤其是女性。如何健康的美容才是我們的關(guān)鍵。擁有健康的美容知識(shí)美容方法才是必備。下面就來具體的了解一下都有哪些毒素會(huì)導(dǎo)致女人紅顏衰老呢?
哪些毒素會(huì)導(dǎo)致女人紅顏衰老
1、脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物,再加上運(yùn)動(dòng)量大,水分補(bǔ)充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高,就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病。
2、尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
3、乳酸
人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀,這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的,它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累,會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。
4、水毒與瘀血
水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液,是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫,瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足,造成肥胖等癥狀。
5、宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴(yán)重危害人體健康。
女性朋友排毒養(yǎng)顏的小常識(shí)
女性朋友如何排毒養(yǎng)顏呢?有哪些排毒的好方法呢?下面就來具體的了解一下女性朋友的最佳排毒方法。
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后,出現(xiàn)了很多排毒食品,其實(shí),細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn),很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)時(shí),體溫上升,增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力,使肌膚形成保護(hù)膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外,讓肌膚找回元?dú)狻?/p>
3、睡眠排毒
睡眠排毒時(shí)刻表
21∶0023∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶003∶00 大腸排毒
現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠,其實(shí)睡眠對一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明,人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí),而熬夜是最能毀容的,因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化,這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡3肿约耗槻科つw好,務(wù)必養(yǎng)成在午夜 12時(shí)前入睡的習(xí)慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開,這時(shí)配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質(zhì),幫助促進(jìn)血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實(shí),毒素也隨之排出。
解讀 去除雀斑最有效的飲食美容法
雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位,尤好發(fā)于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。雀斑的形成多為肝郁脾虛,肝腎不足所為,當(dāng)以補(bǔ)益肝腎,疏肝健脾為治。想要有效的去除雀斑,不妨試試下面介紹的飲食美容方法吧!
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a(bǔ)益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。
秋天女人補(bǔ)血吃什么好,轉(zhuǎn)眼又到了秋冬進(jìn)補(bǔ)季節(jié),氣血虛弱的女性在這個(gè)季節(jié)更要積極采取行動(dòng),因?yàn)樾Ч羌颖兜摹?/p>
受到了秋燥的影響,變得干燥,臉色不好,所以秋季要注意護(hù)膚,要想養(yǎng)出好氣色好肌膚,光靠護(hù)膚品是不行的,要懂得內(nèi)調(diào)外養(yǎng),飲食也是不可缺少的。
銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。此方有滋陰補(bǔ)腎、潤肌膚、益氣和血、好顏色之功效。
女人吃什么氣色好:花生紅棗粥
花生紅棗粥
材料:糯米400克,花生仁100克,棗50克。
做法:鍋上火,加入水,放入花生仁煮爛,然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水,燒沸后加入紅棗,再改用小火煮至米爛成粥,加入紅糖調(diào)勻,出鍋即成。
功效:糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素,有增強(qiáng)記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E,胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì),可助于提高人體免疫力。
女人吃什么氣色好:紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶
材料:大頭棗4顆,桂圓5顆(其中兩顆敲碎帶殼),枸杞一小把
做法:把紅棗洗凈,剪片;枸杞洗凈;桂圓2顆剝殼,3顆敲碎帶殼;把準(zhǔn)備好的以上三種材料放入茶壺開水沖泡即可。
功效:紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
木瓜紅棗蓮子蜜
材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:將紅棗、蓮子加冰糖煮熟;木瓜剖開去籽,將紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸熟即可食用。
功效:木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。